Ahí les va la lista: 1)aguacates 2)aceitunas 3)tomates con moderación 4)frutos rojos (frambuesas, zarzamoras y blue berrys) 5)carambola 6)durazno 7)albaricoque 8)melón De nada!!!! 😋😋

@Oliva_80

2 жыл бұрын

Gracias !!!! 🙌🏼

@texomabrickdoctor6089

2 жыл бұрын

Gracias, aun así vi todo el video

@yolandac4598

2 жыл бұрын

Gracias, aún así prefiero oirla porque es una fuente de motivación para mi en esta dieta.

@erikapatino3545

2 жыл бұрын

Muchas gracias pero me lo pensaré cuando quiera fruta igual no la echo de menos , el pan y el arroz lo echo de menos siempre igual llevo mes y medio gracias

@susanazuninobruno6186

2 жыл бұрын

Dime Jacky. 👋Hola el melon no tiene mucho azucar???

Hola Manuela! Las frambuesas son plantas medianas, pueden cultivarse en maceta. Compré una en invierno y ya me está dando. Además si cortas las ramas nuevas y las colocas en vasos con tierra húmeda enraizan muy facir. Terminas teniendo un montón de plantas de frambuesa. Las plantas de frutilla no ocupan nada de lugar y se germinan las semillas de las mismas frutillas que compras en el súper. Yo comencé con este estilo de vida hace unos meses y decidí de a poco ir plantando los alimentos que son costosos en mi país. Saludos 🇺🇾

@sheyzacenteno889

3 жыл бұрын

Hola se escucha interesante de que país eres ? Si se puede saber yo vivo en Miami pero aquí también las frutas que son parte de la familia de las moras son un poco costosas y a veces hasta escasean me gustaría hacer lo mismo que tú aunque yo no tengo en donde tenerlas 🥺

@juanluis3883

3 жыл бұрын

yo también quiero plantar

@Veronica-sq7rv

3 жыл бұрын

Saludos compatriota 🙋💐

@maitemansillarobaina2985

3 жыл бұрын

@@sheyzacenteno889 Yo tampoco tengo mucho espacio. Te aconsejo buscar información de lo que te gustaría plantar y ver de qué manera lo puedes aplicar en el contexto en el que vives. Te cuento... Germiné semillas de palta y nuez sabiendo que no tengo espacio para árboles, pero con la esperanza de tenerlo en el futuro. Ahora están como de medio metro en macetas. Le pregunté a mi tía si podía plantar los árboles en su jardín y quedó felíz. Cuando den fruto tanto ella como yo podremos tener nuez y palta grátis. Así que seguiré germinando y plantando en casa de familiares o amigos que quieran y vivan cerca de mi. Al menos hasta que logre tener un lugar con espacio.

Gracias Manu por motivarnos, yo he hecho hace ocho años el estilo de vida Keto y perdi 40 kilos, me mantuve hasta que tuve a mis bebés, y justo hoy empiezo de nuevo, porque me subi demasiado. Cuando hice la keto hace 8 años, Sin comer frutas perdí 7 kilos en una semana y comiendo frutas solo 3. Veremos como me va ahora. Animo chicos y chicas, empezar es duro pero al ver resultados te motivas. No se rindan!!! Estamos juntos en este proceso. ❤️💕

¡Mil gracias Manu! Te sigo desde hace tiempo atrás y al día de hoy he logrado bajar 29 Kgs en 6 meses dos semanas, gracias a entender y saber de tus consejos referentes a la dieta cetogénica ¡Saludos desde México! Nuevamente muchas gracias, por tu tiempo y dedicación de tu canal.

@nayelivargas7285

3 жыл бұрын

Hola! Me encantan tus vídeos. Llevo dos semanas con este tipo de alimentación y he bajado 2.5 kg. Me siento desinflamada y más ligera. Voy por 12 kilos menos.

@pilarherreroarjona1708

2 жыл бұрын

Q es macro

@catycortez2320

2 жыл бұрын

Hola...como haces la dieta? Solo guiandote por los videos de manu o como la has hecho?

