1:51 スタート

@user-kv8up2zg8i

3 жыл бұрын

ありがとうございます😃

@user-uh1pc1wg3l

3 жыл бұрын

ありがとうございます！(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ

これやってたら本当に大転子引っ込みました！体重変化なしですが太りにくくなり、ワンサイズ下のボトムスが入るようになりました！（ゴム製ですが…） あと少し、完璧にサイズダウンできるように続けます！ 効果は2週間目くらいから出始めました🙆‍♀️

初見ですが声が良すぎて内容が入ってこない😂笑

@user-xf3xg2sj9m

3 жыл бұрын

その通り！！(笑)

@user-jz3mk4fd5q

3 жыл бұрын

激しく同意！！(笑)

@motappi

3 жыл бұрын

それがやみつきになるんです(๑♡ᴗ♡๑)笑

@ichiko-0822

3 жыл бұрын

動画を見ながらストレッチしていたら旦那が浮気相手と電話してるのかと思ったと誤解しました、笑

@user-jy9dn8jc7r

3 жыл бұрын

声に笑ってしまうｗｗｗ良すぎてｗｗｗ

声が良すぎるしわかりやすく説明してくれるので毎日続けられてます✨

何本かの動画を見て真似ただけで腿に少し隙間が出来てて感動しました✨

このストレッチで坐骨神経痛がかなり楽になりました。 腰周りがこんなに軽く感じるのは久しぶりです。 ありがとうございます。

時折出てしまう関西弁が最高です！！！ もともと歪みがあったんですけど、産後もっと歪みを感じていて、どれだけ寝ても、疲れが取れません。 初めてこのストレッチをした翌日、一度のアラームで起きれました！！！ 感動です🥺 これからも、寝る前に出来る時は、癒しボイスを聴きながらストレッチします！！！

Yuki 老師好! I was so busy this week and just in time for me to follow your new video and feels so good. 🧘🏻‍♀️🙏💕

この動画を見つけてから１ヶ月ずっとやってます。立ち仕事で足も腰も痛かったのですが凄く改善しました!!これからも続けます!!

いつも、参考にさせていただいてます‼️本が届くのがとっても楽しみです～⤴️

今日初めてやったんですけど、めっちゃ簡単ですぐできるし何より声がいい🥺

前の動画のストレッチも組み込まれてて、どんどん更新されてる感じが嬉しい〜〜 書籍重版もおめでとうございます🎉☺️

ストレッチすごい苦手だったんですけど、はじめて気持ちいいって思えました！これなら毎日続けられます✨ありがとうございます😊

先生、このエクササイズを夜寝る前に、なるべくするようになって、４ヶ月ほどになるのですが、ずっと続いていた右膝の痛みと、左の腰痛が治ってきました。 片方ずつが痛くて、まともに歩けなくなってたのが、足が痩せるかなと始めたのに、ずっと辛かった体の痛みがどんどん無くなってます。 やらないと痛くなるのですが、ちゃんと続けてると痛かったのを忘れるくらいサクサク歩けて、本当に幸せです。 これからも続けて、美しいヒップや足にもなりたいと思います。 先生いつもありがとうございます‼️

凄く身体が伸びました〜👍❤️ 寒くて固まっていたので、楽になりました。寝る前のルーティンにしますね。 先生の本も先週届きました。 これからも楽しみにしてますよ〜❣️

重版おめでとうございます！アンケートこたえました。オンラインサロン楽しみにしてします。先生のストレッチをやるようになったら、リングフィットのトレーニングが楽にできるようになってきました！

You Tubeをみていて偶然このチャンネルを見つけました。私は６人出産してるのですが特に何もしてこなかった分、今頃になって骨盤の歪みが体に良くない事を知りました💧昨日このストレッチを試してみました。朝起きると腰の痛みがほとんどなく、ラクに起きられました☺️骨盤の歪みが少しでも改善されるように毎日のルーティンにしたいと思います。

