Кисть - Весло в плавании кролем. Правильная техника гребка в кроле
Спорт
🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
silverswim.ru/?...
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Обучение плаванию кролем зависит от положения кисти в момент гребка в кроле. Если ваша кисть будет проходить по неправильной траектории, то эффективность плавания кролем будет низкой. Как научиться плавать кролем с правильным гребком и положением кисти, избежать ошибки в гребке, Даниил Серебренников, главный тренер школы плавания Silver Swim, расскажет в этом видео.
Важно понимать, что кисть - это гребущий элемент - весло, которое необходимо для правильного продвижения спортсмена в воде. Если вы сможете правильно сделать гребок с правильной траекторией кисти - вы поплывете гораздо быстрее и экономичнее. А ваш гребок будет длинным и мощным. Плавание = плавность!
00:00 Вступление
00:30 Какое правильное положение кисти в фазе скольжения в плавании кролем?
00:57 Эффективный гребок в кроле. Кисть должна быть направлена по движению руки
01:15 В конце гребка важно оставлять ладонь по направлению движения руки
01:38 Частая ошибка - ”птеродактиль”. Кисть и предплечье должны быть одной линией в плавании кролем
02:18 Обучение плаванию в Москве и Санкт-Петербурге в школе плавания "Silver Swim"
02:33 Какой должна быть кисть во время гребка кролем?
03:06 Время отдыха для кисти - фаза проноса в вольном стиле
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы: silverswim.ru/online/swim-tra...
🏊Онлайн курсы по плаванию: silverswim.online
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим
Пікірлер: 25
Даниил. Тот азарт, который в твоих роликах меня напряг два года назад, когда я пооплывал 25 метров и минут 5 отдыхал от усталости... Сегодня я поплыл по 25 метров 66 раз почти без отдыха... Бью собственные рекорды, сегодня мне 66 ! А, в добавок и день пограничника...❤❤❤
@user-jd1dv7yg2t
11 ай бұрын
не заливай !!!!😊😊😊
Даниил даже с птеродактилем плывет лучше 95% любителей)
Прелесть !!!! Благодаря вашим указаниям плыву не уставая ,,,,,, нуууууууу Балдеж!! Какие вы классные!!!!!!
Мне помогает , когда я представляю , что набираю ладонью свежевыпавший , пушистый , тающий снег из сугроба . Очень расслабляет !
Я очень благодарен вам за ролики. Реально улучшил свое плавание благодаря им.
Отличный совет про мягкую кисть. Всегда думал, что "весло" должно быть жёстким. 4 тренировки контролировал, чтобы кисть была в меру расслабленной. Результат- гораздо проще стало расслаблять руку при проносе, предплечье и мышцы кисти вообще перестали уставать. И самое главное свои обычные 3500м я проплыл со средним темпом не 1:55, а 1:53 фантастика! Спасибо за совет, тренер!
Этот лысый, пожалуй, лучший тренер по плаванию на всем русскоязычном ютубе))
У него "птеродактиль" выглядит и ощущается быстрее, чем моя, по моему мнению, лучшая вариация кроля)
Мне показалось или Даниил голосом Михаила выдал одну умную мысль?
На суше делаю отличный захват , в воде глажу кошку .
"но это не то весло, чтобы поить котов" :) Смешно сказал
Хм, где то в импортной ролике видел что пальцы во время должны быть слегка растьпырены, где то на 7 градусов угол между ними. Там даже модель была построена и показано что увеличение таким образом площади повышает эффективность.
@SILVERSWIM
Жыл бұрын
Мы в нашем телеграмм канале фоткали кисти Олимпийских чемпионов, посмотрите
@chuk2000
Жыл бұрын
@@SILVERSWIM Ну в общем мысль понял). Спасибо.
Поить котов! Ахах!
🏊🏻♀️🏊🏿🏊🏽♂️
7 000 за занятие. Ну, здорово, конечно. Но не очень демократично. Спорт, всё-таки, массовая затея.
Первый лайк
Первый коммент
про мизинец перемудрил чутка
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
@SergeySemendyaev
Жыл бұрын
🤡 🤡 🤡
@zaebatto
Жыл бұрын
каждое видео метишь, пёс😄
@alexandr2527
Жыл бұрын
Пусть метит , что хочет , лишь бы не чужие заборы