Гениально сказала : Разгрести весь этот кашмар .Умница,респект

кстати, тут есть негативные комменты... не обращайте внимания. Объясняете хорошо, легко, по делу. От вас услышал ньюансы, которых нет в рунете. Увидел свои ошибки. Спасибо.

Большое спасибо. Какая же Вы умница и красавица!!!

Какая же вы красивая 😍😍😍

@user-cz1mv9fi9l

3 жыл бұрын

Нет слов... Я тоже восхищаюсь!

Какая же ты умница!

Спасибо вам большое, искала информацию на русском языке для родственников, и ваш канал - практически единственный, профессионально доносящий знания про инсулин и все с ним связанное

@user-xj9yh9gv2g

Жыл бұрын

Задайте Доктор Берг: о кетозе Это основатель этих трудов и лучше него Вам никто не объяснит этот материал.

Добрый день! Хороший канал. Подскажите можно ли отруби на Кето? Сколько? Какая взаимосвязь клетчатки и усвоения углей?

Спасибоооо ❤️❤️🎁

Полезное видео. Меню на день примерно скажите. Спасибо.

Благодарю!

Спасибо вам большое за такую полезную и нужную информацию особенно нам новичка которые очень тяжело разобраться в всех этих понятиях . Ждем ваших дальнейших программ с нетерпением , спасибо за вашу большую трудоемкую очень полезную работу ❤️

@DietologOnline

6 жыл бұрын

Огромное спасибо за отзыв и поддержку! Очень рада, что мои видео Ва полезны :)

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, можно ли использовать сахарозаменители и арахисовую пасту?

Приведите примеры меню на день пожалуйста

@vitaroud7145

5 жыл бұрын

Valena и я хочу примеры,хотябы один день,а то начну масло пить с горла😀🤭

@alexlesleu4042

5 жыл бұрын

И я))

@pauljerden8816

4 жыл бұрын

@@vitaroud7145 дун дурун дуун дун

@user-yh6js2cd4u

3 жыл бұрын

10 яиц, 300г сыра, 1 кочан капусты)

@elenaogyrtsova6105

3 жыл бұрын

Листовая зелень,чем больше,тем лучше,хорошее сливочное масло,куриная грудка ,красное мясо,сало домашнее ,орехи миндальные,фисташка не жареная,можно 2 бразильских ореха,яйца от 2-4 штук,но домашние,оливковое масло первого отжима.

Абсолютно согласна с Павлом Петровым!

Умная и красивая девушка, редкое сочетание сейчас)

@zinayidakornilova1180

5 жыл бұрын

Если ищеш то найдешь🤗🤗🤗

Благодарю Вас за эти знания Хотела у вас уточнить, если пить травяные чаи с лимоном во время паузы инсулин не будет реагировать.

Марина Игоревна! На кетогенной диете 5 месяцев + ИГ. Похудела на 14 кг и продолжаю мягко худеть, но уровень холестерина за это время вырос. Был общий 7,8, триглец. 3,9, а теперь 8,3 и 5,9. Почему? И не опасен ли этот рост? Буду благодарна за ответ,а то в поликлинике уже настаивают на статинах, но я отказываюсь,исходя из Вашей информации.

А синтез глюкозы из аминокислот и жиров не будет нагружать ферментативную систему? Синтез в печени происходит?

Здравствуйте! Ночные судороги, запор, сыпь на кето. Просветите пожалуйста. Благодарю заранее. Эта информация очень нужна.

спасибо за ваши видео! вы не могли бы насчёт алкоголя прояснить момент? если в один из приёмов пищи будет бокал вина или пива, калории из него учтены, это изменит ситуацию?

@elenaogyrtsova6105

3 жыл бұрын

В пиве женские гормоны,это химия

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, плещущиеся в крови кЕтоны не приводят к ацидозу??? Спасибо

Напишите пожалуйста в граммах сколько можно в сутки углеводов? Моя программа не считает в процентах

МАРИНА ПРОШУ У ВАС ПОМОЩИ! ПОЖАЛУЙСТА СКАЖИТЕ МНЕ НУЖНО ПИТЬ НА КЕТО ГЛЮКОФАЖ? ЕГО НАЗНАЧИЛ ИДОКРЕНОЛОГ( САХАР НЕ ПОВЫШЕН,ВЕС БОЛЬШОЙ)

Не противопоказана ли кето диета при пиелонефрите единственной почки при том что анализы все в порядке?

