Merci 🙏🙏🙏🙏🙏 car vos exercices ont libéré mon cou et mon trapèze droit endoloris depuis plus d'un mois et pourtant j'ai 70 ans et de l'arthrose cervicale. Ce protocole fera désormais partie de mon échauffement avant mes séances de gym quotidiennes. Vous êtes génial de patience, de clarté et de pédagogie. Jamais de temps mort dans vos vidéos car vous allez toujours droit au but. Encore merci !

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Au top ! N’hésitez pas à partager autour de vous ! 😇😇

@philippe7047

Жыл бұрын

Merci 🙏, c'est pr hasard que découvert votre chaîne, mais quel soulagement car je suis régulièrement bloqué au niveau du cou, sans raison apparente, et cela depuis de très longues années. J'ai 73 ans et jusqu'à ce jour personne ne m'avait indiqué des exercices d'auto massage.

@argantsylvie3596

10 ай бұрын

@@philippe7047 idem j'ai 65 ans et aucun médecin ou kiné ou prof de danse n'a jamais été aussi rapide et aussi efficace que ces simples conseils ! Quel bonheur de sentir ces muscles dont j'ignorais le nom mais dont les raideurs me gênaient au quotidien enfin se détendre (arthrose et suites probables d'un banal accident de voiture à 20 ans) ! Merci à ce génial kiné.

@matb3014

8 ай бұрын

Merci pour ces exercices qui vont certainement me soulager dees douleurs chroniques au niveau des cervicales.

@forestalexalt

4 ай бұрын

Merci je suis débloquée ❤

Un grand merci !! Comme vos autres vidèos , celle- ci est remarquable et les excercices sont efficaces instantanément . Excellente pédagogie , ecplications claires er concises et on a envie de vous suivre . Bravo ! Merci de continuer, nous avons besoin de vous !

@ThierryLanneau

Ай бұрын

Merci pour ce beau commentaire :))

Merci beaucoup mon sauveur, je vous trouve super efficace. Continuez merci beaucoup de votre générosité. Veronique

@ThierryLanneau

2 ай бұрын

😁🙏🙏

merci pour cette vidéo avec vos explications claires et efficaces à long terme. quand on nous parle avec pédagogie c'est plus facile à comprendre et à appliquer, nous n'avons pas fait des études de kiné, allez un peu d'humour, cathy B

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Donc la prochaine fois juste des images et pas de notion d’anatomie ?

Merci à vous, je cherchais des exercices simples et efficaces pour mes douleurs du cou, et je viens de les trouver.

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Haaa super !! Top !!

Juste ce dont j’ai toujours besoin ❤❤❤ merci Thierry

@ThierryLanneau

27 күн бұрын

Avec grand plaisir ! 😊

Bonjour. Merci pour cette séance. Je découvre votre site et je rends grâce à l'Univers de vous avoir mis sur mon chemin. J'ai le syndrome de chiari type 1. Vos exercices cou/cervicales/mâchoires sont une bénédiction. Gratitude. 🙏🙏🙏

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Grand merci pour votre retour :))

franchement mr thierry tous j ai bien dit tous les exercises et conseils que vous donnez sont une efficaciter redoutable j arrive a 53 ans dont 35 annees de chantier en tant que peintre en batiment donc jusqu a la fi de l annee tout allait bien pour moi et a la reprise du boulot apres deux semaine de congees bien meriter craque arriver d une violente sciatique 5 semaines d arret je reprent 3 semaines et bing cervicalgie incapacitante me voila de nouveau en arret je suis bien content d avoir vos conseils tres aviser mr thierry longue vie a vous monsieur barakallahoufik

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Super !!! Merci pour votre retour 😇👍👍

Dans mon cas, (Dystonie cervicale avec déviation du rachis cervical) vos vidéos sont d'une précieuse aide en plus de mes séances de kiné et d'ostéopathie. Je vous remercie sincèrement pour la très grande générosité dont vous faites preuve. Bonne continuation à vous.

