Придерживаетесь ли вы сейчас интервального голодания и кето диеты?

@helen4548

4 жыл бұрын

Да ,придерживаюсь))и чувствую себя прекрасно!)))

@user-ey2up1zk9m

4 жыл бұрын

Откуда считать и.г.когда ты по ел и больше не ешь,или я по ела и потом еще грызу семечки.?

@user-ey2up1zk9m

4 жыл бұрын

Вот к примеру,я по ела с пол 11 до 11. потом ем с пол 4 дня,до четырёх,по грызу семечек и до пол 11 утра ничего,ну если водички с уксусом попью и все,утром как огурчик,есть не хочу.Это и.г.,сплю хорошо,чувствую себя хорошо,вес постепенно уходит,Талия становится тоньше,это радует,я довольна.СПАСИБО ЭРИКУ.

@ninanet7196

4 жыл бұрын

Обязательно и с удовольствием!

@ruzannainstagramruzan4o91

4 жыл бұрын

Я пробовала. Сразу на интервальное и кето села. Продержалась полторы недели. Сильно сладкого хотелось. Надо было самой готовить, чтобы без мучного и без сахара было. Времени не было. А ещё огромная сложность в том, что в семье ты один придерживаешься этой диеты. Поэтому сошла с диеты. А так мне понравилось. Результат был. Я за полторы недели примерно 2кг сбросила. Ну ещё +тренировки были. Без сладкого не могу пока, хотя и могу продержаться какое-то время🤭

На кето с июля 2019, скинул 35 кг, чего не мог сделать раньше,и вес не возвращается, сейчас начал ин.гол. ем раз в сутки, хочу дойти до 36 час. Ну это в переди. Всем единомышленникам желаю успехов, мы на верном пути. Доктору Бергу спасибо.

@user-ws8gv9hd4n

4 жыл бұрын

Здравствуйте а скажите с кожей как дела обстоят не обвисла? Я 18 скинул на иг

@simaass1309

4 жыл бұрын

Супер результат, я тоже начинала кето, но выдержала не полный месяц. Сейчас 60 кг вешу, хочу хотя бы 55 кг 😭...

@user-jw2lr2kv7l

4 жыл бұрын

А как же гемоглобин? Голова не кружится? У меня голова кружится часто например и гемоглобин снижен.

@warlamov_501

4 жыл бұрын

@@user-jw2lr2kv7l пересмотрите питание,гемоглабин у меня ,вроде, не падал голова не кружилась. Я люблю печень со спаржей,а это вроде, доктор Берг говорил как раз и поддерживает гемоглобин

@warlamov_501

4 жыл бұрын

@@simaass1309 а почему "не выдержала", в чем причина? У меня наоборот первые две недели с упором прошли,а дальше как по маслу....

Месяц на ИГ и кето, 52 года, кроме потери веса прошли проблемы с сердцем. Сердце снова работает как часы. Ура!

@lyudmylaw8736

3 жыл бұрын

Да , тахикардия прошла и фибромиалгия , прошёл звон в ушах для этого надо было Кето и пить калий

@ivanvodonaev3957

2 жыл бұрын

@@lyudmylaw8736 Здравствуйте. Скажите пожалуйста, сколько вы придерживались иг что прошел звон в ушах. и какуой часовой схемы вы придерживались?

@seilormyng

8 ай бұрын

Круто! Здорово что так поправили здоровья, ведь ни одна таблетка не восстановила бы вам сердце.

@user-bb8wt3oo6v

28 күн бұрын

ИГ? Вы из Исламского Государство?

@elenaogyrtsova6105

16 күн бұрын

​@@user-bb8wt3oo6vинтервальное голодание.

Спасибо, у меня сегодня 81,700, а было 100.500 и это за 4 месяца.Мне 60❤🌹❤

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Здорово! Делитесь своими успехами docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform

@alexsmith123

4 жыл бұрын

Вы молодец!!!👍👍👍

@user-dd2mt8tx9q

4 жыл бұрын

Вы и Кето и ИГ использовали или что то одно?

@irinanorge324

4 жыл бұрын

Какая же Вы молодчинка! Я тоже много лет и бесчисленное количество раз сбрасывала вес, но через время он возвращался с друзьями )))) Вот решила, возможно последний раз, сделать этот шаг и наконец одержать победу над лишним весом! КЕТО+ ИГ дает результат!!!!!

