Большая ошибка на кето-диете👀 Инсулиновый индекс продуктов
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk?...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Самая большая ошибка на кето диете - считать углеводы. Если мы говорим про здоровое кето, то недостаточно просто снизить углеводы. Просто повысить жиры на кето диете - это тоже неправильно. Совокупность определенных факторов дают результат на кето диете. Многие знают, как важен гликемический индекс продуктов. Но мало кто обращает внимание на инсулиновый индекс продуктов. Что такое инсулиновый индекс? Инсулиновый индекс продуктов - таблица, которая вам поможет разобраться в этом вопросе.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - большая ошибка на кето;
0:25 - снижение углеводов на кето диете;
0:52 - белки и инсулин;
1:32 - еда, не активирующая инсулин;
1:57 - инсулиновый индекс;
4:35 - инсулиновый индекс в продуктах.
Считать углеводы на кето диете - огромная ошибка. Кето диета - это не только про углеводы. Некоторые думают, что достаточно просто снизить количество углеводов в день до 50 г. Другие считают, что нужно тоннами есть жиры. Поговорим о том, что действительно может повысить эффект от кето диеты.
Зачем снижать углеводы ниже 50 г? Углеводы повышают инсулин. Именно инсулин блокирует кетоз. Также инсулин повышают белки. Особенно, если есть инсулинорезистентность, преддиабет или диабет. Есть только 2 вида пищи, которые не активируют инсулин: жиры и клетчатка.
Инсулиновый индекс - это показатель, как тот или иной продукт поднимает инсулин. Он отличается от гликемического индекса, который показывает рост сахара в крови. На инсулиновый индекс влияют не только углеводы. Жиры и белки тоже могут вызвать рост инсулина. Именно на это стоит обращать внимание, когда целью является здоровье.
Чем ниже инсулиновый индекс, тем лучше. Тем меньше инсулина активируется. Обращайте внимание на инсулиновый индекс продуктов, которые едите. Выбирайте те, что имеют низкий инсулиновый индекс.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The HUGE Mistake Count...
Опубликован 11 октября 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 406
Обращаете внимание на инсулиновый индекс продуктов?
@real_cryptobara
Жыл бұрын
Стыдно, но никогда о таком не слышал. Только о гликемическом.
@WorldExplorersClub
Жыл бұрын
@@real_cryptobara Гликемический индекс измеряет повышение уровня глюкозы в крови, а инсулиновый индекс измеряет повышение уровня инсулина в крови в ответ на стандартную порцию пищи.
@svart3917
Жыл бұрын
Давно об этом знал. Поэтому отправлял в топку сметану и молочку, кроме сыра.
@galinameyer6689
Жыл бұрын
@@citySochi Я слышала, что существует парадокс, присущий именно молочным продуктам, который заключается в том, что при довольно низком гликемическом индексе, инсулиновый индекс высок. На практике это означает, что при употреблении таких продуктов происходит значительный выброс инсулина, хотя повышение глюкозы и очень незначительно.
@mayamilton
Жыл бұрын
Неочень понимаю я тоже в этом
Господи продли надолго жизнь этому человеку 🙏
По прошествии нескольких месяцев просмотра данного канала, бесконечно рад что нашел и познакомился со всем этим, это просто бездна информации
Спасибо дорогие ребята, какая же ценная информация. Храни Вас Господи🙏🙏🙏👍👍👍
Благодарим доктора Берга за такую полезную информацию.
Главное понять принцип, спасибо за понятное объяснение!
Спасибо за ценную лекцию Доктору Берну и огромное благодарность Вашему каналу и желаю здоровье удачи !!
Супер видео! Спасибо доктору Бергу и переводчику :)
Поздравляю с 3 миллионным подписчиками....👍🔥🔥🔥
Спасибо доктор, что-бы я, без вас делала, хорошо что нашла вас на просторах интернета❤❤❤❤❤
Благодарю доктора Берга и переводчика.
Отличное объяснение,спасибо Вам!
Да, питание идеальное на Кето. И до сих пор на мои восторги от Кето мне прилетают негативные комментарии, что это вы просто в кортизоле все по уши, поэтому такие активные. Бедные наивные сладкоежки, как же яро они отстаивают свою зависимость от сладкого. 😂😂😂😂😂 Вспоминаю себя, вспоминаю тягу к сладкому, тягу к перекусам....сейчас ничего от этого не осталось. Волшебство. 👍🔥
@user-gd8gq8nf5x
Жыл бұрын
Мне бы так
@EA-ck4so
Жыл бұрын
А почему в кортизоле? Типа стресс всегда на кето? Я наоборот более спокойная, когда в кетозе.
