Как проходила ваша адаптация к кето?

@user-ye5hs8wf6o

3 жыл бұрын

Минус 9 кг за 28 дней. Без спорта... Раньше 13 дней 3 раза а сейчас 1 раз. Кушаю. Каждый день кушаю мясо.. салат.. овощи . А фрукты хххх нет Рост 174 Вес 76кг 26лет. Доктор Берг Спасибо что вы есть ❤ (Простите за ошибку Я не русская. Просто сильно хотела сказать что действительно работает)

@elenavid7682

3 жыл бұрын

Сильно отекаю, это норма?

@womenwomen5705

3 жыл бұрын

@@user-ye5hs8wf6o аппронрноо

@pigteddy3149

3 жыл бұрын

За год в армии похудел на 5 кг(да,я поднабрал мышечной массы,но всё равно это ужасно мало).дофига физ активности ,довольно скудное питание.на гражданке худею только,если практически не ем,но так жить невозможно,щитовидка в порядке ,гармоны что сдавал тоже.хз что это

@milayorkk4275

3 жыл бұрын

Это заняло примерно 3 недели.

Таких докторов нужно клонировать! И переводчика заодно! Огромное Мерси за ваш труд!🥰😘

@wiva1487

2 жыл бұрын

Он не доктор .

@Artem83838383

2 жыл бұрын

Берг не Долли

@Elenochka1703

2 жыл бұрын

Круто сказала)

@Pahahahahh

Жыл бұрын

Клонировать)))

@nonnaasatrian5555

Жыл бұрын

Рассмешили😂😅😊 Спасибоооо Вам!)))

Спасибо всем ! Всё получается, с 78 кг до 65 кг и сладкого не хочется ( для меня это нонсенс). Вы несёте в массы ЗДОРОВЬЕ !!!

@ninadonna559

3 жыл бұрын

Тоже самое у меня. Я очень довольна 👍👍

@masyanyasham1561

3 жыл бұрын

Здравствуйте, Татьяна. За сколько времени похудели?

@user-mj1ir7co6i

3 жыл бұрын

Девчата у меня плохо получается , что то не то делаю ?

@tatianapetrova9739

3 жыл бұрын

@@masyanyasham1561 здравствуйте. Я начала КЕТО с 82 кг, сейчас 64 кг.ушло 3 месяца на весь процесс. Но, было не сложно, если честно. Быстро ушла на 1 приём пищи. Работа помогает целый день не есть. Брони кофе с собой, в течении дня.

@tatianapetrova9739

3 жыл бұрын

@@user-mj1ir7co6i Уберите из квартиры ВСЁ, что НЕЛЬЗЯ.. Утром обязательно введите кофе или чай с маслом МСТ. В 17 час я делаю смузи из зелени и овощей, выпиваю и через час ем и до следующего дня.

Всем доброго времени суток! Сегодня пошла третья неделя моего кето питания и ИГ. Только на этой недели я начинаю нащупывать все прелести кето, а это, после еды не тянет спать, меньше усталости с каждым днем, качество сна улучшилось, аппетит успокоился, энергии добавилось. НО, первую неделю я хотела все послать куда по дальше))) Я была жутка раздражительна, постоянные скачки настроения, слабость, затуманенность , апатия ко всему. Но, я счастлива что я все это перетерпела, потому что сейчас чувствую себя на много лучше))

@lezg5280

2 жыл бұрын

Так держать

@user-rb9pq5wm7v

8 ай бұрын

Кетогрипп был. Я сейчас третий день возврата на кето и сегодня он меня накрыл. Ем соль и пью минералку. Почти в норме.

Месяц на Кето с мужем. Результат: у мужа СД 2 типа. Сахар был 11. Сейчас в среднем 5,5. - 6 кг. Муж стал энергичнее. Еда вкусная, все кушаем кето, сахарозаменитель Стевия, едим два разав день в 12:00 и в 18:00. Пьем воду с 2 ст.л. ябл уксуса на 1 ст воды. У меня - 6 кг. Нет чувства голода. Продолжаем в том же духе. Спасибо, доктор Берг!

