Как долго вы практикуете кето диету?

@user-sf4zv6bc8d

3 жыл бұрын

Один месяц, скинула 14 кг

@solomonking913

3 жыл бұрын

Сейчас 21 день пошёл

@Nevatasha

3 жыл бұрын

Третий год. С летними перерывами на LCHF 🙂

@user-qo4kp5nt7h

3 жыл бұрын

8 месяцев.

@pohudashki_life

3 жыл бұрын

Сижу на кето ровно 30 дней. Вес был 105.9, а сегодня 96.6 (минус 9.3 кг). Чувствую себя великолепно. Я перепробовала кучу диет, но на всех моя жирная тушка срывалась уже на 5ый день. С кето у меня даже в голове нет, что можно сорваться, ем себе и не голодная один раз в день. Кайф. Завела себе канал даже, чтобы худеть на виду.

Заменить Малышеву на ролики Берга!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@hellyhansenworkwearrus7706

3 жыл бұрын

👏👍🏻

@user-ic9mn9ci7d

3 жыл бұрын

А кто будет нахваливать вову с прокладкой на лице?

@vz4713

3 жыл бұрын

она же свою жраку продаёт, не уступит место))

@lsklx

3 жыл бұрын

Кетоз это норма

@liliasimon8399

3 жыл бұрын

😂

Спасибо этому чуваку, без него ни за что не села бы на кето-диету. У других страдает подача материала. Обожаю Берга

@anatoliydyachenko428

Жыл бұрын

Будучи веганами, мы невольно заглядываем за нарядную ширму, за которой культивируется насилие, эксплуатация и убийства.

@user-sx2mj7hw6j

Жыл бұрын

Я ни за что не поверю, что кто-то в здравом уме может считать здоровыми продукты жестокости и страдания.

@adeled8833

Жыл бұрын

@@user-sx2mj7hw6j не все умеют питаться праной, чувак. А людям с аутоиммунными веганство не подходит

@onyfix1140

11 ай бұрын

@@user-sx2mj7hw6j животные сами виноваты, что они такие вкусные.

@user-dw4uh6oo1q

7 ай бұрын

Правильное питание - это не сухой и нудный предмет, а прекрасная и замечательная во всех смыслах возможность сделать свою жизнь лучше.

На кето чуть более месяца и есть о чем сказать) Кето дополнено частично аутоимунным протоколом - нет пасленовых и коровьей молочки (казеина). Интервальное голодание 6/18. БЖУ - 20% 75% 5%. БАДы присутствуют. Полностью т.н. "органическая" еда (Вкусвилл. Рынкам не доверяю, так как продавцы там не в состоянии подтвердить отсутствие "химии"). Всевозможных "усилителей вкуса" и консервантов просто ноль. 1. Самое интересное напоследок, а начнем с простого - лишний вес. Не то что бы я много весил, но был жир на животе, а мышечной массы просто ноль. Основная часть жира пропала примерно за одну неделю; 2. Сон. 7 часов сна ощущаются по эффективности как 10-12 часов сна раньше. В общем, я теперь довольно рано встаю без будильника; 3. Общая бодрость - не думал, что могу делать столько всего за день; 4. Сконцентрированность, собранность; 5. Ногти стали лучше; 6. Растительность на лице. Все время жаловался на ее малое количество именно на щеках, теперь она там растет всё активнее; 7. Пищеварение. Ни одного, простите, неудачного похода в туалет за этовремя; 8. Чисто психологическая значимость еды, а, точнее, блюд, упала. Нет больше вот этого "я бы то съел, ой а я вот этого хочу". Сейчас есть просто еда (нет, она не перестала приносить удовольствие при этом); ///// А вот теперь три самых значимых для меня изменения) 1. Попытки нарастить мышечную массу до кето давали буквально нулевые результаты. На кето прогресс за две недели кратно превышает результаты двух месяцев физ. активности до кето. Да, похвалиться батоном бицепса я еще не могу, но так хорошо я раньше никогда не выглядел) Сейчас примерно по 15-25 минут активных силовых упражнений (пусть и простых - есть мобильные приложения типа "домашний тренер". Мне пока и этого хватит) и 5-15км ходьбы в день. 2. Псориаз. Он просто стал медленно отступать без применения гормональных мазей 3. Была постоянная депрессия и регулярные панические атаки (4-6 раз в неделю). И таблетки пил и к психологам ходил - бестолку. Ребят, я месяц прожил без них - без панических атак и постоянно подавленного состояния. Я уже и забыл что это такое) Есть и проблемы, которыея пока что я связываюс адаптацией, сменой гормонального фона и детоксом: 1. Снижение либидо. Сейчас вроде всё приходитв норму, но первые 20дней секс казался совершенно бессмысленным времяпрепровождением. Поискал в интернете - да, это нормально при кето-адаптации и временно; 2. Прыщи на лице появляются. Впрочем они быстро сами проходят. Тем не менее, так раньше не было. Простите за такую избитую фразу, нокето для меня - действительно переломный момент в жизни)

@nocomment5315

3 жыл бұрын

Спасибо бро за инфу, у меня все так же было только либидо повысилось очень сильно оно и так было высоким это немножко проблематично а так всё норм.

