Отличный спортзал ,,, в котором хочется тренироваться ,,,,,,

@gorodnichov

3 жыл бұрын

Спасибо

Хорошая круговая, беру на вооружение! Спасибо!

Спасибо. Отлично!

Супер) 👍

Спасибо круто ✌️🥊

Круто 🔥🔥🔥

Михалыч, очень круто! Дай бог тебе здоровья ! А всем подписчикам, успехов и стремиться достичь уровня Городка!

@gorodnichov

3 жыл бұрын

Спасибо ЛЮСЯ ❤😍

молодец! супер!!!!

Суперр 💪

Это пиздец! 😂😂 Спина как говорится болеть не будет 😅😮

Серёга! Красава!👍😁

Супер! Интересно мексиканский бокс!

@gorodnichov

3 жыл бұрын

Спасибо

Всем спорта💪

СЕРГЕЙ НА СКАКАЛКЕ КЛАСС ПОКАЗАЛ. ТЫ ЛУДШЫЙ ТРЕНЕР.

@gorodnichov

3 жыл бұрын

Спасибо👍

полезно в любом случае! дякую!

С 1984 года имею представление о круговых тр-ках... О том, что они кубинские, не подозревал.))

@user-wj5gf6bc5f

7 ай бұрын

🤔А чьи ?

Запишите тренировку чемпиона Владимира Кличко. Было бы интересно

@gorodnichov

3 жыл бұрын

Запишу обязательно

@user-nf3lv3cd2r

3 жыл бұрын

++

@fiei9911

3 жыл бұрын

@@gorodnichov Сергей мы будем ждать ✋

100👍

Серёга готовишься к Олимпиаде! Созновайся мы за тебя!!!!!!!

@gorodnichov

3 жыл бұрын

Готовлюсь😂 спасибо

Кубинское троеборье это старое упражнение нас так гоняли многие теряли равновесие когда в не быстрым беге надо было качать или крутить головой круговыми движениями...и вообще почти всё движения были в беге в лёгком...

Хорошая вещь, только в чем всё же разница между кросс фитом? У нас в тренировочном процессе отдых между переходами и кругами не предусмотрен, подход 45 секунд, 5-7 кругов, + отжимание с гантелями, кувалда, мешок и канат, а так всё так же.

@gorodnichov

3 жыл бұрын

Разница в том что, нужно по любому отдых. Боксерская тренировка предусматривает отдых 1 минуту, спортсмен должен отдохнуть, восстановить дыхание. Потом преступить к работе с полной отдачей. Круговая тренировка это в скоросно-силовая подготовка, там важна скорость, если боксер не отдыхает он теряет скорость. Кросс фит по другому. там функционал и скорость не обязательна. Жестки кросс фит убивает суставы, идет изнеможение, для боксера это не очень.

@user-dj1zj7nz5t

3 жыл бұрын

Я так понимаю, без отдыха это всё таки кросс фит, а не кубинская школа?

@gorodnichov

3 жыл бұрын

@Дима Бондарь 👍

@user-dj1zj7nz5t

3 жыл бұрын

Спасибо Вам Сергей.

Сколько кругов так надо сделать???

@gorodnichov

3 жыл бұрын

Все зависит от подготовки, для начинающих, хватит 3 кругов, а так 5 кругов, тренировка тяжелая не все смогут сделать

Ого монтаж какой-то эсть🤯

@gorodnichov

3 жыл бұрын

Спасибо, это как тренировка, с начало ты чайник потом профи

@user-nf3lv3cd2r

3 жыл бұрын

@@gorodnichov желаю вам милион подписчиков!! Продолжайте в том же духе!

@gorodnichov

3 жыл бұрын

@@user-nf3lv3cd2r Спасибо, мне не нужен Миллион подписчиков , это все для вас, смотрите, тренируйтесь, развивайтесь. Удачи

Насчёт выбрасывания грифа и блина я не согласен-это упражнения очень зажимает мышцы и сажает сердце.

@user-wj5gf6bc5f

7 ай бұрын

Обоснуй наоборот эти упражнения применяют для увеличения скорости движений и имеют научное обоснование и исследования ...Называеться это советской школе сопряжённые нагрузки и ещё там заложен один два принципа физиологии ..Вопрос как делать ,когда в каком объеме и стиле ..движения делают во взрывном баллистическом стиле ...с изменяемой нагрузкой (снижение сопротивления -веса)или темпом рваным (спурты)итдитп. ..

А как боксерки ваши называются ?

@gorodnichov

2 жыл бұрын

Это не боксёром. Это красовки Salomon

@spbstroyinvest5310

2 жыл бұрын

Понял

Спасибо,видео классное. Но немного перепутал всю капусту: круговая она и была всю жизнь круговой,и в ссср,и на кросс фите и на кубе,а кубинская - это интервальная тренировка без отдыха,суто боксерская,без вспомагательных и общеразвивающих упражнений. Так кубинцы тренировались из- за своих климатических условий и в союзе она пришлась по вкусу нашим тренерам,а физкультура типа кросс фита тут и рядом не стояла.

@gorodnichov

3 жыл бұрын

Перепутал и перепутал. Главное тренировка

А где отжиманий)?!?!?!

@gorodnichov

3 жыл бұрын

После 9 станций не до отжиманий

@user-nf3lv3cd2r

3 жыл бұрын

@@gorodnichov 😅понял)

Кличко тоже такую делал?

@gorodnichov

3 жыл бұрын

Эту тренировку делают все боксеры, Кличко не исключение

Круговую тренировку придумали, ни в коем случае не кубинцы, а гораздо раньше так уже тренировались в Мексике, в Америке и в том же Советском Союзе. Историю учите, тренер и в частности историю бокса.

Гриф толкает не правильно

@user-wj5gf6bc5f

7 ай бұрын

Поясняй ,в чем его косяк ?

Цікаво 🤔

КРОССФИТ - ДНО

@user-wj5gf6bc5f

7 ай бұрын

Это не кроссфит это другой вариант круговой