mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

@HungHai-vg9to

Ай бұрын

mình cũng hay dùng của chị sumi này

@hoahongnhung1332

Ай бұрын

hiệu quả lắm

Mấy chị giỏi thật đấy.e tập mới vài phút muốn nín thở.luc phủ ngũ tạng muốn bay ra ngoài 😄😄

@uyento2864

4 жыл бұрын

Tớ tập xong thì phải nhờ chồng đưa đi cấp cứu

Saya suka senam tiap hari

Eo cũng đều nói chung tập gì cũng đều đẹp em mo em nay khỏe khoắn cùng cap mạnh mẽ gọn gàng nhìn đẹp

Only seeing this video for mira pham...biggest fan of you mira !!! Happy to hear your voice for the first time 😃 !!!!!! From India

Amo este video me hace sudar bastante y tan solo en pocos minutos, ademas la profesora tiene mucha alegria y eso contagia. Desde Venezuela, un saludo.

Excelente sensacional ese ejercicio, los realizan súper bien! Bendiciones y felicidades 🙏🙏👍😱♥️🤩💐🇩🇴 nos hacen sentir mejor cuando nos comparten ‘esas clases de rutinas y no son tan largos.” X eso los hice y estoy cansada. “ continúen dando esos ejercicios qué no son tan largos .”Gracias 🎊

Eva desdé qué te vi hace dos semanas dejé de hacer otros ejercicios y me quedaro contigo .... porqué me encantan y es lo qué siempre me ha gustado aerobic ... Y por tú energía positiva y tu simpatía y porqué la transmites almenos a mí ... desdé qué hago tus ejercicios me siento muy bien conmigo misma y feliz porqué me veo resultados ... gracias a ti Eva ... Podrias ponerme like 👍 para no perder esté video porfa ... Me encantaría ir a tús clases ... Bendiciones y salud para todas vosotras 👼🍀🕊💚🌹 ... pili 🙋‍♀️😘💜

@user-mh4ub7qz3s

Жыл бұрын

У

@user-mh4ub7qz3s

Жыл бұрын

Ик

The girl in yellow top u r just wow. Super energetic. I have started following ur videos since a week. I can see changes in my body especially in my belly fat. Thanks for such amazing aerobics videos.Love from India.

@lailamouafiq6491

4 жыл бұрын

فعبق

Sou do Brasil , Fortaleza -ce ,estou com 91 kilos e preciso perder pelo menos 20 kilos , início hone com vcs ,amei esse treino e espero obter resultados...volto depois aqui p contar

@karimamartouha4549

Жыл бұрын

👏🏻

Chị áo bông Đứng kế cô Tập đẹp quá ,!

Everyday doing this so much energy now..🥰

De lujo para todos los que estamos evitando la depresión animo🙂🙂🙂

@cely7998

3 жыл бұрын

1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

@kiranelang2117

3 жыл бұрын

@@cely7998 q C

Thank u. Dh 1week. Ikut zomba ini. Badan trasa ringan. Meskipun timbangan Lom turun. Tp best

Класс! С ТАКОЙ МУЗЫКОЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ ТАКУЮ ЗАРЯДКУ! МОЛОДЦЫ!!!

@hoele1347

3 жыл бұрын

0lxoo

Thích lắm luôn á nhing chị áo vàng cứ bị mê

Excelente garotas.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Llevo varios días buscando una buena rutina y está con apenas unos minutos ya estaba súper cansada... Excelente ya tienes una subscriptora!!

@arossano527

3 жыл бұрын

He bajo con estas rutinas tiene muchas más muy buenas

@yaretmorale8788

2 жыл бұрын

Te recomiendo después de esto hacer una rutina de fausto murillo

Gracias a estos ejercicios baje 12 kilos en dos meses😍

@sarahyhernandez6782

3 жыл бұрын

Yo llevo 10 libras menos en 1 mes

@miriamalmeida3430

3 жыл бұрын

Hola q bueno en cuanto tiempo y hacias dieta cuanto tiempo d ejercicio hacias

@khusbuadhana8480

Жыл бұрын

How many hours you exercise in a day

@eliadehuazo5392

Жыл бұрын

Y es. Verdad?

los mejores ejercicios,que eh hecho junto con otras rutinas,eh bajado mucho de barriga me siento muy orgullosa de que cuando uno quiere se puede.

@dsdd6156

3 жыл бұрын

ย

@luisacruz6660

Жыл бұрын

Los empeze hoy .y me encantaron

Nhìn mấy chế tập mà mê wa

Amo está rutina 💪🏻 hago esta y otra de 23 min y WoW!! Que bien se siente.

