دکتر ویدیو ها خیلی خوبه من از ۱۱۰ کیلو الان ۸۰ کیلو شدم امید وارم همیشه موفق باشید

@osmanfaizi9117

2 жыл бұрын

سلام میشه بگید با چ روشی ؟ میشه تقسیم اوقات غذا های تون را برامون بگید.. ممنون

@DrShobeir

2 жыл бұрын

خیلی خوشحال شدم عزیزم، آرزو میکنم شاد و سلامت باشید جانم

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود عزیزم، ویدیوی رژیم کتوژنیک را نگاه کنید

@natursonalipoor3561

2 жыл бұрын

صدوده کیلو بودی 🤢🥺🐾🍃

@GetfitbyAJ

2 жыл бұрын

اگر شما برنج سفید و با آرد سفید ویا هرچیز دیگه رو با سبزیجات بخورید گلاسیمیک ایندکس رو کاهش میده و نیازی نیست که نگرانش باشین!!! فقط میمونه بحث آلرژی و التهابات که اگر داشته باشین باید نوع دیگه رو انتخاب کنید! به همین سادگی!! نیاز به این همه توضیح هم نیست!!!!

با تشکر فراوان از شما دکتر عزیز. لطفا در مورد گلوتن و چه چیز هایی بخوریم ویدیو بسازید. ممنون از شما❤❤❤❤

درود و سپاس از توضيحات كامل شما 🙏🏻

سپاس اقای دکتر ، شما خیلی خوب مطالب رو توضیح میدهید

Hello Dr. Shabir, thank you very much for publishing your scientific and informative material

در مورد تخم مرغ . زرده و سفیده ی اون و تعداد مصرف روزانه ش هم لطفا یه ویدیو تهیه کنید

اقای دکتر بازم ممنون از شما واقعا اطلاعات خوبی رو ارائه میکنید... زنده باشید...

Thank you, Doc! Enjoy watching your video, very informative, and useful!

Tanks for your contribution dear doctor. It's very helpful

سپاس از تحلیل منطقی و مستدل شما جناب دکتر.

@DrShobeir

2 жыл бұрын

سپاس فراوان از مهربانی شما عزیزم

ممنون دکترعزیزم اینطورکه شمابرنج وگندم وبرا ماتشریح کردین به این نتیجه رسیدم این دوغلات مفیدوفقط بوکنم تااسمشون یادم نره والا خوردنشون هزارجورمشکل به وجودمیاره

بادرودفراوان بسلامتی موفق باشی عزیزخدا دعاتون میکنم هزارساله بشی عالی بود ممنون

دمت گرم دکتر شبیر عزیز خسته نباشی از این که این همه اطلاعات در اختیار ما میگذارید سپاس فراوان

چقدر از سر و روی همه شادی و خوشبختی میباره. لطفا بعقل آمده و با تولید مثل نکردنمان این رنج و بدبختی ها را به نسلهای آینده منتقل نکنیم. 😢😧

ممنون وسپاس ازشمابی نظیرید🌸🌸

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود و سپاس فراوان از شما عزیز دل، بینطیر شما هستید

ممنون چقدر عالی توضیح دادید تشکر فراوان 🙏

@DrShobeir

2 жыл бұрын

سپاس فراوان از مهربانی شما عزیزم

با سلام ممنون از شما كه آگاه سازى ميفرماييد 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹🌹

خدا شمارو برای ما حفظ کنه . تشکر از زحمات شما . عالییییییییییییی بود 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود و سپاس فراوان از شما عزیز دل، شادی و سلامتی برای شما ارزودادم

شما بى نظيريد سپاس از شما 👍🏻🥰🙏🏻

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود و سپاس فراوان از شما عزیز دل، شما بی نظیر هستید جانم

Thank you so much Dr for everything

ممنون از زحمتهای شما آقای دکتر عزیز دوست داشتن

سلام عزیز دل.بی نهایت از زحمات و اطلاعات مفید شما و بخصوص طرز بیان شما سپاسگزارم.دوستدار شما هستم

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود و سپاس فراوان از شما عزیز دل

بسیار سپاسمندم جناب دکتر من فهمیدم که هر روز ، روزه بگیرم قدر دان دانش تون و وجود نیک مرامتون هستم