他動画からの3連ちゃんでやってみました✨ 今回のは、見事に角度が両方変わってストレッチ効いたのが嬉しいです☺️ ゆうき先生の、たまに出る関西発音がいい感じです！♩ 明日もするぞー！(膝裏ともも裏柔らかくします😎)

このストレッチをしなかったから、後悔する程、翌朝スッキリしてます！！！1日のしんどさが全然違います！！

今日もとても分かりやすい説明😍足を組んだり、片方に体重かけたり、よくやります😭完全に骨盤歪んでますね😖痩せやすい体になりたいです！続けてみます👍

寝る前に欠かさず続けています☺️夜勤の時は合間を見てやってます(笑) 寝起きの腰痛がなくなり、骨盤周りが柔らかくなったのか動きやすくなりました✨ ６人産んで諦めていた私がこの動画に出会い、三日坊主になる事なく本気で体を変えたいと思い取り組んでます。これからもたくさんの人が健康になれる動画を配信して下さい。いつも感謝です、ありがとうございます‼️

@user-xy1go6ho3c

2 жыл бұрын

６人！素晴らしい！お疲れさまです！

こういうのいつも続かないんですが、イケボを聞きたくて続けてしまいます！

太くてコンプレックスだった太ももが前も後ろもめちゃくちゃ凝ってることに気がつきました！このストレッチやったら痩せる気がします🥺寝る前に気楽にできるのがいいです！日課にします。

本を購入しました❗動画と合わせて習慣にしていきたいです🎵

２日間寝る前にやったら、翌日、長距離を歩くのが苦にならなくなりました。 骨盤まわりが矯正されている感じで、とても気持ちいいです。

これ毎日してます。骨盤歪んでるのでほんとに骨盤伸びて気持ちいいです。これなしでは寝れなくなりました。よく寝れるようになったしこの方の動画は効くものばかりで感謝してます✨

初めて拝見させていただきましたー🎵息止まってることが多く、深呼吸言ってくださるタイミングが最高でした。そして、DJのような素敵な声にもなんか元気もらいました✨続けてやっていこーと思います🍀ありがとうございます🍀

座ったり横になる時に骨盤あたりが違和感あってしんどかったのですが、ことストレッチをして楽になりました！習慣になるように頑張ります！

オンラインサロン楽しみにしてます。体も軽くなったところで、おやすみなさい。ありがとうございます。

2:17 全部寝転んだままなら、ちゃんと続けられますね😊腰痛が軽くなりました！

今日初めてこちらのチャンネルにたどり着きました🤩 めっちゃ分かりやすい👍 しかもやりやすい🤩 何故それをすると良いのかキチンと説明してくれるので納得しながら出来ます🤗 産後太りが凄く４月からトランポリンで体重を13kg減りました🤩ちょうど停滞期を抜けてまた落ち始めたのでこちらの動画をこれから参考にさせて頂きます🎉 腰が最近痛いのでストレッチ取り入れます🤗

お疲れ様です😌 先生の本購入しました。 アマゾンで本日配達されました。早速実戦します。

上からのアングルがとてもわかりやすくてありがたいです｡

2:17💖とても気持ちの良いストレッチでした☺️夜、寝る前のルーティンに加えます☺️💕先生の骨タイツ癖になりますね😚💨

Yuki先生の筋肉が喜んでいます〜♪聴くと本当に喜んでる気がして楽しいです。いつもありがとうございます😊

I didn't understand a word he said but I was able to follow along with no problem. Loved the work-out!!! Thxs

初めて観ました！ とても実践し易く、声も通っていて聞き取り易いので、マンツーマンでレッスン受けてる気分になりました😌 早速登録したのでまた観にきます✨

こんにちは😃　寝る前毎日やります！少しずつ柔らかくなってきました！ありがとうございます！朝もやります💪　最後のじゃーねー👋が好きです🎵

やり始めるまではちょっと億劫だけど 動画一本やるだけで一気に腰痛がなくなりスッキリします！ すごい😢

これ簡単で、辛くないのに凄く気持ちいい❗よいです👍️

このストレッチする前とした後で前屈の深さが全く違うのがすごい驚き(前は指先が地面に掠れる程度なのが、後には手のひらべったり床につく) 知らん間にすごい筋肉硬くなってたんやなぁと思わされた……

