Vou dar meu testemunho pra vocês, estou a duas semanas fazendo esses exercícios. Estou com um bebê de oito meses aqui em casa, e nos mulheres sabemos muito bem como é... É bem difícil conciliar a maternidade a treinos. Enfim, com duas semanas praticando esse hiit já senti bastante diferença na barriga, é claro que também estou fazendo 3 tipos de abdominais todo dia para melhorar minha diástase. Não vou dizer que volto daqui a um, dois, três meses pq pelo visto quem faz essa promessa não volta mais coisa nenhuma, mas sempre que possível relatarei aqui nos comentários como está meu progresso. Só quero deixar aqui meu relato e dizer que além de uma silhueta mais fina esses treinos nos devolvem a auto estima, a esperança, o bom humor e leva embora a ansiedade. Não sei com quantos quilos estou atualmente mas comecei com 79 kg e tenho 1,63 de altura. Meninas, estamos juntas viu, não desanimem. Se cair em tentação, ok, retomem a reeducação alimentar e os treinos normalmente,como se nada tivesse acontecido. Beijos a todas e todos. Tamo junto, bora secar. Edit 1: Pessoal, hoje já é dia 23/04/24 e amanhã faz um mês que eu introduzi uma alimentação melhor a minha rotina junto a esse treino. Já perdi 4 quilos até aqui e espero vir aqui no dia 24 de maio poder dizer a vocês que perdi mais ainda. Iniciei com 79,2kg e hoje estou super feliz com meus 74,9kg. 💪💪💪 Edit2: gente hoje é 31/05/204, continuo na luta pra eliminar o sobrepeso, não desisti não kkk iniciei com 79,2 kg e cheguei a 72,4kg. Não desistam meninas💪 Edit 3: galera hoje é 05/06/24 e cheguei aos 70 kg, estou muito feliz com meu progresso e não vou parar, minha meta está bem ali 😁😄.

@mariakarolina1800

2 ай бұрын

Já tô na metade da terceira semana praticando esse hiit apenas uma vez por dia. Esses exercícios são revigorantes

@mariakarolina1800

2 ай бұрын

Galera, finalizando a terceira semana de exercícios e já perdi 3kg, caracaaaa tô muito feliz 😁😁😁😁

@taehiyyih

2 ай бұрын

que ótimo! continue firme!!

@mariakarolina1800

2 ай бұрын

​@@taehiyyihobrigada meu amor ❤️ acabei de finalizar o treino agora. Tô muito feliz por já estar na quarta semana 💪

@mariakarolina1800

2 ай бұрын

Galera, há alguns dias tive uma leve lesão no meu pé direito e eu sinto dor todos os dias desde então, de uns dias pra cá passei a executar esses movimentos de forma mais leve e só fiquei um dia sem fazer o treino, no sábado passado. Eu iniciei fazendo os exercícios descalço e não recomendo, usem tênis pessoal, é um conselho que dou.

Eu depois d finalizar esse treino estou igual a Bruna Carla " estou sentindo minhas forças indo embora" kkk

@cidaaparecida3188

Жыл бұрын

🤩

@anaslimedurmabem5975

Жыл бұрын

Kkkkk

@walkyriarodriguesdesa9307

Жыл бұрын

😅😅

@quelxs

Жыл бұрын

Mkkkkkkkkkk

@pelacultura7084

Жыл бұрын

😂😂😂😅😅

Em duas semanas perdi 2.300 kg. Redução alimentar, rotina de exercícios, caminhadas. Com foco você consegue 😄💪 Caso queiram saber quanto eu vou perder nas próximas duas semanas curtam o comentário. Abraço

@fabi6408

6 ай бұрын

Volta para nos contar!!!

@schelly7855

6 ай бұрын

Cadê vc?

@zeltaas8354

6 ай бұрын

@@schelly7855 falhei completamente em minha rotina. Estava indo tudo certo até que em um fim de semana viajando comi muita besteira e deixei de lado. Não desisti do meu objetivo, mas agora vou esperar essa época de festas passar pra voltar. Mas como disse, com foco se consegue tudo! Boa sorte a todos.