@arturogatti3047

3 жыл бұрын

Спасибо за ваш рассказ. Я на кето тоже чуть больше месяца, псор ведёт себя странно, кочует с одних мест на другие. Я немного боялся начинать кето, так как оно во многом противоречит Пегано. Вы можете коротко описать свой рацион, и БАДы которые применяете? Спасибо

@DjentAngry

3 жыл бұрын

@@arturogatti3047 да, конечно. Примерно всё выглядит вот так: Завтрак: Яичница с беконом или жирной колбасой (2-3 яйца, примерно 50г бекона или жирной колбасы). Жарю на масле гхи - сливочное масла по сути, только жирность 100%, а не 82% и с удаленными лактозой и казеином (10г примерно) Салат - огурец, пекинская капуста (по 100г), сельдерей и шпинат/руккола (по 15г), козий сыр (50г), 10-15г оливкового масла extra virgin Ужин: Точно такой же салат (разве что иногда добавляю в него 1 вареное яйцо и раз в два дня добавляю в салат столовую ложки псилиума для нормального пищеварения) и немало жирной жареной (именно жирной) курицы - около 350г (это вес без костей - в голени и плечевой части крыльев, например, мясо составляет около 65% от обющего веса). К ужину иногда добавляется десерт низкоуглеводный и с низким ГИ. Я люблю сливу очень - 150-200г сливы можно) Иногда делаю шоколадное кето-печенье на кокосовой муке. Вчера впервые сам испек кето-хлеб) Опять-таки из кокосовой муки. Очень люблю деликатесные паштеты, но ихнадо на что-то намазывать) БАДы: у Rainbowlight есть эдакий "комплекс для мужика" - там почти всего необходимого в достатке и калий+магний еще обязательно отдельно. Иногда беру себе энергетики (спокойно, безуглеводные). Содержание кофеина и таурина там очень далеко от суточной нормы, а вот витаминов В6 и В12 в одной банке безуглеводного энергетика Monster (белая банка) кратно больше, чем нужно в день.

@arturogatti3047

3 жыл бұрын

Vladimir Granin Спасибо большое

@lilyanet

3 жыл бұрын

да и у меня так же подписываюсь под каждым словом

Огромная благодарность доктору Бергу и переводчикам! Думаю, эта информация есть спасение для очень многих людей!

@user-bp3tq4pq6l

3 жыл бұрын

Уже спасает ,хто взял в руки силу воли!!!))

@lilyanet

3 жыл бұрын

вы совершенно правы я знаю как минимум трех человек включая меня, один из нас диабетик (после тяжелого инсульта) полностью перешел на кето и питается один раз в день, это позволило полностью отказаться от препаратов снижающих сахар в крови и артериальное давление

@user-uq4ip7qb5i

3 жыл бұрын

CHMILEVA LILIA Все верно! Давление 120/70 в 62 года, я думать не могла, что такое возможно!👍

Я пробыла на кето 5 месяцев, сейчас палео, так как ем фрукты, но осенью снова начну кето, похудела с 74 до 64 кг, это здорово!!! Прошло давление, перестала пить от суставов обезболивающее, два ногтя на ноге из жёлтых снова стали белые, повысилась энергия, мне 62 года, очень благодарна доктору Бергу за его видио!!!!

@direktorukraini

3 жыл бұрын

А длительным голоданием вы не пробовали заниматься? Кетоз уже через 48 часов наступает.

@lanaedil

3 жыл бұрын

@@direktorukraini длительном не пробовала

@galinakrokvenko7110

3 жыл бұрын

@@lanaedil Не пробовали, и, не надо.. Начинайте сразу с кето, нет ничего лучше в мире, как кето, теперь Я об этом знаю... 🌹

@user-ip7bd4gx3g

3 жыл бұрын

А пигметные пятна не ушли?😀

@RF-yo6um

3 жыл бұрын

Я сдала анализ крови, сахар был в норме, холестерин тоже, а на следующий день начала иг плюс кето, через месяц повторно сдала кровь, сахар 6.9 хотя вообще исключила сахар и углеводы, холестерин высокий, суставы так и болят и плюс еще и рожа на ноге, есть не хочеться но иногда по фруктам скучаю, подскажите примерное меню, может я не правильно питаюсь

Доктор вы спасаете человечество ,снимая эти ролики! Живите долго! Держу кето,исключила сахар, картофель рис,кожа стала сияющей ,чище ,отвес каждый день 300/400 грамм ! Чувствую себя отлично!

@user-sr8mk9bw6y

3 жыл бұрын

Кого спас то?

@user-sr8mk9bw6y

3 жыл бұрын

Не вижу отзывов после года!!!

@lex-xv3ik

10 ай бұрын

@@user-sr8mk9bw6y Проверь зрение

@user-dw4uh6oo1q

7 ай бұрын

Главная причина смерти в США - неправильное питание.

@user-ng2bm2fs3n

7 ай бұрын

Салют, а то, выжившие спасаются ,а те кто придерживается курса Берга улетели далеко вперёд, занимаются и самосовершенствованием. Да Берг тебе здоровья;)

Результат ошеломительный!!!! Доктор Берг вы гений!!! Спасибо вам за наше здоровье!!!))

Дмитрий, спасибо за перевод! Отправил несколько сотен рублей на поддержку канала. Собирайте донаты активнее. Такой труд и такая информация должны быть оплачены.

20 дней на Кето,сбросила 5 кг.Чувствую себя хорошо.Спасибо вам доктор.Не какого сахара.😘😘😘😘😘

Я кайфую на кето!Сладкого вообще не хочу,энергия появилась ,спасибо доктору Бергу!!

@lydiasutton1395

3 жыл бұрын

А можно кофе немного со сливками?

@user-dw6yt8bf7e

3 жыл бұрын

В чем заключается кетодиета,подскажите,плиз.Убрать сахар вообще из употребления?

@lidka2840

3 жыл бұрын

Ирина Кузнецова просто вбейте в ютуб,что тако кетодиета

@Prepod8

3 жыл бұрын

@@lydiasutton1395 не можно, а нужно. Именно со сливками.

@ninadonna559

3 жыл бұрын

Тоже самое у меня. Я очень рада что нашла доктора Берг. Люди пробуйте через не хочу. НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ !!!!!

Благодаря доктору Бергу у меня началась новая жизнь ,был вес 91 и ни на один кг не могла похудеть ,была депрессия и сильная апатия ,ничего не хотелось больше,даже из дому выходить,и вдруг посмотрев несколько видео доктора я поняла что нужно пробовать ,и до сих пор не верю что со мной это происходит я как буд-то таю ,за 1.5 месяца минус 10 кг без мучений и голода ! И не знаю как это связано но где-то года 2 не могла избавиться от белых шариков в горле и покраснения и кашель,все ушло ,как и не было! Этот доктор действительно помогает многоим людям ! Спасибо переводчикам за их титанический труд,мы очень ценим!