2 жыл бұрын

@@catycortez2320 ¡Hola City! Es correcto sigo los alimentos que ha sugerido Manu y lo complemento con el denominado "Ayuno Intermitente", esto último guiado a través de una "App" de las muchas que hay en las tiendas digitales. ¡Saludos cordiales!

@myriamgonzales6474

2 жыл бұрын

Dónde puedo conseguir el libro gracias por su información

Hola Manu. El día que comencé con dieta keto automáticamente deje las frutas porque mi intuición me decía que me estaban haciendo muy mal. Lo única fruta que quise comer unos días después fue tres rodajas de banana y luego nunca mas. Comencé el 1º de Abril de este año y me siento muy bien y feliz. Estoy bajando de peso muuuuy lento pero lo importante es que me siento bien. Tengo que bajar solo 5 kilos. Estoy aprendiendo muchísimo contigo. muchísimas gracias !

Llevo a años luchando con la resistencias a la insulina, me topé con la dieta keto y el ayuno intermitente, empecé con el ayuno de 16-8 pero llego a 15-8, baje una talla y media, algo estaba haciendo mal y al ver tu video me ha iluminado!! Empiezo comiendo frutas "sanas", gracias

@marceqteje55

8 ай бұрын

Yo como mezcla de frutas🍓🥝🍎 en porción pequeña (en flanera o plato para postre) Y DESPUÉS DE MI ENSALADA FRESCA MIXTA Y MI PROTEÍNA CON GRASAS SALUDABLES. Después de comer es importante caminar 10 minutos (aunque sea alrededor de la mesa).

Querida yo tengo síndrome de colon irritable y esta dieta y todos tus consejos me han servido muchísimo! Felicidades haces tus videos súper comprensibles. 🙏😊

@lissetpena2297

2 жыл бұрын

Huy sí para colon irritable perfecto

Soy Silvia Alarcon de ECUADOR, SOY COACH, llevo alimentación KETO es estupenda definitivamente, escuche sobre las frutas te cuento que por mi edad me encantan los frutos rojos por el tema de que son antioxidantes y ayudan mucho, un gusto y sigue adelante

Gracias por la información. Empecé este estilo de vida en mayo de este año. A la fecha he bajado 20 kilos. Me faltan muchos kilos más por bajar, pero está bien. No compito con nadie.

@cielosuculentoymas2805

3 жыл бұрын

Compite contigo misma y verás que bueno es exigirse me regalaron un pastel y dijeron se lo come le gusta mucho pero sorpresa lo regale

@ciasSIMTorreon

3 жыл бұрын

11 100pvs 0 99}} 00pm} 9 o

Llevo años mirando videos de nutrición y dietética de hecho me incluyeron esa asignatura en mi carrera,,,pero como tu nos enseñas Manuela es lo mejor que e encontrado aquí en KZread...gracias ,mil gracias

Hoy es mí primer día de dieta keto 💪 muy entusiasmada quiero bajar de peso 20 kilos !

@ender8711

Жыл бұрын

Cómo te fue?

@patriciacaal8272

3 ай бұрын

Yo necesitaba bajar 30 llevo 15 voy a la mitad en 3 meses y estoy felíz.

@citlalliruiz4640

17 күн бұрын

Animo yo ya pase mi primera semana 🎉

Hola Manu, te veo desde Miami, me as cambiado la vida con tus consejos y tus conocimiento, soy diabética desde hace 5 años y si mi doctor me hubiera guiado como tu lo haces , con todos tus seguidores hubiera tenido otra historia que contar . Mil gracias te seguiré tomado tus consejos y hoy por hoy e logrado bajar los niveles glusemicos en mi sangre,!mil gracias Manuela.

Confío mucho en su research… se ve el profesionalismo y se siente el amor en sus vídeos. Gracias señorita. Por cierto me siento muy bien en muy pocos días.

