КАРДИО ТРЕНИРОВКИ - рекомендации по интенсивности нагрузки в тренировочном процессе.
Спорт
Кардиотренировка − вид физической активности, при котором сердце работает в учащенном режиме, а источником энергии выступает подкожный жир и глюкоза и гликоген. Нагрузки такого рода положительно влияют на работу органов, укрепляют сосуды, развивают дыхательную систему, повышают выносливость и помогают похудеть.
Пікірлер: 1
Спасибо! Для меня ,как начинающего с фитнесом , это ценная информация