@DrEricBerg

3 жыл бұрын

Делитесь своими успехами - docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform

@Ninabelovasmr

3 жыл бұрын

Ali а как вы начали переход на кето? Чем питались?

@Ali-gv7vg

3 жыл бұрын

@@Ninabelovasmr Я сразу же иключила весь сахар и угливоды,и тут же оказалась в растерянности а чем же тогда питаться? Но вскоре я поняла что есть уйма продуктов которые я люблю и на других диетах запрещены,например я стала есть 2 раза в день ,пропуская завтрак,очень раньше любила поесть на ночь это было припятствием ,мой ужин был даже в 12 часов ночи ,но понемногу стала есть пораньше,начала кето с 2 яиц с беконом 30 гр ,миска зеленного салата с авокадо и сыром пармизан,на ужин любые варенные или на пару овощи с мясом 170 гр ,если не наелась,клубника 120гр,+фисташки 30 гр или столовая ложка арахисовой пасты,первое время ходила в магазин со списоком продуктов доктора Берга и считала калории , а сейчас научилась что можно а что нельзя, и калории на данный момент не считаю больше,на сегодняшний день потеряно 17 кг ,продолжаю дальше худеть,лучше в жизни себя не чувствовала,уже моих несколько подруг также стали соблюдать кето видя мои результаты,когда видиш как ты здорово выглядиш тебе не хочется ничего запрещенного ! Попробуйте и поймете! Удачи!

@Ninabelovasmr

3 жыл бұрын

@@Ali-gv7vg спасибо вам большое за такой развёрнутый ответ!!! Буду пробовать!

@user-vk5js6hj1y

3 ай бұрын

За полтора месяца - 10 кг. Быстрый сброс веса за короткий период очень опасен. Тем более в зрелом возрасте.

Я потеряла 2 ,500кг за неделю ,улучшилось самочувствие , а самое главное я перестала просыпаться по ночам ,самое тяжелое отказ от сладкого , перестала пить воду ,а только по желанию, мне понравилось ,буду и дальше так себя укреплять, благодарю Вас доктор ,все коротко четко и ясно с первого просмотра сразу видно вы человек своего дела

Доктор Берг я сильно благодарна вам вы меня вылечили себя считала такой больной но сейчас с кето диетой мне жить захотелось где вы раньше то были?

Доктор Берг и его знания - это ценное сокровище для всего человечества! Сколько изменений и спасенного здоровья!!!!

Я очень довольна , что познакомилась с Вами . Вы чудо . Ясно , быстро и все понятно . Спасибо за озвучку . До чего Вас приятно слушать , это редкость👍🤝

Я в состоянии кетоза с начало года. Ушла аритмия . Головные боли. Весь сбросил не малый за счёт жира и немного мышц . Самочувствие очень хорошее. Размер желудка уменьшился значительно. Боли с проблемой ишиаса у меня намного уменьшились. Суставы перестали хрустеть. Половое влечение выросло. Чувство постоянного голода или поесть сладкого исчезло. Ноги (ступни) постоянно были в холоде сейчас постоянно теплые. Весь ушел с 130кг до 80кг. Пропала хроническая усталость. И т.д у меня от кетоза только одни плюсы.

@lanasavoli3971

3 жыл бұрын

Браво!

@kostyaKrupnov

3 жыл бұрын

Коментарии типа этих,очень мотивируют.Особенно когда сам 134 )) Подскажите,кожа не висит ?

@Nevatasha

3 жыл бұрын

@@kostyaKrupnov на кето, обычно, она не висит, успевает подтягиваться. С ним вообще интересная история 🙂 похудение идёт циклами - сброс веса, потом вес может стоять, за это время кожа подтягивается. Можно помочь себе коллагеном и спортом и массажем 🙂

@tanyab6996

3 жыл бұрын

А у меня полно побочек от кето-диеты. Песок в почках появился и начали болеть суставы. И эта изматывающая боль в правом плече уже три месяца. Плюсы тоже есть. На кето с октября.

@secretslan2185

3 жыл бұрын

@@kostyaKrupnov если сильно обвиснет-ее просто и быстро можно удалить(без последствий),но если вес будет уходить медленно, то ничего страшного не будет-контрастный душ,масло для душа+кето и Иг

Уважаемый доктор Берг!Вот уже почти год следую вашим советам!Пересматриваю ваши видео по многу раз и учусь правильному питанию и образу жизни!Мне 66.В молодости снимала 55 кг,жила долго в хорошем весе,но наступила гармональная перестройка организма и всё пошло назад.Стала вновь поправляться и ничего не могла с собой сделать!Не могла понять в чём причина.И найдя ваш канал(случайно выдал ютуб) стала вашим благодарным слушателем!Мне очень легко далось кето.У меня новый подход к жизни и питанию!Кето и спорт дают свои результаты.Наконец нашла ответы на все вопросы относительно набора веса.Теперь понемногу уходят лишние килограммы.Ещё много нужно работать над собой,но вдохновляют положительные результаты!Спасибо Вам большое!!!

Спасибо,доктору и ,спасибо переводчику.У вас отличный тандем.Очень полезные и нужные знания о здоровьеУдачи всем.

Огромная Благодарность Доктору Бергу и переводчику!!! Питаюсь 2 раза в день 20 дней, скинула 3 кг, объёмы уменьшились, лицо помолодело!!! При том, что я вегетарианка и часто голодала, пыталась скинуть лишние кило, это диета чудо, вернее это образ жизни Всех люблю!!!

@irinagennadieva3965

3 жыл бұрын

Здравствуйте.Вы употребляли мало кал.,?А когда начали кето,вес прибавился в первые дни,пища же калорийная,жирная? Спасибо.