朝寝起きですがKZreadみたら 先生のこの動画上がってて ベッドの上でそのままやりました😊 伸びがとても気持ちよかったです☆

いつも貴重な情報をありがとうございます！ ダイエット頑張れます！

一回でガニ股内側に行くようになったんだけど！凄すぎる！！！！！毎日やってみます

이 채널을 알게된지 일주일되었어요~매일매일 두세개씩 따라하다보니 컨디션이 정말 좋아졌습니다♡ 감사합니다^^ 한국어 자막영상이 많아졌으면 좋겠어요!!!

「呼吸を忘れないで」で、はっ！息止めてた！となります。言うタイミングがほんとにばっちりでびっくりします。どこが伸びてたら正解なのか、そのポーズごとに言って貰えると、すごくわかりやすくて良いです^ - ^ 寝る前ルーティンにしたいです！

自分なりの寝る前ルーティンを変えようと思っていたので自分ができるのをメニューのなかから選んで頑張ります。

うつ伏せに寝て、足を左右ににブラブラするのや、後ろを見るストレッチは、腰が痛くて初めは辛かったのですが、ここが固くなってるんだと、少しずつがんばっていたら、何もしなくても左側に腰痛があったのが、終わったら無くなってました。 揉んでも押しても痛みが改善しなくて、じっとしていても痛くて辛かったのが、本当に終わったら軽くなってました‼️ 毎日続けます‼️ ありがとうございます‼️ あと、私はがに股だったんだな～と思いました😂

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 ③カレンダー使い方解説 ↓登録はコチラ↓ lin.ee/q7TMIiH ◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ video.yuki100buy.jp/membership-lp/ サロンメンバー限定動画を100本以上配信中！

@tvoieee5728

3 жыл бұрын

非常に近い将来、テクノロジーは言語の壁のないコミュニケーションを提供できるようになります 私たちはあなたを愛してます Hijō ni chikai shōrai, tekunorojī wa gengo no kabe no nai komyunikēshon o teikyō dekiru yō ni narimasu watashitachi wa anata o aishitemasu in the very near future, technology can offer us communication without the language barrier we love you❤️❤️❤️❤️❤️

@glorialucilaalzateorrego3148

3 жыл бұрын

ĺĺ

@NadaNada-gk9uv

3 жыл бұрын

🌷🌹🌺🌸💐🌻🌼🌿☘❤❤❤

@user-qv2zf7sr4e

3 жыл бұрын

こんばんは😃🌃 今日は足のストレッチ🧘‍♀️しました。 本のQRコード読みこみ。 先生の指導は分かりやすく助かってます😊👏👏👏👏👏👏👏👏

@valedeipiterodateri3713

3 жыл бұрын

💝

Yuki video uchun katta raxmat! Menga juda yoqdi, albatta bajarib ko'raman

추천 동영상을 통해 한 번 따라해봤는데 쉽게 따라할 수 있어서 너무 좋았어요^^일본어를 몰라서 계속 동작만 따라했었는데 이 영상은 이렇게 한글자막 서비스가 제공되서 더 좋네요❤️❤️. 감사합니다^^

寝たままできるシリーズを作っていただきたい…

「お尻の筋肉が喜んでいます✨」と言う表現や話し口調が面白くて仕方ないです😆動画を見ながら一人で運動してるとモチベーションを維持しにくかったりしますが、時々笑ったりしながら楽めるので有り難いです✨色々と楽しめる工夫があると嬉しいです🎵

Muchas gracias Maestro Niky Nakagwa,excelentes clases, You Tuve me la presentó ,me interesa mucho el tema de piernas y caderas .Las explicaciones son muy buenas mejoran la conciencia corporal.Graciela de Uruguay!! Gracias.!!