@Margo_Carica

3 жыл бұрын

Круто. Аналогично было у мамы. Сахар был 17, сейчас 5,уменьшили дозу таблеток до одной

@user-es9ur9ss7x

3 жыл бұрын

Mira Roma здравствуйте живу уже 20 дней так же как и вы ,ем два раза в день по кето диете ,скинул з кг я просто счастлив и чувствую себя супер !!

@user-eh5nm9jo8u

3 жыл бұрын

Моя мама70-ти лет, диабетик с многолетним стажем и на инсулине с троф.язвами после гангрены тоже на кето села. В первый день побоялись инсулин убрать, но дозировки снизили. Потом логически рассудили , что раз нет хлебушков и каш в питании зачем его вообще колоть и перестали. И нормально. На инсулине и то десять бывало. И с собой все время сахар в кармане. Что до инсулина, что с ним. Теперь по пять-шесть часов км наматывает и никаких гипоглекимий. Сон наладился быстро и спокойнее стала. А то на инсулине психованая была. Выше шести с половиной утром сахар не поднимался. И то в начале. Сейчас чаще 5,2-6,0.

@user-fn9uf3dj4v

3 жыл бұрын

Здравствуйте! А ваш муж продолжает принимать сахароснижающие препараты или нет? И когда перестал их принимать?

@miraroma9257

3 жыл бұрын

Эльвира Бояркина , принимает Метформин 1000 и Диабетон., тк кушаем два раза в день, то и таблетки две в день. Теперь, месяц спустя, планируем перейти на метформин 500. Считаем, что к этому всему делу нужно относиться без фанатизма. Мы никуда не спешим. Но такой результат у мужа впервые.

Чтобы войти в кетоз у меня ушло 1 месяц. Сейчас я чувствую себя оочень хорошо. Никогда не чувствовала себя таким легким. Ем 1 раз в день. Даже если весь день ничего не ем у меня прилив сил и повышено настроение. Пропала тяга к сладким и вредным пищам. И самое главное ускорился метаболизм. Спасибо вам доктор!

@user-kq6pi7uo4d

4 ай бұрын

Многовато

@user-xt3dl5vg3f

4 ай бұрын

​@@user-kq6pi7uo4d ФМД протокол позволяет войти за 3-4 дня . Он и сам по себе бесценен и этим тоже.

@KarinaInhype-br1uz

4 ай бұрын

Вы меня успокоили..у меня две недели уже,а кетоза нет..

@kseniak1408

4 ай бұрын

@@KarinaInhype-br1uzу меня также. Благодарю за отзыв)) и вы меня успокоили

@user-bj6hg7pp2s

3 ай бұрын

Уже 3недели на кето диете и целую неделю болит голова без остановки,у кого нибудь было такое?

Доктор Berg!!!Дай Бог вам и вашей семье здоровья и всего самого лучшего!!! Я в восторге от Вас!!!!👍😘

@pgeandrushka9521

3 жыл бұрын

Щас бы что то писать др. Бергу на канале перевода. + верить в бога в 2020

А как это для нас важно! Спасибо доктор Берг. Спасибо переводчикам. Такое чувство, что это сам доктор на русском говорит. Интонации хорошо передаёт парень.

Доктор Берг и его команда! Вы замечательные люди! Кето плюс иг- вот формула питания! Всем здоровья!

Я вхожу в кетоз за три дня, с 86 кг до 75. Все хорошо, все получается, только скучно как-то 1-2 раза в день питаться. Даже в гостях я не ем если не хочется, да и не могу, желудок сильно сократился. СПАСИБО.

Спасибо огромное доктору Бергу! я за 6 месяцев похудел на 22 кг. А также благодарен переводчику за прекрасный перевод.

@DrEricBerg

3 жыл бұрын

Здорово! Делитесь успехами: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform

@lezg5280

2 жыл бұрын

Рамиз витамины принимаете или не обязательно?

@maga7541

Жыл бұрын

​@@lezg5280советую принимать всё, что говорит Берг

@maximfz6

4 ай бұрын

А вес на старте был 122?

Огромное спасибо за озвучку ребята, вы стольким людям помогаете, а то в стране вы знаете как у людей с английским....

