огроменный плюс кетогеного питания это отсутствие аппетита!

@VasylRepp

4 жыл бұрын

Да, это просто фантастика какая-то.

@geninsvetlana8168

4 жыл бұрын

Аппетит есть, но он приходит во время еды. При этом наедаемся гораздо быстрее. А вот чувства голода действительно нет. И это здорово!

@user-nt6ux5eb6r

4 жыл бұрын

Что, правда?

@VasylRepp

4 жыл бұрын

@@user-nt6ux5eb6r что думаете мы ответим? Нет, мы тут шутим

@user-eh5nm9jo8u

4 жыл бұрын

Аппетит есть! Здоровый! Шикарные ощущения

Здорово и доступно. Интересный канал. Ждем продолжения👍

Спасибо, Марина! Все простым, но биологическим языком сказано.

Уже месяц, как сменила питание и действительно забываю поесть, а сладкое, как будто никогда и не ела, самой не верится! Как всё просто оказывается, это же сколько диабетиков можно вылечить!

@madinaakhmedova8838

4 жыл бұрын

Врачи огладают

@user-hy3ql8qp3z

3 жыл бұрын

Я с вами полностью согласна)

Отличное видео! Все по делу и по полочкам!

Супер! Отличная информация!👍

@DietologOnline

6 жыл бұрын

спасибо за отзыв! :)

Какая же ты умница! Жду новых видео

Марина, здравствуйте!! Спасибо за информацию, очень приятно Вас слушать!!)) Пожалуйста, расскажите подробнее для новичков,что же и сколько можно кушать на Кето! Благодарю за Ваш труд!))

Вы меня озадачили в хорошем смысле и заинтересовали. Надо будет попробовать.

Спасибо очень информативно дохотчиво .Сразу видно профессионал .

@DietologOnline

6 жыл бұрын

Большое спасибо за Ваш отзыв! Очень приятно это знать :)

Лучшая))) спасибо.

5-ый день на кетогенном питании и -3 кг (это конечно же лишняя жидкость), а самое главное - чувствую прилив энергии, отсутствует аппетит и пропала тяга к сладкому. Сегодня коллеги ели торт, а я спокойно сидела и еда свое Мясо с овощами и грызла орешки. Надеюсь, это станет моим образом жизни.

Это видео оказалось для меня очень информативным и очень важным, много уяснила и избавилась от сомнений

Большое Вам спасибо 😍

Умница, красавица, благодарю, очень интересная информация!

Вы Супер Доктор!!!🥰

Спасибо,Марина.

Я с мужем начали эту диету 13 августа .Оба диабетики, на тот момент с высоким сахаром. Через 4 недели у нас была плановая проверка у врача, где мы сдаем кровь с последующим обсуждением с врачом. Каково было наше удивление.когда мы узнали, что сахар крови у нас почти норма,мой холкстерин упал. Врач остался доволен и спросил,что же мы делали для этого. Мы объяснили и получили его благословление. Сейчас муж похудел на 22кг, а я на 5кг. Он более дисциплинированный.Главное улучшилось самочуствие. Хотя входила я в это очень трудно.практически были настоящие ломки.Такая была зависимость от углеводов. Могу только рекомендовать.

@gevsi-gevsi

4 жыл бұрын

@@user-ok3xl6do5l "хлебоприемник" 😁🤘

@nataliyarybiy3643

4 жыл бұрын

І що потрібно їсти і скільки раз в день, на цій дієті?

@elviramichel874

4 жыл бұрын

@@nataliyarybiy3643 исключить до минимума углеводы.

@user-in3vv4iy8y

4 жыл бұрын

@@nataliyarybiy3643 посмотрите канал доктора Берга с проф рус озвучкой. Он всё очень подробно рассказывает. Так и не опишешь в одном предложении

@dedpihto680

3 жыл бұрын

ну по идее холестерин вырастает на кето :) но боятся этого не надо. это так к сведению говорю)

Марина, а подскажите, пожалуйста, кетогенные сладости в Вашем холодильнике, это какие сладости?

