Правильная речь , прям в точку : отключить голову , поднагрузиться , продышаться и кайфануть !!!

Да, не думал что есть ещë упражнения с гирей, что я не видел. Удивил таким не обычным комплексом. 😊👍💪

Братец, просто огонь, всегда с удовольствием смотрел твои ролики, но после этого видео подписка. Продолжай тренить и дальше! Мне скоро 44 и от себя хочу сказать тем, кто не понимает сути гири и этих упражнений и комплексов, они дают самое главное - это здоровье, в сила и красота идут бонусом к нему. Когда то тренил чисто железом, а поднимаясь на второй этаж с одышкой я понял, что делаю что то не то, начал подобные комплексы делать, бегать, брусья, турник, trx петли приобрел. Сейчас молодежи дам фору по выносливости и чувствую себя на 23 года.

Здорова Игорь🤝как здорова что давным давно смотрю твой канал , и подписан☝️мне 36 раньше занимался пауэрлифтингом . За 10 лет надоело, да и травмы начали все чаще вылазить. теперь на протяжении трёх лет уже занимаюсь гирями , турник ,брусья чисто покайфу для души.и много что подсматриваю у тебя. Спасибо тебе,мотивируй и дальше 🤝

Игорь - как всегда крут, каждый день смотрю какой то твой ролик, перед тем как врываться в гиревой комплекс, и даже если комплекс делаю совсем другой, не тот что в ролике - всё равно заряжаюсь желанием и мотивацией! За что огромное спасибо!!!)

Хороший комплекс. Для домашних тренировок идеален. Думал, что нет новых упражнений с гирей, но ты удивил.

Ты зверюга! Мотивация огонь, спасибо за контент!!!

Игорь, вы как всегда на высоте, выполнил комплекс с 24 кг вышло за 20 минут 3 круга, но этого хватило что бы ушататься как положено, плечей нет, руки забиты, одним словом- бомба!)

Человеческий Джамбо как и всегда интересен! Спасибо!

Классный комплекс! Спасибо!

Все же Вы большой молодец, с удовольствием смотрю все ролики!

Супер. Много чего интересного взял от вас. Спасибо.

Спасибо! Очень круто!

Ты не парень, а огонь🔥! Речь, понятия, упражнения у тебя огненные! Молодец! 🔥 🔥❤😊

Это мощно 👏👏👏👏👏попробую обязательно хотя-бы по разу))) спасибо👍✌️

Спасибо Игорю, сегодня включил в зарядку,супер !

Крутяк, супер комплекс

Что то новенькое, надо попробовать. Спасибо друг и здоровья!

Игорь, спасибо огромное за контент, как всегда супер 🎉

Огнище!!!!! Спасибо!

Игорь благодарю тебя за прекрасный комплекс, затащил с 24ой почти 4 круга одного повтора не хватило в последнем упражнении, чтобы затащить 4😢. Реально поработал как горила😂😂😂😂😂😂

Добрый день,не могли бы Вы показать несколько комплексных упражнений с гантелью и двумя гантелями тоже.

Да си жив и здрав приятелю от България

Суперрр!!! Это БОМБА!!! КРАСАВЧИК 💪👏💪

Спасибо!!! Как всегда)!

Благодарю за Мотивацию

Просто 🔥огонь! Сегодня поздно. Завтра попробую.

Очередная возня😂😂😂красавчик)))

Дякую, друже. Дуже смачно! Сподіваюсь, ще й корисно! 😉

Привет! Комплекс очень интересный. Огромное спасибо! Очень круто!

Джамбо всем! Игорь спасибо за новый комплекс!!!

Красавчик. Попробую пару кругов сделать )

Молодец, огонь, благодарю

Отличноя работа над собой, спасибо.

СПАСИБО ИГОРЬ,АТЛИЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ,СПАСИБО БООЬШОЕ!!!

Привет! Комплекс очень интересный. Огромное спасибо!

Огромный человеческий респект Игорю! Начинаем треню!👍👍👍💪💪💪💥💥💥

Чувак ты очень классный парень!!!

Это ооооочень круто!

Класс!!!!! Красава!!!!комплекс просто бомба!!!!!

Я к этим упражнениям еще добавил четвертое - жим лежа двух гирь по 24. Всего пять кругов. Получилось классно! Спасибо!

Красава!

Красава!!!

Спасибо брат❤.

Очень сильный человек 👍🏻♥️☀️💸

Благодарю

Раньше к Игорю относился слегка с предубеждением, но типа очередной спец по здоровью, но некоторые комплексы попробовал , реально толк есть, конечно в силу возраста все сокращаю под себя , скоро полтинник

Повторил с 16кг. Комплекс - огонь! Дыхалка включается и пресс очень хорошо прорабатываетмя, а если 3-4 круга на выносливость 👍

Благодарим Вас за новый видеоролик , Игорь ! За горилл - однозначно лайк ! 😊 👍🏻💪🏻💪🏻🦍🦍🦍

Ну это мощь как она есть!)

Гири это сила!💪

Спасибо! Непременно добавлю в тренировки. Один вопрос: разве третье упражнение не перекрывает второе? Или есть какой-то отдельный смысл в статике на пресс? Спасибо

Отлично 👍👏✊️

Пойду помедитирую!!! Спасибо за комплекс.

Зверюга. Тоже теперь буду так делать сто раз в день.

Супер!

Как всегда 👍

Респект💪👍, у меня 16вая гирька, надо попробывать, главное, не обосраться😂😂😂. Разнообразие-ключ к успеху💪👍.

