Физкульт-привет, друзья! Меня зовут Геннадий Ладанов, в сети более известный как Генчик. Я являюсь автором крупнейшего на постсоветском пространстве Ютуб-канала про тренажеры.
На нашем канале Вы найдете:
✔ советы по выбору товаров для фитнеса и тренажеров для дома (беговая дорожка, эллиптический тренажер, велотренажер, силовой тренажер мультистанция, турник, скамья для жима, шведская стенка, гантели, штанга и многое другое);
✔ честные обзоры конкретных моделей тренажеров и оборудования;
✔ упражнения, краш-тесты и лайфхаки с инвентарем.
Я делюсь личным 10-летним опытом и опытом нашей команды в этой области. Видео-обзоры честные и максимально объективные. Мы честно рассказываем обо всех плюсах и минусах моделей.
Еще больше полезной информации по тренажерам, фитнес-инвентарю и домашним тренировкам - в нашей группе ВК и Telegram канале (ссылки ниже)
Получить консультацию по выбору оборудования можно по номеру +7912-868-42-33 (звонок, Whatsapp или Telegram).
atlet-torg.ru/
Пікірлер
Я может и неправильно занимаюсь на тренажере, больше весом давлю на педали. Но не отрывать пятки это бред. Во-первых как Вы сказали - это неудобно. А во-вторых это дополнительно нагружает икроножные мышцы.
Народ ,прмогите моветом ,какой можно купить нормальный эллипсоидный тренажер ,тысяч так за 25...
Хочу такой стол, сколько стоит?
Что делать если резинки ослабли, можно ли восстановить жёсткость?
Сколько тысяч пустых слов, выбрось чушь и говори по теме, будет лучше.
Круто 🔥🔥🔥 спасибо большое ❤
Спасибо!
да зимой лучше когда холодно мороз да лучше бегать на тренажере ну да
лучше фитнес зайдите попробуйте изучите а патом купите а лучше бегать на улице или у себя дома частный дом в саду и все
Про плюсы и минусы бега на улице и на беговой дорожке подробно рассказывали тут: kzread.info/dash/bejne/ZZaTlbqBec65idY.html
мошность двигателя надо мошное-- вес человека при ходьбе они ресурс малый ломаются греются только для бега- опасность очень высокая- люди падают разбевают голову лицо зубы выбиваются и многое что
Не совсем понял, что Вы написали. Да, для ходьбы нужен более мощный двигатель именно по причине большего нагрева мотора. Много раз об этом рассказывали. Например, тут: kzread.info/dash/bejne/hHhksNFpl7vSj84.html
Здравствуйте, какие параметры должны быть у дорожки для марафона?
Здравствуйте! В первую очередь, двигатель переменного тока, как у Ivetta в этой подборке. Получить подробную консультацию можно по номеру 8-800-302-34-78 (звонок) или +7919-005-47-35 (WhatsApp).
@@ATLETIST1 Спасибо
Вроде полотно по середине стало,перестало проскальзывать,но появился какой-то скрип😳
Тут я Вам не подскажу. Возможно, перетянули. Лучше к сервисному инженеру обратиться.
Супер! спасибо за такую шикарную подборку, сама занимаюсь в зале и делаю аналогичные но с гантелями или в тренажерах, взяла резинки, чтобы заниматься вместе с дочкой и приобщать ее. Сама бы не додумалась так адаптировать большую часть упражнений! 👍👍👍
Спасибо! Приятных тренировок!
Ты же вроде бы уволился оттуда. Опять вернулся?
Нет, я работал в Атлет-Торг. И Зона Спорта, и Атлет-Торг - наши партнеры.
Я пришел сюда чтобы смотреть как разматыааются грифы а не эту хрень. Диз
Здравствуйте. Хочу приобрести т20 только для ходьбы . Мои параметры рост 170,вес 70.вопрос- она мне подойдет?
Здравствуйте! В целом, подойдет. Хотя 2.5 л.с. и более качественное полотно для ходьбы было бы лучше. Получить подробную консультацию можно по номеру +7912-868-42-33 (звонок, Whatsapp или Telegram).