@DrShobeir

2 жыл бұрын

روزه متناوب خیلی خوبه عزیزم

عالی بود ممنون👍🙏 Excellent

تشکر از معلومات تان داکتر شبیر عزیز

ممنون دکتر بسیار عالی و جامع👌💚

@DrShobeir

2 жыл бұрын

سپاس فراوان از کامنت شما عزیزم

خیلی عالی ،ممنونتان👌💜

@DrShobeir

2 жыл бұрын

سپاس فراوان از کامنت شما عزیزم

Great Videos Dr. Shobeir, thanks a billion

فوق العاده بود،ممنون

یک دنیا ممنون دکتر جان جوان ، چقدر عالی و با آرامش توضیح میدهید . تندرست ، توانمند و مانا باشید . 🌼🍃🌼🍃🌾🌷🌿🌷🌿🌷

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود و سپاس فراوان از محبت شما عزیز دلم

@DrShobeir

2 жыл бұрын

شاد و سلامت باشید عزیزم

@judidmoreira9537

2 жыл бұрын

@@DrShobeir tradusilo al español

مثل همیشه مطالب عالیست ،سعادتخواه شما هستم🙏⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود و سپاس فراوان از شما عزیز دل، شادی و سلامتی برای شما ارزودارم

@maryamhashemi8704

2 жыл бұрын

@@DrShobeir 🙏❤️⭐️❤️🙏

خیلی ممنون توضیحاتتون

Thank you for all informative info

خیلی ممنون توضیحاتتون در عین حال که مفیده خیلی سریع هم میره رو اصل مطلب👌🏻مفید ومختصر👍🏻مخصوصا رژیم کتوژنیک که بسیار عالی بود👏🏻👏🏻👏🏻من از دانمارک کامنت میگذارم

درود به دكتر عزيز شبير جان ☘️🌹❤️ و خيلى ممنون از اطلاعات مفيد شما جانم🙏

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود و سپاس فراوان از شما عزیز دل، امیدوارم که خندان و سبز باشید عزیزم

Thanks, it was very helpful

ممنون بسیار عالی بود

سپاس بیکران🤍🤍🤍🤍

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود و سپاس فراوان از شما عزیز دل

اقای‌دکتر‌لطفا‌راجب‌مکمل‌های‌انرژی‌زا‌وحجم‌دهنده‌توضیع‌بدهید‌سپاسگزار

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود عزیزم؛ در خصوص حجم ماهیچه؟

Danke schon

Thanks for information

ممنون اقای دکتر ،شما خیلی خوب مطالب رو توضیح میدهید .

@DrShobeir

2 жыл бұрын

سپاس فراوان از شما عزیزم

درود بر دڪتر شبیر عزیز عالی بود مرسی 😍😍😍

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود و سپاس فراوان از شما عزیز دل

@vestahakimian9435

2 жыл бұрын

@@barca.h8233 بمون فعلا توے خمارے

سلام دکتر جان ممنون از راهنمایی شما

بسیار تشکر از ويديو هاي خوب شما مستفيد ميشويم همزبان عزيز.

@DrShobeir

2 жыл бұрын

سپاس فراوان از مهربانی شما عزیزم

dr shobeir your videos are amazing one after another! thank you so much for you amazing videos

ماشاالله

@DrShobeir

2 жыл бұрын

شاد و سلامت باشید عزیزم

با سلام به شما و تشکر از اطلاعات بسیار مهم

Thank you very much for your amazing videos

درود بر شما وسپاسگزار از اطلاعات خوب. لطفا در مورد ارزن هم ویدیو بسازید. شاید جایگزین خوبی برای نان و برنج باشد.

@fayhamidian4385

2 жыл бұрын

آن هم اسید فیتیک دارد

@fayhamidian4385

2 жыл бұрын

اسید فیتیک مانع جذب املاح در بدن میشه

@mehrurabiya3854

2 жыл бұрын

@@fayhamidian4385 بله همینطوره. در صورتی که هشت ساعت در آب بماند مشکل اسید فیتیک برطرف می شود. تا جاییکه من اطلاع دارم. در طب آیورودا ارزن برای همه نوع بیماری تجویز می شود و بر همه اندام های بدن تاثیر سلامتی دارد. امیدوارم اطلاعاتم درست باشد. منتظر ویدیو دکتر شبیر هتسیم در این مورد ارزن.

