zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍

@user-kn8jp7wz9c

5 ай бұрын

🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵😩😩😫😫😵😵💯🧊🥤

@ilyosergashev8895

5 ай бұрын

😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤5874

Лежу и смотрю это прекрасное, заряженное большим позитивом😀 видео и радуюсь, представляя как также занимаюсь!😄😆😁

@irav11

2 жыл бұрын

вставай, пошли делать

@Krris_tinna

2 жыл бұрын

@@irav11 уже сподобилась! 😀😄

@user-by3eg3ug2g

2 жыл бұрын

😃😃😃😉✌

@lanaiohansen6180

2 жыл бұрын

😁😁👍

@elmiramuradova561

2 жыл бұрын

Это тоже польза -мысленно работать.

-Я задыхаюсь😵 -Все хорошо 🤗

Вот уже занимаюсь с вами на протяжении пол года ,весила 102 кг,сейчас 81,стало намного легче себя ощущать,после зарядки уходят боли в коленях,ну и конечно отказалась от мучного и сладкого, спасибо большое за видео

@user-gl8us9sk9g

3 ай бұрын

Ого поздравляю 🎉

@user-jr6fd3zb4e

3 ай бұрын

Ого, вы умничка.. А вы каждый день занимаетесь или позволяете себе выходные?

@mn_mzi8123

2 ай бұрын

Только эти упражнения делаете?

@irinairina6746

Ай бұрын

А у меня давление под ается на следующий день лежу

@user-bb4mj5ct7b

Ай бұрын

А я тоже вчера начала делать. Думала что не встану утром, ан нет, все хорошо.

Он: Я задыхаюсь Она: Хорошо 😂 Ребята! Вы такие классные 👍

У нас жара, днем 33 градуса. Встала специально рано, чтобы успеть позаниматься с Вами, дорогие Сол и Илья Леонидович! Я человек совсем не спортивный, но Ваши упражнения показали мне прелесть движения. Низкий Вам поклон за это!

@haydieglenelim6837

5 ай бұрын

Очень классный комплекс! Браво Сол и Илья Леонидович!

@user-jl4xm9mi2f

2 ай бұрын

❤❤❤

Фарфоровая девушка.Тоненькая такая!Спасибо большое!

Люблю ваши ролики! Коротко и всегда эффективно. Мне 49, бухгалтер, работа сидячая. По выходным бассейн, а ваши упражнения каждый день. Ходить куда-то в спортклубы нет времени. Мой спортклуб - это ВЫ! Спасибо!

@Elena_7Knesinka

2 жыл бұрын

И я также❤

@ekaterinagalkina7303

Жыл бұрын

мой тоже

@jans3171

Жыл бұрын

Я тоже только смотрю

@olgabekker7969

11 ай бұрын

А я случайно попала на эти занятия и скажу вам -они намного лучше,чем в зале И не надо никуда ехать-идти ,бесплатно да еще и с таким позитивом По эффекту эти занятия гораздо лучше,чем в зале Вообщем и вам и мне повезло

@user-do2wv2xh1z

9 ай бұрын

3:41 ❤👍👍

Делай хоть 1000 упражнений,но если не будешь жрать мало никогда не похудеешь...

Прекрасный дуэт, просто очаровательный🎉🎉🎉! Такие разные, но так дополняют друг друга, а разговоры их так умиляют, к тому же меня лично наоборот очень отвлекают от мыслей, что мне так сложно выполнять упражнения и скорее бы всё закончилось уже. Класс!!!!! Спасибо Вам Огромнейшее за Всю Вашу Замечательную Работу! И не обращайте внимание на недовольных комментаторов-нытиков😂😂😂!

Занимаюсь каждый день с Вами вместе неделю.Ушёл 1 кг.Стараюсь не кушать после 17.00.Чувствую себя лучше.Настроение замечательное. У нас сейчас осень .Много дождей. Летом мы жили на даче и интернета не было.Я не занималась.А сейчас вернулась в город и сразу взялась за тренировки. Люди все суровые, а с Вами тренироваться весело .Спасибо Вам, за ваш труд. Вы делаете жизнь прекрасной и здоровой.

@user-st4jv8fd2m

Жыл бұрын

Здравствуйте, как ваши успехи.?

@kristinaalexsandrova2083

5 ай бұрын

После 17?! Зачем так жестоко с организмом

@ppineapple678

5 ай бұрын

Здравствуйте, ну как у вас продвигаются дела?

@mirusik3535_2

3 ай бұрын

@@kristinaalexsandrova2083 Вдруг человек встаёт очень рано?