@irinagennadieva3965

8 ай бұрын

Благодарю

Здравствуйте gr Berg хотела написать свои ощущения в организме. Диету я соблюдаю 5дней вначале ела 2раза в день сейчас благодаря яблочным уксусу 1раз в день.Последние 2дня со мною происходят странные вещи у меня перестала болеть спина лёгкость по всему организму но в голове пошли большие изменения. Мне все видится в ярком свете хочется смеяться танцевать делать людям добро.Даже не можеш расстраиваться.И память как будто лучше стала.Большое Вам спасибо за такую диету за Ваши советы удивляешься как чудесно устроен человек. Я много прошла всяких диет но помогало на время.А здесь за 5дней я скинула сразу 3кг.Просто исключительная диета.Спасибо Вам большое что переживаете за людей и хотите чтобы Все люди были здоровыми. 🙏

Уважаемый qr. Berg питаюсь 2 раза в день, по вашим рекомендациям, чувствую себя гораздо лучше, спасибо вам, что за познавательные видео.

На кето по Бергу 16 июля исполнилось ровно год. Решил всё по здоровью! И приятный бонус -70 кг. А главное- ушёл диабет 2 типа. Благодарю Бога за доктора Берга!!!🙏🙏🙏

@Nevatasha

3 жыл бұрын

Отличный результат! 👍 Поздравляю!

@alexandryakimov2861

3 жыл бұрын

Наталья Невская благодарю🙏🙏🙏

@stasiax9498

3 жыл бұрын

Шикарно!!! Поздравляю!! 👍🏼👍🏼👍🏼🎉

@user-rn4kq9nt2j

3 жыл бұрын

Класно!!!

@irinamildenberger124

3 жыл бұрын

Рада за вас. У меня диабет 2 типа.все делаю по док Берг, но в кето не могу войти. Сахар немного понизился, сейчас 6.1. Может подскажете,, как вам удалось понизить сахар.? Буду признательна

Док,вы волшебник!!! Ваши рекомендации ))вернули меня к жизни... анализы не сдавала,но самочувствие улучшилось во 100 крат и это всего 21 день,ещё есть над чем работать, осталось сбросить 25 кг. А теперь я могу утверждать,что справлюсь "Вижу цель,не вижу препятствий" 👏👏👏👍👍👍🙏🙏🙏♥️💋♥️💋♥️💋♥️💋💋♥️💋

Благодарна доктору Бергу и переводчикам огромное!!! ❤❤❤❤

Мой доктор удивился что на кето мой холестерин в норме и сахар пришел в норму, мне 65. Доктор полностью меня поддержал!

@tamaratamrico9122

Жыл бұрын

@@user-nn6kv1ig5e Даже не сомневайтесь. У меня за месяц кето сахар упал с 11 до 5,4.

@user-xe5lv9vp2q

Жыл бұрын

​@@user-nn6kv1ig5e на интервальном голодании второй месяц,сахар был 17.2.на кето 8 дней сахар 6.5 6.1( без лекарств) схема 20/4.попробовала 23/1 .мне понравилось.пробуйте и будет вам счастье

@master-diman

8 ай бұрын

Скажите пожалуйста каки продукты употребляли

@AnnaMeyer-ft1qg

23 күн бұрын

Говядина травяного откорма, яйца demeter, pekan орехи, сыр швейцарский, авокадо,лосось все строго Bio. Состояние лучше, похудела на 1,5 кг но холестерин растет очень сильно. Хочу срочно посоветоваться как быть, не хочу пить таблетки, спасибо за помощь

Спасибо за прекрасную озвучку! Благодарю доктора Берга за полезную информации!

За два месяца я вошла в кетоз,делаю всё один в один по Бергу,рада до безумия,что я его случайно увидела в Ютюбе,услышала про однодневное голодание и сразу бес доли сомнения в этот день на одноразовое,я и раньше ела один раз ,но 15лет назад я не знала да и никто про это не знал,да худела и хорошо,но из еды это всё сладкое,до жути сладкое ела особенно шоколад,молочный не ела,горький и от 55 -75 процентов какао + китайскую или вьетнамскую заваривала лапшу,и всё это моя еда, мясо столько же лет не ела, пришлось учиться есть мясо за 2недели одоптировалясь к нему,но ем 50 где-то грам, состояние отличное чувства голода не испытываю,могу и больше голодать но это будет лишним и так вес 54,7кг, ещё 700,надо убрать 700и норма будет,на так жепродолжу 1раз ест Если кто то сомневается переходить,ну интерес должен пересилить не желание этого не делать, попробовать надо и за уши не оттянешь когда уйдут надоедливые боли в спине,ноющие в позвоночнике,это такое ощущение как заново родился,а мне 68лет

Обожаю смотреть доктора Берга и уже 6 дней, как я перешла на кето.❤

@DrEricBerg

7 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Очень интересно.Спасибо за ролик 👏

Минус 13 кг ,за 3 месяца👍 Спасибо доктор вы лучший 👏 Я так рада что нашла ваш канал 😊 Перевод супер 🤗 Всем советую КЕТО 👍

Какое же полезное и важное видео! Спасиииибо огромнейшее!

Спасибо мой любимой доктор.

Спасибо вам за видео, я не давно начал практиковать кето, и у меня через месяц ушли прыщи, которые были с 13 лет, ходил к дерматологу, говорили убрать молочку, жареное тд и тп, а сейчас питаюсь тем, что мне очень нравится(кето), ем максимум 2 раза в день, насыщаюсь, и употребляю нормальное количество овощей( в сезон салат из помидоров и огурцов, с сопровождением домашнего сыра и сливочного масла) Из-за этих прыщей практиковал сыроедение(Месяц) слил мышцы, прыщи не уходили, всё хуже и хуже становилось, постепенно перешел к кето питанию,и не жалею, пока что только плюсы P.S. Мне 20 лет, м

@user-yu1se5lj7q

3 жыл бұрын

Мне 60 и мне нравится 2й месяц!!! Вы умник!

@svetlanaakhmetova6071

3 жыл бұрын

@@user-yu1se5lj7q Мне 56, только собираюсь, вы молодцы ребята!!!

@ubbragnarssn1240

3 жыл бұрын

Согласна. Мучалась всю жизнь, думала, аллергия на лактозу. Перешла на кето, никих прыщей не стало, ем всю молочку обычную, с лактозой. Была сильно удивлена.