مرسی دکتر ارجمند و گرامی ، کاش در مورد سیب زمینی هم آموزش بدید، با سپاس

@roif.8005

2 жыл бұрын

از لحاظ رژیم کیتو باید هیچ نوع نشاسته ای نخورد

@DrShobeir

2 жыл бұрын

به زودی عزیزم، ویدیوی بعدی خواهد بود

ممنون از شما آغایی دکتور دستتون دردنکه

درود بر شما عالی و علمی و کاربردی 👍👍👍

I think both of them are good, cause I eat rice with bread since I know myself

@batshivamoosha7940

2 жыл бұрын

So you are a double wamy guy. Noon va berenge??? You are good.

@user-eg5eo4xv1z

2 жыл бұрын

تخچمجچ0 مج0 ع صوقب

@alexjalali4285

Жыл бұрын

keep going

ممنون داکتر عزیز

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود و سپاس فراوان از شما عزیزم

Thank You Very Much

درود بر شما دکتر عزیز برای اطلاع رسانی تون

با سپاس از اطلاعات خوبتون، آیا برنج ایرانی که در شمال خودمون کشت میشه هم آرسنیک داره یا منظور برنجای هند و پاکستانی هستند؟

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود آیدا عزیز، این خبر از خبرگزاری داخلی ایران ایرنا هست : در ایران مصرف برنج ۲۸ کیلوگرم در سال به ازای هر شخص برآورد شده و آلودگی برنج با فلزات سنگین یکی از موارد محتمل آلودگی های محیطی است که طی آن تحت شرایط خاصی از جمله آلودگی آب، خاک و نزدیکی مزارع برنج به مراکز صنعتی و فاضلاب های مربوطه، عناصر سنگین به برنج منتقل شده و در آن تجمع پیدا می کنند.

درود دکتر شبیر عزیز و دوست داشتنی ما ❤️🌹 عاااالی مثل هویشه✌🏼👍🏼تک‌تک موضوعهای شما عالی هستند و بجا و بموقع🌹❤️بی‌نظیرید دکتر جان ❤️❤️❤️🌹🌹🌹

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود و سپاس فراوان از شما عزیز دل، شادی و سلامتی برای شما ارزودارم، خیلی خوشحالم که مطالب و موضوعات براتون مفید و جذابن ❤

@farshiddiba5887

2 жыл бұрын

@@DrShobeir بی‌نظیرید دکتر جان سپاسگزارم ❤️❤️❤️

سپاس از شما آقای دکتر🙏

Thanks Dr Shobeir

❤👌

وطنم 🇦🇫چرا؟ مردم توان درس خواندن را ندارند😭😭 دوستان نازنین مرا از تشویق های تان فراموش نکنید. ما بخاطر وضعیت فعلی کشور ما به 7 صد شاگرد یتیم رایگان درس میدهیم با وجودیکه درس میدهیم کمک هم میکنیم از 8 صبح الی 4 عصر .🌷⚘🌷

@mix_media6699

Жыл бұрын

وطنت را قوم انتهاری می گذاره درس بیخونه

@sportplayz8891

Жыл бұрын

Great job

@jalehnikfarjam9844

Жыл бұрын

God bless you.

@user-yj8hj1bp2f

Жыл бұрын

سلام شما کدوم شهرید ؟وما چطور می تونیم درس بدیم

@user-yj8hj1bp2f

Жыл бұрын

منم دبیر عربی هستم می تونم کمک کنم

اقای دکتر از اطلاعاتی که میدهی بسیار ارزشمند ومفید است متشکرم

ممنون بسیار عالیست 😍

به جرعت میگم که اقای دکتر بسیار دکتر با تجربهیاست ومطالبه ایشون بسیار مفید وپشتبانه علمی دارد عالی

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود و سپاس فراوان از شما عزیزم، عزیز دل من هستید ❤

How’s Quinoa in relation to raising blood sugar?

