Tengo 20 días haciendo este mismo ejercicio tengo 45 años y nunca me había sentido mejor, e bajado bastante y estaba con depresión y estos ejercicios me devolvieron la vida. Mil gracias Dios te bendiga

@adrymom4424

Жыл бұрын

Hola , los ha echo diario?

@norafolgar5400

Жыл бұрын

@@adrymom4424 si lo ago a diario y e bajado muchísimo , te agradezco nunca había logrado bajar de peso y estaba mal con una gran depresión y hoy estoy feliz y motivada por que gracias a Dios y a ti salí de esa depresión. Dios te bendiga. Te quiero mucho

@MarthaGutierrez-ug3gq

Жыл бұрын

Es verdad estas aburrida y colocas una rutina de ella y te inyecta felicidad además de estilizar y mejorar tu salud

@gingeranimals9891

Жыл бұрын

Yo empecé esta semana, tengo obesidad grado 2 y 39 años, espero tener tan buenos resultados como tú 👍

@norafolgar5400

Жыл бұрын

@@gingeranimals9891 yo lo ago todos los días y e cambiado mucho créeme solo trata de comer un poco menos en la cena y vas a ver que resulta Dios te bendiga

Hola tengo 71 años,soy delgado pero tengo panza,hace dos semanas descubri a Rosita ,me encanto las abdominales de pie y el entusiamo que pone ella en cada ejercicio lo que te motiva a hacerlo,un agrado.👍👍👏👏👏

Hoy fue el primer día que Ise tus ejercicios haber que tal me va,veo muchos comentarios positivos

Esta semana fue muy ejercitada con todos estos maravillosos ejercicios gracias rosita ❤❤❤❤❤❤❤❤

❤ Sin duda alguna prefiero los abdominales de pie, con los de suelo siempre acabo con tensión en el cuello pero con estas clases mi cuello no sufre nada. Gracias Rosa. ❤

Waoo Rosa no lo puedo creer ere súper especial, solo contigo llegó hasta el final de cada rutina. Mil gracias por esa motivación que le pone a cada vídeo!! Contigo si se puede!!!!!!

@EntrenaconRosaFitness

Жыл бұрын

Muchísimas gracias guapaaa! 😘

Mi motivación eres tú Rosa para continuar con estos ejercicio, ya mañana 12.07.23 cumplo 4 meses ininterrumpidos contigo y es fenomenal el cambio y el ánimo que cada vez tengo. Saludos desde Venezuela

A mi me ha cambiado mi vida he perdido 11kilo. ... Y tengo más vitalidad ... Es un placer haber seguido tus ejercicios todos tienen. Sus objetivo ..te seguiré y te daré la promoción que te merece con un buen ejemplo de mi cuerpo y mi bienestar. Gracias por lo feliz que me ha hecho

Solo quiero decirte muchas gracias ❤️❤️ descubrí tu Instagram hace poco y gracias a eso descubrí las maravillosas rutinas de tu canal. Me encanta la forma en la que motivas a ser la mejor versión de uno mismo! Eres la única que me enganchó para hacer ejercicio 🙌🏼 tanto que llevo 10 sin parar haciendo los ejercicios de quema grasa y los abdominales de pie! Muchas gracias por tu maravilloso trabajo, se nota que eres una persona muy dulce ✨❤️💞 abrazo desde Uruguay!

@meel5472

Жыл бұрын

Hola!! Notaste resultados? Hacias los mismos ejercicios todos los dias? Porque tengo entendido que hay que dejar un dia entre ejercicios para que el musculo trabaje mejor.

Hola rosa como siempre una clase genial ,la verdad q con tus clases uno ,no siente cansancio , xq lo disfrutamos como vos , gracias x contagiarnos esa energia y ganas de seguir entrenando

Tengo 8 meses haciendo ejercicios con tus videos son muy buenos e bajado mucho de peso. Bendiciones 🙏 😘

@aurorahernandez9906

Жыл бұрын

Haces dieta, cuántos minutos haces de ejercicio y cuántos días ala semana xfa nena responde

Así es la edad es un número todo está en la mente muy buenas tus clase y feliz de conocerte muchas muchas gracias preciosa yo con 57 años y esto es mi pasión de muchos años ❤❤❤❤🔥🔥🔥💯💪🤜♥️🇨🇱

Genial esta clase.... Me encantan los abdominales de pie... Me cuestan mucho los del suelo.. 👏💪

Gracias Hermosa esta Rutina es una d mis favoritas 1000👍Bendiciones y sige sivtu puedes yo puedo mas

Realmente eres una crack! A parte de amable con tus seguidores. Llevo poco más de un mes cuidando la alimentación (pero comiendo de todo) y haciendo tus ejercicios entre 4 y 5 días por semana.. y no solo he bajado 6kg si no que noto forma en mi cuerpo. Aún me queda un largo camino, pero me caso en 1 año y voy a conseguir estar como nunca antes. Gracias por todas tus rutinas y consejos! No te pareces en nada a ninguna otra entrenadora de KZread.

