ادمان القهوة....الكافيين و الرياضة | ساموي
Спорт
🌟 للانضمام إلى تدريباتنا الأونلاين، زوروا موقعنا واختاروا البرنامج اللي يناسبكم:
samsamouy.com/
📩 لأي استفسار عن التدريب الأونلاين، تقدروا تتواصلوا معانا عبر كل وسائل التواصل الاجتماعي، أو واتساب من خلال اللينك ده: wa.me/+201063464100
👥 انضموا لجروب تيم ساموي على فيسبوك لمحتوى حصري ومميز: / samsa. .
🔔 ومتنسوش تشتركوا في القناة لمزيد من الفيديوهات الملهمة والمفيدة: / samsamouy
📺 شاهدوا المزيد من الفيديوهات لتحفيز ونصائح لا تنتهي: shorturl.at/nyAM4
👇 تابعوني على وسائل التواصل لكل جديد وحصري:
• TikTok: / samsamouy
• Telegram: t.me/samsamouy
• Instagram: / samsamouy
كونوا جزء من مجتمعنا الرياضي واستمتعوا برحلة تحولكم معنا! 💪
#ساموي #لياقة #بناء_الأجسام #تمرين #صحة
Пікірлер: 144
شكرا على الحلقة والمجهودا, بس ياريت تغير موسيقى الخلفية او تلغيها عشان مزعجة
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
العفوا 🙏🏻 ممكن نشتغل عليها اكتر شكرا ليك
كابتن ساموي، انت شخص رهيب جداً وموهوب ما شاء اللّٰه، كل الحب والاحترام لك 💙
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
شكرا يا طارق ♥️🙏🏻
يا عم انا مش عارف انت مبدع كدا ازاي افكار ومنتاج ومعلومات وسهولة شرح وتقديم بجد عاش ❤❤
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
ده عشانكم بس ♥️ قولى لو عايز نتكلم عن موضوع معين
أحلى كابتن ساموي وفريق الإعداد الجميل , بس بصراحة فيديوهاتك ممتعة ولا تحتاج إلى موسيقى, تبقى كسبت ثواب, 😃🥰
ممكن تكلمنا عن التغذية المناسبة للاعصاب او الفيتامينات إلى تحسن من أداء الأعصاب بعيدا عن التمارين
تطور ملحوظ بالمحتوى شكرا سام على كل هذه المعلومات الجميله
راجل محترم و جميل. اتعلمت منك كتير.
بارك الله فيك كابتن ساموي ،، ربي يحفظك 🖤
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
امين يارب 🙏🏻
عاش يابطل تسلم على كم المعلومات وجعلة الله فى ميزان حسناتك
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
امين يارب العالمين
تستاهل ألفين تكبيسة يا سلام يا سامي...و الله راني نتفرج فيك و طاسة القهوة في يدي....لا بد من التركيز مع ساموي 😊...تحت شعار...حنكبس حنكبس حنكبس
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
😂😂😂😂😂
احلا كابتن ساموي الك كل الاحترام ربي يباركلك
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
تسلملى حبيبى
يعطيك العافية ❤️👑
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
امين يارب
يعطيك العافية
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
تسلملى يا احمد
جزاك الله خيرا يا كوتش اي الحلاوة دي ☕🤍
@SamSamouyLtd
4 ай бұрын
حبيبى يا مؤمن ♥️
ترجمة كل كلمه إنجليزيه بتقولها 👍 كنت بنزعج جداً وبفصل لما بتنطق كلمه انجليزى وانا معرفش معناها كنت بفصل علشان وقعت منى كلمه ضيعة معنى الجمله او مضمونها تسلم على الشغل العالى 👍👍 حبيت اشكرك لإنتباهك ان بعض الناس ممكن تتوه منك بسبب ترجمة كلمه
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
العفوا شكرا ليك انت على الكلام الحلو ده 🙏🏻 أنا فعلا بقراء كل كلامكم و بنشتغل عليه عشان نقدر نطلع اكتر حاجه مفيده و وضحة ♥️
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤
محتوى اصبح جميل وقصير وهاااادف
نبي مقطع عن العادة والاباحية وتأثيرها على الجسم
و الله متابعين ❤❤🇲🇦
بصراحه محتواك. جامد. انتا الدحيح بس في الرياضه🇪🇬
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
ده كلام كبير اوى ♥️🙏🏻
شباب الكافيين من غير تغذيه راح يضركم مهما كانت كمية الكافيين لانه يأثر على امتصاص المعادن فلاعب اللي ظروف تغذيته مش كويسه او في حالة تنزيل وزن او لا يهتم بالاوزان الثقيله ما يحتاج يدخل الكافيين كمكمل بشكل ثابت في برنامجه قبل التمرين وأنصح المبتدئين بذات الإبتعاد عنه
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
كلام عظيم
مبدع
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
ديه اقل حاجه الواحد يقدمها عشان الناس الحلوه ديه ♥️
شكرا للجوده
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
العفوا 🙏🏻
سام الله يسعدك ، قلنا وش افضل مكمل ما قبل التمرين من ناحية العناصر والمكونات ووش المكمل اللي تستعمله قبل التمرين 🏃🏻🏃🏻.
