Мягкая йога для шеи и спины. Простая йога для начинающих и продолжающих🧘🏻‍♀️

Спорт

vvprofitness.by/vvproback
Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Здоровая спина и шея». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только со спиной и осанкой, но и со всем телом 🌿
В результате курса ты избавишься от зажимов в теле, “холки” и сутулости, научишься двигаться без боли, уменьшишь сколиоз и гиперлордоз, сделаешь осанку ровной, а тело легким и здоровым 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, соматика и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, а также 4 мягких и бережных занятия для лица. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте - vvprofitness.by/vvproback
Мой костюм от mirey.su/ Используй промокод VVPROFITNESS и получи 20% скидку на одежду Mirey!
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

Пікірлер: 272

  • @charodeyka370
    @charodeyka370 Жыл бұрын

    Я не понимаю почему именно ваши видео пролетают так быстро, обычно для меня йога тянется и поскорее хочется закончить комплекс. А тут оп и 25 минут просто пролетели , еще и упражнение все как будто для моего тела и мне нравится, что каждое упражнение выполняется не так долго как у других преподавателей, поэтому мое тело выдерживает и делает все качественно. Безмерно БЛАГОДАРЮ ВАС

  • @Dosvidary
    @Dosvidary Жыл бұрын

    Даа, зашла к вам на видео, выпущенное год назад… И больше не смогла с вами расстаться! Прекрасные видео! Я уверена, что с вами нам по пути 😊

  • @user-hu7kh6cg6k
    @user-hu7kh6cg6k4 ай бұрын

    В течении минут 15 искала видео помощь в ютьюб, чтоб спастись от боли о напряжения в спине, грудном отделе и шее. И когда нашла это видео начала делать упражнения, сразу почувствовала легкость и расслабленность от вашего нежного голоса и поддержки. Выполнив все с удовольствием, в конце от ваших слов просто заплакала, я осознала что так долго не заботилась о своем теле только изнуряла тяжелой работой и стрессом. Я погладила свое тело и поблагодарила что оно дает мне сигналы о помощи. Я пообещала себе что буду о себе заботиться. Спасибо вам большое, это была не практика а настоящее прозрение.

  • @valeriaschneider2317
    @valeriaschneider2317Күн бұрын

    Хотела утром размяться для активного дня, а получилось как всегда 2 занятия с Вероникой 😊 Я огромный молодец

  • @user-fq8cu5in6j
    @user-fq8cu5in6j Жыл бұрын

    «Тренировки становятся не надо, а хочу» это прям в точку!😊 после каждого видео занятия с вами хочется делать еще и еще ❤️‍🔥спасибо вам большое!

  • @user-cl8ex9rq8x
    @user-cl8ex9rq8x Жыл бұрын

    Давно от вас видео не было. Я соскучился по иоге и релаксации с лёгким юмором! Спасибо вам Вероника за ваш труд!

  • @annakiseleva297
    @annakiseleva29720 күн бұрын

    боже у меня наконец-то прошла спина, спасибо! Вы очень хороший специалист

  • @user-qu6uy2oq2r
    @user-qu6uy2oq2rАй бұрын

    Вероника делаю ваши упражнения вот уже неделю ,у меня шейный остеохондроз и зажимы,после ваших упражнений чувствую себя лучше ,мышцы и все тело расслабляются, спасибо вам за такой чудесный комплекс

  • @Svetlana_Fr
    @Svetlana_Fr Жыл бұрын

    Вероника, огромная благодарность за это занятие! У Вас такое разнообразие комплексов на канале, главное не лениться!

  • @user-oo6ce5xe4o
    @user-oo6ce5xe4o11 күн бұрын

    Спасибо за занятие и за слова! Как вы правы, что тело подаёт нам сигналы. Мучаюсь от шейного остеохондроза. А ведь, когда начала заниматься йогой, то стало гораздо лучше. Утро началось с прекрасного. Подписалась на Вас. Теперь буду заниматься ещё и по вашим урокам😍🫶

  • @katyasolovyova215
    @katyasolovyova215 Жыл бұрын

    Вероника, огромное спасибо за занятие. Ушла боль из лопатки и как будто бы отдохнула. На моменте массажа головы и проглаживания шеи почему то очень захотелось плакать) и с этим ушло окончательно напряжение. Вы волшебница 🧡

  • @user-lw9bt8xs9p
    @user-lw9bt8xs9p6 ай бұрын

    Я так кайфанула в последнем упражнении, чуть не отлетела)))

  • @user-fz9tf5ys2f
    @user-fz9tf5ys2f Жыл бұрын

    Уважаемая Вероника! Благодарю за грамотный и одновременно неравнодушный подход к каждому из нас!

