C'est toujours un moment parfait comprendre le corps et avoir des clefs pour le déverouller Magique kiné! MERCI

Oooooh merci Greg tu vas changer ma vie 😛 je souffre souvent et je suis assez courbé de la tête Tes exercices sont tops Merci et prends soin de toi 🥰❤️🌹

Merci tout plein, toujours que des bons conseils en un temps record ! Et surtout, super efficace 🙏🙏 Très belle journée ☘️

Au top. Je reviens d'une entorse cervicale, pratiquant de JJB tu m'a déjà aiguillé dans beaucoup de situation. Ces étirements c'est parfait pour maintenant. Merci à toi. Bonne continuation, prends soin de toi.

J'adore vraiment tes vidéo , je te suit depuis 2 ans et vraiment tu me sauve la vie concernant mes douleurs cervicales atroce qui remonte à l'arrière de ma tête . Force a toi Major 💪💪

Merci beaucoup j'ai des spasmes sur ces muscles pendant des périodes de stress et je ne savais pas comment calmer ces crises. Merci beaucoup ! C'est la première fois que quelqu'un en parle 🤗

Greg top, comme d'habitude tes exercices sont redoutables. Je suis en fauteuil roulant et j'avoue que tes précieux conseils sont terriblement efficaces. Merci, merci...

Les étirements sont hypers efficaces et j'ai senti à quel point j'étais tendue. Merci beaucoup pour ses précieux conseils !

Merci beaucoup,sa fait plusieurs années que j'ai cette douleur a cause du stress, j'ai essayé les exercices en direct et effectivement sa fait du bien. Encore merci pour ta vidéo ✌️😸✌️

Génial j'ai fait en même temps et sa m'a vraiment décontracté le muscle dans la nuque qui me faisait mal

Incroyable cette vidéo, le monsieur est drôle en plus! Merci infiniment, la comptabilité est moins douloureuse

Oh merci beaucoup, je vais m,exercer car je découvre les exercices qui me faut pr mes cervicales, et le haut du dos. Vos conseils sont très précieux parce que vous expliquez bien comment le corps fonctionne. Mille merci pour vos conseils.

Merci pour toutes ces vidéos et tes livres . C'est la misère pour trouver un kiné et heureusement certains de tes exercices me soulagent et m'aident à mieux comprendre en attendant de pouvoir être prise en charge , merci

Je viens d'essayer les quelques mouvements que tu proposes et la douleur a en partie disparue, c'est magique 👍 Je m'attellerai à faire ces exercices le plus souvent possible, merci 🙂

La découverte de ces deux muscles et leur role : excellent! Apres seulement les premiers etirements, un massage au pistolet de massage (boule et petit débattement) a part la sensation bizzarre en passant les carotides, je sens immédiatement comme le cou devient mobile, souple, et la position "redressé" facile et naturelle. Un grand merci.

Un énorme MERCI ! C'est tellement handicapant les douleurs au niveau des cervicales. Souvent liées à la mâchoire, dysfonctionnements de l’ATM ma part, en plus de la position bien sûr !

TOP du TOP cette exo ça m'a detendu de fou , c'est un banger. je reviendrais sur la video dans 3 semaine pour donné mon ressenti avec du recule sur le renforcement !!!

Merci beaucoup pour toutes tes vidéos 🥰. Celle-ci particulièrement va m'être particulierement utile😊

J’approuve complètement, exercice que je pratique depuis plusieurs années. Une vidéo informative qui fait du bien. Je rajoute souvent un mouvement; celui de prendre le muscle pour le masser. Très efficace. Menton droit vers le bas / légère rotation gauche ou droit et hop je le chope et la c’est détente.