Теперь вижу, как начали появляться мои былые формы(жир уходит и контурируются мышцы) как я благодарна Богу и Вам за путеводитель по питанию! Продолжайте! На кето и и/г месяц и 15 дней, вес ушел не намного, но жир отступает хоть визуально, и это очень радует! Еще раз благодарю за Ваш прекрасный труд!

Благодарю за все подсказки вас !

Попробовала и ощутила! Легко,комфортно. Мне нравится 👍

Вы все правильно говорите,мой любимый доктор.Придерживаюсь ваших советов,вес понемногу уходит.Хочу пожелать вам огромного счастья с вашей супругой.Она прелесть,хорошая хозяюшка.Будьте хранимы Богом.

Три месяца нахожусь на кето-диете питаюсь два раза в день похудела 13,5 кг. Огромное спасибо доктору Бергу.🙏🤗

@user-ro4qw7nv9r

2 жыл бұрын

А вы анализы крови мочи сдаёте? В норме? Я на кето месяц чувствую себя хорошо, но врач пугает что ацетон повышен и это опасно

@user-tc5hr5yd5u

Жыл бұрын

Скажите пожалуйста, я тоже на кето, минус 10кг, но у меня в моче нашлись кетоны...как быть ..продолжать это питание..мне нравится

@greatsageecielo

11 ай бұрын

Почему так мало сбросила за 3 месяца? Наверное не совсем правильно соблюдала Кето диету

Здраствуйте Добрый день спасибо Доктору Бергу переводику тоже спасибо.🌹🌹🌹

Ваши видео мне помогают! Это круто!

Спасибо большое замечательному доктору и шикарному переводчику. Я на кето 3 недели. Сладкого не хочется. -5,5 кг. Я счастлива. Уже заметно уменьшился живот, нет отека на лице и веках. Становится легче. теперь кето это мой образ жизни. Жаль что я раньше не знала о таком способе питания. Все пп и чередования белковых и углеводных дней давали временный результат , но все быстро возвращалось с + .

@stasiax9498

3 жыл бұрын

Всё правильно пишете, но только это скорее не тип питания, а образ жизни, направленный на восстановление и сохранение здоровья, молодости и энергичности!) ✌️🏼

@user-oj7em3ep7h

3 жыл бұрын

@@stasiax9498 именно так я и написала. Теперь кето это мой образ жизни 😉

@s82od

3 жыл бұрын

На кето теряется вода в большом количестве, отсюда быстрое похудение. Все же у кетодиеты серьезные могут развиться побочки, будьте осторожны и конечно будьте здоровы!

@user-oj7em3ep7h

3 жыл бұрын

@@s82od спасибо я в курсе про потерю жидкости. Добавляю хорошую морскую соль в еду, выполняю и другие советы д. Берга. Спасибо за беспокойство. И вам здоровья и всего самого доброго

@user-or7xh3db5g

Жыл бұрын

@@user-oj7em3ep7h а ещё какие советы надо напишите пожалуйста.

Браво. Вы изменили полностью мои взгляды на питание. Минус 21 кг за пол года. И это не только косметический ефект. Легкость в теле. Забыла о таблетках.

Вы как всегда неповторимы. Спасибо, доктор!❤️

Хочу сказать доктору бергу большое спасибо) мой опыт на кето 3 месяца, без тренировок и подсчёта калорий. Начальный вес был 115 кг. Сахарозаменителями не пользуюсь-не вкусно, лучше без них. Спустя 3 месяца мой вес 98кг. Мой муж тоже на кето, он диабетик 2 типа. Раньше под вечер его сахар в крови выростал от 9-12 Мм. Спустя 3 месяца замерили сахар через час после приёма пищи 5,6 Мм. Я думаю если ко всему подключить. Спорт, то похудение пойдёт быстрее. Пока только играюсь с интервальным голоданием, ем то 3, то 2, то 1 раз в день. Электролиты купила в обычном спортпите. Сильно хотелось жрать только 3 три дня, потом всё прошло. Где то с неделю иногда была диарея (переизбыток жиров в питании), потом прошла. Сплю отлично, продуктивность выросла в разы, некогда лежать на диване) мозг работает в усиленом режиме, улучшилась память и восприятие информации. Энергия прёт) вообщем всем советую. Пересмотрите все видео доктора, если интересен процесс изнутри подробнее прочитайте книгу "ДИКИЙ ГОРМОН" доктора Фанга.) всем добра.

Классный доктор! Месяц без углеводов, иду дальше!

Благодарю за видео! Практикую кето - питание и интервальное голодание. Из позитивных моментов - прорельефился пресс, противо-эпилептическое действие ощущается в стабильном самочувствии, акне стало меньше и жировое энергообеспечение лучше сказывается на длительных циклических тренировках. Негативные моменты - в силовой тренировке гликогена хватает на шесть-семь подходов вместо девяти! Также можно легко выпасть из режима восстанавливая силы организма молочными продуктами и потрудиться до вхождения в кетоз вновь. В целом благодаря Бергу более внимательно и скрупулёзно отношусь к процессам в организме и балансом всех необходимых нутриентов.

Классное видео, вобравшее много полезной информации о кетозе👍

Спасибо спасибо большое доктору Бог его послал и он мое спасение , я в первый раз увидела ролик вроде про стресс открыла и прослушала он очень понравился и я подписалась на него и сейчас на интервальном голодание и на Кето , очень довольна , долгих лет жизни ему и всем нам !!!

Благодарю вас доктор вы думаете о людях, Пусть Бог вас благословит❤

Я на кето с 6 января этого года 2020, сбросила желаемых 7 кг, чувствую себя хорошо и повысилась выносливость. Спасибо за добрые советы как реально быть здоровым. Тяги к сладкому нет, алкоголь не пью вообще и самое главное, что мне это нравится. Диета очень вкусненькая. Сейчас лето и много ягод, ем, но в малых количествах, не тазиками, как раньше.