Bài tập hiệu quả, cảm ơn hlv

Amei vou fazer todos os dias,.😍

I’ve been doing this for a month...my waist is wooow..it really burns belly fat and arms

Chiều tối hôm nay mình đã chiến 5 bài của bạn trong đó có bài này bạn ạ, mình nghiện các bài tập của bạn mất rồi. Cảm ơn bạn nhé, bạn luôn truyền lửa vào các bài tập làm các học viên luôn phải cố gắng và cố gắng đc đẹp như bạn👍❤️

Estos ejercicios son efectivos bajas y quemas muchas calorías. En una semana tu cuerpo está hermoso.

@ss-mn5mq

3 жыл бұрын

A

@ghislaine2825

3 жыл бұрын

Debemos jugar cada dia por favor?

Mantap senam aerobik 👍

vcs estao me ajudando na minha quarentena... faco os seus exercicios todos santos dias.. trm me ajudado muuuuito.abraço

@leilaoliveirasilva308

4 жыл бұрын

Agente acha que é fácil mais sua e muito ne

@ticia145

3 жыл бұрын

@Antonia de Jesus Campos Silva uma deusa fitness mesmo

Muy bueno sin salto !!!!

Masa pandemi di rumah saja tapi q tetep senam walaupun sendirian di rumah saja ikutin vidio ini top bngt

ILoVe this aerobic exercise... I do it everyday ... lose weight fast .. very intense ,, thanks to the leader

perfecto para esta cuarentena :3

@juanacorrigen3154

4 жыл бұрын

mira este esta mejor EL DJ se prendio

@keytingonzales735

3 жыл бұрын

Si funciona?

Buenísimo,,, 15 minutos y te pone a sudar,, lo recomiendo y la rutina no da flojera como otros 👌👍🙋‍♀️

@josephbaker4140

4 жыл бұрын

Yo tambien lo hago ea bien gracioso pasa bien rapido el tiempo yo tambien lo recomiendo sudas harto

@katerinzuniga9593

4 жыл бұрын

JOSEPHBAKER se{___]]_\

@katerinzuniga9593

4 жыл бұрын

I Ite I zas v D. D No m te oqehb Tzucacab Gcdjcfb‘

@keytingonzales735

3 жыл бұрын

y si funciona?

seneng banget klu banyk temennya senam, ya Allaah kapan sy punya wkt seperti dulu mudaku😘😘😘

I love this team ..I following almost everyday

Amei parabéns meninas que show de exercícios obrigada ❤️😘🇧🇷🇧🇷🇧🇷

Llevo dos días haciéndolo y siento mi cuerpo como si me hubieran atropellado😁exelente👍

@gisellpumacayoogosi5376

4 жыл бұрын

Que tanto duele ??? Quiero intentarlo ..

@melanita114

4 жыл бұрын

Hoy fue mi segundo dia, me gusto mucho son faciles de hacer cuando llevas tanto tiempo sin ejercitarte. Me desperte con dolor en todo el cuerpo pero soportable. Animo si se puede en cuarentena😊👍

@yolandakekhangutierrez4405

4 жыл бұрын

Pero se puede hacer la misma rutina todos los días? Me pareció genial

@flaviamarie8220

4 жыл бұрын

Bajó de peso con esta rutina?

@nanespinoza8084

4 жыл бұрын

Yo tmb quiero saber si solo se hace un video o con dos el mismo día?

Nang dahil sa Ecq..exercise din tayo everyday

@lucianamoreira9246

3 жыл бұрын

QqqqqqaaaaaAAaáaaaQ

@lucianamoreira9246

3 жыл бұрын

Aaaaá

Your beautiful technique has helped me finally lose weight. I am recovering from cancer and I am able to do the majority of the workout. I have a goal to finally be out of the 220 lbs by the end of summer. I am almost there.🥰

@niyati7880

4 жыл бұрын

Go girl! You can do it! We can do it..🥰

Mình lại thích những bài khoảng 15_20phut như thế này.

Estoy gorda , y encontre este video , diosss me duele en las costillas , pero si duele es por que es efectivo , excelente video

@evelynfierro3459

4 жыл бұрын

y k tal como te esta yendo

@edenisseestefanileonardoch7951

4 жыл бұрын

@@evelynfierro3459 si la verdad muy bien

WOW!! Qué rutina de 10!! 👍 Saludos!! Gracias 😁

Yo empezando hasta hora ,pero con toda la actitud.