Спасибо вам

VOT ON SECRET MOLODOSTI I ZDOROVYA!!!! DAJE POSLE 45+!!!!!!!!!!!!!!!!THANK YOU!!!GOD BLESS YOU AND DOCTOR BERG!!!!!!!!!!!!!

Скажите, пожалуйста, можно ли консервированую красную или белую фасоль на кето и на интервал ном голодание?

@elenaogyrtsova6105

3 жыл бұрын

Крахмал нельзя

Вы классно рассказываете про рыбу люблю ее очень , так вот как только узнать каким образом она выращивалась ?

@elenaogyrtsova6105

3 жыл бұрын

Нужна дикая рыба

Спасибо за видео! В теории более менее понятно. А как питатьсяна практике, чего и сколько кушать🙈. Буду ждать дальнейшей информации. Получается, что фрукты надо тоже из рациона убрать?

@DietologOnline

6 жыл бұрын

да, во фруктах слишком много сахаров - они не позволят организму переключиться на кетоновые тела.

@OlenaK-xo6il

6 жыл бұрын

а если есть только фрукты через день?

@DietologOnline

6 жыл бұрын

Уточните вопрос. День не есть ничего, а на другой день не есть ничего, кроме фруктов?

@OlenaK-xo6il

6 жыл бұрын

DietologOnline да, есть через день сочные фрукты. Или просто раз в сутки есть фрукты до насыщения, остальное время в сухом режиме. В таком случае тело успевает перейти на расщепление жиров?

@user-bu8ys9wi8m

5 жыл бұрын

@@OlenaK-xo6il вы ответы вообще читаете -"во фруктах слишком много сахаров - они не позволят организму переключиться на кетоновые тела."

Опять эта хорошенькая девушка!

Спасибо большое за лекцию , Все правильно. Я стараюсь все упрощать --- Считаю приемлен самый простой ЗАКОН--- Это потребление калорий меньше, чем расход.Расход калорий больше, чем потребление. А с остальным организм сам разберется лучше ,чем мы. Из одного вида топлива переведет в другой без проблем, все механизмы имеются для этого. Только не подумайте что я критикую, нет . Вы все отлично рассказали, все правильно и грамотно и дай БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ. Я подписался .СПАСИБО.

@SigurdGardar

3 жыл бұрын

Здесь стоит понимать, что кетоз, как процесс, поддерживающий жизнедеятельность организма, это своего рода план "Б" для нашего тела. Он идет постоянно, но выходя в плане энергообеспечения на 1 место, становится своего рода стрессовым питанием. Долго объяснять, но есть от кето как терапевтическая польза при определенных заболеваниях, так и терапевтический вред. Вообще, подробнее здесь: medportal.ru/enc/nutrition/reading/ketoz/

Здравствуйте! Спасибо за видео! Скажите, пожалуйста, можно ли в первый прием пищи есть 3-4 столовые ложки молотого и запаренного льна вперемешку с отрубями, плюс два яйца, плюс помидоры с огурцом и зелень? Второй прием пищи: рыба печенная или отварная плюс шпинат, черемша и другая зелень. Третий прием пищи : авокадо, огурец, капуста, зелень? Будет ли такое питание кетогенным? Спасибо! Орехи мне нельзя.

@elenaogyrtsova6105

3 жыл бұрын

Оливковое масло добавьте

Полезное видио, развивайте тему!!!

@DietologOnline

6 жыл бұрын

обязательно! Для этого и создала канал :)

Конечно вы правы, умный доктор. Есть логика во многом, но где взять эти хорошие продукты обычному человеку? И фермы в городе нет и рыбу натуральную купить где? В зелени пистицыды и гегбициды....

Здравствуйте, я на кето 11 дней, похудела на 4 кг, чувствую себя замечательно, моя задача, похудеть на 8-10 кг, я весила 84 кг, и вылечить жировой гепатоз, но на 7 день у меня подскочил ацетон более 16 и появилось помутнение в глазах и ухудшилось зрение. И вот уже 4 дня не улучшается.С чем это связано. Может мне вернуться к углеводами и сахару? Подскажите

Спасибо за информацию.Что скажите о корице,куркуме и сухое кокосовое молоко?Можно это всё на кето?Спасибо.