@manol508

3 жыл бұрын

Почки проверяйте свои на кето!)

@Nevatasha

3 жыл бұрын

@@manol508 кето низкобелковая и высокожировая диета. Почки нагружает большое количество белка, но не жира. Поэтому они не страдают на кето

@user-mn5lb5yq1q

3 жыл бұрын

Сколько углеводов позволятете себн в день

@stasiax9498

3 жыл бұрын

@@Nevatasha вот именно!!! ☝🏼 как же задрали дремучие болваны абсолютно не в теме, но норовят настрочить какую-то свою тупизну про "вред" кетоза 🙄🤦🏼‍♀️

СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ РАБОТУ

Спасибо большое! 🙏🙏🙏

По схеме доктора Берга уже 6 месяцев, скинул 11 кг. Питаюсь 2 раза в день.

@direktorukraini

3 жыл бұрын

А голодать не пробовали? За 1 день голодания уходит 0.45кг. А кетоз наступает уже через 2 дня.

@user-ur1eh5wy2j

3 жыл бұрын

@@direktorukraini есть огромный риск сорваться после одного дня голодания, лучше дать время организму для раскачки, входить плавно, без потрясений, которые в свою очередь несут в себе не благоприятные последствия, например для нервной системы.

@Rakamakafo999

3 жыл бұрын

@@direktorukraini я когда голодала,у меня по ночам так сердце стучало, что я не могла уснуть🙈

@Alexxxx40xxxx

3 жыл бұрын

@@Rakamakafo999 у меня просто на кето, без голодания, мотор иногда странно бАхает.... какие минералы и в каком количестве есть? Гугл цифры разные даёт.... И для калия и для магния....

@user-sk5lu4gi8n

3 жыл бұрын

@@Alexxxx40xxxx Пью элементарный аспаркам, дёшево и сердито

Честно говоря, я не думала, что буду писать такой отзыв, но вот. Пишу. Я с 2019 года не ем мясо и больше как-то по фруктам и овощам. Жиров никогда много не ела, и думала, что много чего понимаю в питании. Но сейчас я решила попробовать кето. В первый день отвес 1кг, наступил вечер второго дня и вес уже ниже, чем утром. Что??? Я держу свой вес в норме старательно и тяжело долгие годы. Но таких результатов я достигала лишь на жёстких разгрузках, совмещая их с сода-солевыми ваннами и спортом. Я не верю, но признаю, что это чудо. Сегодня я столько жира съела, это очень непривычно и плотно. Так как люблю больше легкого в рационе, но эксперимент хочется продолжить! Первый день вечером было плохо: болела голова. А второй день (сегодня) чувствую, что я уже в Кетозе. Мне было плевать на то, что передо мной ели сладости :) спасибо доктору Бергу!!!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, в начале при переходе на здоровое кето и интервальное голодание происходит “слив воды”, так как отсутствуют углеводы, вместе с водой уходят электролиты - это период адаптации, из-за этого вы можете чувствовать слабость. Начните с восполнения натрия - с морской соли. Лучше солите пищу и пейте подсоленную воду в течение дня. Посмотрите видео Доктора Берга о дефиците натрия kzread.info/dash/bejne/qnVpl9iYqrLRlbg.html А также рекомендуется добавить калий и магний. Организм перестраивается на более качественное топливо - стоит потерпеть. Посмотрите видео о калии kzread.info/dash/bejne/d4GT2tuhaKXbftY.html , и в каких продуктах он содержится kzread.info/dash/bejne/iGdppquBYdm3qpc.html , и о магнии kzread.info/dash/bejne/mYJ8wa-EhZXaes4.html, kzread.info/dash/bejne/p5-tydunY7Sqj9o.html У Доктора Берга есть фирменная добавка "Электролиты", которая поможет восполнить вам баланс. Фирменные добавки от Доктора Берга с доставкой в Россию можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/. . Фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, производством США и их можно заказать в любую страну. Служба поддержки канала

Спасибо лучший Доктор Берг 🎉🎉🎉

Да, все так, попробовала, мне понравилось, благодарю, дока

Это работает!👍

огромное спасибо за видео, было бы неплохо если бы вы сняли ролик с рецептами кето

@danyday9897

3 жыл бұрын

Alexander 9 зайдите на канал Кето Кухня,его ведет одна полячка ,говорит на русском.У нее масса разных кето рецептов. И много другой полезной информации

@alexander9931

3 жыл бұрын

@@danyday9897 спасибо

Спасибо вам доктор Берг Вы лучшие

Доктор ! Благодарю вас 👍👍👍

Здравствуйте, всем! Я в начале пути кето системы питания, сегодня 4й день. Чувствую идет адаптация, т.к. с утра прилив сил, а после 4х ноги еле ходят. Думаю через пару дней начну входить в кетоз и все будет здорово. У меня уже 13 лет лишний вес 30 кг, сейчас вешу 87, набрала за один год во время беременности, не помогало ничего до этого, вернее всегда не хватало мотивации долго держаться без сладкого. Но с кето, просто чудо 4 дня легко, не вспоминаю о сладком ни капли, питаюсь 2 раза, ИГ 18/6, чувство, что это то,что я искала так долго. В последнее время хотела перейти на сыроедение, думала это то, что мне поможет. Но никак не получалось, постоянно срывалась на вареное и сладкое, а кето очень комфортно. Дополнительно всегда с утра 5-8км ходьба, норбековская суставная гимнастика и йога комплекс. Слушаю доктора Берга,очень благодарна ему и его команде за канал. Мотиватором стала моя двоюродная сестра, которая во время беременности набрала 30 кг и на кето за 4 мес, вернула свой изначальный вес. Чувствую себя прекрасно, думаю в ближайшее время поделюсь результатами. Почему мне подошло кето, я не могла без сладкого и мучного, если конфеты на столе в вазочке, то нужно съесть все, если мороженое, то 3 как минимум, если пирожки то 6-7 обязательно 😁думаю вы меня понимаете. Приступила к кето все по системе, чистое кето , и начинаю вводить все рекомендуемые витамины

Доктор благодарю Вас снова за Ваш труд! Перешла на прием 1/24

@user-fi5sr9du9k

3 жыл бұрын

Фига се, это например в 18 часов поели до 19 и сутки ИГ. В следующий день в 19 поели до 20, сутки ИГ. А потом как вы сдвигаетесь обратно на несколько часов чтобы организм не привыкал или как?)))