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Merci beaucoup ! 🙏🙏🙏

Quel soulagement, quel bien être. Un énorme merci, mes douleurs occipitales sont apaisées. Miracle 🙏🙏🙏

@ThierryLanneau

18 күн бұрын

😇👍🤟 super !!

Merci beaucoup Mr Lanneau pour ce que vous êtes et vous faites. Vous réunissez beaucoup de qualités dont celles d'être généreux et très pédagogue. Vous soulagez mon quotidien. Mille mercis!

@ThierryLanneau

Ай бұрын

Merci beaucoup pour votre témoignage c’est adorable ! ♥️

Merci pour vos exercices qui sont très précis et qui fonctionne ! Je sens mes muscles bien étirer dans chaques exercices. Que Dieu vous bénisse

@ThierryLanneau

7 ай бұрын

Merci !! 🙏🙏🙏

Merci beaucoup. Pour le 1er exercice, à gauche , un bien fou , j'en ai eu des sueurs.Gratitude.

Oops Je deviens fan, vos exercices en douceurs me font vraiment du bien, les explications en plus que du bonheur. Bravo bravo je partage avec grand bonheur MERCI en lettres capitales

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Super encourageant comme commentaire ! Merci !!! 🙏🙏🙏

Dinguerie après les exercices pour muscler le coup

@ThierryLanneau

5 ай бұрын

Je suis tt a fait d’accord 👍😜

Nouvelle abonnée, je suis vos exercices attentivement. La raideur autour du cou, de la nuque, disparaît après ce vidéo. Un petit rappel en anatomie est un bonus pour moi. Merci Thierry. 🙏

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Ohhh bienvenue @Marieh !! Et merci pour votre commentaire 🙂

Merci Thierry pour cette nouvelle vidéo claire et ses exercices vraiment efficaces. Je la partage car elle sera utile à nombre de mes amis.

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Merci ++++ @Stephane ! 🙏🙏🙏

Bonjour, super vos exos, ils soulagent ma nuque qui est tendue non seulement à cause du bureau mais après le coiffeur où suis restée longtemps avec la tête en arrière qui a même provoqué des vertiges. ( confirmee pr ma kine) et ca irradiait jusqu'aux yeux...merci bcp pour ces conseils...je m abonne...un grand merci

Merci à mon ostéopathe qui m'a partagée cette vidéo. Vos exercices sont très bons. Vous expliquez parfaitement bien.

@ThierryLanneau

7 ай бұрын

C’est très gentil ! Pourriez vous remercier votre Osteo de ma part ? 🙂

Ouahh... super détente après... quelles sensations agréables... Je sens que vous allez m'aider. Et puis vous êtes très agréable à écouter et regarder... Ca donne de l'élan... Merci.

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce témoignage 😇 Bonne pratique ! 🙂

Merci, vos exercices sont vraiment super!

@ThierryLanneau

5 ай бұрын

Merci à vous 😊

Merci pour vos exercices que je mets en pratique dès aujourd'hui, j'ai une légère arthrose cervicale, avec des douleurs localisées aux muscles occipitaux, et tous ceux expliqués dans votre vidéo, depuis plus d'un an. Les séances de kinésithérapie et d'ostéopathie n'y changeant rien pour l'instant.

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Bon courage !! Il y a quelques vidéos qui devrait vous aider dans cette chaîne KZread 😇

Bonjour Thierry, quelle chance d'avoir trouvé cette vidéo ce matin , elle tombe A PIC !!! Cela m'a soulagée et je recommencerai régulièrement ! Bravo pour cette chaine à laquelle je viens de m'abonner et merci ! Bon dimanche !