@K-OD
5 ай бұрын
.
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
ظبط اكلك و دخل بروتين زى البيض او لحوم او بروتين شيك و عندك برده كارب زي افوكادو او مكسرات عشان الطاقة
فيديو رايق صراحتا🖤
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
ولسه فيه حاجات حلوه جايه
الله ينور عليك يكوتش علي فكره اضاءه الفديو ممتازه واللون الاخضر روعه في الفديه كده احسن من الاول
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
اى خدمة ♥️🙏🏻
ماشاء الله عليك ياكبتن سام ❤
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
حبيبى يا محمد
@M0hamed-Anas
5 ай бұрын
@@SamSamouyLtd ❤️
شرب القهوة بعد الفطور أو العشاء
حلقة جميلة
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
شكرا قولى عايز نتكلم عن ايه تانى ؟
فيديو جميل وشرح جميل ليه يا كوتش ما تعمل قناة خاصة للقصص عندك سرد جميل جدا وتحياتي الك❤
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
ما أنا عندك قناه اهو و بعمل فيها حاجات مفيده قولى لو محتاج نتكلم عن حاجه معينه
رائع يا كوتش❤
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
شكرا حبيبى قولى حبب نتكلم عن ايه تانى ؟
@user-fm9qo9zl6s
5 ай бұрын
يا ريت من فضلك نتكلم عن التضخيم
Thank you very much 😊
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
Anytime 🙏🏻
المنتاج تطور ماشاء الله
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
شغل جامد 💪🏻
عااش
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
💪🏻
نحتاج تحكي عن انضمه الطاقه بلجسم وتأثير التدريب المنضم عليها اخوك من العراق
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
هلا بيك حبيبى 🙏🏻
شكرا على حلقة الكافيين الرائعه دى وياريت لو تعمل حلقه عن شاي الماتشا
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
حلو ده ماشى 🙏🏻
احلا.معلومه.من اجدع سااااام❤❤❤❤❤❤
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
احلا ناس والله ♥️
❤❤❤نريد حلقة عن التيستيرون انت شخص فاهم نريد اسرار ❤❤❤❤
يا كوتش سام اعمل اي فإدمان الببسي😂😢
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
نبدله بحاجات طبيعيه زى العصائر و هو مقاطعة ماشى 🙂
@abdalrahmanmaged4857
5 ай бұрын
@@SamSamouyLtd ماشي 😁♥️
@ABOWEISH1
5 ай бұрын
@@SamSamouyLtd 😍😍👌👌
احلى لايك لاحلى كوتش عالمي 🤙
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
اخويا ♥️
@user-lu5gu3ec9z
5 ай бұрын
@@SamSamouyLtd حبيبي ❤️
عاااش يا كوتش ❤
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
حبيبى ♥️
انا بشرب قهوة واكل موزة قبل التمرين مباشرة .. بتعطيني طاقة وتركيز اكثر مما اخذها قبل التمرين بساعة 😮
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
قبل التمرين بساعة تمام و طبعا لازم نبقا مدخلين جسمنا احتياجة من البروتين و الكارب
👌👌
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
✌🏻
شكرا انك سمعت للكومنت بتاعي وعملت الفيديو 😂🤍🤍🤍
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
انا بقراء كل اللي بيتكتب عشان نعمل حاجات انتو عايزين تعرفه عنها ❤️🙏🏻
أحلي سام ساموي في الدنيا❤❤❤🤩
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
احلا ناس والله ♥️
An episode about stretching after every muscle sessions
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
sure ✌🏻
يا استاذ سام اذا وقت تمريني صباحي بعد ما اصحى بساعه اخد كافيين متى باليوم ولا بلاش
ولله انك زلمة بتفههم ❤
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
تسلملى محمد ♥️
هو يا ساموى الكافيين بياثر على امتصاص الكرياتين لو اخذتهم مثلا قبل التمرين + مبدع كالعادة ❤❤
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
لا ملوش علاقة ♥️♥️
انا شخصيا أفضل شرب القهوة على الريق (معدة فاضية تماما) .
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
أنا بعمل كده بس ده مش صح حاول تفطر الاول
@user-gk1on2ok3k
5 ай бұрын
@@SamSamouyLtd أشكرك على الإجابة ، كلامك صحيح لكن نشرب القهوة على الريق بحكم ان هذا من العادات اليومية.
