КЕРЛ для ног. БЛОК для ног. Как не ошибиться при выборе?
Спорт
Как выбрать керл (блок) для ног
Характеристики/консультация/заказать➨atlet-torg.ru/kerl-dlya-sgiba...
Керл для ног, он же блок для ног - опция к скамье для жима, позволяющая делать сгибания и разгибания ног так же, как на тренажере из зала, только в качестве грузов используются диски.
Данные упражнения можно делать в качестве добивки после приседаний либо заменять их, если Вам противопоказано приседать из-за проблем со спиной или коленями. Более того, врачи часто даже советуют делать разгибания, т.к. при правильной технике с умеренным весом это упражнение укрепляет коленные связки.
Но некоторые блоки для ног сделаны крайне неудобно, неудачно. Поэтому не с каждым Вы сможете нормально, полноценно заниматься. О том, на что обращать внимание при выборе керла, расскажем сегодня. Погнали!
Хочешь первым узнать о новинках, секретных скидках и горячих предложениях? Подписывайся на наш телеграмм канал - t.me/joinchat/7wZpZ9ACqQs2ODdi
Важно!! Керл для ног из данного видео больше не производится! Но мы сделали собственную, улучшенную версию блока для ног. Смотрите обзор: • Керл для ног от Атлет-...
Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
✔ Telegram - t.me/atletist1
✔ Вк - atletist1
✔ Сайт Atletist - atletist.ru
✔ Второй канал - / @atletist2
✔ Дзен - dzen.ru/atletist
__________________________________________________________________________________
Приобретай тренажеры и фитнес инвентарь в магазине ATLET-TORG.RU:
💥 экспертность и индивидуальный подход
💥 доступные цены
💥 доставка по всей РФ и странам СНГ
💥 работа с юр. лицами
💥 большой опыт работы, 10 лет на рынке
☎Телефон, WhatsApp, Telegram: +7912-868-42-33
💻Сайт: atlet-torg.ru/
#тренажерыдлядома #спортдома #упражнениядляног
Пікірлер: 90
4:26 - в сгибаниях-разгибаниях очень важно, чтобы ось вращения тренажера совпадала с осью вращения сустава (коленного). Иначе будет лишняя и бесполезная нагрузка на коленные связки, которая на более-менее ощутимых весах может сыграть злую шутку. Я думаю, что все-таки свободные веса будут получше из-за своей универсальности и безопасности)
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
Насчет осей - Вы абсолютно правы! Конкретно на 04:26 я сам ошибся, неправильно делаю упражнение (валики должны быть над коленом, как и на 02:43). Менял для видео валики туда-сюда и сам запутался ) Спасибо, что поправили!
@kukuruzo012
3 жыл бұрын
это подсобное упражнение с ТА именно на укрепление коленей связок Только делали не керлом а просто привязывали на ногу вес изначаьно Фишка этого упражнение и заключается в использовании маленького веса и буквально до 20 повторений Плюс разная статодинамика замедленная
Спасибо за видео! Оно помогло опрелелиться.
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
Рады, что смогли Вам помочь!
Генчик, добрый день! У меня есть скамья Orion, наверное знаете. Подойдет ли хороший керл за 6100? Чуть не купил родной керл этой скамьи
@ATLETIST1
Ай бұрын
Добрый день! Если адаптер для опций у данной скамьи предназначен для опций с профилем 40*40 мм (а так, скорее всего, и есть), то подойдет. Но, возможно, сидеть вы будете как раз в пространстве между сидушкой и спинкой. Поэтому лучше возьмите рулетку и хотя бы примерно прикиньте. Получить подробную консультацию можно по номеру +7912-868-42-33 (звонок, Whatsapp или Telegram).
@spaghettitaliangrizzly5673
Ай бұрын
@@ATLETIST1 у вас в видео керл, получается, вынесен чуть вперед на ножке, а у меня паз стоит впритык к сидушке.
@ATLETIST1
Ай бұрын
@@spaghettitaliangrizzly5673 о том и речь.