Красавица, умница, хорошая, просто люблю ❤

Когда выйдет новое видео? Вы прекрасны! 😍 😍 😍

Добрый вечер! Скажите пожалуйста, можно ли в окне голодания пить маття( мачча) чай? На воде без молока и тд . Спасибо за ответ) информация очень полезна!

Умница

Здравствуйте, у Вас есть видео про питание беременных? Я в положении и столкнулась с необходимостью контроля веса. Очень заинтересовалась интервальным голоданием и криогенным питанием, но насколько поняла их не рекомендуют беременным. Или есть варианты адаптации?

Все ооочень доходчиво и професионально. Только очень низкий звук. Не комфортно слушать. А за информацию, спасибо!!!

@DietologOnline

6 жыл бұрын

В следующих видео эта проблема уже исправлена. Спасибо за Ваш отзыв!

@user-bm4bm3bx9k

4 жыл бұрын

я тоже слушала с интересом, но с огромным напряжением из-за низкого звука. за информацию спасибо

@olegvelst4928

3 жыл бұрын

@@DietologOnline спасибо за Ваши лекции. Скажите, при ее о диете можно уплотреблять масло виноградных косточек? Спасибо

@SatisfyingEscapes

3 жыл бұрын

да согласна. На 100 процентах плохо слышно

Скажите, пожалуйста, каким образом надо понижать количество жиров в пище? Кето пропорция же нарушится. Или надо иметь ввиду, что будет использоваться наши собственные жиры? как узнать, что это происходит? Мы будем худеть?

Здравствуйте! Можно применять кето -диету с хроническим панкреатитом?

respect!!!!!!!!!!!!

здравствуйте спасибо вам за ваши видео, я две недели на. кетогенном образе жизни!! Надеюсь навсегда))сразу ушли эндометриозные боли ,с которыми я живу уже 7 лет ,очень воодушевилась, и уверена что на правильном пути.в начале ул шла тяга к еде и к сладкому, но сейчас опять появилась, добавляю фитпарад в маскарпоне или творог, скажите влияет ли сахарозам на течение кетоза,либо дело в твороге со сметаной.спастбо

Подскажите .А если по алкотестеру обозначения стали совсем маленькие ,а ощущения не поменялись ,внешне никаких изменений в худшую сторону ,аппетит ,такой же ,как при высоких кетонах и не появилась тяга к сладкому ,означает ли это ,что я адаптировалась (3 месяца пыхчу🤭) ? Или это означает ,что нужно строже себя контролировать ?Спасибо .

@DietologOnline

6 жыл бұрын

Что именно Вы тестируете на наличие кетоновых тел: кровь, мочу, выдыхаемый воздух?

@kaziabazia

6 жыл бұрын

DietologOnline ,по алкотестеру тестирую выдыхаемый воздух ,т.к. (не могу никак найти в наличии тест-полоски к глюкометру на кетоны по крови) ...По алкотестеру ,по дыханию у меня было 1,3 (0,13) и иногда немного больше ,а сейчас стабильно 0,5 (0,05) .....По моче ,тоже сдвинулось к минимуму ,но цвет есть между 1,5 и 4 ....

Я раньше не ела сладкое вообще, только овощи, а замужем вынужденно подсела. Дошло до того что каждый завтрак ела какие-то крупы или макароны, а на каждый обед десерт без исключений. Ежедневно. Я надеюсь что здоровье ещё можно вернуть, спасибо за видео, у меня появилась надежда!

@Natali_Rich

4 жыл бұрын

можно и нужно, возьмите себя в руки ради себя!!!

Я 4-тый день. Слабость и полное равнодушие к сладкому. Вот это для меня было сюрпризом

Добрый день! Подскажите,пожалуйста, на сколько кетодиета безопасна для человека с 1-2 стадией гипертонии ( с невыявленной причиной)? И какой примерный калораж для мужчины 120 кг на 185 см роста?