I love this. Wrk out is the best From : Philippine 😘😘

@thixuannguyen2573

4 жыл бұрын

Ba dri giày đo lớn tuổi tap ác

@kathrynecerbo9589

4 жыл бұрын

Ganda nga ei labas agad pawis

Semangat terus pokokny, biar sehat selalu

Woooow!!!!.... i love this kind of workout ... 😱😱😱😱 geee... Lol full of energy eh!!!! 😘😘😘

Parabéns essa prof é demais tô amando os exercícios 👏👏👏👏

@keytingonzales735

3 жыл бұрын

Y si hacen efecto

Another best exercise from aerobic inc ! Dropped 6 kgs in 2 months!

@ghislaine2825

3 жыл бұрын

Is it an everyday workout?

Me encantó hacerlo voy 2 semanas ya practicando y muy excelente 🤗🤗🤗🤗

Me encantó tu rutina❤️

Excelentes ejercicios

Alguien en 2021? Hoy comienzo esta rutina en un mes vuelvo:3😅😅

Que recuerdos!!!,😍 gracias a esta rutina, De mayo asta este mes de noviembre, he perdido 6 Kilos Siempre estaré agradecida a este video,el primero, son geniales!!!🤸🤸🤸 Viva las rutinas asiáticas 👏👏👏👏👏👏

Hola lo voy a práctica esta semana mucha gracia un saludo ESPAÑA❤️❤️🌹💗💞💞🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️👍👍👍👍👍

Bom dia galera linda!🙋‍♀️😍

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@user-jn7qn8el3d

Жыл бұрын

Не

@user-jn7qn8el3d

Жыл бұрын

Сумитн что это

Quarantine got me Doing this at midnight

Sarap sa pkiramdam poh lagi poh ako sumasabay sa inyo tuwing umaga at hapon Kya making tulong poh skin ito lumiit na poh belly Koh Kya tuloy lng poh pra marami pang gustong pumayat sbay lng Tau thanks gob blessed poh.

me ha encantado el ejercicio , he sudado demaciado

uno de mis favoritos, vuelvo muy seguido a él ,cuando quiero algo rápido ,poderoso pero agradable

Es buen ejercicio y saludos de toluca

Adorei muito

Этот упражнение очень эффективные за месяц я похудела 9кг ❤

been doing this for almost 20 days .. i'm feeling lighter and more energetic.. thank you for this😀😀

@zainabahmed797

4 жыл бұрын

Am delighted thank u so mutch

Me encanta tus rutinas llevo 6 meses haciéndola y me ha dado buenos resultados ... claro que también le he bajado a los carbohidratos....tus vídeos me llegó en el momento preciso ya que por salud mi médico me dijo que tenía que bajar varios kilos.... ahora me siento mejor y no me pierdo ninguna clase tuya....muchas gracias por existir personas como tú....un abrazo desde Perú.

@user-dd3eq6df9d

2 жыл бұрын

А заниматься каждый день

สวัสดีครับ ผมอยากเต้นเป็นจังเลยคับ

Amo este video, diario lo pongo. Excelente la energía, la música, la actitud de la maestra!!!! De mis favoritos🥰

@britniquispe2253

3 жыл бұрын

Bajaste de peso?

@ceciliachacon2847

3 жыл бұрын

Llevo una dieta con nutrióloga más los ejercicios, llevo 30 kilos bajados

Llevo 2 minutos y ya me saco el kilo pero de cansancio 🤣😅

Primer día que la hago! Y y pues estoy sudando como puerco! En serio no se imaginan! Me gustó bastante! Y será que solo con esta rutina se pueda bajar de peso o hay que hacer más ejercicio?

@sheylap.cardenas9530

4 жыл бұрын

Combínalo con otro video más

@flaviamarie8220

4 жыл бұрын

Sheyla Cardenas muchas gracias!

@nanespinoza8084

4 жыл бұрын

Sería bueno hacer 2 videos diarios o es mucho??, hoy es segundo día jajajaja y sudo como puerco y eso que los puercos no Sudán, además de que si llega un momento que me canso d ela fuerza tmb de brazos y piernas que hacemos ajjajaa, como lo hacen ustedes?

@sheylap.cardenas9530

4 жыл бұрын

@@nanespinoza8084 yo hace poco comencé a hacer ejercicio y hago 6 días ejercicios : 3 días de cardio ( 1liss y 2 Hiit), 2 días de pierna y glúteos y 1 full body. Poco a poco vas a poder terminar los videos, solo sigue haciendo los ejercicios.