جالب بود 🙏🌺

آقای دکتر عزیز لطفا نظرتون چیه در مورد سیب زمینی آب پز ؟؟؟ آیا خوردنش سالم هست یا مضره ؟ تشکر از شما و خدا نگهدارتون باشه 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@szar6811

2 жыл бұрын

سیب زمینی هم برای معده خیلی خوبه، زخم معده و اختلالات معده رو از بین میبره و معده رو قوی می کنه. ، ولی قند خون رو بالا میبره . آب سیب زمینی خام صبح ناشتا برای دو یا سه روز دل درد های اسهالی معده رو درمان می کنه. ضمنا بطور کامل و عالی معده رو پاکسازی میکنه، البته با مخلوطی از لپه اگر آب پز بشه. بهر حال زیاد خوردنش چاق کننده است.

@sedimoin8709

2 жыл бұрын

@@szar6811 by hi

@fazelabahramand9463

2 жыл бұрын

@@barca.h8233 😂😂😂

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود عزیزم؛ خیر جانم شما فقط کربوهیدرات و قند نخورید، گوشت و سبزیجات و چربی های سالم میل کنید عزیزم، شما میتونید کیک درست کنید میل کنید و لاغر بشید جانم، از آرد نارگیل برای پخت کیک و نان، از استیویا به عنوان شیرین کننده و خامه بدون قند افزوده، آجیل میل کنید، پنیر و ماست چرب بدون هیچ مشکلی؛ شما میتونید هر روز پیتزا میل کنید و در ماه ۱۰ کیلو وزن کم کنید! استفاده از سینه مرغ جای نان پیتزا؛ کافیه اراده کنید و سرچ کنید : طرز تهیه نان کتوژنیک؛ پیتزا کتوژنیک؛ کیک کتوژنیک و حتی بستنی کتوژنیک، من میخوام از سیستم تغذیه ای که با کمترین هزینه ها و استفاده از پایین ترین سطوع سلامتی برای شما چیدن، شمارو رها کنم، سیستمی که شمارو با کربوهیدرات خوری زنده و سیر نگه میداره تا خدایی نکرده در سن ۷۰ سالگی با بیماری های قلبی و عروقی از دنیا برید درصورتی که باید ۱۲۰ سال عمر میکردید!

@DrShobeir

2 жыл бұрын

همین یکی دو هفته در یک ویدیو در خصوص سیب زمینی صحبت خواهم کرد عزیزم

ای کاش همچنین میگفتید که پس چه باید خورد، هوا؟ خود شما چه میخورید؟ راستی در باره (بارلی) و جایگزینی آن بجای برنج چه دیدگاهی دارید؟ با سپاس

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود عزیزم، ویدیوی رژیم کتوژنیک اینهمه تایید دارم میکنم در همین ویدیو که! در ویدیوی بعدی در خصوص نان جو صحبت خواهم داشت. شاد و سلامت باشید

ممنون از راهنمایی مفید و ارزنده

@DrShobeir

2 жыл бұрын

سپاس فراوان از مهربانی شما عزیزم

مرسی از لطفتان

من اگه برنج نخورم از گشنگی میمیرم هیچی نمیتونه سیرم کنه😂😂😂

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود عزیزم، دقیقا به همین علته که نباید بیشتر از 50 گرم قند و کربوهیدرات در روز مصرف کنید! ویدیوی 14 روز بدون قند و شکر من رو نگاه کنید تا کامل متوجه بشید که چرا اعتیاد به برنج دارید!

@siamakmohtadi2145

Жыл бұрын

خوش بحالت ،من باید اون برنج رو با نون بخورم تا سیر بشم

@fy3928

Жыл бұрын

اگر بصورت کته درست کنی بازهم بهتره برخی سبوس برنج را می جوشانند با اب صاف شده برنج کته درست می کنند مانع چاقی شود برنج ۰

@alexathens1669

Жыл бұрын

​@@siamakmohtadi2145 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@mahvashkaveh9622

Жыл бұрын

Thank you so much dear Dr shobeir

عزیزان غذاتونو به اندازه کافی بخورید و سعی کنید لنتخاب سالمتر داشته باشین و تحرک بیشترروزانه داشته باشین و از زندگیتون لذت ببرین! استرس و اضطرای عامل همه مریضیهاست!!!