2:16 自分用 （6月10日から） 明日から8月ですが、毎日続けてます😆 朝が楽しみになるくらいスッキリです、下手なサプリメントより余程効きました！ウォーキングもはじめて、相乗効果かキツキツだったデニムにうっすら余裕が！ そして腰痛がすっか良くなりました👍

初めて先生の筋肉Тシャツを見た時は『ヤバい人だ😱』と思いました😅 でも、声フェチの私にどストライクの声😍だったので、見ていたら声の虜に💞あっ💦でも💦解りやすい筋トレとストレッチの説明に気がついたらチャンネル登録していました🥰 運動嫌いの私でも出来る動画を是非お願い致します🙇‍♀️💦ベッドに寝転びながらとか、椅子に腰掛けたままとか紹介してもらえたら嬉しいです😅

産後の腰痛が良くなりました。寝つきも良くなって、寝起きもスッキリです。

最後のツイストしてたはずなんだけど気づいたら皆さんのご協力を〜って言っててアレってなりました。 いた気持ちいいです

Uau! Obrigada pela tradução para o português! Amo suas aulas❤️❤️❤️❤️❤️

ストレッチ後の股関節の可動域、抜群に拡がってました!! 効果スゴイ‼

初見です。 ストレッチ気持ちよくてとても気に入りました！ 他の動画も拝見させて頂きます。 めちゃイケボですね！

最近このストレッチ好きで、寝る前にやってまーす🍀

Son espectaculares tus clases !! Gracias !!!

この寝る前ルーティン好きでよくしています🥰

Gente não me canso de ver esses vídeos são viciante e da muita vontade de fazer os exercícios são excelentes .agora essa meia sei lá oque é eu acho diferente quero uma 😂 .como de costume deixando likeeeeee bjs 😘👏 👏

@odetericci556

2 жыл бұрын

Nota mil pra você Yuki

今、サロンのアンケート送信したところです🙆 寝たまま足痩せ昨日してみたら今朝足がすこーし楽みたい👍毎晩やれそうです🐱💦昼間は、本を見ながら下腹中心にストレッチしてます🙋

キャラが良すぎてエクササイズよりも娯楽優先で来てます😆

寝ながら短時間でできるお腹痩せストレッチ、これなら続けてできそうです。がんばります。

寝る前というのが良いですね。ありがとうございます。

重版おめでとうございます🎉

重版おめでとうございます！更にたくさんの皆さんに手にして頂けますね！ 今日は左右差が酷いことに気づきました😅 お尻の筋肉を伸ばすのが本当に気持ちいいです😄

Ohayou Gozaimasu Yuki-San, just added this one to my routine. ☺️👍. I like trying your different exercises each week. Arigatou Gozaimasu. Thinking of you. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Take care, stay safe and healthy. Hope your day is full of Beauty. 😊🌷

2:15

Me gustan mucho sus ejercicios y los va practico. Gracias.

寝る前の布団で大丈夫なんですね〜 硬い所じゃないと意味ないと思ってました〜

こういうベッドの上で出来る寝る前ルーティンストレッチが欲しかったです！

股関節の痛いこと！エグいです 無理せずゆっくりやってきます～

勉強になります😊✨ありがとうございます❗️

初見です。 夏までにお腹痩せしたい。 頑張ります！

デッドバグ、バンザイする動画と並行してやってます。 毎日ではなく、2~3日に1回くらいしかやってないのですが、まだ数回やっただけなのにくびれがはっきりとしてきました!! 他に食事制限とか何もしていないのにびっくりです👀 簡単な動きが多く、痛い!無理!!どうやってるのかわからない…とならないので諦めたりせず、ちょこちょこ気が向いたときにやれて助かっています。 これからも無理なく続けて、習慣にしていきたいと思います😊

