اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته، ولا دينا إلا قضيته، ولا مريضاً إلا شفيته، ولا مبتلى إلا عافيته، ولا ضالاً إلا هديته، ولا غائباً إلا رددته ولا مظلوماً إلا نصرته، ولا أسيراً إلا فككته، ولا ميتاً إلا رحمته ولا حاجة لنا فيها صَلاحَ وَلَكَ فِيها رِضاً إِلَّا قَضَيْتَهَا وَيَسَّرْتَهَا بِفَضْلِكَ يَا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ

قال عليه الصلاة والسلام: مَن صَلَّ عَلَيَّ واحِدَةً صَلَّ اللَّهُ عليه عَشْرًا. (صحيح مسلم)

@mohabmohamed2455

4 ай бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@sudani-1

3 ай бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@sudani-1

3 ай бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@sudani-1

3 ай бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@sudani-1

3 ай бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

صلوا على محمد وال محمد

جامد يا سام والله وكلام طبي دقيق جدا وانا كصيدلي بحييك والله ❤

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

كلام كبير والله شكرا 🙏🏻

عاش والله فيديو محترم و دسم جدا و متعوب عليه سواء في التحضير او المونتاج و الالقاء كمان عاش والله و ربنا يكتبه ف ميزان حسناتكم و يوفقكم

احلى لايك عليك يا كينج ♥️

تحيه ليك من اسكندرية انت شاطر جدا ربنا يوفقك يا باشا🎉

احبك ياخي ❤

ال style بتاعك في اللبس والكلام حوار 😂♥️

تكفى تكلم عن فديو لزياده الوزن و بناء العضلات 😢❤

اللهمَ صلِ على مُحمداً وآلِ مُحمد

ماشاء الله عليك بحر معلومات ❤

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

بندور كتير عشان نطلع بالمعلومات ديه والله ✌🏻

شقد افرح وقد اعلق عندك بالقناة واحد الفريق يجاوبني مشكور لجهوووووودكم ❤🎉 ومل عام وانتو بخير

والله بحبك 💙🧿🧿🧿🧿

معلومات مفيده وممتعه جزاك الله خيرا وبارك فيك

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

شكرا يا احمد 🙏🏻♥️

روعة يا ابو الكباتن ، فيديو ممتع و مليان معلومات محترمة.

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

عشانكم بس والله اى موضوع عايز نتكلم فيه يلا بينا 🙏🏻

بنبسط اوي لما اكون داخله ابحث عن حاجه والاقيك تكلمت عنها 🤍 استمر وشكرا على محتواك الجميل

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

اى حاجة عايزة نتكلم عنها قوليها ✌🏻

جزاك الله خير

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

امين يارب

الله يباركلك يا سموي ❤

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

امين يارب

ياريت تكلمنا عن نظام تمرين low volume مع الشرح البسط انا والله بحب اشوف فيديوهاتك جدا من زمان

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

بس كده عنيا حاضر ✌🏻

جامد ي سام كدا كدا من غير ما نتفرج ❤️👑

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

اتفرج و قولى ايه رايك برده ♥️✌🏻

تحياتي لك كوتش متابعك من المغرب استفدت كثيرا من فيديوهاتك

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

ده شرف ليا والله ♥️

فيديو محترم و متعوب عليه جدا ❤

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

اوه والله 😅 شكرا يا محمد

عاش سامووووي. المونتاج خطيييييير

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

شغل عالى 💪🏻

اهلا بعودة الاسطوري ساموي كينج

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

حبيبى يا محمد

مشاء الله تقديمك للمعلومة ممتاز جدا + باين جدا جدا جدا المجهود اللي مبذول فالفيديو حاجة مشاء الله ربنا يوفقك❤❤

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

شكرا 🙏🏻♥️

@user-su1fu9dw3d

4 ай бұрын

ما شاء الله

الفيديو توب معلومات مونتاج وكل حاجه ❤❤

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

حبيبى والله ♥️

الله يجزيك الخير ياغالي

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

جميعا يارب ♥️

ان شاء الله في ميزان حسناتك

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

امين يارب

انا متابع جديد وبشوف حلقات القديمه محتاج كذا طريقه للشوفان او بعض الاضافات اللى تخلى الطعم مقبول

مشكور يا كابتن ❤👍

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

العفوا محمد ♥️

اخوك من الجزائر ,’,’,’ يجعلك الله وجهة لكل استقامة قل امين

دلحين هذه إلى تنباع كمكملات الشوفان سكوب فيه كذا بروتين وتحضير سريع مع ماء ساخن (سيريلاك المعضلين ) كويس ولا لا أنا استخدمه كوجبه من وجباتي سكوب وآحد إذا مش كويسه نوقفها وندور الحبه الكامله ان شاءٍ الله تعطني رايك

