Всё! Задолбал ты меня! Купил гирю 😄

@kashirinworkout

5 жыл бұрын

Александр Ш ну неужели 😂 а сколько времени я тебе по мозгам ездил 😁👍

@perasperaadastra5877

5 жыл бұрын

@@kashirinworkout Ага, настырный ты конечно малый, пипец 😄

@IvanDenisovKettlebellClub

4 жыл бұрын

Давно пора)))

@perasperaadastra5877

4 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Лучше поздно чем никогда 😊👍👍👍

@user-wc3cp9wi3m

4 жыл бұрын

дизлайки поставили шредер, спасокукоцкий, стероидмэн

Сынок, ты молодец! Такие как ты направляют молодежь на здоровый образ жизни! Удачи тебе и больше таких видосов! ✊🏽👍

Класс! Занятия с гирей подтягивают мускулатуру всего тела. У меня 16кг. Купила на каникулах, после 8 класса. Эх,давненько это было, после забросила. А сейчас снова решила вернуться. А уже 49 лет...Бюджетный способ подтянуть тело, особенно домохозяйкам...А вам огромное, всё ясно и наглядно...

@Tolik65100

Жыл бұрын

Респект вам Алтын Мустапина!👍👍👍👋. Прошел год с написания вашего комментария, как дела, занимаетесь или как?

@Max_Official_Youtube_2023

Жыл бұрын

вы женщина и занимались гирями ?))

@mike_tyson_at_heart

Жыл бұрын

@@Max_Official_KZread_2023 😂

@user-es9cv8lj1n

11 ай бұрын

Ох, я свои гири не могу найти после трех переездов, а так хочется заниматься, и мне 45 лет и я домохозяйка. Ваш комментарий меня мотивировал))))

@vita-vp3ss

6 ай бұрын

гиря раритетная у вас теперь-вы умница

Жоские типы здесь

@zaratustra101

Жыл бұрын

От лейтера?

@user-lr7ko3zp8j

Ай бұрын

жЁсТкие*

Привет от аудитории жеского типа

Браво ,молодец , мне 51 и руку хочу 50 и с гирями 16 тренироваться не желаю 24 и 32 , товарищи дорогие тренируйтесь ставьте рекорды ни для медалей ,для себя любите физкультуру , всем здоровья долголетия , и счастья , а ведущему ещё раз браво умница 🎉🎉🎉🎉

Гиревое просвещение для начинающих -- поддерживаю! Серёга -- гиревой пророк нашего времени! Heavy Metal просто обязаны сделать гирю с лицом Серёги!

@user-fw6en3nr2o

3 жыл бұрын

Ну есть еще Игорь Терентьев с канала ATLETIZM

@Bertie_Wooster

3 жыл бұрын

@@user-fw6en3nr2o да я знаю. Если Серёга уже не находит нужным отвечать подписчикам, то тот парень уже на столько зазвездился с кнопкой от Ютуба, что смотреть парней с такой большой короной на голове вообще желание всякое отпадает.

Купил себе гирьку 16 кг, занимался самостоятельно, сегодня наткнулся на ваш канал, сразу понял свои многие ошибки, в том числе почему отбиваю себе руки,🙂 спасибо, хороший канал, без мата, просто отлично!!!! Сразу подписался👍👍👍

@bones3847

Жыл бұрын

Как успехи?

@vitoposta5012

Жыл бұрын

@@bones3847 руки отбил же...писать не может)))

Спасибо. Про дыхание не знал. То то постоянно усталость и отдышка. Теперь начну нормальный тренинг. И ещё-- мне за 50. Люди, поверьте, гири это лучше, чем тупое накачивание "банок" штангой и тренажёрами. Не так давно их открыл для себя, но понял - лучше их ещё никто не придумал. Автору респект. Многого нового узнал. Занимался с двухпудовкой. Уставал. Пыхтел как паровоз. А как пе6рещёл по тренингу с видео отдышки почти не стало. Так что даже от жены отдельное спасибо.

МНОГО БЛОГЕРОВ РАССКАЗЫВАЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ РАБОТУ С ГИРЯМИ. НО СЕРГЕЙ, НА МОЙ ВЗГЛЯД ЛУЧШЕ! ВСЕ ВИДЕО, КОТОРЫЕ СМОТРЕЛ, ВСЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! УДАЧИ ТЕБЕ И БОЛЬШЕ ВИДЕО СНЯТЬ!!!

@kashirinworkout

5 жыл бұрын

Денис Васин спасибо 🙏

Содержание (таймкоды): 3:48 (1). Мах гирей 5:24 Спина прямая 6:07 Охват гири 6:56 (2). Взятие на грудь 8:54 (3). Толчок гири 10:28 (4). Рывок гири 11:56 Дыхание 14:11 Базовая тренировка 16:33 Подходы и отдых 16:58 Заключение П (___)

@despotsan4460

2 жыл бұрын

9:50 Швунг гири

@sonforge9033

7 ай бұрын

Благодарю,мил человек.

Регулярно бегаю и занимаюсь на турниках, захотелось разнообразия, посмотрел видео, купил гирю, сегодня устрою разнообразие. Спасибо Сергей.

