كل ما تحتاج معرفته عن الكارديو | حرق دهون اسرع !!
Спорт
السلام عليكم .. ازيكم يا شباب ؟
كتير منكم طلب فيديو عن الكارديو , فطبعا لبينا طلبكم
في فيديو النهرده اتكلمنا عن الكارديو بشكل عام وعن امتى وازاي وتلعبه , وهل فعلا بيساعد في حرق الدهون ولا لا .. مش هطول عليكم اكتر من كده اسيبكم مع الفيديو
بس متنسوش اللايك والشير والسبسكرايب للقناه لان ده هوا اللي بيشجعنا نكمل
للإستفسار عن برامج التدريب اون لاين والمتابعات ارسل رسالة على الـفيس بوك اوالانستجرام
""------------------------------------------------------------------""
My Social meida acounts حسابات التواصل الاجتماعي
#Facebook: / moamenmaherpage
Instagram : / moamenmaher
E-mail :moamen.maher2@gmail.com
""___________________________________________""
برعاية:
Nutrabolics : www.nutrabolics.com
Superior14 : www.superior14.com
""_________________________________________""
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على
moamen.maher2@gmail.com"
Пікірлер: 1 700
هو سوال بس !! هو انا بحب المصريين ليه؟؟ بحب مصر ليه؟؟بحب كل مصري بشوفة بحياتي ليه؟ اقسم بالله شعب محترم وناس طيبين!! وشكراً ياكابتن ع الفيديو ده! انا متابع جديد عراقي عايش بامريكا!! شكراً مرة تانية والله ♥️
@kareemhamed5706
3 жыл бұрын
كلك زوق🌹
@basmafahmy2827
3 жыл бұрын
❤❤❤
@user-zb9md4ss5m
3 жыл бұрын
❤🇸🇾🇾🇪
@Ahmedsaeed-lc8tk
2 жыл бұрын
شكرا لاحترامك
@hardyboy202020
2 жыл бұрын
ي اخي والله مافي اجمل من العراق والعراقيين واي عراقي بشوفه بيكون هاين عليا اشيله فوق راسي ❤
من اكثر الشخصيات المحترمة اللى عاليوتيوب♥️
ممكن حلقات متخصصة في الطرق الصحيحة للتمارين و الأخطاء الشائعة في الاداء .. في ناس كتير بتعمل التمارين غلط و بتحصل إصابات او على الأقل مش بتستفيد من التمرين بسبب اخطاء في تنفيذ التمرين نفسه
@ahmadalshek6061
5 жыл бұрын
IBRAHIM ALFARRA ايوا ياعم انا سبتها فترة طويلة ورجعت لعبة الكارديو والبطه تعبتني لها يومين اتالم منها
Hi Moamen, Well done, very professional channel. Please, if you can make a video for elbow tendon injury and how to workout with the injury and what is your advice for complete recovery. Sorry for writing in English as i don't have Arabic keyboard right now. Thank you
كلام رائع كابتن ممكن لو سمحت تحكيلنه بشكل عام ع نصائح قبل وبعد التمرين وشنو اسباب تاخر ظهور العضلات او التقدم والف شكر الك 😎👍🏼
اهنيك اقسم بالله اول مدرب مصري اشوفه متواضع ويعطي المعلومة بشكل جميل ومبسط وما فيه شوفة نفس وفسلكه ارفع لك القبعه احتراما
أنت مؤمن بما تقول ماهر بما تفعل... اسم على مسمى يا كابتن✌️