  • @user-kr1ex2vu3y
    @user-kr1ex2vu3y3 ай бұрын

    Идеальная тренировка на спину и шею. Спасибо❤ я с вами уже 2 года😊почти каждый день занимаюсь. Чувствую себя прекрасно после каждой тренировки✨️

  • @elro9417
    @elro94172 ай бұрын

    Спасибо огромное! Первый раз я получила такое удовольствие от тренировки и совсем не заметила как пролетели полчаса ♥️

  • @user-ve8bc2rf3g
    @user-ve8bc2rf3g Жыл бұрын

    Вероника, благодарю за мягкий расслабляющий комплекс. Очень красивый цвет костюма 👍👍👍

  • @user-pl9jn1zu8w
    @user-pl9jn1zu8w Жыл бұрын

    Вероника, вы моя любовь! Проводник к здоровому телу и отличному настроению♥️♥️♥️ Благодарю вас за то, что делитесь и благодаря вам я люблю заниматься!

  • @ksskks
    @ksskks Жыл бұрын

    Впервые я чувствую себя так легко после комплекса йоги!Упражнения- какое-то волшебство для спины и шеи. От всего сердца благодарю Вас)

  • @adeel_1772
    @adeel_1772 Жыл бұрын

    Спасибо за прекрасную йогу, я так расслабилась, что в конце чуть не заснула

  • @user-ru5vs3vb1q
    @user-ru5vs3vb1q5 ай бұрын

    просто балдею на занятиях

  • @anastasia_ksenzenko
    @anastasia_ksenzenko Жыл бұрын

    Сначала, увидев продолжительность тренировки, подумала, что будет сложновато так долго заниматься йогой, но по итогу тренировка пронеслась за один миг и хотелось продолжения)) Спасибо, Вероника, за Вашу работу и знания! Вы лучшая!

  • @VV-ix6pw
    @VV-ix6pw10 ай бұрын

    Если кто-то сомневается,делать или нет - не думайте, делайте! Спина, шея, да всё тело говорит мне "спасибо"!❤ Просто кайф. Благодарю, Вероника 😍

  • @mayazupnik7641
    @mayazupnik7641 Жыл бұрын

    Спасибо, дорогая Вероника! Гибкость в жизни будем тренировать с Вами! Доброго Вам дня!

  • @user-vx7jl8vv4j
    @user-vx7jl8vv4j8 ай бұрын

    Вероника, Благодарю Вас за эти 26 минут, великолепные упражнения, с большим удовольствием делаю с вами. С остальными то музыка не та, то голос не такой, то упражнения не подходят- болезненные, а с Вами прямо кааайф)) благодарю Вас, что делитесь с нами своими знаниями!!!

  • @vera_bazarkina
    @vera_bazarkina Жыл бұрын

    Спасибо вам, Вероника❤️ Недавно переболела ковидом, релаксирующие тренировки с вами - то, что нужно для восстановления.

  • @ira.booklover
    @ira.booklover6 ай бұрын

    После тренировок на пресс, это прекрасная практика

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 Жыл бұрын

    Miagko, spokojno i lekko, i kak vsegda horošo, spasibo Veronika

  • @user-kp7gc7ve5p
    @user-kp7gc7ve5p Жыл бұрын

    Превосходно!!!! Превосходно!!!! Превосходно!!!! Душа и тело поёт от счастья!!!! Вероника - вы лучшая в своём мастерстве!!!! Браво!!!! Благодарю!!!!

  • @Olga9640
    @Olga9640 Жыл бұрын

    Вероника, спасибо огромное за этот комплекс! 🌷Это было волшебно, и Ваш голос и музыка и сами упражнения 🙌

  • @elingirl1656
    @elingirl1656 Жыл бұрын

    Спасибо большое, Вероника, я занимаюсь физическими упражнениями исключительно только с вами, приятный голос, грамотная и современная техника-это то, что заставляет возвращаться к коврику и вам вновь и вновь❤

  • @roman.kokorin
    @roman.kokorin Жыл бұрын

    Боже, как же круто! Мне очень понравилось!