@user-yq1rv6ei3y
Жыл бұрын
@@EA-ck4so чуствую, что у многих выход из кетоза плавно перейдет к заходу к психиатру.
@gribovod1
11 ай бұрын
Согласен.
@gribovod1
11 ай бұрын
@@user-yq1rv6ei3y😅😅😅😅Лишь бы в анорексию не уйти😅😅😅😅
Золотой доктор от Бога ниский ему поклон и переводчик браво
Обожаю этот канал ❤ спасиибо спасиибо ❤❤❤ и особенно переводчику💐
Благодарю, прекрасный доктор Берг!❤❤❤🙏
Благодарю вас, доктор и вашу команду за интересную информацию Успехов в работе
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
БЛАГО ДАРЮ Вам за ваши труды .
Спасибо большое Доктору Бергу за ценнейшую информацию! А так же официальному каналу Доктора Берга за прекрасный перевод и то ,что трудитесь, донося до нас эти ценнейшие знания Доктора Берга🤗❤️❤️❤️
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@user-ow6pt9px1o
Жыл бұрын
Благодарю Вас за ответ и Вашу ценнейшую работу. ❤️❤️❤️🤗
@user-kg2kv7io1b
11 ай бұрын
Спасибо за работу. Успехов и процветания
Очень полезное видио, и так вовремя. Спасибо доктор🙏
Очень довольны каналу лайк спасибо
Спасибо большое каналу за возможность узнавать важные для здоровья вещи , которыми с щедростью и знаниями доносит до нас доктор Берг
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Благодарю вас Доктор Берг!
Благодарю за ваш друг! Вы творите добро! В этом мире, где потребление стало смыслом жизни, так подробно и доступно объяснять правила здорового образа жизни-бесценно!!!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Круто! Благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Огромное спасибо за внятное разъя нение!
Потрясающе просто подаётся материал!Всё ясно даже такому,как я.И очень хороший переводчик!Ощущение того,что доктор,Вы сами это всё говорите!!!Спасибо!
@DrEricBerg
11 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Очень важная тема, спасибо.
Спасибо ,доктору !)
Благодарю вас, Очень помогают ваши Видео☝👍🙏
Доктор Эрик Берг, вы настоящий кладезь знаний! Доверительно то, что вы сами испытали много недомогание, пытались установить причины, привлекая для этого многие источники и тем самым повышая свой уровень знаний в определенной тематике. Мы рады, что имеем возможность тоже получать эти знания благодаря также переводчику. Спасибо всей вашей команде! 👍✌👏
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Уважаемый доктор Берг! 🤗Спасибо Вам огромное за Ваши знания, опыт, за желание ими делиться и приносить пользу людям! Благодарю Вас! Всех Вам благ! 🙏🙏😘
Очень Вам Благодарна Д Берг и конечно Переводчику
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@user-oz3fz9ot7o
Жыл бұрын
Тыква подходит на Кето?
благодарю за ваш труд.
Рассказано чётко, ясно
Спасибо за информацию 💞
Доктор Берг, Вы, как всегда, на высоте! Спасибо за полезную лекцию❤
@DrEricBerg
6 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
Спасибо Доктор Берг огромное 💖💖💖💖🌞🌞🌞🌞
Спасибо большое за помощь
Спасибо, очень интересно
Спасибо доктор!
Супер, спасибо!
Врач от Бога, спасибо вам за ваши знания, все верно, все логично и все это работает, получаю ответ на многие вопросы🙏🌹🌹🌹🌹🌹😊👍🤙🤛
@user-xn3wg8tb1u
Жыл бұрын
Доктор Берг вовсе не врач.
@user-wr7gu2be9u
Жыл бұрын
С каких пор он стал врачом?
Благодарю за информацию
Спасибо 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍!!
БлагоДарю 🙏
Благодарю!
Ах,как чудесно! Вся информация интересна!Супер ,шикарно, классно!!! Всё наглядно, понятно! Бесценно!👍🔥👍Благодарю вас, за насыщенную лекцию!!!Всё очень понравилось!👍👍🙏🏻Подача материала шикарная!🔥Очень интересные и грамотные рекомендации!💯💐💐💐Замечательная тема.Поздравление переводчику и вашей команде!👍💯💐💐💐💐💐💐💥💥💥
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
@user-lx5dz7fn5l
2 ай бұрын
9:59 И что...а попробуйте все это сделать, попробуй все соблюдать до мелочей,похудей...а потом благодари. по 7 стаканов зелени в день плюс органические яйца,настоящее мя со-вот тогда и будет результат...ох спасибо... почитайте все его лекции про Кето и поймёте насколько это сложно всему следовать.