Уже давно по утрам либо ничего не ем, либо ем через силу. Посмотрела ролик про интервальное голодание и без разбега впрыгнула в ИГ и КЕТО. Как отрезало, не ем мучного и сладкого. Питаюсь 1-2 раза в сутки. Голода нет. Вес пошёл вниз, самочувствие отличное. Я как будто всегда так жила. Так что адаптацию я благополучно проскочила. Единственное, что не устраивает, сильно люблю готовить. Люблю печь булки-пирожки-печеньки. А теперь понимаю, что это очень не полезно. Так что мне ещё предстоит адаптация в этой области. 😁😸😉

@svetlanazakharova7080

3 жыл бұрын

Прямо как про себя прочла...

@user-yn8pv8um9s

3 жыл бұрын

@@user-qy8xp2yw8w, пустыня, ты уверен, что Я обжора? Мой вес до начала ИГ был 60кг, теперь, спустя три недели ИГ и КЕТО уже 57. ГОТОВИТЬ люблю, а не есть. Видимо, есть михаилы, которым это понять сложно. 😖

@user-jr6qf2bc6j

3 жыл бұрын

В кето очень много рецептов выпечки, вы можете там отрываться🤗😋😋

@user-yu1se5lj7q

3 жыл бұрын

Будете возиться с кето тортиками и пр....

@user-yn8pv8um9s

3 жыл бұрын

@@user-jr6qf2bc6j, да, я знаю. За совет, конечно, спасибо. Но там же такие составляющие марципановые нужны, типа миндальной муки, кунжутного масла и иже с ними. В нашей местности это экзотика. Пока выпечку не практикую. Подумаю, как мне дальше быть. Может, своих рецептов насочиняю.

Я просто счастлива, что наткнулась на доктора Берга, в кето вошла легко и иду. Кето-это мой выбор, моя жизнь. Летим дальше с кето 🚀

Я пью чай без сахара уже три недели и чувствую себя гораздо лучше. И всё благодаря Доктору Бергу. Передайте ему мой комментарий

Вы для меня спасательный круг брошенный с небес! Спасибо!

Спасиба доктор ,я очень радо нашла ваш канал,дай Аллах вам крепкого здоровье и долгих лет жизни,и переводчику тоже

Правильные слова. Вы просто Чудо доктор. Спасибо большое вам.

Доктор, Вы как всегда, лучший!

Спасибо огромное доктору Берегу и Всей команде за отличную работу и перевод

Большое Спасибо. За Ваши понятные ролики.

вы находка для меня,доктор Беог

Мой золотой инопланетянин 👽 Спасибо , здоровья и благополучия вам !

Замечательный совет, спасибо.

Один месяц и стала другим человеком,через полгода чувствую себя прекрасно,спасибо доктору Бергу)

@lezg5280

2 жыл бұрын

Читаю такие комменты и воодушевляюсь

Благодарю Вас за полезную информацию!!!!!❤❤❤❤❤

Спасибо большое, за супер ценную информацию.

Берг эталон врача!!!👍🙏❤️

Переводчик браво , браво👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏

За этим будущее 💪🏻💪🏻💪🏻

Спасибо, полезны информация

Здравствуйте, спасибо доктор за Ваши лекции! Что-то пропустил появилось головокружение. Необходимо пересмотреть Ваши лекции! Спасибо коллективу!

СПАСИБО Вам ДОКТОР БЕРГ! ❤❤❤

Какой умный и красивый мужчина. Я вами восхищаюсь!

Ура,я в кетозе!В начале хотелось очень сладкого,очень сосал желудок.Сейчас все прошло,сладкого не хочется,есть тоже не особо .Была несколько дней слабость,но и это преодолела.Адаптация была чуть больше месяца.Теперь всё отлично!

@drakulauradrak1794

3 жыл бұрын

А как вы это понели?

@blackagate3735

Жыл бұрын

Здорово)

Док,вы маг и волшебник!!! Все симптомы,что вы перечислили они уже присутствуют у меня и ещё повысилась работоспособность ))порхаю как бабочка,это все за 3 недели,есть не хочется вообще,а сладкое теперь для меня не существует....👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏

Спасибо за видео и отличный перевод.. Я две недели назад начала кето и иг. И именно сейчас уже третьи сутки болит голова и и слабость. Бегу в аптеку за витаминами.

