Марафон продолжается! И сегодня третий день: комплексная тренировка на все мышцы. ----------- 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ ⭐ Instagram: instagram.com/makefitness.pro/ ------------ ⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd ------------ ✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/ ------------ ✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ -------------- Недельный тренировочный марафон. День 3. Комплексная тренировка на все мышцы тела. Тренировки в домашних условиях.

Вы самый лучший канал про фитнес!Благодаря вам ,я начал заниматься-делаю коплексные тренировки утром и вечером,сегодня начну ваш марафон!Нормализовал питание,уменьшил потребляемые калории!Сбросил 4 кг примерно за месяц,еще столько же в планах!Сейчас подтяну общую выносливость,кардио,чуть укреплю мышцы и в планах добавить гантели!Спасибо!

@user-bk4nj8ez8n

4 жыл бұрын

вот это хорошо, а то весь ютуб завален советами качков какой пучок дельт лучше прокачивать, а народу-то требуется жёсткая физкультура! )

@GG-eq4uf

2 жыл бұрын

Братан, чем посаветуешь питаться?

Отлично, спасибо вам! Жду такую же программу тренировок с гантелями дома!)) еще раз Respect

Нравится, что многое взято из бразильского джиу джитсу. Работа в партере самая изматывающая для пресса. Лучшая тренировка!

Замечательно! Отличный комплекс упражнений. Спасибо Вам! Работаем дальше!

Спасибо за такой марафон. Всё супер!!))

Ребята,работаем!! Тренируемся! Это отличные тренировки. Респект ребята!!!

Тренировка супер, спасибо большое. Делаю этот марафон через день 3 раза в неделю, очень нравится. Прямо отлично.

Занимаюсь с вами уже 2 месяца! Отличные разнообразные тренировки, классные упражнения, сбалансированная нагрузка. Спасибо! Так держать!

Побольше таких тренировок, спасибо вам

Спасибо. Держимся. Подсела прямо. Жду #4день #пятидневныймарафон #makefitness 🤩

Спасибо! Отличная тренировка, тело очень хороший тонус приобретает с этим марафоном

Отличная тренировка! Мощная. И музыка очень хороша тут ;) И очень здорово что нет словесного сопровождения, побольше таких тренировок - без слов ;)

хорошая тренировка, спасибо большое за проделанную работу!

После 5 км пробежки тело на этих тренировках работает на все 💯 процентов. Ещё к нему в конце добавить пресс 7 минутный. Супер! Респект ребята!!!!

Убийцы!😅👍🤝🐅🦾🦾🦾 Благодарю 🙏

Отличная тренировка. Благодарю

Последнее упражнение на пресс огонь. Весь пресс болит и ноет, но кайф))

Бодренько! Самое то после работы!

Как и обещал пожизненный вам лайк. Спасибо ребята

@aynurasatanova5164

Жыл бұрын

Очень круто

@aynurasatanova5164

Жыл бұрын

Привет

Супер!!!!! Эффективные тренировки!!!!

Тренировка супер, спасибо

Спасибо,👍.музыка 🔥мотивирует ...🏃

Блин, опять мыться надо, пацаны, так гель скоро закончится)

@vladvladov6435

4 жыл бұрын

Пользуйся мылом, называется банное, пахнет хорошо, долго хватает, и не дорого, если это важно. ))))💪👍

Огонь тренировка!

Поздно заметила этот марафон и начала заниматься на день позже. Пожалуй, эта тренировка на данный момент самая сложная. Посмотрим, что будет завтра) Спасибо вам за видео) Было бы хорошо, если бы вы подольше показывали как делать следующее упражнение и параллельно объясняли технику)

Спасибо. Классссс

Огонь!!!

Отличная 💪🏽

Ух и потренировала я свои мышцы 💪😉☺, тренировки хороши результат заметно🙌 не много но всё же 👍👍👍👍👍

Все супер! Хотелось бы на битсепс 1 упражнение со своим весом добавить. Спасибо ребята

Я давно тренируюсь, знаю про разные способы тренировки хоть и не всеми ими пользуюсь! Но я узнал для себя что-то новое на 23:30 этот способ удивил меня и поджарил мой пресс😅теперь и дальше буду участвовать в этом марафоне 🙋‍♂️😄👍

Отличная тренировка

Супер.

Выполняю с отставанием день (так получилось), объем где то 85-90 %. Спасибо!

Присоединяюсь ко всем положительным комментариям..!!! 💪👍🔥

Спасибо

Класс

Тренировки 👍👍👍

Я СДЕЛАЛ ЭТО!!! 3/7

Спасибо ❤ жир сожгла)

Спасибо за тренировку. Я бы, как любитель кросс-фита, упражнение с выпадами делал с двумя 2-хлитровыми бутылками в руках. Если для кого-то тренировка показалась несложной

🍲ер!!! Класс

Сделайте видос с резинкой для фитнеса плез

Первую вчера сделал... седня тяжеловато... а ещё 2я и уже 3, а завтра 4я - когда все делать!?))) Спасибо за труд и мотивацию - вы ребята супер!

Ну вот, хоть раз Музыка соответсвует общему настрою) спасибо за шанс перестать быть жиробасом на карантине…

Я потею как конь в Ташкенте

Это марафон для новичков? Или надо всё-таки добавить гантели? Мне было мало! Хотя перед этой тренеровкой сдела комплекс на пресс 20 мин+ кардио 20. Этот комплекс решила на добивку.

@marukyanovich7816

3 жыл бұрын

Мне тоже легко. Я ещё бегаю. Думаю надо добавить гантели. Бегаю кстати иногда тоже с гантелями.

Подскажите пожалуйста. На 17:49 упражнение, поднимаем тело за счёт силы рук ? Давим локтями в пол и поднимаем тело ?

Подскажите где можно заказать такой ковёр для фитнеса ?🙏🙏🙏

А где можно найти остальные дни))

Как ни странно, но сегодня не так сложно, как вчера. Только руки дрожат 😂

На этом канале тренировки для мужчин дома очень крутые! Но на этот раз что-то подкачали Последнее упражнение интересное, а так в обще слабовата интенсивность, в предыдущих тренировка нагрузка больше была. и на 8:20 упражнение непонятное (больше убивает сустав чем мышцы)

17:45 - работа плечами?

У КОГО БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ВЧЕРАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ?😄

@user-yf7kl6hn8k

4 жыл бұрын

И позавчерашней... 😁

@Alik_Faritovich

4 жыл бұрын

+

@user-ij3rj8kx8u

4 жыл бұрын

Руки дрожат 😂

@shakirovma

3 жыл бұрын

не то слово

тут уже намного меньше комментариев, посмотрим, сколько будет на пятом))

Тренировка великолепная тока музыкальный фон противный

не понимаю как последнее упражнение правильно выполнять.тяжело.видимо не правильно центр тяжести ставлю

1-й день тяжелее

Мышци шеи капец болят во время последнего упражнения

слишком сложно ,пойду пивка хряпну

А теперь!! Какого?!ты балаболиш что тренировка на все тело?! Если половина если не больше сил идет на мышци пресса и кора, ? Кто согласен ставьте лайк. Я очень зол так как вчера делал упор на пресс и сейчас хотел размять/ проработать все тело в равной степени