А что выбираете вы? Бег на улице или бег на беговой дорожке? Пишите, нам очень интересно! 👉 Приобрести беговые дорожки с бесплатной доставкой по всей РФ - atlet-torg.ru/trenazhery/kardiotrenazhery/begovye_dorozhki/ 👉🏻 ТОП 10 беговых дорожек для дома: kzread.info/dash/bejne/aYaLwY-jkca6mc4.html

Ничто не заменит бег в хорошую погоду на воздухе, в плохую на дорожке! :) Желаю всем здоровья и хороших доходов, чтобы денег хватило и на хорошие кроссовки для улицы и на отличную беговую дорожку!

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Очень адекватный подход! И Вам здоровья и приятных тренировок!

Спасибо за стимулирующий и полезный контент. Подготовлен контент прекрасно, Ёмко и без напряжения, понятным языком в развлекательном стили😉

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Спасибо большое!

Полностью согласна с обоими на 100 %. Мне 60 лет, начала бегать на улице, через несколько лет купила дорожку. Все сказанное правда, поэтому я периодически бегаю дома и на улице. Спасибо за ролик

@ATLETIST1

7 ай бұрын

Спасибо! Вам здоровья и приятных тренировок!

Хороший видос! Спасибо =)

@ATLETIST1

11 ай бұрын

Благодарю!

Спасибо за видео, очень интересно, нашла для себя при просмотре ответы на те вопросы, что меня интересовали

@ATLETIST1

9 ай бұрын

Благодарю!

Видео класс. Сейчас зама ,бегаю на дорожке , весной пойду на улицу бегать.

@ATLETIST1

3 ай бұрын

Спасибо за обратную связь!

Крутой видос, много аспектов затронуто.

@ATLETIST1

5 ай бұрын

Спасибо!

Ролики всё лучше и качественнее становится. Что Генчик, что Гендос - оба молодцы)

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Спасибо!

Был раньше полностью за бег на улице, но, после того как отбил колени и пятку, что аж не то что бегать , ходить не мог, всеми руками за дорожку… Но в душе все равно больше бег на улице, это своего рода путешествие по часто проходимым местам , но на многие которые из них, ты никогда не обращаешь внимание в обычные дни

@ATLETIST1

7 ай бұрын

Спасибо за ваше мнение!

Обслуживание, ремонт дорожки. На кардио тренажерах читать удобно, если вдруг кто читать любит.

Если бегать на улице, то только на стадионе или по дорожкам с резиновым покрытием. По асфальту - ноги забиваются, суперобувь не спасает. Полезный бег - это равномерный бег без остановок, без светофоров, без самокатчиков, без поводков у собачкиков. Поэтому дорожка выигрывает.

@ATLETIST1

3 ай бұрын

Спасибо за ваше мнение!

Нужно сочетать, везде есть своя золотая середина....

@ATLETIST1

7 ай бұрын

Это точно!

Бежать на улице, иногда, откровенно лень. Дорожка всегда под ногами...

@ATLETIST1

7 ай бұрын

Спасибо за ваше мнение!

Самое Главное мощность не менее 2,5 л. с ширина полотна достаточная чтобы, а так дома это здорово, комбинировать иногда дома бегать, иногда на улице

@ATLETIST1

7 ай бұрын

Спасибо за ваше мнение!

Как обычно, лучший выбор из двух - их комбинация! На улице в Zwift с беговым датчиком ;)

Гендос красава! 😂 Не то что этот торгаш тренажеров😂

@ATLETIST1

3 ай бұрын

Ващее )

отлично всё разложил по полочкам)... есть и плюсы... и минусы... но я за то, чтобы комбинировать плюсы и того, и другого) сегодня заказал себе беговую дорожку... завтра привезут... поглядим, что за зверь)

@ATLETIST1

7 ай бұрын

Спасибо! Приятных тренировок!