والله عالمي اتفرجت علي ميت فيديو عشان اجمع كل المعلومات دي وطلع عيني وحضرتك في 5 دقايق قولت كل حاجه الانواع وده لمين وده لمين وامتي وازاي وفوايده وكل شي ربنا يباركلك يارب
انت فعلاً شخضية عظيمة و مهتم انك تفيدنا عاش يا كوتش إن شاء الله توصل لهدفك في اليوتيوب 😍
@moamenmaher
5 жыл бұрын
ammar mohammed حبيبي تسلملي ❤️
ياريت يا كابتن حلقة عن تمارين الكارديو اللى نعملها حتى فى البيت بسهولة وتساعد فى زيادة الحرق
من افيد المقاطع اللي شفتها ،، مشكوره استاذنا الكريم ،،
معلومات جداً قيمه أشكرك يا صديقي وأحلى إشتراك لمجهودك وصدقك في توصيل المعلومة ✅
ربنا يعوضك خير يا كابتن ياريت تنزل حلقه ل حبل المقاومة لأن كنت بشارك ف الجيم. لكن حاليا مافيش الوقت الكافي
لايك ياشباب عشان يشوف الكومنت كابتن مؤمن. ليه حضرتك مش بتعمل فيديوهات تمارين متنوعه وكيفية أداء التمارين بصورة صحيحه.....الخ. ..من الأخر عاوزينك ف الجيم ياكابتن عشان نستفيد منك اكتر
@Marwanadellm
4 жыл бұрын
لو حابب تعرف يعني ايه كارديو كم مدة التمرين اضرار وفوائد الكارديو متي استخدم الكارديو فعالية الكارديو في حرق الدهون www.abtal-fitness.com/2020/02/Cardio.html
صراحة شرح جميل ومفيد عن الكارديو افضل من سمعته يشرحه💐💐💐😘😘😘😘
من افضل المدربين كل الي يكتبو تعليقات سيئة هم ناس ضد النجاح مدرب من الدرجة الاولى معك دكتور اخصائي تغذية من السعودية كلامك علمي وانصدمت من معلوماتك ولكن انت مممممممممممتاز استممر
انت من احسن الكباتن والله ربنا يحفظك ويناولك ال ف بالك وتتطور بكتير وتوصل لهدفك
من أفضل المدربين الي فاهمين يتكلم بطريقة علمية و بأسلوب جميل إلى الأمام كابتن مؤمن 👍
افضل مدرب شوفته في حياتى على الاطلاق
للاشتراك ومعرفة أسعار الباقات المتاحة زور موقعنا www.momaher.com وللتواصل مع خدمة عملاء MoFit اضغط على اللينك 👇 wa.me/message/ZJILYW7QSBXFG1
احكي عن تمرين الحديد للاعمار تحت ال18 والتغذية وهاي القصص كل الشكر مؤمن
بارك الله فيك يا بطل جزاك الله خيرا
احسن واحد يشجع الواحد علي اي حاجه
اسلوب رائع في الشرح بارك الله فيك استفدت منك كثير شكرا
فيديواتك قصيرة ومفيدة وهاد المطلوب رغم انو مابينشبع من شوفتك والله😍😍😍
@user-wt2dt6wk4n
5 жыл бұрын
Rineh Jurruj كيف جسمك
@moamenmaher
5 жыл бұрын
❤️❤️
@Ahmedalaa-xq3lu
5 жыл бұрын
كارديو منخفض الشده زي أي
@rinehjurruj3676
5 жыл бұрын
@@user-wt2dt6wk4n الحمدالله كتير منيح بفضل الالتزام بالتمرين والاكل
@rinehjurruj3676
5 жыл бұрын
بس اذا شي مرة بتعمل شي فيديو مفصل عن النوم وشكرا كتييير كوووتش
الراجل ده بيقول كلام زي الفل
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Hani Ibrahm ❤️
و الله أخي منعم ماهر كلما استمع لك احس بطاقة ايجابية رهيبة بارك الله فيك.