@elenaogyrtsova6105

3 жыл бұрын

Молоко настоящее?тогда можно

сколько времени уходит на кетоадаптацию в среднем?

Спасибо

Подскажите будет ли польза от совмещения периодического голодания(18/6) с кето диетой?

@user-oj2vt1wv9c

Жыл бұрын

Тошонадо. Комбо!

qrecka pweno mojno🙏

А если включить в питание потребление амино кислот .например роль Л карнитина в организме как таки являеться в перевоплощении жировых запасов в энергию

Напишите примерное меню если не трудно, пожалуйста , !!! И можно ли например не завтракать потом пообедать и до следующего обеда голодать ??? Спасибо !!!

@user-xj9yh9gv2g

Жыл бұрын

У доктора Берга есть книга с меню. Посмотрите у него. И намного лучше объясняет свои собственные исследования .

Можно совмещать с силовыми тренировками? Тренер говорит угливоды нужны перед тренировкой. И что насчёт бобовых? Lentils and chickpeas?

@goodbyelullaby4894

2 жыл бұрын

Для спортсменов не подходит

Очень много овощей это сколько????если в процентном соотношении их должно быть мало😲Ничего не понимаю😐

А чечивицу и бобовые можно есть? Они вроде относятся к растительным белкам?

@nataliastepanova9091

3 жыл бұрын

а вы посмотрите, сколько в БОБОВЫХ углеводов и сами поймёте....в чечевице углеводов 52,7 г, волокон 10,7 г, Белков 24,6 г на 100 г продукта

можно ли принимать лекарства от давления во время пищевой паузы 8/16

@vanessalove2914

5 жыл бұрын

Александр Кондрашов интересный вопрос...

@elenaogyrtsova6105

3 жыл бұрын

Конечно ,нужно,скушайте лист салата+таблетка.Зелень не поднимает инсулин ,разберитесь почему АД,может нехватка В1,магния?

Здравствуйте! После двух недель интервального голодания в анализе появились кетоновые тела. Это ненормальная реакция организма? Лучше прекратить ити продолжать ИГ? Спасибо !

@raisalogunovskaya273

3 жыл бұрын

А как вы определяете образования кетоновых тел в организме, это прекрасный показатель ! К этому надо стремиться, послушайте ролики доктора Берга

@vickytsareva

3 жыл бұрын

@@raisalogunovskaya273 сдать общий анализ мочи и сразу покажет есть или нет. Спасибо за совет!

Здравствуйте.Можно ли мне начать кето диету,если у меня нет желчного пузыря и рефлюксная болезнь?

@user-xx2vf2ef2l

4 жыл бұрын

Я считаю,что можно. Только надо ли?

Кукуруза считается как зерновые ?

Потрясающе, что видео на такую тему разделено на две части и в первой не сказано НИ СЛОВА ПРО ОПАСНОСТЬ. НИ ЕДИНОГО. хотя любой фитнес тренер и диетолог знает, как опасно исключать углеводы из рациона. Кетоновые тела - идите почитайте про накопление их в организме. ... Это безграмотно, если это не просто реклама или дурость, не упомянуть даже про такой момент. Потому что диетолог эта не дурак, она понимает, что видел смотрят разявя рот те, кто вообще не в теме. Они слепо верят. И у них создастся ощущение мол о, все хорошо. Сложнейшая в грамотном поддержании баланса организма диета!!! Вы обязаны были сразу упомянуть об опасности. Накопления кетоновых тел, если вреда людям не хотите. За дурость или похуже дизлайк

Когда начинаешь нужно обильное содержание жиров, после немного спускать (но не увлекаться, потому что жирыки обязательны) -ноу углеводам (5% от суточной каллорийности и из овощей), даже ноу фруктам -ес жирам (орехи, авокадо и тд) 75% жира -ес овощам (ноу крахмальным) -ес белкам 20% белков

@suanshine

5 жыл бұрын

В орехах много углей, орехи нельзя включать в эту диету

В моче появились кетоны 1,5 ; холестерин при этом 8,6. Это нормально? Подскажите пожалуйста.