ياريت الموسيقي متبقاش بطول الفيديو.. في بعض الأحيان بتشتت

تحياتي ساموووي ❤

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

تحياتى حبيبى

جامد يا سام والله ❤

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

حبيبى يا عبدالله

اهضم كوتش وبحر معلومات ❤

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

حبيبى يا احمد والله ♥️

@Rose-SMY1941

4 ай бұрын

😂يعني ايه اهضم

how you doing man give me an advice for workout in ramadan befor or after the diner ?

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

Wait for Ramadan content ✌🏻

الله يباركلك

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

جميعا يارب 🙏🏻

كثرلنا هيك فديوهات ❤🔥

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

بس كده عنيا

لما بفتكر فيديوهات تصوير التليفون بنبسطلك اوي و الله🥰

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

تسلملى ♥️

الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

🙏🏻♥️♥️♥️

فيديو جامد اوي اوي يا كوتش ايوة عايزين كتير من الحاجات دي ربنا يباركلك 😘

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

بس كده عنيا ليكوا والله

اي احسن بعد التمرين كومبلكس كارب ولا سيمبل كارب ؟

أنت شخص لديه عضلات تحية من تونس

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

تسلملى 🙏🏻

Sam i eat a big bowl of oatmeal and after 1-1.5 hours i get hungry again should i remove it from my diet and add toast for example?

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

Add some fruits with your oat mail like banana

كابتن سام ... تمارين تقوية عضلات الكتف بعد الخلع المتكرر

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

اول حاجه لازم دكتور تتاكد انك ينفع تتمرن تانى حاجة ممكن تبداء ب الرفع الجانبى و الامامى و ابداء بوزن خفيف الاول

@mouhammedelmakhzangi224

4 ай бұрын

@@SamSamouyLtd لك جزيل الشكر🙏

شو عن الشوفان مع حليب الصويا؟ مضر؟

محتى عالي و متعوب عليه🤍

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

اه والله 🙏🏻

الشوفان السريع التحضير يفرق كتير في الفوائد الموجوده في الشوفان الحبه الكامله يا كوتش ولا عادي مفيش فرق اوي؟

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

اه طبعا مختلف فى القوام بتاعك و القيمة الغذائية سريع التحضير قيمة الغذائية اقل

معلش والله أول مرة اشوفك، المعلومات حلوة الأسلوب جميل بس الموسيقى عبت مخي مثل الشوفان و خلتني شبعان من كل المعلومات اللي قلتها 😂🥲 شوي جوها للضحك و المقالب و أنت تطرح معلومات قيمة ف م قدرت أخذ الموضوع بجدية😂🌚

ممكن تقولنا المكسرات تتاكل ازاي عشان لسه سامع فكرة الني او المحمص او المبرعم شكرا .

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

الاحسن المكسرات النية

انا بقلي اربعة بيضات مع 40غ شوفان كل يوم بعد تمرين وصراحة لقيت نتيجة مع عضلات

ناس،تقول ضار وناس تقول موتار لاحول لله ولاقوة الا بة واذا واحد اكل اكتر من وجبا هل هوا ضار

بعمل الصبح اربع بيضات مع ثمان معالق شوفان مع كوب لبن مع معلقة زبدة فستق مع معلقة كاكاو مع حبة موز بالخلاط كلهم وبشربهم

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

بالهنا بس ايه نوع البن اللى يستخدمة ؟ لو شوفان تمام

@mohamadothman-xr8yi

4 ай бұрын

@@SamSamouyLtd الله يحفظك لا ولله حليب بقري واحيانا لوز بس ما بنزعج منه وباخذ معه اوميغا ٣ ومالتي فايتمن

@user-sc6wf9dy3d

3 ай бұрын

مش هاستفيد من أي مكون لأني الشوفان مليان حمض الفيتيك لازم ينقع ليلة كاملة وتبدل المايا عشان تتخلص من الحمض وابحث عن مشكل الحمض الفيتيك

عاش يا سمسم

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

حبيبى يا حمادة

والله يا كابتن احنا في ريف شمال المغرب كنا بنزرعه عشان المواشي

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

😅

الشرح يبدأ من 1:45

جامد يا ساااام

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

يلا يا على قولى نتكلم عن ايه تانى ✌🏻

@ali_neweer200

4 ай бұрын

@@SamSamouyLtd مكملات البري ورك اوت وحفزات الطاقه واضارها وازاي بعد ما بتسيبها ترجع تتمرن كويس اظن ده موضوع كويس