@kristinaalexsandrova2083

3 ай бұрын

@@mirusik3535_2 тем более, организм тратит энергию больше

Потрясающе! Как устать и вспотеть за десять минут так, чтобы сил не осталось😄 Вы - супер, как всегда🤗

@fee9382

Жыл бұрын

Как раз это и придает силы,в течении дня вы увидите. А после тренировки выпейте стакан воды,можно с лимоном.

Случайно наткнулась на видео,на ночь посмотрела,думаю,ай,легкотня, утром проснулась,включила😂,на 2ом подходе думала мне конец,пот просто тёк по лбу😂,третий круг сделала еле-еле,потом 30 минут лежала😅

Ура, с выздоровление и возвращением, мы на одной волне

Наша первая силовая тренировка после болезни. Напишите пожалуйста, тяжело вам или нет сделать все до самого конца!

@user-uu3kn7pu5y

2 жыл бұрын

Только что сделала йогу 1,5 часа...Ну ничего, сейчас протестирую

@user-uu3kn7pu5y

2 жыл бұрын

Отлично пошло 👍

@nataljat7

2 жыл бұрын

Больше лёгкая кардио

@MargoZM

2 жыл бұрын

Сделаю утром как зарядку.

@user-cn4qw6qy8b

2 жыл бұрын

Я выдержала 4,5 минуты 😕

Как приятно с вами вместе быть,!! Радость разрастается на весь организм! Промахивалась вначале, но на третьем круге координация появилась!! Спасибо!!!

С выздоровлением Вас!!! Спасибо, отличная разогревающая тренировка👍

Шикарный комплекс.Здоровья вам,и больше не болеть. Радуйте нас,ваших подписчиков и дальше.Вас очень приятно видеть.

С выздоровлением! Вы оба - прекрасны! А Сол умеет поднять настроение и энергетику! Спасибо, Сол и Илья!

С выздоровлением! 🙋‍♀️Очень ждала нового комплекса после Горячих упражнений, пора было уже сменить))) обязательно поделюсь им с подругой)))Спасибо за комплекс! Класс! Требует координации, внимания и умеренной нагрузки!😊🔥

Рада новой встрече, спасибо за отличный комплекс, здоровья вам, здоровья всем подписчикам!

Балеринка Сол, Вы классная! Столько позитива, Умничка! С Вами заниматься легко и весело.

С выздоровлением! Темп не простой, но делать очень приятно. Спасибо большое 😊

Один из любимейших комплексов. БЛАГОДАРЮ!

Какие вы позитивные! Смотрю вас с улыбкой на лице всегда. Посмотрю вас и настроение улучшается. Молодцы, ребята! Успеха вам во всём. 👍

Не представляете, какое огромное удовольствие получаю от ВАС

Сонэ спасибо вам за такие замечательные упражнения! Нравится, что коротко, спокойно, всё понятно, а главное эффективно!!! Здоровье вам с мужем!!!!

Ребята, как классно с вами! Вы словно самые желанные друзья!🤩

Сол и Илья, большая благодарность за этот комплекс! Утром просто бомба))

С выздоровлением ❤ начать день с Вами это бесценно 👍 Комплекс огонь огненный 🔥 каждое утро такая зарядка и бодрость на весь день обеспечена ✌😘

Упражнения классные, стимулируют выработку позитива))) спасибо за подборку и настроение!

С возвращением! Очень рада) больше года с вами 💜💜💜

Как хорошо что есть такие тренировки - спасибо Вам. Услышав Вас оптимистичный голос, и тренировка - не так тяжела! Здоровья Вам! Ну а нам активности и стройности.

Спасибо за замечательный комплекс упражнений и за море позитива,которое вы подарили

Молодцы так классно, очень много позитива,не болейте никогда, успехов вам

Благодарю за комплекс, я проснулась, взбодрились и почувствовала все мышцы 👍🏻удачи и ждём новых комплексов!!!!

Как приятно с вами проводить утреннюю зарядку! БОДРИТЕ, ВЕСЕЛИТЕ, НАСТРАИВАЕТЕ! ПОЛУЧАЮ ЗАРЯД НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ОТ ВАШЕГО КОМПЛЕКСА!

Комплекс шикарный, давно не делала! Все просто, мой темп, зато какой эффект! А мир светлее от вас Сол и Илья!!!❤️❤️❤️

Ребята вы замечательные! Вы не только учите делать тело красивым, вы ещё классно поднимаете настроение! А это сейчас так важно!!! Спасибо за Ваш труд!!!

Люблю ваши упражнения, очень поднимают не то что настроение,взгляд на мир становится светлее❤❤❤

Браво, ребятки! Мне 60, с удовольствием разгоняю жирок с вами с улыбкой и настроем! Спасибо за позитив! Успехов вашему каналу!