@user-ks3nj7mj9s

4 жыл бұрын

Аналогично, появились кетоновые тела в моче и поднялся холестерин. Вот и приплыли!) Видимо никто нам ничего не ответит.

При жкб можно Кето диету ?

Добрый день. Ягоды при кетопитании можно?

@user-sm3wp3yk6o

27 күн бұрын

Что значит можно?

Вы говорили про интервальное голодание , что это полезно и способствует похудению . А другие диетологи говорят , что нельзя голодать более 14 часов , иначе организм перестраивается на запасание жира ?! Не пойму где правда ?! И ещё , интервальное голодание это каждый день или раз в неделю ?

@Valentina_Osipova

5 жыл бұрын

Да, говорят, что дольше 4 часов есть нельзя, иначе организм начинает запасать жир. Но если учесть, что большая часть голодания приходит на сон, то все Ок.

хотя бы на неделю на двухразовое питание для похудения меню, мой вес 110 кг, мне 60 лет и у меня диабет 2, пожалуйста

Вот интересно подробнее про источники овощей и жиров

У меня инсулинорезистентность,талия 108см.Жировой гепатоз.Резко бросил мучное,рис,мед,картофель,хлеб и т.д Постоянный голод!!!!!Ломает,сладкое хочу!Но воля есть к победе!Начал принимать сиофор 500мг и 850 мг в день 2 раза.Начал ходить в тренажерку.Воды пью 1 л.,с утра стакан теплой.Пью вит D3 и кучу биодобавок(Омега,магний,цинк,селен,сера, и т.д) С утра хожу по 10 мин на беговой дорожке.Прошло 2 недели и я не сбросил даже 100 гр,хотя раньше объедался и вес стоял.Есть ожирение еще на груди,бесит.Что делаю не так?

@nataliakuznetsova9138

5 жыл бұрын

андрей шилов посмотрите канал фреш лайф 28, автор все разжевывает и про инсулинорезистентность, про так худеть. Очень умный дядька, не фанатик коих много

четвёртый день на кето диете вес стоит на месте в чем ошибка не пойму? крупы ни фрукты ни сахар не ем хлеб кондитерские не ем а вес на месте подскажите где ошибаюсь

@user-xx2vf2ef2l

4 жыл бұрын

Мое мнение , самое гл. это потреблять калорий меньше,чем расходовать. И считаю статью расходовать---- проще и легче. УДАЧИ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ.

Скажите пожалуйсто, почему я совершенно не теряю в весе? Мне 63года, 2 года придерживалась здорового питания, с перекусами, не ела и не ем эти 2 года картофель, рис, макароны, похудела на 23 кг , но сейчас вес встал на месте. Хотелось бы ещё сбросить 5 кг, но не в какую. И тут услышала о ИГ, услышала вас и обрадовалась, но не тут-то было. 3 недели держу 8/16, придерживаюсь ваших советов, но... Не худею.

@veraslabuho9100

4 жыл бұрын

Юлия Станкова попробуйте увеличить ИГ. --6/18. Посмотрите канал-Доктор Берг

3 недели на диете.ощущения противоричивые,есть жирное просто не приятно.появились боли в правом боку.вес просто стоит на месте.отекают ноги.Что делать?

@user-xx2vf2ef2l

4 жыл бұрын

Отменить . И питаться таким образом, что бы потребление калорий было меньше, чем расход. И все. Боль по причине перегрузки печени---- Т К приходится вырабатывать желчи огромное количество для эмульгации жиров. УДАЧИ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ.

можно на кето отруби и муку мендальную, фундука, нута

Я влюбился😍😍😍

Как разобраться в 75% жира 5% углеводов итд итп ...не понял

Марина, добрый день. У меня дискенезия и с Кето чувствую себя намного лучше! Подскажите, пожалуйста, свой Инстаграм, где можно прочитать про рацион и продукты с дискенезией. Спасибо!

А почему не сказали какие жиры употреблять?... благодарю за видео!

@DietologOnline

6 жыл бұрын

чтобы не перегружать слишком большим количеством информации сразу ;). О продуктах кетогенной диеты будет отдельное видео.

@user-mg1sq5sf7u

6 жыл бұрын

DietologOnline , благодарю! Как Вы относитесь к сыроедению?