Yo amo las frutas pero por mi salud las he dejado, soy hipertensa y ultimamente a pesar de los medicamentos, la tengo descontrolada, estoy haciendo desde hace un mes y medio ayuno intermitente y he perdido 5 kilos, desde ayer empecé contigo dieta keto y espero resolver mis problemas metabólicos. Abrazos y gracias Desde islas Canarias

Me encantan tus videos... Estilo de vida Keto... Me favoreció al 100.. soy diabética.. estaba harta de tomar pastillas.. me sentía mal...dolores de cabeza y mucha debilidad.. con el cambio de alimentación..deje las pastillas me bajo el nivel de glucosa y triglicéridos.. he bajado algunos kilos.. y la barriga que tenía bajo en una buena porción .. gracias Manu!!

Hace unos 2 años yo bajé por medio de una nutrióloga 32 kg pero por problemas de depresión volví a subir 17 regresé con otro nutriólogo bajé 7 kilos vuelvo a tener problemas de depresión y me daba mucha ansiedad solo quería estar comiendo veo estos videos y me doy cuenta que por toda la fruta qué yo comía también me daba más ansiedad por seguir comiendo recién estoy tratando de empezar a comer diferente espero poder lograrlo

Manu ...soy del sur de Chile ...estoy desde septiembre con este nuevo estilo de vida... me has ayudado mucho. Todas tu explicaciones me facilitan todo.Aca se conocen mucho los arándanos , frutillas, frambuesas y moras... son baratas y fáciles de conseguir...La palta es carísima. Igual cuesta conseguir harina de almedras y eritritol porque estamos en cuarentena total por covid y no podemos salir. Mi ciudad es provincia y de a poco se han puesto tienditas con estos productos. Gracias,gracias y mil gracias...eres muy clarita para explicar ...y todos los días aprendo.

@emilyaraneda59

2 жыл бұрын

Hola,yo también soy del sur de Chile,como te ha ido? A mí también me cuesta conseguir ciertos productos 😓

Eres de las pocas o escasas que explica bien el tema de las frutas. Felicidades!

Manu sos una genia en todo sentido..arranque keto hace 8 meses y ya baje 20 kg...estoy más que feliz porque tus videos son un aprendizaje que me ayuda en todo momento.....hice un montón de tus recetas,ricas, fáciles y por sobre todo SALUDABLES.GRACIAS MANU

@mcdonaldsemployee6477

2 жыл бұрын

Hola Manu soi nueva es cuchando tu programa y me encanta como splicas

El dr Frank Suárez,qepd,recomendaba tener un glucómetro para medir los niveles de azúcar en nuestra sangre después de ingerir algún alimento y así saber cuales alimentos nos hacían daño

Manu, eres una bella persona. Tu explicación sobre porqué deben consumir poca fruta las personas que tienen problemas del funcionamiento del cuerpo y que por eso deben entrar a una dieta keto, es la mejor que he escuchado en toda mi vida. Felicitaciones.

Brava Manu! Desgraciadamente la gente no se informa, sobre qué es la cetosis y la alimentación keto, y es el principal problema, haces bien en dejar claro esto, casi te diría que lo tendrías que hacer siempre, pero imagino el aburrimiento, son 7 meses que sigo la alimentación keto y que te descubrí, soy la más feliz, gracias por cada video que haces

@janethrestrepopena6914

3 жыл бұрын

Hola manu ..por economia la q mas consumo es fresa y se presta para hacer muchas cosas como postres o sólo con crema de leche fresa picada unas goticas de stevia y queso rallado sabe deliciosos

@karinalemes708

3 жыл бұрын

Yo no desayuno, y no encuentro la forma de hacer un plan de menú por día sin pasarme de macros. Podrás ayudarme?

@Roxanitashow

2 жыл бұрын

Llevo casi 2 meses con dieta Keto y voy bajando 6 kilos me gustaría perder más peso.

Yo consumo frutas con moderación. Entre ellas, los arándanos, las frutillas (fresas) y la palta (aguacate).

Hola Manu, a mi me costó un poco dejar las frutas, pero ya me he acostumbrado. La verdad, de niña no comía muchas frutas porque soy de Uruguay y no era muy variada, pero cuando me vine a vivir a España aquí si que hay mucha variedad, deliciosas y baratas. Yo comencé con este estilo de vida no porque tenga algún problema metabólico sino porque me dí cuenta que las harinas y azúcares no le hacen bien a nuestro cuerpo y prefiero elegir lo que como. Pero si que más adelante introduciré alguna fruta de temporada. Muchas gracias por toda la información que compartes. Un gran saludo desde España.

