👉Спортивные добавки для твоего результат: tidd.ly/3aoqYeV Промокод на максимальную скидку: yourfit ------------ ✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit ------------ 📲Инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ------------ 👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ ----------- 👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ ------------ Интенсивная кардио тренировка в домашних условиях для похудения, повышения выносливости, коррекции фигуры, жиросжигания. Старайтесь тренироваться не реже 3 дней в неделю.

@ne-kofe69

4 жыл бұрын

Сколько примерно сжигает килокалорий?

@user-yf7kl6hn8k

4 жыл бұрын

Сделал треню!!! Отдыхал, только когда положено...!!! Супер!!! 😎👍

@vV-bu3ct

4 жыл бұрын

Когда будет английская озвучка?

@user-yc5ch1ew7j

4 жыл бұрын

Дурень

@MyKasper1990

3 жыл бұрын

как тренера зовут?? Ему спасибо!!

Реально, то что нужно. Включил, повторяешь. Без лишних слов, умных схем и заморочек.

@frejr100

4 жыл бұрын

Согласен

@user-yf7kl6hn8k

4 жыл бұрын

Без заморочек, я либо делаю бёрпи интервально, 30 мин... Либо 30 минут бега... 😁👍

@user-yf7kl6hn8k

4 жыл бұрын

@@user-ju5og9rq6t ... Умник... Ты слышал такое слово, "интервально"?

@user-yf7kl6hn8k

4 жыл бұрын

@@user-ju5og9rq6t ... Как ты думаешь, за какое количество времени, люди делают 1000 бёрпи?

@user-yf7kl6hn8k

4 жыл бұрын

@@user-ju5og9rq6t ... Ты сейчас сказал что все кроссфитеры не умные?

С закадровый голосом, который подбадривает во время тренировки, намного лучше и легче заниматься

Только начал тренироваться) дошел до 4 минуты и чуть не вырубился😂 открыть глаза не мог, в сон бросало, подташнивало)) пойду полегче поищу, это видео буду делать когда окрепну. Лайкос прожал! Видео зачет

Спасибо за тренировки, без воды и болтовни)

Александр Большое человеческое СПАСИБО ЗА ТРУДЫ!!!

Спасибо авторам канала!! Вы просто находка для меня!!!

Круто,классный канал!!!! Сделайте в таком же формате тренировки с гирями.Очень удобно ,как работаешь с партнером,и время постоянно перед глазами!!!!

Отличное кардио утром и разминка перед основной тренировкой, спасибо!

Спасибо за этот прекрасный канал! Находка для меня 😀

Только что выполнил/закончил вместе с вами эту тренировку.💪😉 Отдыхал так же, как было показано на этом на видео, всё тело в напряжении! 🔥😎 Класс! Супер! Молодцы! Мне понравилось! 👏😃 Мне очень нравится ваш канал! 👦👍 Люблю спорт а так же разнообразие в тренировках, в чём вы и помогли мне.😍✔ P.S. : Не прощаюсь, всегда с вами на тренировках! 😃)))

вы просто самый лучший фитнес вы мне очень нравится помогаете но на на карантине ну поддерживать там ну пресс всякое такое вы прям спасибо очень сам бы не составило сделать

Спасибо Саша!!! За труды! 😉 Нраица

Делаю с вами эту тренировку 2 раза в неделю и я заметил как стал выносливее. Огонь🔥🔥спасибо вам огромное за такую продуманную треню!

Спасибо за отличные программы. Ещё недели две назад я с трудом добирался до конца этой тренировки (чего душой кривить, брал паузы между упражнениями), а теперь вполне хватает выносливости. Классный канал

нам по этому видео теперь физру сдавать , пасеба , я чуть не сдох

@genitalwart709

4 жыл бұрын

зато жир сбросил

@user-on8si6lr5q

4 жыл бұрын

😁😁😁

@mystafo9627

4 жыл бұрын

Тоже самое бро, дело в том что я в 4 классе

@Noobish_Monk

3 жыл бұрын

на дистанционке вообще невозможно

@tanyababiy761

3 жыл бұрын

очень смешно

Супер,отличное начало дня!

Блин, как же классно! Спасибо, ребята!!!

@MakeFitness

4 жыл бұрын

Тренируйтесь на здоровье!

Каждый день делаю эту тренировку + слежу за питанием , в итоге за 5 месяцев похудел на 40кг

@silaks2382

2 жыл бұрын

Кирюшь, надеюсь заметишь, слушай,братиш, можешь подсказать, как подобрать себе программу питания?