Набрёла на эти видео уроки случайно! Хочется отметить искренность и душевность в занятиях! Балет - это изящество и линии!!! Здесь это видно у ребят! Нет осевой нагрузки на позвоночник и комплекс очень клевый! Ребята-спасибо!!!

Вы прекрасны. Вы зажигаете и помогаете. Столько энергии. Вначале мне очень трудно было успевать за Вами.Но со временем я научилась! Так здорово! Спасибо Вам!!!

СОЛ и ИЛЬЯ огромное спасибо !!! Мне так приятно с Вами заниматься.Стараюсь не отставать по темпу, хотя мне 62 года.

как приятно смотреть на вас и делать вместе с вами. И мужчина такой позитивный. Здоровья и счастья вам!!!

Нет слов одни эмоции,прям не нарадуюсь,что делаю ваши упражнения

Спасибо Вам огромное за эти упражнения!думала не выдержу,но продержалась😄 теперь это одно из любимых моих упражнений!

спасибо огромное, прекрасный комплекс, завтра прибавлю этот комплекс к двум любимым

Как я рада что нашла этот комплекс! После большой паузы от спорта меня этот вдохновил не оставлять это дело на потом) Люблю вас за Ваш труд для других! Вы великолепны! Крепкого вам здоровья!!! Привет вам из Молдавии 🤗

Вы такие классные,просто приятно смотреть.

Потрясающе.Уже час прошел с момента тренировки с вами до сих пор чувствую мышцы.Спасибо мне нравится я с вами.

Упражнения огонь!!! Так классно ведёте урок, море позитива!!! Спасибо!!!

После своей силовой тренировки зашла к вам за отличным настроением, сделала круг, больше не осилила. Но настроение подскачило! Ребята, вы как солнышки в дождливый день поднимаете настроение! Скорейшего восстановления после болезни!

БРАВО!!! Было всё то о чём говорил Ваш муж,но выдержала до конца!!! Благодарю Вас!!!

Прекрасный комплекс!!! Прямо сегодня начинаю с вами работать на собой и для себя

С выздоровлением! Вы просто супер! Самые классные ребята!!!

Делаю почти каждый вечер после работы этот ваш комплекс. Мне нравится!🤝

Ребята вы классные, уже только потому что, вы решили создавать такие ролики, я не просто занимаюсь вместе с вами, и не только заряжаюсь утренней энергией и худею или просто держу форму, самое главное я умиляюсь и вдохновляюсь вашими гармоничными позитивными отношениями. Вы прекрасный пример того какими должны быть отношения между мужем и женой ❤

Очень позитивная и красивая пара. Всех благ Вам. Получаю кучу положительных эмоций

Спасибо Вам огромное ! Занимались силовым тренингом 7 лет . Так утомилась однотипными занятиями. Сейчас плаваю в бассейне и каким - то чудом нашла Ваш канал . Искала растяжку перед сном, а нашла этот крутой комплекс для утренней зарядки. Выполняю его с удовольствием :) Спасибо!)

Ой браво нашим тренерам!!! Сегодня все три комплекса сделала и всё горячие, похожие, завели на целый день, спасибо, я счастлива, что с вами!!!🤩😍🥰💯

Каждый раз как сделаю, так в очередной раз хочется сказать СПАСИБО и поставить "лайк".

Спасибо за упражнения. Рада , что вы восстанавливаетесь. Не болейте. Комплекс поднимает настроение и жир уходит.👍🍓🍓

Спасибо огромное! Зарядочка взбодрила! :) Здоровья вам, замечательные! :)

Дорогие ребята ,Сол и Илья!Спасибо огромное за комплекс!Все получается!Сол мотивирует,ещё-чуть-чуть,не бросайте,осталось немного…,и юмор Ильи тоже помогает закончить весь комплекс.Буду обязательно включать в свои занятия,чередуя с кардиобалансом,

Посмотрела, и уже похудела от позитива. Молодцы!

СПАСИБО большое за упражнения!!! Вы большие трудяжки!!! СПАСИБО!!!🤗

И вам спасибо большое солнечные Сол и Илья)))😊 Супер настроение и физическое состояния. Благословений вам от Господа🌿

Обалдеть. Выдержала 2 круга. Мокрая... ребята... вы.... бог ты мой. .. со льа течет. Вот это запуск меиаболизма. Люблю вас🤩

Очень люблю с вами заниматься, вы такая гармоничная пара! Успехов вам и крепкого здоровья!!! упражнения эффективные, весёлые, 10 минут утром самое то, заряд позитива на целый день! А вечером, если есть время, тоже хорошо позаниматься! Спасибо вам, ребята, вы настоящие профи!

