Лайк! Если хочешь еще выпусков с актерами. Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation

@user-oq8oe1zp2y

2 жыл бұрын

Реклама макдоналтдса, серьёзно?💔☹️

@nigoz

2 жыл бұрын

Давай

@Sith_Warrior

2 жыл бұрын

Давай выпуск про то какую фарму и в каких дозировках юзают актёры.

@nigoz

2 жыл бұрын

Давай про хю жекмена

24 часа как Крис, надо снять наверное ?)🤔, видео крутое, как и обычно 😄🤘

@motivationisme

2 жыл бұрын

Спасибо. Почему бы и нет, я бы посмотрел, правда в его графике самое сложное это еда и съемки. Тренировки там не особо жесткие, учитывая опять же твой уровень.

@fiercesimple9499

2 жыл бұрын

Будет круто, дерзайте мужики!

@fiercesimple9499

2 жыл бұрын

😎😎😎💣😈

@user-pj2zw3lq1l

2 жыл бұрын

100%

@epicgamestv9402

2 жыл бұрын

Давай

Прекрасное видео. Спасибо большое, Федор! Смотрел не отрываясь!

Видео хорошее, но ведь есть ещё дублёры актёров, кторые тоже делают огненную форму чтоб соответствовать как самому актёру так и героям которых они играют и чтоб мы не замечали разницу

@Sith_Warrior

2 жыл бұрын

Дублеры просто те же дозировки теста и ГР используют вот и всё

@ActionAndMartialArts

2 жыл бұрын

@@Sith_Warrior только они ещё должны выполнять трюки при таком внешнем виде. Т.е. физическая нагрузка на них гораздо больше, а та физическая работа, которая от них требуется куда более разнообразная.

@Sith_Warrior

2 жыл бұрын

@@ActionAndMartialArts Ну значит дозировки больше чем у актеров))

Спасибо за проделанную работу.

дождался!!! полгода просил выпуск про него 😭

Ток в инсте прочекал и тут ролик выходит одАбряю

Наконец то, как долго я это ждал

Вот, что значит грамотно подобранная фарм.. кхм ... программа тренировок и диета! Как и чем Крис делает пиковую форму для фильмов, на обложку своей программы тренировок и т.д., и так понятно. Но всё же он прилагает усилия, дисциплинирован и достигает максимум, красавчег)

@user-ix1ld6gu3h

Жыл бұрын

Согласен! Если сидишь на "витаминках", то хочешь ты того или не хочешь, а тренироваться придется больше и интенсивнее!)))

Классный актёр,давным давно обожаю его фильмы))

Хотелось бы о его фармакологии услышать, которая помоагет ему усваивать всю эту еду ) а ведь найдутся люди которые повторят это и банально зажиреют )

@saint9487

2 жыл бұрын

ну 20-30мм на 70% жира тоже ничего же, просто потом скинуть придется немного. ГР думаю точно есть на постоянке.. ну и что то действительное жесткое.

@user-rf9tu1bb8v

2 жыл бұрын

Да и понятно что без фармы он бы просто не восстанавливался так быстро,тренировки каждый день почти,да ещё и по 2 часа.

@Bluesman990

2 жыл бұрын

Об этом тренера всегда скромно умалчивают)).

@user-df8lh7sl8z

2 жыл бұрын

Да и сами тренировки которые они выполняют непозволилибы набрать такую массу ,без фармы )))

@FirstNameLastName-in7vz

2 жыл бұрын

Да он ничего не употребляет 😂. А если серьёзно, никто не скажет, в Америке фарма вне закона, да и миф, что набрал мясо в натураху, очень сильно поднимает авторитет актера. К слову, к нему хорошо отношусь, он молодец.

Лайк, снимай больше таких видео!

Фёдор, спасибо за ролик! Жена фанатка Криса, ей очень понравилось.

Агонь и Крис лапочка)

Хорошо делаете 👍👍👍

Годное видео! 😎😎😎💣😈

Молодые!!!!!... не торопитесь накачаться .. занимайтесь с умом постепенно с техникой с питанием с пониманием что вы делаете...не рвите себя просто так потому что увидели качка который в зале живет... и будет счастье но не бывает все быстро нужно много лет регулярно тренить чтобы был эффект ...

@Boris_Svezhenko

2 жыл бұрын

Это точно ты прав братан всё в меру надо

оо даа. Крис топ☝️💪

Спасибо

Аааа - видео шедевр, так ещё и о моём любимом актёре, и просто хорошем человеке. Автору за видео, однозначно лайк!

Уж лучше такие рекламы, чем лохотроны. Спасибо за годный видос!

Класс. Отличный ролик. Сименихин вёл у себя подобную рубрику. Вы несколько с другой стороны обошли к вопросу :) давайте исчо! :))

Ориентир у чувака правильный! Все у него получиться!