@mobimobi1735

4 жыл бұрын

Все дело в том,кто гипертоник?Мужчина по своему кровообращению по природе не должен быть гипертоником,причина либо лишний вес,либо повышенное наличие женских гормонов.У женщин причина-вес,ЦНС и в основном нарушение питания мозга.Если конечно хорошо работают почки.Лечение гипертонии таблетками не приводит к излечению от гипертонии,а дополняет проблемами с сердцем, лёгкими и тд.Лечение-это значит убрать причину и жить без таблеток.Но каждый волен выбирать свою дорогу в жизни.

Спасибо

@DietologOnline

6 жыл бұрын

на здоровье! Спасибо, что смотрите!

Здравствуйте. Собираете ли вы группу на онлайн-сопровождение для новичков? Давно ищу, или по советуйте своих коллег.

Все интересно и понятно. Хотелось бы услышать так же про противопоказания кетогенного питания. Например сильное увеличение ЛПНП.

@nesilnokusachaja

5 жыл бұрын

А что это такое ?

Интересно, какие такие "механизмы" должны образоваться для кетоадаптации, если тело умеет и так использовать жир в качестве энергии. И отлично этот самый жир "сжигает", например, ночью, когда мы спим, если мы сами не препятствуем этому объедаясь на ночь. Если в нашу природу и так заложено умение использовать жир в качестве энергии, получается, после того, как проходит "углеводная ломка" мы сразу становимся кетоадаптированными, потому что организму без углеводов просто неоткуда брать энергию. А использовать белки он точно долго не будет. Где-то слышала фразу: Использовать белки для получения энергии - это, как топить печь денежными купюрами - дорого и неэффективно))

Здравствуйте, Марина, спасибо за ваши ролики. Всё очень доходчиво. У меня ПКЯ и конечно же инсулинорезистентность. Большой лишний вес. Я уже неделю на кето питании, ем 2 раза в сутки, около 12 дня и 17-18:00.один раз период без еды составил 24 часа. Было просто. Муж при мне ест шоколад, а я даже не реагирую))уже ушло 3кг. Единственная проблема-головные боли почти каждый день, не могу понять почему, соль купила как вы советуете, много зелени ем. Что можно попробовать? Посоветуйте пожалуйста.

@mobimobi1735

4 жыл бұрын

Попробуйте сьесть100гр свежего фрукта,который на вас смотрит.Всегда слушайте свой организм.Я тоже иногда съем или хурьму или поляблока.Но к конфетам полностью равнодушна.Еще можно съесть немного ягод,какие вам нравятся.

@user-rb9pq5wm7v

8 ай бұрын

​@@mobimobi1735, зачем вы фрукты советуете? Здесь про кето. На кето фрукты нельзя.

Спасибо❤

Красавица! Очень красивая девушка😃

Добрый день!можно ли набрать мышечную массу на кетогенном питании?

@MikePashko

5 жыл бұрын

Насколько я понял - можно. Надо опытным путем понять сколько нужно белка.

Спасибо большое! Очень грамотно и интересно!Подскажите, пожалуйста, сколько сухого вина можно пить в день на кето, если вообще можно?)

@Jivoichelovek7

4 жыл бұрын

Алкоголь нельзя на кето, да и вообще алкоголь всем людям нельзя, это ЯД

@mobimobi1735

4 жыл бұрын

А зачем?

Интересно смотреть. А есть информация про закисление в мозгу во время кето? Или это миф.

Я на кетоне полторы недели, ещё рано говорить о каких -то результатах, но последние дни мучаю головные боли, скачки давления и, даже сегодня, поднялась небольшая температура. Увидела оглавление - " Кетоадаптация..." и обрадовалась, что найду хоть какой-то ответ ( слышала о кето гриппе), но увы...Расскажите о состоянии перехода, перестройки, именно пограничное состояние. Хочется понять - что со мной....? Что вы чувствовали первые дни? Спасибо.

Только с неделю перешла на кето. Мне 32 моему сыну 2 года. Просыпаться было трудно, постоянные недосыпы, в 15:00 уже страшно тянуло в сон. Стресс ужасный. Теперь я бодра, встаю без будильника на много раньше. В конце дня нет усталости ни физической ни эмоциональной. Ем два раза в день,чувство голода отсутствует и на сладкое не тянет. Пока в восторге.