Wow que hermoso hablas y explicas tan natural como si nos conociéramos de años. Me encanta el respeto con el que tratas la elección de cada quien.

@laverdadynolamentira9958

2 жыл бұрын

Jajaja jajaja

Eventualmente; como una fruta, sin ningún problema, doy prioridad a la proteína!

Ya me acostumbre a no comer frutas Soy diabetics desde mis 20 años tengo 53 y la he controlado. Te hablo desde Peñuelas, Puerto Rico. Gracias hija!

Hola Maru ,gracias baje 10kg con la dieta Keto y no me afecta en nada no comer frutas , me encanta tu información aprendo muchísimo, muchas gracias 😘

1. Aguacate 2. Aceitunas 3. Tomates 4. Frutos rojos (fresa, zarzamora, moras, frambuesas) 5. Carambola 6. Durazno (controlando porción) 7. Melón blanco o verde

¡Manu muchas gracias por tu excelente explicación! Gracias a Dios eh bajado 15 libras en 3 semanas

Yo estoy con 20 kilos de sobrepeso 😢 necesito bajar ya que me está afectando mi salud. Hoy estoy empezando con esta dieta 😄 espero que me valla muy bien 😃

@melody5894

2 жыл бұрын

Como vas?

@isabelmarin902

2 жыл бұрын

Como te va con lamdieta..lograste Bajar?

@victoracosta8396

28 күн бұрын

Te remiendo la dieta de cucurucho

🍓🍑🥝 Hola Manu, yo acostumbraba iniciar el desayuno con un gran plato de frutas mixtas. Ahora inicio con ensalada mixta, enseguida proteína y grasas saludables y POR ÚLTIMO una pequeña porción de fruta (lo que cabe en una flanera o plato para postre). Terminando camino por lo menos 10 minutos. Me siento mucho mejor

Hola Manuela, hace un mes que te sigo, poco a poco voy incorporado sus consejos y voy experimentando los cambios a nivel mental y me estoy desinflando jaja hace 6 años me diagnosticaron celiaquia cuando comencé con mi proceso de menopausia y claramente este estilo de alimentación me favorece muchísimo. Mi gran desafío son las frutas en especial la banana y los dulces. Te sigo Mucha Gracias 🙂

Hola Manu te veo desde hace poco q te vi y me encanta tus videos. Necesito que me ayudes soy diabetica desde hace 2años pero esa q la llaman insipida tomo una pastilla q se llama tragenta....hace 2semana estuve ingresada en el hospital tenía el azúcar en 600 allí me pusieron de todo hasta que consiguieron bajarla ahora en casa me tomó mi pastilla y me pongo un insulina q me puso el endocrino ,estoy haciendo dieta comiendo genial y no se xp me dan cifras elevadas 2horas después de las comidas. No como pasta ni arroz. Ni pan.solo verduras huevo pollo pavo.pescados en omega 3.ensaladas aguacate etc.y creo q tengo resistencia aunque he perdido 3kilos en 1semana....no se q le pasa a mi organismo gracias un saludo desde Madrid 🇪🇸

@rebecarodriguez2556

2 жыл бұрын

Ví un vídeo de Jesús un médico naturista de España que explica que debe hacerse el ayuno intermitente de 17 hrs y hacer solo dos comidas, para vencer la resistencia a la insulina y no comer muchas veces al día (3 o 5 veces). Ya que se estarían haciendo picos de insulina varias veces al día.

Manu desde el 2014 que no podia retomar spinning y empece a ganar peso debido a duelos y perdidas. Con la keto ya llevo 5 kgs menos en 3 semanas y he vuelto a dormir como un bebeeee. Necesito llegar a 60 kgs. Mido 1.70 con 49 años. Estare contandoles como me va.

@yisselaquino6083

2 жыл бұрын

Como le va???

@marcelarodriguez6703

2 жыл бұрын

@@yisselaquino6083 estoy excelente. Consumiendo ocasionalmente unos pocos carbohidratos y nada de procesados. Saludos!