У меня просто нет финансовой возможности купить беговую дорожку, да и на улице как-то приятней. Так что как только растает лёд и снег - пойду бегать (Я болею🤒 поэтому лёд и снег - это не просто оправдание) + Я раньше практиковался бегать неделями без перерывов, поэтому точно не сорвусь.💪 Главное снова не болеть.

@ATLETIST1

2 ай бұрын

Здоровья Вам!

@user-eb3ns4gv1i

2 ай бұрын

@@ATLETIST1 спасибо

Генчик, 100 % за беговую дорожку. Комфор, удобство, результативность и никаких обязательств, так же не надо себя заставлять куда то идти чтоб побегать, и согласен с одним из подписчиков твоего контакта дорожка должна быть нормальной. О себе, был 140 кг, через 3 месяца 120 кг без особых диет и не выходя на стадион

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Дмитрий, круто!! Успешных тренировок!

@user-n3x

7 ай бұрын

А мне нравится бегать в парке, т.к нельзя слиться с бега: специально бегу вперёд несколько км, пока не устану, потом приходится бежать то же расстояние до машины или хотя бы идти. Дорожку я купила на осень-зиму, но когда вернутся погожие деньки, вернусь в парки 😎

Бегу на дорожке, смотрю видос. Спасибо за контент) Жду видео про интерактивные приложения. Киномап вроде не доступен. Интересны альтергативы.

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Огонь!! Посмотрите Zwift, он бесплатный для бегунов. Отличное приложение!

Где бегать в зале или на улице? В какой обуви? Какая форма? По какой поверхности? А нужно ли вообще бегать или может ходить? Сколько атрибутики, развелось; а дело от этого (сам бег) чаще никуда не двигается. Сам бегаю сейчас 3 км 2-3 раза в неделю, темп 1км -5мин.40сек. Думаю вреда никакого не может быть в принципе от такой физкультуры. Что касается маршрутов, то для меня все равно, круговой он или в линию. Вы, бегая, смотрите во вне, на объекты и природу, мне нравится бежать и смотреть внутрь себя. Такой вот подход. А беговая дорожка Proxima Ivetta просто класс!!!, купил её в начале года , в плохую погоду бегаю, очень доволен! Спасибо за видео! Ровных Вам беговых дорожек!

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Благодарю за ваше мнение! Тоже пришел к мысли, что кардиотренировки - некий вид медитации, когда можно отключить голову и побыть в своих мыслях. С железом так не получается. Ivetta - мощь! 👍 Приятных Вам тренировок!

Если бы рядом был парк или сквер, однозначно, сочетал бы оба варианта! А вдоль пыльной загазованной улицы, как-то не очень хочется! Даже в хорошую погоду! По-поводу угла наклона - согласен на все 100! Всегда ставлю в 1-е или 2-е положение. По сравнению с 0 сразу чувствуется, как включаются ягодичные и задняя поверхность!

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Согласен! О том, что беговая дорожка - совсем не то, кричат в основном уличные бегуны, даже не пробовавшие заниматься на дорожке.

Я не бегаю, я хожу быстрым шагом. Дорожки у меня нет, хожу в лесу или по городу. В лесу несколько раз были нападения собак. Сегодня не пошла, жарко. Мечтаю о беговой дорожке, никогда по ней не ходила.

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Здоровья Вам и поменьше собак! Многие недооценивают ходьбу. А некоторые с помощью нее больше 40 кг скидывают: kzread.info/dash/bejne/k5p5l5mIk7m4gKg.html

@birma1171

10 ай бұрын

Не мечтайте, я купила. На ней надоедает через месяц точно, и опять тянет на улицу. Нужна фанатикам,которым нужно заниматься каждый день. Для плохой погоды.

@user-yl7fo8pf6m

10 ай бұрын

@@ATLETIST1 Спасибо! ❤️

Все собираюсь начать бегать, но с плосктопием 3 группы боюсь что будет только хуже, да и ещё нужно уметь обувь подбирать кроссовки за 1000 рублей не подайдут наверное) Ещё есть варианты трейловых кросс, но я про них не знаю совсем.