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Merci à vous ! Et n’hésitez pas à partager cette vidéo 😇😇

Vrai professeur 🎉. Naturopathe, j'ai intérêt à regarder toutes vos belles vidéos. Merci également pour moi-même 🎉😊

Bonsoir Thierry Super ces exercices j'espère me réveiller demain sans douleurs cervicales, j'ai réussi a suivre tous ces exercices du moins je crois merci a vous

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Avec grand plaisir 😇😇

Merci beaucoup ! Le temps de votre vidéo et ma migraine est un peu soulagée. 🙏

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Normalement ce sera Le sujet de ma prochaine vidéo… 🙂

Merci bcp! 🙂

@ThierryLanneau

6 ай бұрын

🙂👍👍👍

Merci beaucoup pour ces exercises. Je sens un grand soulagement😮

Super cette vidéo, cervicales bien détendues, merci 💐

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Avec grand plaisir !! 😇😇😇

Formidable vidéo exhaustive avec les schémas et les démonstrations, merci beaucoup

Vraiment merci pour ces étirements précieux !!!

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Ohhhh bec grand plaisir !!!

Je découvre et c'est génial ! Merci Thierry

@ThierryLanneau

11 ай бұрын

Merci ! 🤩🤩

merci de ces explications jean claude

Un grand un très grand merci. Vos exercices vont soulager beaucoup de monde.

@ThierryLanneau

Ай бұрын

C’est gentil merci ! 😊

Merci pour cette série d’exercices très bénéfiques et très bien expliqués 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@ThierryLanneau

4 ай бұрын

Merci 😇😁

Comme j'avais des douleurs nocturnes au cou, j'ai cherché les chaine qui parlaient de cette zone, même si je pratique le yoga et le qi gong qui mobilisent cette partie du corps, c'est inclus dans d'autres mouvements plus larges, c'est moins spécialisé, plus rapide pour cette zone, l'intérêt de votre cours, c'est qu'il détaille les muscles sollicités ainsi que les points d'insertion. J'ai l'impression que mes douleurs ont diminué la nuit, j'ai aussi réduit la hauteur de l'oreiller, et en tout cas je trouve ces exercices très agréables et relaxants.

@ThierryLanneau

4 ай бұрын

Merci pour ce long commentaire détaillé DenisDenis 👍👍 je vous souhaite une belle journée Thierry

vraiment formidable pour le mal de cou

@ThierryLanneau

7 ай бұрын

👍👍👍😇

Bonjour, un grand merci car vos explications m'ont aidée à comprendre le fonctionnement de mon cou qui me fait souffrir. Je ferai vos exercices régulièrement. Merci Merci

@ThierryLanneau

6 ай бұрын

Amusez vous bien ! 😉

Merci beaucoup Thierry pour tous ces bons exercices qui m'ont fait vraiment du bien bravo pour cette magnifique vidéo j'adore ❤

@ThierryLanneau

10 ай бұрын

Haaa merci Natacha pour ce super retour !

Absolument ce que je souhaitais! Merci infiniment 🙏

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Belle synchronicité 😉

Merci pour votre excellente pédagogie c’est un délice que de suivre vos instructions

@ThierryLanneau

8 ай бұрын

😉😇

Vos exercices sont géniaux , ça fait tellement de bien 🥰

@ThierryLanneau

6 ай бұрын

Merci beaucoup 😊

J'aime beaucoup l'exo bonus façon Cléopâtre facile à retenir comme ça !

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Ha ha ha j’avais pas pensé à cette image 😂 Merci beaucoup 🙏🙏

Trés intéressant merci,j’ai de l’arthrose cervicale ce que vous venez de nous montrer m’a boucoup aider 🙏

Merci ca fait très longtemps que je traîne des douleurs qui me gêne énormément et avec ses exercices ca correspond totalement a ce que je recherchais et ca me fait tellement de bien!

@ThierryLanneau

11 ай бұрын

👍👍👍👍

Super vidéo, merci beaucoup 🙏🏽

@ThierryLanneau

4 ай бұрын

😇👍👍

Je viens de découvrir vos vidéos et c'est top! C'est bien expliqué, agréable à écouter, simple à suivre. Et pour couronner le tout CA FAIT VRAIMENT DU BIEN! Merci et belle journée!

