Лучшие продукты для похудения. Самый полный список👌
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk?...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Лучшие продукты для похудения! Самый полный список продуктов для похудения - тех, что практически не влияют на инсулин. Как похудеть максимально быстро? Начните регулярно есть продукты из этого списка и похудение не заставит себя долго ждать. Высокожировая низкоуглеводная диета (кето диета) поможет вам в этом!
_____
Масло МСТ 👉 drberg.eu/produkciya/122-masl...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Рецепт хлеба "Облако" www.drberg.com/ketogenic-diet...
0:00 - продукты для похудения;
1:12 - лучшие белковые продукты;
1:55 - лучшие напитки для похудения;
2:00 - приправы и подсластители;
2:26 - лучшие жиры для похудения;
5:12 - углеводы, не влияющие на инсулин;
7:34 - лучший сыр для похудения;
7:55 - другие продукты для похудения.
Самые лучшие продукты для похудения. Эти продукты способствуют снижению веса, потому что почти не вызывают всплеск инсулина.
Даже небольшое количество инсулина блокирует похудение. Инсулин - это гормон, который превращает углеводы из пищи в жир. Это жирозапасающий гормон. Продукты, меньше всего влияющие на инсулин, способствуют максимальному похудению.
Остановимся отдельно на белке. Большое количество белка может замедлить снижение веса, потому что тоже стимулирует выброс инсулина. При умеренном количестве белка в рационе все будет хорошо. Если съедать 7-8 г белка за один прием пищи (общий вес чистого белка в продуктах), то вы будете очень хорошо худеть. Если вы хотите быстро похудеть, ешьте два раза в день или даже один раз в день.
Помните, что чистый жир не влияет на инсулин. А единственный углевод, который не провоцирует выброс инсулина - это клетчатка.
Лучшие белковые продукты для похудения:
- яйца;
- говядина;
- баранина;
- курица;
- свинина;
- телятина;
- утка;
- сосиски;
- колбаса;
- мясная нарезка;
- субпродукты;
- сушеное мясо;
- свиные шкварки.
Обращайте внимание на наличие скрытых сахаров. Избегайте продуктов, в которых есть сахар.
Лучшие напитки для похудения:
- чай;
- кофе;
- вода.
Лучшие подсластители для похудения:
- архат;
- стевия;
- эритрит.
Лучшие жиры для похудения:
- сливочное масло/масло ГХИ;
- свиной жир;
- говяжий жир;
- кокосовое масло;
- оливковое масло;
- майонез;
- авокадо;
- масло авокадо;
- масло МСТ;
- жирные сливки.
Другие ингредиенты, которые отлично подходят для похудения:
- ACV (яблочный уксус);
- приправы;
- горчица.
Лучшие цитрусовые для похудения:
- лимоны;
- лаймы.
Лучшие углеводы для похудения. Есть углевод, который не оказывает никакого влияния на инсулин. Это клетчатка. Если из общего количества углеводов вычесть клетчатку, то мы получим усваиваемые углеводы.
В этих продуктах мало углеводов и много клетчатки:
- оливки;
- шпинат;
- грибы;
- проростки;
- сельдерей;
- огурцы;
- руккола;
- салат латук;
- пак-чой;
- водный кресс;
- спаржа;
- соленые огурцы;
- цуккини;
- цветная капуста.
Лучшие сыры для похудения:
- гауда;
- сыр с плесенью;
- сливочный сыр;
- пармезан;
- бри.
Другие полезные продукты для снижения веса:
- сырный ролл;
- лапша из конжака;
- тонкий рис;
- желе «Джелло»;
- хлеб «Облако».
Если хотите максимально похудеть, то воспользуйтесь этим списком.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The BEST Foods that Ma...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#похудение #продуктыДляПохудения #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 186
Запоминайте список продуктов😉😉Для кого актуально?
@mem4k406
2 жыл бұрын
что по поводу творога?