@mihaelalungu4620

4 жыл бұрын

👏👏👏👏

Низкий поклон за переводы! "Накручиваю" просмотры как могу)))

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Спасибо, что с нами

@user-oq3lv2nw8g

4 жыл бұрын

Dionis Preacher главное рекламу смотрите, хоть как-то этим можем помочь трудолюбивому коллективу! Никогда не пропускаю рекламу на этом канале!

@cvet696

4 жыл бұрын

Ага, коменты ещё писать надо 😉

@agnessa8021

3 жыл бұрын

@@user-oq3lv2nw8g в идеале нужно не просто смотреть до конца рекламу, но и кликать по ее ссылке в верхнем правом углу

Профессионал своего дела! Приятно смотреть и слушать!Вот где надо поучиться Малышевой да и другим вместе взятым ,которые не лечат,а калечат...

@oksanakovalyova1105

4 жыл бұрын

Глупый комментарий. Ничем не обоснованный и не подкреплённый из области, лишь бы ляпнуть.

@oksanakovalyova1105

4 жыл бұрын

@@user-mk7ju1qz7j Малышева телеведущая. Если у вас начались побочные явления, то вы должны были сказать об этом врачу и дальше менять схему лечения. И плюс самой заниматься оздоровлением, что вы и сделали.

@user-bj8mv9zb4u

4 жыл бұрын

@@oksanakovalyova1105 Малышева не только телеведущая, она профессор наминуточку.

@igor3943

4 жыл бұрын

Все прекрасно Малышева понимает , от того и передачу сделали, чтобы вы тут не оздоравливались , я смотрел ее передачу там про ЗДОРОВЬЕ всё наоборот , а если бы знали планы власти , вы бы умерли сразу от сердечного приступа дважды .

@user-jw2lr2kv7l

4 жыл бұрын

Малышева может и профессор, но более она профессор по накидыванию лапши на уши.

За время "карантина" прекрасно удалось сместить завтрак практически в район обеда. И уже практически близка к тому, чтобы перейти к одноразовому питанию. Как здорово проснуться утром и не бежать к холодильнику 👍✌️💃

@Alex55705

4 жыл бұрын

Жиза))

@Anna-cc4bx

4 жыл бұрын

@Prince Hamzinsky Есть люди ,такие как я, которые совсем не хотят утром кушать. Насилу пихать в себя думаю совсем неполезно.

@Anna-cc4bx

4 жыл бұрын

Подскажите, воду пьете в любое время суток?

@innaunknow2918

4 жыл бұрын

Я тоже за месяц сместила завтрак на 12 утра и второй прием до 16. Сижу на 18/6 ( 2 раз) Перешла месяц назад с 16/8 ( трёх разовое) Отлично себя чувствую ! А чтоб застоя желчи не было пейте воду и зарядку!. Всем удачи ! Берг Молодец! Спасибо каналу!

@ivanushka988

4 жыл бұрын

Блять это офигенно не бежать с утра к холодильнику)

Господи, как я благодарна Вам ща Ваши видео. Сижу и плачу от радости, как же много знании мне не хватало чтобы взять под контроль ревматоидный артрит. Врачи молчали про голодание, про диету , про витамин д3, они меня только лекарствами пичкали от которых целый комплекс побочных эффектов. Доктор Берг, желаю Вам долгих лет жизни, здоровья. Да воздастся Вам в тысячекратном размере всё то, что Вы нам отдаёте. Спасибо за полученные знания. Я на Кето и ИГ неделю , а эффект такой потрясающий, деформаций пальцев рук начинают исчезать, боли уменьшились значительно, нет припухлости, покраснении. Всё благодаря Вам. Решила для себя продолжать в том, же духе и никогда не сдаваться. Буду бороться с этой болезнью. Спасибо Вам огромнейшее и низкий поклон.

@user-py4rn7sw3t

Жыл бұрын

Как ваши успехи?

@pavlobrona

11 ай бұрын

Спасибо что поделились своим опытом. Хотел сказать, что упоминать Имя Бога всуе является грехом.