Можно ли быть вегетарианцем на кето диете?

@krokodil777

4 жыл бұрын

Я вам не советую - мы с женой пробовали без белков и жиров это сильно ухудшило здоровье! Страдают суставы, слух - в общем долго перечислять страдает весь организм! Мы веганили более 3 лет.

@user-es1lu5xb7p

4 жыл бұрын

Можно, с витаминами и пищевыми добавками

Я так поняла кетогенная диета нужна чтоб наоборот кетоны в моче появились и человек сбрасывал вес.. А если при .беременности кетоны, что делать? Как питаться?

В слове кровь ударение падает на последний слог когда оно употребляется с предлогами в и на.В кровИ,на кровИ.

Можноли арбуз в кето?

Вопрос по поводу фруктов, а как же фрукторианство? Они все худенькие и подтянуты! И нет ожирения и все сыты.

@krokodil777

4 жыл бұрын

Вы ошибаетесь - мы с женой очень сильно подорвали здоровье без животных жиров . И Марина говорит , что они должны быть обязательно!

Можно узнать, сколько сырого мяса в граммах можно есть в день, чтобы не переборщить с белком. Заранее благодарна за ответ.

никак не могу понять, как ацетон, являясь кетоновым телом, может быть более экологичным, чем глюкоза, а главное, как он может быть питательным веществом, а не ядом (которым он и является) тем более для мозга. Объясните, пожалуйста.

@user-fi9rj8tf2v

3 жыл бұрын

спасибо, за отсутствие ответа - это логично и показательно

Я две недели была на низко углеводной диете,чувствовала себя не очень,слабость,кружилась и темнело в голове,сохло во рту,утром заметила,что меня подтрушивает,измерила сахар:5,8!До этого сахар всегда был в норме.Как же теперь быть,у меня развивается диабет?Сейчас ем углеводы,но сахар ниже 5,4 не опускается!

@Valentina_Osipova

5 жыл бұрын

5,5 - это норма.

@tatianaarpat6644

5 жыл бұрын

Valentina Osipova это верхний порог нормы.

@Valentina_Osipova

5 жыл бұрын

@@tatianaarpat6644 Сейчас повысили верхний порог, насколько я знаю. И это не радует. Выходит, у многих сахар повышен, даже с виду у "здоровых людей"

@tatianaarpat6644

5 жыл бұрын

Valentina Osipova, вы правы! Так и есть. Я о своём повышенном сахаре узнала совершенно случайно (мы мониторили мужа) . Оказалось у меня тоже на границе верхней нормы. При этом я стройная, некоторые считают меня даже худой :))) Я пыталась скинуть 2-3 кг, не ем ничего вредного, но даде при этом пару кг скинуть не могу.

@Valentina_Osipova

5 жыл бұрын

@@tatianaarpat6644 Возможно, еще нервничаете. Стрессы также мешают похудеть.

Аткинс перед смертью страдал ожирением и за год до смерти была остановка сердца. Не жирами ли это было вызвано? Истина где то посередине. Всё таки питаться надо наверно полноценно , но периодически голодая

@DietologOnline

6 жыл бұрын

Диета Аткинса принципиально отличается от здоровой кетогенной диеты. Да и кетогенная диета может быть разной - если питаться трансжирами, то, конечно, ожидать целебного эффекта, как от питания натуральными продуктами высокого качества, не стоит.

@ROMAN84600

5 жыл бұрын

steelskull84 А что в вашем понимании -полноценно? Это очень размытое понятие в современном мире.Сейчас слишком много продуктов питания,и не все то,что считается якобы полноценным, являетя правильным. Для кого-то нормально питаться фруктами и корнями,допустим южные страны. Для кого-то жиры и мясо морских обитателей,в полном отсутствии углеводов,тоже является полноценным.

Если уменьшать все и жиров и белка и не есть углеводов что кушать та

Скажите пожалуйста как не терять в весе и не выглядеть анорексичкой при такой диете? Отказалась от сахара и мучного и вешу 46 кг / 37 лет, худею на глазах

Китоз я думал по названию это какое то заболевание типа Лейкоз, Фиброз или Парадантоз.