هل الشوفان قبل النوم افضل او عند الاستيقاظ والفطور في التضخيم

@mohamedseif4310

3 ай бұрын

اتكلم عن الحوار ده من اول 8:17

اخويا سموي

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

حبيبى ♥️

شكرا على المحتوى المفيد ولي كتير حلو والراقي ♥️ بس بدي تحكي عن خسارة الوزن وبناء العضلات لكن للبنات لأني بنت وبدي أخسر وزن وأحصل على جسم مشدود ولكن طبعا مابدي تكون عندي عضلات مثلك 😁 وأكيد إنت فهمت أصدي يعني إخسر وزن بس مابدي إخسر جسم أنثوي ياريت تعمل فيديو عن هيك شي في كتير بنات بيتابعوك وبيستفادو منك بس ياريت تحكي عن هيك موضوع او تكتب بوست على الفيسبوك بخصوص هيك شي وشكرا مرة تانية ❤️🥰

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

بس كده عنيا نعمل حلقة عن البنات 🙏🏻

هل ينفع اكل الشوفان مع الحليب بدون طهي نيئ

ماعجبتني طريقه القائك خاصه انك مدخل العربي مع الإنجليزي مع ان لغتنا عربي وتقدر تتكلم بها كامل

ايه أضرار سريع الطهي؟ وليه لما باكل شوفان بجوع

@sarahahmed4363

Ай бұрын

مثليييي احس بجوع كثير بس لما اكله !!!

@sarahyahya3059

Ай бұрын

@@sarahahmed4363 الموضوع غريب 😂

مشكلة الشوفان يا كابتن سام فى البروتينات اللى بيحتوى عليها الشبيهه بالجلوتين لو كان عندك التهاب فى المعدة والأمعاء فبتسبب زيادة الألتهابات وبتسبب آلام فى المعدة وسوء فى الهضم ومشاكل صحية لمرضى التهاب الأمعاء.

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

اتفرج على حلقة الجلوتين ✌🏻

عاوزين فديو عن السجاير ي سام

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

عنيا حاضر بس هتلقى فيديو عن التدخين و نتكلم تانى عنه بشكل اكبر

@hossamsaudy0

4 ай бұрын

@@SamSamouyLtd اوكي ماشي 😊😊

@hossamsaudy0

4 ай бұрын

@@SamSamouyLtd عشان تكون بديل للقهوة اللي ب ١٠٠٠ جنيه 😂😂😂

أنا بحط معاه ميه و بروتين اسولايت سكووب و طعمه ممتاز

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

حلو ده

يا كابتن انا عمري 16 هل ينفع اخذ كيرياتين او بروتين بودر وهل فيه تاثير ايجابي ؟

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

لا متاخدش حاجة دخل احتياجك من الاكل عادى

طب سؤال لو سمحت.. يعني كده مشروب اللبن مع الشوفان مع بلح وموز في ضرر ولا ايه عشان انا بشربه كل يوم قبل التمرين.😢

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

ايه نوع اللبن ممكن تجرب لبن الشوفان هيبقا احسن

@Mortalx-eg7nd

4 ай бұрын

@@SamSamouyLtd لبن جموسي كامل الدسم

❤❤❤

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

♥️♥️

بصراحه كلشي لو توسوس راح تشوفه مضر وغلط حتى ان دققت بلماء راح تشوفه ضار خير الامور اوسطها

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

بظبط كده احسن حاجه الوسط

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

بظبط كده احسن حاجه الوسط

طيب ماحطينا حليب وكمية بسيطه ٤٠ غرام وع ذلك صار نتفتتاخ وتعب معدة ف اتوقع تعتمد على شخص نفسه

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

الفكره مش كمية بس الفكره ان هيبقا فيه مشكله فى الهضم بذات مع الناس كمان اللى عندهم حساسية من اللاكتوز