Здравствуйте. Как долго можно находится на кето диете? Или можно так питаться практически всегда?

@irinaprib8392

4 жыл бұрын

Здравствуйте скажу вам это не диета а образ жизни а значит из этого.... Всегда!!!

@user-vn3tx8kj9m

4 жыл бұрын

Irina Prib больше всего угнетает жизнь без фруктов. А к остальному я готова

Спасибо. Полезная информация. Но Ваши видео со слабым звуком записаны..

@DietologOnline

6 жыл бұрын

в последующих видео эта проблема была исправлена ;)

Всё правильно! Против эволюции не пойдешь, чистый сахар это противоестественно

Помогите пожалуйста , 3 недели на кето и вот кето грипп был в начале , а сейчас через 3 недели мне плохо , постоянно кружится голова и темнеет в глазах. Что делать ? Может вы знаете! Пю натрий калий и магний ...

@user-cp2ng9mm1b

19 күн бұрын

Прибавьте жиров

МАРИНА ПРОШУ У ВАС ПОМОЩИ! ПОЖАЛУЙСТА СКАЖИТЕ МНЕ НУЖНО ПИТЬ НА КЕТО ГЛЮКОФАЖ? ЕГО НАЗНАЧИЛ ИДОКРЕНОЛОГ( САХАР НЕ ПОВЫШЕН,ВЕС БОЛЬШОЙ)

@user-wx4uk9ld5o

4 жыл бұрын

"идокренолог")))))))))))))

Я почти месяц на Кето.. но.. в последнюю неделю чувствую себя плохо(( слабость, головокружение... не понимаю , что это со мной?

@Nuriya14-05

3 жыл бұрын

Ваш организм истощил все запасы гликогена и наконец начинает адаптацию. Надо перетерпеть. Расскажите, как вы сейчас?

@jabrailovilive

3 жыл бұрын

Вот и у меня такое состояние спустя уже месяца полтора два на кето

Посмотрела все видео, и все-таки остается у меня вопрос о влиянии этой диеты (образа жизни) на почки? Такая диета проверена мной несколько лет назад, худеть на ней прекрасно, пару месяцев и минус 12 кг. У меня тьфу-тьфу все прошло прекрасно, а вот моей подруге уже пересадили почку. Она тоже сидела на этой диете, не знаю совпало так по времени или все-таки это стало последствием соблюдения диеты.

Можно ли есть творог при кето и про кефир или ряженка расскажите пожалуйста

А когда сладкое не хочу ,кушать не хочу, спать не хочу ,пропало внимание самочувствие плохое аритмия утро ночь это что адаптация ?

Здравствуйте!а запишите видосик про совместимость физических упражнений на пищевой паузе,влияние гормонов и т.д!спасибо!

@antoninareznikov6958

Жыл бұрын

Нормально можно бегать и все остальное без завтрака ,без углеводов и т.д

@Hellodjekson

Жыл бұрын

@@antoninareznikov6958 уже сам давно выяснил))

А что такое кетогрипп, почему происходит и как устранить? Спасибо!

уже 20 дней на кето и ИГ 20/4 , набрала кило , если еще учесть,что жир легче мышц , то я уже в ужасе . начиталась и насмотрелась достаточно . все стройнеют , за 3 месяца по 12,30 кг. теряют !! как поверить?

И все-таки вопрос,сколько калорий в день можно поглощать и как это можно рассчитать?

@user-vn3tx8kj9m

4 жыл бұрын

Не больше 1200 калорий. Куча приложений с калькуляторами калорий. Я не считаю калории. Ем два раза в день разрешённые продукты. 20 часов перерыв между едой. Похудела сильно, но считать калории мне лень

Кетоз меня накрыл так что чуть не крякнул, исчез сон, а если и спал то поверхностно и с кошмарами, фильмы ужасов отдыхают, ухудшилось общее состояние, началась аритмия, начало болеть сердце, малейшая нагрузка вызывала отдышку и бешенную усталость.