Здравствуйте, нужна помощь от профессионала). Что можете сказать про эллиптический тренажер: "NordicTrack E9.2"? Сам любитель, никогда не пользовался подобными вещами, вес 105 кг). Да и в целом может быть что-нибудь знаете про фирму NordicTrack? Насколько качественная продукция по сравнению с элл. тренажерами бренда "Hasttings"?
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
Здравствуйте! У NordicTrack качество в последние годы просело, много брака, поэтому мы от них отказались. От других специалистов слышал то же самое. Hasttings по качеству будет лучше. Также можете посмотреть наше видео по выбору эллипсоида: kzread.info/dash/bejne/fn11l6WngNHYqaQ.html Если будут вопросы, звоните по тел. +7912-868-42-33 или пишите в группу ВК vk.com/atlet_torg
@penkyzdyu
3 жыл бұрын
@@ATLETIST1 Спасибо за оперативный ответ)
Вы только в Сывтывкаре?до Москвы дорогая доставка будет?
@ATLETIST1
2 жыл бұрын
В Москву доставка скамьи+керл до склада транспортной компании 1100-1400 р., до подъезда 1900-2400 р. в зависимости от транспортной компании. Подробнее можно уточнить у наших менеджеров по тел. 8912-868-42-33 или в группе ВК vk.com/atlet_torg
Почему замазана область колен при использование второго образца на сгибание?
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
На 04:26 я сам ошибся, неправильно делаю упражнение (валики должны быть над коленом, как и на 02:43). Менял для видео валики туда-сюда и сам запутался, о чем мне сообщил наш подписчик. Но, т.к. видео уже было загружено, осталось только замазать этот момент средствами Ютуба, чтобы не учить других плохому ) А с керлом все отлично!
@user-kp2kn9qh7i
2 жыл бұрын
Врёт наглым образом этот ведущий. В замазаном видео не показывается как заламывает колени к хер..Ам .
Скажите пожалуйста, какой максимальный вес можно использовать? Имею ввиду если 70-80кг поставить скамья не перевернется? Заранее благодарю за ответ!
@ATLETIST1
Жыл бұрын
Тут зависит от скамьи, которую используете. Нужна цельная конструкция. Есть такая же скамья, но складная - она начинается складываться уже под 15 кг. Насчет 70-80 кг сейчас не могу, к сожалению, проверить. Керл закончился, появится позже.
@Den-Ok
Жыл бұрын
@@ATLETIST1 благодарю за ответ!
другой керл лучше только из за валиков? а если заменить сами валики?
@ATLETIST1
2 ай бұрын
Не только. О других преимуществах также рассказали в этом видео. Плюс мы еще доработали данный керл. Его обзор: kzread.info/dash/bejne/imSW07Slf7XAmJs.html Менять валики никакого смысла не вижу. Стоят они дорого, Вы ничего не сэкономите. Зато останетесь без складывания, ограничителя дисков и других фишек.
@ATLETIST1
2 ай бұрын
Получить подробную консультацию можно по номеру +7912-868-42-33 (звонок, Whatsapp или Telegram).
Доброго времени суток! Как составить заявку на этот кёрл?
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
Здравствуйте! На данный момент никак. Производитель уже больше 3 недель не отвечает. Как только не пробовали с ним связаться. Скорее всего больше с таким ненадежным товарищем работать не будем. Уже заказали другие керлы, которыми занимались до этого: atlet-torg.ru/skamyi_stoiki_pod_shtangu/skamyi/optsiya_blok_dlya_nog Для пресса не подойдет, но по качеству отличные.
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
Если Вам еще актуально, керл снова в наличии: atlet-torg.ru/blok-dlya-sgibaniya-razgibaniya-nog-premium-pro-dlya-skami-atlet-
Керл можно использовать чисто соло без не чего??
