How to make an incline bench press. Step-by-step instruction
Спорт
Good afternoon friends! I want to offer my own version of making an incline bench for a bench press. No one has yet described the manufacturing process in such detail. Two longitudinal tubes as a platform provide excellent stability during the exercise. The cost of the product is 1200 rubles and 12 hours of work. Ask in the comments, like, subscribe to the channel. Share this video with your friends. Group in VK club43490660
Instagram / davletov_rustem
benchforexercise #homemadehands #homemade #exercisemachine #benchpress #rustemdavletov #fitness #DIY
Пікірлер: 144
Отличное видео, все четко разложил! как сделаю по твоим чертежам скамью, отправлю фото! давно искал нормальный канал. с меня подписка!
@user-dx3nt8qo1q
4 жыл бұрын
На мой ватсап 89196157045 можно отправить
💖👍 Я заказал у Рустема этот тренажёр. Ждал с 12 апреля по двадцать шестое . Качеством доволен . рустему отдал 4 к и 647 за доставку в г Шахты. Уже занимался и считаю что мне этот тренажёр принесёт позитив не один раз. Этот Рустем ок!
Спасибо за подробное видео с размерами!
Класс , все понятно !!! 👍💪
Красава тут хоть размеры есть и всё понятно описано
Мощно 💪😎👍
Отлично!
Приветствую! Видео ОЧЕНЬ полезное, все четко и ясно. Буду себе по Вашему рецепту делать. С меня подписка!
Рустем, браво! Объяснение на высшем уровне. Пришло воспоминание о советских металлических конструкторах. Если сделаем с сыном, пришлю фото. Тебе творческих успехов!
Спасибо большое
Кстати , струбцины очень интересные , хорошо бы про них отдельный ролик сделать .
За размеры спасибо , круто придумал.
@user-dx3nt8qo1q
3 жыл бұрын
Спасибо за просмотр!
Классный канал!
Рустам помимо предоставления чертежей и размеров так же говорит о возможных косяках, которые могут возникнуть при монтаже .
Спасибо за подробную информацию, не все так делают
@user-dx3nt8qo1q
5 жыл бұрын
Стараюсь)). Теперь думаю, что описать в следующем ролике
Спасибо, странно что мало лайков, очень информативное видео, у других только видео под музыку как они сделали, какие молодцы, ни размеров ни чего.
@user-dx3nt8qo1q
5 жыл бұрын
Действительно, странно. Не преследую коммерческой цели. Если кто-то захочет повторить и у него получится, я буду только рад. Железный спорт должен быть доступным. Будут ещё ролики.
good job
@user-dx3nt8qo1q
3 жыл бұрын
Thank you, friend!
У нас в спортзале опоры жесткие ввиде треугольника.Второй конец опоры выходит из шарнира. В опорах отверстия, в которых вставляется стержень. Тем самым регулируется высота наклона.
Спасибо ,за подробное описание ,простоту конструкции и самое главное ,что поделился размерами и описанием материалов ,я сделал такую же ,и у меня получилось ))) Спасибо тебе !!!
@user-dx3nt8qo1q
4 жыл бұрын
Будет возможность покидай фоток скамьи получившейся. На мой ватсап 89196157045
@user-cv8ew4mm2g
4 жыл бұрын
@@user-dx3nt8qo1q не могу найти в Ватсапп тебя может код не указал или я рукожоп
@user-dx3nt8qo1q
4 жыл бұрын
@@user-cv8ew4mm2g меня в контакты надо добавить, чтобы в ватсапе появился
@user-cv8ew4mm2g
4 жыл бұрын
@@user-dx3nt8qo1q не получается +375293029641 найди меня ,я скину фото
@user-dx3nt8qo1q
4 жыл бұрын
@@user-cv8ew4mm2g тоже не выходит. m.vk.com/trenazherdomsvarka можно сюда кинуть. Моя группа в вконтакте
За идею и размеры лайк) думаю буду в скорем времени делать. А вот сварку надо тебе немного подтянуть
Фанеру можно углы округлые сделать будет окуратнее смотреться , а так видос очень информативный ! Крассава
@user-dx3nt8qo1q
4 жыл бұрын
Потом натягивать тяжело на округлые углы.