Очень интересно

Много ещё от генетики зависит.Взять даже меня.Я занимаюсь 2 раза в неделю.Тренировка 45-65 минут.Не употребляю спортивное питания и добавки.Питаюсь правильно.Не пью алкоголь.Накачался за год быстрее чем многие на химии за 5 лет.

Класс!

Ля,я 100й лайк поставил😄

Фильм Тор 1 - Крис Первый курс Фильм Тор 2 - Крис Второй курс Ну и так далие. Если даже менс физик уже без этого ни как.

Нихрена заставка! И это же каждый раз надо такое проделывать. Сколько там слоёв? Тысяча? Две? Огромный респект за такой подход к работе

@motivationisme

2 жыл бұрын

Спасибо, да, там дофига слоев 😅

Тор лучший

6:38 дааа, согласен 😂

Только начал смотреть... Курс актёра будет расписан?

грамотная интеграция E-katalog)))

Мне Федя напоминанает Птушкина в мире фитнеса. Классные видео, душевные

@motivationisme

2 жыл бұрын

Почетное сравнение. Спасибо

Здарова всем, понимаю не в тему но кто нибудь знает через сколько месяцев выходит кломифен чтоб на дапинг контроле не поймали блогадарю 🙏🙏🙏

Уважаем

Для того что бы актеры так хорошо совершенствовали свои тела , и была придумана химия животворящяя )))))))))

@user-df8lh7sl8z

2 жыл бұрын

@@busterolympia2479 это ты мне придурок ? я двацать лет без химки заниваюсь .и дай бог те ,в половину того как я к сорока выглядить !))))))

@user-xw9zy8tw6q

2 жыл бұрын

Опять эта отговорка для ссыкух которые вместо того что бы самим чего то добиться,про химию постоянно твердят.

@busterolympia2479

2 жыл бұрын

@@user-df8lh7sl8z ахахахахахаха, 20 лет без химии тренить, то есть ты уже лет 10-12, на одном месте топчишься и выглядешь одинаково, в пустую время просрал, дурак блин

@busterolympia2479

2 жыл бұрын

@@user-df8lh7sl8z аххахаахаах, к 40 годам не научиться писать?

Никакой дисциплины, я тренируюсь для кайфа

есть сериал с Крисом Хэмсвортом о его саморазвитии,я рекомендую к просмотру тем,кто работает над собой и развивается

А можешь такой же ролик про Хью Джекмана снять?)

Вуххх, успел))))

Давай про Зака Эфрона в Спасателях Малибу

Насколько я знаю, при наборе массе, необходимо также делать периодизацию в каллорийности. Тем, кому интересно, может посмотреть стрим Дмитрия Головинского и Андрея Замятина про набор мышечной массы.

Ссылки на людей из Казахстана, ааахх как долго я ждал таких слов пхпх😂

30 дней по программе Криса

Нормально, я по 2 часа в спортзале тренил, и мне вроде нормально Но с перерывами на 5-15 минут после каждого подхода на определенные мышцы

@user-xb4im2je9i

4 ай бұрын

Вполне можно два часа не в напряг делать лёгкое фитнес дрочево. Реально тяжёлую тренировку ног долго не вывости.

Для любого тренироваться по 2 часа ежедневно - это катаболизм, перетрен и потеря времени т.к мышцы не будут восстанавливаться Если это все правда, то отдавая должное его стараниям (хотя опять же хз у него работа хорошо выглядеть, для остальных людей зал это хобби где они проводят время после работы на заводе где умирают) тут в основном заслуга курсу фармакологии:) Именно благодаря чудо уколам у него идет основной рост и ускоряется восстановление. Если натуральный атлет в лучшем случае 4рмя днями в неделю ограничен, но на фарме можно просто как машина тренироваться 7 дней в неделю в диком интенсиве и ты будешь успевать восстанавливаться Всякие сплит тренировки уровня 2 дня в неделю или 2-1-2-2 и т.д Появились не просто так, у мышц свой период восстановления. Ну и да если кто никогда не тренировался, открываю секрет - силовые и объемы растут именно во время отдыха, а не тренировок. на тренировках вы себя скорее разрушаете, что бы потом во время отдыха тело адаптировалось и перестроилось. У многих по этому и результаты на месте стоят - потому что они слишком много тренируются (пока ты молодой это даже работает лет до 20-25 тестостерон прет, организм развивается и ты растешь почти по любой программе тренировок, даже если просто пресс от скамейки качаешь)

А где программа его тренировок??))

Я каждый день тренируюсь каждый 12:00 Вес 60 Рост 183 Лет 21 Тело Худой 30x4 для бицепс 10+10 кг 40 раз жым для груди 15 для трицепа Отжимания для груди 15 раз Обычный Отжимания 30 раз Как вы думаете стоит ли тренироваться Но мое телосложение в полне спортивный но в одежде я дрыщ Много не двигаюсь говорят дрыщ должен не двигаться

@alphacommunist

2 жыл бұрын

Мэн не слушай никого, тренируйся! Турники тоже используй!