@user-lx5dz7fn5l
2 ай бұрын
Чудес не бывает...не надейтесь напрасно
Очень нравится слушать лекции этого доктора.
@user-pi8nq2yf9g
Жыл бұрын
Вот именно. Только слушать.
@user-qc7nw3zy3b
11 ай бұрын
@@user-pi8nq2yf9g Ошибаетесь, не только слушать, но и применять Советы док Берга!❤
Док лучший❤️
Snasibo Doktor🙏
Др. Берг, будут ли у Вас видео о чистящем средстве (фейри, доместос и тд) их взаимодействие с кожей и дыханием.. Спасибо.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала
Супер видео 📹
Благодарю🙏💕
Благодарю вас!
Спасибо 😊😊😊🙏
Благодарю🍀
Углеводы повышают, белки повышают. Есть можно только сало с укропом.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzread.info/dash/bejne/ames2cxwYtDfdbA.html , kzread.info/dash/bejne/pmuVyq1ylrPciLA.html , kzread.info/dash/bejne/dKt63JZ6ZazFlqg.html . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@user-ev7ul4mo1p
Жыл бұрын
С огурцом и кабачком))))
@maryfellafrozen2737
11 ай бұрын
Авокадо
@maryfellafrozen2737
11 ай бұрын
Короче масло буду с горла пить
@maryfellafrozen2737
11 ай бұрын
Честно когда ем салат с маслом вообще целый день не ем
Спасибо большое,🔥🖐️
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Круто!
Срасибо Доктору и дублеру озвучки просто огромное человеческое спасибо.Кстати действительно голос дублера подходит Доктору Бергу чем его собственный,как смешно бы жто не зыучало😂 Ваш канал находка,вес - 4 кг на старте
@DrEricBerg
3 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Да, заметила, когда ела бекон и больше какосового, жирного и яиц, вес уходил лучше. Перешла на постное и вес не уменьшается. Не считаю калории, но придерживаюсь есть меньше углеводов, белка на вес тела 80-150 гр., , клетчатки 210-300 гр. Благодарю вас.
Спасибо.
Спасибо
Пожалуйста ,дайте примерное меню на неделю ,а то в голове каламбур : когда пить уксус ,когда витамины ...Большое спасибо.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html , kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html , kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html , и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Мой больной вопрос.вес-здоровье.спасибо за информацию.🌹🌹🌹💕💕💕
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Favorite doctor
Спасибо доктор. Теперь буду пить белое сухое вино вместо пива)
Мммм. С каким удовольствием я съела сейчас кусочек масла🙂
@Nataliya_khrustaleva
Жыл бұрын
Ой да, я его тоже просто так ем, с кофе
Диетически аргументированные призывы к веганизму научно обоснованны и подкреплены весомыми доказательствами.
Danke
Эрик Берг красавчик! А ведь ему под 60. ❤
@user-tv1fb5hc7w
Жыл бұрын
Ну он и не выглядит моложе. Выглядит на свой возраст.
@innasimonova8641
Жыл бұрын
@@user-tv1fb5hc7wну не все так выглядят в его возрасте, согласитесь.
Пересматриваю 3ий раз
Лекарство омпрезоль желудок что лечит ждем ответа
Здравствуйте уважаемый доктор Берг расскажите пожалуйста что можно кушать если присутствует проблемы с поджелудочной.
@jannetih
Жыл бұрын
Поищите, у д. Берга 2500 роликов. Можно найти ответ на любую тему
@alexpahom8695
Жыл бұрын
Это абсолютное противопазание, думаю лучше интервальное голодание и заваривать бархатцы но только не декоративные, свежие лучше, для вашей поджелудочной
@marinesever
Жыл бұрын
Да все то же, что и на обычном кето. Уменьшение углеводов поджелудочной только на пользу
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, кето диета не имеет противопоказаний при нарушении работы поджелудочной железы, наоборот, именно ограничение сахара и углеводов дает ей возможность восстановиться. Но нужно учесть и особенности - овощи поначалу в отварном виде, а жиры в составе белковых продуктов (мяса, рыбы, яиц) и количество жира должно быть небольшим, его нужно увеличивать очень постепенно. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html, kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html, kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html, и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
На здоровом кето 8 дней . Похудела на 4 кг . Ем 1 раз в день . Сначала было тяжело есть лоток овощей . Начальный вес 122. 24 года всего . Вес до этого держался 4 года
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
@user-zf2vj8or6x
2 ай бұрын
Как у вас дела? Держитесь?