@nasimsadi5370

2 жыл бұрын

من از استرس وزوز گوش گرفتم الان خود وزوزه اعصابمو خراب میکنه😢 خیلی سخته یکساله دارم فکر میکنم برم خودمو کر کنم 😯🤨😞 سر و صدا هم میشنوم خیلی عصبی میشم اصلا برام قابل تحمل نیست

@franzka398

2 жыл бұрын

صددرصد کاملا موافقم

@fatemekamkar8714

2 жыл бұрын

لطفا جواب بدهید

@hassansohrabi-larki305

2 жыл бұрын

@@fatemekamkar8714 سلام آقای دکتور من مدتها ۲ سال است که به سردی یعنی که می گن بهلقم دچارشوده. ام ودوکتورهای طبی گفتند که باید غذاهایی که طبع گرم دارند باید بخوری ومن تمامه دستورهای آنها را رعایت کردم ولی نتیجه نداد ولز آن گذشته من در خارج کشور زندگی میکنم دکتورها در خارج کشور از سردی که همان بلقم است سر در نمیارن نمی دانم چکار کنم از سوما خواهش می کنم مرا راهنمایی کنید متشکرم

@alexjalali4285

Жыл бұрын

ok

بسيار سپاسگزارم جناب دكتر 🙏

@DrShobeir

2 жыл бұрын

سپاس فراوان از مهربانی شما عزیزم

Excellent Dear Dr. Shobier

سلام آقای دکتور من یک ماه که رژیم دارم و هر قبل خواب یک لیوان شیر دارچین و زرچوبه میخورم آیا خوبه یا بد

@mohammadghaderi8185

2 жыл бұрын

خوبه ولی پنج ویدیوی در باره لاغری دارند اگر ببینید در کانالشان اطلاعات خوبی نصیبتان می شود

فعلا که از لحاظ مالی برنج و نان هر دو برای امت مفید و برای غیر خودی مضره

@faryaazimi7786

2 жыл бұрын

سلام علیکم شاید بالای خودت تاثیر نکند. طالع داری. نان خشک بالای من همچنان تاثیر بد دارد وزن من به سرعت زیاد میشود

خیلی ممنون ❤

ممنون دکتور شادباشی

میشه ی ویدیو درباره سیب زمینی بسازی!؟

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود عزیزم، ویدیوی بعدی من است

❤️❤️🌹🌹

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود و سپاس فراوان از شما عزیز دلم ❤

ممنون از معلومات مفید شما داکتر جان گل ❤

ممنون عالی

پس چی بخوریم دکتر باشنیدن حرفای شما هرچی بخوریم کوفتمون میشه😭

بزودی هیچکدوم برای خوردن گیر نمیاد

ممنون دکتر جان

بسیار عالی ، موفق باشید،

درود و سپاس بابت ویدیو. یک سوال: اگر نان یا برنج را همراه با غذاهای دیگر که فیبر و ... دارند مصرف کنیم آیا گلاسیمیک کاهش می یابد و دیگر اثرات منفی نخواهد داشت ؟ یا اینکه کلا استفاده نشود بهتر است ؟

یه باره بفرمایید چیزی نخوریم خلاص شیم دیگه 😂😂

@saraf9474

2 жыл бұрын

@@barca.h8233 اره بابا ادم باید همه چی بخوره منتها به اندازه

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود عزیزم، خیر جانم شما فقط کربوهیدرات و قند نخورید، گوشت و سبزیجات و چربی های سالم میل کنید عزیزم، شما میتونید کیک درست کنید میل کنید و لاغر بشید جانم، از آرد نارگیل برای پخت کیک و نان، از استیویا به عنوان شیرین کننده و خامه بدون قند افزوده، آجیل میل کنید، پنیر و ماست چرب بدون هیچ مشکلی؛ شما میتونید هر روز پیتزا میل کنید و در ماه ۱۰ کیلو وزن کم کنید! استفاده از سینه مرغ جای نان پیتزا؛ کافیه اراده کنید و سرچ کنید : طرز تهیه نان کتوژنیک؛ پیتزا کتوژنیک؛ کیک کتوژنیک و حتی بستنی کتوژنیک، من میخوام از سیستم تغذیه ای که با کمترین هزینه ها و استفاده از پایین ترین سطوع سلامتی برای شما چیدن، شمارو رها کنم، سیستمی که شمارو با کربوهیدرات خوری زنده و سیر نگه میداره تا خدایی نکرده در سن ۷۰ سالگی با بیماری های قلبی و عروقی از دنیا برید درصورتی که باید ۱۲۰ سال عمر میکردید! ویدیوی رژیم کتوژنیک من را نگاه کنیدو

@saraf9474

2 жыл бұрын

@@DrShobeir ممنونم اقای دکتر عزیز البته کامنت اول من صرفا یک مزاح بود

Thank you dear doc Ienjoy and learn

با سلام و تشكر از برنامجه خوبتان خاهش مىكنم در مورد در مورد يبوست انهم در سن پيرى واهنمايي كنيد با تشكر از شما.