@thans7369

3 ай бұрын

На счёт плоскостопия не чего сказать не могу🙈 но бегать нужно начинать хоть в сапогах🙈 потихоньку хоть 200 метров для первого дня норм, сам через это прошел, бегаю через день, прибавляю по 200/300 метров, сердце уже работает в высоком темпе от 150-170 норм (в начале 130-140 было чуть не сдох)

Я тоже за дорожку, это очень крутая штуковина, только хлам не берите и дешман тоже) Но у меня начали старые травмы люлей давать, теперь пылится стоит, заказал орбитрек и надеюсь на нем будет не очень скучно заниматься.

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Здоровья Вам!

@user-qd2hg3fi6y

3 ай бұрын

Какой орбитрек заказали? Довольны?

@jagervv8106

3 ай бұрын

@@user-qd2hg3fi6y Привет! Я заказал BOWFLEX MAX TRAINER)) Очень прикольная штуковина

Смешанный вариант лучше всего, можно выбирать занятия по ситуации, и всегда быть в процессе)

@ATLETIST1

Ай бұрын

Разумный подход!

Генчик какую силиконовую смазку использовать для дорожки кардио повер 35?

@ATLETIST1

5 ай бұрын

Используйте 100% силикон, не спрей! Например: atlet-torg.ru/smazka-dlya-begovykh-dorozhek-55-ml Подробное видео "Как смазывать дорожку": kzread.info/dash/bejne/pquVmtuShMa0eZc.html

Здравствуйте, будет ли обзор на беговую дорожку CardioPower s30?

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Здравствуйте! В таком виде, как она была, больше поступлений не будет. Возможно, поступит с одноименным названием, но по характеристикам и дизайну это будет другая модель.

бегаю на улице… все нравится, у нас город маленький и с воздухом +- все ок.. но не ок с бродячими псами и стаями( это прям беда.. лично для меня… часто какие-то собаки пристают😢

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Благодарю за ваше мнение! Приятных тренировок и поменьше собак

@user-ld3yf7em2l

10 ай бұрын

Я из-за собак не бегаю на улице, даже пешком стараюсь не ходить, все время на машине. У меня панический страх собак, в нашем городе их много и домашних, и бродячих.

Ребят,а никто не сказал почему-то про бунт вестибулярки и эффект укачивания?Бегаю наверное с начальных классов, сейчас мне 48 лет,в этом году купил беговую дорожку для того что бы зимой не испытывать судьбу.И вот в первое ненастье провёл пробежку в комнате, темп и время всё как на стадионе.После окончания почувствовал себя Волком из Ну погоди,который кричал Привет лунатикам!!!Даже чуть не стошнило.Никогда не думал,что может такое случиться. Сейчас тренируюсь по немногу, привыкаю, под ноги не смотрю,начало и завершение на мин.скорости,не знаю как пойдёт.

@ATLETIST1

7 ай бұрын

После тренировки на дорожке в первые секунд 10 чувствую "ух, земля подо мной наконец-то остановилась". Но сразу проходит и дальше все норм. И у большинства занимающихся, насколько знаю, так же. Думаю, проблема в том, что резко и бодро начали. Либо индивидуальные особенности организма. С вестибуляркой такое бывает. Знаю по занятиям танцами (некоторые крутятся как юла, а некоторым даже легкие повороты даются тяжело, долго привыкают). Думаю, адаптируетесь. Успехов Вам!

@mnwmnw1975

7 ай бұрын

@@ATLETIST1 Понятно, спасибо за поддержку и советы.Точно.Это резкое начало, вестибулярный аппарат крепкий.Да так и будет)

По моему мнению имеет ли смысл тренажёр - имеет. Но стоит ли его покупать - если позволяет обстановка/окружение заниматься уличным бегом конечно не стоит (при желании можно найти подходящее место для бега на улице а всё остальное это отмазки😂)

@ATLETIST1

3 ай бұрын

Спасибо за ваше мнение!