@yisselaquino6083

2 жыл бұрын

@@marcelarodriguez6703 woooo que bien felicidades 👏

@claudiagarcia6823

2 жыл бұрын

Al cuanto tiempo empezaste a ver resultados?

@marcelarodriguez6703

2 жыл бұрын

@@claudiagarcia6823 a la semana 3 kgs y medio. Baje 12 en 3 meses. Tengo 1.70 y pesaba 76 kgs

Te sigo y escucho c mucha atención. Soy adicta a los hidratos. Pero con la harina de almendras y coco no siento tanto esa falta. Hoy me hice un tipo pan budín de palta harina de almendras y coco. Aceite de oliva huevos. Y almendras. Hice el panqueque de harina de almendras queso. Huevos aceite de oliva y mantequilla y me pareció riquísimo.

Perdi mas de 70 libras con Keto mi primer año. sin rebotes, es sostenible ..me siento genial! siempre satisfecha :). hoy es mi dia 480!

Gracias Manu gracias a un video tuyo decidí hacer keto, voy empezando pero me siento mejor y se que me sentiré mucho mejor. Gracias Manu

El video está muy bien, pero tu forma de motivar y respetar las diferentes formas de pensar es excelente. Sigue así... Gracias, y éxito.

Es verdad que es un poco difícil dejar las frutas pero se puede yo como una taza de frutilla dos veces por semana y a veces si tengo mucho deseo un durazno. Y me voy adaptando. Llevo 3 meses y medio de dieta 15 kg y cada día me adapto más, desididamente ya he tomado esta alimentación como mí estilo de vida. No solo estoy bajando mi sobre peso también me siento muy bien física y mentalmente.

Gracias Manu por la información y lo mejor del vídeo es tu expresión de felicidad cuando nombras el aguacate 😊 yo no como muchas frutas o casi nada. Solo una pequeña porción en la mañana de arándanos y nada más de fruta en el día. Un abrazo y al igual que tú soy de Bogotá.

lo más difícil de todo, dejar de comer frutas....pero debo tratar mi resistencia a la Insulina. Muy bien explicado. Gracias

Hola Manu, me encanta tu canal, soy Nutricionista y te sigo hace tiempo desde Asunción Paraguay!! Totalmente de acuerdo con lo que dijiste “Nadie se muere si no come Frutas” No hago la dieta keto pero si mantengo una dieta low carb y me doy mis gustos gracias a que eliminé de mi vida las harinas!! Me gusta mucho tus recetas porque son muy prácticas y sencillas y las aplico en mis pacientes!! Que sigas creciendo!!

Hola Manú, a mi si me pego mucho dejar de comer las frutas, estoy luchando para no comer esas que son muy altas en azúcar y calorías... He bajado una talla el 20 días y estoy muy feliz.

Me hacía mucha falta ver este video!!! Confío tanto en tu contenido. Es pura ciencia aterrizará al nivel nuestro! Gracias

Gracias por tu canal es tan informativo y lo ensenas tan claro y simple que cualquier persona lo puede entender.

El aguacate tiene el triple de potasio que un banano -mi mente: potatzio potatzio muy bueno con arroz blanco

@Marta34775

3 жыл бұрын

😁😁😁😁

@susanagzz87

3 жыл бұрын

Jajajaja

@elvirabarbamuniz9885

3 жыл бұрын

Y el agua de coco contiene el potasio de cuatro plátano s,,,

@deiblisacanda6078

3 жыл бұрын

Jajajajsjsj

@donahisoto

3 жыл бұрын

Arroz con 🍌 👌🏽buenísimo

Hola Manu contigo he aprendido a llevar mas limpia mi dieta Keto y la vdrdad me siento mejor cada días gracias por compartir lo que conoces y sabes noa intrutes muchísimo Dios te bendiga..

Amo tus videos, hace 2 días que empecé la dieta y me ayudaron un montón tus videos !!! Explicas muy bien todo !!!! En estos dos días me desinflame un montón.