@daybyday556

7 ай бұрын

@@pavlobrona лечить голову господь велел, если кукуха, как у вас едет

@user-rt5qc5fp5t

7 ай бұрын

Всего неделю на ИГ, и вот всё проходит и оздоровления начались при таком серьезном заболеваний, фантастика! Я вот поражаюсь, на самом деле так как Вы описываете?!? Ну я уже 2 месяца на ИГ и д3 принимаю, и куркумин пью ,но ничегоне происходит такого😮 Ушёл вес 5,6 кг и раздражительность. Суставы как болели ,так и 🤕

@daniilovnairen1441

7 ай бұрын

4 месяца на кето , шишки на месте 🤣но воспаление ушло и боли нет.( добавила гимнастику для рук)

Я нашла канал Доктора Берга в 2020году. Я была в ужасном состоянии, после потерии беременности. На свой рост 166 я весила 76кг. Всё мои попытки скинуть были тщетны. Особенно не уходил жир с живота и талии. Я постоянно что то ела, чтобы снять стресс. Но посмотрев пару роликов решилась. Начинала с 16/8 держалась 3 месяца и чудо я скинула 8кг. Убрала сахар, добавила прогулки пешие, научилась контролировать стресс. И жир вокруг талии начало уходить. Через 3 месяца перешла на уровень 18/6 и держалась год. Мой вес уже был около 60кг. И дальше плато. Что бы двинуться вперёд, перешла на 20/4 в начале было не легко. Но через неделю привыкла и держалась ещё год. В 2023 в январе мой вес уже составлял 56кг. Вокруг все в шоке. И я безумно горда собой. И вот июнь 2023 я перешла на новый уровень 23/1 и держусь второй месяц. В течение дня нет чувства голода, тело преобразилась, имею талию 68см о котором и не могла мечтать. Надеюсь через год перейти на питание один раз через день. Здоровье не пострадала, наоборот многие анализы пришли в норму. Ушла тяга поспать днем, постоянно энергичная. Волосы, зубы на месте))) кожа лица сияет. Доктор я за молюсь! Низкий поклон!!!!

@user-ly6xx9mw1i

6 ай бұрын

Не верю, что не есть каждый день в течении длительного времени пойдёт на пользу

@bliss4455

3 ай бұрын

Знаю что у вас крепкая поджелудочная с застоем желчи например так питаться ПРОТИВОПОКАЗАНО

@user-jj7qs8od8z

3 ай бұрын

@@user-ly6xx9mw1i я сама тоже не верила. Но и такое бывает. Никому ничего не хочу доказывать.

@Sima-25

3 ай бұрын

Вы крутышка! А что значит плато?

@user-jj7qs8od8z

3 ай бұрын

@@Sima-25 когда организм перестаёт снижать вес, как только поймает удобный для себя вес.

Как всегда информативно. Мало говорил, но много сказал. Не в пример многим блогерам, которые умудряются болтать часами ничего при этом не сказав. Спасибо за видео.

@user-rp1po4yh6v

6 ай бұрын

Золотые слова👍

@user-fe1iv4qf4u

3 ай бұрын

Он не блогер, он врач

@unattractive_old_man

3 ай бұрын

@@user-fe1iv4qf4u то, что он врач не отменяет того факта, что он блогер. может он еще столяр и плотник.

Всем мира. Хорошее напоминание👍держу пост в рамадан, и стараюсь каждый понедельник и четверг пост держать, сейчас посмотрев это видео, опять убедилась насколько это полезно для здоровья. Этому меня научил мой Пророк да благословит его Аллах и приветствует.

@user-nb6wk4zv2t

3 жыл бұрын

Наш пророк научил как красиво сказоно 🥺🥺Спасибо вам за такие красивее слова Да благословит его АЛЛАХ и приветствует 🤲🤲🤲 СУБХАНАЛЛАХ

@user-rz9jp9ct4u

2 жыл бұрын

Да. Красиво сказано.

@vicaivanova5766

Жыл бұрын

Нельзя есть ночью.

