👉Спортивные добавки для твоего результат: tidd.ly/3aoqYeV Промокод на максимальную скидку: yourfit ------------ ✅Telegram: t.me/Dobromil_yourfit ------------ 📲Инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ------------ 👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ ----------- 👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ ------------

@user-du3ur2gw1w

Ай бұрын

Полюсов 😂🚙🚲🛴

@user-du3ur2gw1w

Ай бұрын

Щ по оанпд, я😢😤

Чуваки, от души!! 4 лайкосика держите. Сегодня месяц тренируюсь по этому видео. Программист на удаленке, 40 лет, синдром Жильбера. Встал вставать со стула как пружина. Детей на шею закидываю, и спина не болит. Лет 5 скинул. Занимаюсь во время обеденного перерыва. Плюс гантели. За 45 минут все успеваю. Вечером времени вообще нет. Так что эта программа просто спасение. Еще раз, от души!!

@user-yn8ve8xj4i

Ай бұрын

Я тоже на удаленке. Поняла, что закисла. Надо 🔥жечь

@user-yn8ve8xj4i

Ай бұрын

Какие у Вас сейчас результаты?

Наконец-то,просто упражнения без слов.На все тело,как и искал.Прямо сейчас и попробую,спасибо

Ребята, спасибо !!!

Классная тренировка без воды и лишних слов. Спасибо! Лучшая из комплексной тренировок на все тело!)

Спасибо,отличный канал.Развития вам.✊

Спасибо!отличная тренировка👍

Обожаю ваши тренировки!!!!!!

Класс. Люблю Табата за эфективность.

Спасибо, всё чётко, комфортно! Для ежедневной тренировки отлично подходит!

Спасибо за тренировку!

Вот спасибо Вам!) От всей души благодарю!)❤😊

Спасибо большое, я похудел за неделю с 120кг до 125 кг

@user-ns1fi3pq8x

Жыл бұрын

прям по графику

@ar4ik562

Жыл бұрын

Гений

@__-xq4yg

5 ай бұрын

-_-

@user-sj9dx7hs2b

Ай бұрын

Не помогло?

@Davids-ke7bi

Ай бұрын

Наоборот

Очень классная тренировка. На все тело. Супер. Я давно так не тренировались, все попадается фигня. Браво.

Супер! Очень понравилось! Спасибо!

Тренировка просто топчик спасибо

отличный комплекс, спасибо большое!

Хорошая тренировка, без воды.

как зарядка на утро, очень даже неплохо 😊

Реально эффективные упражнения. Проверено на себе.весил 102 кг. Начал заниматься и через ,7 месяцев при правильном питании стал 87!

@jesusback4001

Жыл бұрын

Дефицит калорий ?

@kochevniikkMSK

9 ай бұрын

Ну при таком вече конечно и больше можно было Я сам щас 100 вешу и ищу тренировку

Тренировка прекрасная, самое главное короткая, но такая обьемная. В наше время, то времени нет, то лень , а тут за 20 минут почти все тело. Супер , очень логичная , конструктивная . Самое главное без слов и болтовни !!!!!!! Спасибо .

@oranjevoemore

8 ай бұрын

В смысле ПОЧТИ всё тело? Закачки межбровки не хватило? Это уже к косметологу))

@Eaton_Minecraft

8 ай бұрын

​@@oranjevoemoreвидимо да

Доступно, просто и думаю эффективно!!!

Шикарно как кардио тренировка утром 👍🏻

Оромное спасибо автору тоже долго искала на все тело УРА!!!!!

лучшее 3е января. Спасибо))

Мне одной показалось, что этот комплекс уже был. Хороший набор упражнений!

Супер, мне понравилось💪💪💪

Мощно!))

Тренування супер,як і завжи!Дякую!

Тяжело но круто спасибочки

Тренировка Супер!!! Вечно времени не хватает,а тут всё быстро и доступно

Спасибо за тренировку

❤ спасибо 🌷

Александр, спасибо за чудесную тренировку

Красавчик всё просто и наглядно 👍👍👍👏👏👏

Супер тренировка ❤!!!!!!

СУПЕР!!!

Спасибо большое вам я похудела от 58 размера до 46 размер! За 3 месяца благодаря вам! Спасибо большое 🥰🥰🥰🥰

@warrioroflight7075

2 жыл бұрын

А питание меняли?

