Felice dei tuoi remake dei vecchi video, in qualità professionale, chiari e senza rumore di fondo!

Ciao, ti seguo da poco, GRAZIE X TUTTI I TUOI CONSUGLI🥰

Grazie per queste informazioni. Personalmente preferisco cambiare ogni mattina: uovo poco cotto con pane di farro monococco o altro grano antico, porridge di avena con crema di mandorle o ghee, tahin o crema di mandorle pelate spalmata su pane di grano saraceno (che acquisto da Natura si) o su fette biscottate biologiche di farro integrale; non ho eliminato i cereali, ma sto attenta alle fonti prediligendo senza glutine e grani antichi.

@luciascapin3813

4 жыл бұрын

Accompagno con una tisana alla malva oppure con della bevanda di avena (al naturale), in questa aggiungo cannella o delle proteine in polvere al cacao che ho trovato in erboristeria, ma le proteine solo ogni tanto perché preferisco proteine fresche.

@nataliamarg7291

4 жыл бұрын

@@luciascapin3813 Avena cacao cannella ..Mah..Prenditi solo l'infuso.Senti a me.Poi'2-3 uova o un trancio di salmone o una ciscia di tacchino .Magari dopo una frutta(mwglio non zuccherina pero'quando e'la sua stagione si) cone noci frutti di bosco

@luciascapin3813

4 жыл бұрын

@@nataliamarg7291 Grazie per i suoi consigli, ma preferisco mangiare la mattina.

Bravissima

Il bulletproof coffee macchiato al latte di mandorle e cocco fantastica bevanda 😉😃

Di recente ho scoperto il bulletproove coffee ! eccezionale

8 ай бұрын

sì, purché tu non lo faccia con il classico caffè ma con il caffè di cicoria, molto più salutare

@massimoannoni6301

8 ай бұрын

ma dottoressaaaaa !! il caffè di cicoria è imbevibile ! @

C e un articolo sul farro monococco di ildegarda che dice che previene la celiachia e chi ce lha lo tollera benissimo e altre informazioni molti importanti

@luciascapin3813

4 жыл бұрын

Scusi mi può dire dove trovare questo articolo? Grazie.

Conosci ildegarda una santa medioevale parla di alimentazione

Ciao, scusami cosa si intende per proteine di Girasole o zucca ? I semini? Grazie infinite ❤

4 жыл бұрын

Ciao Alessia, non non sono i classici semi, ma solo la parte proteica concentrata e senza la componente grassa fatta soprattutto di omega 6. Sono in polvere e le puoi trovare nel nostro shop online www.energyfoods.it/prodotto/proteine-di-semi-di-girasole-in-polvere/

Dopo un po che cucino con gli odori o spezie che non fanno parte della nostra cultura anche se molti odori sono stati esportati ma oramai sono molyi,anni che li usiamo ed e come se fossero sempre stati qui

Buongiorno a te … mi potresti inviare il blog qui…. dei tuoi suggerimenti di come preparare i dolci e le varie colazioni ? Grazie di ❤️ se è possibile anche dove acquistare i prodotti proteici🙏

2 жыл бұрын

Ciao Lorena trovi qui una guida sulle colazioni proteiche www.thesautonapproach.it/colazione-proteica-guida-definitiva/ e questo è il link allo shop www.thesautonapproach.it/shop/

Fiocchi d'avena integrali senza zucchero bio vanno bene?

2 жыл бұрын

Meglio evitare i cereali

Sei cambiata di aspetto sei piu bella piu piena la tua pelle e piu liscia complimenti

Ciao è da poco che ti seguo mi piace ascoltare i tuoi video,vorrei chiederti un consiglio...ho un ernia iatale,gastrite cronica reflusso 😥che tipo di alimentazione mi suggerisci??? Mi piacerebbe tanto ricevere un tuo consiglio!!! Grazie infinite.