@svetlanasokolova4106

3 жыл бұрын

А как Вы за один раз съедаете столько пищи? Кстати сколько колорий Вы употребляете? Я только из за этого боюсь переходить на одноразовоо питание.

Спасиба, за полезный совет.

Незнаю почему,но я вас сильно обладаю.Вы супер! Я неделю как на Кето _я избавилась от боли в коленях,появилась немного энергии,стала чуть чуть бодрее_это всего за неделю кето.Вы супер! Хвала и Слава доктору Бергу!

Чуть не пропустил. Лайк! =)

А тем кто плохо говорит за Кето, сидите на своей диете кто Вам мешает. Зачем плохо отзываться😊😀😁 каждому свое!!!

Спасибо доктор!

Супер спасибо

Сегодня 19-й день! Чувствую себя хорошо, объемы уходят, вижу по одежде. Кетоглюк показывает, что в кетозе😇

@nafeia

3 жыл бұрын

Какой кетоглюк?)

@lanasavoli3971

3 жыл бұрын

@@nafeia полоски в аптеке купите, моча покажет в кетозе Вы или нет

@elenar8903

3 жыл бұрын

@@nafeia есть тестер, глюкометр, который показывает наличие кетоновых тел в крови и спецполоски по типу полосок для глюкозы крови. Они дорогое, но их там 100шт и они в индивид. упаковочке, хватит надолго. По ним определяется уровень кетоновых тел и делается вывод-в кетозе вы, или нет. По моче( ацетонтест)-вы особо ничего не увидите. Посмотрите ролик КетоКухня- там девушка Илона это хорошо объясняет.

@user-yu1se5lj7q

3 жыл бұрын

Чики.. ваши кетоны просто выходят с мочой

@user-ep1qh8sn6e

3 жыл бұрын

Во время беременности,Когда обнаруживались кетоны в моче , нас заставляли пить минеральную воду в больнице, типа это плохо

На кетодиете и интервальном голодании 2 месяца. Скинул 8 кг со 103 до 95. Чувствую себя великолепно

@DrEricBerg

3 жыл бұрын

Делитесь своими успехами - docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform

@master-diman

8 ай бұрын

Скажите пожалуйста какие продукты питания потребляете

@user-lo1su9dk1n

8 ай бұрын

@@master-diman Ем все кроме мучного и продуктов, содержащих сахар и крахмал. В основном гарнир из круп или овощей, мясо, рыба, птица, орехи. Молоку из рациона убрал, но это просто из-за того, что после отказа от сахара и мучного изменились вкусовые пристрастия

Доктор, Спасибо Вам, все Ваши видио очень полезны и важны для нас, Ваших последователей по питанию КЕТО, спасибо Вам и УСПЕХОВ ВАМ

@DrEricBerg

3 жыл бұрын

Спасибо!

У меня нету слов! 👏👏👏

Пользуюсь советами доктора уже семь месяцев. Помимо снижения веса ( за этот период потеряла без каких либо усилий 18 кг) улучшилось общее состояние, выросла физическая активность, теперь могу активно ходить и по 3 часа, исчезло состояние когда "съела бы корову". Я аллергик и лето мой сезон, страдаю аллергический ренитом, уже июль и приступов нет и очень надеюсь не будет. Наблюдаю нормализация цикла, конечно это интимно но для любой женщины очень важно. Хочу выразить огромную благодарность доктору и его русской команде за такую важную работу.

Как то всё подзабывают первый постулат доктора Берга, а именно - оздоровиться, чтобы похудеть, а не наоборот. Поэтому различные болячки в начальном этапе и вылазят. Выздоровление всегда начинается с обострения.

Doctor, you are a ⭐️ ❤️

9 месяцев на кето.-15кг.у меня менопауза ещё.в нашем маленьком городке нет магазинов здорового питания.спасибо.стало здоровье лучше на много.

На Кето нахожусь 1 месяц. Вес не изменился, но качество тела и жизни изменилось. Больше сил, добавила тренировки- Хлоя Тинг, у неё можно подобрать без прыжков кардио. Вредностей , сахара совсем не хочется. Есть предрасположенность к диабету 2 типа, мне 43, поэтому Кето для меня- это спасение. Огромное спасибо, Кето - это образ жизни.

@Rakamakafo999

3 жыл бұрын

Объемы тоже без изменений?

@user-we5ji3yx5v

3 жыл бұрын

@@Rakamakafo999 объемы меньше на 2 см и грудь и бедра . С животом не понятно, или это жир спустился или кожа. Стал заметен. Так была кругляш))))

@Rakamakafo999

3 жыл бұрын

@@user-we5ji3yx5v значит все работает)а живот всегда в конце худеет,и ещё там вздутия разные случаются.у меня например и в желудке и в кишечнике (особенно) ужасное вздутие.утром если плоский,вечером как у беременной)

@user-we5ji3yx5v

3 жыл бұрын

@@Rakamakafo999 мне очень нравится кожа сейчас: нет сухости и целлюлит проходит на бедрах.

@user-we5ji3yx5v

3 жыл бұрын

@@Rakamakafo999 однозначно продолжаем )))))))

Отлично!!! Согласна.

Спасибо 👍

Чтобы исчез запах , пейте хлорофилл, очень классная вещь без вкуса и запаха, пить надо не меньше трёх месяцев. Уходит даже запах пота!

@natali3925

3 жыл бұрын

Какой именно хлорофилл Вы использовали?

@user-cx9rf6sq5s

3 жыл бұрын

Где купить хлорофилла? Ответьте пожалуйста.