Hola Manu, excelente su labor lo recomendable jamás consumo de frutas enlatadas industrializadas y en lo posible orgánicas, al igual que lo malo es el exceso. Con tus consejos logré erradicar la resistencia a la insulina y la prediabetes, experiencia que me deja "el pez muere por la boca", la alimentación es la medicina o su antagonista depende de lo que coma la frecuencia y la cantidad es la calidad de vida, graciasssss

Hola Manu , muchísimas gracias por tan importante información, soy diabetica y estoy interesada en saberlo todo para un mejor funcionamiento de mi organismo, yo quería saber lo que puedo comer o no debo , a mi me gustan mucho las frutas, vivo en la Florida y hay de todo tipo de frutas, pero mi salud está primero, gracias mi niña por la explicación tan clara que nos das en tu video, QUE DIOS 🙏 💕 TE BENDIGA SIEMPRE AMÉN UN ABRAZO GRANDE DESDE USA. ?

Me alegro siempre que te escucho por detenerme hacerlo. Hablas claro y vas al punto. Geniaaaaaa

Excelente video informativo, muchas gracias Manu, eres muy profesional, cariños

A veces como frutos rojos y los disfruto al preparar postres Keto🥰 gracias ♥️ muy útil tu vídeo

🍓🍓🍓Me resolviste perfectamente las dudas de las frutas. Gracias

Wow!! Que interesante saber bien que frutas si se pueden comer y sus Carbo hidratos. Yo generalmente no muero si no como fruta, pero si llego a comer y soy más como comprar de 1 sola, y el aguacate me encanta y creí que estaba mal por comerlo seguido y seguido para mi es 2 a la semana🤭 me encanta informarme con tus videos Manú!! Son excelentes!! Un fuerte abrazo!! 🥑

Hola ,en cuanto llegas a tu peso ideal que debo hacer para ya no bajar más?

Manuuu a mi me encanta cuando explicas todo de manera científica ❤yo estudié farmacia y todo eso me es familiar 😂 amo los temas científicos gracias x tu contenido. Soy venezolana y también digo pitillo 😅

Gracias a Dios vivo en Chile y los frutos rojos son accesibles 🥰 me encantan las fresas.

Desde la ventana de mi dormitorio estoy viendo dos ramas de un árbol del vecino que están cargados de carambola y en el suelo una cantidad grande de esos frutos ,al ver este vídeo me a beneficiado porque le voy a dar uso ,muchas gracias por la información tan útil hoy precisamente comencé con la dieta,supe de ti por un amigo que me recomendó ver tus vídeo y me comentó que se siente muy bien desde que está con ese estilo de alimentación, gracias por la información.

@shirlyl.cuellar8336

3 жыл бұрын

Al otro día el vecino no va saber para donde se le fue la fruta del árbol jejeje 🙈 ya tu te la.llevaste

Gracias! Excelente como siempre

Comenzé hace dos semanas y e visto muchos vídeos tuyos me han servido mucho ya he perdido 5 kilos saldos de chile

Muchas gracias por compartirnos esta información tan relevante. A mí me encanta la papaya, afortunadamente mi metabolismo es bueno y me permito comer esa fruta. Claro que también consumo mucho los frutos rojos. Un licuado de fresa con leche de coco para mi cena es algo que hago frecuentemente. Saludos desde Monterrey, México.

@letzyrodriguez9670

2 жыл бұрын

❤️

Hola Manu me has convencido de empezar con el estilo keto gracias por los videos muy informativos.

Gracias Manu por compartir esta información y por tus buenos consejos.

MUCHAS GRACIAS MANU. Me has despejado dudas

Baje en 6 meses siguiendo la dieta keto y recomendaciones de Manu 15 kilos he recuperado 5 en un año que deje de hacerla ya empiezo hoy de nuevo.porque no solo fue el cambio físico si no el mental que generó el nuevo estilo de alimentación keto en mi vida súper.