@emiliahull9989
2 ай бұрын
привет, мы идём в ногу! я тоже всего восемь дней на кето и 4 кг. ушли. Ем в 18 часов и всё. Вполне можно так держаться. Вечером награждаю себя орехами, грибами со сливками, свиной рулькой и на десерт миндальный мусс, то есть всё что раньше себе запрещала. В обед кофе с ложкой сливок. Всем советую. На булки не тянет. Мимо пиццерии прохожу спокойно.
добрый день. в каком ролике можно получить информацию, что происходит с холестерином на кето? есть ли исследования на эту тему? каков риск поднятия уровня вредного холестерина. В интернете очень много противоречивой информации даже про яйца, я уже не говорю о сале и жире и масле. Меня волнует этот вопрос - холестерин низкой плотности на кето.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о холестерине, важно понимать какой именно холестерин у вас повысился kzread.info/dash/bejne/q4No1cprhLqZc5M.html , kzread.info/dash/bejne/kaefmK1pYrCqosY.html , kzread.info/dash/bejne/ZKaMmcOtaLypnrw.html и о том, как повысить хороший холестерин kzread.info/dash/bejne/g5dklqmCZ6a8pJM.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
@EA-ck4so
Жыл бұрын
Ешьте жиры из растительных продуктов - авокадо, оливки, жирные орехи, мякоть кокоса. Там мало насыщенных жиров.
The best explanation of keto diet. NOW i got the point))
@DrEricBerg
22 күн бұрын
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Почему на Вашем канале ни когда не говорили о PH индексе продуктов.
Здравствуйте, как можно заказать вашу книгу?
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, книги предоставляются только в электронном виде - в формате PDF. После оплаты вам на имейл автоматически поступит сообщение с доступом к книге, и вам НЕ НУЖНО ЖДАТЬ.😊 При необходимости вы сможете распечатать книгу в любом принт-центре, копицентре.❤️ Приобрести книгу вы можете по drberg.ru/book? Служба поддержки канала
Уважаемый доктор Берг. Можно ли перейти на кето прт жировой печени, заранее благодарю.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о жирной печени kzread.info/dash/bejne/fWx1k9Rted3ceco.html, kzread.info/dash/bejne/Y6GKtbCDhcjFYaw.html, kzread.info/dash/bejne/emVsmtKgnaS2nKQ.html. Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете: 1.Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает 2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа 3. Особенности диеты и режима питания для этого типа 4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться 5.Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами 6.Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt?. Служба поддержки канала
Я сидела на белковой диете с овощами, и за месяц сбросила 16 кг, чувствовала себя отлично!
@marishkina-dacha
10 ай бұрын
Мне кажется, это нездоровое похудение: 16 кг в месяц. И не важно, что за диета, огромный стресс для здоровья
@user-dw4uh6oo1q
8 ай бұрын
Мой излюбленный "белковый вопрос": "Если ты не ешь мясо, откуда ты тогда берёшь белок?" Подобные вопросы предполагают, что мёртвые, загнивающие туши животных - это единственный источник белка. В реальности же существуют десятки различных источников белка, не требующие систематического пленения, пыток и убийства животных.
@DjdjdjjDhhdhdjd
2 ай бұрын
Лукавство.
Пожалуйста скажите при АИТЩитовидки ,можно на кето и интервальное питание?
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про аутоиммунные заболевания kzread.info/dash/bejne/hHtmmregnJbRcps.html kzread.info/dash/bejne/jJ-Hms1_lqeziZM.html kzread.info/dash/bejne/pWR60auvm8LAfMY.html kzread.info/dash/bejne/c4Z40LeqqtOYmrg.html kzread.info/dash/bejne/dImVr8uliZi1c7g.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Здравствуйте, Доктор Берг!!!! Меня зовут, Вадим. Мне 29 лет. Живу в России. У меня есть два вопроса: Первый для себя, очень хочется увидеть, видео инструкцию по КЕТО для лакто - ово - вегетарианства, и очень большая просьба, записать видео для моего приятеля с проблемой поджелудочной железы. Добавлю, что мы оба живём со скромными финансовыми доходами. Заранее, Спасибо!!!!!
@DrEricBerg
Ай бұрын
Здравствуйте👋 в списках продуктов, которые можно скачать БЕСПЛАТНО есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК 👉 online.drberg.ru/free? . Дополнительно видео про поджелудочную железу kzread.info/dash/bejne/eGttxZprfJPanbQ.html. Служба поддержки канала
@vabimvasilev6307
Ай бұрын
@@DrEricBerg Большое Спасибо!!!!
@user-el8wx3sg5w
28 күн бұрын
Спасибо за вопрос
Доктор берг. Когда вы едите ягоды. Получается что это ягодный перекус. С орехами?