Altezani ALS 1320 или VictoryFit VF-735 что выбрать?

@ATLETIST1

5 ай бұрын

Чтобы советовать, надо, как минимум, знать рост, вес занимающихся, для бега или ходьбы предназначается дорожка. Получить подробную консультацию можно по номеру +7912-868-42-33 (звонок, Whatsapp или Telegram).

Для меня дорожка лучше тем, что на ней можно контролировать скорость. То есть ты поставил одну и на ней всю дестанцию пробежал. Когда на улице по мере уставания ты полюбому будешь замедляться.

@ATLETIST1

5 ай бұрын

Есть такое!

@user-oe7qr8tf6i

6 күн бұрын

Ищо большой ➕ это информация о пройденном расстоянии.

Как по мне, то однозначно беговая дорожка🎉 Пока не могу себе купить, поэтому хожу в зал😅

@ATLETIST1

21 күн бұрын

Спасибо за обратную связь!

Конечно бег на свежем воздухе (в лесопарке) полезней, проблема только в зимнем периоде. Я для себя выбрал ходьбу в лесопарке по 10-15 км, тут зима не проблема, можно в обычной зимней одежде и обуви гулять.

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Многие недооценивают ходьбу, а некоторые с ее помощью по 40 с лишним килограмм скидывают: kzread.info/dash/bejne/k5p5l5mIk7m4gKg.html

@lll1955

9 ай бұрын

Я нашла единомышленника! Только начинаю ходить последую Вашему совету. А видео о дорожках очень понравилось. Думаю, что к зиме возможно куплю.

Однозначно ЗА БЕГ НА УЛИЦЕ. Говорю, как человек, занимающийся лёгкой атлетикой в прошлом. Я с детства постоянно болел, был слабенький. Мы бегали, в дождь, в снег, по сугробам. Бегали и в -20 25. Бег при экстремальных условиях наоборот бросал вызов, который хотелось преодолеть. Совсем люди вольтанулись уже, пересели на искуссвенное. Я перестал болеть, стал гораздо лучше себя чувствовать. Согласен, что бег по асфальту - забивает ступни и колени, самый лучший вариант - лесная почва, смягченная хвоей. Колдобины, спуски-подьемы, скользкая, неровная поверхность - отлично развивает координацию движений, вы не чувствуете себя на плохой поверхности, как корова на льду. Никаких дорожек) Это как вместо настоящей женщины спать с резиновой

@ATLETIST1

4 ай бұрын

Спасибо за ваше мнение

Я думаю лучше тренироваться на улице!

@ATLETIST1

8 ай бұрын

Спасибо за ваше мнение

Бегать лучше на улице. Уличный бег это настоящая свобода!

@ATLETIST1

2 ай бұрын

Спасибо за ваше мнение.

у меня комбо невезения случилось, бегал на улице по привычному маршруту, и тут, на узком месте, пробегаю я мимо собаковода с маленькой собачкой, и собака решилачто отличная идея прыйгнуть мне на ногу, и, хоть хазяин её сразу отдернул, этого хватило что бы я оступился и сломал ногу, и это за неделю до подписаного отпуска. Мораль? Всегда разминайтесь, особенно ели бегаете по утрам

@ATLETIST1

11 ай бұрын

Здоровья Вам!!

Proxima 200к стоят чтоли??) Я думал за 80к можно получить хорошую ароматитизацию... Чё делать?) Не хочется в старости чтоб колени болели...

@ATLETIST1

9 ай бұрын

Почему 200к? atlet-torg.ru/begovaya-dorozhka-elektricheskaya-proxima-paula-art-prot-218 atlet-torg.ru/begovaya-dorozhka-elektricheskaya-proxima-gela-art-prot-212-hrc atlet-torg.ru/begovaya-dorozhka-elektricheskaya-proxima-ivetta-art-prot-219

@DarkW1zard

6 ай бұрын

Колени убиваются или слабой конституцией патологией либо целенаправленным членовредительством, частенько вижу людей выставляющих ногу далеко вперед, ещё и на пятку приземляющиеся, не говоря уже о разминке. Если регулярно бегать всё ок в старости.