اشكرك بالمختصر المفيد 👌🏼♥️
Yo Moamen great video and very informative but I got a question for you, why should there be time between cardio and weigh lifting? (As you stated at least 6 hours) Thank you 🙏🏻
الله عليك يا كابتن شرحت ووفيت تسلم وجزاك الله خيرا
@moamenmaher
5 жыл бұрын
hisoo abdou ❤️
محتوى مفيد في هذا الفيديو 100٪ الله يجزيك خير و تحياتنا لك من الجزائر ❤
بتجننننننن احلى واحسن كوتش بوضح بطريقه حلوه وسهله ومفهومة ❤️
مشاء الله عليك يا كوتش واضح من بداية الفيديو انك ابزلت مجهود كبير اوي ف الحلقه دي شاكرين افضالك بجد وربنا يجعله في ميزان حسناتك❤️
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Abdallah Ahmed ❤️❤️
@abdallahahmed5433
5 жыл бұрын
مبتنزلش اكتوبر ياكوتش
الله ينور عليك يا كابتن مؤمن 💪🏽 ♥️تسلم شرحك اكتر من رائع.. 👍🏽 💖
@Smile-jf8vk
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/iJaCrc2flpzQfso.html ماذا تتمنى..
اجمل حاجة فيك ان قلبك طيب، عقلك محترم و متعلم ، و روحك حلوة. الله يحميك و يوفقك و يكرمك في الدنيا و الاخرة.😀😀
Merci Coach, j'ai adoré tes conseils 😍
ما شاء الله 💛⭐️ ربنا يسعدك كوتش ؛ أتمنى اسمع منك نصائح بخصوص ؛ 1/ أفضل المكملات و البروتين و الشراب الحارق و ما قبل التمرين . 2/ جدول تمرين يجمع بين الكارديو و تمارين المقاومة ،، ألف شكر .
تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة شرح جامع مانع لكل المعلومات تحية من المغرب الى اهل مصر الشقيق
هي دي الفيديوهات الصح مش العك الي بيتقال هنا وهناك 👍🏻👍🏻👍🏻 الف شكر يا برنس
كابتن : يعطيك ألف عافية قناة رائعة و محتوى مميز سؤال ممكن تعطينا امثلة على كارديو ( شديد و خفيف ) شكرا جزيلا ...
الله يوفقك يارب شرحك جميل واستفدت منك كثير بالفتره الاخيره .. متابعك من المدينه المنوره 💪🏼
@moamenmaher
5 жыл бұрын
محمد الجهني ❤️❤️
شكرا كنت مستنى الحلقه دى عااااااااااااااااااش كوتش
تبسيط رائع وأسلوب سهل ممتنع مشكور أخي واصل حفضك الله
السلام عليكم كابتن مؤمن المرجو شرح برنامج push pull legs من فضلك وشكرا
مشكور مؤمن ، اقدر اعتمد على الكارديو بشكل اساسي في جميع تماريني
انا من المغرب واشهد انكم افضل صانع محتوى
بيعجبني الشخص يلي بيحكي على اساس علمي. الخلاصة مبدع
يعجبني في المقطع إستخدام لغة سلسة و مصطلحات دقيقة و مترجمة ترجمة صحيحة
What's the best workout for low back and heaip injury, I appreciate your help.
من اكتر الشخصيات المحترمه الي بتبعها دايما واستفدت منك كتير ربنا يكرمك 😍😍
انت كوتش محترم اقسم بالله وتفتح النفس للتمرين اسلوب راقي وسلس ربنا يبارك فيك
هل عندما تضهر la pompe تبين لك انك تتمرن بشكل صحيح
ماشاء الله تسلم على المعلومات المكثفة السريعة الجميلة لكن ليا تعليق أولا الميتوكوندريا مش خلايا ولكنها من مكونات الخلايا الVO2max هو اقصى كمية اكسجين تقدر تستخدمها وهي اختصار V= Volume O2=Oxyegn max=Maximum it means maximum volume of oxygen you can use ثالثا ال ATP مالوش دعوة بالتخلص من حمض اللاكتيك
انت رائع ربي يسعدك شرح وافي واسلوب متميز
شكرا اخي انت انسان متواضع ومتخلق .والشعب المصري اخوتنا فالله .اخوكم من الجزائر
شو مهضوم ههههه😍 تحية من سوريا اليوم اول يوم بالجيم ومو عرفانة شي من شي😂 شكرا عالشرح😊
كوتش ممكن حلقة تعلمنا طريقة اخد البروتين الكرياتين والمينيوم وكلوتامين
ماشالله. الله. يزيدك. من فضله. مقاطعك. ممتازة. الله يسعدك. يا اخ مأمن استفدت. منك. كثر.