@LaizaChavesdasilva

5 ай бұрын

oiii eai? ​@@zeltaas8354

@marianaballbino

5 ай бұрын

​@@zeltaas8354 e aí ? Como está agora?

pra quem tava com quase 100 e pouco quilos agora cheguei no 71 já e um bom caminho exercícios e cardio e dieta em casa 💪☺️❤️

@millasilva7162

Жыл бұрын

Ahh parabéns pela sua evolução! Vc consegue

@claudiasampaio5592

Жыл бұрын

Se Resolver mesmo pra que pagar academia

@vanuzapereira4408

11 ай бұрын

​@@claudiasampaio5592Porque academia muitas das vezes não dar resultados porque não tem profissionais preparado para ensinar corretamente

@dayanereis6906

10 ай бұрын

Parabéns 🎉

@_desempregadosanonimos

9 ай бұрын

​​@@claudiasampaio5592Academia serve para melhorar a "aparência" do seu corpo, além de você conseguir carregar peso sem ficar morrendo, dizendo que não aguenta e está pesado (ex: sacolas, filho...)

Quando você fala: “Não me abandona” parece que sabe que estamos morrendo 🤣🤣🤣

@mirianvieira1303

2 жыл бұрын

Vdde kkkkkkk

@lorenclair

2 жыл бұрын

e estamos! MUAHAUAH!Eu tento não abandonar, mas se vejo que cheguei ao meu limite, paro uns segundinhos antes, aos poucos vou ganhando condicionamento...

@marcilenedias641

2 жыл бұрын

Kkkkk

@patriciab8561

2 жыл бұрын

Bem isso!!

@domingasdaianegama7799

2 жыл бұрын

Eu 😂😂😂😂😂🤣🤣

Carol estou te acompanhando desde a pandemia, tive câncer de mama, e engordei com o tratamento. Uma amiga me indicou vc. Já emagreci 25 quilos. Feliz demais. Indico seu treino pra todos.

@raianelopes1342

Жыл бұрын

Vc vai todos os dias ?

@leilafariamacedo9241

Жыл бұрын

@Angélica Gomes , o mesmo aconteceu comigo, o que mais vc fez para conseguir?

@wanessasalesborgesdonascim7902

Жыл бұрын

Vc conseguiu emagrecer 25 kl ? Só fazendo ginástica dela ?

@suelyalves6782

Жыл бұрын

Deus te abençoe 😘

@adrianagofert8504

Жыл бұрын

Parabéns! Hj já deve ter perdido mais!

Começando hoje .. 57 kg .. curte aqui para eu lembrar de voltar

@mykaellamyrella1286

4 ай бұрын

Voltaa

@jaquelinebritodesouza3274

4 ай бұрын

Oiiii😊

Estou fazendo esse treino toda manhã há 15 dias junto com a reeducação alimentar, de 76.8 estou pesando 74.5, quando der um mês volto para contar quantos kg perdi.

Depoimento: meninas, eu tenho 20 anos. Novinha, eu sei, mas há uma semana, meu condicionamento físico era zero. Estou dentro do peso, caminho todo dia pra faculdade (só que bem devagar, sem esforço), e tinha bastante gordura no corpo apesar de usar 38. Foi um dia que percebi que ao subir um lance de escadas, eu ficava ofegante, e doía a perna. Sempre detestei exercício físico, odiava a sensação de garganta seca, de ficar ofegante, de ficar suada e com calor. Mas tinha que mudar. Comecei misturando 1 a 2 vídeos por dia da Carol, de cardio/aeróbico/hiit com musculação, e gente, em duas semanas meu condicionamento físico é outro. Eu não conseguia fazer um vídeo inteiro, agora completo um ou dois. O condicionamento físico MUDA DE VERDADE. Carol, eu só tenho a AGRADECER por esse trabalho incrível e gratuito para a saúde pública. Você faz muito mais do que muito secretário de saúde de estado e de prefeitura pela saúde de brasileiros. E também agradeço a Deus pela minha saúde, pelas minhas pernas e braços e disposição para fazer esses treinos 💓 gratidão

@claricesa3369

Жыл бұрын

Parabéns! Continue firme!

