لاغری شکم و پهلو در یک ماه - کاهش وزن سریع | How to Lose Weight in Your Stomach and Hips - EN RU 4K
در این ویدیو خواهیم دید
اصول اولیه برای لاغر شدن شکم و پهلو چه هستند ؟
چه مواردی را باید برای تسریع لاغر شدن شکم و پهلو اضافه کنیم ؟
چه مواردی را باید برای تسریع لاغر شدن شکم و پهلو حذف کنیم ؟
چند وعده غذایی در روز بخوریم ؟
چرا هر چه تلاش میکنم لاغر نمیشوم ؟
به چه میزانی سبزیحات و پروتئین باید بخوریم ؟
آیا مصرف چربی باعث چاقی میشود ؟
چه ویتامین هایی باعث لاغر شدن شکم و پهلو میشوند ؟
چه ورزش و تمرینی شکم و پهلو را آب میکنند ؟
آیا خواب زیاد باعث چاق شدن میشود ؟
آیا نفخ باعث کند شدن کاهش وزن میشود ؟
چرا غذاهای رستورانی باعث افزایش وزن میشوند (حتی یک سیخ کباب) ؟
تاثیر یبوست روی کااشه وزن شکم و پهلو چیست ؟
و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید
------------------------
🔻Video Timeline Links🔻
0:00 Intro
0:06 مقدمه
0:58 اصول اولیه لاغر شدن شکم و پهلو
4:49 مواردی که برای تسریع کاهش وزن باید اضافه کنید
7:10 مواردی که برای تسریع کاهش وزن باید حذف کنید
10:22 بخش پایانی
------------------------
• چگونه لاغر شویم در خان... چگونه لاغر شویم در خانه تنها در دو هفته
• 13 عادت بد که باعث چاق... عادت بد که باعث چاق شدن شما در خواب می شود
• 18 ماده غذایی چربی سوز... ماده غذایی چربی سوز عالی برای کاهش وزن سریع در خانه
• 7 عادت صبحگاهی که باعث... عادت صبحگاهی که باعث میشه لاغر نشی
• راز کاهش وزن و لاغری س... راز کاهش وزن و لاغری سریع
• رژیم کتوژنیک لاغری و ک... رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک ماه
------------------------
: In this video we will see
?What are the basic principles for losing weight in the abdomen and hips
?What should we add to accelerate losing weight in the abdomen and hips
?What should we eliminate to accelerate losing weight in the abdomen and hips
?How many meals a day should we eat to lose weight
?Why do I not lose weight no matter how hard I try
?How much vegetables and protein should we eat to lose weight
?Does consuming fat cause obesity
?What vitamins cause losing weight in the abdomen and hips
?What exercises and exercises melt the abdomen and hips
?Does too much sleep cause obesity
?Does bloating slow down weight loss
?Why do restaurant foods cause weight gain (even a single kebab)
?What is the effect of constipation on the abdomen and hips
And many other interesting questions that you can find their answers in just a few minutes
------------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by Pexels.com
------------------------
(Shobeir.info@gmail.com)
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
Пікірлер: 742
خداحفظت کنه جناب دکترشبیر تمامی آموزش هاتون ارزنده وعالیه تشکر Thank you so much
@DrShobeir
Жыл бұрын
عزیز دلم هستید 🌹🌹
It was perfect. Thank you dear Dr. Shobeir
Thanks much Dr. Shobeir, you are very knowledgeable and articulate and friendly. Lucky your patients. I learn so much from you, we are proud of you.
ممنون دکتر جان مثل همیشه عالی بود❤
Thank you so much . Such amazing information ❤
Thank you so much
سپاس دکتر عزیز🦋
واقعا مطالبتون فوق العاده هست تندرست و سلتمت باشید🙏🏻
Thanks Dr
خیلی مرسی!!