@lanasavoli3971

3 жыл бұрын

@@natali3925 на Озоне есть в таблетках

@lanasavoli3971

3 жыл бұрын

@@user-cx9rf6sq5s на Озоне в таблетках

@user-yu1se5lj7q

3 жыл бұрын

Спасибо

2 недели на диете! Минус 2.5кг Минус 6 см.в талии Было очень плохо с начало! Темнеть в глазах! Мне нравится!! По привычке хочется сладкого! Но все меньше!! Спасибо доктор!! У меня гепатит В. И жирная печень! Думаю за 3 года поможет!!! И продолжу!!

@user-kg4by4wn1h

10 ай бұрын

Как ваша печень сейчас?

Доктор вы супер!!!

Супер!!!👍👍👍

Перешёл на Кето интервальное 10 дней. Вес до 75 кг , сейчас 72. Одни плюсы. Утром велосипед 30 км за 1"30. Завтрак 9 утра после вело каша мол. 2 яйца, овощи помидоры огурцы , семечки, груша или яблоко. Иногда кусок сала. Обед что придется, как обычно но без сладкого. И никаких пепекусов до следующего дня . Рост 180 . 65 лет. Самое главное о пищеварении вообще забыл, и о еде больше недумаю, как раньше весь день.!!

@ledi_v_kimono

11 ай бұрын

Яблоко и груша это уже не кето)

@user-cr3ch7ex9r

11 ай бұрын

@@ledi_v_kimono согласен, не Кето, но ведь работает, результат налицо))

минус 17 кг за 3 месяца...чувства голода нет...кайф просто..

Спасибо большое.

Спасибо!

Расскажите, пожалуйста, подробнее о сахаре в томатах и других овощах, а по сути фруктах..!

@lamborzini9589

3 жыл бұрын

Medial5000 об этом есть много видео у Берга. Все это сахар, который нежелателен.

@lanasavoli3971

3 жыл бұрын

фрукты исключить

@Medial5000

3 жыл бұрын

@@lamborzini9589 Но тут не все ясно..- ПОМИДОРЫ не считаются фруктами--! тут подвох

А я сегодня на кето диете буду пробовать напишу результат 😍🙈🙈😊

@konstantinstoic8366

3 жыл бұрын

Забудешь ведь)

Спасибо, Всех люблю! ❤❤❤

@DrEricBerg

2 ай бұрын

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

Sposibo DOKTOR BERG 🙏😍

Добрый вечер. Только собираюсь начать Кето диету , пока собираю информацию о диете и правилах. У вас на канале очень интересно и понятно объясняется все. Смотреть начала недавно ,но очень хочется получить полную информацию о здоровье.

@DrEricBerg

3 жыл бұрын

kzread.info/head/PLWXUqZPa5k46o3LaAD0V9SBSkOTTbs0wi

я люблю соль больше чем сахар , если выбирать между тортом и селедкой отдам предпочтение последнему ))

@konstantinstoic8366

3 жыл бұрын

Аналогично, можно просто соленую рыбку с пивком)

@user-wr1ym2sd1n

3 жыл бұрын

Селедка в торте😀😀😀

@user-ur1eh5wy2j

3 жыл бұрын

Спасибо, для нас для всех это очень важная и полезная информация. Что ещё любишь?

@user-fn6yk5yz9e

3 жыл бұрын

@@user-ur1eh5wy2j взаимно , как хорошо когда человек так реагирует ) , я люблю ездить на велосипеде еще , но муж мне пока не купил , собираю деньги✌ 😄

@Alex512347

3 жыл бұрын

@@user-fn6yk5yz9e мужчины тоже отдадут предпочтение какой нибудь селёдке ежели тортику

6 - 7 раз в году чищу содуды прополисом(выпиваю 1 чайную ложку аптечной настойки прополиса со стаканом воды утром натощак) недавно узнала что прополис убирает сахар из крови. Думаю при кетодиете пригодится это как "скорая помощь". Доктор берегите себя, вы нам нужны!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Молодец Доктор 😊

За 2 месяца кето вышел на пик мышечных объемов и даже чуть прибавил.. я в шоке

@user-fc2bp6mz4q

3 жыл бұрын

И сколько бицуха?

@Alexxxx40xxxx

3 жыл бұрын

Гормона роста своего стало побольше выделяться, попутно с ним-тЕст пошёл вверх.... Всё верно, должно идти в плЮс!!! Удачи!!!

@doombox6

3 жыл бұрын

Что-то не верится

@Alexxxx40xxxx

3 жыл бұрын

@@doombox6 есть вариант, что товарищ не в кето.... Он, возможно, убрал продукты с большим инсулиновым откликом, тем самым несколько увеличив выработку ГР... НО... это предположение...))))

@russiangamechanel2749

3 жыл бұрын

чуть больше месяца на кето-диете, скинула 4,5 кг. прибавила немного в весе примерно за неделю + 600 грамм, но обьемы продолжают уменьшаться)))). Из чего делаю вывод, что стала расти мышечная масса.

У меня сегодня 16 день.с лица ушла вода и все,объемы не изменились.вес маленький(46 кг)надо сбросить пару лишних сантиметров:)да даже не пару,а где-то 10-15 в зоне ляжек и живота.из-за чего так?я думаю у меня малый срок,нужно ещё 2 недели минимум.многие пишут,что вес стоит,но в один день резко сбрасывается)я не сдаюсь и буду ждать!

@user-fi5sr9du9k

3 жыл бұрын

Ха-ха! Это образ жизни по сути, ну у меня как ни странно пресс более менее резким стал как вы и говорите "в один день". Может это внимание так обращается когда вроде бы очевидным становится факт наблюдения результатов)))

@Rakamakafo999

3 жыл бұрын

@@user-fi5sr9du9k а какой у вас день?сначала уходит вода,а затем уже топится жирочек:)

@TatyanaSKD13

3 жыл бұрын

Как говорят,вес уходит не там, где вы ждёте.Поэтому похудеть может в другом месте,а не в бедрах.

Здравствуйте спасибо вам🙏😘скажите пожалуйста что надо кушать заранее спасибо

Самый умный доктор