  • @dariaa9767
    @dariaa97678 ай бұрын

    Не устаю благодарить вас за ваш труд, вы единственная тренерка по йоге, которая меня не раздражает и к чьим видео я каждый раз возвращаюсь с вопросом "почему я не делаю это каждый день, это ведь настоящий подарок для тела". Спасибо!

  • @anna_gatita
    @anna_gatita Жыл бұрын

    С удовольствием позанималась ☀️ восемь утра, пальмы, солнышко и прекрасная Вероника

  • @user-cd5cy8hw6o
    @user-cd5cy8hw6oАй бұрын

    Я нашла вас! Спасибо вселенная 🙏я болею, у меня грыжи и протрузии на протяжении всего позвоночника, ужасные головокружения.. И два дня назад я нашла ваши ВИДЕО! Я чувствую, что мне с вами по пути и моё тело отблагодарит меня🙏

  • @ekaterinak5807
    @ekaterinak5807 Жыл бұрын

    Благодарю за интересную связку! И отдельное спасибо за напоминание, что не надо зажимать шею. Периодически ловила себя, что напрягаю ее

  • @user-id4mt6sm1p
    @user-id4mt6sm1p11 ай бұрын

    Вероника, благодарю! Когда запущу в лень своё тело - только с Вами могу вернуться в строй! Спасибо, что делитесь с нами своими знаниями и любовью! Здоровья и бесконечного счастья Вам и вашей семье!

  • @user-sh5if8fc6o
    @user-sh5if8fc6o Жыл бұрын

    Чудесный йога комплекс. Спасибо огромное за него. Всего за каких-то 25 минут зажатое тело стало лечким и мягким❤️❤️❤️

  • @NATALIA-ME
    @NATALIA-ME Жыл бұрын

    Вероника, это потрясающе! Я чувствую лёгкость, моя спина и шея парит ♥

  • @lizakaterinich5637
    @lizakaterinich5637 Жыл бұрын

    Благодарю за практику! Прекрасные ощущения, тело легкое и в тонусе, блаженство, а йога для лица стала приятным сюрпризом в этом комплексе)

  • @psevdonim6769
    @psevdonim6769 Жыл бұрын

    кайфовая тренировка, мышцы разогрелись и наполнились приятным теплом, спасибо вам💙

  • @hannakhamutouskaya2299
    @hannakhamutouskaya2299 Жыл бұрын

    Вероника, спасибо огромное за комплекс, обязательно приду к вам в клуб!

  • @yanalexandrova
    @yanalexandrova Жыл бұрын

    Ура! Новое видео йоги! Спасибо! После ОРВИ самое то👍

  • @slight_v
    @slight_v Жыл бұрын

    Каждый раз с Вашими тренировками будто в медитации🧘🏼‍♀️ Это дар с такой нежностью проводить тренировки и затрагивать каждую частичку тела: шея,глаза, руки, спина, ушки! Вау Как жаль, что вы не приезжаете проводить занятия в разные города…

  • @user-mp1zx6cq4e
    @user-mp1zx6cq4e Жыл бұрын

    Спасибо, Вероника 💓

  • @user-kc5ly8sb7k
    @user-kc5ly8sb7k Жыл бұрын

    Ах,класс! Давно занимаюсь с Вами. Балдею. Спасибо, Вероника, прибольшое!

  • @eugenia3095
    @eugenia3095 Жыл бұрын

    Как я рада новому видео! Вероника спасибо за ваш труд! Пока нет возможности заниматься с вами в клубе. Выручают эти видео. Но я на пути к вам 💜💜💜💜💜

  • @Larionova_mylife
    @Larionova_mylife Жыл бұрын

    Благодарю,это потрясающая практика❤️🥰🔥

  • @user-rs9bd3eo6j
    @user-rs9bd3eo6j Жыл бұрын

    Большое спасибо! Как всегда потрясающая практика🥰

  • @annakurochkina2894
    @annakurochkina2894 Жыл бұрын

    Вероника! Благодарю Вас за Ваш труд! За умение преподавать, объяснить понятными словами. У меня остеохондроз ШОП и сколько бы я не пыталась заниматься, мне было скучно, быстро надоедало, я всё бросала. Но с Вашими тренировками я кайфую! Какое счастье, что Вы мне случайно попались в Ютубе! Я навеки Ваш подписчик 😁😘

  • @SToshaS
    @SToshaS Жыл бұрын

    Ох, спасибо большое, очень в тему 💆 с удовольствием сделала

  • @indigo_lu
    @indigo_lu Жыл бұрын

    Ура! Побаловала себя вечерней йогой! как всегда - влюбилась в себя, свое тело и Веронику! Спасибо большое!

