Что прерывает интервальное голодание?
Курс Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if online.drberg.ru/if
Интервальное голодание очень полезно для похудения. Практикуя периодическое голодание, сжечь жир можно значительно быстрее. Лучше всего совмещать кето диету и интервальное голодание.
Виды интервального голодания:
1. Настоящее интервальное голодание - это когда во время голодания вы употребляете воду вместо еды.
2. Сухое голодание. Вы вообще не пьете воду и ничего не едите.
_____
Концентрат сока витграсса 💊 drberg.eu/produkciya/24-vitgr...
Антистресс-курс 👉 drberg.ru/kurs-nt
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) ЗДОРОВЫЙ КЕТОЗ. Основы. • Что такое кетоз? В чем...
Если вы находитесь в состоянии кетоза, вам надо уметь распознавать, когда у вас прерывается кетоз.
Кетоз - это состояние, когда из жира производятся кетоны, то есть альтернативное топливо для организма. Здесь надо различать, производит ли кетоны ваше тело (печень производит кетоны из вашего жира) или вы получаете кетоны извне. Если вы потребляете внешние кетоны как добавку или масло MCT, или кокосовое масло, или сливочное, то вы останетесь в кетозе. Но не факт, что будете сжигать жир, так как ваше тело будет использовать кетоны, поступившие с пищей вместо внутренних резервов.
Главные преимущества интервального голодания - это кетоз, аутофагия, снижение инсулина и сжигание жира.
Кетоз сам по себе помогает худеть, помогает мозгу восстанавливаться, дает вам энергию и снижает окисление вашего тела. Кетоны - это антиоксиданты, которые питают сердце и мозг лучше, чем глюкоза.
Польза аутофагии при голодании огромна. Вы можете перерабатывать старые поврежденные белки. Аутофагия препятствует старению. Но если вы употребите хоть немного углеводов или белков, то аутофагия замедлится.
Снижение инсулина помогает бороться с жирной печенью, помогает улучшить уровень холестерина. Чем выше уровень инсулина у вас в организме, тем сильнее это нарушит ваше голодание. Чем более простыми будут углеводы, чем выше гликемический индекс потребляемых продуктов, тем хуже будет эффект голодания.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Dr.Berg Explains What ...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 929
*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzread.info/dash/bejne/lZWezZayaMnWlbA.html Про больную печень kzread.info/dash/bejne/aKeZ19lpnNW1ZbQ.html Как сжечь жир kzread.info/dash/bejne/lY6mrpp9YJidY8Y.html Про яблочный уксус kzread.info/dash/bejne/jGVqp6-RfsLcgKw.html
@user-ry7xn8hz4b
2 жыл бұрын
А кофе с молоком можно кофе латте?
@lomarrichag4093
2 жыл бұрын
Здравствуйте мистер доктор Берг , от жевательной резинки можно ли прервать голодания?
@Henesy_69
2 жыл бұрын
@@lomarrichag4093 можно жвательня ризинка главное в составе не было сахор
@Henesy_69
2 жыл бұрын
@@user-ry7xn8hz4b луше чистую кофе
@user-mo6kg2eo8w
2 жыл бұрын
Я не могу понять, что кушать, жир, белок,углеводы поднимают инсулин
Доктор,почему я не слушалась вас раньше?😭😢Где я была?!Вы сейчас мой единственный доктор,друг,психолог,диетолог❤❤❤
@DrEricBerg
7 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@user-cu6wu4qu2q
2 ай бұрын
ДОКТОР Берг вы лучший!
@Xmswer
18 күн бұрын
@@DrEricBergздравствуйте могу я узнать я на голодание я целый день пью только воду когда хочу пить я ел суши немного и одну глотку сока это не будет влиять на повышени веса ?
Полтора года на кето и ИГ - минус 50 кг.
@user-gq8rq7sl2q
2 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста, прерывает ли голодание овощной бульон, например капустный? Нашла только про костный бульон - этот прерывает. Но прерывает такой который варили часов 10, а вот если отварить куриную грудку минут 40. Такой бульон сильно затормозит кетоз?