@user-qf5ji3zi8p

2 жыл бұрын

Как тебе уже сказали, не слушай никого и двигайся вперёд!

@anatoliydingo2200

2 жыл бұрын

Съедай по 2 грамма белка на киллограм веса. 120/130 грамм - это очень много на самом деле.

@Nurzhik-Rap

Жыл бұрын

Двигайся пару раз в день и спина не будет болеть

@user-nq5jc8qz9k

Жыл бұрын

Периода восстановления походу не для тебя. + Многоповторка. У мышцов в рост идти просто нет шансов) ты чисто выносливость качаешь

Давай теперь про подготовку Дуэйна Джонсона на роль Черного Адама

Сразу вспомнил Тора толстяка из войны бесконечности))

Когда видос про империума?

Крис в новом Торе будет реально большой

Можно тренировки или канал Тараса, буду благодсрен?!

👍👍👍

Здравствуйте граждане спортсмены

Разбери трансформацию Николая Костер-Вальдау к фильму "выстрел в пустоту"

Этот набор массы не только для роли Тора, он так же должен сняться в роли рестлера Халка Хогана!

@alexman7592

2 жыл бұрын

Для Хогана он маловат , тот просто конь большой

@user-jq2rx8dj5w

2 жыл бұрын

@@alexman7592 ну я думаю, что ещё поднаберёт, у Хогана ведь не было особо рельефа, мышечная масса в основном.

@alexman7592

2 жыл бұрын

@@user-jq2rx8dj5w ну да

@user-jq2rx8dj5w

2 жыл бұрын

@@alexman7592 лично мне хочется посмотреть, что из этого получится)

@alexman7592

2 жыл бұрын

@@user-jq2rx8dj5w херня я думаю))) Хоган полностью другой типаж.

30 дневная тренировка того парня на основе тест+туринабол?

Ну не знаю, я занимаюсь примерно пол года 3 раза в неделю, тренировка у меня длиться ≈1,5 часа

да не жрал он столько, это их отмазка, так накачаться самому не вариант, тут фармакология работает так хорошо, он химик. Я его не осуждаю, ибо сам пробую) Я жрал где-то 4-5 раз в день, но не вариант один хрен набрать. Потом включил помимо пищевых добавок ещё фарму и тогда пошла масса. Только тогда.

Щас Шреддер пойдет делать свою "лучшую форму"

первое- я почему то захотел заниматься снова) второе - дайте список упражнений, третье - дайте список того химла что он пьет) ибо будучи на трех недельных сборах ведя 8 тренировок за 5 дней по полтора часа, тело начало сдавать на середине второй недели, потребляя креатин и бца )))

@slavavoina8872

Жыл бұрын

Для чего тебе его курс,ведь все равно тратить пару штук зеленых на фарм ты не будешь😉😂

@user-lc8yb9cd3c

Жыл бұрын

@@slavavoina8872 тож верно) ну хотя бы список упражнений что бы немного программу поменять)

@slavavoina8872

Жыл бұрын

@@user-lc8yb9cd3c В Инсте ищи или на том же Ютюбе.По идее должно где-то быть.

Не могу понять почему многие актёры и спотсмены честно не говорят о фарме?

Воин с партой от Тора

Есть предложение снять ролик про Александра Гисыча (aka Shade). Его канал - kzread.info. Основная специализация - паркур, фриран, но парень хорошо подкачан, что-то может в воркауте, интересно было бы узнать его данные по базе. Ребята, если интересно, го в топ!

Вот как раз на ранних фото видно что он предрасположен к широким плечам и прочему что сопутствует фигуре Тора

22.09.2021. 👍👍👍

Химарек рулит

Кстати, а что у него с левым плечом? Оно Уже, чем правое, и сам Крис всегда опирается на левую сторону в фильмах, обратите внимание. Сколиоз?

Тор на стероидах был ) в малых дозах результат. Норм

На фарме ясен пень, аж дельты набухли

Каждый 3 приём пищи протеиновый шейк? Для набора массы это очень глупое решение как по мне, так как в одной порции протеина примерно 150 килокалорий, ты конечно можешь выпить 2-3 порции сразу, чтобы набрать столько калорий (как 1 приём пиши), но смысл? Основная часть не усвоиться и уйдёт по одному месту. Если же конечно протеиновый шейк в их понимание это - гейнер, тогда я могу понять🤷‍♂️

@saint9487

2 жыл бұрын

в натураху конечно не усвоиться, да и углей там куда больше чем пишут.