Manu, se que esta alimentacion es fenomenal, la he hecho unas 2 semanas seguidas y woo es cuando mejor me he sentido, pero por una u otra razón la dejo, Teno 44 años y unos 13 kilos de más, me siento muy deprimida y sin motivación, me alegra mucho ver tus videos y saver que muchas personas si están felices

@starfugaz8933

3 жыл бұрын

Cómo vas? yo también estaba pasada 13 kilos ya bajé 7 me falta bajar unos 7 más

@raraavis5920

3 жыл бұрын

FUERZA QUE CUANDO LOGRES TU META SERÁ UN TRIUNFO PROPIO QUE PODRÁS CONTAR CON ORGULLO.

@denisesuez7857

2 жыл бұрын

Hola @Gloria en esas dos semanas bajaste o te desinchaste algo? Yo igual soy inestable por q a mi familia no le gusta la comida sin carbohidrato.

@noralagosquiroz1982

2 жыл бұрын

Vamos empeza .yo llevo 3 dias y tengo 42años

Manu muchas gracias por toda la información previa que nos das. Me ayuda a entender el porqué de las cosas y a ser más consciente de cómo alimentar a mi cuerpo de forma correcta. Amo tu cuenta y me caes genial. Un beso grande desde Madrid España

He averiguado que la sandía, mi fruta favorita tiene 8 carbohidratos por 100 gramos y 6 gramos de azúcar. 🍉🍉🍉 Por si lo desean comer.

Gracias por la aclaración de las frutas ! 👍

Hola Manu. Tengo los triglicéridos bajos, pero el colesterol alto. No bajo de peso ni de chiste, la gordura en abdomen ahí sigue.creo tengo resistencia a la insulina desde hace muchos años, pero mi alimentación ayudaba, pero me fui volviendo más sedentaria por trabajo, muy desvelada. Pero la glucosa aunque está dentro de lo normal, es como dentro del límites altos de 100 a 110 . Tengo 67 años y creo empecé con la resistencia desde los 49 - 41 años. Mis necesidades, bajar de peso y el colesterol. Hacermás ejercicio, antes hací mucho, ahora camino por necesidad jaja! No como ejercicio.

Hola. Si me dolio un poco dejar las frutas q me gustan, pero como tu dices es mi decisión. Tambien me encantaba el arroz, las papas de paquete y toda clase de dulces. Si una quiere sanar y tener una alimentacion q le vaya a tu cuerpo y veas q es la correcta xq te encuentras divina. Renunciare y punto, lo decido yo que soy mi dueña 😍

Gracias mil gracias, mas claro ni el agua, hace 20 dias comence con la dieta Keto y con los ayunos, no soy muy rigida conmigo misma, estoy haciendo 16/8, pero aun asi e bajado 15 libras.

La papa, papaya, sandia, plátano,mango, mermelada,winis salsa catsup, queso amarillo, aderezo ranch, manzana roja o verde

Yo soy una persona de 52 años, llevo mucho tiempo comiendo frutas, el día q no las comos casi no puedo hacer del cuerpo, además tengo un peso normal y estable. respeto todas las opiniones pero personalmente creo q no deberíamos forzar al cuerpo al extremo, yo creo q los carbohidratos de las frutas son muy fáciles de eliminar, y si comemos en cantidades moderadas creo q no hay problema, y en mi caso no he tenido q entrar en cetosis para bajar de peso, sólo haciendo ejercicio y balanceando la alimentación ha sido más q suficiente. Claro q yo si consumo poco carbohidrato pero sobretodo lo refinado, como galletas, dulces, almodones como pastas, arroz Papa etc.... todo eso lo consumo en pocas cantidades y procuro comer más vegetales verdes proteínas y grasas insaturadas pero tambn como pequeñas porciones de frutas. Pienso q si alguien kiere hacer algo difierente como entrar en cetosis lo debería hacer poco a poco, mientras el cuerpo se va adaptando a lo nuevo o sino se descompensa. Tambn pienso q.primero debemos desintoxicar nuestro sistema digestivo como el colon y hacer desintoxicación y limpieza de hígado xq si nuestro hígado no esta funcionando bien como va a metabolizar esas grasas en cetonas. Yo creo q debemos empezar por el principio, conocer nuestro cuerpo, como funcionamos y luego si someternos a dietas tan estrictas como es la keto. Kisiera preguntarte si las verduras tambn aportan vitaminas por ejemplo la C. Y comentanos sino comemos frutas ni panes, ni carbohidratos en general cual sería el desayuno. Gracias espero tus respuestas

@anacavaz8065

2 жыл бұрын

No hay desayuno.