@ATLETIST1
Ай бұрын
Нет, нужна скамья с возможностью установки дополнительных опций: керла, парты под бицепс и т.п. Менее удобный вариант, но все же возможно установить на стойки со страхователями. Показывал в этом видео: kzread.info/dash/bejne/imSW07Slf7XAmJs.html
Важно!! Керл для ног из данного видео больше не производится! Но мы сделали собственную, улучшенную версию такого блока для ног. 👉Смотрите обзор: kzread.info/dash/bejne/imSW07Slf7XAmJs.html
@user-rk1zx2pd8r
Жыл бұрын
Спасибо, думаю заказать Только чуть позже.
Бицепс бедра качать всё равно не удобно для поясницы, на видео даже видно как она у вас поднимается. Для этого нужна скамья с изгибом лёгким , чтоб поясница не играла.
@ATLETIST1
2 ай бұрын
Согласен! Как бы ни старался, все равно прижаться к скамье не получается. Но, надо понимать, что универсальный тренажер всегда будет в чем-то уступать специализированному. Зато экономия денег и места, что важно для домашних условий.
Это по моему незаменимый тренажёр для тренировки бицепса бедра,ибо по другому бицепс бедра почти невозможно серьезно натренировать! Больше он не особо нужен,если нет запретов на приседания с утягощением!
@alexey_1st
Жыл бұрын
Маятник попробуйте, измените своё мнение.
А если с этим керлом, сгибание голени делать стоя(по очереди, одной ногой)?! Мне кажется что это удобнее будет...
@ATLETIST1
Жыл бұрын
Да, амплитуда движения в этом случае будет больше. Не будет теряться наиболее эффективная, конечная фаза. Позже у нас будет видео, где подробно об этом расскажем.
@user-Alex.1987.
Жыл бұрын
@@ATLETIST1 а вот интересно, какой нибудь керл может подойти к посадочному месту страховочный опоры в стойке под штангу?
@ATLETIST1
Жыл бұрын
@@user-Alex.1987. если стойки со страхователями, как у нас: atlet-torg.ru/stoyki_so_strahovatelyami_atlet , то да, подойдет, т.к. посадочное место там как раз под трубу 40*40. Я для интереса попробовал. Поставил керл так, чтобы он смотрел от стоек. Стул поставил туда, где штырь под диски. Убрал верхнюю стойку, чтоб не мешала. Нижняя часть стойки получилась между ног, но мне с моим ростом 179 см делать разгибания было вполне нормально. Кому-то более низкому, возможно упрется в бубенцы, не знаю ) Ну, а сгибания, как и писали выше, делать стоя поочередно каждой ногой.
@user-Alex.1987.
Жыл бұрын
@@ATLETIST1 У себя в городе заказал стойки. Пока делают, смотрю всякие обзорчики, насмотревшись придумал всякие коллобарации с оборудованием. Спасибо за вашу работу!
@user-Alex.1987.
Жыл бұрын
@@ATLETIST1 мне для общего развития. Скажите пожалуйста, какой длинны горизонтальная часть страховочный опоры? На стойке Атлет.
Купил данный кёрл по вашему совету и обнаружил большой минус у него. А именно, высоко приваренный гриф для блинов. Рычаг получается маленький и приходится вешать больше блинов.
@ATLETIST1
Жыл бұрын
Спасибо за ваше мнение! Если сделать штырь ниже, большие диски не получится использовать.
@vitold_ze6400
Жыл бұрын
@@ATLETIST1 так вот как раз большой и не могу повесить, упирается в верхний рычаг для сгибания ног. Ну ничего, отрежу, переварю пониже.
@ATLETIST1
Жыл бұрын
@@vitold_ze6400 очень странно. Мы олимпийские диски вешали, все нормально. У Вас диски большего размера? Ни разу такие не встречал.
На видео видно что последняя ступенька для горизонтального положения спинки всё равно имеет небольшой угол :)
@ATLETIST1
2 жыл бұрын
Вы про скамью? Да, об этом упоминали в обзоре данной скамьи: kzread.info/dash/bejne/rIuG1MOheabMh7g.html
Удачное сочетания скамьи и керла, какая цена данного комплекта на сегодняшний день ?
