Коротко на все тело с растяжкой
✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на KZread по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на KZread по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
Пікірлер: 43
Спасибо за ваш труд, думаю, чего не хватает? Голоса Ильи! Вы лучшие!
Илья Леонидович! Не молчите! Я начинаю свой день с Вами! Вы лучшие!❤
Лежу уютно на диване. После вкусного обеда не хотелось ничего делать, ничего слушать. Но посмотрев , как легко ,красиво. свободно Сол и Илья демонстрируют нам свои упражнения, оставила свой диван. Понимая, что это лучшее, что надо сделать сейчас. Мне 69 лет и я очень люблю делать упр-ния с вами. Будьте всегда такими красивыми,. позитивными, творческими. Здоровья и благополучия.
Привет, Сол и Илья! Можете ли вы снять видео как сесть на шпагат,пожалуйста😄
Спасибо, дорогие Сол и Илья! Знаю, как проведу завтрашнее утро!🌷☺️🥰
Какая подача! Восторг! Если возникнут сомнения- заниматься?!или нет?!😁😇😊 то они сразу отпадут. Только да, да, да. Сол , Илья - ваши комплексы упражнений- это позитив и вдохновение. Илья отзовитесь… огромное Вам спасибо
Вы настолько синхронны сегодня! Супер! Очень энергично! Спасибо!
Дорогие Сол и Илья Леонидович, выполняю комплекс в красной футболке, я с вами в одной команде ❤😅
Гениально, как всегда❤🎉🎉🎉🎉🎉 Сол и Илья!!!!! Уже родные наши!!!!! Сердечно благодарю вас!!!!
Ребята, благодарю! Я с вами занималась с огромным удовольствием до беременности, а сейчас вот уложила ребенка спать, и торжественно открыла спортивную жизнь заново, и снова с вами, и снова с такой радостью. Вы лучшие для меня ❤
ОГРОМНЫЙ ВОСТОРГ ! КАК РАЗ УТРОМ , ПОСЛЕ СНА !!! БЛАГОДАРЮ ВАС НАШИ ДОРОГИЕ , ИЛИЯ И СОЛ !!!!
Огненное коллаборация балета с фитнесом!🔥 Много движений на отработку устойчивости и при этом очень получился кардио комплекс. Отлично разогревает за 9 минут . Сделал зарядку и ощущение приятной свободы тела на целый день. Большое спасибо дорогие Сол и Илья❤❤❤
Вот завтра с утра и займусь, спасибо!
Спасибо большое, дорогие Сол и Илья! Завтра начну утро с этого комплекса😊 Вы лучшие❤❤❤ Очень вас полюбила ❤❤❤
Огромное спасибо❤❤❤❤❤
Обожаю вас! ❤❤❤
Спасибо! Очень приятно с вами заниматься, тело в тонусе, кислород поступает в мозг. С вами время не замечаешь.
Благодарю ❤
Чудесно! Спасибо большое за тренировку❤
Вы просто умнички😁😁😁 с вами не так лениво выполнять зарядку🎉😅
Обязательно попробую❤❤❤ Спасибо❤
Молодцы👍👏👍❤❤👑👑
Спасибо, дорогие Сол и Илья Леонидович! Огненная зарядка. Только что сделала. Настроение великолепное после нее.
Какие красивые! Спасибо вам❤
Спасибо! Замечательно!
Спасибо ❤
Спасибо, сделала
Спасибо дорогие Сол и Илья . Добра Вам.Замечательные упражнения.С удовольствием выполняю.Пока глазами.Все равно приятно.Благодарю.
Спасибо, Сол, за отличный комплекс, который я порой делаю в ванной комнате дома или в номере отеля в путешествиях!!
Спасибо вам большое за занятие!
Просто супер🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо Вам❤
👍👍👍
❤
🌹🌹🌹🌹🌹
Второй лайк поставить не могу, так что напишу второе СПАСИБО!!
😅😅😅❤❤
Здравствуйте,начала заниматься с вами,получилось похудеть,с вами легко и есть результат.Спасибо больше.Хотелось бы узнать, может подскажете,у меня немного кривоваты ноги, особенно это заметно когда обуть каблук, какие есть упражнения, нужно подкачать немного икры ног?🤔
#🥰🙏
Ребята, а можно на все тело лёжа ?
Все отлично, но музыка - жуть.
нету перерывяаа куда летим переходы неуместны
❤