Aprendi a comer frutos rojos y haciendo panes de almendra, linaza y coco y soy feliz

Muchas gracias, me encantó tu publicación.

Hola, solo comparto un dato, en mi pais, El Salvaro, el Ministerio de salud, hizo una publicacion, donde prohibio las carambolas, ya que dan problemas Renales, para investigar.

Me encanta tus videos y la buena información que nos brindas.

Manu,eres genial, me encantan todos tus videos, gracias a Dios te encontré!!!!

Hola Manu! Más claro y completo...imposible. Qué buena noticia el poder carambola!! En Uruguay y Brasil le decimos así. Abunda en Brasil. Yo me limito a frutos rojos, aguacate y ahora voy a agregar carambola!! Muchas gracias...todos los días nos enseñas cosas importantes. .

Gracias,me encanta tj claridad y sencillez de tu diccion Dios te bendiga,

Averrhoa carambola La Averrhoa carambola, fruta estrella, chiramelo, fruta china, starambolo, carambolo o como la conozca, es un fruto que se presenta en las ramas y tronco, en forma de estrella de cinco puntas, su pulpa es jugosa, un poco fibrosa y ácida, se puede consumir tanto cruda como cocida.

Tengo hígado graso grado III, no puedo comer frutas!!! Pero, hasta ahorita comprendí por qué!!! Muchísimas gracias por la explicación!!!

Gracias por este video yo comía frutas y ahora estoy probando con la dieta keto. También me gustaría saber sobre las semillas o frutos secos porque creo que se pueden comer en esta dieta pero no se en que cantidad y si los cacahuates también están comprendidos en esta categoria

La carambola consumirla con cuidado que es tóxica en exceso !!!, saludos.

Hola Manu, llevo 3 semanas haciendo keto contigo.Mil gracias, sin ti no sería capaz.Quería preguntarte por el kiwi, porque me apetece meterlo en el desayuno.

Mil gracias, muy util

Buen día Manuela, y tienes razón yo he comido frutas siempre pero no bajaba de pesó por los carbohidratos que tienen , desde que empecé la dieta keto , consumo otras cosas y no deseó comer frutas , gracias Reina linda, excelentes tus videos 🙏🙏🙏💝💝💝💝💝

@dinamartinez8069

2 жыл бұрын

Hola manu yo estoy esperando a dejar muchas cosas k pensaba no tenían carbohidratos y azúcar es impresionante yo ignoraba todo gracias

Manu , yo hacía todo bien me mataba en gimnasio y comía muy poco , y la balanza no se movía , dejé la fruta y me comencé a desinflamar , desgraciadamente es verdad , que nos educaron con la idea que había que comer poca fruta , hoy hago dieta baja en carbohidratos y verduras de hoja verde y me siento muy bien , gracias por tus palabras

Gracias por tu conocimiento.❤️🌹

Muy bien explicado, mil gracias

Gracias por tu video, afortunadamente no cómo muchas frutas y me encanta el aguacate, y tus recetas realmente son fantásticas, cuídate mucho y bendiciones desde NY 🙏🙏😊😊

Gracias , muy valiosa información

Gracias estoy Empezando dieta keto y me estas ayudando mucho , saludes desde 🇨🇷 Costa Rica

Gracias por tus explicaciones, pero vendría bien una lista de frutas con o sin carbohidratos

Hola Manu muchas gracias por este vídeo. Me cuesta mucho dejar la fruta pero poco a poco voy disminuyendo las cantidades.

Hola manu gracias por tanto dato ‘! baje 10 kg en 2 eses ahora no se me estanque pero sigo para adelante y estoy adaptándome a seguirlo como estilo d vida espero poder comprarme tu libro d recetas para q se me haga más fácil la comida

Excelente!! Más claro imposible. Me ayudó mucho entender lo de los tipos de azúcar 😀😀😀. Comparto este video en mi grupo en Face.