جزاك الله كل خير علي المعلومات الجميله دي ياكبتن ربنا يحققلك كل احلامك ونشوفك بطل عالم باذن الله عاااااش ياكبتن
ممكن تعمل حلقة عن السعرات في الأكل لان في أكل كتير منعرفش سعراته.. بمعنى مخبوزات العيش. ،الفينو مثلا..سعراتهم كام والماكروز بتاعتهم.. وشكرا 😍😍
السلام عليكم. ممكن حلقة على الغلوتين و الغليكوزامين. شكرا على كل المعلومات القيمة.
@moamenmaher
5 жыл бұрын
TAHA L حاضر
@tahal7795
5 жыл бұрын
Moamen Maher شكرا جزيلا
والله الكابتن مؤمن افضل شخص استفيدمنه تحياتي لك من اليمن
ستمر 😎محتواك رهيب ❤️
عااااااش ❤
@moamenmaher
5 жыл бұрын
أّبِوِ غٌضّبِ ꪜ. . ❤️
❤️❤️💚
أحسن مدرب على الأطلاق تحية من فنلندا
شابوه بجد انت برنس ف ادائك كتمرين ونصائح وأسلوبك ف توصيل المعلومه
لو لعبت كارديو من دون لعب حديد هل بستفيد؟
يعني لازم موسيقى.... صوتك حلو مايحتاج زيادات
@omartarek4247
4 жыл бұрын
فعلا
@_KSA_666
4 жыл бұрын
الموسيقى غذاء الروح ياحبيبي وش رايك اصلي واصوم وازكي واسمع موسيقى
@djamok1072
4 жыл бұрын
ليش دخل امك في مواضيع غيرك
@asimmohd6366
4 жыл бұрын
@@djamok1072 احين ليش مدخل أمه في السالفة و ثانيا اش دخلك هو عم بيكلم الكابتن مالك صلاح تنتقده و هم الكابتن عمله لايك اقول أكبر يا بابا لسه صغير انت
@asimmohd6366
4 жыл бұрын
@@_KSA_666 ما يسوى.. وثانيا هي غذاء للأرواح المريضة الضالة لا غيرها
دخيل ربك شو قريب عالقلب ياكابتن أنا كتير بعتبرك مثل ثقافة واسلوب حلو ورياضي وكلشي #حسن من سوريا
ماشاء الله عليك ..كلام مختصر ومفيد
أنا بنشف و اعمل كارديو بعد التمرين مباشرة لمدة ١٠ حتى ١٥ دقيقة ٤ مرات في الاسبوع
@donchahbouni7772
2 жыл бұрын
انا ايضا
@user-ol4nk8lr2j
2 жыл бұрын
@@donchahbouni7772 والتضخيم كم الوقت للكارديو بعد التمرين
حبيبي يامؤمن عاوزك تفيدني انا شاب عمري٢٠ طولي١٧٢ وزني ٧٦ اريد انشف الدهون وبعدين اضخم العضلات مش عارف كيف ابداء ولا عندي نظام غذائي الي ابغاه منك توضحلي اعمل ايش لاني ماني عارف كيف ابداء وشكراً لك على في فيديوهاتك المميزة🌹
@moamenmaher
5 жыл бұрын
amr omar قلل سعراتك والعب كارديو وزود بروتينك وقلل كارب ودهون
@amromar539
5 жыл бұрын
Moamen Maher ان شاءالله وشكراً لك على الرد🌹
يا اخي يسعد دينك فعلا انو المحبه من الله والكل بحبك
من اروع الكباتن وافهمهم بأيصال المعلومه بالمختصرالمفيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كابتن /مؤمن. بس انا عندي 53 سنة وعندي سكر وضغط وجسمي مبعجر.. ينفع اتغير؟! انا عندي عزيمه اني اتغير... ينفع يا كابتن ولا خلاص... راحت.! أحمد عبدالعزيز
@alisam9452
5 жыл бұрын