@ATLETIST1
Жыл бұрын
Андрей, к сожалению, на сегодняшний день керла нет в продаже. Можете связаться с нами по номеру +7912-868-42-33 (звонок, Whatsapp или Telegram) или написать в группу ВК vk.com/atlet_torg Запишем ваш телефон и сообщим, когда керл появится. Скамья есть в наличии: atlet-torg.ru/skamya-dlya-zhima-atlet-s-dopolnitelnymi-opciyami И адаптер для установки дополнительных опций, в том числе керла: atlet-torg.ru/opciya-perekhodnik-k-skame-dlya-zhima-atlet-s-dopolnitelnymi-opciyami
Когда же этот крутейший керл появится у вас в продаже???
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
Все разобрали. Когда появится новая партия, пока не могу сказать. Производитель не отвечает (увы, это в порядке вещей в России).
@user-pe4we6ez7p
3 жыл бұрын
@@ATLETIST1 а этот производитель только вам поставляет такой керл? Странно, что у других продавцов в интернете нет такого товара.
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
@@user-pe4we6ez7p не в курсе про других продавцов. Мы товары тщательно выискиваем, как жемчужины в море. Мало кто этим занимается. Да и, честно говоря, большинство не разбирается.
@user-pe4we6ez7p
3 жыл бұрын
@@ATLETIST1 Сообщите как появится керл у вас в продаже и я сразу оформлю заказ, у меня заявка уже висит на вашем сайте...
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
@@user-pe4we6ez7p если оставляли заявку, обязательно перезвоним. Только неизвестно когда, производитель 2 недели уже на письма и звонки не отвечает. Планируем другие блоки пока заказать.
Like
@ATLETIST1
2 жыл бұрын
Благодарю)
Где ты был раньше
@ATLETIST1
3 жыл бұрын
Да все там же. Уже 8,5 лет в этой сфере.
Тут вроде для сгибания-разгибания ног вообще не подходит конструкция!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))) Что за скамья то такая...
@ATLETIST1
Жыл бұрын
Что не так? Если Вам нужно точь-в-точь как в зале, покупайте тренажер для сгибания-разгибания ног. А для дома скамья с керлом - в самый раз.
@user-ts8qq3mv4t
Жыл бұрын
@@ATLETIST1 просто на вид как то не совсем и удобно получается пользоваться, создается впечатление что ролики под колено высоковато расположены...понятное дело что могу ошибаться
@ATLETIST1
Жыл бұрын
@@user-ts8qq3mv4t там высота регулируется. Этого блока, к сожалению, уже больше года нет в продаже. Так что мы разрабатываем свой керл.
@user-qi4ie7li8w
Жыл бұрын
Здравствуйте вы сделали свой керл для этой скамьи
@ATLETIST1
Жыл бұрын
@@user-qi4ie7li8w здравствуйте! На данный момент готов и продается керл с 2 парами валиков: atlet-torg.ru/kerl-dlya-sgibaniya-razgibaniya-nog-karl Он предназначен, в основном, для разгибания ног. Сгибание можно выполнять стоя поочередно каждой ногой, если ваш рост до 170-175 см максимум. Керл с 3 парами валиков в процессе производства.
оба кёрла полная шляпа!!!!
@ATLETIST1
2 жыл бұрын
Аргументы?
@russian_strong_bold3870
2 жыл бұрын
@@ATLETIST1 да даже на видео видно, что сделано из говна, они подойдут только детям до 10 лет!!!
@ATLETIST1
2 жыл бұрын
@@russian_strong_bold3870 абсолютно не согласен. Но желаю Вам найти то, что ищете.
@russian_strong_bold3870
2 жыл бұрын
@@ATLETIST1 уже нашёл
5:42 лучше пресс так не качать. подвздошно-поясничные мышцы забьете и на сам пресс нагрузка не правильная. лучше на полу качать пресс лежа на спине с согнутыми коленями, скручивая корпус, тянутся любом к лобку