@nelli6480
2 жыл бұрын
Вопрос не по теме. Пожалуйста сделайте видео про ананас и главное про кочерыжку в ананасе. Уже много читала про ее пользу. А как это видит наш уважаемый доктор. Благодарю 🙏
@user-mm1wq4nh2i
2 жыл бұрын
Здравствуйте доктор. Я держу диету(не ем мучное и сладости).хочу спросить у меня частое головокружение почему так?когда сижу и резко встаю очень сильно кружится. Наши доктора ничего не знают из за них чуть не умерла даже не хочу к ним ходить. У меня после туберкулёза болела печень.в нашем городе этого не знали и личили не знаю чего.И мама отвезла в другой город и там врачи сказали тебя чуть не убили((у меня много чего болит(суставы,печень,желчь, кишечник,голова,почки)и врачи ничего не говорят и один другому другой другой другому и дальше ...только обезболивающие дают
@user-yb8mw6tf9d
2 жыл бұрын
Брокколи свёкла морковь огурцы
@samira111s
2 жыл бұрын
@@user-mm1wq4nh2i Вам необходимо найти квалифицированного, опытного врача, сдать анализы, сделать УЗИ органов, полностью обследоваться, может у Вас пониженный гемоглобин, ферритин. Какое у Вас давление? Вы меряете давление? Головокружение могут вызывать много разных заболеваний, авитаминозы, поэтому без хорошего врача Вам не обойтись. Идите в платную поликлинику
Благодарю вас Доктор Берг! Я желаю вам счастья!!!
Спасибо за ваши лекции
Благодарю очень полезная и ценная информация!Очень познавательное и полезное видео! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ ДРАГОЦЕННЫЙ ТРУД!!! ЛАЙК!👍👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Эх, доктор, доктор, что вы с нами делаете? 🤗 ❤
Благодарю! 🤗💜💜💜
Скоро все будем худеть ✊😅😅😅😅советую реально увлечься спортом и голоданием 👍👍👍пригодится нам
@natalyab.7777
2 жыл бұрын
У нас есть крапива и одуванчики, можно щи варить В лесу грибы и ягоды, рыба в озере. Прорвёмся. 😊💜
@user-gq2kz8px8o
2 жыл бұрын
@@natalyab.7777 а ещё вспомнить про дачные участки
@WandererSoul_travel
2 жыл бұрын
@@natalyab.7777 😅тогда мы идём к вам 😀
Благодарю ❤️
Я сначала ставлю 👍потом слушаю 🤗Спасибо вам Доктор за полезные ваши советы 🤗
Такой симпатичный доктор 🥰
@hsjdhgdhdh7237
2 жыл бұрын
Только сейчас увидела?
Спасибо за консултатсии очен полезно яиз узбекистана
Спасибо Вам,чтобы мы без Вас делали !!!
Благодарю Вас
Спасибо за видео. Творог можно есть на кето? Спасибо.
Спасибо вам огромное .
Хотелось бы услышать ещё про такие продукты как куриная печень, говяжья печень, свёкла, индейка. Благодарю ✨
@user-dh3df5yr6j
2 жыл бұрын
Подсказка : про свёклу и другие овощи есть ролик . Вот название ролика : ,,Какие овощи можно есть на кето. Доктор Берг ,,
@juliasubpsy8666
2 жыл бұрын
@@user-dh3df5yr6j а я не на кето и весить 55 кг не хочу, я просто хочу разумно подойти к своему питанию и перечислила любимые продукты, но спасибо вам.
@user-jy6yo8pu6v
2 жыл бұрын
А что конкретно Вы хотите узнать про любимые продукты?)) Печень очень рекомендуется, в ней много необходимых витаминов. Свекла тоже полезна витаминами и минералами, но в ней много сахара. Индейка полезна при условии, если Вы сами ее вырастили или знаете наверняка, что ее вырастили без гормонов.)
@juliasubpsy8666
2 жыл бұрын
@@user-jy6yo8pu6v почему они не попали в этот список
@user-jy6yo8pu6v
2 жыл бұрын
Возможно, потому что там белок вместе с жиром. Что не очень сочетается с похудением)) а про свеклу я уже сказала. На кето-диете ее не едят, уж извините, Вы на канале адептов кето-диеты)
Благодарю
Спасибо, за информацию, очень интересно А у вас телеграмм будет, если прикроют ещё и ютуб?