“Ketogenic” is a term for a low-carb diet (like the Atkins diet). The idea is for you to get more calories from protein and fat and less from carbohydrates. You cut back most on the carbs that are easy to digest, like sugar, soda, pastries, and white bread. 1 / 15 How It Works When you eat less than 50 grams of carbs a day, your body eventually runs out of fuel (blood sugar) it can use quickly. This typically takes 3 to 4 days. Then you’ll start to break down protein and fat for energy, which can make you lose weight. This is called ketosis. 1 / 15 Who Uses It? People use a ketogenic diet most often to lose weight, but it can help manage certain medical conditions, like epilepsy, too. It also may help people with heart disease, certain brain diseases, and even acne, but there needs to be more research in those areas. Talk with your doctor first to find out if it’s safe for you to try a ketogenic diet, especially if you have type 1 diabetes. 1 / 15 Weight Loss A ketogenic diet may help you lose more weight in the first 3 to 6 months than some other diets. This may be because it takes more calories to change fat into energy than it does to change carbs into energy. It’s also possible that a high-fat, high-protein diet satisfies you more, so you eat less, but that hasn’t been proved yet. 1 / 15 Cancer Insulin is a hormone that lets your body use or store sugar as fuel. Ketogenic diets make you burn through this fuel quickly, so you don’t need to store it. This means your body needs -- and makes -- less insulin. Those lower levels may help protect you against some kinds of cancer or even slow the growth of cancer cells. More research is needed on this, though. 1 / 15 Heart Disease It seems strange that a diet that calls for more fat can raise “good” cholesterol and lower “bad” cholesterol, but ketogenic diets are linked to just that. It may be because the lower levels of insulin that result from these diets can stop your body from making more cholesterol. That means you’re less likely to have high blood pressure, hardened arteries, heart failure, and other heart conditions. 1 / 15 Acne Carbohydrates have been linked to this skin condition, so cutting down on them may help. And the drop in insulin a ketogenic diet can trigger may also help stop acne breakouts (insulin can cause your body to make other hormones that bring on outbreaks). 1 / 15 Diabetes Low-carb diets seem to help keep your blood sugar lower and more predictable than other diets. But when your body burns fat for energy, it makes compounds called ketones. If you have diabetes, particularly type 1, too many ketones in your blood can make you sick. So it’s very important to work with your doctor on any changes in your diet. 1 / 15 Epilepsy Ketogenic diets have helped control seizures caused by this condition since the 1920s. But again, it’s important to work with your doctor to figure out what’s right for you or your child. 1 / 15 Other Nervous System Disorders These affect your brain and spine, as well as the nerves that link them together. Epilepsy is one, but others may be helped by a ketogenic diet as well, including Alzheimer’s disease, Parkinson’s disease, and sleep disorders. Scientists aren’t sure why, but it may be that the ketones your body makes when it breaks down fat for energy help protect your brain cells from damage. 1 / 15 Polycystic Ovary Syndrome This is when a woman’s ovaries get larger than they should be and small fluid-filled sacs form around the eggs. High levels of insulin can cause it. Ketogenic diets, which lower both the amount of insulin you make and the amount you need, may help treat it, along with other lifestyle changes, like exercise and weight loss. 1 / 15 Exercise A ketogenic diet may help endurance athletes -- runners and cyclists, for example -- when they train. Over time, it helps your muscle-to-fat ratio and raises the amount of oxygen your body is able to use when it’s working hard. But while it might help in training, it may not work as well as other diets for peak performance. 1 / 15 Side Effects The more common ones aren’t usually serious: You might have constipation, mild low blood sugar, or indigestion. Much less often, low-carb diets can lead to kidney stones or high levels of acid in your body (acidosis). 1 / 15 Diet With Care When your body burns its stores of fat, it can be hard on your kidneys. And starting a ketogenic diet -- or going back to a normal diet afterward -- can be tricky if you’re obese because of other health issues you’re likely to have, like diabetes, a heart condition, or high blood pressure. If you have any of these conditions, make diet changes slowly and only with the guidance of your doctor.

Спасибо за ликбез. Самое близкое мне питание - бесслизистая диета Арнольда Эрета, на корню срубающая все болезни, в принципе, и одухотворяющая тело.

@suanshine

5 жыл бұрын

И от которой, судя по вам, кукушка едет.