@user-pf6xr1se1c
Жыл бұрын
Ого,вот бы мне половинку вашего результата🤔
@DAVID.695
10 ай бұрын
И теперь вы весите 20)))
@Avrora1709
9 ай бұрын
@@DAVID.695😆😂
@Askip851
9 ай бұрын
Если весил 150, то конечно легко
Добрый день,доктор Берг.Раньше меня утомляли ваши формулы(когда не вникаешь),но когда решила основательно вникнуть в ваши рассуждения,я избавилась от боли,которая мучила в течение 3-х лет в правом бодреберье.Спасибо огромное за раскрытие причин недомоганий,тогда как традиционные врачи лечат последствия.Раньше я была противницей любого голодания( у меня нормальный вес), а сейчас я-фанат правильного голодания и убедилась на своём организме!!! Как я Вам благодарна за искренние объяснения( вы не боитесь признаться в том, когда ошибались),свои знания вы проводите со своим организмом,а это говорит о вашем профессионализме!!! Отдельное спасибо переводчику за чудесный перевод. Всех вам благ, дорогой доктор Берг. С уважением Тамара Курынова( Париж).
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@tamarakurinova8228
Жыл бұрын
@@DrEricBerg Я даже не ожидала получить ответ, но было оооочень приятно его получить и спасибо огромное за вашу работу и просветительство в области здоровья. С уважением Тамара Курынова
@tamarakurinova8228
Жыл бұрын
PS: Спасибо огромное всей вашей команде и доброго здоровья всем вам!!!
@user-db3kt4wp2m
9 ай бұрын
@@DrEricBergВы Супер,Храни Вас Бог!!!Спасаете нас и пстхологически,легче тоже нам.От таких обьяснений😊❤
@and9265
5 ай бұрын
@@DrEricBergЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, что будет если сжечь весь жир ? Рост 166 см, за 2 месяца скинул 9 кг, с 76 до 68, сколько я ещё буду скидывать? Есть ещё небольшой живот.
Все больше и больше узнаю о Кето диете ,не перестаю благодарить Бога за такого грамотного Доктора и отдельное спасибо за перевод профессиональный!!!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@alinai2776
11 ай бұрын
О мнении врачей посмотрите в гугле, сайт людей которые на кето и комментарии
@Rich_arbovich
2 ай бұрын
У него нету докторской степени
Как приятно слушать голос переводчика, как будто это голос самого доктора. Спасибо.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@user-if3ft2bt2w
Жыл бұрын
Молодцы ребята, почему я раньше не видел этого канала. Начал придерживаться рекомендаций, за месяц -12кг, и без голода и мучений
@user-db3kt4wp2m
9 ай бұрын
Молодцы,Слов не хватит...❤
@gilbert3208
9 ай бұрын
Еслт честно лучше чем у доктора
@defender5599
5 ай бұрын
@@DrEricBerg спасибо Вам, вы делаете доброе дело
Спасибо Вам! Да, отдельная благодарность переводчику! Вы органично сочетаете знания доктора и эмоциональное настроение! Здорово! Ваша совместная работа заслуживает уважения и искреннего внимания! Браво!
@Salo-meya
Жыл бұрын
Не переводчику, а диктору)
@AksonovaN
Жыл бұрын
Чтоб не кушать, надо спать. 😅
@user-og9ol2zu6i
2 ай бұрын
Не спится ведь когда не кушаешь😫😂
Помню как на правильном питании тренер заставлял кушать и пить, когда это организм не требовал😢😅 невкусно питаться долго по-моему, невозможно… Как же круто, что я нашла доктор Берга❤
Я бы назвала ИГ не голоданием, а интервальным ПИТАНИЕМ. Ведь, организм совершенно НЕ ГОЛОДАЕТ! Я на таком питании не чувствую голода!
@gribovod1
10 ай бұрын
Я то же голода не ощущаю,но...работать в полный обьём который от нас требуют,меня шатает.
@kkanafin1638
10 ай бұрын
А я заметил что организм жестко экономит энергию, появляется лень, не хочется ничего делать, иг 16\8
@Milanoooshka
9 ай бұрын
Я как не поем с утра, так энергии много! А чуть крахмала/хлеба/риса поем, всё, день одолевает..
@orion8275
21 күн бұрын
Лучше не скажешь 👍👍👍
Уважаемый Доктор Берг! Благодарим Вас за информацию данную очень ценную и исчерпывающую. Ваша информация безценна.Огромное спасибо Вам. Мы Вас очень уважаем и любим за Ваш ПРОФЕССИОНАЛИЗМ и ЛЮБОВЬ ко здоровью людей и ЧЕЛОВЕКОЛЮБИЕ.Огромного счастья и КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ и всем Вашим родненьким и близким.Мир вас обожает.
@Rich_arbovich
2 ай бұрын
У него нету докторской степени
Удивительно, но я сама доперла до интервального голодания, просто стала идти за своими инстинктами. А оно вона как! Наука целая.