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, мы продолжаем работать в прежнем режиме , размещать видео Доктора Берга в переводе на русский язык, бесплатные материалы, а так же проводить обучающие курсы и все остальное то же работает. Если у вас будут трудности со входом на ютуб , попробуйте сделать следующее: 1. Установите на свой компьютер/смартфон программу VPN (их много в открытом доступе, выбирайте любую бесплатную) 2. Смените в настройках смартфона местоположение Россия, например, на Нидерланды или другую страну. Дополнительно вы можете : 1. подписаться на наш официальный телеграм канал t.me/drBerg 2. подписаться на страницу в VK vk.com/dr.berg 3. подписаться на бесплатную рассылку через скачивание бесплатные материалов, например о здоровом кето online.drberg.ru/free Вы всегда можете обратиться в поддержку на нашем сайте drberg.ru. Служба поддержки канала
Оооой рахмаат.Курска кантип катышам.
как или с чем яблочный уксус употреблять можно?
Спасибо за ваш труд. Слушаю вас каждый день для мотивации. Но есть проблема у меня. На кето 1.5 месяца. Ушло 17 кг. Но уже две недели вес стоит. Интервальное голодание 1 раз в день и чередую с 2 раза в день. Подскажите в чем проблема?
@grullahousler8312
2 жыл бұрын
У вас супер результат. Возможно надо снять чередование? Добавить тренировку через день или два? У доктора есть ролики про такое плато, т.е. стояние веса. Полистайте его канал.
@elenarafikova6302
Жыл бұрын
Молодцы !
@Anna9377
Жыл бұрын
17 кг за 1,5 месяца это очень много. Сейчас плато- организм привыкает в новом весе, чтобы не было отката
Почему вы перестали ставить русские субтитры? Очень и очень просим включить автоматические субтитры для неслышащих. Большое спасибо!
@user-sv6rb4bm1c
2 жыл бұрын
Субтитры можно включить самим, нажмите слегка на верхний правый угол видео и в верхнем правом углу появятся несколько значков, среди них увидите две буквы СС, нажмите на них. И титры включаются. Я делаю так когда кто-то спит и не хочу включать звук.
@galiyalaughnan5094
2 жыл бұрын
@@user-sv6rb4bm1c спасибо огроменное за помощь!
@user-xw7dv6rq2u
2 жыл бұрын
@@user-sv6rb4bm1c Уже включили, большое спаисбо!
@olakiku5972
2 жыл бұрын
А это разве зависит он них? Вы у себя включите , во время просмотра видео нажмите на экране в верхнем правом углу белая кнопка с двумя буквами cc
@olakiku5972
2 жыл бұрын
@@user-sv6rb4bm1c ой не видела ваш комментарий и написала точь в точь как у вас 😄ну надо же
Здравствуйте, какое масло МСТ нужно выбрать
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, масло MCT - это среднецепочечные триглицериды, вид жиров, обладающих удивительными полезными для здоровья свойствами. Получают в основном из пальмоядрового и кокосового масел. Масло MCT - это простой способ включить в свое питание больше жиров, придающих энергии, способствующих похудению и обладающих антимикробными свойствами. Посмотрите видео Доктора Берга о полезных свойствах масла МСТ kzread.info/dash/bejne/pZmCuLZmpaadaJc.html. У Доктора Берга есть фирменное масло МСТ, заказать можно на сайте официального онлайн-магазина drberg.eu. Служба поддержки канала
Из-за блокировки возможной Ютуба сделай копирование материалов в другие источники🙋🏻♂️
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, мы продолжаем работать в прежнем режиме , размещать видео Доктора Берга в переводе на русский язык, бесплатные материалы, а так же проводить обучающие курсы и все остальное то же работает. Если у вас будут трудности со входом на ютуб , попробуйте сделать следующее: 1. Установите на свой компьютер/смартфон программу VPN (их много в открытом доступе, выбирайте любую бесплатную) 2. Смените в настройках смартфона местоположение Россия, например, на Нидерланды или другую страну. Дополнительно вы можете : 1. подписаться на наш официальный телеграм канал t.me/drBerg 2. подписаться на страницу в VK vk.com/dr.berg 3. подписаться на бесплатную рассылку через скачивание бесплатные материалов, например о здоровом кето online.drberg.ru/free Вы всегда можете обратиться в поддержку на нашем сайте drberg.ru. Служба поддержки канала
Кто знает, что имеет в виду док.Берг когда говорит один стакан зелени или овощей? Понятие растяжимое, один стакан цветной капусты имеет один вес, а один стакан листового салата совсем другой вес и опять вопрос, стакан листового салата утрамбованный или нет, нарезанный или целые листья? Вес будет разный во всех случаях. Так сколько по весу необходимо употреблять листовой зелени? И сколько овощей (капусты, редисы, помидоры, кабачки и т д)?