@user-iy4ji1ig7f

3 ай бұрын

@@vicaivanova5766а кто ночью ест ? Посмотрите видео у Берга про Рамадан

Моему папе 82 года.Есть порок сердца.Его питание всегда было 3 раза в день.Любит жирную пищу🙌Много ходит пешком и часто голодает по два дня.Просто пьет воду.Выглядит моложе сверстников.Знаю что если бы он еще круче поменял питание то стал бы еще бодрей но все равно горжусь им.Я сейчас активно живу на ИГ.Изучаю всю эту тему.Спасибо доктор❤

@user-nu7dd5hp8v

9 ай бұрын

Два дня голодая что он пьёт и как? Имеется ввиду витамины, вода, может какие то овощи в блендере?

@1212yz

5 ай бұрын

@@user-nu7dd5hp8v , сказали же, просто воду пьет. Не бойтесь, за 2 дня голодания авитаминоз не заработаете 😄

Доктор Берг огромное вам спасибо мне 72 года мужу 74 перешли на двухразовое питание в 12:00 в 18:00 вечера за месяц похудели на 7 кг снизили давление чувствуем себя хорошо Спасибо вам большое таблетки от давления убрали наполовину

@KaRina-bb1ct

2 жыл бұрын

А питались правильно ? Исключали что-то из рациона ??? Или что хотели ели ?

@allabraier6571

Жыл бұрын

Да пытались правильно сейчас перешли на низкоуглеводную диету вес не падает думаем повторить снова интервальное и кето-диету позже

@allabraier6571

Жыл бұрын

Да питались правильно всё по рекомендации доктора берга ещё и на интервальном голодании очень понравилось чувствовали себя хорошо повторим ещё раз вес пока не возвращается

@user-xu4nn1yq1e

10 ай бұрын

Вы такие молодцы что вместе занялись здоровьем, так куда легче, удачи Вам, поддерживайте друг друга!

Кето и иг - это реально работает! За 4 мес ушло 23 кг! Продолжаю дальше!

@ZanoZa38

4 жыл бұрын

А без Кето ИГ работает?

@LabradorFreya

4 жыл бұрын

С какого веса начинали?

@user-je8kd5iw5l

4 жыл бұрын

@@ZanoZa38 я начинала ИГ без КЕТО, работает, но не так впечатляюще эффективно, даже несмотря на то, что я к тому моменту и сахар в чистом виде не ела и сладкое, как таковое, и картофель, но продолжала есть крупы и макароны твердых сортов.

@user-qf9il7et3q

4 жыл бұрын

23 кг это очень много

@user-re3sp7fg1u

4 жыл бұрын

@@LabradorFreya по секрету (100)😀😀😀

За неделю -3 кг, ем 2 раза в 12:00 и в 17:00 делаю упражнение, спасибо вам

@user-mt2fl7lb5i

2 жыл бұрын

Я тоже так питаюсь без желчного пузыря. Исключил полностью сладкое и мучное . Тоже тренируюсь. Супер .

@user-ge4hk7jv4j

2 жыл бұрын

@@user-mt2fl7lb5i я голодаю два раза в неделю по 36ч.

@user-um9gm3bb9t

2 жыл бұрын

Здравствуйте, питание по Кето?

@user-ge4hk7jv4j

2 жыл бұрын

@@user-um9gm3bb9t у меня нет.

@onlyangel5576

2 жыл бұрын

@@user-um9gm3bb9t ИГ

Захожу посмотреть видео,а в итоге читаю комментарии)

@user-sh6qp4gg3b

2 жыл бұрын

Аналогично. Потом пересматриваю заново.☺

@svitlanaharashchenko9418

2 жыл бұрын

Я тоже!!!

@user-nq4fu5wz6i

2 жыл бұрын

Благодаря кементариям вдохновляюсь

@user-un5wf5tn3r

12 күн бұрын

😂😂😂

Господи помоги мне пожалуйста,я хочу голодать что б избавиться от всех болячек!!! Благодарю вам доктор.

Большое спасибо, всё очень понятно и ясно, уже месяц на иг , кушать вообще не хочется, к сладкому не тянет , 15-16 часов без еды стала не проблема , буду продолжать и дальше , переводчику отдельно " спасибо" очень приятный голос)))

@user-tm3ft8qk5e

10 ай бұрын

Интервальное голодание сколька дней длится или на выбор 3дня ?