الفكره في الحليب الاكتوز اللي في الحليب اللي بنضيفه

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

بدايل بقا

قدع والله يا ابو سموي اخوك من السعودية

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

هلا وغلا حبيبى

من فترة سمعت هذه المعلومات المغلوطة والآن فهمتنا بارك الله فيك

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

اى حاجة عايزين نتكلم عنها قوله عليها و نظبط لها حلقة

@user-ey4ht1fh3q

4 ай бұрын

@@SamSamouyLtd نريد نصائح للتدريب لشهر رمضان المبارك

حضرتك ليه بتتكلم عربي مكسر 😂

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

طبيعى يامحمد والله 😂

انا بعملو بالميه🤣

سموي صح معلومة ان الشوفان يساعد ان يطلع الماي الزايد من الجسم

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

اه بيساعد على انك تتخلص من الانتفاخ و المايه الزياده

احنا البشر الوحشين 😂😂😥

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

ايوه 😂

أنا باكل شوفان اديلي ٣ شهور متواصل يوم و يوم عشان عندي حساسيه جلوتين...طريقتي ٤ او ٥ معالق طعام شوفان ف بوله عليهم ميه سخنه من الغلايه كتيره شويه عشان الشوفان بيمتص الميه و اسيبهم ربع ساعه مثلا و ارجع اصفي الميه الزياده و احط بيضه و معلقه لبن بودره -اختياري- و معلقه سكر -اختياري- واقلب و انزل بيه فطاسه تيفال لغايه مايمسك نفسه اقلبه عالوش التاني بيبقى شبه الاومليت كده...عالوش معلقه عسل نحل معلقه زبده فول سوداني و موزتين...مشبع جداً جداً 😊👌

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

حلو اوى ده و شوف حلقة الجلوتين برده ✌🏻

انا بنت ٢٠ سنه ٦٥ طولي ١٦٠ وعوزه اخس ٥ك مش عارفه ممكن ي كاابتن ساموي تقولي اعمل اي واكل كاام وجبه واللبن كامل الدسم لياا كوبايه عادي ولا اي

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

هتلقى اكتر من فيديو ازاى تنزلى نسبة الدهون و الماية الزياده فى الجسم شوفيهم و تستفيدى جدا بس اعملى inbody الاول عشان تعرفى نسبة كل حاجه ايه عشان تشتغلى عليها

ولكم باك ياكينج

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

اخويا 💪🏻

موضوع الحلقة الجاية 1/ الكرياتين ونسبته في الاكل من غير مكملات 2/ القوة العضلية وقوة التحمل والضخامة العادية والفرق بينهم 3/ المياه اللي بيبقي فيها معادن زيادة عن اللازم وهل هي مضرة ولا لأ ولو مضرة ليه واحنا جسمنا محتاج المعادن دي 4/ اشرحلنا العمليات الحيوية والهرمونية اللي بتحصل اثناء التمرين 5/ ازاي نحسب معدل الحرق بتاعنا في التمرين والارقام دي بتبقي علي اي اساس 6/ علامات زيادة التستستيرون طبيعي من غير اي استرويد 7/ ليه اجسام ابطال مستر اولمبيا دلوقتي اقل جمالاً وجاذبية وضخامة مع ابطال الثمانينات والتسعينيات 8/ الكرياتين ونسبته في اللحوم 9/ ليه البنات لما بياخدو استرويد بيعملو جسم اضخم من الرجالة بكتير اوي حتي لو في فرق سنين 10/ الجيم وآثاره علي حياتنا سواء نفسياً صحياً اجتماعياً بدنيا وقوة وغيرها 11/ هل كثرة البروتين ممكن تؤذي الكبد ذي ما حصل لروني كولمان الموضوعات عندك. اختار وملكش حجة 😂

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

انت جمعت كل حاجة خلاص كده مش هسال تانى 😂♥️

يحاربون اي شي رخيص هذا اختصار الأمر ومفيد جدا

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

✌🏻

اتكلم عن الفشار

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

ماشى يا مصطفى

توضيح كامل عن الموضوع رغم الكلام الكثير عن الشوفان من مدرب شاطر مثل سام سموي .. والشهاده لله كثير من المدربين يتكلم عن كثير مواضيع بس مايعطيك معلومه كامله مثل الاستاذ سام بل تجدها غير كامله أو مشفره ... وليعلم الجميع اني لااعرفه ولاتربطني فيه اي مصلحه ولكن نادر تجد مثله في شرحه الكامل واسلوبه المبدع ليعطيك لقمه سائغه طعمها 😋 ... تحياتي للجميع

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

تسلملى حبيبى اى موضوع عايزنى اتكلم فيه قوله على طول 🙏🏻

@ledrr4006

4 ай бұрын

@@SamSamouyLtdكوتش عاوزين تعلمنا ناكل بعد التمرين بكم دقيقه وهل في تأثير إذا تأخرت ب ساعه كامله بعد التمرين بدون الاكل وياريت تتكلم عن الخرافات