@claudiagonzalez2705

Жыл бұрын

Q ejercios haces? Gracias desde Uruguay

Hola Rocita me gusta este tipo ejercicio yo soy de mexico saludos❤

Excelente clase Rosa ... Tu energía es hermosa hace poco empecé a ver tus videos y me encantan ❤

Hola Rosa, te sigo desde hace algunos meses y me encantan tus clases, generalmente hago de 20 y 30 minutos por tema tiempo, pero son súper efectivas, me das muy buenas vibraciones, gracias, vales muchísimo!🥰🥰

Gracias Hermosa y claro que lo ago muy Bien pues mejor maestra no podria 🙏🏻👍👍👍 tener 10000👍y con El ritmo musical movidi le doy al100

Me encantan tus clases gracias Rosa..... amo tu energía 😊

Sencilla, fácil, intensa, buena música, tiempo genial, motivación al 1000. Gracias Rosa ❤❤❤❤❤

Hola llevo tres semanas haciendo esta clase y dos más y la verdad que he perdido peso me van genial gracias Rosa paisana❤

Te sigo desde los Mochis, Sinaloa, Mexico Rosa, todas tus rutinas me gustan y las hago

Woooo re woooo Amo estacrutina y cuando dices k Bien lo haces claro pues si Tengo la mejor entrenadora bendiciones y mas como estas rutinas por fa si c puede 30min o una hora 1000👍🙏🏻😍😘😘

❤ Sigamos clases de abdomen siempre😊😅

Estas clases, más las quema grasas, las de gap y zumba son una bomba 💣 por más clases así porfa!! Saludos desde 🇦🇷

@rociogrisales3175

Жыл бұрын

I

Buenos días Hermosaaa que chevere esos ejercicios gracias gracias Dios te bendiga siempre cuídate ❤❤😢😢

Hola Rosita, que buena clase, más clases así, todas tus rutinas son geniales, gracias por brindarnos tus excelentes rutinas. 🥰🥰

❤ gracias por la clase de hoy viernes 8/12/2023💪 estupenda 😘💯

Más clases de estas Rosa, espectacular!!! Gracias

Hecho 🤩 gracias por esta clase ❤️ como siempre me encantóooo 🥰💪

De vuelta a tus clases que me encantan!!!! Genial esta clase.... 🥰💥💪👏👏

Wooow geneal ESTA clase me encanta la musica d fondo l👍1000👍🙏🏻mas plz y mil gracias

❤Gracias Rosa tus ejercicios son geniales te mando un 🙅‍♀️desde Quito Ecuador

Maravillosa clase para comenzar el día. Gracias Rosa !!!!

Fantástica esta clase... Me encanta... 🎉💕

Hola rosita muy efectivos tus rutinas 😊 gracias 27/07/23 eres la mejor entrenadora ❤rosa ❤

Adoro esta clase 💜

Excelente rutina gracias

Rosita, maravillosa está clase de abdominales!🙏🏻 Extrañan la energía!

Excelente rutina gracias 😊💪

Rosa sos lo máximo!! Te sigo desde hace 1 año desde Argentina. Todos los días hago una clase tuya y me siento re bien!! Te felicito y Gracias por compartir toda tu buena onda!!! 🙌🏼

💯 gracias por esta clase de hoy miércoles ❤es estupenda 🎶🥰

suuuper clase!! me encanto. Gracias Rosa.

Rosa buenos días 💐 está clase me ha enamorado 😍 mientras tenga artrosis la voy hacer todo los días... porque caminar no puedo gracias por existir te quiero mucho ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘😘😘😘

Fuera depresión, 🎉 fuera kilos🎉 fuera michelínes! 😂 Mi mejor terapia!!!! Gracias Rosa!!!!!! ❤❤❤❤❤❤

Me encantan sus clases hago cardio GAP y asiaticos contigo Rosa muy buenos

De lo mejor gracias.