@ThierryLanneau

9 ай бұрын

C’est le genre de commentaire qui revigore pour la journée ! 😍 Merci beaucoup 🙏🙏

Je viens de vous découvrir et juste faire les exercices avec vous ça m'a fait un bien fous, je vais continuer pour réussir à décontractée complètement mon cou qui me fait souffrir

@ThierryLanneau

6 ай бұрын

Bonne pratique 😉

Vous êtes génial merci beaucoup

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Avec grand plaisir 😉

Merci pour votre retour. Je vais pratiquer ces exercices régulièrement de toute façon car ils permettront aux différents muscules du cou de s'étendre et donc de redresser la tête. Logiquement ! Je compte aussi explorer vos différentes vidéos en vue de soulager les cervicales. J'habite en Belgique, sud Luxembourg. Dommage que votre cabinet ne soit pas plus près ! Je ne peux que vous suivre sur KZread. Encore merci et bonne continuation.

@ThierryLanneau

9 ай бұрын

Bon courage ! 🙂😇

je fais une partie de ces étirements chaque jour. Merci énormément :)

@ThierryLanneau

5 ай бұрын

Top ! Qu’avez vous intégré comme étirements dans votre routine ?

Merci infiniment, je suis stupéfaite du résultat ❤❤

@ThierryLanneau

11 ай бұрын

🤩🙏🙏

Merci beaucoup . Suite à une métatstase sur c2 guéri par radiothérapie avec maintien par collier cervical 3 points pendant 4 mois , j ai des contractures musculaires dont je n arrive pas à me soulager . La kiné me place des cups , chaleur et massage mais ca ne fait pas grand chose ... en revanche cela fait 3 j que je fais ces exercices et cela me fait du bien ! Alors merci !

Super ! Merci !

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Avec plaisir 🙂

MERCI !!! 💛

@ThierryLanneau

7 ай бұрын

😉😇

Merci superbe, soulagement

@ThierryLanneau

4 ай бұрын

🥳

Super vos vidéos. Je les enregistre presque toutes !!

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

C’est adorable et très encourageant pour moi 🙂🙏

merci beaucoup magnifique protocole

@ThierryLanneau

8 ай бұрын

👍👍😇😇

Excellente vidéo monsieur :) et très pédagogique !

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Merci !!! 🙏🙏🙏

Merci, Thierry. Je souffre énormément des douleurs au cou et aux mâchoires à cause de l'arthrose rachi-cervical. J'espère tes exercices vont soulager mon état pénible 🙏🙏🙏

@ThierryLanneau

4 ай бұрын

Je croise les doigts 🤞🤞Il y a d’autres exercices qui pourraient vous aider sur ma chaîne KZread 👍

Merci infiniment

ça c'est de la vidéo éducative et super intéressante - sans compter son efficacité. Merci infiniment !

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Ohhh c’est adorable 😇 Merci pour ce commentaire 👍

Je viens de découvrir vos vidéos. Merci pour vos partages 🙏

@ThierryLanneau

8 ай бұрын

Avec grand plaisir ! 😇

Merci beaucoup!😍🙏

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Avec grand plaisir 😉😇

merci pour ces conseils

@ThierryLanneau

6 ай бұрын

👍🙂

Juste merci !

@ThierryLanneau

9 ай бұрын

Avec grand plaisir 😇

Un gros merci ! Épatant

@ThierryLanneau

2 ай бұрын

😉 n’hésitez pas à partager autour de vous 🙂

Bonsoir Thierry ,merci la vidéo est très bien ,efficace, seul bémol, j'ai du mal avec mes articulations au niveau des épaules et des coudes au niveau des tendons internes qui me font mal d'où la difficulté pour effectuer certains mouvements , derrière les cervicales etc ... Je te remercie encore pour ce beau travail !!!! A bientôt

@ThierryLanneau

11 ай бұрын

Aïe en effet… ça ne doit pas être simple 😕

La vidéo tombe à pic. Au niveau du coup grosse douleur soulagé par vos mouvements. Pour la peine 1 like, des partages et un abonnement de ma part. Merci à vous

@ThierryLanneau

4 ай бұрын

😊 merci !!