شما بی نظیرید ممنون از وجود پر از اگاهی و زحماتتون که سعی در اطلاع رسانی میکنید پایدار باشید 🙏🙏👍👍👍👍👍👍
Excellent
سلام دکتر عزیز و دوستداشتنی... ممنون بابت همه ی کلیپ هاتون،لطفا ویدیویی که خودتون بابت عادت ماهیانه گفتین رو حتما بذارید
Thanks for ur useful video
Thanks so much!!👏
Perfect
You are so kind thank you so much, ❤️🙏
Thank you so much ❤
سپاس دکتر جان
سلام دکتر عزیز.عالی بود.ممنونم از این همه لطف و مهربانی و اطلاعات مفیدی که به سلامتیمون کمک میکنه💙🙏
عالی و بسیار سپاسگزار از شما آقای دکتر ✨
عالی هستید ....بسیار مفید و قابل اجراء...... بقیه ش با همت خود ماست سپاس که هستید
از شما سپاسگذارم برای ویدئوهای مفیدتان🌺🌺🌺
سلام به آقای دکتر شما دل بزرگ وطبع بلندی دارین که اینهمه اطلاعات مفید رو در اختیار همگان قرار می دین خداوند به شما سلامتی عطا کنه
سپاسگزار از توضیحات مفیدتون❤️
دکتر از صحبتهای مفید شما استفاده بردم بسیار شیواصحبت می کنید واین باعث می شوند مخاطب شما از شنیدن اطلاعات علمی لذت ببرد. سلامت باشید و پایدار.
@DrShobeir
2 жыл бұрын
سپاس از همراهی شما عزیزم ❤
Ythanks a lot for your vital information
Thank you so much dr Your videos are really useful and I appreciate about these information dear doctor 🙏🙏
سلام و درود خدمت دکتر شبیری عزیز خیلی عالی بود زنده و سلامت باشید ،🌺🌺🌺🌺🌺
مرسی آقای دکتر مطالب آموزشی عالی ،لطفا برای دوران یائسگی و مراقبت ها و مکمل ها هم آموزش بزارین❤
در ود ، خیلی سپاس از برنامه از بین بردن چربی های دور شکم . من بشدت نیازمند این راهنمائیها و دستورات شما بودم . باز هم سپاس و بدرود .
دکتر خیلی ممنون از ویدیوها وپست های مفید شما🙏🌹
تشکر از کلیپ خوبی که به اشتراک گذاشتید🌸🍀🌹
ارادتمند شما هستم جناب دکتر عزیز🙏🙏
سلام آقای دکتر ممنون از معلومات خوب که بهمون میدین لطفا یک ویدو راجع به رژیم غذای در ماه مبارک رمضان درست کنید
بسیار عالی و آموزنده تشکر داکتر صاحب از برنامه های خوب که در اختیار میگذارید .
واقعا ممنون از ویدیویی که درست کردین❤❤
عالی وواضح صحبت میکنید ممنون تان موفق باشید
تشکر خیلی عالیست موفق باشین 💐💐
سلام آقای دکتر عزیزخیلی ممنونم از این همه اطلاعاتی که در اختیار ما میزارید سپاسگزارم از شما
سلام وسپاس. جناب دکتر خیلی از شما سپاس گزارم برای ارائه این اطلاعات و اگاهی های ناب .به عمل به این مطالب انشالله نتیجه بگیرم 🏵
Thanks
Wow, excellent, thanks
Thank you!
Thank you doctor. perfect
ممنون از مطالب مفید تون 🌹🌹🌹🌹
عالی بود .تشکر
خیلی ممنونم از مطالب مفیدتون . مطمئنا انرژی مثبت این راهنماییهای مفید بهتون میرسه. موفق باشید
@DrShobeir
2 жыл бұрын
درود و سپاس فراوان از شما عزیزم
سپاس فراوان از توضیحات کامل شما آقای دکتر
آقای دکتر ممنون از راهنمایی های شما ..
دکتر شبیر دوستت داریم کارت خییلی درسته من سعی میکنم تمام ویدو هاتون رو ببینم از شما چیزای خیلی خوبی یاد گرفتم
@DrShobeir
Ай бұрын
من هم شما را دوست دارم امیر عزیزم و برای شما آرزوی سلامتی و شادی دارم
درود برشما دکتر عزیز بسیار عالی بود .🌹
درود بر شما با این برنامه های عالی.