  • @femmecutie1475
    @femmecutie1475Ай бұрын

    Благодарю за практику!🙏✨

  • @annalobaciova4579
    @annalobaciova4579 Жыл бұрын

    Спасибо за видео!💜

  • @Zed381
    @Zed381 Жыл бұрын

    Такая необыкновенная лёгкость после вашего комплекса! Здоровья Вам и вдохновения!

  • @natasha194
    @natasha194 Жыл бұрын

    Чувствую себя волшебно после занятия! Спасибо большое

  • @lenamaltseva7958
    @lenamaltseva7958 Жыл бұрын

    Вероника, огромное спасибо!

  • @ailanatashenova6704
    @ailanatashenova67048 ай бұрын

    Спасибо большое за упражнения❤

  • @Ekaterina_zubkova
    @Ekaterina_zubkova Жыл бұрын

    Вероника, благодарю за очередной комплекс 👏 ❤️

  • @natalya.yatskova
    @natalya.yatskova Жыл бұрын

    Благодарю, Вероника! Очень приятные упражнения!

  • @ilkanenufarova
    @ilkanenufarova Жыл бұрын

    Огромное спасибо ! ❤

  • @user-sw7ns4zo8t
    @user-sw7ns4zo8t6 ай бұрын

    Благодарю за видео😊

  • @justasofa6315
    @justasofa6315 Жыл бұрын

    Вероника, у вас просто волшебный голос🥰🥰🥰

  • @evaiakutkina
    @evaiakutkina11 ай бұрын

    Это потрясающе! Благодарю 💖❤

  • @helene_che
    @helene_che8 ай бұрын

    Кайф🤤Спасибо за потрясающую практику!❤

  • @alina_des
    @alina_des Жыл бұрын

    Благодарю за замечательную тренировку🌼

  • @user-no4yw1rn9y
    @user-no4yw1rn9y Жыл бұрын

    Спасибо, это было невероятно! 🪄🧘🏼‍♀️🍵🥰

  • @user-cq2ob1dx7e
    @user-cq2ob1dx7e Жыл бұрын

    Благодарю Вас, Вероника!!! Вы потрясающая✨

  • @lolasmith2279
    @lolasmith2279 Жыл бұрын

    Невероятно Рада Видеть Вам снова ! Ваше видео не только волшебны и сказочны, это также чудесное путешествие в мир нашего строения тела. После ваших занятий мне не только хочется заниматься еще больше, мне еще хочется изучать анатомию нашего тела 😊 ❤ Так безумно интересно. Вы - уникальны, Вероника. Вас очень люблю 😘 Обязательно приду на Ваш курс, выбираюсь уже давно 🤪

  • @lolasmith2279

    @lolasmith2279

    Жыл бұрын

    Также хочу поблагодарить вашего мужа Лешу за эстетически наполненные видео. Очень красивые, технические, звук цвет музыка😊

  • @VVPROFITNESS

    @VVPROFITNESS

    Жыл бұрын

    Лола, спасибо огромное за вашу поддержку и добрые слова🌸

  • @user-pu9ds9if6u
    @user-pu9ds9if6u Жыл бұрын

    какая вы прекрасная и на самом деле очень умиротворенная

  • @user-uw4nt3lu3t
    @user-uw4nt3lu3t Жыл бұрын

    Жду с нетерпением новых таких же прекрасных роликов ❤️❤️❤️

  • @user-fw3nj8xd3o
    @user-fw3nj8xd3o11 ай бұрын

    Спасибо, вот чего мне не хватало ❤

  • @user-pj8uu5iz9x
    @user-pj8uu5iz9x6 ай бұрын

    Благодарю вас Вероника ❤

  • @Soft_yuki
    @Soft_yuki7 ай бұрын

    Вы просто чудо спасибо большое за комплекс!❤

  • @user-jz3vi1rc4h
    @user-jz3vi1rc4h Жыл бұрын

    Чудесный комплекс, Вероника! Благодарю!