@user-mr8mi9om3d

4 жыл бұрын

Это вам не хватало калия

@yugzon

4 жыл бұрын

@@user-mr8mi9om3d куда он делся?

@user-mr8mi9om3d

4 жыл бұрын

Изначально был низкий. Сдайте кровь на микроэлементы

@yugzon

4 жыл бұрын

@@user-mr8mi9om3d да дело в том что сдал сразу как началось - калий, магний, натрий, всё в норме

@user-mr8mi9om3d

4 жыл бұрын

@@yugzon но и также может быть гипогликемия

Про отложения солей , на кето расскажите.. . Как избежать??

Мне 50 лет.На кето в течении 3 месяцев похудела на 17-16кг. Симптомы кетогриппа почти не ощущала.В данный момент процесс снижения веса остановился .Возникли прыжки веса+2-2. Появилось постоянное головокружение, даже в положении сидя. Общее состояние нормальное. Что случилось?

всего неделю на кето и что удивительно не тянет на сладкое 👀 прилива энергии пока нет, но спать стала лучше

@VasylRepp

4 жыл бұрын

Энергия потом появилась? А то меня это уже беспокоит.

@dedpihto680

3 жыл бұрын

@@VasylRepp я думаю прилив настроения у них происходит от того что сначала им было хреново при переходе на кето. потом все выравнивается но воспринимается как прилив. черт да после армейки у меня было лучшее настроение эйфория сидишь дома попивая чай с сахаром и жареной картошкой(ее варят в армейке). у меня при переходе на кето не было никакой особой ломки потому что уже три месяца сидел на правильном питании без сладкого и мучного. поэтому без проблем вошел в кето так что настроение и энергия ровное положительное как и обычно.

@VasylRepp

3 жыл бұрын

@@dedpihto680 я так и заметил - надо постепенно, с подготовкой

Вы говорите про предков, что углеводов не было, а тогда, что они делали с обезвоживанием при кето, то есть отсутствием электролитов? Я понимаю, что магний и калий возможно с пищей, но соли точно не было

@user-jq5mk5ym1l

2 жыл бұрын

Покупали наверное , пищевые добавки в интернет -магазине , в соседней пещере !

Всем привет только начала ..и в правду поняла сегодня что мне вдруг сыто и подумала что 3 раза есть много . Как то ,..вот оказывается что ...

Помогите пожалуйста мне похудеть 😭😭😭я считаю калории и мне постоянно хочется жрать, я нервная, я злая, срываюсь на детей и мужа.

Пока организм готовится перейти на кетоновое питание, его можно слегка подбодрить, облегчить ему жизнь, а именно, начать принимать экзогенные кетоны. Про экзокетоны хорошо написано на калоризаторе: calorizator.ru/article/health/exo

А ПГ без Кето будет давать какой-то эффект? Не получается жить без сладкого.😩

@user-mq9wy3ht9i

4 жыл бұрын

Tanya ПГ без кето очень тяжело выдержать, есть хочется постоянно.

сколько времени требуется на кетоадаптацию?

Почему-то я стала хуже спать

@freem2n

2 жыл бұрын

Попробуйте магний и калий

Очень интересно и познавательно! У вас лично возможно заказать индивидуальную диету?

@DietologOnline

6 жыл бұрын

конечно! Ссылка для записи на онлайн видеоконсультацию указана в информационном блоке под видео

внешний вид девушки лучше слов говорит об эффекте этой диеты, когда я худела на диете Аткинса выглядела похожим образом, в этих диетах есть много общего

@DietologOnline

6 жыл бұрын

спасибо за комплимент! :) Диета Аткинса хоть и имеет общие черты с кетогенной диетой, ключевым образом отличается эффектами в долгосрочной перспективе из-за высокого процента белка в рационе. Поэтому с ней нужно быть крайне осторожным и не применять в течение продолжительного времени. Кетогенная же диета в силу своей физиологичности может применяться как стиль жизни

@emmamishchenko4826

4 жыл бұрын

А она раньше была полной?