@KIRILLSERIOUS

2 жыл бұрын

@@silaks2382 Привет , привет Я в этом не особо разбираюсь , могу сказать как я худел . Делал тренировку с этого видео каждый день , и ел в основном гречка ,рис , макароны себе позволял , картошку тушёную, больше овощей , и свое главное ел маленькими порциями и строго 3 раза в день , знаешь есть маленькие тарелки по типу пиала или как то так называются , вот в них ем утром позавтракал , потом часа через 2 сделал тренировку потом пообедал в 13-13:30 потом ужин в 17:00 после 18:00 вообще ничего не ем , и самое главное перестал есть мучное , сладкое , по типу шоколадки конфеты , чай с сахаром пью , фастфуд , шаурма и т.д и сейчас прошло ещё 2 месяца , сейчас уже скинул за 7 месяцев , 52 кг

@KIRILLSERIOUS

2 жыл бұрын

Рис и гречку ел в основном с курицей , особенно грудка , либо с мясом но желательно отварным , либо макароны с котлетой позволял но главное не большими порциями и 3 раза в день , знаю что говорят правильнее типо Маленькими порциями и можно наоборот чаще но мне не помогало , я тебе написал именно как мне помогло

@silaks2382

2 жыл бұрын

@@KIRILLSERIOUS спасибо

@anisan7308

2 жыл бұрын

@@KIRILLSERIOUS а какой был изначальный вес у тебя ?

Тренировку эту уже 3 недели делаю, результат есть, спасибо! Буду продолжать дальше.

Класс! Спасибо, приступаем!

Все упражнения супер и реально работает, тренируюсь через день и каждый раз делаю разные кардио что организм не привык, и всегда был в шоке и тратил много энерг, калории и жира супер! Тренируйтесь вместе с Л карнитином

Ребята!!! Это просто огонь 🔥🔥🔥

Все супер без воды и по делу,всех благ

Процветание вашему каналу. Вы на правильном пути) Спасибо вам)

@MakeFitness

4 жыл бұрын

Спасибо, что смотрите! Тренируйтесь на здоровье!

@user-un3kz3pj9m

4 жыл бұрын

@@MakeFitness когда лучше всего выполнять кардио тренировки?

Очень хорошая тренировка! Я не новичок в спорте, но даже мне под конец стало тяжеловато. Сделала сегодня две тренировки. Жиросжигающюю и Табата. Буду заниматься и дальше.

отличный сайт, спасибо за упражнения.

Я молодец, вы молодец, все молодцы.. 👍🔥💪

Спасибо за тренеровку

Спасибо Вам Огромное. Год назад у меня был очень силный стресс и мне унизили "гады". Незнал что делать. Мне загнали в угл. После всего это, начал бегать и тренироватся. Алхамдулиллах. Благодрья вам встал на ноги и до сих пор удерживаю выносливость Благославит Вас Аллах Субханау ва Таала

Ваши видео самые лучшие !

Канал супер!

Спасибо за тренировку

хоть во время тренировки я вас и материл, но спасибо! отличная тренировка)

@user-jk9lw8vv9w

3 жыл бұрын

Погимаю

@user-jk9lw8vv9w

3 жыл бұрын

Понимаю

Отличное видео

Прекрасный комплекс!

Канал мощь всё классно и понятно👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪

Тренеровка огонь 🔥давно мой пульс не был 165) Спасибо, заряд энергии прочто мощнейший .

Тренировка класс спасибо тебе

отличная программа тренировок

Для восстановления после ковида то, что надо!

Тренировка 🔥🔥🔥

Я хоть и девочка, но в ваших тренировках много упражнений которые подходят всем😁 правда некоторые управжнения пропускаю, так как физ. Подготовка у меня на нуле, но с каждым разом всё лучше выполнять упражнения и проще😅

тренировка огонь !!!!

Я хочу ставить дополнительно лайк каждую тренировку по этому видео

Супер!!!

Хорошая Тренировка всё как на видео сделал весь пропотел, от своих тринеровак так не убивался

Упражения классные

Классная,треня.

Отличная идея.

После второй такой тренировки чувствуется, что некоторые из упражнений даются легче, чем в первый раз

@user-sachas

Ай бұрын

согласен!

Обалденная тренировка

Спасибо большое

Единственное что меня связало с кардио это футбол, который я перестал играть 3 года назад. Набрал лишние 10+ кг и решил что баста. Начал заниматься сам с гантелями и сбросил 4кг за месяц. И вот нашел я это ваше видео и решил раз в неделю заниматься по этой схеме. Сегодня было первое занятие и я понял, что выносливости у меня нет от слова совсем. В свою защиту скажу, что только раз устроил себе перерыв не вовремя и последние упражнения делал на "отвали". Спасибо за тренировку!

Белый фон, шкала времени👍

Я поставил видео на паузу, чтобы он смог отдохнуть

День-1: вспотел как шахтёр( 2: тяжелее 3:привыкаю И тело как то стало легче что ли 4: тело уже привыкло и как то не ощущаю сильной усталости от тренировки 5: пульс жоски

Спасибо вам, за полезный урок!!!

Как всегда топ, спасибо!

Я смотрел, мой пульс подялся на 130! Отличный тренер!

Спасиибо!!!

Я каждый день по одному видю смотрю и делаю упражнения с тренером)

Хорошая тренировка

Тренировка отличная

Клёво!!!