Salut à toi, je viens de m abonné à ta chaîne bien que ça fait un moment que je visionne tes vidéos, je ne suis pas du tout kiné je suis cuisto mais je suis passionné par la biomécanique. Je tiens à te remercier car j apprend beaucoup et je me régale avec tes vidéos donc merci, j'ai pas mal de soucis avec mon corps (epaule, bassin, genou etc etc) et je me soigne tout seul et ça marche ! Encore merci... Romain de Marseille

Coucou Grégoire merci de nous aider à apprendre de voir comment le corps humain fonctionne 😂😂 Je ne me moque absolument pas 😉 C'est toujours très intéressant et toujours la petite pointe d'humour qui fait un bien fou en ce moment. Belle semaine à toi à tous 🙏😊

Merci Greg, tu es vraiment le meilleur. Ça fait des années que je me trimbale avec des douleurs cervicales insupportables. J'ai fait des massages, des étirements, de l'ostéopathie. Ca me soulageait, mais ça revenait tout le temps à la case départ, Ça fait tellement de sens de faire du renforcement. Merci du Québec de ta grande générosité.

@sebastient583

2 ай бұрын

c'est réglé ?

Ok merci pour le partage. Supers mouvements pour détendre le cou les epaule et cervicales 👍

genial cette video!! enfin quelque chose qui a de effet. deja 3 jours et ca évolue grave. merciiii

Incroyable, effet immédiat. Merci beaucoup.

Merci pour les conseils, des jours que j'ai mal aux cervicales et cette vidéo tombe à pic🤗

Bonjour Monsieur, Je viens de faire le massage s du cou, j'ai eu beaucoup de baillements. Je me suis sentie parfaitement détendue, je n'y aurai jamais cru. C" est fort agréable. Merci Monsieur. Belle journée à vous.

LA frappe ! Super utile pour mon mal de cervical, une vidéo vraiment génial qui apporte de la clarté sur les muscle du cou, qui forcément sont un peu fragile. En tant que rugbyman c'est une flèche en plus à mon arc, merci 😁🙂🏉

Merci, pour pour cette vidéo, moi qui suis costumière et qui dort souvent sur le ventre j'ai tendance à souvent les bloqué. Et je ne savais pas jusque-là comment les étirer. Donc un immense merci à toi

je viens d'essayer, c'est formidable comme ça détend. Merciiiiiii

Toujours aussi génial, merci pour tout. Tes vidéos me sont utiles et bénéfiques. Tu devrais être remboursé par la sécu 😆

Merci pour ces conseils, efficaces, très vite soulagé.

Vraiment top !!! J'entrevois une solution à des contractures souvent très douloureuses qui auront bientôt 12 ans ... Autant dire que l'information est plus que bienvenue !!! Merciiiiiii

Wow merci c'est tellement utile! Ces exercices sont une révélation pour moi

Je suis violoniste de profession et avec mes nombreuses douleurs autour de ces zones mon dieu que ça va m'être utile, merci

@shirendan777

2 күн бұрын

alors ça a servi a quelque chose?

@Oubamiam

17 сағат бұрын

@@shirendan777 ouais je le fais assez régulièrement et si ça empêche pas les déplacements de cervicales et les douleurs, au moins ça étire et ça fait déjà bcp de bien !

Super exos, vu que j'ai les disques inter c1 et c2 tassées, parfait pour moi. Merci Greg 🤗

C'est cool l'exercice de renforcement des SCOM avec le poing, je connaissais pas. J'ai essayé et ça s'est mis à fasciculer en folie dans le haut de mon pectoral droit et ça "pop" dans mon scapula/mid trap.

Rah merci !! Je vais pleurer de libération. ça m'a calmé un début de tension dans la zone arrière du cou sur le droite. Merci ! je croise les doigts pour que ça déclenche pas autre chose haha Cette vidéos était rapide et super sympa ! Je me fais ma boîte à outils bobos grâce à toi merci beaucoup ! ça m'aide à soulager mes douleurs chroniques :D

Top vidéo (y) Quand j'imagine le nombre de personnes qui ont obtenu un chouïa de bien-être grâce à votre travail, ça en fait des gouttes d'eau dans la mer du changement :)

Merci pour votre explication très claire, je me lance dans vos exercices. a bientôt pour des nouvelles.