  • @user-lp5jj6gb8o
    @user-lp5jj6gb8o Жыл бұрын

    Вероника, вы чудо💖💖💖 Спасибо за прекрасное занятие!

  • @user-ln8me1sh7c
    @user-ln8me1sh7c Жыл бұрын

    Отличное занятие, спасибо большое, я в восторге и спасибо от моей шеи)

  • @ne_tvoe_delo5589
    @ne_tvoe_delo55897 ай бұрын

    Это прекрасно 😍

  • @Ovsyannkaa
    @Ovsyannkaa Жыл бұрын

    Спасибо большое за тренировку ! После тренировки стало так легко 🥹😍

  • @Ana2sn11
    @Ana2sn11 Жыл бұрын

    Благодарю Вас, Вероника ❤️ Очень ценно и очень приятно с Вами тренироваться 🎉

  • @user-ei8uy2yx7u
    @user-ei8uy2yx7u2 ай бұрын

    Вы большая умница! Супер!

  • @yuliagermasheva9152
    @yuliagermasheva91525 ай бұрын

    Божественно ❤

  • @user-st6vs5xk4v
    @user-st6vs5xk4v Жыл бұрын

    Спасибо вам большое.Как всегда супер❤

  • @user-ts1uc1el4d
    @user-ts1uc1el4d Жыл бұрын

    Ура!!! Новое видео!!!🥰

  • @user-dj7qo7if9x
    @user-dj7qo7if9x Жыл бұрын

    Спасибо,отличное занятие!

  • @user-mq3ex6bv4d
    @user-mq3ex6bv4d Жыл бұрын

    Спасибо большое. Прекрасно всё объясняете

  • @user-fy4gx9fz1e
    @user-fy4gx9fz1e Жыл бұрын

    Благодарю Вас за практику!🙏

  • @user-yr8xj1lj7x
    @user-yr8xj1lj7x Жыл бұрын

    Вероника, благодарю за чудесную практику😊спасибо за ваш труд💗

  • @nura_boo
    @nura_boo Жыл бұрын

    Спасибо большое за прекрасную тренировку ❤

  • @NinetyoneD
    @NinetyoneD Жыл бұрын

    Чудесная практика! Спасибо, Вероника!❤️

  • @juliaz6886
    @juliaz6886 Жыл бұрын

    Спасибо вам большое! Вы супер 🙌

  • @tatjanatretjakova7524
    @tatjanatretjakova7524 Жыл бұрын

    Спасибо за новый комплекс, как всегда великолепный🌺

  • @user-rw5ju4iv7n
    @user-rw5ju4iv7n Жыл бұрын

    Вероника, благодарю вас ❤️ обожаю с вами заниматься 😘🌹

  • @IrinaMilagros
    @IrinaMilagros Жыл бұрын

    Благодарю за такую приятную практику, помогла расслабиться!

  • @marinaj2974
    @marinaj2974 Жыл бұрын

    Огромное спасибо! Как всегда море положительных эмоций и большая порция здоровья! Сплошное удовольствие от занятий с Вами!

  • @psyhologEkaterina
    @psyhologEkaterina Жыл бұрын

    Спасибо, дорогая Вероника 🙏🏼 Легко, непринуждённо, как всегда прекрасно!

  • @user-uz2qb4rd9r
    @user-uz2qb4rd9r Жыл бұрын

    Вероника, огромное спасибо за чудесный комплекс!Мне понравилось все ,что вы говорите и делаете во время занятия. Впечатления потрясающие, дарят лёгкость, уверенность, спокойствие и гармонию. Также понравился новый костюмчик его цвет, очень великолепно смотрится на вашем фоне .Благодарю!

  • @user-tg9hr4cv7d
    @user-tg9hr4cv7d Жыл бұрын

    Замечательно!!!! Я в восторге!!!

  • @tiloarati
    @tiloarati Жыл бұрын

    Спасибо большое! Замечательная энергия❤️‍🔥

  • @fridaoblomova4939
    @fridaoblomova4939 Жыл бұрын

    Вероника, спасибо большое за свеженькое видео! Тренировка очень понравилась, просто чудо!

  • @user-jv3pm6zr2x
    @user-jv3pm6zr2x Жыл бұрын

    Спасибо Вам!!Прекрасная тренировка 😍

Келесі