ليش لا انا اعرف ناس تغيرت وهم فوق الخمسين كله بالعزيمة والصبر لا تتوقع طبعا تحصل نتائج مثل شخص عمره ٢٠ لكن ممكن توصل لهدفك بالصبر
@alitopx6250
5 жыл бұрын
تقدر حنى لو ماتصدقني في مقاطع ناس كبار تحت اشرتف مدربين غيروا اجسامهم و صاروا معضلين. وان شاء الله تقدر اذا فيك عزيمه
@benalexender3046
5 жыл бұрын
Ahmad Abdelaziz قلل اكل وأمشي حولين بيتك كتير
@A_rrrr111
5 жыл бұрын
انت مو كبير مازلت تعتبر بسن الشباب ليش تتكلم وكانك بالسبعين بالعكس السكر وهالامراض مرة تنفع معهم الرياضة وجدا ضرورية مع نمط الحياة الصحي
@abduallahalsubaiei8856
4 жыл бұрын
طول ما فيك نفس وعايش . عيش حياة الشباب
فيه حاجه غامضه كارديو يعنى تنشيف يعنى مفيش كربوهيدرات طب لما هلعب كارديو هيسحب كربوهيدرات من العضلات وبالتالى تقل حجمها عشان الطاقه؟ صح؟
@eizhamdan7251
4 жыл бұрын
كل كربوهيدرات بعد التمرين لبناء العضلات ولا تخسره بتغذر توخذ من الفواكه
اهنيك ع الشرح الف شكر وننتظر المزيد منك ي وحش ' محبينك من السعودية 🇸🇦🇪🇬
جزاك الله خيرا. حبيب قلبي بجد
طيب اذا كنت نحيف وعاوز اضغم ينفع العب كارديو ولا اتركه لبعدين
@hamzehalmaleh6116
5 жыл бұрын
دقيقة 3:03
@rooor2172
5 жыл бұрын
العراقي ⓵الغيور لازم تلعب كارديو بعد الحديد مرتين او 3 مرات ب الاسبوع مدة 15 دئيئة بس
@kmdsakmdsa197
4 жыл бұрын
سمنت ولا لسا
عوزين نعرف التمرين السوبر ست 😓
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Mohamed hegazy قريب
ايه يا كوتش العظمة دي؟ ربنا يباركلك
كبير يابو الكباتن❤️
أحسن حاجة انك مش فاشخ الڨيديو كلام English من غير أي لازمة
مشكور على هذه المعلومات القيمة 👍🏼👍🏼
عاش ي كابتن مؤمن 🖤💪🏼
كلام زي الفل حقيقي عاش يا كوتش 👌🏻🤩😍
Lazm like 🔥😂👌🏼 lel ending
بستفاد منك يا كوتش كتييير وبطبق اللي حضرتك بتقوله في الجيم😍😍
بدات اليوم في تمارين الكارديو وعندي امل كبير رح ارجع وانا متغيره للافضل💞
اول مره اشوفك بس استريحتلك والله ودخلت قلبى ربنا يديك الصحه ويوفقك فى طريقك يارب
برنس يا مؤمن انا لسه متابعك من قريب.. عااش
والله افضل مدرب بالنسبالي
ذكرت كل اللي بنفسي احسنت
المصري الوحيد الي اشوف فديوهاتة كامله وستفيد فعلًا 😊
يا اخي بدي اشكرك من كل قلبي على فهمك عم بجهز فيديوا افضح فيه كل المدربين الأردنين والمصريين والسعوديين لكن انت اثبتت انو الدنيا لسا بخير
شرح بسيط و مفهوم شكرا😍
الله المستعان ☝️🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 وفقنا الله وإياكم لكل خير 🌹🌿
بارك الله فيك يا شيخه شباب كلنا بنحبك من الجزائر
ياريت لو سمحت تعمل حلقة عن كورس التنظيف بعد الهرمون للاستفادة من الكورس و ترييح للجسم و تأهيله للكورس الي بعده