@user-ei7om5ll6k

Ай бұрын

@@user-tm3ft8qk5e интервальное голодание на 3 дня? Боже. Пожалуйста, вникните в тему. Это лучше всего сделать образом жизни, иначе скачки приведут в набору ещё большего веса

Здоровья Вам и долголетия... Спасибо за труд 😊

Голодание мне очень помогает. 19 часов. И так буду продолжать

Всегда прислушиваюсь к вашим советам.Почерпнула много полезного для себя.Иногда думаю: Как повезло тем семьям,где живут такие доктора,как вы.За хороший перевод-отдельное спосибо.

@user-hy2mj6ie3m

Жыл бұрын

Таких больше нет))) он один такой!!!!

Лучше контента ещё не встречал, рекомендую кто смотрит впервые. Мощь

Спасибо огромное, ДОКТОР ! ВАШИ ВИДЕО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЕ!

КАК ВСЕГДА, ЛЕКЦИЯ НА ВЫСОТЕ! СПАСИБО!

Благодарю, доктора! За 6 мес скинула 30 кг! Избавилась от аллергий и др болезней ! И сейчас моя жизнь изменилась на 180%

@user-xy8gt3jj5v

2 жыл бұрын

Вес держится или нет?

@user-bp1bu4xu5e

2 жыл бұрын

Поподробнее, пожалуйста, напишите, мне тоже 25 килограмм надо скинуть, во сколько идёте, как воду пьёте, что едите.

@user-re4tm5si3f

2 жыл бұрын

я заметила что у меня тоже аллергия последнее время перестал беспокоит ь

@user-ny4xt7yu7z

Жыл бұрын

Можно подробнее о избавлении от аллергии? Я страдаю летом и уже 11 лет. Какого именно иг или кето вы придерживаетесь?

@kristinakris2976

Жыл бұрын

Здравствуйте, как быстро ушла аллергия?

Доктор Берг,спасибо за то,что вы есть❤ Спасибо за науку❤

Спасибо Вам большое за ваши труды! Здоровья Вам и долгих лет жизни!! 🙏

Как я рада что встретила этого доктора.Спасибо доктор Берг!

С удовольствием получаю информацию смотрю ваши ролики каждый день! Спасибо док за вашу работу!

Очень полезно, благодарю Вас. 👏👏👏

Потрясающее видео! Огромное спасибо,много нового и интересного !Желаю всем здоровья !

Спасибо большое за очень полезные информацию, разъяснения и рекомендации!

У меня 19-20 часов голода, очень ощутимые положительные результаты. Лёгкость, энергия, хорошее настроение. Здоровый сон, легкое и быстрое пробуждение и работоспособность с самого утра. Это поймут те кто ночь толком не спал и потом целый день никакой ходил и лишь во второй половине дня начинал соображать.

@irinanorge324

4 жыл бұрын

Я тоже на КЕТО +ИГ4/20 но я только 10 дней)) Ощущения, как Вы описываете, просто прелесть!!!!

@hotel7472

4 жыл бұрын

@@irinanorge324 Удачи вам!

@user-hd3tl8kj6v

4 жыл бұрын

3 недели на кето ,состояние не стабильное ,вчера ничего а сегодня слабость и вялость ,делать ничего не могу ,бодрости ,о которой все пишут нет ,один раз за три недели решила нарушить диету ,сильно захотела хлеба с маслом ,ичай с сахаром,ела как после блокады Ленинграда ,это надо было видеть ...,после этого летала ,убиралась ,двигала мебель ,пока появились силы ,чего давно не было ,так как страдаю инсулино резистентностью ,и повышенным весом 83кг,за три недели ушёл всего лишь 1 кг ,состояние постоянно хочу спать ,что делать не знаю ,и ум не проясняется ,что делать не знаю ,бодрости нет ,и нет ...

@hotel7472

4 жыл бұрын

​@@user-hd3tl8kj6v за три недели только 1 кг ушёл? Тогда что-то не так идёт, может меню неправильно или время приёма еды скорректировать.

@anvillike

Жыл бұрын

Я кушаю рааз сутки, но... в течение дня могу выпить 2-3банкт пива 😊 можно ли считатб ччто я на интервальном голодании?

Благодарю Вас! Вы очень Добрый Человек. Моё искреннее уважение. Всех Вам Благ!

Очень полезно, благодарность автору за работу!!!