Молодец 👍👍👍Спасибо ❤❤❤

Отлично прошла,чуть голова кружилась,а сейчас после двух месяцев вообще идеально, вес уходит не стремительно, но уверенно, пью витамины,уже просто образом жизни моей стало ИГ и кето, очень благодарна докрот,хоть и возраст у меня 55+./...

@lezg5280

2 жыл бұрын

А можно без витаминов если все хорошо проходит?

Спасибо Вам Доктор Берг,за 2 недели похудела на 9кг,раза 3 вставала на весы не веря,улучшилось настроения,вся еда вкусная ,бодрость,ем с 2 до 6 вечера.Спасибо Вам что Вы есть😘

@lezg5280

2 жыл бұрын

Круто,но значит у вас вес был не маленьким изначально

@SKAY90

Жыл бұрын

Круто 😃👍 А что и сколько едите, если не секрет, расскажите пожалуйста конкретно свой рацион. Заранее благодарю! 😌🤗🌹

@user-ls9yu4bd3r

5 ай бұрын

Вах как здорово! А изначальный вес? -9 это много отеков было

Ура ура очень ждала этот перевод!!! То что самое необходимое !! А то я не понимала в кетозе или нет! Спасибки

@samsungJ-fq7rv

3 жыл бұрын

@@selfishgypsytears2322 вьі уже прекратили?

Спасибо большое доктор ❤

Благодарим♥♥♥

Доктор вы просто супер !

Белоя рубашка вам очень идет👍 спасибо за перевод и доктору Бергу🙏🙏

@user-ig1xs4lo4l

3 жыл бұрын

Она не белая 😂

@user-gi7nc1yr2n

3 жыл бұрын

Ксюша Чоповская Досмотрите видео до конца:)))

спасибо вам огромное!!!

Умничка Вы наш Браво

@user-tf9yd4fb3f

3 жыл бұрын

И еще могу добавить ,как кетозниник со стажем ваш кал должен тонуть может это не прилично , но это так

Благодарю Вас доктар👍👍👍👏👏

Спасибо большое Вам ❤

Доктор Берг вы просто супер ! Я перепробовала сотни диет ,ну так вкусно не было никогда за 56дней минус 17 кг объёмы тают ,появились силы много ходить и заниматься питаюсь 1 раз в сутки иногда 2 раза

@lezg5280

2 жыл бұрын

Витамины принимаете? Я без них ,но говорят так нельзя

Благодарю доктор 🙏

У меня все отлично! Питаюсь два раза в день, белковая пища и овощи. Пью витамины, расторопшу и травяные чаи из аптеки. Весила в мае 103 в июле 94. Спасибо переводчику за труды😘

@user-hl7sx1tx8f

3 жыл бұрын

Белковая в смысле обезжиренная?

@Sergey_S

3 жыл бұрын

Получается, что это низкоуглеводка, а не кето

@testtest8901

3 жыл бұрын

А жиры? БЖУ 60/25/15

@user-dw6my1oj4l

Жыл бұрын

Но на кето надо есть жиры,а не белки??

@SamaPoSebe

Жыл бұрын

Как сейчас, спустя два года?

Уважаемый доктор Берг, благодарю вас за ценнейшую информацию, здоровья вам и Божьей охраны! Равнозначно благодарность переводчику и вашей команде! Храни всех вас Господь!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

спасибо большое за данные.

На 3 день кето лежала, не могла ничего сделать. Было сложно. На 4 день как будто пелена с глаз спала. На кето была 6 месяцев. Сейчас перешла на палео. Похудела на 18 кг. Вес продолжает идти вниз. Главное перетерпеть состояние пока организм входит в кетоз. У всех по разному. И еще, 10000 шагов в день + 50 приседаний. Всем здоровья

@kehtkat9556

3 жыл бұрын

50 не мало?😊

@Alex512347

3 жыл бұрын

@@kehtkat9556 мало делай тысячу по заветам легендарного мастера Приседалыча ака Подливыча ака Давилыч ой Давидыч

@liachirita4288

3 жыл бұрын

@@kehtkat9556 начинала с веса 140 кг. Поэтому и приседаний было всего 50

@kehtkat9556

3 жыл бұрын

😀О,тогда это много.

