Мягкая йога растяжка | Продольный шпагат | Йога стретчинг | Люки йога | 30 минут
Спорт
Йога растяжка с акцентом на продольный шпагат. Этот урок можно выполнять как в качестве самостоятельной практики, так и дополнительно к любому силовому асана классу или тренировке.
Узнать подробнее о следующем йога/акройога ретрите, а также задать любые вопросы вы можете на моей странице в Instagram: / ollylukki
Желаю всем приятной практики.
Намасте.
Пікірлер: 41
спасибо, отличная практика! Начинать непросто, но спасибо, что проговариваете, что это нормально, сегодня так, станет лучше со временем, мелочь, а приятно))
Замечательные видео, спасибо вам! Занимаюсь вместе с вами уже не первый день
@lyukkiyoga
Ай бұрын
Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️
Спасибо
@lyukkiyoga
21 күн бұрын
Пожалуйста 😊🙏🏼🤍
Большое спасибо за практику!!! Очень понравилось, мягкая качественная растяжка с любовью к своему телу. Огромное спасибо за объяснение правильной техники некоторых асан!
@lyukkiyoga
Жыл бұрын
Пожалуйста 🙏🏼 И спасибо за ваш комментарий 🤗
Отличные упражнения 🙌🏻 До конца не дошла пока что, было тяжело, но уже отлично растянулась. Спасибо ❤
@lyukkiyoga
9 ай бұрын
Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️
Ваши видео - находка! Это то, что я искала по растяжки и по силовой для начинающих! Огромное спасибо!!!!
@lyukkiyoga
9 ай бұрын
Спасибо 😊❤️
,,,cool video keep up the great content.. Thank you…
Спасибо за отличное видео! Если можно, снимите ещё занятия по растяжке🙏🥰
@lyukkiyoga
Жыл бұрын
Пожалуйста 🙏🏼 Обязательно сниму! 🤗
Благодарю Вас. Некоторые упражнения были для новичка сложными, долго не могла стоять, но отдыхала и дошла до конца. Смогла максимально расслабиться, что даже не хотелось возвращаться 😁 Сохраню, повторю, прекрасная практика!
@lyukkiyoga
5 ай бұрын
Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️ я рада, что вам понравилось! 🤗 Отдыхать, когда требуется - важное умение в практике, как раз помогает дойти до конца! 🙌🏼😊
Благодарю, Ольга🙏чудесная практика
@lyukkiyoga
Жыл бұрын
Спасибо 🙏🏼🤗
Какой же приятный у вас голос. Спасибо за практику🙏 Можно еще попросить какую-нибудь растяжку или йогу для раскрытия тазобедренных , было бы здорово😇
@lyukkiyoga
8 ай бұрын
Спасибо 😊🙏🏼❤️ На канале есть еще несколько видео с растяжкой 🙌🏼 И обязательно будут еще новые 😊🙏🏼
Great!
Спасибо большое, хорошее занятие по растяжке ❤️
@lyukkiyoga
2 жыл бұрын
Пожалуйста 🙏🏼🥰
Очень Рада что наткнулась на ваш канал. С удовольствием выполняю ваши упражнения!
@lyukkiyoga
7 ай бұрын
Здорово! Приятных занятий вам 🙏🏼😊
Благодарю!
@lyukkiyoga
Жыл бұрын
Пожалуйста 🙏🏼🤗
Спасибо большое за ваш урок,отличное видео.❤
@lyukkiyoga
Ай бұрын
Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️
еее я достигла в позе голубя соприкосновения бедра и пола! кайф!
@lyukkiyoga
7 ай бұрын
Юхуу 🥳 мои поздравления 🤗
❤❤❤
@lyukkiyoga
5 ай бұрын
🥰
🙏 намасте❤
@lyukkiyoga
4 ай бұрын
❤️🙏🏼🤗
благоадрю за динамичную, но при этом ненасильственную растяжку на шпагат
@lyukkiyoga
Ай бұрын
Пожалуйста! ❤️😊🙏🏼
Добрый день! Скажите, пожалуйста, что делать, если больно колени, когда кладу ноги на коврик при выпаде. Что-то делаю не так?
@lyukkiyoga
Ай бұрын
Добрый день) такое бывает, попробуйте подкладывать под колени свернутый коврик, чтобы было мягче 🙌🏼
а что делать, если растянула или даже порвала связку на бедре?
@lyukkiyoga
3 ай бұрын
Идти к врачу, и дать себе время на восстановление обязательно)