@aynurasatanova5164

Жыл бұрын

Хочу 45минут на все тело

@aynurasatanova5164

Жыл бұрын

Надо питаться этими пищей 🍎🍉🍋🍌🍋🍠🥝🍏🍐🍅🌶️🥕🥑🍆🥜🥔🌰🥗

@aynurasatanova5164

Жыл бұрын

Давайте пишет комментарии

@aynurasatanova5164

Жыл бұрын

Еййййййййй

только что попробовала тренировку , сделала один круг , мышцы горят , тренировка просто мечта , отличный комплекс , спасибо вам! думаю буду делать сейчас второй круг!

Круто 👍👍👍😎😎🦿🤝👀🎸🎸🎻🎸🔭🔭

Мне очень понравились ❤

Спасибо за тренировку. Ещё бы немного пожестче и было бы совсем хорошо

Мощно!

Спасибо музыка тоже топ !!

Тренировка просто вау! Единственное что не получается - отжимания, а так, я в восторге!!! Планировала и планирую дальше заниматься с этим каналом. ❤

@alexeitzvetkov4604

2 ай бұрын

Как успехи, мой друг ?

Крутая музыка для тренировок

Тренировка отличная!Вымотала знатно Я думаю это то, что я искал

Я дошёл до финиша!!!!Вроде и,не совсем уж,диванный,но подумарился......Если бы сразу посмотрел видео до конца-фиг бы подписался .....А так после 3х минут просмотра,думаю:норм ,будет всё легко..........)))))))Во второй половине видео,весь дом слышал мои маты........))))))))LOL.......Теперь-это будет моя тренировка....Автору -респект!!!

Спасибо большое мне надо похудеть на 10 кг и это зарядка мне помогает

спасибо большое за крутую тренировку я занимаюсь с этой тренировкой два месяца и это круто и легко ещё можно 25минут такой тренировкой табаты

Спасибо

Очень круто🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉!

Лучшее что случилось со мной

Офигенное видео.

классная треня. Как зарядка супер. Автор, есть тренировка в стиле ЛФК? Желательно разные ЛФК на разные направления ( группы мышц)

Ты лучший бро❤🎉😊

Хорошая разминка

Отлично

Я похудел за две тренировки с 140 кг до 80кг , мои мышцы привлекают женщин даже из соседнего села. Пульт на телевизоре теперь нажимается мизинцем, вай-фай стал лучше работать. Мой хомяк стал меня слушаться. Спасибо вам❣️

@endlessimmersion8942

Жыл бұрын

Вообще не смешно ни разу

@Mariokebab830

Жыл бұрын

И тут проснулся 🤣👍

@farhat382

Жыл бұрын

А раньше хомяк что тебя гонял

@lili7553

Жыл бұрын

Чувак ты и юмор не совместимы сорян

@pilot1754

Жыл бұрын

А если бы ты не просто смотрел, но ещё и делал упражнения, то выиграл бы конкурс Мистер Олимпия

Отлично!!! Спасибо Александр!!! Тренька прошла на ура два круга сделал.

@aynurasatanova5164

Жыл бұрын

Он не Александр тренька он мейк Фитнес

@orlov8237

Жыл бұрын

@@aynurasatanova5164 На видео инструктор его зовут Александр, на канале Make Fitness. Каналу так же спасибо очень эффективные тренировки!

@aynurasatanova5164

Жыл бұрын

@@orlov8237 потому что я не знаю английский

@aynurasatanova5164

Жыл бұрын

Есть ещё марафон

@aynurasatanova5164

Жыл бұрын

25минут

Хорошая тренировка) я даже всё сделал😂

Супертренировка! Особенно для мужчин старше 75 лет! Как я /78/.

@aynurasatanova5164

Жыл бұрын

Сколько тебе лет

@blagovestnikolov4081

9 ай бұрын

Теперь 80, но продолжаю.@@aynurasatanova5164

Супер.сделала.усталь)

спасибо большое искал просто тренеров ку и нашёл

Классная тренировка, спасибо большое) Только вот ссылку на разминку так и не нашел(

Круто

я за тобой ссделал но у меня дыхалка не хватает.Ты супер.

Всё отлично...супер уже два месяца занимаюсь результат отличный

@artemtomash

2 жыл бұрын

Делаешь ейо каждый день?

@user-eq2bs2el7s

2 жыл бұрын

Через день точно..

@user-eq2bs2el7s

2 жыл бұрын

И другие тренировки тоже

@Capone_789

Жыл бұрын

Сильно форма твоего тела поменялась?

Неплохо неплохо

👍 супер

Здравствуйте, Я только начал тренироваться по вашему видео, подскажите по какому графику лучше делать ваши упражнения?

Упражнения понравились, хорошая нагрузка на мышцы. Жаль только половину из них делать нельзя из-за диастаза.