С выздоровлением! 🥳🥳🥳Обязательно попробую комплекс 👍🏻

Вот, как вчера обещала себе, так и сделала! Благодарение Богу за новый день и за таких замечательных людей!

Шикарный комплекс. Спасибо! Вы красавчики!

делаю ваши упражнение, устала, и вы такая:"заряжаемся настроением!" и я улыбнулась. спасибо вам! 💓

Правда очень позитивчик,прям влюбилась в вас,смотрю,занимаюсь, кайфую 🎉

Ну какая же вы классная!!! Милая, радостная и позитивная!!!

Огромное спасибо! Я в самом начале похудения и такой формат для меня самый лучший - коротко и эффективно, сижу потею) 10 мин - просто беру и делаю без всяких отговорок)

Благодарю Вас!!! Это первая тренировка за последние годы, которую я выполнила от начала до конца. Раньше включала что-то и не могла пройти, а эта тренировка заставила меня попотеть. Буду заниматься по ней поначалу, она мне подходит! Еще раз спасибо за Ваш труд!

Спасибо большое за классные упражнения и, особенно, за ВАШ позитив! Здорово трентроваться в вашей компании )))

Спасибо за отличный комплекс. Случайно попался на глаза и теперь занимаюсь с Вами. Очень нравится.

Урааа! Сейчас выполнила все три круга упражнений!👏👏👏👏 Сердце бешено стучит!😄☺️👍

Доброе утро, Всем!!!! Я сегодня в первый раз с вашими познакомилась упражнениями и скажу честно сделала все три этапа, но не с такой конечно скоростью. Я хочу Вас поблагодарить за ваше позитивное утреннее настроение и за ваши чудесные упражнения!! Здоровья и Успехов Вам, от всей души желаю. Спасибо большое, буду каждое утро начинать с ваших упражнений.

Шикарный комплекс! Благодарю!!!

Это было круто! Благодарю💛 Вы чудесная пара)

Благодарю, отличный комплекс!!! Вместе супер!! ❤️❤️❤️❤️❤️

Вот ! Это то , что надо !!!! Большое спасибо !!! Вечер ! 9 августа, 21.00. Утром буду делать вместе с Вами эти упражнения !!! Здоровья Вам, успехов и счастья !!!

Только, что сделала 2-ве тренировки ( повторила видео 2 раза) с Вами - пульс 120 ударов, состояние прекрасное, пот ручьём. Спасибо, понравилось.

Спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений.Они очень помогают себя держать в тонусе постоянно и действительно улучшают настроение!!!

Спасибо, Спасибо, Спасибо. Долго искала с чего начать зарядку, мне очень понравилось! Постараюсь продержаться две недели для начала, не пропуская ни дня

ВЫ СУПЕР , СУПЕР , СУПЕР. МОЛОДЦЫ !!!спасибо что вы есть ! Храни вас Бог .

Спасибо большое за ваши комплексы. Очень рада, что нашла ваш канал, занимаюсь с вами в течение дня. Классные упражнения, жир уходи!!!!

Вы суперские! 💯 Процветания Вам и Вашему каналу!💖

Отличная зарядка. Искала именно такую без прыжков и в таком ритме. Огромное спасибо!!!!

Вы лучшие👍🤩такой позитив, что МЕНЯ ЛЕНИВОГО ТЮЛЕНЯ смогли заставить заняться спортом😂спасибо 😂❤️

Спасибо за позитивную зарядку! Заряжает хорошим настроением на целый день)!

как классно! у меня , как оказалось, с вами есть надежда похудеть, хоть я немного старше Ильи. Каждый день с вами хоть по 10 минут - за 4 дня уже легче ходить, шаг изменился, легким стал, а болевшее колено, на удивление, болит меньше - спа-си-бо Илья и Сол!

Как вы красиво делаете упражнения! Комплекс небольшой и классный! Хочется повторить, но уже поздно. Отложила до утра.

Очень хорошая тренировка, подходит неподготовленным людям. Всего 10 минут, в пот градом, спасибо вам!

Браво Сол и Илья! Утро началось бодро👍😄. С третьим упражнением в круге пришлось побороться с отсутствием координации. Только к третьему кругу кое как начало получаться. Даже поймала себя на мысли что без раскладки и доп объяснения этого движения мне не справиться. Этот комплекс для похудения и тренировки мозгов. Спасибо огромное👍🙏🥰

Ваши ролики очень крутые. Люблю когда люди разговаривают . Сегодня 2 раз делать буду , очень мотивируют 🌸👀