@user-ch8lo5yv1r

3 жыл бұрын

А я на 3 й день сдалась🙁

Благодарю ☺️

Спасибо док Берг

Вы во всём правы и правильно говорите, есть не хочется, самочувствие на ура, лёгкость, овощи на первом месте, а потом уже всё остальное если что войдёт, нет доктор вы во всём правы, нужно на всё время, я уже 12месяцев, нахожусь на одном уровне весе, хожу много, но умеренно, сильные нагрузки не нужны, не тот возраст, что нагружать и перегружать своё тело и организм. Вам большая благодарность, что вы здесь с нами и учите нас правильному питанию,. Многие этого точно не понимают или не до понимают, смотришь как в магазинах пакетами несут сладости, картофель, кукурузу, не съедобные торты, эти отделы не притягивают вообще. Есть один раз в день это норма! Команде русской озвучке Спасибо большое, Вы молодцы!!!!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

Спасибооооо!!!

Легко.Сразу перешла на двухразовое питание,сразу отказалась от всего мучного.Стала делать зарядку.Похудела быстро.Но наверно недостаточно B5 .Я,наоборот,стала сонной.Даже засыпать стала лучше.Но сейчас пью кофе и чай с сахаром.Не могу полностью отказаться.

❤❤❤ пошла вторая неделя иг и я очень удивилась, что есть порою 7-8 час. Не хочется! СПАСИБО Вам ДОКТОР БЕРГ!

@DrEricBerg

4 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Доктор Берг рекомендует совмещать ИГ и здоровое кето для получения лучших результатов. Если Вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

Вчора почала кето..ріст 168,вага 76-77кг.дуже хочу схуднути,але біл ьше хочу бути здоровою.надіюсь,все получиться.дякую за мотивацію!

Спасибо!

Благодарю

Спасибо большое.

Я вошла в кетоз за 2 дня. По началу была слабость,теперь энергия и прилив сил,сонливости нет. Пью дополнительно магний+калий,кальций Д3. На Кето питании 3 недели,минус 3 кг- не много,но и вес до Кето был 54 кг. Кожа очистилась,ногти перестали ломаться. В общем,очень довольна и чувствую себя намного лучше. Спасибо,док!😘

@user-hf4vl9jf2e

3 жыл бұрын

У меня заканчивается второй день на кето. И я на грани срыва. Голова болит. Калий, магний, воду пью. Но болит. Эх, ещё пару дней и все нормализуется

@user-hf4vl9jf2e

3 жыл бұрын

Головная боль прошла. С 4 дня все стало ровно. Норма)

Мне 71 на таком питании 2,5 месяца все прекрасно самочувствие энергия, хотя я гипертоник, но 130 давление я уже чувствую, эту неделю у меня повышенное давление с тошнотой 150/85 такого не было именно с тошнотой

За 3 дня я в Китае....6 день сбросила 2 кг нет голда, не хочется сладкого. И Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО. РАНЬШЕ ВСЕ ВРЕМЯ УСТАЛАЯ. И БОЛЬ ГОЛОВЫ В ПРАВУЮ СТОРОНУ. Боль исчезла. Спосибо огромное др Берг. Счастья вам и здоровья ❤

@ninadonna559

3 жыл бұрын

Извините В КИТОЗЕ.

@ninadonna559

3 жыл бұрын

Извините В КИТОЗЕ.

Села на Кето диету уже 10 дней ,не вперёд ,не назад ! Духом не падаю ,потому что есть грешки в питании ,да и печень жирная по УЗИ , мне кажется с сначала печень должна похудеть ,а потом я начну худеть , сейчас вы меня успокоили ! Спасибо !