@yanatichevis6167
2 жыл бұрын
В стакане 30 г. Норма- больше 7, 210 гр.
@olgadmitrieva2523
2 жыл бұрын
Примерно 400-500 гр овощей
@samira111s
2 жыл бұрын
@@yanatichevis6167 Спасибо, что ответили! В стакане 30 гр чего, зелени? Овощей то будет больше по весу. А норма Вы пишите больше 7, 210 гр это больше 7 кг в день надо съедать зелени и овощей? 😳
@samira111s
2 жыл бұрын
@@olgadmitrieva2523 Спасибо за Ваш ответ! 400-500гр овощей в день? Это вместе с зеленью?
@supremacat5912
2 жыл бұрын
@@samira111s 7-10 стаканов зелени (т.е.200-300г) или 4-6 стаканов других овощей (т.е.где-то 150-200г). Это всё есть в бесплатных материалах, ссылка на которые есть абсолютно под каждым видео.
Самый лучший продукт для похудения- меньше жрать! (Майя Плисецкая) .А ведь она права!
Подскажите что такое винный камень?
@swetlanasdb2987
2 жыл бұрын
Carb xanthan
@lunaluna9686
2 жыл бұрын
Когда вино готовят оно стоит очень долго (при производстве вина) И он оседает внизу ,по сути это кислотность вина превращается в камень они похожи на кристаллы
я многие названия да не слышал
♥️♥️♥️
Зеленый горошек, фасоль, чечевица,гречка-хотелось бы и по эти продукты узнать
@user-jy6yo8pu6v
2 жыл бұрын
Во всех этих продуктах кроме довольно большого количества белка много углеводов. Так что на кето-диете эти продукты не рассматриваются.
Вы часто говорите масло МТС, что за масло и где его найти?. Масло гхи я сама делаю это вроде топлёное.
@supremacat5912
2 жыл бұрын
Оно так и называется, есть на озоне, например
@user-bj3mc7do7o
2 жыл бұрын
На Озоне большой выбор МСТ
@user-ps1pw1ck7c
2 жыл бұрын
В магазинах здорового питания полно , вы где живёте?
@aishatshapieva3642
2 жыл бұрын
Я Махачкале, Дагестан
@aishatshapieva3642
2 жыл бұрын
Масло дорогое наверное
За первый месяц на кето- похудел в талии на 6 см! Второй месяц - практически ноль....Почему?
@user-di8dj5ky7s
2 жыл бұрын
Стресс.
@user-di8dj5ky7s
2 жыл бұрын
Не смотри на цифры, смотри в зеркало, если не похудел в талии, похудел в попе или ляшках.
@user-lr5xw6xb1k
2 жыл бұрын
Вода ушла,,,,вот и вес не уходит
@user-yw9tm9sj6v
2 жыл бұрын
@@user-di8dj5ky7s в попе точно 🤔
@user-lz7lq7zj1s
2 жыл бұрын
Я с 90 кг за месяц на кето диете и тренировкам в тренажерке похудел до 75 кг талия с 105 см стал 84 см приступы астмы сократились и давление нормализовалось. Не здавайтесь и у вас всё получится💪
Есть ли вы в Контакте?