L'étirement avec les mains derrière la tête est incroyable, j'essaie de faire comme si je voulais que mes omoplates se touchent le plus bas possible, ça tire partout (surtout les petits pec') et ça fait grave du bien 👌🏼👌🏼

Merci Greg. Belle vidéo bien expliquée comme on les aime. 😀👍

Cette vidéo va beaucoup m'aider, car j'ai les épaule et le coup qui parte en avent. Merci!🖖

Merci Beaucoup j’ai 71 ans et je trouve tes vidéos formidables ❤

Très bien expliqué, toujours aussi efficace 👍

Super Intéressant ! J'ai souvent des crampes dans l'un de ces deux muscles et je pense que ces étirements pourront me soulager (je ne savais pas comment étirer ces crampes assez douloureuses d'ailleurs ! ) J'essayerai la prochaine fois que cela m'arrive. Cela peut être lié soit au stress soit à ma pratique assez intensive de l'escalade.

Merci beaucoup après avoir passé 7 heures avec casque sur la tête j'étais vraiment dans le mal avec mes cervicales. Je prends note 😊

Le timing est parfait! Mes cervicales te remercieront 😉👍

@MajorMouvement

Жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@fabricegaubain2542

Жыл бұрын

@@MajorMouvement Un grand merci pour cette vidéo. Car depuis des années, j'ai un pb esthétique : de tronche en avant. Et personne ne m'a donné ces astuces là...

@fabricegaubain2542

Жыл бұрын

@@MajorMouvement Les myopes qui regardent au sol en marchant : c'est pareil : pb de tête en avant. Car les myopes en ville, ne voient pas les crottes au loin. Donc ils sont obligés de regarder vers le bas tête en avant lors de la marche sur le trottoir...

@fabricegaubain2542

Жыл бұрын

Pas de Tronche en biais mais de Tronche en avant...

@AbdAllahalAndalus

Жыл бұрын

Timing parfait pareil

Merci beaucoup j'ai tester directement ça m'a fait un bien fou

Merci , pour vos conseils .Toujours Sympa ,Humour .et TOP .

bonjour merci pour tes vidéos 👍. elle me sont vraiment utile. atteind de fibromyalgie et de scoliose, les etirements sont une obligations pour moi sinon je ne peux plus bouger. encore merci et bonne semaine.

Merci beaucoup. Je suis un gros fumeur et la j’ai l’impression d’étouffer même quand je ne suis pas dans une pièce pleine de fumer. Je tousse souvent sans pour autant que ce soit une toux normale. J’ai essayer les étirements et le 6x10x7, et franchement pendant bien 20minutes j’ai eu l’impression de ne plus me sentir étouffé

Merci pour la vidéo. C'est précisément ce que je cherche. J'ai une 3 Ernie cervicales, donc je suis très friand de ce type de vidéo. Si il serait possible d'en faire d'autres sur les ulnt. Merci encore

Merci beaucoup je viens de m'abonner j'ai fait l'exercice avec le point au niveau du menton et de la gorge et étant donné que j'ai eu une arthrodese il y a 2 mois ses douleurs

😎 Grégoire! Très bons conseils! J'ai pu les reproduire. MERCI 🙏! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 👍👍👍👍👍👍👍👍

Super Magnifique J’ai tellement mal au cervicales après une chute et fracture du poignet droit et Agodystrophie du membre droit Épaule main poignet . Il y a 1 an

Top vidéo merci !!! Je travaille sur écran chaque jour ça va beaucoup m’aider

Merci pour l'astuce je viens de le faire c'est top

Tu m’as débloqué les cervicales dont je souffrais depuis 1 semaine. Merci beaucoup ❤

Merci beaucoup j’ai souvent un blocage à la nuque …cela va m’aider meilleures salutations de Suisse 🇨🇭😃

Merrci pour ça, je pense que ça va me servir grandement pour de la détente dans la journée de taff sur ordi..mal placé, trop loin pour pouvoir être confortable, en rapporchant, trop près..

Hello, J'ai testé parce que j'ai souvent des migraines liées au stress (et du coup mes cervicales et mon dos me font souffrir pendant ces migraines). Ça m'a fait du bien, alors je testerai pendant mes crises !

Bonjour ,Je viens de découvrir ta vidéo par hasard .Je viens de faire l exercice : libérer les cervicales ,une bonne détente.A refaire sans modération .Merci a toi .

Merci Greg, ça va m’aider à me renforcer, car j’ai des soucis de cervicales. Et mes muscles sont tous mous 😊

Je vous découvre par hasard, la magie de you tube...😜 Vidéo très sympa, avec une pointe d'humour, ce qui ne gâche rien. C'est clair et concis, je m'abonne, merci.😉👍

merci pour vos conseils ,et avec toute mon admiration

Mercii ! Quel spécialiste voir pour corriger ce genre de.problèmes et les conséquences sur la respiration ?