@DrEricBerg

2 жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о жирной печени kzread.info/dash/bejne/fWx1k9Rted3ceco.html, kzread.info/dash/bejne/Y6GKtbCDhcjFYaw.html, kzread.info/dash/bejne/emVsmtKgnaS2nKQ.html. Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете: 1.Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает 2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа 3. Особенности диеты и режима питания для этого типа 4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться 5.Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами 6.Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt?. Служба поддержки канала

@mihail6089

Жыл бұрын

Добрый вечер! Расскажите пожалуйста свой опыт, по итогу все получилось? Если плюсы или минусы?

Спасибо

Жду🤗

Я тоже перешла на кето,больше чтоб отрегулировать вес и избавиться от проблем с желудком. Первый раз села на нелю-сбросила 2,5кг потом по обстоятельсвам пришлось прервать.Для девушек-сбивается цикл,так что кето лучше начинать с первым днем кд. У меня цикл сбился почти на два месяца. Сейчас все норм,с началом кд,начала опять кето и за 4 дня ушло 1,5 кг. Появилась легкость в теле,но переживаю сейчас кето грипп. На сладкое тянет нереально но я держусь. С аппетитом проблем нет(и небыло,ела два раза в день)сейчас ем один раз и один перекус.С утра пью буллетпруф кофе и до первого приема пищи о еде совсем не думаю. Хорошая система питания для тех кому сложно отказаться от еды и сложно держать жесткую диету. Др.Бергу огромное спасибо за его работу.А переводчику отдельное огоромное спасибо и уважение за то что я теперь имею возможность поменять свою жизнь и стать здоровым человеком👍👍👍👍👍

Не знаю, как другие, но я очень трудно вошла в кетоз. Казалось бы, ведь не нужно отказываться от всего! Просто не есть сахар и углеводы. Конечно, для нас, поедающих хлеб, макароны, конфеты и фрукты - это нелегко, так как сладкое и мучное - это тоже своего рода зависимость, но она быстро проходит и остаётся ощущение лёгкости от потерянных кг. Для меня хуже всего было отказаться от мучного, но потом привыкла! Всем удачного и без проблемного входа в кетоз!!

@kehtkat9556

3 жыл бұрын

Витамины пили?

@elenelen1910

3 жыл бұрын

@@kehtkat9556 Ага

@user-dw6yt8bf7e

3 жыл бұрын

Подскажите,даже фрукты нельзя?Финики?

@elenelen1910

3 жыл бұрын

@@user-dw6yt8bf7e Нельзя, это сахар

@ghostofdarkness601

3 жыл бұрын

Ввесь подвох в памяти и привычках. Если не обращать внимание на тягу на углеводы при переходе - тогда проще становиться

Я не голодная....но сладкое охото! Мозг как качели, через месяц напала слабость и туман...похудела

👍 DOKTORUM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM 💐♥️♥️

@katerinaizmr1595

3 жыл бұрын

Rica ederim 😉

01.07.2020 начинала ем раз в день) -4,7 кг) с завтра исключаю мучного и сладкого)

@eltoka7950

3 жыл бұрын

Что результаты есть

Здрастуйте, спасиба вам доктор за поучительние видео, у меня вапрос, через четири месяця кето диети поднялся холестерин, причем и хороший и плохой, как мне продалжать кето или нет? Спасиба.

я сейчас вхожу в кетоз, у меня кето грипп(( головные боли, понос, слабость, кашель и сложно заснуть, но я держусь!

Я начала Кето 22 Сентября, т.е через неделю будет месяц. Мои наблюдения на данный момент, 1 неделя прошла легко прилив сил, никакой тяги к еде , вот только боль в правом плече как говорит Др. Берг была , видимо много жиров и желчный пузырь был в стрессе. Плюс к этому непроходимость кишечника прибавилась. 2 неделя и -4 кг. долгий сон, усталость, два раза было предобморочное состояние🥱 ну так головокружение и внезапно взяла себя в руки, сухость ворту, 3 неделя сон хороший, ясный ум, снова сухость ворту, уже не взвешиваюсь, бывает стоит бывает за три дня кг уходит. Кетоза как такового не чувствую не знаю я в нем или нет может кто обьяснит? Всем удачи

Спасибо большое. А есть видео об кето при остеохондрозе?