@ainsleysodre8720

Жыл бұрын

Estou tão feliz por você ❤ não pare nunca, você é capaz

@mayaraneves1354

10 ай бұрын

Eu tenho 19 e perdi um kilo e 300 em três semanas 😊😊

@MusicaEmCasal

2 ай бұрын

Tenho 20 tbm

@MusicaEmCasal

2 ай бұрын

Bora amigar @luisaalbuquerque?

É tão gratificante vc terminar um vídeos da Carol fazendo todos os exercícios até o final. Sentindo o coração trabalhando muito

Estou fazendo Iniciei 08/09/2023 Faço 1x por dia e Faco regime flexível, Quando iniciei estava pesando 98,01 hoje 25/09/2023 fui pesar estava com 91,70 praticamente 6kg e 300 , estou muito feliz com resultado obtido em 3 semana Muito obrigado continuarei meu objetivo aos 80 deixarei mais depoimentos ....

@natashamattos8683

8 ай бұрын

volta pra da seu depoimento. Parabéns pelo resultado

@user-rn1dy2sh5m

8 ай бұрын

Como é seu regime flexivel??

@antoniomarcio9704

8 ай бұрын

Quantas vezes por semana

@daianegarcia4430

7 ай бұрын

Oi Quantos vc continua no treino e como é o seu regime flexível

Nossa Carol a uns 4 anos atrás eu fazia seus hit's em casa e eu emagreci muito fiquei muito bem. E hj acordei cedinho e resolvi voltar. Só tenho uma declaração: Tu é Top

@LaizaChavesdasilva

5 ай бұрын

oiii,temos o mesmo sobrenome KKK, deu algum resultado amg?

Carol o seu "NÃO ME ABANDONA" me faz ressuscitar kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. AMEEEEI, e vou fazer todos os dias

@LaizaChavesdasilva

5 ай бұрын

oiii deu resultado?

@lurodic4345

5 ай бұрын

@@LaizaChavesdasilva E deu viu minha irmã. Continuo fazendo esse porém 3x na semana aí intervalo com os outros vídeos dela mais focado em braço e pernas

Oie gente,estou começando dia 09/05/24 tenho 14 anos peso 80kg vou fazer o treino certo e cuidar minha alimentação daqui 1 mes eu volto e conto quantos kilos perdi ou ganhei 🦋✨

@tikimdetudo160

29 күн бұрын

Que gracinha!! Isso mesmo, cuidar da saúde é preciso

@GloriaDyuliadosSantos

13 күн бұрын

perdeu quantos?

Eu estava fazendo o treino e meu filho de 4 anos me motivando kkkkk, que linda mamãe, que maravilhosa, que princesa kkkkkk. O coisa boa viu. Obrigada Carol, fiz meu cardio nesse domingo. Avante 🚀

@claricesantos-cu1mp

3 ай бұрын

Que fofo 🥹🥹❤❤

@biancaluz5888

3 ай бұрын

Que coisa linda! ❤

@rhayssandre

2 ай бұрын

Fofo

Perdi 3kg em 1 semana fazendo estes exercícios todos os dias 1x ao dia apenas ! Muito bom parabéns Carol ❤e MUITOOO obrigada 🌸

@DJ_JAOZIN_011

6 ай бұрын

Verdade mesmo?

@Stardew_JF

5 ай бұрын

Vc continuou? Perdeu mais?

@consepiondiasdacosta1372

5 ай бұрын

Só uma vez ao dia!?Repetia ele quantas vezes!?

@dudaalves4411

4 ай бұрын

@@DJ_JAOZIN_011simmm

@dudaalves4411

4 ай бұрын

@@Stardew_JFsim total de 23

Carol, eu sou obesa. Tenho 1,51m e estava com 110kg e estou hoje com 98kg. Fazendo seus exercícios e reeducação alimentar perdi 12kg. Sao só 12 kg a menos, mas muita diferença na minha disposição. Me sinto outra pessoa. Você faz parte disso Adoro seus vídeos. Não faço academia, só treino em casa. Você tem uma delicadeza, uma doçura ao explicar. Dá pra sentir que é uma pessoa iluminada. Fiquei muito emocionada com seu vídeo sobre a gravidez. Eu tenho 4.2 e acho que nunca serei mãe, mas sou feliz a cada dia com minha mudança que é de fora pra dentro. Muita luz, você já é iluminada, além de linda. Dá vontade de te abraçar. Muita saúde pra você e seu bebê e família. Parabéns pela gravidez! Beijo ♥️♥️♥️😍