KZread me propose cette vidéo pile quand je recherche comment décontracter ces muscles là. MERCI!

Salut Merci, j'avais jamais entendu parler de ça et pourtant, anxiété et épaule qui vont avec, je suis bien dedans 😅 Je vais tester ça 😉

Merci pour cette video je vais essayer ces exercices ! 👍

Major mouvement je T'ADORE ! et j'adore tes vidéos qui remettent en cause tout ce que j'ai appris ! Et qui m'aident à comprendre tous mes gros bobos. Merci 😁

Super vidéo je suis prof de chant et je vais fait faire des étirements et des massages à mes élèves avant de commencer quoi que ce soit d'autres. Je garde précieusement ces nouveaux étirements pour cette partie du corps que je massais déjà! Un grand bravo à ta chaîne et j'ai une idée. Que dirais tu de m'inviter dans ta chaîne pour vérifier l'efficacité de mes étirements et préparation corporelle avant l'acte vocale. Au plaisir Swane.

Cette vidéo est vraiment pour moi ! Merci Greg 😄

Les miennes aussi ta vidéo tombe à pic 🙏 merciiii et mon compagnon cette nuit à carrément eu une panne de respiration.. impressionnant flippant , il se tient très mal …. Toute la journée… alors 🙏

Merci , enfin des exercices qui me soulage 🥰

Si je puis me permettre, je rajouterais à l'exercice du poing des sons et grimaces pour dégager la gorge des non dits et autres émotions. C'est ce que je fais et c'est très efficace. Merci pour ces exercices.

Ça marche super bien, merci xxx

Merci et bravo pour ces conseils

Merci ! C'est top !❤ comme d'habitude.

hyper interessant !!! un peu rapide pour suivre 😅 mais en s'y reprenant à plusieurs fois c'est bon ! merci beaucoup ☺

Mille mercis pour ces précieux conseils

Bonjour Merci de toutes vos vidéos, pour le canal lombaire etroit, quelle pratique pour muscler et etirer ? Merci !!

merci pour cet etirement Major mouvement , je viens d'acheter ton second ouvrage super interessent

Bonjour merci pour toutes tes vidéos. J'aimerais que tu proposes des exercices pour les plus de 50 ans pour les crises d'arthrose pour bouger tous les jours et en ressentir les bien fait ! Namasté ☀️🙏☀️

@daniellemanosque9107

Жыл бұрын

Oh oui, ça me serait très utile aussi. Je n’ai plus de kiné et Major mouvement m’aide beaucoup. Grand merci.

Toujours aussi efficace et bien vulgarisé. Merde pour ton prochain défi !

Salut Mr mouvement, merci pour cette vidéo ! Je viens d'avoir mes résultats et j'ai réussi et en allemand !😁 J'enchaîne maintenant avec une formation sur le drainage lymphatique, c'est très intéressant et une petite vidéo pourrait l'être tout autant. Sinon encore merci pour ce que tu fais ça m'a beaucoup aidé lors de mes études et avec mes patients. Ps: le mouvement du diaphragme lors de la respiration c'est dans l'autre sens 😁

Merci super pratique 😊

Merci pour cette vidéo, j'en avais vraiment besoin !!

J'ai régulièrement des tensions a ces endroits la le stress...merci milles fois 😎😎

Merci. Tres bien 👍

Super exercices pour moi... Merci !

Salut, super vidéo, peux-tu montrer les mêmes exercices s'il te plait s'il te plait s'il te plait pour les trapèzes (pour les soulager et les activer)?

Incroyable ça marche vraiment ! 😯Mon cou est redevenu souple 😮

Top l’étirement de réactivation est génial 😊

Merci monsieur ! 😊

Merci des conseils 🙏

Merci pour ces mouvements

Super, ça soulage rapidement. Merci !

Merci bcp pour cette video! très utile! Est-ce que faire des redressements assis peut aider justement à renforcir ces muscles?

Merci infiniment. Vous êtes génial.