Уважаемый Генчик, весы Body Composition Scale 2? Как я понимаю, инструмент одобряете в случае отсутствия доступа к биоимпедансометрии?
К сожалению, я не разбираюсь в моделях умных весов. На мой взгляд, подойдет любой доступный вид измерений. Везде есть погрешности, но, главное, будем видеть динамику.
@@ATLETIST1Благодарю за ответ!
Благодарны вам ,за эту хорошую информацию,а доктора не скажут об этом никогда.
Спасибо!
Спасибо большое, Ты красавчик . Чувствуется ИСКРЕННОСТЬ, а главное ЧЕСТНО.
Спасибо!
👉🏻 ТОП 10 беговых дорожек для дома: kzread.info/dash/bejne/aYaLwY-jkca6mc4.html
А с какой скоростью вы занимаетесь на беговой дорожке? 👉🏻 ТОП 10 беговых дорожек для дома: kzread.info/dash/bejne/aYaLwY-jkca6mc4.html
Надеемся, что это видно было полезным, и теперь вы легко сможете отрегулировать и натянуть беговое полотно своей беговой дорожки😊 👉🏻 ТОП 10 беговых дорожек для дома: kzread.info/dash/bejne/aYaLwY-jkca6mc4.html
А вы знали, как без труда смазать свою беговую дорожку? 👉🏻 ТОП 10 беговых дорожек для дома: kzread.info/dash/bejne/aYaLwY-jkca6mc4.html
Однозначно с отрывом пяток. Более анатомичное движение получается.
Спасибо за ваше мнение!
Спасибо за Вашу работу 👍 Очень познавательно - пересмотрела выбор модели эллипсоида в сторону поддерживающей пульсометр
Спасибо! Проблема в том, что у большинства кардиотренажеров на сегодняшний день пульсометр работает очень нестабильно. Это лотерея. Поэтому выбирать модель по этому критерию я бы не стал. Получить подробную консультацию можно по номеру +7912-868-42-33 (звонок, Whatsapp или Telegram).
ИЗМЕРИЛ СКОРОСТЬ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ Т 40 . РАЗНИЦА В ПОЛКИЛОМЕТРА!!! ОБМАН ПОЛНЫЙ!!
Спасибо за обратную связь! При случае я бы померял, но эту модель уже сняли с продажи.
ИЗМЕРИЛ СКОРОСТЬ НА ,Т 40. РАЗНИЦА В ПОЛКИЛОМЕТРА!! А ЧЕГО ВЫ НЕ ТЕСТИРУЙТЕ СКОРОСТИ ДОРОЖЕК???? ОБМАН ПОЛНЫЙ
Этот вопрос лучше задайте производителю. Я к ним никакого отношения не имею. И так по мере возможностей тестирую у различных моделей кучу параметров, начиная от угла наклона и шума, заканчивая программами тренировок.
Мне хорошо для снижения сахара
Спасибо за ваше мнение!
Привет Генчик Ака! Здравствуйте 😅😅😅😅😅
Привет!
@@ATLETIST1 Во Дворе нашей работы есть похожий турник с брусом. Как бы 2-ва в Одном или 3-ри, так то. А хваты мини турника изогнуты в конце. Я не Могу подтягиваться в Широкую больше 5- повторений за 1- сет. А остальное 3- Ри и 2-ва повторений. Но мышцы У Меня растущие, не плохие. Может быстро устают. Я подягиваюсь разными Хватами. Даже параллельного. И Американский Светофорный подтягиваюсь. Параллельный V- образный. Спасибо!
что за коврик на видео , который не заминается?
Конкретно на видео коврик из ПВХ. Но есть и лучше варианты. Рекомендую посмотреть наше видео по коврикам: kzread.info/dash/bejne/dZiGlKSwqpi0pNY.html
Я хожу по дорожке уже 20 лет и ничего не меняется😢
Тоже неплохо. Если бы не ходили, поменялось бы в худшую сторону. Может, проблема в питании?