Боль в правом плече от избытка жиров! Я 10 лет не могу понять что происходит, никто мне объяснить не может откуда боль: «фантомные боли у тебя»… я сейчас просто в шоке как так просто я получила от любимого др. Берга эту информацию… причем боль была каждый раз как начинала худеть, я думала это психосоматика и сопротивление организма а это блин просто жиры🫢

я засыпал в первый раз когда перешел на кето) уставал, и все такое

gut,spasibo

Мне пришлось ждать аж месяц, чтобы начать сбрасывать вес.

Я до сих пор окончательно не отказалась от сахара и это самая моя большая БЕДА!!! И первостепенная задача. Большой привязанности уже нет,скорее всего привычка,вкусняшку съесть. Буду менять привычку. Спасибо вам

@svetarevina7151

3 жыл бұрын

Сколько я ела сладкого_здесь никто не ел 100% Чистила кишечник, подключила воду, питание изменила, но зелень с трудом подключаю, пила бактерии(ацидофиоин),, магний(сахар его съедает, ка и прохожу мимо кондитерки Вчера стою у конфет и глазами гуляю_ни малейшего желания не ВОЗНИКЛО, А, ОКАЗЫВАЕТСЯ МАГНИЙ ХРОМ НУЖЕН ОРГАНИЗМУ СМОТРЮ РОЛИК КЕТО МНЕ НЕ ПОНАДОБИЛСЯ, НО ИНФОРМАЦИЮ ДЛЯ СЕБЯ ЗДЕСЬ ЦЕННУЮ НАХОЖУ СПАСИБО

@DrEricBerg

3 жыл бұрын

Попробуйте кето бомбу kzread.info/dash/bejne/iYarqtKYf8-doZs.html

Я в непрерывном кетозе уже 2 месяца. Минус 7кг (вода и чуток жира, наверное). Результаты появились только на интервальном голодании 18/6. При 16/8 результатов не было. Причем 18 часов - это минимум. На практике выходит 20-21 в среднем. Я был очень удивлён, что сухое вино в любых количествах не выбивает из кетоза. Другое дело, что и процесс похудения не продвигается, но из кетоза не вылетаешь - это приятная была новость. Снэки к вину я теперь покупаю только кетозные, типа сырных чипсов, где в составе только сыр или фисташки. Я слил 5 литров жидкости и сел на плато. Решил исключить вино совсем, добавить прогулок по городу по часу и дело сдвинулось. Вот сбросил ещё 2 кг за пару дней. Интересно, что будет через месяц, если держать планку :) Знаю людей, которые выпивают в пятницу-субботу вино, по утрам всю неделю пьют кофе со сливками по 2 большие кружки. При этом сидят в кетозе непрерывно. И они удивляются, что не худеют. Ну вот мой личный пример - это минималка ИГ 18 часов, без алкоголя, 0 перекусов, прогулки - и процесс похудения идёт каждый день по 100-300 граммов. Бывают задержки дня на три, потом сразу минус кг. Как-то так.

@user-ig1xs4lo4l

3 жыл бұрын

Да, я такого же мнения, но вино не пью, а вот фрукты моя беда, малинка, персики, не могу сдержаться и вес останавливается

@user-xj9wc2ce8e

3 жыл бұрын

Мы не на кето, просто низкоуглеводное + ИГ. Умеренные нагрузки (плавание, стрейчинг, прогулки - обязательно! (нам с мужем за 50) Сладкое, мучное и сахар дома давно не держим, но сухое вино любим - хорошая вещь)) Всем здоровья.

@victoriiatychenko379

3 жыл бұрын

Ксюша Чоповская малину можно.единственное чем спасаюсь )кг могу съесть

@JIexaHit

3 жыл бұрын

@@user-xj9wc2ce8e Вероника, ради интереса замерьте уровень кетонов :) Низкоуглеводная жизнь, как мне кажется, - это прямая дорога в кетоз. Сухое вино - да, вещь хорошая)))

@JIexaHit

3 жыл бұрын

@@user-ig1xs4lo4l уж лучше срываться на персики и малину, чем на пончики и пирожки :) Я первое время, сидя в кето, срывался на пончики, хотя никогда в жизни их не ел! Меня страшно тянуло на всё углеводное в самом начале. Сейчас спокойнее смотрю на фрукты и углеводы. Мы в качестве десерта покупаем клубнику, чернику. Но это только для режима похудения. В обычном режиме можно и фруктов чуток, и черешни и прочего сладкого в очень небольших количествах. Из кетоза не выкидывает. Знаете, я однажды выпил шесть бутылок 0,33 пива и меня не выкинуло из кетоза. Другое дело, что я ничем не закусывал вредным - только сыром.