@fabianabocorne3437

Жыл бұрын

Parabéns👏👏💪

@fabianabocorne3437

Жыл бұрын

Parabéns👏👏💪

@MarciReis

Жыл бұрын

Você está de parabéns, já evoluiu bastante e vai evoluir cada vez mais 😍

@leilafariamacedo9241

Жыл бұрын

Uhuu, já diminuiu o manequim 🎉💐

@andreiasantos4982

Жыл бұрын

Parabéns 👏👏👏 preciso dessa terminação !! Maravilha 😍

Carol,amo os seus treinos 👏🏼 Tô te seguindo desde o ano passado! Iniciei com 75 kg e hoje tô com 61 e me sentindo muito bem.

@reehcardoso389

2 жыл бұрын

Que benção Deus abençoe parabéns

@fernandacravo4331

2 жыл бұрын

Fazendo uma vez somente por dia?

@jessicavegas8684

2 жыл бұрын

Parabéns

@elinefolhadela901

Жыл бұрын

Fazendo todos dias?

@antoniapereira3535

Жыл бұрын

@@elinefolhadela901 .

Alerta sobre esse treino, façam isso todo dia e irão prolongar suas vidas terão reduzidas as chances de avc e infarto! Estou aqui recomendado pelo médico fiz o treino suei demais dormi bem senti toda a musculatura pegar. Profissionais como vc são abençoados imaginem nós trabalhamos o dia todo não temos tempo de ficar 1h40 numa academia. Esse treino é de boa intensidade e isso além de por o corpo em forma simplesmente salva vidas ps trabalho em hospital. Obrigado !!!!!!!!! Vou fazer os outros neste mês

Comecei pesando 78kg, após 5 dias estava com 77,1kg. Estava completamente sedentária, após 5 meses de pós parto estou eu aqui lutando por minha saúde, (parto cesarea dói muito a coluna) e minha autoestima. Estou esperando completar 1 mês pra pesar novamente espero pelo menos estar com 75kg.🙌💪

Amei o treino Carol ❤️❤️ mas se vc quiser dar uma pausa, nós vamos entender, viuuuu pq gravidez da muita canceira, e nós vemos o quanto você se esforça sempre pra entregar um conteúdo maravilhoso

@naidenn8795

2 жыл бұрын

Ela tá grávida?

@simirod9891

2 жыл бұрын

@@naidenn8795 está

@carolborba

2 жыл бұрын

hahahaha obrigadaa

@Yasmin3106

2 жыл бұрын

Verdade Esse treino achei mais “fácil” Mas ela já tinha feito uma vez, então parece que cansou mais

@sueliasimao5547

2 жыл бұрын

Concordo com você. Afinal das contas quem sempre cuidou com muito carinho de nós, merece ser cuidada também. Tem tanto vídeo bom que podemos repetir sem nenhum prejuízo.

comecei hoje meninas, sempre fui magrinha, acabei engordando, faco academia, mas mesmo assim contino engordando. Resolvi comecar hoje. Entao vamos la, comecri com estou com 68,40. Preciso perder 5kg. Volto aqui daqui a 3 meses.

@Clararipe

5 ай бұрын

Oie! E aí? 3 meses se passaram 😊

@dianavalenca8250

4 ай бұрын

E nunca mais voltou skskkskskdkkd

Você vendo a aula não dá nada, mais quando começa logo no primeiro já fala misericórdia rsrs Terceiro dia realizando essa aula, pretendo fazer todos os dias ❤️ A sensação de dever cumprido quando termina é a melhor 🎉

Já perdi 2 kilos em menos de uma semana, com esse treino e reeducação alimentar, daki duas semanas volto com atualização! 🏋🏻‍♀️

@palomasantos7599

5 ай бұрын

Comecei essa semana com esse treino tbm ,vamos vencer 🙌🙌

@Whyryan_

2 ай бұрын

Iaii amiga??

Eu AMOOOOO esse treino! Tô fazendo tem 3 dias já. Nunca consigo fazer o último exercício 😂 mas hoje vou! E ainda vou fazer um outro seu pra abdômen. Deus me proteja 🥲

Começando aqui em 10-04-24. Quem mais?