انا سمعت مقطع علي اليوتيوب من الدكتوره ندي حرفوشي بتقول الشوفان مضر ممكن ياسام تسمع الفيديو وتقولي انت بقا الشوفان صحي ولا مضر

@mahmoudsalama5821

4 ай бұрын

اولا ندي حرفوش مش دكتورة ولا حاجة ثانيا الشخص اللي يفضل يقول علي غذاء معين انه مفيد جدا وميذكرش أضراره أو العكس يقولك ده مضر ويشيطنه اوعي تسمعله لإن مفيش غذاء كله فوائد ولا غذاء كله مضر لإن اي غذاء متوقف علي الكمية اللي بتاخدها منه هي اللي تخليك هتستفيد منه أو لا

@marwansherif5175

4 ай бұрын

انت اتفرجت علي الفيديو اللي انت داخل تعلق عليه 🤨🙄

@samerooz

4 ай бұрын

مين ندى حرفوشي دي😂😂😂😂

@safwanelarabi3286

4 ай бұрын

معلومات سام اقوي

@samerooz

4 ай бұрын

@@safwanelarabi3286 اقوى^

سببلي امساك وغازات كتيير صرت اخجل من حالي بالنادي والجامعة

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

عشان كدة لازم تبقا عارف ايه النوع اللى ينفع تاكلة

ياجماعه الشوفان الحالي مش لذيذ انا باكلو شوربة يميييي

يا سام أنا بحاول انزل وزني المشكلة أن كل شي اكله بيتعب لي القولون ازاي أعمل دايت من غير ما اتعب 😢😢

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

هتلقى فيديو ازاى تنزل نسبة الدهون شوفه هيفيدك و هعمل فيديو اتكلم فيه عن القولون

اه انا عندي متلازمة قولون عصبي و الشوفان مش بيتعبني بس اللي فيه جلوتين بيتعبني اوي بس انا تقريبا شبه عايشة عليه وبستخدموا مع لبن اللوز او جهينة خالي اللاكتوز

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

حلو اوى ده احسن حاجه الواحد يبقا عارف ايه اللى مش مناسب مع جسمة و يشوف البديل على طول

كابتن لو اخدت ١٠٠ غرام شوفان في اليوم كويس؟

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

على حسب نظام اكلك و تمرينك و جسمك

هو عادي لو انا جبت الشفان حبه كامله وطحنته انا

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

اه طبعا عادى

مش عارف دا توتر ولا انتو مش عارفين اسمي ❤❤😂

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

😂😂😂 والله بسمع حاجات غريبة

الشوفان اذا عضوي كويس بس الشوفان اثبتت التحاليل انه مليان مخلفات مبيدات حشريه وهذا يسبب عقم للرجال. ابحثوا في اليوتيوب ورح تلاقوا الدراسه

@user-sc6wf9dy3d

3 ай бұрын

وكمان مشكل حمض الفيتيك لازم ينقع ليلة كاملة

😂🎉

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

😂✌🏻

رايك في اكل 150غ شوفان افطار يومي

@user-dg8mf9zw6r

4 ай бұрын

نفس السؤال 😅❤❤❤

@mehdibelg7999

4 ай бұрын

@@user-dg8mf9zw6r ميزانية قليلة😅

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

على حسب نظام اكلك و تقسيمة على مدار اليوم و التمرين و السعرات اللى بدخلها جسمك

@mehdibelg7999

4 ай бұрын

@@SamSamouyLtd أنا عمري ماحسبت السعرات او شي من هذا القبيل بي بساطة كنت رياضة عسكرية واكل أكل طبيعي عربي واكلات رسول الله معلوماتك كلها مفيدة لصحة جزاك الله خيرا جزاك الله خيرا

طب الشوفان بيسببلي امساك ايه حل المشكلة ياكابتن ساموي؟

@wessamxd9682

4 ай бұрын

متاكلوش

@ZiadMohamed-qt1kp

4 ай бұрын

@@wessamxd9682 رد مقنع بصراحة

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

شوف النوع اللى بتستخدمة و نوع اللبن الشوفان انواعة كتير

@ZiadMohamed-qt1kp

4 ай бұрын

@@SamSamouyLtd انا اعتقد عندي حساسية جلوتين فا ممكن اجيب حاجه زيرو جلوتين ايه رايك ياكوتش؟

بتفرج ع الفيديو وانا باكل شوفان😂

@SamSamouyLtd

4 ай бұрын

بتاكله ب ايه طيب ؟ متقولش لبن

@mohamednaser4746

4 ай бұрын

​@@SamSamouyLtdكنت باكله بلبن و بحط عليه شوية عسل