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, мы продолжаем работать в прежнем режиме , размещать видео Доктора Берга в переводе на русский язык, бесплатные материалы, а так же проводить обучающие курсы и все остальное то же работает. Если у вас будут трудности со входом на ютуб , попробуйте сделать следующее: 1. Установите на свой компьютер/смартфон программу VPN (их много в открытом доступе, выбирайте любую бесплатную) 2. Смените в настройках смартфона местоположение Россия, например, на Нидерланды или другую страну. Дополнительно вы можете : 1. подписаться на наш официальный телеграм канал t.me/drBerg 2. подписаться на страницу в VK vk.com/dr.berg 3. подписаться на бесплатную рассылку через скачивание бесплатные материалов, например о здоровом кето online.drberg.ru/free Вы всегда можете обратиться в поддержку на нашем сайте drberg.ru. Служба поддержки канала
With all respect for you,but cloud bread don't taste like bread.I don't like it.
а что насчет творога?
@Alina_P.
2 жыл бұрын
Инсулин поднимает
@user-nt8ok1md2u
2 жыл бұрын
Творог, молочка не полезно!
@777camry777
2 жыл бұрын
Его нет. Это все заменитель жира.
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о молочных продуктах на кето kzread.info/dash/bejne/n5umpsNmobW9lMo.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book? Служба поддержки канала
В этом ролике говорится о 7 граммах чистого белка за приём, а в другом ролике : ,,как подсчитать сколько нужно белка на кето ,, там говориться о 30 граммах белка за приём. Как быть?
@user-ef5ip4yj2d
2 жыл бұрын
Речь идёт о быстром похудении. И в таком случае нужно минимум белка. Это здорово для молодых тучных людей. Но когда есть большой вес и возраст быстрое похудение не подходит, это отразится на лице.
Добрый день ! Я очень люблю сладкий чай или кофе . Если один раз в день я попью сладкий чай или кофе я выхожу из кето?
@Lana07
2 жыл бұрын
Кормите кандиду сладким чаем..
@madam7844
2 жыл бұрын
Пейте с подсластителем.
👍👍👍
Ой да ешьте всё понемногу Где ж деньги на все продукты Ем что Бог послал
Здравствуйте! Вот-вот в России отключат ютюб. Как же мы будем жить без лекций доктора Берга?😢
@user-ux6lp6ol6l
2 жыл бұрын
Он есть в телеграмм, те же ролики, дубьь
@juliasubpsy8666
2 жыл бұрын
Не отключат! Прекратите!
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, мы продолжаем работать в прежнем режиме , размещать видео Доктора Берга в переводе на русский язык, бесплатные материалы, а так же проводить обучающие курсы и все остальное то же работает. Если у вас будут трудности со входом на ютуб , попробуйте сделать следующее: 1. Установите на свой компьютер/смартфон программу VPN (их много в открытом доступе, выбирайте любую бесплатную) 2. Смените в настройках смартфона местоположение Россия, например ,на Нидерланды или другую страну. Дополнительно вы можете : 1. подписаться на наш официальный телеграм канал t.me/drBerg 2. подписаться на страницу в VK vk.com/dr.berg 3. подписаться на бесплатную рассылку через скачивание бесплатные материалов, например о здоровом кето online.drberg.ru/free Вы всегда можете обратиться в поддержку на нашем сайте drberg.ru. Служба поддержки канала
@nofhope3002
2 жыл бұрын
@@juliasubpsy8666 В России пообещали отключить в ночь на 14 марта
@juliasubpsy8666
2 жыл бұрын
@@nofhope3002 не должны, но выход есть, vpn, я пока бесплатный не нашла, ну что ж буду платить
Может кто знает,безглютеновый хлеб продается,его можно
Кето диета и интервальное голодание
@user-zz8cw5hc2g
2 жыл бұрын
😂😂😂
В телеге будете?
Горчица всегда содержит сахар!!! Потому что горчицу никто не жуёт прямо с поля!
@user-ef5ip4yj2d
2 жыл бұрын
Речь идёт о безуглеводной горчице, которую у них можно купить. Я же делаю горчицу сама.
@jenyaza
2 жыл бұрын
Если постараться, то горчица без сахара можно найти и в простых супермаркетах, я в Перекрёстке и в Метро нашла, иногда в Спаре бывает...