No dejo de sguirte me encanta toas tus rutinas, un beso.

Super, que buena clase Rosa 🌹, me encanta hacer ejercicio contigo 😃👍

Hermosa clase ❤

Super buenisima k cada vez k la llevo acavo te dejo UN mensajito mil gracias y 1000👍🙏🏻

Me gusta la musica de este video tambien. Muchas gracias Rosa. Bendiciones.

Me ha encantado!!! Has estado estupenda como siempre 🥰🥰💪💪😘

Gracias Rosa, hice hoy la clase y ha estado genial ,como todas tus clases, eres estupenda, mil gracias por tanto!! Saludos❤️

Hola estos ejercicios me hasen sudar a chorros muy buenos gracias me encanta tu entuciasmo te admiro❤❤

Vaya pedazo de clase. Me ha encantado. Estando con un buen trancazo he hecho la clase enterita

Gracias Rosa y Feliz Año 2023🙏😘Dios mediante haré lo posible de hacer un mejor hábito de rutina con tu ayuda,me cuesta ser constante 🥹bendiciones 🙏😘

Como siempre excelente 👏👏 te felicito estás clases son super buenas 👌 un super like 👍☺️

Hola rosa me encantan tus ejercicios son espectaculares me encantan te escribo desde Panamá soy colombiana Rosa y estoy dandole duro ahese abdomen que Dios te bendiga❤❤❤

Hola tienes muy buena vibra y haces que el ejercicio se sienta divertido ❤ saludos

Que buena clase!!! Gracias Rosita!!!

Excelente gracias 🎉

Excelente clase, me encanto más clases como estas 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻😊

Retomando el ejercicio...Mee encantó esta clase de abdominales

LO MAS HERMOSO... COMO SIEMPRE, FIEL A TIIII.. TE AMOOOO... ☺ CORAZÓN ♥ SALUDOS DESDE CHILE 🇨🇱

Hola Ros...mil gracias siempre atenta de lo que subes...me encanto la clase aunque no puedo en el vivo...

Hola de colombia super esta clase gracias me ha ayudado mucho para verme mejor

Me encantó!! Ya me suscribí!!! Muy alegre interacción felicidades!!

Gracias 😊

Adoro esta clase

Un 10 a los abdominales de pie🎉❤ los amo! Gracias Rosa por tu linda energía 🌹

Excelente Rosalía 🌹 gracias mil gracias un gran abrazo ❤️🇨🇱🥀

Hola cómo estás Rosa hacé días no hacía ejercicios,pero este esta súper empezé hoy lunes vamos a ver si puedo hacer los diez días dios te bendiga y muchas gracias 🙌

Empezando junio con toda la actitud saludos rosa desde Panamá 🇵🇦❤️💯🤗🥰

Muy buena clase! Gracias Rosa!

Estupenda sesión. Gracias Rosa desde Uriguay🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Hola Rosa hasta hoy la podre realizar un saludo desde México 💃🙏❤️❤️🌷

Muy buena rutina de abdominales de pie cracias rosa❤

💯 gracias por esta clase ❤️ estupenda 💪😘

💛💙♥️ esta clase me gusta mucho, Gracias 🌹

Me encantan tus clases!!!

Estos abdominales nos van a venir genial para estas fechas, Rosa. Muchas gracias 😘

Gracias Rosa😘

Excelente clase me súper encanto desde el principio, buenísima música

Me encanta esta re bueno 👍 la energía que le pones bárbaro muchas gracias 😘 felicidades

La música para calentar esta uhhhhh me gusta mucho. Eres un ángel

Genial😊 guardada ❤

Muy buena clase!!!! Gracias!!!❤😘😘😘

Hoy volví hacer esta linda clase.Rosa que pases una Bendecida Noche❤❤❤

Me encantan tus clases ❤

la tenia pendiente de la semana pasada y la he completado con la de biceps de hoy! muy buena clase! he echado en falta los estiramientos de después

Que buena clase millOnes de BENDICIONES.

Muy buena clase !❤

Buenísima me encanto!!! Gracias Rosa

Gracias Rosa 🙏😘

Holaaaaa!!! Los hice el miércoles pero ayer no pude. Parece que no. Pero te deja doliendo. Hoy si los hice❤🎉

Me encanto 🌹

Que buena clase me encanta ayer no me dio chance pero ya hoy la hacemos por que la disfruto un montón objetivo logrado yo puedo más 😅

Una pasada de clase! Como todo lo que haces! Besitos desde Alicante