@GabrielaSilva-qb2od

2 ай бұрын

Começando hoje 🙌

@mariakarolina1800

2 ай бұрын

Eu iniciei dia 18 de março e desde então não parei mais 💪💪💪💪 já perdi 4 quilos nesse período

@DJ_JAOZIN_011

2 ай бұрын

Perdeu quantos kg?

@Zezinha77

Ай бұрын

Comecei essa semana , e com alimentação balanceada emagreci 3kg

@DJ_JAOZIN_011

Ай бұрын

@@Zezinha77 tudo isso??? Como????

Estou fazendo seus exercícios desde o dia 26/06/23. Todos os dias quando quero desistir, digo pra mim mesma" é por você ". Estou 10kg acima do peso .

@elianabarbosadematossilva1210

Жыл бұрын

Voltando pra dizer que fiz dietas, jejum e os exercícios, estava com 65, hoje dia 04, estou com 62, ainda quero emagrecer 8kg.

@webeca_5997

10 ай бұрын

Parabéns, isso aí! Continue firme

tenho 18 anos, sou angolano. Sempre me senti meio feio devido ao índice de gordura que eu tenho no rosto, busco diminuir a gordura para ver como ficarei. Até dezembro, bora pessoal.

@jessicasoares4375

7 ай бұрын

Oii voce continua firme?

@bttzera0118

7 ай бұрын

@@jessicasoares4375 to a treinar, com um pouco de musculação agora. Os resultados estão bem notórios hehehe. Obrigado por perguntar, fiquei bem feliz.

@emilly4570

4 ай бұрын

e aí?

faz mais de 1 mês que tô fazendo e já perdi 6kg com a alimentação regulada, amei demais!

@camilaxy

Жыл бұрын

Pode me falar a sua alimentação diária, oq vc come diariamente? Por favor 😍

@Vic___

Жыл бұрын

@@camilaxy provalmente deve ser legumes e verduras e frutas, alimentos intregais e evitação de doces

@saracristinadossantos6194

2 ай бұрын

Vc faz todos os dias ??

@kelshie8902

12 күн бұрын

​@@saracristinadossantos6194sim, todos os dias

@kelshie8902

12 күн бұрын

​@@camilaxycoisas simples amg, dando uma reduzida em carboidratos (que no meu dia a dia era arroz, macarrão e pão), mas comendo menos doces tipos balas, biscoitos recheados e sobremesas.

Começando hoje 31/12/22 com hit e Low Carb. Peso atual: 66kg; Meta: 55k. Vamos com Fé irmãos 🥲

@rebecasilva6870

Жыл бұрын

Conseguiu perder??

@rebecasilva6870

Жыл бұрын

Tô com 66k e preciso ir pra 55k também

@dudaduring8973

Жыл бұрын

Perde 600g de gordura, e ganhei esse 600g em musculo, porém, não fui disciplinada. Mas esta semana começo de novo na fé

@karolTerraBoa

Жыл бұрын

@@dudaduring8973 conseguiu???? E vc fazia só esse treino ?? Só com ele deu para ganhar as 600 g de músculos?? Faz uma vez só ou duas ?

@dudaduring8973

Жыл бұрын

@@karolTerraBoa Karol, perdi 3kg. Não faço só esse treino eu entro no canal e escolho todo dia um treino diferente. Na alimentação to bem firme, fazendo deficit calórico 🥰

Acordei cedo hj em pleno domingo e já fiz o meu 💥 agora vou preparar o café do dia dos pais. Já devidamente endorfinada ❤🎉

Carol vc é o máximo. Gratidão

Bom diaaaa!!!! Pra mim todos os treinos da Carol são intensos kkkkk mas força que a gente consegue

@franciscasilva9304

2 жыл бұрын

Rsrs...eu estou aki assistindo deitadinha,tomando coragem pra fazer😍

@carolborba

2 жыл бұрын

hahaha bom diaa Kellynhaaa

@gaby

2 жыл бұрын

@@franciscasilva9304 eu eliminei 27kg só com alimentação

@mayarasampaio2073

2 жыл бұрын

eu sempre reponde sozinha não vou 😅😅😅

Esse treino é antigo mas pra mim é o melhor

Carol vc é demais mulher, meu nome é Camila tenho 33 anos que treino top.. estou com 67 kg e 1,65 de altura, pesei ontem, e comecei o treino ontem. Daqui 1 a 2 semanas volto pra contar. Bjo