@user-fq8yf1it2x
Жыл бұрын
Я в 2010 году за три месяца на интервальном сбросила 30 кг.Тоже тогда слыхом не слыхивала,чисто интуитивно,вес держался 7 лет,так как за 3 месяца желудок уменьшился и ела мало.
@vesna2999
Жыл бұрын
В 2003 году я из Казани поехала в США, в Миннесоту: ночь на поезде, день в Москве, вечером перелёт до нью Йорка часов 10, вроде, двое суток на автобусе, потом сутки отсыпалась. Денег у меня в то время было мало, ничего из еды не покупала, поэтому за все это время я ела только упаковку сухариков в поезде, еду, что бесплатно дали в самолете и пила много воды. За это время я скинула 7 кило. Это менее недели. Этот вес у меня держался довольно долго.
@user-yp6jw7il2v
Жыл бұрын
Меньше ешь,пей воду дистилиров,желудок сжимается,и есть много не можешь,так и худеешь..Сбросила таким методом-19 кг,и ещё -10 хочу...
Уважаемый доктор Берг,вы лучший,грамотный и очень добрый! Столько пользы и качества в ваших видео! Я начала ИГ 18/6 о чудо никакого голода,одно удовольствие,самочуствие👍класс,объёмы уходят! Благодарность доктору и его команде!🖐🇷🇺👍👍👍💯🙏💝
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@natalinatali6574
10 ай бұрын
Приветствую Вас, подскажите сок лимона с водой можно в промежутке между приёмом пищи, я 2 раза ем , не нашла у Берга конкретный ответ на мой вопрос. Есть о пользе лимонной воды с утра , на тощак , за час до еды , и я не поняла прерывает или нет . Если есть инфа, поделитесь, пожалуйста
@alinai2776
9 ай бұрын
Можно
Спасибо, золотой наш человек!!!!
Добрый день доктор Берг так приятно Вас слушать четко,грамотно, понятно, благородный врач, здоровья удачи вам.
Благодарю вас от всего сердца ❤️! Это лучший канал на ютубе. А вы лучший доктор ❤️🙏
Спасибо, доктор Берг! Очень подробно и развёрнуто всё объяснили.
Спасибо, доктор! Вы прямо мысли читаете: постаралась не запутаться!😯 Спасибо!!!😗
Доктор благодарю вас за прекрасный ответ! 🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Др. Берг, как же просто Вы объясняете👍👌 Благодарю, Вы очень помогаете
Я искал такую информацию - супер!!! Спасибо!
Спасибо, незря, ровторение мать учения. Всё понятно. Благадарю Вас. 👍👍
Благодарю вас за очень полезное видио. Всё очень понятно! Ваши лекции бесценны. Вы доктор с большой буквы!
Спасибо доктор Берг за уроки Вы нам даёте шанс жить дальше. Вы супер!!!!❤
Уважаемый Dr Berq спасибо вам огромное за ваш труд. Пусть Всевышний бережёт вас
Огромное спасибо вам!
Спасибо большое Вам Док
Благодарю доктор🙏, очень полезная информация !!! Все очень понятно рассказали, а когда есть понимание точно не захочется все кидать в себя.Вы очень приятный человек!Все очень доступно разъясняете.
Вы такой молодец. Спасибо вам большое ❤❤❤❤
Спасибо огромное столько пользы получают люди из ваших видеороликов
Хороший доктор 👍
Очень интересная информация!
Прекрасное объяснение,всё очень понятно. Теперь я разобралась что к чему. Спасибо))
Огромное спасибо доктору за такую важную информацию! Я переслушиваю по нескольку раз, чтоб лучше "переварить" и все запомнить! А то у меня "в одно ухо влетает, в другое вылетает" 😆 - поэтому "повторенье -мать учения"
@user-rh7oq9jh9d
11 ай бұрын
😮
Спасибо за труд!
Отличное видео, спасибо за объяснения.
БЛАГОДАРЮ ДОК!❤️👍❤️🙏🙏❤️🤗❤️
Спасибо вам доктор Берг! Лекция ваша очень полезен нам и многим ....вам успехов в работе и в семье!💯💖
Огромное спасибо доктору Бергу! За месяц минус 10 кг без особых усилий.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, отличный результат! Успехов и здоровья вам)))) Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@MaRiMaRRrr
Жыл бұрын
Здравствуйте. А вы все ели? Или сахар , хлеб не кушаете?
