عالی استاد. من بیشتر از یک سال پیش موقع پرس سینه همین مشکل برام پیش اومد.هنوزم به بهبودی کامل نرسیدم

تشکر دقیقا همین امشب تو باشگاه بعد پرس سینه سیم کش بالاسینه تمرین شونه سمت راستم درد احساس میکردم خودمم احساس کردم برا گرم کردن باشه احتمالا

عمو رضا اینجا برامون بیشتر ویدیو بزار لطفا!مرسی💌

عالی بود واقعا مشکل منم این بود موقع تمرین شانه درد میگرفت

🌹🌹سپاس از شما🙏

عالی 👏 بهترین ❤❤👑

ممنون از شما 👌

عالی♦

عالی

عالی آقا سجاد

Just keep going 👑👑

🌹🌹🌹🌹👌👌👌

درود بر شما جناب رضایی من ۷۲ ساله هستم مدت های طولانی است که باشگاه میرم از تمرین های شما و راهنمایی های شما بهره میبرم چه تمرین هایی در این سن باید انجام دهم البته در این سن از شما عزیز سپاس گذارم

❤❤❤

سلام من وقتی سرشانه میزنم چه صلیب ، چه نشر از جلو و چه پرس سرشانه.در همه ی موارد موقع اجرا صدای کلیکی داره مفصلم چه کنم؟

منم سرشونه راستم ۷ ۸ ماهه اینطوره استاد چجوری رفعش کنیم؟؟

پ منی که تو بندرعباس شونم درد میکنه یعنی خیلی اشتباه زدم نه؟😂😂😂😂😂😂