@paul.etutorserg844

4 жыл бұрын

скорее всего это генетика, а не заслуга диеты. Может она ночами чипсы под пивко гоняет

@user-wg3pw9bn6w

4 жыл бұрын

Это потому что девушка молодая, в ее возрасте много кто так выглядит если не курит

@elenaogyrtsova6105

3 жыл бұрын

@@user-wg3pw9bn6w не всегда,у многих на кетодиету уходит жир с тела

Обоснованно ли предполагать, что в кетогенном стиле питания наших предков преобладали жиры? Или в их рационе преобладало всё-таки достаточно постное мясо? Спасибо!

@aidju160

2 жыл бұрын

Я из Казахстана. Всегда удивлялась, почему традиционный казахский рацион (много, очень много жирного мяса) так отличается от современного общепринятого. Кроме этого часто слышала о людях которые буквально съели барана и им ничего не было. А ведь это народ кочевой, муки не было, ягод тоже. Зелень, мясо - вот и все. Сейчас понимаю, что казахи были кетониками)

@user-rb9pq5wm7v

8 ай бұрын

Сомневаюсь,что постное. Они что жир выбрасывали? Сомневаюсь.

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а если после двух месяцев на кето всё равно хочется сладкого, значит я ещё не в кетозе.

@LitaMoroshka

4 жыл бұрын

Купите тест полоски кетоглюк и будете знать в кетозе вы или нет

Возникли несколько вопросов: 1) откуда известно, что кетогенное питание заложено в нашем ДНК; 2) если глюкоза и сахар нейтрализуются и транспортируются инсулином, то каким гормоном или ферментом нейтрализуется, транспортируется и превращается в энергию жир. Пока всё. Вопросы не провокационные, а для расширения понимания происходящих процессов.

Добрый день, пересмотрела все ваши видео, и возник вопрос почему именно КЕТО а не палео-диета? Насколько я понимаю это просто разное соотношение ж/б/у? Очень интересно ваше мнение

@user-wk6rk5ed4j

4 жыл бұрын

Эти "просто разные соотношения ж/б/у" запускают два принципиально разных биохимических комплексов процессов. Палео, если грубо - это низкоуглеродная диета, энергия берётся из углеводов, глюкоза образуется. КЕТО - практически полное отсутствие углеводов, глюкозы почти нет, энергия берётся из жира.

и правда задумался а где раньше люди брали сладкое, ну можно было бананов нарвать или пчел ограбить)

@Angel19111981

5 жыл бұрын

фрукты, мед, ягоды, корешки,

@user-sq5lu3oc9g

5 жыл бұрын

@@Angel19111981 но только в конце лета, а половина года зима

@TOLATIGERR

5 жыл бұрын

сухофрукты и мед зимой

@user-yl3wb3tn4u

5 жыл бұрын

А где они брали жиры ?)

@user-iy8lk5qy6c

4 жыл бұрын

Валентина Королёва в мясе и рыбе и яйцах

Просто Красивая Девушка. Я бы её слушал и слушал и слушал...

милая девушка

Кето питание реально работает (по моим предыдущим попыткам) и круто, пытаюсь вновь зайти на кето, но после перенесённой вирусной инфекции видимо не оконченной, начался кето-грипп (адаптация) чувствую себя как чувак из фильмов про зомби) держусь)

здоровье

Уже 5 дней плохо от кето.Слабость головокружение.А сегодня и пульс 98

@MsVatanya

3 жыл бұрын

это кето-адаптация, временное состояние

@gggggg-wp1rl

3 жыл бұрын

@@MsVatanya да сейчас уже лучше гораздо.Но часто серцебиения и пульс на кето повысился.А так похудел почти до нормы уже.Гепатоз ушел конкременты в желчном ушли и прджелудка восстановилась

@MsVatanya

3 жыл бұрын

@@gggggg-wp1rl а вы пьете калий и магний? минералку? Может из-за нехватки электролитов у вас частое сердцебиение. У меня наоборот прекратилась тахикардия с переходом на кето, но я пью курсами аспаркам и ем много свежих овощей.