@fruits_nargiz6016
Жыл бұрын
Здравствуйте можно пожалуйста подробней что ели что пили в какое время? Спасибо 🌹
@ueduhdhdjdjdidkdks2071
9 ай бұрын
Сколько раз кушали и что ?
@user-zl3rh1oi2g
9 ай бұрын
@@MaRiMaRRrr углеводы и сахар на кето вообще категорически нельзя, иначе вы наоборот можете начать поправляться!!! Яйца,авокадо ,сало,бекон,рыба жирная,мясо не постное и очень много листовых салатов,овощей не крахмальных масло сливочное,ягоды : малина ,клубника и вроде голубика. Категорически не допустимы : мучные продукты,сахара различные,фрукты,молочка ( натуральные ёгуты и сметану можно) + ИГ ,16/ 8 , 18/6 и тд,чем больше перерыв между питанием тем быстрей войдёте в кетоз,соответственно начнёте быстрей худеть,если придерживаться основных правил результат будет 100%
Очень познавательно 👍 спасибо 👍
Спасибо, доктор! Всё самое внятно и понятное в ваших роликах. Я понять не могла, что такое кетодиета. Всё только и знай преподносили рекламу на продажу каких либо биодобавок. А вы о кето разъясняете и объясняете на пальцах, что называют всё просто! Благодарю вас Великий доктор! Счастья вам! 🙏🙏🙏💋❤️👍👍👍
Да, переводчика в студию! Мне кажется, я давно его люблю 🤗
@user-cy6xh9nx7g
2 жыл бұрын
Переводчик толстячок добрячок
Спасибо, очень приятная профессиональная озвучка
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Грамотный доктор👍 Спасибо
❤❤❤❤обожаю вас слушать ❤❤❤❤
Спасибо за такую важную информацию!!!
Благодарю за превосходные уроки, Вы делаете очень важное дело. 🙏
спасибо Доктор!!!
Очень важное и полезное видео. Ответ на многие вопросы
Низкий поклон доктору. Теперь Вы мой ! Чудесная подача материала, Все просто и понятоно. Долгих лет жизни❤
Очень много полезной информации спасибо большое
Моё большое уважение к вашим знанием. Потихоньку двигаюсь. Вопросы есть конечно. Диабет. Ожирение печени. Но самое главное что уже есть результат. 💚♥️💜🙏🙏🙏🙏
@alinai2776
Жыл бұрын
Вы на ИГ? И кето? Как успехи
@user-sw7ov2fg2n
Жыл бұрын
Рада,док.нас спасает,я в теме,есть результаты.СПАСБО!!!ЗДРАВИЯ ВСЕМ!!!
Спасибо большое, доктор! ☺👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Благодарю! Все доступно и понятно для меня!
Доктор Берг для меня теперь любимый герой нашего времени
Разложили все по полочкам,где ,что и как!!! Спс за это! Уважаю ваши полезные лекции...,,,💓💓💓
Спасибо огромное! ❤ 😘 👍 👍 👍
Спасибо,очень познавательно!
thank you dear Dr. Berg everything is clear now good luck to you
Какой классный перевод, думаю я даже зная английский наверно так бы не вникла Др.Берг очень умный человек очень все внятно пошагово разработал все яснои доступно ,спасибо за большой труд
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
@BestMeditationsLotus
18 күн бұрын
ИИ переводит, и ничего классного, очень безэмоционально
Спасибо большое. Вы мне так помогли 🙏
Благодарю за информацию и ваш труд ❤️
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Спасибо, да, я перебарщиваю с жира и, это факт.
Доктор Берг просто рассказывает Библию КЕТО. Столько нюансов всплывает и столько узнаешь.
Благодарю желаю процветания
Спасибо за ролик)
Четвертый день уже я на интервальном голодание.16/8.чувствую лёгкость.очень удобно. И огромное спасибо доктор Берга.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@markiza2027
Жыл бұрын
Я больше 2 недели на 18/6… было 67,1 стало 64,8… были срывы но больше не допущу ошибку, продолжаю)
@user-pr9ij8ks2f
Жыл бұрын
@@DrEricBerg здравствуйте. Скажите пожалуйста как влияет жирный козий сыр на голодание. Если утром с кофе съедать 50 грамм. И спасибо за вашу работу
@dudushdg-wt6vd
Жыл бұрын
@@markiza2027 как ваши результаты теперь? И чем вы питались?