@@ATLETIST1но я ем мало, судя по FatSecret у меня большой дефицит в калориях
Скажите, а где взять нормальную инструкцию по использованию? Та, которая вместе с гарантийным талоном - это какая-то дичь. Названия кнопок, которых на панели по факту нету, никакого внятного последовательного объяснения как включать и настраивать. Какие-то бессвязные отрывочные куски текста...
К сожалению, нигде. Практически все производители тренажеров не уделяют должного внимания инструкциям, что, конечно, печально. Только на практике изучать. Я думал выпустить видео "Как пользоваться эллипсоидом", но аналогичное видео с дорожкой маловато просмотров набрало. Так что пока без него.
Мужик, Привет) Подскажи плиз Kingsmith Walkingpad&Treadmill R2 Black стоит брать или нет? Хочу быть всегда в движении, быстрая ходьба и бег пока работаю за компом
Привет! На мой взгляд, не стоит, так как и в видео, двигатель слабый. Бегать во время работы вряд ли получится, только умеренная ходьба.
Смотрю твои видео с удовольствием, интересно и не грузишь как многие. Очень хотел заказать именно у тебя турник 3в1 мультихват или PRO НО из-за доставки в Калининград цена возрастает почти +3 тыс. Увы пришлось искать аналоги на маркетплейсах, до сих пор осадок пока турник еще едет... Но на будущее знаю , когда буду супруге покупать эллипсоид то точно к тебе!!!
Спасибо! А цену доставки у менеджеров магазина узнавали? На сайте не все варианты отображаются, иногда можно найти более выгодный способ. Этот турник, конечно, тяжелый. Но 3 тысячи - слишком много.
Класс,про лайфхак с сериалом огонь 🔥
Спасибо!
Весил 130, начал гулять на часу-два в день, перестал есть фастфуд, пить газировки, есть всякие чипсы,снеки и прочие вкусняшки, умеренно ем мучное/сладкое. В итоге за 3 месяца скинул 15кг
Супер!! Вы молодец!
У меня насадка не влазеет ,на пррилагающемся насосе
Она внутрь не залезет, просто прикладываете.
давайте видео про эллипсоид!!!!! как раз сейчас выбираю мне будет интересно за подобным экспериментом понаблюдать
Спасибо за обратную связь! Осталось заново поднабрать )
крутяк! меня такое мотивирует. надоело ходить с работы пешком по 1,5 часа, попробую тоже с уровнем наклона поиграться на дорожке, да и в общем пару лайфхаков подсмотрела. спасибо за идею
Спасибо!
Добрый день. Замечательное видео. Вот мне любопытно человек не ставит больших целей относительно подтягиваний, но хочет просто держать спину в форме. Можно ли подтягиваться только с помощью резинки.
Добрый день! Спасибо! Мне трудно ответить на ваш вопрос, нужна более конкретная цель. Возможно, да. Вообще, аппетит приходит во время еды, со временем, может и захотите самостоятельно подтягиваться. И, в целом, с резиной много упражнений помимо подтягиваний, в том числе на спину: kzread.info/dash/bejne/eHydzqmrmLK5iqQ.html
@@ATLETIST1 Спасибо за ответ. Большой цели не преследую. Хотя я уже и могу подтянуться 6 раз без резинки. Думаю понаблюдать за увеличением количества подтягиваний. Будет рост хорошо нет серавно не брошу.Лично я не считаю зазорным подтягивания с резинкой если человеку нравится или сложно самому заниматься. Спина в любом случае получает тонус, и становится крепче. А если ещё и дополнять упражнениями то с той же резиной то вообще будет хорошо. В любом случае я заметил , что подтягивания с резинкой улучшают мышцы спины. Делаю её сильнее и выносливей.
@@user-md3uf1xi3n все верно. Но, чем больше повторений Вы можете делать, тем больше развивается выносливость и меньше сила. Поэтому лучше всего миксовать.
КАК У ЭТОЙ ДОРОЖКИ УЗНАТЬ ПРАВИЛЬНО ДИСПЛЕЙ ПОКАЗЫВАЕТ СКОРОСТЬ И КИЛОМЕТРАЖ?????? !!!