Дорожка суррогатный вид бега, ты не отталкиваешься от земли, за тебя это делает электромотор. В этом смысле объемы сделанные на дорожке несут гораздо меньше тренироврчного эффекта, чем бег по улице или манежу. Тем не менее есть масса примеров, когда дорожка не заменима, один из которых, это подготовка начинающего, обладающего неспортивной фигурой человека, адаптация перед полноценным бегом. Длительная трусца на дорожке, избавляет человека от навыка держать заланный темп

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Не согласен (почему, объяснял в видео), но спасибо за ваше мнение!

А когда стрим?

@ATLETIST1

11 ай бұрын

Дату сообщим предварительно. Хотел в эти выходные, но Богдан заболел, надо всё подготовить технически.

@user-xh5vp3nl8i

11 ай бұрын

Понятно

Думал сейчас Бадюк выйдет😂

@ATLETIST1

9 ай бұрын

Четкая шутка ))

После 20 километров на дорожке становится скользко, а после 20 на улице только азарт появляется. Даже с объёмами 90-95 на дорожке, бег на улице серьёзно закисляет.

@ATLETIST1

23 күн бұрын

20 км, конечно, лютая цифра для занимающихся дома. Не многим это актуально. Тем более, что обычная домашняя дорожка с двигателем постоянного тока рассчитана на тренировки не более часа подряд и не более двух часов в день. Если больше, то уже мотор переменного тока нужен, стоимость приличная.

@vrombo

23 күн бұрын

@@ATLETIST1 в аренду взял дорожку на зиму) бегал каждый день по два часа, ну интервалка час. Манежи далеко, по колено в снегу не вариант...

Ну если честно к примеру сравнить победителей лондонского марафона, там одни кенийцы и парочку эфиопов... Без всяких тренажеров, без сломанных костей в коленях, без спец одежды, без грязных легких, без диких животных и без солнечных ударов побеждают более 20 лет😂😂😂 вряд ли они тренировались на тренажёрах установленых в пустыне 😂

@ATLETIST1

3 ай бұрын

Ну, как без диких животных? Убегать от львов - та еще мотивация )) А, если серьезно, то мерять рамками проф. спорта странно. Во-первых, добираются до этого единицы. Во-вторых, профессиональный спорт не дает здоровье, а забирает. А мы здесь именно про здоровье обычных людей говорим.

@thans7369

3 ай бұрын

@@ATLETIST1 Я просто указал что все профессионалы стараются заниматься уличным бегом и для этого много не надо даже новичкам и не что им не навредит🙈🤣 (ну если специально не бегать за дизельным грузовиком и нюхать его выхлопную трубу или бегать вокруг 4 энергоблока на Чернобыльской АЭС 🙈) По поводу здоровья даже профессиональных спортсменов хотелось бы отметить: Стив Джонс многократный призер и победитель живой 68 годиков; Хироми Танигути победил 1986 67 годиков тоже жив и не жалуются 🙈 (пожалуйста просто постарайтесь не натягивать всякие абсурдные противопоказания уличному бегу - человечество как то выживало без тренажёров просто послушайте Гендоса он плохое не посоветует 🤣)

Бегаю на беговой а на улице вообще не могу бегать

@ATLETIST1

8 ай бұрын

Благодарю за ваше мнение

@user-wp7mr9qt6m

7 ай бұрын

Аналогично.

💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Проблема с коленными суставами, поэтому беговая дорожка!

@ATLETIST1

11 ай бұрын

Понимаю Вас!