Супер. Ничего сложного. Не отставал. На следующий день болят все мышцы)))

@user-tn8br7me8n

9 ай бұрын

Болят не то слово. Упор в основном ноги. Но хотелось бы чтобы на все мышцы живота был такой упор

Ну всё буду тренироваться только с этим видосом😂

Спасибо, но очень легкая.

Лайк влепил!Спасибо за видео это огромный труд!Мужику респект!а что за песни играют ?напишите название в комменты пожалуйста!

подсказки на видео с разминкой нет. прикрепите, пожалуйста, ссылкой в описании.

Всем привет хочу начать заниматься и похудеть кг на 7-10 сейчас вес 92 при росте 178 само строение такого плотного формата не знаю как сказать ну грудь широкая и плечи тоже. Буду отписываться. Можете писать комментарии или лайки ставить, чтобы не забыл 1день тренировка не могу сказать что очень сложная если вы хоть редко занимаетесь то нормальная, энергозатратная впринципе хорошая тренировка можно потом отдельно на грудь и на бицепс и трицепс прокачать по желанию.

@lectoring

Жыл бұрын

Так 8 дней прошло 4 тренировки сделал, плюс заболел сейчас ( диету тоже держу вес где то 89

@messerbeat

9 ай бұрын

Как успехи?

@lectoring

9 ай бұрын

@@messerbeat ой кароче добил вес до 84 потом уже по учебе ездил плюс недавно с отдыха приехал кароче заново откормился до 88-9 ну тренировка хорошая при диете прям топчик

@messerbeat

9 ай бұрын

@@lectoring аналогичная история в этом году) месяц на диете, потом две недели юга и опять нажрал свои 95 😀

@lectoring

9 ай бұрын

@@messerbeatклассика 😂😂😂

Спасибо, сколько примерно калорий сжигается за тренировку ?

Большое спасибо.Очень эффективно.С завтрашнего дня начну.Очень долго искал это видео

@dimamironov9841

Жыл бұрын

Надо начинать сразу, если вы будете откладывать все на завтра, то не видать вам достигнутой цели!)

@user-yh8tk7zv4v

Жыл бұрын

Начал?😂

Добрый день. Как называется каремат?

Благодарю вас, отличная тренировка! Капелька... Моего взгляда... Музыка не очень. Желательно сделать тихий счёт выполнения упражнений, это темп задаёт, особенно когда на телевизоре смотришь, а упражнение типа отжимания 🤣👍🙈 Об этом давно хотел написать.

А можно этот комплекс делать с гантелями?

Без музыки бомба, Для регулярных тренировок, Могу просить те же видео без музыки Портит тренировку

@user-ox1yz1rp4c

Жыл бұрын

Звук выключи 😅

На руки мало получилось. В конце вместо ног лучше бы были какие-нибудь отжимания. А так спасибо

👍

Спасибо за тренировки ) тренируюсь две недели , стал себя чувствовать намного лучше ))) На первой тренировке думал остановится сердце 😅, но со временем стал повторять три круга тренировок , многие выполняю комплексом , очень доволен 💪

Давайте хотя бы 35 минут трениватсья,завтра выпустите 🙏🏿

@DevelopTogether555

Жыл бұрын

Проводи несколько тренировок разных как я , kzread.info/dash/bejne/qIqussSTaa3ej6Q.html&pp=gAQBiAQB kzread.info/dash/bejne/iXmpzY9_lMysk7Q.html kzread.info/dash/bejne/fGeotNxpoNzMqdY.html

Где подсказка на разминку? Что-то я её не догнал... Кто-нибудь, подскажите, ссылку на разминку.

спасибо но до конца не смог доделать буду стараться каждый день

@user-hs4oe8fb5s

6 ай бұрын

с весом 115 тяжело

Как найти ссылку на разминку?

Ребята, сделайте пожалуйста нормальную табата зарядку в двух вариантах, на растяжку и поэнергичней, в интернете ничего хорошего нет!!!!

рально зарядка топ

я мог💞

Тренировка хорошая, но как по-моему мало упражнений на руки

очень помогает всем советаю я уже эту зарядку делаю больше месяца

Я вот решил пресс накачать.... Лёг на пол.... И проснулся в 7 часов утра

@user-zo4bi3kk2u

11 ай бұрын

А я оплатила фитнес для похудения ,сегодня хочу позвонить в клуб, узнать почему не худею ....уже месяц прошел

а сколько надо делать?

Умер на 10 минуте 😂

сколько ккал сжигает такой комплекс?