Стараюсь придерживаться низко углеводного питания, но что-то делаю не так, часто срываюсь на хлеб и все на смарку

@DietologOnline

6 жыл бұрын

Добавьте в рацион больше жиров - она дают чувство насыщения и после такого приёма пищи уже не хочется сладкого. А если Вы только начали, приготовьте кетосладости (на моей странице в инстаграм и фейсбук есть много простых рецептов, если Вы не знакомы с ними) - первое время, пока тяга к сладкому ещё остаётся, они отлично спасают и помогают избежать срывов.

@lika9442

5 жыл бұрын

Зачем вы отсылаете в инсагтаграм и прочее,неужели трудно здесь проговорить

@lika9442

5 жыл бұрын

О кетосладостях

@user-bu8ys9wi8m

5 жыл бұрын

@@lika9442 выкладывать каждый раз кучу рецептов?? постоянно спрашивают, думаю автор замучается

@nataliakuznetsova9138

5 жыл бұрын

Лина Винокурова а с чего вы решили, что она вам вообще что-то должна?!

fat liver & keto diet..is dat ok?

не верю своему счастью!!)) Обожаю припущенную белокочанную капусту с небольшим количеством моркови и лука. Правильно ли я понял, что (учитывая, что белокочанная это не крахмалистый овощ), я могу потушить довольно много капусты (по крайней мере, не слишком заморачиваться над её количеством) и считать нужно углеводы только моркови и лука (и то, тоже, лишь чистые углеводы) ? Верно?

@DietologOnline

6 жыл бұрын

Savaru абсолютно верно!

Просто Красивая Девушка. Я бы её слушал и слушал и слушал...

Всё отлично, только это теория. А вы покажите на камеру, как есть все эти жиры и масла без запретных зерновых.

@user-kp5gb3yj7i

4 жыл бұрын

Хлеб с маслом--это просто привычка. Меня то же все спрашивают об этом. Я масло или сало кладу на ломтик огурца или сыра. Очень вкусно! Но последнее время уже ем без ничего, иногда зеленью закусываю. Для мужа пеку кето хлеб. Но считаю, что это просто его прихоть. Мне и без хлеба комфортно

@nataliastepanova9091

3 жыл бұрын

@@user-kp5gb3yj7i согласна, хотя я и на не КЕТО а на низкоуглеводном питании (50-60г углеводов), но раньше у меня очень сильно работали СТЕРЕОТИПЫ и родовые программы, заложенные в семье...

Как бы при этой перестройке при кетозе коньки не откинуть... процесс очень сложный и не безопасный!

@krokodil777

4 жыл бұрын

Согласен.

Жаль,ничего не понимаю.

А если курить травку тоже в кетозе будешь, трава же природная 😂

И какой же это токсичностью обладает глюкоза, если не секрет?

@user-xx2vf2ef2l

4 жыл бұрын

Я считаю , что автор имел ввиду, излишки глюкозы, которые гликолизируют эритроциты, ЛПНП и др. белки. А другой токсикации нет--- это универсальное топливо для митохондрий и особенно для митохондрий мозга. УДАЧИ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ.

Кетодиета отрицательно влияет на мозг, что скажете?

@user-xx2vf2ef2l

4 жыл бұрын

Я считаю ,что кетодиета совершенно никому ни с каким заболеванием не нужна. Самое гл. выполнять ЗАКОН---Потреблять калорий меньше, чем расходовать. И ВСЕ. УДАЧИ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ.

@user-kh2hp8ns1t

4 жыл бұрын

Конечно. Ведь на мозг идёт 20-25 % всей энергии и мозг питается глюкозой только. Лет в 60 деменция или болезнь Паркинсона заработаете. Организм человека хорошо слаженная машина, который будет тебе из жиров до последнего глюкозу синтезировать, а потом раз и сломается и посыплется все вплоть до онкологии или до. серьезных болезней. Какие доверчивые люди, а если что не так вы с этой красивой девушки, которая зарабатывает на вас, спрашивать будите? В бошке у большинства одни жирные попки, да толстые животики)).

@asd-rm2gx

4 жыл бұрын

@@user-xx2vf2ef2l согласен

@asd-rm2gx

4 жыл бұрын

@@user-kh2hp8ns1t согласен, я ничего хорошего о кето не думаю, это маркетинг

А в чем отличие от диеты по монтиньяку? Все то же самое, только новое название.