الاستوديو جامد اوي
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
ده المكتب عندى عادى 😅
@AbdullahAbuelqasem
5 ай бұрын
@@SamSamouyLtd 😂😂😂
المزيكا حلوة ملكش دعوة بالناس دي
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
😂😂😂
كوتش انا حابة أبدأ في نظام الكيتو لكن مش قادرة استغني عن السكر في القهوة و انا مدمنة قهوة هل ممكن نصائح او بديل السكر ❤
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
انا اصلا مع مع نظام الكيتو ممكن تتواصلي علي الرقم ده و نظبط نظام مناسب لهدفك من غير ضرر للصحة wa.me/+201063464100
يكوتش قولل. نباتات الي فيها كافيين
فنجان قهوة ساده واحد في اليوم علي الريق الصبح قبل الافطار فيه مشكله؟؟؟؟ ؟
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
افطر الاول هيبقا احسن
عايز اعرف ايه سبب وجع عضلات البطن بعد اذنك انا كنت بتمرن عضلات بطن و صحيت من النوم لقيت عضله من عضلات باطني من ناحية اليمين و جعاني اكنها متمزقه بقالها يومين معايا كل لا اقوم من على السرير او اعمل اي حركه تشغلها بتوجعني اكنها بتتمزق ف عايز اعرف دي ايه
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
هو ممكن يكون مزق من حركة غلط عملتها و لو جسمك كله وجعك من تمرين ده طبيعى عشان محتاج يرتاح بس برده لو حاسس بوجع زياده ارجع لدكتور
ابو الكباتن وعم الناس
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
حبيبى ♥️
هل شرب القهوة على الريق مفيد للصحة
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
لا طبعا انا قعد اقول تكون واكل كويس وانت تقولي علي الريق
عاش اوي يا كوتش على الترجمة بس الموسيقى عالية شوية لو تقلل صوتها او تلغيها خالص احنا جايين نستفاد منك يا كوتش حتى لو مفيش موسيقى هنسمعك❤
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
بس كده عنيا حاضر 🙏🏻
بدات منذ ثلاث سنين شرب قهوه بدون توقف مرتين يومياً ما مده البريك للقهوه لكي اعود إليها مره ثانيه ؟ ❤
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
مش وقت معين على حسب جسمك الفكره انك ترجع تاكل اكل صحى تظبط نومك شوف حلقه النوم هتعرف منها شويه معلومات هتفيدك و لما ترجع تشرب قهوه مره فى اليوم الصبح بلاش قبل النوم
@hamadadragon970
5 ай бұрын
@@SamSamouyLtd اصيل يابنى والله 👍❤️
طيب ممكن تقولنا الكمية المناسبة للقهوة يوميا ؟
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
مره فى اليوم مثلا
@maamounel-melihy4527
5 ай бұрын
@@SamSamouyLtd 😢
ليك وحشة والله فين ايامك 😐❤
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
موجود والله
القهوه اصلها يمني مهما تلاعبتوا بالتاريخ
@SamSamouyLtd
4 ай бұрын
احكيلنا طيب الموضوع ده عشان كذا حد قاله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خويا جزاك الله خيرا ممكم نتكلم معاك فالواتصاب أخوك من المغرب نبيل
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
و عليكم السلام اكيد طبعا تقدر تتواصل على الرقم ده wa.me/+201063464100
هو لو اتمرنت في البيت بالدمبل هيغني عن الجيم
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
ناس كتير عملت جسم حلو فى البيت
ألف تحية معطرة بالياسمين لحضرتك يا أستاذ.
فين الڤلوجات ياكوتش
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
مع اول بطولة هتبداء هعملكم تانى 😉
طيب انا واحد مش بحب القهوة اعمل ايه
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
اشربها بس ابداء قليل الكمية
طيب و ال أدمنها يعمل ايه 🫥
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
يقطع واحده واحده مش مستحيلة
بطلت اشربها عشان الكيلو وصل ١٠٠٠ جنيه 😅😅😅😅😅😅😅😅😅
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
هو ايه الحوار ده بجد 😂
كانت من غير موسيقى افضل الموسيقى مزعجه بعض الشئ
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
نظبوطها ليه لا 🙏🏻
ليه بنصحي بالليل جعانين !!
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
بيبقا ليه اكتر من سبب زى نقص السكر فى الدم او انك مش مقسم وجباتك على مدار اليوم
مفيش رد ع الواتس !!
كابتن هل ممكن ان الكافيين ميأثرش فيا يعني أنا لما أشرب قهوة أبقى نعسان حتى لو بعد ساعة و ما يتغير شيئ
@SamSamouyLtd
5 ай бұрын
اه عشان مع الوقت و الكميه الكبيره اللى بدخلها جسمك بيبقا ليه تاثير جنبى و جسمك بيحتاج كمية اكبر عشان تفوق