@user-ef5ip4yj2d
2 жыл бұрын
@@jenyaza спасибо, попробую найти.
Я ела 1 раз в день и посадила желчный и желудок((((
@user-vw7dg8qc6m
2 жыл бұрын
Да да это верно
Один раз в день приема пищи неминуемо приведет к проблемам желудка и желчного пузыря. Проверено на себе. Чтобы похудеть, питайтесь как обычно, но за каждый прием пищи сьедайте не более 250 мл. Пищи. Таким образом, желудок будет уменьшаться, а с ним и количество потребляемой пищи.
А во время голодания можно пить воду я так и не поняла это?
@AngelSavoo
2 жыл бұрын
Нужно
@olakiku5972
2 жыл бұрын
Да даже чай и кофе главное без сахара
Подождите,инсулин нужен для переработки всех продуктов
@user-di8dj5ky7s
2 жыл бұрын
Инсулин = жир Белки = мышцы Углеводы быстрые = жир Углеводы обычные = энергия
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html , kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html , kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html , и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, чтобы вес не вернулся, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
@user-in6li2mg9t
2 жыл бұрын
@@user-di8dj5ky7s любой избыточный колаж -=это жир)и не важно что ты ешь)))
@user-di8dj5ky7s
2 жыл бұрын
@@user-in6li2mg9t сам доктор Берг говорил, что можно есть сколько угодно салатов, с них не наберёшь. Выходит твоя теория ошибочна, но калории считать стоит))
@user-in6li2mg9t
2 жыл бұрын
@@user-di8dj5ky7s конечно,что бы салатом набрать 4 тысячи калорий нужно пару килограмм съесть..)что невыполнимо.Это не моя теория-это практика худеющих людей.
Или вообще не есть тогда еще быстрее похудеешь
А зачем нас в школе немецкий заставляли учить?метриалы на английском
👍👍🙏🙏🌺🥀🌺🥀🌺🥀😘😘😘😘
С такими ценами. Скоро всей страной сядем на диету!!!
@kostol2023
2 жыл бұрын
Да уж! Сахар пропал, вот ведь прекрасный повод от него отказаться! Но мы не ищем лёгких путей, включился азарт охотника - и я тащу домой заветные 5 кг сахара😭😭😭
@ainursundetova7278
2 жыл бұрын
@@kostol2023 😂😂
@lyudmilamilaya5338
2 жыл бұрын
Сейчас в великий пост хорошо кушать сухофрукты к чаю,они сладкие .
@pepperl3994
2 жыл бұрын
Я поэтому как раз смотрю видосы про голодание 🤣
Вес стоит уже год ни продукты, ни бады, ничего не помогает😈
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, на своем Базовом курсе “Здоровое Кето™” Доктор Берг очень доступно рассказывает, какие продукты можно употреблять на Кето-диете, а какие стоит исключить из своего рациона. И, главное, вы узнаете, почему стоит исключать определенные продукты. Вы получите рекомендации по оздоровлению организма в целом, узнаете, как быстро и правильно похудеть, чтобы вес не вернулся, сможете скачать полезные материалы и много другой ценной информации. Вы можете задавать любые вопросы в рамках курса (в том числе, и по меню) своему куратору при выборе пакетов курса Стандарт+ или PRO. Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Пила кефир вечером и ела творог чуток и поправилась на 5 кг за месяц.жесть.люди,почему такой эффект? Сахар не ела вообще месяц и мучное
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzread.info/dash/bejne/n5umpsNmobW9lMo.html, kzread.info/dash/bejne/X2RlydtxcrPTeKQ.html. Служба поддержки канала
@user-fe1eb2ln6d
2 жыл бұрын
Вечером есть нельзя. Особенно кефир. Его лучше днем.
@Kristino4ka967
2 жыл бұрын
@@DrEricBerg спасибо вам большое
@Kristino4ka967
2 жыл бұрын
@@user-fe1eb2ln6d благодарю😘
@user-nr6jc1rb6l
Жыл бұрын
Кефир не при чем. Я всегда его пью. Видимо вы ели продукты со скрытым содержанием сахара
а сало жир полезный ?