Hi Rustam. Nice design. If you weld all small stoppers inside the frame, there wont be any need for making any brackets on folding catches.
@user-dx3nt8qo1q
3 жыл бұрын
Hi! Can you draw it? Send please drustem592@gmail.com
Спасибо большое. Хотел себе скамью, но цены неподъемные. Попробуем сварить с товарищем. Если получится, постараюсь написать.
@user-gn9kq8fg3v
4 жыл бұрын
Сегодня собрали. Получилось не так красиво как у Вас. С креплениями к поворотным осям пришлось мудрить. Ну что ж, Вы - специалист, мы это делали первый раз. Жаль фото не прикрепляются. Спасибо, Рустем.
@user-dx3nt8qo1q
4 жыл бұрын
Молодцы! Можете по ватсапу скинуть. Мой номер 89196157045
Подписка и лайк за простоту но у меня есть идея как доработать можно сделать ножки складные и легко прятать например под кровать для тех кто живёт в квартире
@user-dx3nt8qo1q
Жыл бұрын
Со складным механизмом kzread.info/dash/bejne/mqSgzpOAZtWch5c.html
Трубку можно взять от мопеда на заднем колесе такая же трубка
Отличная скамейка! Наверно тоже сам сделаю,такие самоделки от 3500 руб продают в инете видел.
@user-dx3nt8qo1q
3 жыл бұрын
Спасибо! Тоже делал и продавал за 3500, пришлось цену повысить до 4000, чтобы как-то компенсировать затраты на электричество, содержание в кооператив и отдаленность мастерской от места проживания. Нашёл в авито объявления, в которых парень с Невинномысска взялся за коммерческое изготовление моих вариантов тренажеров, в смысле, цех, нанятые работники и т.д. Цена скамьи у него 5500р!! Могу ссылку кинуть. Дешевле, увы, пока не встречал)
@user-wn6qk4ck8x
3 жыл бұрын
@@user-dx3nt8qo1q вездеход собрал,думаю со скамейкой справлюсь)
@user-wn6qk4ck8x
3 жыл бұрын
@@user-dx3nt8qo1q не знаю как она на устойчивость,я большой)
@user-dx3nt8qo1q
3 жыл бұрын
Делал скамью человеку с ростом 202см и весом 110кг. Скамью в длину увеличил до 130см вместо обычных 120. Остался очень доволен снарядом.
@user-wn6qk4ck8x
3 жыл бұрын
@@user-dx3nt8qo1q рост 180..хватит размеров 100 и 46?
🖒🖒🖒
Стойки уже сделал по ролику автора видео , теперь следующая цель - эта скамейка .
Здравствуйте. Можно у вас заказать? И сколько будет стоить?
@user-dx3nt8qo1q
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Цена 4000р. Какой город?
возникла проблема при сборке.180 мм в каркасе спинки надо было от края профиля сверлиться или от метки на 10 мм. просверлил от края 180 мм и в фанере 180 мм-при поднимании спинки фанера упирается в сиденье и не поднимается.что не так?
@user-dx3nt8qo1q
4 жыл бұрын
Фанеру надо перевернуть. Межосевое расстояние на металлическом каркасе и на фанере 470мм? Приставь фанеру с отверстиями с отступом 180мм в противоположную сторону, не туда где на металлическом каркасе спинки тоже 180мм от края. Зазор между спинкой и сиденьем будет мм 50-70. Точно уже не помню.
@user-eb6wm9li8s
4 жыл бұрын
@@user-dx3nt8qo1q всё понял что мой косяк))) спасибо за быстрый ответ. год простояло недособранное по обстоятельствам))сейчас уже точно доделаю😄
Привет, Рустем. Спасибо тебе за подробную информацию. Сделал себе такую же скамью. Не хочешь сделать видео с приставкой для ног для этой скамьи? Я думаю многие будут тебе благодарны.
@user-dx3nt8qo1q
5 жыл бұрын
Привет! Опыт с приставкой для ног уже есть. Делал 3 или 4 скамьи со съемной приставкой. Пока заказов на подобную скамью нет. Но, возможно, заинтересует изготовление только приставки без скамьи? Могу описать изготовление.
