Комплекс растяжки для гиревика от Чемпиона России Дмитрия Турищева
Спорт
Растяжка для гиревика занимает центральное место в постановке техники выполнения упражнений. Без подвижности в суставах невозможно расслаблять звенья тела в крайних точках, а также рациональным образом использовать энергию мышц.
Дмитрий Турищев - двукратный чемпион России и на момент записи видео еще не чемпион мира по гиревому спорту поделится своими секретами в улучшении подвижности в суставах спортсмена.
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Канал В Рутубе: rutube.ru/channel/25803794/
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: rosgiri.e-champs.com/org-events
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #гибкость #гири #гиревойспорт #растяжка
Пікірлер: 35
То что нужно, а то я уже как то спрашивал про растяжку в своё время. Не заменимая вещь в тренировках . Ивану Николаевичу и Дмитрию спасибо. 👍
@IvanDenisovKettlebellClub
9 ай бұрын
Успехов)
очень дельные упражнения) буду практиковать в разминке) большое спасибо!
Димон - красавчик! Большое уважение! Проделал большой путь, год за годом стабильными шагами повышает свое спортивное мастерство! Спасибо за отличное видео!
@IvanDenisovKettlebellClub
9 ай бұрын
Спасибо
Очень помогло ! Спасибо за помощь!
Благодарим Вас за это видеоролик ! Информация такого рода - очень востребована. 😊 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Как же Дмитрий хорош
@IvanDenisovKettlebellClub
4 ай бұрын
Ну ниче так)
Постоянно ищу новые способы растяжки и информацию на эту тему, очень помогает не бросать тренировки, и чувствовать себя хорошо. Спасибо, мужчины
Полезный ролик. Молодцы что записали.
от души братан!!! то что надо!!!
Ролик, огонь. Спасибо.
@IvanDenisovKettlebellClub
9 ай бұрын
Пользы много. Интересные упражнения
Интересно!
@IvanDenisovKettlebellClub
5 ай бұрын
Еще бы)
Супер 👍💪🤝🔥
@IvanDenisovKettlebellClub
9 ай бұрын
Спасибо
Спасибо!
@IvanDenisovKettlebellClub
9 ай бұрын
Успехов
Спасибо большое, Дмитрий и Иван ❤
@IvanDenisovKettlebellClub
9 ай бұрын
Спасибо
Спасибо. Кое-что вообще ни разу не видел. Видно, парень грамотный. Иван, можно видео по его технике?
Спасибо большое Дмитрий. И тебе Вань, что его нашел) Очень полезное видео!
@IvanDenisovKettlebellClub
7 ай бұрын
Успехов.
Спасибо! Дмитрий после растяжки стал чемпионом мира, поздравляю!
@IvanDenisovKettlebellClub
9 ай бұрын
в том числе.
Первое упражнение я перед беговой тренировкой делаю.Отлично грудак расслабляет и спину.
@IvanDenisovKettlebellClub
9 ай бұрын
Растягиваться постоянно надо
Интересно... Связки - "читать как" сухожилия?
Здравствуйте Иван Денисов. Можете ли вы показать нам, как поднимать гирю молотом на статику до 16 к одной рукой ( будто схватился за бокал, локоть 90 градусов) . Нигде не видел, но очень интересный элемент для развития предплечий, кисти и весь лучезапястный сустав, считаю. Спасибо !
@IvanDenisovKettlebellClub
9 ай бұрын
Я такое не делаю) Вы какие то нюансы называете немного непонятные)
@Justin-lh8lg
9 ай бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub Спасибо за ответ! Буду экспериментировать в таком случае) Багодарю за мотивацию и мастерство!
Жму 32 кг вверх одной рукой и второй тоже.
@IvanDenisovKettlebellClub
9 ай бұрын
Молодец