@Natalia-uk6vx
11 ай бұрын
@@markiza2027 как вы на иг терпели голод или не хотели есть , я пытаюсь и у меня не получается, утром хочется чтото поесть ?
Спасибо! Вы лучший!❤
Спасибо вам большое!
Благодарю за информацию.
Спасибо за информацию 😁
Спасибо. Полезные видео.
Красавчик
Большое спасибо!
Спасибо большое Доктор!
Коп коп Рахмет доктор Берг и переводчикам
Здравствуйте. Почему то раньше один раз смотрела видеоролик, но не обращала внимание. Но сейчас так увлеклась, каждый день нахожу время и слушаю. Очень интересно. Я уже начала кетодиету, и стараюсь. Только 5 дней, эффект значительный. 👍 Спасибо доктору Берг и конечно переводчику. Без вас никак 😊.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
@user-jn5wh5ee6l
Жыл бұрын
Напишите, пжста, как Ваши успехи и еще, проверяли ли наличие кетонов полосками?
Спасибо большое очень полезно
Доктор берг спасиба ,за то что вы сушествуете❤❤❤
Спасибо!!!
8 кг ушло за 2 месяца на кето +ИГ. Огромная благодврность автору.
@user-iw5rz5tc9s
Жыл бұрын
А как вы голодаете? В какие то определенные дни или все эти два месяца?
@emirfaxriddinovv909
Жыл бұрын
А какой у вас был вес ?
@user-yu8dy4xe9h
Жыл бұрын
@@user-iw5rz5tc9s ИГ-интервальное голодание, с 8до 14 ч два приема пищи, после 14 не ем, могу только чай -кофе со сливкаии.
@user-yu8dy4xe9h
Жыл бұрын
@@emirfaxriddinovv909 88кг
@Askip851
9 ай бұрын
Я 8 кг сбросил за неделю. Ем 1 раз в день и хожу в среднем 20000 шагов в день.
Snasibo Doktor🙏
Докторжон спосибоо🙏😘❤️❤️
Блогодарю переводчика. Желаю вам крепкого здоровья и Семейного Счастье. Желаю вам роцветание вашему Каналу. Блогодарю за перевод. 🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷🎂☕☕☕☕☕🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🧁🫖 Всем чай. Большое спасибо вам. Назим апай 🙏
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@svetlanaandrusenko1870
Жыл бұрын
Умнички наши,спасибо ❤
Спасибо! Очень познавательные видео. Понятная и ясная подача сущности сложных процессов, протекающих в организме человека.
Благодарю вас доктор огромное вам спасибо
Всё то, что Вы говорите, это действительно работает 😍, следовать очень легко, только три дня, для меня были как мне показалось нелегкими, а потом всё пришло в норму! Я очень рада, что познакомилась с вашими видио уроками по кето диете и ИГ, это действительно радует, много роликов просмотрела, но ещё не все! Спасибо!!! Вы лучший!!! 💚
@DrEricBerg
Ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Грамотный Доктор👍
Спасибо вам большое. Вы лутший доктор в мире. Всё ясно и понятно.
@user-fk1gt8pf8d
2 жыл бұрын
ЛуЧший.
Доктор ты лучший
Благодарю ❤
Добрый день. Благодаря таким объяснениям и схемам я понимаю механизм действия и это помогает правильно подбирать продукты.
@DrEricBerg
11 ай бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Начало 28.06 вес 76кг 1.56 см 29 лет. Удачи нам всем ☺
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@zeinamprisk2097
10 ай бұрын
Спасибо вам огромное
@zeinamprisk2097
10 ай бұрын
Сейчас вес у меня 69.1
@user-ec6no5sx6b
9 ай бұрын
@@zeinamprisk2097 здравствуйте, вы на иг по какой схеме, у меня вес и рост такой же как изначально был у вас !
@tananika7557
8 ай бұрын
@@zeinamprisk2097 ого, вот это результат! Круто! 🙌
Дякую вам доктор Берг завдяки інтервальному голоданню і вишим відео я добився великого результату
@DrEricBerg
9 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Благодарю.)
Не могу найти ссылку на видео про аспартам, которое он упоминал. Очень интересно, как именно аспартам влияет на микрофлору! Скиньте, если не сложно. Можно и на английском.
А ну всё понятно ключевое, можно жиры но не больше 75 грамм в день чтоб быстрее сжечь жир и не повредит себе и можно ещё клетчатки
Спасибо ❤
классно
Док, скажи пожалуйста, какие аминокислоты можно пить на голоде чтоб стг не ануллировать?
Класна інфа!!!!!)