3 жыл бұрын

Ciao Antonella, trovi consigli e rimedi i questo articolo www.thesautonapproach.it/reflusso-gastroesofageo/

Buongiorno, 💜 Io adoro praticare la routine Ayurvedica, quindi olio di sesamo, neta lingua, acqua calda..... ma non riesco ad evitare il mio buon caffè tra i due bicchieri di acqua calda e la pratica di yoga ! E non voglio usare nient'altro, ginseng, orzo... Come posso fare? Se lo prendo comunque ogni mattina mi fa male? Perchė lo prendo a stomaco vuoto.... 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 grazie mille mille e mille

Salve complimenti per i tuoi video sono sempre molto interessanti e mi fanno anche molta compagnia ed imparo tanto ...volevo chiederti se la mia colazione che faccio spesso sul tardi cosa ne pensi...200 ml di latte di mandorla fatto da me , aggiungo un bel cucchiaino di burro ghee sempre fatto da me e un cucchiaino di olio di cocco , poi sbatto a parte un tuorlo di uova fresco con un pochino di eritritolo e lo aggiungo al latte che ho scaldato un po’, monto il tutto è a volte aggiungo un cucchiaino di golden milk ( latte d oro) .....mi piace tantissimo e mi sazia quasi fino al pomeriggio 😋 pensi sia giusto tutto questo? Spesso se voglio che mi tenga di più la colazione mi faccio una fetta di pane con i semi di lino con burro e marmellata fatta da me ..grazie per la risposta 😘

La bresaola ci sono I nitrati

Lo yogurt non tutte le mattine?

2 жыл бұрын

Ciao Cosimo, meglio di no e variare il più possibile

Salve dottoressa, posso usare al posto delle bacche l uva sultanina? E riguardo ai semi di chia quanti ne devo mettere? Grazie

3 жыл бұрын

Ciao Francesca l'uva sultanina ha un indice glicemico molto alto per cui non la inserirei. Semi di chia un paio di cucchiai

@francescagerardi7668

3 жыл бұрын

@ grazie infinite

@natasciamariani4359

3 жыл бұрын

@ dottoressa e le albicocche essiccate bio vanno bene? Come le posso inserire e in che quantità?

2 жыл бұрын

@@natasciamariani4359 le albicocche secche hanno un indice glicemico alto e vanno consumate con molta parsimonia

Ma cosa pensi del digiuno intermittente? Ormai lo fanno in molti

3 жыл бұрын

E' una pratica eccezionale e ne parlo molto anche io. Trovi la mia guida completa qui www.thesautonapproach.it/digiuno-intermittente/

Sei bravissims a cucinare ma le spezie che usi sono buone ma mi allonyano troppo dai nostri gusti italiani non siamo orientali abbiamo ricordi dei nostri sapori da bammbini

4 жыл бұрын

Puoi usare tranquillamente le erbe aromatiche della tua infanzia, però è così bello aprirsi anche ad altri sapori!

Molto sbagliato ,questa "bevanda--frullato"che consigli ..Tutt'un miscuglio di semi oli bache , oli latte e varie(pure da duversi. continenti e anche strapieni di O6 vedi quei semi..) Invece di 2-3 uova (non fritte) o una cosvia di tacchino o una (2) belle trance di salmone .E prima ,come "bevanda" calda ,o solo acqua o un lungo cafe di cicoria con un bel cucchiaio(cucchiaino de burro chiarificato o ghe),chiudedo poi se si vuole con della frutta meglio non zuccherina, bensi o noci o frutti di bosco

Faccio la dieta intermittente da sola, ho cominciato il 17 maggio all'inizio ho perso 4 chili le devo dire che sto facendo una terapia con medicinali per la depressione ora purfacendo la intermittente non riesco a dimagrire più. Le devo anche dire che sono pigra quindi non faccio attività fisica,

4 жыл бұрын

Nina ciao, prova a fare una passeggiata ogni tanto e seguire i miei consigli che trovi nella guida www.thesautonapproach.it/dimagrire-perdere-peso-guida-definitiva/

boh...

Un po imoegnativa