@zulmapuentes3731

4 жыл бұрын

@@flaviamarie8220 yo no aguante más que la.mitad del vídeo y eso que hago ejercicio

Hola mi querida profe soy ESTELA d Argentina 🇦🇷me encantan tus clases ase 2 semana q empese super intensa muchas bendiciones para ti 😙😙 esper tu respuesta

Excellent workout n NiCe Background music..Anyone from India watching?

Aula maravilhosa, muito boa à aula

@charezebeesanchez8414

2 жыл бұрын

Qaaa

@charezebeesanchez8414

2 жыл бұрын

A

@feliciamba6935

Жыл бұрын

@@charezebeesanchez8414 😀😀qQ¹

@feliciamba6935

Жыл бұрын

@@charezebeesanchez8414 q

@feliciamba6935

Жыл бұрын

Qq

Love this girl l do all her exercise everyday for 90 mins I've already lost a lot of weight I was just doing a 5 to 6 miles jog run it doesn't do anything for my arms this workout that she does are the best for your body

i am doing this in nowdays quarentine . thanks for made this video .

Me encanta te seguí x dos meses y sigo hoy tengo los resultados 😊😊👍👌 Lo máximo .🇵🇪

Dios mio, me saco la leche, que buen ejercicio, gracias por esa alegria que te mandas para motivarnos, bendiciones

@maelysantos8937

3 жыл бұрын

Zjsjd

Tối nào về cũng bật nhảy cùng các chế cân nặng ko xuống nhưng thấy cơ bụng nhỏ và chắc rất nhiều

É muito exercício pélvico, assim não existe Menopausa sem Libido 🤭🤭🙌😂😂😂😂

@mundodavivi6067

Жыл бұрын

Ela tem MTA disposição né kkkk haja quebradeira assim kk

Music ny enak..gerakanny enak...i love it😘😘😘

Yo baje ya 10 kilos bailando con ella el video lo repito todos los dias y no me canso la musica es muy motivadora

@amanda9089

3 жыл бұрын

Excelente !

@meryguizzardi5109

3 жыл бұрын

Haces esta clase?

@marielabarrios5035

3 жыл бұрын

@@meryguizzardi5109 si todos los dias

@alizaalfitrie6646

3 жыл бұрын

@@amanda9089 0a

@alizaalfitrie6646

3 жыл бұрын

A

Cómo me duelen los brazos!!! Genial está la clase 😃

Que aula encrive gostei parabéns 👏👏👏👏👏👏💖💖

Gracias 😁 excelente rutina 👍 Saludos 👋🌹

Muy bueno a mi me encantan ya lo voy asiendo varias semanas y con la dieta de la cáscara de limón voy viendo resultados increíbles lo recomiendo para las q desean bajar su pansita

@evelyngabrielalimarosales5955

3 жыл бұрын

Y como es la receta de la cáscara de limón la puede compartir seria muy bueno

Как же у тренера всё красиво получается. Даааааа с таким ритмом , уверенна можно быстро скинуть ненужные килограммы.

Sos una genia Eva yo te sigo desde argentina me encanta la clase 😍

rất tuyệt vời 👍xin cảm ơn

Thank you so much for this fun and easy exercise. . I do it 2x a day with my Mom very effective get easy sweat. . ☺🤗

Maravilhoso os exercícios estão de parabéns 👏👏👏👏

Gracias por estos ejercicios me encantaron saludos desde Zacatecas, México lindo y querido gracias gracias

Exelente ejercicio me ayudaron mucho ayuda para el estómago si funciona

Im 77 kls and this is my first day.. Good luck to me... i will update in a month..

@eamanyeralejandro4093

4 жыл бұрын

same here 😁👋

@thehumanist888

4 жыл бұрын

🤗

@khushibet9526

4 жыл бұрын

Update pleasee?

Soy de Ecuador tu hace en 16 minutos los que otros hacen en 45 pero aqui si sube

Comesei hoje ...to amando 😻

@janainasousa1894

3 жыл бұрын

E aí ainda tá fazendo ,tá tendo resultados ?

60th day complete 🎉🎉❤😁💝

@priyankar.5620

4 ай бұрын

so how was the result ? 😊

Amei consegui perder peso rápido 👏👏👏👏

@nadianeres1617

3 жыл бұрын

Emagrece mesmo ?

Love it so much.... Im doing this every morning

❤amo fazer esse exercício 😊