@Gulimila

11 ай бұрын

Понимаю вас! У меня такая же проблема, спускаться и подниматься по ступенькам сложно! Мечтаю беговую дорожку, чтобы ходить по ней дома. Движение это жизнь, а мне это сложно

@user-pv7dj8zr4d

11 ай бұрын

​​@@Gulimila на канале Сергея Бубновского посмотрите упражнения для коленных суставов. Купите фитнес резинки или набор эспандеров - занимайтесь! На себе проверила. Уже через три месяца регулярных занятий начала без боли ходить по ступенькам. Ходьба по дорожке с вашими суставами без каких либо дополнительных занятий пользы не принесут, сделают ещё хуже.

@ATLETIST1

10 ай бұрын

@@Gulimila здоровья Вам!

Пока сезон то улица. не надо леница. Генри привет

@ATLETIST1

11 ай бұрын

Привет, Григорий! Главное, чтоб погода наладилась. А то лето как не лето.

на улице тяжелее,и дорожка скорость завышает

@ATLETIST1

Ай бұрын

Тяжелее разве что из-за меняющегося рельефа (спуски, подъемы, повороты). Если дорожку выставить под небольшим углом, калорий сожжется не меньше. Скорость многие модели, действительно, завышают. Это легко проверить.

Утром бегать нельзя! Это давно известно!

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Есть разные точки зрения на этот счет. Мне тоже идея бегать по утрам не очень нравится.

Мне конечно нравится бег на улице, но при регулярных пробежках начинают болеть колени. А на беговой дорожке все норм

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Благодарю за ваше мнение!

улица полезнее.

@ATLETIST1

11 ай бұрын

Это смотря с какой стороны смотреть. Если с точки зрения солнца и свежего воздуха (а свежего ли?), то да. А со стороны коленей и позвоночника - наоборот.

@berdysh2003

11 ай бұрын

@@ATLETIST1 Ну да. На тренажёре вы не бежите а подпрыгиваете на месте. В самый раз для коленей и позвоночника. Ходьба да на тренажере подойдёт.

@ATLETIST1

10 ай бұрын

@@berdysh2003 Вы видео смотрели? Про подпрыгивания там все рассказал.

@berdysh2003

10 ай бұрын

@@ATLETIST1 Cмотрел полностью.

Только бег на улице в любую погоду 👍

@ATLETIST1

28 күн бұрын

Спасибо за ваше мнение!

Я за беговую дорожку, так как вырабатывает выносливость сильнее бега на улице, потому что на беговой дорожке держишь руками за ручки, это создаёт трудность, на улице помогаешь себе размахами рук во время бега

@ATLETIST1

Ай бұрын

На беговой дорожке не стоит постоянно держаться за поручни, это ломает технику. Они предназначены, чтобы за них ухватиться, если вы теряете равновесие.

Ни что не заменит бег на природе, дорожки -это от лукавого

Беговая дорожка ещё лучше тем, что ты побегал, вспотел, сходил ополоснулся сразу, хоть зимой хоть летом... А вот на улице, ты побегал, вспотел и идти ещё домой нужно потному, мокрому, а если зима, или осень? или летом рано утром, когда прохладно? замёрзнуть можно конкретно, или вообще простыть, так что выводы очевидны

@ATLETIST1

10 ай бұрын

Спасибо за ваше мнение!

@user-jp2gf5fq9t

6 ай бұрын

Бежать надо домой. Элементарно

@Jake-ib1jn

5 ай бұрын

Чел, да ты гений

@mebel_PRO_Kiev

25 күн бұрын

Ты реально не сообразил что можно выбежать из дома и прибежать обратно домой?

КАК САМОМУ ИЗМЕРИТЬ СКОРОСТЬ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ?? МОЖЕТ ЦИФЕРБЛАТ ВРЕТ?!

@ATLETIST1

21 күн бұрын

Да, многие производители завышают этот показатель. Измеряете длину бегового полотна полностью (для этого придется снять крышку моторного отсека) и умножаете на 2. Затем считаете количество оборотов за минуту. Произведение первого и второго числа умножаете на 60 - получится расстояние или скорость в час. Как-то так.