Vc e . maravilhosa Carol, Deus te abençoe 🙏😍

Bom dia Que Deus abençoe o seu dia que seja cheio de paz e de alegria🙇‍♀️❤

Tenho 70 anos e vou a partir de amanhã, fazer esses exercícios. Espero conseguir, aos poucos, atingir o máximo q eu posso.

@recriartis

Жыл бұрын

Que exemplo

@juliananascimento9101

Жыл бұрын

E bom consultar um médico primeiro, e fazer alguns exames para saber que se estar apito a esse tipo de exercício, todo mundo tem fazer esse procedimento primeiro, principalmente os que estão sedentários a muito tempo.

Carol Vc é demais to amando

Maravilhoso!!! Você é necessária Carol! ❤

Carol, você é incrível! Já fiz diversos treinos de outras pessoas, mas nenhum me dá tanto ânimo igual os seus. Pessoa super alto astral, coloca a gente pra cima, eu amo! Tava com zero vontade de treinar hoje, mas vim, e ainda consegui fazer 2x o vídeo. No final a gente sempre fica feliz por ter feito, né? ♥️🙌🏻 Obrigada demais!

Amei o treino Carol, estou amando os treinos nesse formato. Gratidão!!! ❤️❤️❤️ Muito saúde para você e seu bebê 💞💞

Carol seus exercícios e dicas tão topppp. Parabéns, vc merece nota 1000

carol borba, vc eh sensacional

Ameeei Carol!! Faço Cross Fit mas está semana estava com dores e não fui para o box, amei seu treino!! Estou pingando 😘😘

Carol seus treinos são maravilhosos , uma combinação perfeita com a professora 🥰👏👏👏👏

Adoro a Carol ❤

Amo as aulas da Carol

Amei ❤️ amo seus treinos 😍

Começando hoje 2 meses após o parto, a meta é perder primeiramente 6kg! 16/12 - 86.800kg

@elenbispo2156

Жыл бұрын

Continua, mulher

@ixbellyh6473

Жыл бұрын

Conseguiu?

@ana_beatriz2022

Жыл бұрын

Conseguiu mulher?

@rebecasilva6870

Жыл бұрын

Iae conseguiu perder

@Thais_Platino

Жыл бұрын

2 meses de pós parto tbm, vou começar! Preciso de treinos rápidos kk

Você é o máximo Carol! Suei toda

Topíssimo esse treino....só façam gente.

Carol, Que treino Maravilhoso , estou amando treinar com você. Muito obrigado

Treino maravilhoso,amo fazer todos os teus treinos Carol

Está aula é fenomenal. Vc é top Carol

A Carol é simplesmente a melhor!❤

Bom dia! Carol que trenasso arrasou. 👏👏👏

Pra alegrar o domingo! Um treinitcho!!!! ❤️💪💪💪✴️🔥🥵🥵🥵

Olá Carol obrigada por fazer estes vídeos fantásticos de treino .

Estou adorando esses treino carol

Comecei hoje, to com 85 e minha meta é chegar nos 55 a 50. Obrigada pelo seu canal, da muita motivação

@thaisalvess16

11 ай бұрын

Pq 55? Qual seu tamanho?

Treino maravilhoso 💪🙌👏👏

Maravilha, Carol 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Amo a caroll comecei a treinar com vc faz 2 semanas espero ter resultados as vezes nao estou com animo mais tbm nao posso ficar parada como diz vc, faço todo dia

Hit que tá salvando a mãe no período de férias, muitooo bom! Vou fazer uma vez de manhã e uma de tarde e não vai pesar na rotina 🥰🥰

estou fazendo esse treino e estou amando.