دوکتور محترم,تشکر از معلومات که برای ما ارایه نمودید. بسیار مفید و عالیست
عالی بود ممنون🌹🙏
Thank you dear dr.for good information
ممنون به خاطر اطلاعات خوبتون اقای دکتر عزیز.
How unfortunate I have been until now for not knowing this brilliant Dr Shobeir ?! Very articulate and right to the point every important factor explained. Many thanks Doctor !
@DrShobeir
2 жыл бұрын
I'm glad that my video was useful to you, welcome to my channel dear Ali, I'm sure you will be healthier and healthier by watching medical videos (mine and other good doctors on youtube) 🙏❤
ازآموزشهای ارزنده تون ممنونم 🌷🌷🌷🌷
You are amazing ❤
عالی هستید دکتر👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
با سلام و تشکر از شما بابت زحماتی که برای تولید برنامه جهت سلامت جامعه میکشید امیدوارم همیشه موفق و سلامت باشید خدا پشت و پناهت
عالی خیلی ممنون
Merci, Mashallah kako !!
Thank you doctor Shobeir
Hi Dr. Shobeir, I wish I knew you before. Thanks 🙏🏻 Dr.
عالي بود دكتر جان ممنون
عالی هستی
Thank you Dr
چه عالی
با سپاس و تشکر از راهنمایی های بینظیر شما سرور گرامی
بسيار تشکر🙏💕
Thank you very much.
مرسی. آموزش شما بی نظیر. بسیار سپاس. ما که راضی هستیم و شکر خدا. الهی که شما هم موفق و راضی باشید.
@DrShobeir
2 жыл бұрын
شادی و سلامتی براش ما آرزو دارم عزیزم
داکتر صاحب جهان سپاس بسیار مفید
Dr Shobir NAZANIN. Thank you very much....
thank you
چه کانال خوبی. ممنون
ممنون و سپاسگزار از ارائه معلومات زیبای شما آغای دوکتور عزیز .
@DrShobeir
2 жыл бұрын
درود و سپاس فراوان از کامنت شما عزیزم
You are unique!
thank a lot dr shobeir
سپاس دکتر عزیز
سلام ممنون آقای دکتر عزیز. بسیار عالی🙏🙏💯👌💯👌💚🌷🌹❤
درود برشما که علم با ارزشتان دراختیار مردم میگذارید لایک
با سپاس فراوان جناب دکتر🙏🏻
@DrShobeir
Жыл бұрын
درود و سپاس فراوان عزیزم
عالی هستین دکترجان✋سپاس فراوان برای توضیحات علمیتون که دراختیارماقرارمیدین مرسی مرسی🙏🌸🌸🌸🌸
سلام عزیز دل.بسیار تشکر از زحمات شما و راهنمایی و اطلاعات مفید که در اختیار ما گذاشتید
@DrShobeir
2 жыл бұрын
درود و سپاس فراوان از کامنت شما عزیزم
ممنون از زحمات قابل قدر ومفید تان
@DrShobeir
2 жыл бұрын
درود و سپاس فراوان از کامنت شما عزیزم شادی و سلامتی براتون آرزو دارم
Merci
Thanks a lot,
باسلام .آقای دکتر ممنونم از برنامه ی مفیدتون
بسیار عالی بود ممنون🙏🌹🌷
@DrShobeir
2 жыл бұрын
درود و سپاس فراوان از کامنت شما عزیزم
عالی بود 👌
تشکر از جناب دکتر با شما کلی اطلاعاتم زیاد میشه
دکتر جان... درود و سپاس
Danke schön🌹🙏
I let Mr. Ansolin to sleep most of the time, and I lost weight , thank you ❤️
Thanks a lot 😊
ممنونم آقای دکتر بسیار مفید بود
بسیار عالی ممنون از شما عزیز دل🙏💎💜💜💜💜