Александр, добрый день. По возможности, описание разминки перед занятиями.

THANKS SO MUCH!!!

Привет. Прошёл год. Прошлый февраль я 90,200вес и 178 рост. В марте стал прогонять это видио по кругу два раза. В мае спокойно прокручивал его 3раза. В июне вес 80кг. Летом только бег 7км 1 раз в неделю, треню не делал. Конец августа 78кг. Ниже не смог. Забросил всё. Сейчас 84,700 начинаю опять. Месяц повешу на этой и перейду на трёхдневную с гантелями для всех групп. Цель за месяц дойти до 80,00, а к 1июня 75кг. Кто со мной.?

Монтажёр топовый конечно

Направил сюда Добромиль.. Подписался

Физкультура в универе на дистанционке проходит по вашим видео)

Класс, похудел на 7 кг за месяц👍

супер)

Круто

Чет я приофигел от качества сходу...

Скину Ссылочку на видео любимой жёнушке🤭🤗😆

День добрый! Подскажите пожалуйста где купить такой коврик?

нормально 2 раза в день вечерм это делаю.. пн. срд. суббота.

Зовут Антон. Тренеруюсь 12 лет плаванием профессионально, 2 года качаюсь. Выполнил полностью этот сет, работал по 30 секунд, отдыхал 5 секунд ( просто, чтобы успеть подготовиться к следующему упражнению), бёрпи делал полностью, т. е упор стоя, упор присяд, упор лёжа, полное отжимание, упор присяд, выпригивание с хлопком полностью вытянутых рук, взрывной прыжок, велосипед с поворот корпуса и ног естественно, выполнил все упражнение, достойно пропотел, мне 16 лет, если что, сет очень, крутой, спасибо каналу

@antonfr0l6

4 жыл бұрын

@@user-ju5og9rq6t ну если ты не веришь, то это сугубо твоё мнение, ты не видя меня хочешь сказать, что я вру, даааааа кто из нас ещё юный

@antonfr0l6

4 жыл бұрын

@@user-ju5og9rq6t иди в попочку

давно хотел узнать, за раз 120 ккал проверил 😃

Блин, где такой классный длинный и широкий коврик найти???

Может повезет!

Доброго времени суток ! Подскажите, сколько примерно сгорает при такой тренировке (при весе 100 кг).

Кайф тренировка

вроде я умер после первой тренировки

@user-og5qi2mc6r

4 жыл бұрын

Заранее написал, предчувствуя беду)

@khudoyorkhudoydodov1413

3 жыл бұрын

Точно брат 😄

@user-ko7oo2si5g

3 жыл бұрын

Точно

@user-ed6tn3ig2d

3 жыл бұрын

А я нет

@user-sw9zg3kc9v

3 ай бұрын

😂

Всё круто... Треня, огонь... Только вот скалолаз, насколько я знаю, это когда планка на локтях и подброс ноги идёт в сторону, а не под себя. Из-за схожести название, а здесь больше похоже на бегунок... 😉

Норм треня для пуза!

Сколько подходов нужно делать на каждое упражнение?

Мой вес 106.3, первая тренировка 6.47 минут, буду двигаться дальше

@kirillcikilek2358

8 ай бұрын

Ну как успехи ?

@konstantinsalo

6 ай бұрын

Мой вес 124. Я уже скинул со 150 кг, ходил + бегал + силовые с гантелями 3 раза в неделю. Теперь делаю эту тренировку все 15 минут, но некоторые упражнения упрощаю. Типа упрощенный берпи делаю вместо обычного берпи. Ножницы не делаю, велосипед делаю вместо них, у меня в ногах очень много жировой массы, тяжело. Ну и каждое упражнение заканчиваю на 5 секунд раньше, то есть как только начинает пикать таймер.

зде Привет!!! Сделай одно видео с упражнениями без повторения УПРАЖНЕНИЙ

Лайфхак: если поставить х2 скорость - накачаться можно в 2 раза быстрее.

Для новичка 30 секунд на отдых маловато, минута - полторы куда не шло. Но все равно спасибо, промок будто под дождем.

0:44 ТО ЕСТЬ НИКОГДА?:D

@user-vj9rs8nt6g

4 жыл бұрын

4:52 предлагают отдохнуть, чтоб поставить лайк :D

Планку добавьте в конце хотябы на сек 45!

За одну тренировку, 200 грамм скинул, кайф=)

Спасиба

после этих кардио упражнений, можно ли упорно тренироваться

Здравствуйте! Огромное спасибо за тренировки! Подскажите пожалуйста, сколько примерно калорий сжигается при этой тренировке?

@Lol-ji4ts

Ай бұрын

Сколько збросил?

для новичков с повышеным весом как лучше делать, 30 сек но медленей делать упражнения, или ьыстро делать но меньше секунд

За полчаса до трени кушаю л-карнитин... сто потов сходит:)