Je vous remercie bcp 👌👌👌

@ThierryLanneau

9 ай бұрын

👍👍

Merci !!! Depuis le temps que je fais de la kiné, on ne m'a jamais montré tout ça !! merci vraiment !

@ThierryLanneau

7 ай бұрын

N’hésitez pas à partager autour de vous 😇🙏

@taratata4723

7 ай бұрын

@@ThierryLanneauj'y ai pensé ! Ça fait des jours que j'ai des céphalées de tension et j'ai visionné 3 vidéos de vous, j'ai enfin dormi Grace a vous

Je fais faire ces exercices à mes patientes...mille merci

@ThierryLanneau

7 ай бұрын

👍😇👍

Tout simplement MERCI 🙂

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

😉 n’hésitez pas à partager autour de vous 😇😇

@marysemartin9789

Жыл бұрын

@@ThierryLanneau ok 🙂

Merci🙏

@ThierryLanneau

11 ай бұрын

Avec grand plaisir !

Top! Et vous trop sympa!

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

C’est très gentil de votre part 😉😇

Merci beaucoup

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

👍👍👍

Grand merci 🙏J'apprécie bcp vos exercices si bien expliqués & avec schémas ce qui nous apprends notre musculature 👍👍💟Svp pourriez vous pousser votre son Car sans casque = c un peu juste Merci

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Mince !! Vous pouvez mettre les sous titres ça pourrait vous aider 😇

@mcduterde7248

Жыл бұрын

@@ThierryLanneau oui j'y ai pensé après ;)

Bonjour thierry.Merci pour vos vidéos c est juste incroyable d efficacité.Peu t on étirer les Muscle du cou en fin de crise cervicale aigu. Bonne journée Patrice.

@ThierryLanneau

Ай бұрын

Oui bien entendu Patrice mais il faut surtout être progressif 🙂

Bonjour monsieur L'anneau. Vidéo très intéressante. SVP pourriez vous nous faire une vidéo, comment détendre les muscles temporaux. Je vous en remercie par avance.

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Bonsoir Sylvie J’ai fait une playlist sur la mâchoire. Il y a des exercices pour les temporaux ! 😇😉

@Jo.an_Na_

Жыл бұрын

​@@ThierryLanneau effectivement, Vous êtes comme un Ange pour nous. Merci infiniment pour vos vidéos💐👍🌷🖖

merci pour ce moment de détente et chapeau pour la maitrise du sujet, on sent quelqu'un passionné par son métier ...

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Merci pour ces encouragements ! C’est adorable ! 🙏🙏🙏

Top vidéo 😉 Je cherche à décompresser le nerf brachial qui me lance (hernie discale cervicale C6-C7 😅) Juste étirer les vertèbres ou décompresser les muscles dans la zone du nerf enflammé 🥹 Un conseil de vidéo car j’ai trouvé comment dormir avec votte vidéo mais pas comment traiter et travailler cela en douceur (décoincer le nerf) Merci d’avance

Bonjour, merci beaucoup pour votre vidéo qui me soulage après 10j de torticoli. Une question: quand on manque de mobilité des bras ou épaules, il est parfois difficile d'attraper ou crocheter un muscle placé dans le dos. Utiliser la poche du pantalon permet d'avoir un appuis et une aide précieuse. Auriez vous d'autres astuces pour maintenir fermement les muscles (par exemple pour crocheter le trapèze ?) j'ai cherché à prendre appui contre un mur mais difficile d'y parvenir. Merci

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Il faut que je montre l’astuce de la serviette 😉

Merci

@ThierryLanneau

7 ай бұрын

👍👍

SUPER MERCI 🥰🥰✨✨🎁🎁🌈🌈

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

😇😉😇🌟🌈

Top .. fond et forme

@ThierryLanneau

9 ай бұрын

🙏🙏

très bonne postures

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Merci !!