Сегодня 3 день, я очень быстро вошла в кетоз, уже в конце первого дня, так как у меня умственная работа, мозг кушает сахара много и быстро. Вечером перед началом кето диеты съела целую шоколадку. Сейчас состояние тяжелое , сон сократился но сны стали яркие, раздражительность еще сильнее , чем на простом голоде, отеки, появились прыщи (жировики), заторможенность. Очень выражены симптомы кето гриппа - ощущение будто горят щеки и температура, озноб, хотя градусник показывает 36, 6, и даже насморка нет и кашля...но мне всё это очень нравится, почему то!!! постараюсь продержаться недельку, а дальше будет видно, продолжать ли...

@Alikina007

2 жыл бұрын

та же история абсолютно! расскажите, чем все закончилось у вас?

суперлайк в кубе

Лайк!

После covid немного сложно возвращаться в кетоз, но уже знаешь, к чему стремиться 💪

Перешла на диету Доктора Берга, худею, лучше себя чувствую, уменьшаются боли в суставах и позвоночнике. Но... Засыпаю после еды. А поскольку первый раз ем на работе в обед, то после обеда никак не могу сконцентрироваться, просто меня "выключает". Что посоветуете?

Когда первый раз начинала кето было тяжело, а во второй раз за три дня в кетоз вошла без проблем

мальтитол, это заменитель сахара, или это тот же сахар но в другом обличии?

Можно пить витамины в таблетках во время Интервального Голодания? Голодание не прекращается?

@user-ye1ir9hi4e

3 жыл бұрын

Пейте с едой

Подскажите пожайлуста в каких овощах содержится B5?

@user-ie5mt3hw3b

3 жыл бұрын

говяжья печень, сердце,арахис,шампиньоны, яйцо, семечки, скумбрия...

Перешла на ИГ постоянно чувствовала голод,но не давала себе есть, на 3день чувство голода не проходило,но и есть не хотелось,скорее всего не знала что хочется,слабость была не много.За неделю голод прошёл,ем меньше наверное желудок уменьшился.Стоит жара 45гр.пью много жидкости,объемы уходят не хотя..Вывод буду продолжать ИГ и заходить на Кето.Всем удачи! Спасибо док.Берг🙏🙏🙏

@DrEricBerg

3 жыл бұрын

Удачи

Можно ли применять кетодиету, если более 10 лет пью статины 20мг и варфарин после перенесенной тромбоэмболии

у меня наоборот на кето депрессия, в глазах всё темнеет, голова болит, почти до обморока, тело ватное, ничего не могу запомнить, бессонница( продуктивность оочень сильно упала, не могу интеллектуально трудиться, стала как инвалид. магний перед сном не помогает, а мне нужно к сессии как-то готовиться (

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про депрессию kzread.info/dash/bejne/Y2ma0sitisefZqg.html , kzread.info/dash/bejne/ZIZr1tOega2scrg.html , kzread.info/dash/bejne/opx9yKupd9rHkbg.html и про то как снизить гормон стресса kzread.info/dash/bejne/o6mYqJiFhpW3fqQ.html, kzread.info/dash/bejne/ep-trtiin8jMiqQ.html , kzread.info/dash/bejne/m6KHj8yzlbbdiso.html . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. А также на все ваши вопросы в рамках курса может ответить ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Курс проходит в формате видеоуроков и материалов для скачивания, можно проходить курс в любое время с компьютера или мобильного телефона. Служба поддержки канала

Я ем 600гр капусты(там и лук и лимонный свежий сок и мякоть) в день، это нормально ? спасибо

Спасибо, а то я уже шла по дорожке "ложного Кето"