@DrEricBerg
10 ай бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что прерывает интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/f3p3tdyFYNSpiqg.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Где Можно купить вашу книгу?
@DrEricBerg
8 ай бұрын
Здравствуйте, книги предоставляются только в электронном виде - в формате PDF. После оплаты вам на имейл автоматически поступит сообщение с доступом к книге, и вам НЕ НУЖНО ЖДАТЬ.😊 При необходимости вы сможете распечатать книгу в любом принт-центре, копицентре.❤️ Приобрести книгу вы можете по drberg.ru/book? Служба поддержки канала
Я обожаю помидоры.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овощи kzread.info/dash/bejne/p4Rqqa-Hhq7Wm8o.html , kzread.info/dash/bejne/c3lhz7mSmanWdqw.html , kzread.info/dash/bejne/qaan3LuidMqaaco.html , kzread.info/dash/bejne/pYeAra2QkdititY.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
🔥🔥🔥👌
👍
👍👍👍
такой низкий сахар в крови так же приведет к проблемам. нужно употреблять немного углеводов. нельзя снижать их до минимума.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про углеводы kzread.info/dash/bejne/pJd2o9pqidXVgrw.html, kzread.info/dash/bejne/h4F42bqCc6zSmco.html, kzread.info/dash/bejne/Y39msriDfc-wkZc.html, kzread.info/dash/bejne/mHmppbuwna_YprQ.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
👍🏻👍🏻👍🏻
Как оперативно контролировать уровень инсулина на кето?
@user-wt2tr9vz9b
7 ай бұрын
Можно контролировать уровень глюкозы через глюкометр ( колоть палец) . Инсулин только венозная кровь
@user-wt2tr9vz9b
7 ай бұрын
Можно контролировать уровень глюкозы через глюкометр ( колоть палец) . Инсулин только венозная кровь
Скажите можно ли сметану 20-25% жирности. И какой у неё инсулиновый индекс? Нашёл в интернете информацию что чем жирнее сметана тем больше инсулиновый индекс. Никак не могу понять можно ли её на кето. Непереносимости нет. Ранее всегда её ел.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты kzread.info/dash/bejne/n5umpsNmobW9lMo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@EA-ck4so
Жыл бұрын
Жирную можно.
@user-cx9pm1ui4t
8 ай бұрын
Инсулиновый индекс сметаны 98 . Очень много
Можно ли курдюк бараний
Людина з великої букви
Здравствуйте. Могут ли из-за кето диеты возникнуть проблемы с кожей . Раньше не было никаких прыщей. Сейчас и поры расширились и все лицо и шея в болючих прыщах, волосы выпадают
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzread.info/dash/bejne/mqRtyNJ9lpyTcrQ.html , kzread.info/dash/bejne/Ypqkj7KuoqeYj9Y.html , kzread.info/dash/bejne/aJplqqmHit23Y6w.html , kzread.info/dash/bejne/loaclqmAn86wcrg.html и про кетогенную диету и побочные эффекты kzread.info/dash/bejne/iXt3zo9_ha_KnM4.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk? . о том, как избавиться от прыщей kzread.info/dash/bejne/endhuKuvctm1YM4.html и от угрей kzread.info/dash/bejne/oYCmj9axdZjcc7A.html . Мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по коже-высыпания и образования на коже” поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей: - прыщи / акне - фурункулы - бляшки на коже, лишай - зудящая сыпь - точки и пятна - родинки и бородавки Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Основные причины дефектов на коже: Дефицит витаминов и питательных веществ Гормональные нарушения Заболевания внутренних органов Вам нужно определить ИСТИННЫЕ причины кожных проблем и УСТРАНИТЬ их. В этом вам поможет мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по коже-высыпания и образования на коже”, ознакомиться с курсом и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k1? Служба поддержки канала
@marinav.4440
Жыл бұрын
Может 100%.
@elizanika
Жыл бұрын
Прямо, как у меня. И карбункул, и сыпь зудящая на коже. Анализы отличные. Может, работу печени проверить?
@rettemich4850
Жыл бұрын
У меня такого нет , напротив лучше стали расти, и кожа шикарная
@i_am_from_Siberia
Жыл бұрын
так вы дополнительно принимайте витамины и минералы. они же раньше поступали с тем, что вы отменили
Так что есть то
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про полезные продукты kzread.info/dash/bejne/fIedpcqncaW9kaQ.html, kzread.info/dash/bejne/k6Op1c2Cadi8nKg.html, kzread.info/dash/bejne/pmuVyq1ylrPciLA.html. Также вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Всегда нравился курдючный копчёный жир.