Я Вам уже под другими видео отвечал: "Да, многие производители завышают этот показатель. Измеряете длину бегового полотна полностью (для этого придется снять крышку моторного отсека) и умножаете на 2. Затем считаете количество оборотов за минуту. Произведение первого и второго числа умножаете на 60 - получится расстояние или скорость в час. Как-то так."
@@ATLETIST1 НИЧЕГО НЕ ПОНЯЛ
Спасибо ❤
КАК САМОМУ ИЗМЕРИТЬ СКОРОСТЬ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ?? МОЖЕТ ЦИФЕРБЛАТ ВРЕТ?!
Да, многие производители завышают этот показатель. Измеряете длину бегового полотна полностью (для этого придется снять крышку моторного отсека) и умножаете на 2. Затем считаете количество оборотов за минуту. Произведение первого и второго числа умножаете на 60 - получится расстояние или скорость в час. Как-то так.
КАК ИЗМЕРИТЬ СКОРОСТЬ БЕГОВОЙ?? ПОКАЗАТЕЛЬ МОЖЕТ ВРАТЬ??
Да, многие производители завышают этот показатель. Измеряете длину бегового полотна полностью (для этого придется снять крышку моторного отсека) и умножаете на 2. Затем считаете количество оборотов за минуту. Произведение первого и второго числа умножаете на 60 - получится расстояние или скорость в час. Как-то так.
Спасибо за ролик, очень полезно было. Проводи такие эксперименты, многим это поможет.
Спасибо!
Геннадий, добрый день. Почему то я устанавливаю программу как у вас, но почему то она останавливается 🤔 В чем причина может быть? Может ли быть из-за пульса высокого?
Добрый день! Из-за высокого пульса должна просто скорость снизиться (если она уже не минимальная. Тогда может остановиться). А пульс вообще считывается, показывается на экране?
@@ATLETIST1 Да пульс считывается😕 Почему то 6км/ч пульс скачет аж до 179🤦♀️ Как быть и что посоветуете? 🤔
@@user-zz6kp1nh8q можно попробовать отключить приборы, которые могут создавать помехи, поставить тренажер в другое место. Но обычно проблема в кардиоприемнике в самом тренажере либо в кардиопоясе. У большинства производителей на сегодняшний день они низкокачественные, поэтому работают нестабильно или вообще не работают, увы.
@@ATLETIST1 Геннадий благодарю за советы и за ваш ответ. Попробую сделать как вы советуете. Может поможет☺️👍
А ДИСПЛЕЙ ПРАВИЛЬНО ПОКАЗЫВАЕТ СКОРОСТЬ??? КТО НИБУДЬ ПРОВЕРЯЛ???
Зависит от конкретной модели. Кто-то завышает, кто-то правильную информацию дает.
@@ATLETIST1 CARDIO POWER T 40 ПРАВИЛЬНО ДИСПЛЕЙ ПОКАЗЫВАЕТ СКОРОСТЬ!!
@@ATLETIST1 ИЛИ НЕПРАВИЛЬНО?!
@@user-jm4vz8rm5t T40 я не проверял.
Много хожу, по 6+ км ежедневно, много кушаю. Плюс по утрам интенсивная зарядка. Работа сидячая. Вес держится +- килограмм. Если бы не ходил, то, точно, набрал бы много лишнего веса. Генчик - молодец! Вообще, главное - ходьба не для похудания, а для здоровья и получения энергии. И да, ходьба гораздо лучше бега, т.к. нет ударно-компрессионной нагрузки на суставы.
Спасибо! Согласен.
Что за бред, совковый шовинизм, себе ставили турник, нужен был именно супруге, остальные втянулись походу уже.
У меня дорожка старая без регулирования наклона. Хочу попробовать поднять перднюю часть 6а проставки. Какие могут быть проблемы с дорожкой? В теории ей долно стать легче двигать меня под горку.
Вообще говоря, производители не рекомендуют так делать и не гарантируют нормальную работу в этом случае. Так что все на ваш страх и риск.
Поднимайте. Производитель не рекомендует, потому что опоры могут подключиться а вы упасть и травмироваться. Если делать всё по уму, то вариант рабочий. В вашем случае абсолютно безопасный - вы и с наклоном бегать не будете, придумаете другую отмазку