@user-ie2qt7fh5p

4 жыл бұрын

Мантиньяк это белковая и обезжиренная диета?

Фрукты - это еда от Бога.

@user-dt1hy3ss5h

3 жыл бұрын

Да. Но только те, которых не касалась рука селекционера-мичуринца. Ешьте на здоровье дикие яблочки и грушки 😉

а как быть с холестирином ? Сосудами и сердцем на жировой диете? Можно выглядеть хорошо и подтянуто на такой диете и откинутся прям в тренажерном зале ...

@DietologOnline

6 жыл бұрын

это не так. Холестерин, которого прозвали врагом, повышается не от избыточного употребления продуктов, его содержащих, а от углеводов, особенно переработанных. Проблема не в холестерине, а в том, по какой причине он оказывается в сосудах. Это высокий инсулин.

@user-nk7pd1py8x

6 жыл бұрын

DietologOnline а врачи из Гарварда говорят другое) что именно жир вызывает диабет. Если вы съели чистый углевод то он потратится как калории. А жир отложится в организме. И особенно переработанный. Вы же не будите сырой жир есть?) жир так понимаю животного происхождения. И в любом случае вы сварите его или пожарите или что- нибудь ещё. Именно поэтому диабет часто излечивается на растительной (Веганской) диете. При этом люди и фрукты едят. Инсулин повышает не сахар из фруктов, а именно жир. А если жир плюс сахар (пирожное, печенье и тд), то это термоядерная бомба конечно. Если под обработанным сахаром вы имеете ввиду приготовленные углеводы, то конечно это вредно. Но во фруктах вреда нет. Конечно если человек не заедает бекон манго или ананасом.

@DietologOnline

6 жыл бұрын

Жир вполне потребляется в сыром виде. Большая часть жиров моего рациона, например, именно такие (я не ем мясо, хотя и не веган). Согласно физиологии организма из всех трёх нутриентов именно жир в чистом виде практически не оказывает влияния на инсулин в отличие от углеводов и белка. Жир в сочетании с углеводами - другой вопрос. Фрукты бывают очень разные. К сожалению, многие врачи, особенно обладающие авторитетом, говорят то, за что им платят миллиардные корпорации, продающие углеводные продукты (которых катастрофическое большинство, если пройтись по рядам супермаркета). Жир обозвали врагом и причиной сердечно-сосудистых заболеваний после проплаченного исследования авторитетного в то время (70-е годы) учёного, который опубликовал только те данные, которые выгодно было опубликовать. Сделайте своё расследование, это очень интересная тема.

@user-qy8rs4yg4c

6 жыл бұрын

Лея Фридман у вас очень усаревшие даннык. Даже врачи недоучки в нашей поликлинике и те уже говорят, что высокий холестерин это не плохо и жир в срсудах от сахаров, а не жиров.

Много научных слов, вообще запутала. И почти ни на один комментарий не дан ответ, или отправила в инстаграмм. У меня например его нет. Отписываюсь

Глюкоза токсична? Что?

@elenaogyrtsova6105

3 жыл бұрын

Глюкоза "доводит" до сахарного диабета

Много говорите, а лучше расширитель меню на день и неделю, я вот например в 8 утра бегу на Фитнес и соответственно мне надо позавтракать для за 1 - 1,5 часа и с этого момента у меня начинается 8 часов и заканчиваю кушать в 15-00 , затем я не кушаю 16 часов. Встаю я в 5 утра чтоб все успеть до работы. Прошу подскажите как правильно организовать моё питание и придерживаться ваших рекомендаций. С уважением Наталья

мне п

Плохо что красавица не отвечает на комментарии 🙄

У меня эрекция.

@user-zo7wf5sv3d

5 жыл бұрын

Да вы что?!! Впервые за три года?!!!

@helengeller4072

4 жыл бұрын

Счастье то какое, боже!!!! Наконец то!А то мы уже заждались!

Исключение фруктов подходит на первом этапе для людей с повышенной массой тела, исключать их пожизненно бред. Для спортсменов такая диета совершенно не подходит, а что с людьми с заболеваниями ЖКТ, гастритами? Эзофагитами?