Спасибо, отличная информация, всё чётко и по существу! 🍀

Разложил все по полочкам!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Спасибо доктор , всё понятно доступно, приятно слушать ваши лекции

Спасибо за видео вы лучший. Ваши объяснения понятны. И все очень полезно. ❤👍

Доктор Берг! Вы такой молодец! Спасибо Вам огромное за разъяснения! Жду новых, очень жду♡!

Откуда такой человек умный, рассказывает, всё чётко ясно понятно, , Благодарю😊❤

Лучший доктор всех времен и народов! Аплодисменты стоя! Браво! Большой палец вверх, жму на колокольчик!

Спасибо, доктор! Обожаю Ваши познавательные и наглядные лекции. На разгрузочных днях я стал другим, избавился от большого количества лишнего веса, оздоровился, поддерживаю достигнутые результаты протоколом 18 на 6 периодического голодания, радует и вдохновляет благодарный отклик организма на периодический отдых от переваривания пищи, когда даёшь ему возможность заниматься более важными делами :)

Доктор Айболит Берк! 7 июня сестра дваюродная отправила мне ваши видеоролики и 12 июня я начала иг и КТ, каждый день смотрю на Вас и понемаю что я 43 года себя только атровляла Благодарю Вас за ваши услуги.

Обожаю доктора и кто его озвучивает, это супер, я ему верю и это работает 💪👍👏👌

ААААА! Создает же Природа таких уникальных людей! Спасибо за канал! Вы супер: профессионал (много изучал, знает), системный ум имеете (собрал, структурировал и связал в единую систему), аналитик ( думает, изучает причинно-следственные, делаете выводы, интегрируете знания и практику), революционное мышление (делает - рискует - делает - ошибается - признает ошибки - делает - создает новое из существующего - экспериментирует), учитель (собирает-структурирует- воедино-передает людям) И так далее Я вполне себе здоровый чел , бодра, весела, без лишнего веса, коли не придираться! Однако, как истинная Леди, я, естественно, придираюсь...))) Потому постоянно экспериментирую со своим телом Дошла я и до ИГ, на которому уже несколько месяцев, ушло 3 кг и всё... Вес стоит , как у Райкина про пуговицы) - насмерть, ни грамма жира врагу не отдам. Тренировки 4-5 раз в неделю в течении 27 лет. Мышцы железобетонные! Жир, конечно уходит, но вес нет! Я и так и э эдак)) И меньше ем уже. А воз и ныне там. Тут я решила сместить ИГ по времени. Первый раз стала есть не в 8-9 утра, а в 11-12 дня, причем, тренировки оставила там же и в том же количестве, то бишь утром, на голодный желудок! И , О ЧУДО, поезд тронулся. Причем есть совсем не хочу (сутра), а крайний раз ем в 18-19. Тут прилетает ролик доктора Берга!!! Он подтверждает мою практику и собранную за года инфу! ААААА! Хочу отметить, что все эти эксперименты имеют место быть эффективными, коли вы здоровы, а иначе надо прежде сдать анализы и все такое! И вывела я 4 условия красивого, здорового тела с пролонгацией молодости: 1. Дефицит калорий в сутки, то бишь "жрем" меньше чем тратим! 2. Интервальное Голодание или Интервальное Питание, кому-как слаще звучит. Обязательно выбрать свою схему. 3.Приемлемая для организма, но обязательная, физическая нагрузка. Здесь согласна с Доктором Бергом, что каждому свое. Помним: "ЧТО русскому хорошо, ТО немцу смерть")))) 4. Рассчитать, знать и учитывать свой личный , очень индивидуальный График Суточной Волновой Активности мозга. И будет вам здоровье, а значит и счастье! Ведь здоровье - это основа всего в нашей жизни. Ой! Нечаянно много приключилось)))

@lera_556

Жыл бұрын

Какой шикарный и информативный коммент , спасибо было очень приятно читать

Огромное спасибо за перевод!

Отличный канал! Переводчику отдельное спасибо!

Отличный канал. Отличный доктор и отличный перевод

Спасибо за информацию, тоже на интервальном голодании так легко стало, прошла одышка и тяжесть, после карантина было очень тяжело. Прихожу в форму уже в течении 1 месяца. 😍😍😍

Спасибо большое за это видио. Очень познавательно. Всегда рада вас видеть.