Javais une douleur depuis 3/4 jour j’ai réaliser une fois la video je sens mon état s’etre arranger immédiatement merci

@ThierryLanneau

10 ай бұрын

C’est une très bonne nouvelle 🙂 n’hésitez pas à partager cette vidéo autour de vous. 😇

Comment étirer le scom?j’aimerai quevous le faite doucement celle vous plait merci et bravo pour toutes ses explications trés intéressant

Merci bcp, j'ai en permanence les cervicales douloureuses, torticolis a répétition. 🤞🤞🤞🤞🤞

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Bonne pratique @Elisa 😉

vraiment top ! MERCI BEAUCOUP ! étant masseuse cela complète à merveille les exercices que je faisais déjà 🙂

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Haaaa ça fait plaisir à entendre 🙏🙏🙏

Merci monsieur incroyable moi qui et de nature tendue sa ma complètement débloqué

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Super!!!! N'hésitez pas à partager autour de vous ;)

@mamadouniakate5907

Жыл бұрын

@@ThierryLanneau ya pas de soucis

Parfait merci beaucoup 😊 . Avez-vous des exercices pour 1 legere inversion de la courbe cervicale, la tête qui à tendance à partir 1 peu en avant svp ? Merci beaucoup 🙂. 🙂.( avec 1 peu d'arthrose cervicale sinon ce n'est pas drôle 😂)

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Non je n'ai pas encore fait de vidéo sur ce sujet. Je termine mon D.U puis je m'en occupe ;)

@lilystylefashion5874

Жыл бұрын

@@ThierryLanneau prenez le temps.....merci beaucoup 🙂.

Bonjour Thierry Comment muscler les dessous de bras qui ressemble a un coup de poulet ce qui n'est pas très gracieux!!! merci pour la réponse j'adore vos vidéos

Explications limpides ! Merci

@ThierryLanneau

9 ай бұрын

Merci pour les encouragements ! 😇

Bonjour Thierry, Merci beaucoup pour toutes vos vidéos. J'apprécie vraiment votre travail 👍 J'ai 68 ans. Gym régulière par le passé. Sténose canal cervical et arthrose. Y a-t-il des exercices à éviter dans ceux que vous proposez dans la vidéo ? Merci d'avance Kat

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Bonsoir @Kat Il n’y a pas de contre indication. Essayez de faire ces exercices en prenant votre temps et sans forcer 😉

@Kat-ne1rd

Жыл бұрын

@@ThierryLanneau coucou Thierry, Merci beaucoup pour votre réponse qui me va super 👍 Dans l'attente de vos prochaines vidéos. Bien à vous Kat 🌞

Merci pour cette vidéo. Ça demande un peu de répétition, mais on sent les zones d'étirement. Je remarque qu'il y a réaction au niveau du système digestif.

@ThierryLanneau

8 ай бұрын

👍👍👍

Merci pour ta vidéo. Quel appareils pour détendre le cou recommande tu ? J’en vois plusieurs sur internet tels que des cousins qui se gonflent et un appareil en plastique ou tu peux régler la hauteur par des petites roues. Merci de ton aide

@ThierryLanneau

8 ай бұрын

Hello 👋 Mise à part le TENS, je ne recommande aucuns appareils 😉

Bonjour Thierry, c'est une super vidéo ! J'aimerais quand même savoir quels embouts sont les plus appropriés pour les autres parties du corps, comme les cuisses et les mollets par exemple.

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

« Embouts » ou « étirements » ?

@kibrosky1189

Жыл бұрын

@@ThierryLanneau En fait, je me suis trompé de vidéo, c'était au sujet de la vidéo sur le pistolet de massage, dsl !

Merci j’ai une névralgie cervico brachiale : je vais faire vite enchaînement

@ThierryLanneau

Жыл бұрын

Surtout essayer d’être progressive 🙂

J'ai un renflement dans le SMC sur le côté droit derrière mon oreille, s'étendant jusqu'au milieu du cou, y a-t-il une solution ?