Отличная комплекция, крепкая, без перекача. То, что надо для прикладных видов спорта

Спасибо, занимаюсь гирями 16-24кг уже не знаю сколько лет (без фанатизма, с перерывами), очень многие моменты начсинающим действительно будет интересно узнать, у Вас очень "популярно" получилось всё объяснить! При занятиях гирями главное - найти самый эргономический и анатомически удобный способ выполнять упражнение, мог бы два лайка поставить - поставил бы

Да ёлки-палки, почему я раньше тебя не нашёл, давно бы все технические нюансы встали на место. Детальный и такой необходимый и достаточный разбор техники выполнения упражнений ни у кого не видел. Спасибо!

Спасибо, Сережа! Благодаря Вам и моей жене у нас теперь новая гиря и телевизор. Жена вернулась на гантели.

Ждал этого видео давно! Спасибо!

Спасибо за видео !

Серёга спасибо💪

Ждём продолжения .Спасибо Сергей .Успехов!

Благодарю за просвещение!

Круто! Спасибо огромное!

Годно, Серёг ! Спасибо за науку )

Спасибо за урок!!!

Спасибо, всё очень подробно.

Спасибо за ролик!

Здорово спасибо за видео.

Сергей, спасибо!

Спасибо, Сергей!

Спасибо, очень поучительно!!!

Супер!!! Очень понятно, спасибо 🙂

Серега, как всегда топ! Давай больше интересных комплексов!!!

Спасибо Сергей.

Всё чётко и понятно. Спасибон)

Четко и без понтов! Спасибо!

Благодарю! Особенно за дыхание. Мне 43. Вроде начал с гирькой, но дыхалка не в дугу.. сегодня попробую правильно сделать.

Серёга тычячу лайков тебе! Отлично!

Спасибо🙏

Хороший контент! Так дальше.

Супер благодарю 🙏

Благодарю! Очень подробно!!!

Спасибо за Ваши уроки,Сергей!

Спасибо. Всё четко и по делу.

Excellent information! Thanks.

Спасибо Сергей, сжато, доходчиво.

Спасибо, очень подробно рассказываешь

Спасибо Сергей. Все понятно, интересно и главное мотивирует.

Всё как всегда. СУПЕР!!!!!

Серега привет! Хорошая тема,для навичков и для тех кто,что-то может👍

Серёга молодца так держать!!👍👍👍

Очень спасибо 👍

Сергей, здорово! Я делаю утром почти такую зарядку. Интересно было про дыхание.

Как всегда отличное видео👍

Благодарю за важные советы!

Очень круто! Нет вопросов. Спасибо, Сергей!

Класс спасибо за ролик!

Спасибо, достаточно подробно и очень понятно)

Спасибо большое за труды!

Восхитительно!

Сергей молодец, спасибо!

Ну прям очень кстати! Огромная благодарсность. С нетерпением буду ждать следующих комплексов.

Просто, понятно и доходчиво. Спасибо за видео!

Спасибо большое! Очень полезно и интересно!

Серега спасибо за видео!Гиря это тема!И я рад, что больше и больше людей,начали заниматься с гирей!

Отлично! Будет очень интересно!

Молодец Сергей. Желаю тебе всего самого наилучшего.

Спасибо за видео. Было очень полезно!

Отличное видео. Все доступно и понятно

спасибо,очень четко и ясно,без воды.

Серый красава! Повторение мать учения👍

Благодарю. успехов Вам!

Спасибо, одно из самых полезных видео на эту тему! 👍

Всего наилучшего. Спасибо большое за видео

Спасибо Сергей!!!

Очень позитивно, наконец то понял с чего начать, спасибо

Спасибо, отлично пояснил про дыхание

вот просто молодец. нечего добавить.

Красавела! Спасибо за видео!👍

Спасибо!

Серёга, спасибо. Классный материал!

Очень хорошее видео. Спасибо автору.

Спасибо за труды и информацию

Вижу Каширина на неистощимом позитиве - лайк , однозначно !

Ждём 2ой, 3,4 и т.д.! Надеемся их будет как можно больше!

Приятно смотреть.все четко ясно и по факту.

Отличный контент, начал заниматься, спасибо за видео

Благодарю Сергей! Увлёкся гирями, очень нравится. Здоровья тебе, удачи.

Большое спасибо,актуально

Спасибо как раз для меня , начинаю осваивать новый для себя снаряд и технику

круто!!! очень толково все объяснил. Лайк + подписка!!!

Лучшее видео про гири для новичков. Спасибо

Спасибо за такое подробное и качественное объяснения.

Премного благодарен автору за науку! Кратко, емко, понятно...

какой же умничка! все понятно, доступно и ооочень вдохновляюще)

Как всегда все по делу , грамотно и четко!!!

Спасибо большое, Сергей!

Спасибо! Очень хорошие объяснения.

Прикольно что неудачные дубли в конце) очень понравилось, да и про дыхание редко где говорят 😝

Годный канал, теперь достану гирю снова! Мотивируешь!

Очень хорошие видео Сергей спасибо!