Супер .как же хорошо объясняет. Спасибо

Спасибо!!! Худею с удовольствием!

Спасибо доктор Берг! Этот канал познокомил с вами🥰 моя жизнь изменилась,кг уходит мне очень комфортно становится и легче🥰🥰🥰🥰.Вам успехов👏👏👏👏👏👏

Благодарю за информацию! Прислушаюсь ! Надо попробовать 🙏👍❤️

БЛАГОДАРЮ! Все понятно и доступно. Прекрасный перевод, особая благодарность!🙏

Все ясно, четко и доступно, спасибо вам огромное!!!

Доктор спасибо вам большое за всё_всё. Я много чего узнаююю от вас. Вам низкий поклон.У меня болить суставы аптрит у меня . Теперь по вашему сказаниями действовать буду. Спасибо вам от всего сердца. Переводчик ты самый лучший из всех кто переводить. Как будь то доктор говорить. Вам всем долгих лет жизни и много ,много радости

Я для себя узнала много полезного. Очень благодарна вам. Спасибо

Благодарю за отличное видео!

Великолепный ролик! Великолепное разъяснение ! Великолепный перевод! Великолепный Доктор!

Отличный ролик. Спасибо.

Доктор бесподобный, переводчик изумительный

Самый лучший Доктор Берг ваши советы самые лучшие 🥰

Просто вы супер переводчик 👍 без вас так и не узнала бы ничего

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

Спасибо вам я начала и/г 18/6 за 28 дней я 83 кг стала 73 кг скинула 10 кг я перешла сейчас на 23/1 и нет чувства голода мне очень помогло ваши видео ❤

@user-uc4hp1ms6w

3 ай бұрын

Как долго вы придерживаетесь такой диеты? 23/1

Какой классный! Приятный ,и так понятно и доступно все объясняет! 😘

Вот,что значит - отлично знать своё дело!!! 😊👍👍

Огромное спасибо доктору Бергу и грамотным переводчикам который доносит очень очень грамотно до людей Удачи,здоровье,всех благ вашей команде!!!

@DrEricBerg

2 жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

спасибо доктор .чувствую огромный позитив от вас.

Спасибо! Какой Вы замечательный!!!!

Отличный выпуск 🙏

Спасибо доктор Берг, спасибо переводчика! 💟 Самое ценное видео на пространстве!

@DrEricBerg

2 жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

@user-du5sd8im9b

Жыл бұрын

Благодарю,вы спасаете наши жизни.у меня онкология, диабет.перестала пить метформин.сахар6,3----7,3.на и.г. икето всего 6 дней и то с нарушениями.

Начал практиковать интервальное голодание система 16-8 с правильным питанием, и интуитивным слежением калорий! мне 28 вес в начале практики был 106кг спустя две недели стал 100, после я перешол на 18-6, лучше я себя ещё не чувствовал, нет чувства голода от слова совсем полностью перестал пить кофе и при этом я всегда бодр и поле сил лично на мне это работает, и я очень рад что попробовал! делайте все с умом и начинайте с малого, нужно помнить что здоровья в первую очередь а потеря жира это приятный бонус!!! всем успехов!

Приятно и интересно послушать, сразу переходит к сути, нечего лишнего как некоторые начинают рассказывать из далека!!!!)))

Благодарю доктор, за ваш труд. Вы супер, ни один врач не мог так досконально объяснить как вы.

Спасибо. Спокойно перешла на 17 часовое голодание. Летаю как пушинка. Сахар снизился. Буду продолжать дальше .

Спасибо! Золотое видео!👋

Dr. Berg ! You are the best of best !!! Spasibo !!!

Отличный ролик. Всегда смотрю ваши ролики с интересом!