Amo ❤️ duas aulas, Carol!!! Sou seguidora fiel

Que legal. Vou começar amanhã...vc é incrível garota. Gratidão

Gente perdi medidas real com este video e outros dois dela de 120cm de barriga fui para 109 com apenas 9 dias meu peso ds 111 kg foi para 109 kg ...estou apaixonada pelas aulas dela ...gratidao❤

Carol do céu... tô acabadaaaaaaaaaaaaa. Você é top mulher

Carol , tô amando derreter nós treinos , muito obrigada, vc é ótima

Eu simplesmente amo essa aula❤

INCRÍVEL! fiz esse treino agora e tô soandooooo difícil achar treinos bons assim viu obgdo caroll ❤️

Hoje faltei na academia e estava me sentindo culpada por isso kkkk procurei por um Hit e logo fiz esse! Tô bem melhor agora e farei sempre!

@mahsposaro6885

10 ай бұрын

O mesmo motivo que o meu na data de hoje..rs

Amo suas aulas, gratidão Deus, gratidão Carol🙏🙌🥰

Obrigada Carol Borba pela aula amei

Começando hoje!!!! 16/10 dia 16/11 eu volto e se Deus e eu quisermos, terei eliminado 7kg 🙏🏽🙏🏽🙌🏼🙌🏼 Assim é!!

@gabrielaferreira163

9 ай бұрын

Eu tbm comecei a dieta ontem porém esse exercício vou começar hj

Ameiiii o treino.... recomeçando hoje a me cuidar. 🎉

Amooo treinar com a Carol! A alegria dela me dá muita energia.... top demaaais!!

Verdade quando acabei de treinar o suor ficou igual a cachoeira top de mais Carol gratidão bjs

Carol sua lindaaa parabéns pelo seu bebê viuu Deus abençoe muito muito vocês

@carolborba

2 жыл бұрын

Edjaneeee, obrigadaa minha linda, amemm

Esse treino é o melhor tô emagrecendo muito gratidão pela sua vida Carol 🙏🏻

Te amo, Carol! ❤

Eu adoro treinar com a Carol

Sensacional este treino 💪👊👏

Ja perdi 5 quilos com seus treinos Carol obrigadaa❤ o seu "aguenta, nao me deixa" é oque me motiva kkkk❤💃

Muito bom. Comecei ontem e hoje boraaa.

Os treinos da Carol são os melhores eu amo ❤

Estou adorando os treinos,faço todos os dias

muitoo bom, Deus abençoe!

Maravilhoso, amei e vou fazer mais.

Amei seu treino Carol❤

É o 2o treino de Cardio que faço hoje e ainda vou fazer de pernas e Abdomen, tudo treinos seus claro. Viciada nestes treinos espetaculares e que trazem resultados notórios! Obrigada ❤️

Comecei a fazer a exatos 1 mês, com pausa no domingo e as vezes na segunda (por causa da preguiça kkkkk), fiz uma vez ao dia junto com um exercício de braços de 5 min da própria Carol (tenho gordurinha no braço e não vi muita diferença nessa região pelo menos, mas no resto do corpo foi bem notável). Consegui emagrecer 4kg em mais ou menos um mês, comendo normalmente apenas diminui doces. É possível sim gente tira uns 30 minutinhos pra cuidar de você mesmos que é sucesso. Abraços e bons exercícios.

Obrigada Carol❤ Deus lhe abençoe

Obrigada, Carol! Você é maravilhosa!!

Bom dia carol ! Jà que vc está grávida faz exercícios pra nós gravidinhas, eu malho em casa , más devido os enjoos parei de fazer!

@marianavasconcellos7863

2 жыл бұрын

Nossa seria ótimo, eu parei com os exercícios por conta da gravidez

@iranirodrigueslucianodossa946

2 жыл бұрын

E nós que não estamos fazemos o que?

@camilatelles9582

2 жыл бұрын

@@iranirodrigueslucianodossa946 os videos que ja tem no canal moça eu farei isso,ate pq ela depois deve dar uma pausa.

@fransilva21

2 жыл бұрын

@@camilatelles9582 verdade

@ministeriodemusicalouvorea5611

2 жыл бұрын

Concordo

Olá Carol. Sou de Moçambique, adoro seus vídeos. Terminei agora este treino estou super suada e com o coração bem acelerado. Gratidão. Por mais vídeos destes👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Seu carisma estimula a não parar o exercício... Obg ❤

Menina ! Você é incrível