Бомбический комплекс Сделал 3 круга с 20 -кой уже после первова круга чувствовал все тело 👍👍👍

Еще один жирный 👍 уже после того, как попробовал эту связку "на вкус". Супер! 24кг-5 кругов-33:30 мин.

Просто не думая лайк однозначно

Тебе тоже благодарочка

Последние упражнение прям сила

после первых двух упражнений думал попробовать сменить гирю на 32. после третьего - передумал

Какие прекрасные эвфемизмы слову война подобрал Игорь: негативные новости, бытовые проблемы.Сразу видно человек книги читает, а не только гири тягает.

@LoerkW

5 ай бұрын

Отрицательные новости, жест бытовых проблем

@sergkyman9066

5 ай бұрын

​@@LoerkW он с Украины. Ваш сарказм неуместен.

@sashabeliy5977

5 ай бұрын

@@sergkyman9066 Я знаю откуда Игорь.

@user-ep1wk7cu5z

5 ай бұрын

Какой сарказм он говорил что его дом русские бомбят.

@sergkyman9066

5 ай бұрын

@@user-ep1wk7cu5z это был ответ LoerkW а не Игорю.

Джамбо крутой!

Хороший комплекс, только я бы добавлю количество отжиманий для "равномерности" 3-5 😃.

Историю про Джамбо слышал 🤗

Игорь красава

Богатырь

Походу это гиря так влияет на человека! Потому что, я тоже занимаюсь с гирями, и мое любимое животное Горилла!!😮

🔥👍✊

Хороший комплекс и история про обезьянку 😊

💪💪💪👍👍👍

Это все медитация 100%

Диван сила!

🤟🤟🤟

💪😎✌️

😂уааааггг

Игорь, не могу найти картинку, которую ты поставил к этому видео 👍.Горила с гирями. Есть ссылка? Благодарю!💪

@IgorTerentyev

5 ай бұрын

Это Я рисовал😉

Здравствуйте. Как можно скачать Вашу книгу?

Завтра утром со своей 20 кг девочкой полюблюсь так тоже....

Здравствуйте, хотел приобрести вашу книгу, подскажите на какой номер, карту перекинуть и сколько сейчас она стоит?

@IgorTerentyev

5 ай бұрын

Здравствуйте в телегу напишите😉

Привет! Подскажите пожалуйста, продаете консультации? И если да, то как записаться и оплатить?

@IgorTerentyev

5 ай бұрын

Пока это сложно, может со временем...

Завтра попробую, правда с 3 им будут проблемы, ибо жопа тяжёлая, вешу 96 при росте 170 см😂😂

@IgorTerentyev

5 ай бұрын

Мой вес где-то такой же при 178 см)

@user-bc1oj7gi8d

5 ай бұрын

@@IgorTerentyev по ролику и не скажеш, я думал гдето 80- 85

Игорь, покажи комплекс с 32 кг

Джанго 😭

@IgorTerentyev

5 ай бұрын

Jambo😉 kzread.info/dash/bejne/ZmyfrLuve8S6edI.htmlsi=xtVQmtmZEUCn0X0K

Сколько подходов по сколько раз?

@R.A.G81

5 ай бұрын

Сколько можешь!

Тебе надо идти в школы тренером. Только мат из лексикона надо убрать! Такие как ты классный пример для молодежи. Щас многие повернуты в сторону лени и наркотиков. Потом получается страна дебилов. Ты бы мог это исправить, показать людям правильный ослепительный путь к Здоровью, Силе и Счастью! Удачи в творчестве!!❤❤❤!❤😊❤

@R.A.G81

5 ай бұрын

Ты думаешь нет таких учителей и тренеров? Есть. Но это не помогает 😅

@user-bo5xy9yi7o

5 ай бұрын

@@R.A.G81 Да ты прав, у страны должен быть официальный путь к здоровью, силе, счастью, а когда вот такой хаос, то почему - то многие выбирают не спорт и здоровье, а наркотики и извращения, наверное потому что это лёгкий путь - укололся или выпил, закурил и забылся , шаромыгам все по барабану, лишь бы были наркотики.

Игорь, подскажите пожалуйста ваш вес и рост.

@IgorTerentyev

5 ай бұрын

178, а вес гуляет сейчас где-то 94-95

На счёт гири хз, не видел ещё гиревека хорошего уровня чтоб был слабым хоть в каком-то базовом движении, понятно что не бьют рекордов так это и не профильно

@rawraw2387

5 ай бұрын

Так проходи мимо

@ararat786

5 ай бұрын

Ты в глаза ебешся? Я написал выше что гиря даёт хорошую базу в любом виде спорта и ты мне пишешь идти мимо? Дурак?

вы из какого города??

@Aleksandr-dj6hx

5 ай бұрын

Он с Харькова

@ussrwrestling

5 ай бұрын

@@Aleksandr-dj6hx Бздыыыыщщщььььь! Я тоже!!! ))))))

челловек априори зззанамающиййсся гирейй не можжжет быть агресивным

Мощно однако ☝️😏

На українській буде?

@user-dn4wj9jg3k

5 ай бұрын

А разница?

Кто не чушпан - тот погнал делать!

Вагнеровец что ли?

Смысл в этом циркачестве? Попробуй выполнить, хотя бы 1 взрослый разряд по гиревому спорту.

С ГИРЕЙ всегда внимание на дыхании,бошка отключена 50 минут пролетает просто...а ты уже мокрый...чистая медитация😊

Ну ты мощный ваше ,мне так с банкой пива не встать и давление 200 на 130