Благодарю Вас завсе что вы делаете браво💯👍👍

@shuvalovanatalishuvalova4893

4 жыл бұрын

В промежутке на и/г 16/8 что то можно кушать или пить кроме воды, кто подскажет? И еще иногда среди ночи прям просыпаются от голода, потом никак не могу уснуть ((последний раз куплю в 19-30.утром в 12-30😕

@user-yg2lm5rv3e

4 жыл бұрын

@@shuvalovanatalishuvalova4893, воду можно всегда.(это не выведет явас из голодания. В интервале-можно жир - кусочек слив масла или ложечку кокосового нервфинированного,кусочек сала. Это не выведет Вас из кетоза. Есть прямо ролик об этом - там таблица - кружочек перечеркнут - это можно есть. Всё хорошо там обьяснено

Все четко , ясно , не нудно , интересно. Полезная информация . Надо как нибудь поголодать.

Спасибо большое за все эти видео ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо вам за вашу работу 🇩🇪✊

Вы волшебник! Я начала придерживаться Ваших советов и стала лучше чувствовать себя! Огромное спасибо за то, что Вы есть!!!!❤

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Очень все радостно и обнадеживающе, но Великолепный др. Берг, я наверное как никто слушаю Вас, но при росте 1.58. ИМЕЮ только 51кг веса и поэтому очень тяжело жить, а очень нужно еще хоть немного. СПАСИБО ЗА НАДЕЖДУ. Людмила.

Спасибо вам Доктор ❤️ за поддержку,когда на воде. Очень интересно.🙏🙏🙏

Док и Вам спасибо огромное за очень полезную инфо, я прислушивалась к Вашей методике, если быть точной, два месяца и когда начала к себе применять, поняла., что я потеряла время. Сейчас у меня интервальное голодание 18/6 И я очень довольна результатом. СПАСИБО!!!

Спасибо доктор!!! Следуя «интервальному голоданию» я избавилась от холестерина и проблем щитовидки!!! У меня была система 16/8... похудела на 17 кг, мне 70 лет и со здоровьем стало на много лучше. У меня нет жёлчного пузыря.

@DrEricBerg

4 жыл бұрын

Отлично!

@user-qd7wf2wi1v

4 жыл бұрын

А сколько раз в день вы ели? Хлеб исключали,?

@user-yg2lm5rv3e

4 жыл бұрын

@@user-qd7wf2wi1v, да, хлеб исключить (крупы, зерновый-это птичий корм) Есть как можно реже (до 1раз за 72 часа)

@user-zz8cw5hc2g

4 жыл бұрын

Ингрии, какая Вы молодец! В таком возрасте Вы продолжаете работать над собой. Большрй респект!!! Мне 60. Месяц только на ИГ и кетодиете...также есть гипотиреоз, холестеремия, СИБР, и куча всяких болезней..За какой период Вы сбросили вес? Принимаете ли Вы гормоны от щитовидки? Принимаете ли Вы Вит и бады, если да,то какие и в какой дозе? Мне очень интересно. Спасибо

@user-lr1ns2ir4u

4 жыл бұрын

Южный Ветер у меня тоже гипотиреоз 😢 пью таблетки

Спасибо большое за информацию голодные ❤

Док, красава, начал систему и всё супер! Здоровье огонь!

@DrEricBerg

9 ай бұрын

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

Спасибо, очень мотивирует продолжать дальше.💋

@lidagolovatiuc6032

4 жыл бұрын

Ой Доктор! ВЫ волшебник, спасибо!

Обожаю Спасибо Спасибо 🙏

Села на интервальное голодание! На третий день было очень плохо, у меня низкий сахар. На четвёртый день стало полегче. Но за четыре дня минус 2 кг. Ура!

Дорогий Докторе Берг, дякую Вам! Як раз вчасно! Коли розумієш , що відбувається і заради чого гододати , то це має перенестися досить легко .Думаю, що голод на три дні допоможе моєму імунітету! А його потрібно підвищувати!

Дуже корисна інформація! Навіть справа не в похуданні а в покращенні свого здоров'я! Перевірено на власних спостереженнях!

@user-pv4ln8qm3y

4 жыл бұрын

Да ,Дело в здоровье, а не в весе, конечно, но важно ещё и выглядеть хорошо, в смысле, что бы волосы не страдали, у меня были кучерявые , а сейчас прямые очень странно, после смузи литрами.

СПАСИБО ЗА ЗНАНИЕ НАШЕГО ТЕЛО

Спасибо доктор. Вы лучший.

Благодарю! И благодарю переводчика!!!!!

@DrEricBerg

Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

Отличный информативный ролик!! Спасибо. Сам на схеме 18/6