@user-gn9kq8fg3v
4 жыл бұрын
@@user-dx3nt8qo1q , если не сложно, опишите, пожалуйста.
@user-dx3nt8qo1q
4 жыл бұрын
Займусь в ближайшее время
👋сколько на нынешние деньги обойдётся материал чисто по железу?
@user-dx3nt8qo1q
Жыл бұрын
Не больше 2000р, ещё и остатки будут. Трубы продают по 6м, а тут их понадобится по 4м
Здравствуйте Рустам. Я посмотрел ваше полезное видео и мне понравилось оно . Там ниже в комментариях Вы пишете что эту скамью можно купить за 4000 руб. Я живу в Шахтах ростовская область.
@user-dx3nt8qo1q
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Без проблем отправлю транспортной компанией GTD. За доставку возьмут в районе 800-900р.
@Mcpeelect
10 ай бұрын
@@user-dx3nt8qo1qшшэшэқэқққшэлш😅😅😅♥😅
Скажи пожалуйста, сколько она весит в итоге?, Скамья классная, хочу тоже себе замутить.
@user-dx3nt8qo1q
Жыл бұрын
Когда в другие города отправлял, на весах обычно 20-21кг показывает.
@user-wodoley389
Жыл бұрын
@@user-dx3nt8qo1q Нормально, я думал кг 40, спасибо за ответ.
Посмотрев видос понял что надо шуровать в магазин и покупать эту скамью )))
@user-dx3nt8qo1q
4 жыл бұрын
В смысле, сложно?)))
@aleksandrloshatynskyi2129
4 жыл бұрын
Рустем Давлетов та да есть немного )))) надо будет еще раз 200 видос глянуть норм в тишине ... тогда думаю пойму и запомню все нюансы)))) А вообще скамья очень крутая и надежная !!!
@aleksandrloshatynskyi2129
4 жыл бұрын
Рустем Давлетов Добрый день ) Начал я делать по вашему видео скамью но вот возникла проблемка на роботе нет возможности намутить профиля 20/20 , п покупать не хочется))))) но есть куча профиля 25/25 и вот вопрос к вам можно ли сделать с этого профиля не повлияет ли на размеры !? Дай вообще будет ли она потом слаживаться !?)
@user-dx3nt8qo1q
4 жыл бұрын
Можно и с 25 профиля. Нужно только втулки, на которых вращаются сиденье и спинка, из 25 кругляка делать, чтобы они на одном уровне находились.
@aleksandrloshatynskyi2129
4 жыл бұрын
Рустем Давлетов спасибо я так и предполагал ) думаю скамья скоро будет готова )
Рустэм привет 😁
@user-dx3nt8qo1q
2 жыл бұрын
Привет!!!
@user-es4un7pg9d
2 жыл бұрын
@@user-dx3nt8qo1q чего трубку не берешь?
Не могу зайти в сообщество в вк, пишет, что оно заблокировано
@user-dx3nt8qo1q
3 жыл бұрын
Глюк, вероятно. Группа открыта
Здравствуйте. Понравилась скамья. Можете сбросить чертежи?
@user-dx3nt8qo1q
4 жыл бұрын
Он ещё в разработке. Скоро выложу в группу в вк
@user-up1bp1dr8r
4 жыл бұрын
Название группы?
@user-dx3nt8qo1q
4 жыл бұрын
@@user-up1bp1dr8r m.vk.com/trenazherdomsvarkoi?from=groups
@serega111ko
4 жыл бұрын
@@user-dx3nt8qo1q 9
Буду признателен, если подскажете, что можно разобрать в следующем обзоре.
Так а как ты красил? Что за краска и метод нанесения, грунтовку использовал?
@user-dx3nt8qo1q
5 жыл бұрын
На сегодняшний день крашу грунт-эмалью 3 в 1 Novax(300 с лишним рублей стоит) кистью. Учитывая, что расход краски 0,9кг на 11м2, одна банка позволяет покрасить не меньше 5 таких снарядов. Быстро высыхает, это тоже плюс. Как по-свободнее будет со временем, хочу собрать небольшую печь для полимерной покраски.
@guglfriend9066
5 жыл бұрын
@@user-dx3nt8qo1q Распылителем, кистью или маленьким валиком?