Everything with moderation sir , you have to live as well . I have seen people who exercise regularly , do not smoke or drink and eat as healthy as possible and what happened ? they got cancer before they hit the 40,s and died or simply just went to sleep one night and didn't wake up next day . In the other hand their are people who eat junk food everyday , smoke and drink and never exercise in their life and where are they now ? in their 80,s and still doing it safe and sound lol I always say either you have it or not , if you have it no matter how safe you play you will get sick so my take is as I mentioned in beginning . Live your life and enjoy foods you like to eat with moderation , the rest is not up to you lol :)

@Soundofharmony1

2 жыл бұрын

Well said 👍

@alexjalali4285

Жыл бұрын

ok

برای اینکه سالم و تندرست و سلامت در یک کلام زنده باشین روزه بگیرین عزیزانم .

@batshivamoosha7940

2 жыл бұрын

Kodom rozeh???? rozeh islamie ke tamameh rooz hichie nakhorim va aftab ke raft ye qablemeh brenge ba 100 noon va abgosht ba 1000 ta noon???? Dont give people wrong ideas please.

@HN-es5gw

2 жыл бұрын

@@batshivamoosha7940 عزیزم چکار دین داری، اصلا دین رو بریز دور، فستینگ یا روزه برای سلامتی و لاغری عالیه. رژیم فستینگ رو حتما تو گوگل سرچ کن و انجام بده عااااااااالیه.

@batshivamoosha7940

2 жыл бұрын

@@HN-es5gw Well, the way you said roozeh begirid, valley nagofte che jor roozeh. People will think you are talking about roozeh islamie which it would be very bad for them.

@HN-es5gw

2 жыл бұрын

@@batshivamoosha7940 شما آمریکا هستید؟😇

همیشه سلامت باشید ممنون

مرسی متوجه شدم

اقاي دكتر ! از معلومات مفيد تان ممنون 🙏🏽. اما چرا مردم اسياي ميانه مخصوصا ً مردم چين و جاپان كه غذاي اصل شان برنج و مهم ترين تغذيه روزانه ايشان أست زياد ترين عمر را ميكنند و همچنان خوبترين پوست را دارند . ❤️

@DrShobeir

2 жыл бұрын

درود عزیزم همین مصرف زیاد برنج به خاطر فستیوال ها و سنت هاشون باعث چاقی ۱۰ برابری کودکان چینی تا سال ۲۰۱۵ شده. چینی ها همیشه برنج زیادی مصرف میکردن اما قبلا ۱۰ برابر بیشتر ماهی و سبزیجات مصرف میکردن، قبلا چینی ها اکثرا غذا رو ابپز میکردن و ۷ برابر کمتر قند به جز قند برنج مصرف میکردن! اما الان در چاقی رتبه دوم بعد از امریکارو دارن! چرا؟ چون مثل امریکاییها فست فود خور شدن و میلشون به سرخ کردن غذا کشیده تا آبپز کردنش، شاد و سلامت باشید.

@sohailaebrat9087

2 жыл бұрын

@@DrShobeir باز هم ممنون از معلومات تان ❤️🙏🏽. من چون مرض شكر دارم ولي عاشقي سر سختي برنج هستم اگر در غذاي روزانه من يك بار برنج نباشد فكر مي كنم اصلاً غذا نخوردم اما اگر نان خشك نباشد اصلاً برايم مهم نيست و در سن ٥٥ سالگي وزنم ١٠٠ پوند أست ❤️🙏🏽👍🏼 اما براي اينكه برنج خوردن را قعطه نكنم بعد از حرفهاي مفيد شما بايد يك excuse مي داشتم. موفق باشيد 😉

Very good, thank you.

Very very good you are very kind and full energy😊

به قول یه پیره زنه « نون کون رو گنده میکنه و برنج شکم رو» !😁