@Sith_Warrior

2 жыл бұрын

С фармой и 4 г белка на килограмм веса тела усвоится за раз

@MrMaxwins

2 жыл бұрын

О, я думал уже ушли в прошлое мифы про нормы усвояемости белков за один прием. Ан нет, оказывается осталось еще староверы не знакомые с современной наукой😂

@MrMaxwins

2 жыл бұрын

он набирал не просто массу, а при этом избавлялся от жира... при таких тренировках нужно большое кол-во белка, что бы что то росло, а не сгорало с жиром вместе

@Sith_Warrior

2 жыл бұрын

@@MrMaxwins Но только не для натурала. Натурал точно не сможет переварить 10г на килограмм. Может быть 4 ещё сможет, но большая часть из 4х г пойдёт на глюконеогенез а потом и в жир соответственно.

Эххх,не куплю протеин,ведь е-каталога нет в Беларуси,пойду траву есть

Первый!)

Лучше бы курс расписали, а не тренировки

генетика норм у него

0:23 . После тренировки на ноги😂

Тренировка это его работа. Ему платят миллионы

Без стероидов в его случае никак

Мне одному кажется что тор-толстяк выглядит так-же как в игре бог войны?!

5:44 Видимо, сцена с голым Тором в была инициативой Криса

Рекламма протеина. Тебе на сайт другой

Многих на кач мотивировал Арни, а кем восхищался сам Арни? Вы приятно удивитесь...)))

@user-ix1ld6gu3h

Жыл бұрын

Власов был его кумиром!)

@EugeneTurashev

Жыл бұрын

@@user-ix1ld6gu3h Да! Тут главное уточнить что не тот власов что родину предал в 1941м а Юрий Власов, победитель Олимпийских игр 1960го года и первый в мире поднявший 200кг)

@user-ix1ld6gu3h

Жыл бұрын

@@EugeneTurashev Большинство не знают обоих!(

Конечно всё понимаю, но Бог не супергерой :)

Лично моё мнение о его программе. Сам по ней занимаюсь. Иногда он, откровенно говоря борщит с набором массы. В его рационе увеличилась химия, и он стал в 1.5 раза больше своего образа во втором торе. Он, на мой взгляд становится тупо громилой

@samleroy2964

2 жыл бұрын

Ты уверен что химичи? Или ты так говоришь потому что сам не способен накачаться?

@tolkien2967

2 жыл бұрын

@@samleroy2964 Нет , он сам видео в инсте показывал там присутствует химия. Базара нет шесть кг не хватает до его веса . Давно за ним слежу ) без негатива

@samleroy2964

2 жыл бұрын

@@tolkien2967 ясно, хотя я уверен что с хорошей генетикой, жёсткими тренировками и питанием можно добится его фигуры без напряга

@user-pv7wj5jo8h

Жыл бұрын

@@samleroy2964 ты сильно заблуждаешься, и понятия походу не имеешь как наиуралы выглядят, максимум для самого одаренного в нат это его форма в первом фильме, и то лет через 20

@user-pv7wj5jo8h

Жыл бұрын

@@samleroy2964 ты сильно заблуждаешься, и понятия походу не имеешь как наиуралы выглядят, максимум для самого одаренного в нат это его форма в первом фильме, и то лет через 20

Всегда поражал народ который мучается с набором веса🤦‍♂️ Покупаете чипсы бингре и едите 2 пачки в день. Через 2 недели +15кг. Профит. А эти по 10 раз на дню едят,пьют всякую гадость🤦‍♂️ Мак или кфс ходите каждый день +-такой же эффект

krus hamsworm

Ну не знаю можно было бы и наклеить мышцы

)

Думаю дело в химии, а не протеинах и питании.

Умный тренер у Хемсворта. Заставляет жрать химозу, а сам на сырниках сидит.

@_pepsi_9361

2 жыл бұрын

👍😂😁

@vitorbelfort5990

2 жыл бұрын

За такие гонорары которые даёт марвел, ему похер чё колоть и жрать, поверь. За такие деньги ты себе всю химическую таблицу Менделеева поставил бы, и я тоже, да вообще любой.

@lord_dominator2213

2 жыл бұрын

@@vitorbelfort5990 😂

20 минут каждый день ? аха-ха-ха-ха Адрес продавца фармы подскажите и расценки.

Его лучшая форма , когда он стал толстячком

Крис очень хорош от природы. И, это безумие с мышцами сравни с манией. Так не надо.

Замена Тора тут ты ошибаешься

типо без фармы? вы его руки видели?

ОДАЮ СИРГІЮ СТРІЛЬЦЮ❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Я вообще думал что это Брэд Пит

Нужно ещё сказать про фарму,анализы и лучших врачей ,бо денег вагон.

@alexman7592

2 жыл бұрын

Лучших врачей , анализв. Ты про какой именно хочешь услышать? Калла ,мочи 😂 и самое главное зачем тебе его анализы? Ты в ни разбераешься?