@user-pz4nm1cw7y
2 жыл бұрын
Очень,если все домашнее!
Я думаю, доктор Берг неправ. Тугоплавкие жиры (бараний, козий) провоцируют боль в поджелудочной. А ведь если поджелудочная из за этого плохо работает, то инсулин не вырабатывается как надо и потому сложно похудеть . Еще из за чеснока поджелудочная болит, когда сырой ешь и много.
@user-eq7bj4sq7p
2 жыл бұрын
Посмотрите другие видео доктора . ))
@user-fk4qb2oh9e
2 жыл бұрын
Для того, чтобы похудеть, я ела 1 раз в день. Я похудела на 10 кг, но я приобрела большие проблемы с ЖКТ. Гастрит, холецистит, панкреотитом и так далее. Будьте осторожнее, без фанатизма, слушайте свое тело. Всем здоровья..здоровья и ещё раз здоровья.
Отказ от сахара и муки, жареного, магизинных полуфабрикатов... А то уже и колбасы можно есть, судя по списку
@user-zn5rx1qh2y
2 жыл бұрын
Надо слышать и слушать что советует нам Берг,можно колбасу но не магазиную,а фермерскую, приготовлена из мяса с кусочками жира,и чтобы животное питалось чисто травой,а не кукурузой и прочими добавками,мы в России не найдём такого мяса ДАЖЕ 7месяцев зима,значит чем кормят,силосом и пшеницу и кукурузу добавляют ещё костную муку .даже если и сам сделаешь домашнюю мясо БУДЕТ напичкано не известно чем,но что имеем на прилавках то и едим.это просто приготовить самому,зато знаешь что ты для себя в тот же фарш не будешь класть 50 процентов сухарей+50пр.мяса,даже в те же котлеты,бифштекс люлякибаб.берг ВСЕГДА говорит о качественных продуктах и как и на какой почве выращено
@elenarafikova6302
2 жыл бұрын
@@user-zn5rx1qh2yкозы это из мясо Канины
@user-zn5rx1qh2y
2 жыл бұрын
@@elenarafikova6302 не понятно о чём у вас вопрос Козы есть козы Канина это конина- мясо конины,а что именно вы хотите узнать,трудно понимаемое
@user-jy6yo8pu6v
2 жыл бұрын
@@user-zn5rx1qh2y вероятно Елена говорит о колбасе из конины, называется казЫ.
- тонкий рис;???????
@user-ip8no4in7j
2 жыл бұрын
Длиннозерновой
@user-sd4eh1td1l
2 жыл бұрын
@@user-ip8no4in7j нет это не длинозерновой рис🤦🙅.он выглядит как рис ,но это гранулы из муки konjac.я приведу оригинал: Slim is a range of foods by Eat Water called Slim Pasta, Slim Noodles and Slim Ricer. It is made from a vegetable fibre called Moyu (Konjac), which has been consumed in Asia for many centuries for its health benefits. The vegetable fibre is unique as it expands in your stomach to give you a sense of fullness. Unlike regular pasta, noodles and rice, the Slim foods range contains only 7.7 calories per 100g
@user-sd4eh1td1l
2 жыл бұрын
SLIM RICE IS A GLUTEN FREE PRODUCT MADE FROM JUROAT (ORGANIC AND GLUTEN-FREE OAT FIBRE AND KONJAC FLOUR.из этого определения следует,что это смесь волокон из безглютенового вида овса(oat)и муки из корня конжаку
@user-ip8no4in7j
2 жыл бұрын
@@user-sd4eh1td1l ага, спасибо
Пусть идёт куда подальше со своим питанием, следуя его методу, нарушилось пищеварение. Ем овсянку, все наладилось и кстати немного похудела - ушли отеки, прибавилось сил и улучшилось настроение.
Как сказала одна известная российская актриса ведра меньше надо есть.
@juliamass9200
2 жыл бұрын
Балерина. Мая Плесецкая.
Раньше я не могла жить без мяса. А теперь я слушаю и думаю какой ужас есть одно мясо
@DrEricBerg
12 күн бұрын
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Благодарю ✨