@user-dx3nt8qo1q
5 жыл бұрын
@@guglfriend9066 кистью
@guglfriend9066
5 жыл бұрын
@@user-dx3nt8qo1q Я красил кистью, у меня разводу остаются от кисти...
@user-dx3nt8qo1q
5 жыл бұрын
@@guglfriend9066 есть такое, я обычно крашу в 2, редко в 3 слоя. Если пытаться нанести толстый слой за один раз, то это приводит к тому, что появляются подтеки.
Можно вместо болтов использовать шпильку 10 мм?
@user-dx3nt8qo1q
3 жыл бұрын
Имеете ввиду с резьбой по всей длине?
@chuvashiay-baturevo
3 жыл бұрын
@@user-dx3nt8qo1q да
@user-dx3nt8qo1q
3 жыл бұрын
@@chuvashiay-baturevo Я бы не стал их здесь применять. Металл на резьбе быстро выработается и люфт каркасов спинки и сиденья станет существенным. К тому же эти китайские шпильки не прочнее отечественного кругляка
@user-xl1sj7zq7g
3 жыл бұрын
@@user-dx3nt8qo1q добрый день видео очень полезно , скажите не могли бы скинуть списком весь перечень используемого железа ?
Напиши сколько и какого метала нужно купить
@user-dx3nt8qo1q
2 жыл бұрын
У меня уходит 4м трубы 40*40*2, 4м трубы 20*20*2, 1м гладкого прутка диаметром 10мм, полосы 20*4 примерно 35см
Что за модель степлера?
@user-dx3nt8qo1q
3 жыл бұрын
Dexter.
@mred7413
3 жыл бұрын
Спасибо
Сделали с братом каркас осталось сидушку с лежаком доделать.и при пересмотре видео заметил что в конце ролика фото другой скамьи
@user-dx3nt8qo1q
5 жыл бұрын
изготовил таких скамеек чуть больше 40 штук, разумеется, цветовая гамма была различная. Вставил в конце разные вариации с целью, чтобы была возможность определиться какого цвета подходит именно Вам, зрителям.
@user-eb6wm9li8s
5 жыл бұрын
Рустем Давлетов спасибо за ответ а то я уж грешным делом подумал что че то упустили))))).скажи если не секрет за сколько продаешь.жаль поздновато на твой канал наткнулся-стойку для жима сварили уже а вот скамейку не мог нормальную найти.
@user-dx3nt8qo1q
5 жыл бұрын
@@user-eb6wm9li8s не секрет, конечно). Скамью наклонную продаю за 3500, стойки обычные за 3000р, стойки со страховочными упорами 4000р
@user-eb6wm9li8s
5 жыл бұрын
Рустем Давлетов если нетрудно подскажи сколько балончиков краски уходит на одну скамью.
@user-dx3nt8qo1q
5 жыл бұрын
@@user-eb6wm9li8s раньше красил баллончиком от KUDO, обычно уходило не больше 1-го баллона, даже если красить в два слоя. Теперь перешел на покраску кистью грунт-эмалью, так как она высыхает за 3 часа и даже при отрицательных температурах, ну и экономичнее получается, конечно
Видео камера на голове не все понятно не разглядеть что к чему
Мне легче купить я такую сам буду всю жизнь делать сам
@user-dx3nt8qo1q
4 жыл бұрын
Там все проще чем кажется. Главное, начать собирать, а там втянешься и не заметишь как всё получится
СКАМЬЯ ИЗ ЧЕР,МЕТА НАКЛОННАЯ С РАЗМЕРАМИ - kzread.info/dash/bejne/h3iilJZynZXSqrg.html
зачем так усложнять пиши см чем ммл
@user-dx3nt8qo1q
4 жыл бұрын
Проклятая профессия инженера не позволяет писать в см)
Я немой????
@user-dx3nt8qo1q
3 жыл бұрын
Не могу знать
Коль уж выложили видео на всеобщее обозрение, будьте готовы не только к похвале , но и к критике.
@user-dx3nt8qo1q
5 жыл бұрын
согласен, это нормально
зачем мучиться когда в декатлоне 5000
@user-dx3nt8qo1q
3 жыл бұрын
в декатлоне слабенькая скамья.