Что плохого в подсолнечном масле в отличии от оливкового?

слышно прекрасно , у меня колонка!

Очень тихий звук не все слышат плохо прямо

Это все ещё актуально! Я 3 недели на Кето и результата нет. Зато есть инсулинорезистентность и повышены инсулин и пролактин. Что делать?

@airolxve

Жыл бұрын

А какие жиры едите и есть ли интервальное голодание?

@AriaSova

Жыл бұрын

@@airolxve голодание 12 часов, жиры из курицы

Мне понятно что у дикарей не было сладкого. Не понятно только откуда у них столько жира в природе нашлось, если даже сейчас чтобы его пополнить приходится масло жевать голое. тот же авокадо или оливки это не круглый год

@lifegood8424

4 жыл бұрын

Блин,я думала я одна масло ем))))),нравится посыпать гималайской солью!

@nikkinikki1090

4 жыл бұрын

Масло с какао +эритрит+стружка кокоса с кофе просто бомба и худеется отлично отвесы раз в три дня по 400грам для меня с маленьким весом это отлично

@lidka2840

3 жыл бұрын

Из мяса,это основная пища была.

Спасибо, очень легко Вас слушать.

Я начала кето диету и ИГ и тут же нарушился стул, чего раньше никогда не было... Живот раздуло 😫

@user-jq5mk5ym1l

2 жыл бұрын

Здравствуйте ! У меня тоже самое ..Вы бросили кето диету или адаптировались ?

@akhrabraya

2 жыл бұрын

@@user-jq5mk5ym1l нет, не бросила... но это теперь проблема! Стараюсь больше овощей кушать, салата побольше... 🤷‍♀️

@user-jq5mk5ym1l

2 жыл бұрын

@@akhrabraya Спасибо , за ответ...т.е проблемы с запорами а у меня , наоборот ..диарея.

Ia popravilasi,pocemu?mne 52😢

Всем привет. Что можно отнести к кетогенным сладостям /

Две недели на ИГ , без сахара и хлеба, и у меня ломки как у наркомана, слабость, энергии в мышцах нет, усталость. Даже не знаю продолжать или нет. Сколько происходит адаптация?

Я как то сидел на смузи (составляли половину моего рациона) из свежих фруктов, овощей и ягод, по сути сыроедение. Тяга к сладкому со временем тоже ушла.

Ха, а мне полицаи сказали, что от меня тащит алкоголем. А я им парировала, что это ацетон. Спросили, нюхаю, что ли. А после задумались.

Марина расскажите пожалуйста про продукты, которые входят в это питание?

@DietologOnline

6 жыл бұрын

Обязательно! Этому будет посвящён отдельный видеоматериал

Я правильно понимаю, что переводить работу тела на кетоны можно только здоровых людей, а у тех у кого плохо работают почки или печень или вообще сахарный диабет, то им нельзя переходить не кетоны?

Звук плохой,простите.

я думала я в кетозе, но случился стресс - и я сорвалась на сладкое, значит я не была в кетозе?

ВАС не слышно!

Выходи за меня!

Очень не хватает перечня разрешённых продуктов, или примера вашего питания) А так здорово, но не хочется начинать кетогенную диету тк вопрос с уровнем белка 20%, углеводов 5%, жиров 75% совсем не понятен

@user-kh4mx3ho4t

5 жыл бұрын

Yulia Malysheva последнее видео на канале

@Jivoichelovek7

4 жыл бұрын

Смотрите канал доктора берга

@Jivoichelovek7

4 жыл бұрын

И ещё канал рецепт успеха, там есть о продуктах при кето

@CinnamonBunNo1

4 жыл бұрын

На русском канале доктора Берга ребята кидают и списки продуктов, рецепты кетобомб в бумажном виде. Плюс, доктор Берг часто готовит в видосах. А на данном канале мы получаем понятную инфу.

@user-ls1hn4pf4h

4 жыл бұрын

Смотрите: Марина Колесникова диетолог онлайн - врач