Muy buen video yo siempre hago tus rutinas me están ayudando mucho bendiciones siempre

わかりやすくて助かりました！

寝る前のルーティーンになるよう、ここ数日続けてます。 朝起きた時、腰がラクになってます。スゴイ✨✨

Excelentes posturas, felicitaciones 😉 sólo hacen falta los subtítulos en español 🙏🏻

とても気持ちいい‼️朝の目覚めが待ち遠しいです。普段、目覚めが良くないので、毎日続けて目覚めスッキリを目指します❗ゆうき先生、毎回楽しみにしています。コツコツ継続して頑張りたいと思います。

よく拝見し実践させて頂いていますが、今回の衣装が凄すぎてそこばかりに目がいきますw 骨盤頑張ります！

ストレッチをして寝ると、翌朝には足のむくみがばっちりとれてます！軽い感じがして効果抜群です✨

これとデッドバク両方続けてみたら3～4日で息を吐いた時に腹筋のたて筋が少し見える様になってきました！

重版おめでとうございます もっと寝たままシリーズを増やして欲しいです ツイストのアドバイス勉強になりました

このストレッチを続けていたら腰の両サイドにあった掴みきれないほど大きくあった塊みたいなボコボコが無くなりました。 もう2度とこの酷いの取れないと思っていたのでスゴく嬉しいです。 有難うございます。

@user-ft3pm8ts2o

3 жыл бұрын

どれくらい続けましたか？？？

@user-fv9bf3lf2y

3 жыл бұрын

@@user-ft3pm8ts2o さん コメ有難うございます。 他のストレッチもしていたからか、このストレッチが紹介されて1週間もしなかったです。続けていたら下着もスッキリ入る様になりました。

@user-hg2cc9km7u

3 жыл бұрын

よければ他にやっていたストレッチも教えていただけますか？？😣💦

@user-fv9bf3lf2y

3 жыл бұрын

@@user-hg2cc9km7u さん ゆうき先生の8分HITトレを行ってます。寝る前にこのストレッチをしています。 年齢から効果が出るのに時間はかかりましたが、今は頑張って続けて本当に良かったとゆうき先生に感謝です。

@monmi1000

3 жыл бұрын

よかったですね！ あおいさんのような成功体験があると希望を持ってやってみようと思えます お互い頑張りましょうね (=´∀｀)人(´∀｀=)

いつもわかりやすくて助かります

1回やっただけで姿勢が良くなりました。続けます。

身体のびる感じがここち良いです。

Hola no hace mucho empecé a seguirte y ver tus videos de entrada me gustan por que explicas con detalle como funciona cada uno de los ejercicios y el por qué nuestros músculos cambian etc. Podrías hacer una rutina para trabajar. En casa de favor

気持ちよく伸ばせました。寝る前の習慣にします。

骨盤の歪みがひどくいつも座るとき足を組まないと落ち着かないのですが、この前一度やってみたら一日足を組まずに座れました！ 歩いてるときもお尻の筋肉使ってるな～って感じでびっくり 人生ずっと下半身全部太くて、いかに隠すかばかり考えてたけど希望が… ３日坊主なのでまずは寝たまま出来るこの体操から続けたいと思います😊 あと先生の声最初すごい特徴的だなと思ってたけど、ストレッチで痛いときに聞くとリラックス効果ありますね！ インストラクターさんは落ち着いた声のトーンも大事なんですね✨

腰痛も落ち着いたのでやりました😊もも前もハムストリングも硬いからしっかりストレッチします。全部ベッドで出来るから寝る前にやったりしますが、マットレスって少し沈むけどそこはあまり気にしなくてもいいのかな？

Muchas gracias Yuki!

ストレッチは左だけきつかったです💦 ただ、今まで左腰だけが圧迫されてる感じがしてたのが全くなくなりました💦軽い💦ありがとうございます♡♡

ありがとうございます！