👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ 📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ ------------- 👉 Резиновые эспандеры: ali.pub/3wuuew ----------------------------- 👉 Фит болы: ali.pub/3yoyew ----------------------------- 👉 Разные фитнес штучки: ali.pub/3wuv0h ----------------------------- Упражнения у домашних условиях для мужчин. Комплексная тренировка на все мышцы тела, с собственным весом.

По-моему самый лучший канал по домашним тренировкам! Спасибо, вы молодцы!

@MakeFitness

4 жыл бұрын

Спасибо, что смотрите. Тренируйтесь на здоровье!

"Мда...Это было потно" - подумал я. И тут автор приступаем ко второму кругу)

@slautalife

3 жыл бұрын

*Качни тело дома* kzread.info/dash/bejne/npqryK6QftG7cso.html

Я один зашёл потому что нам это задали по физре ? Хахахха

@MakeFitness

4 жыл бұрын

Передавайте привет вашему физруку. Он молодец.

@SoPelko22

4 жыл бұрын

Ты не один нас таких много

@anidead738

4 жыл бұрын

@@SoPelko22 Даже мне пришлось это делать.

@danilchern9962

4 жыл бұрын

братан ты не один

@chenomiten5671

4 жыл бұрын

Ты не один

Ребята спасибо!!! Отличный комплекс упражнений для дома!

Кто с дистанционого обучения ?

@4ernnng420

3 жыл бұрын

Салют)

Ух спасибо! Реально подтянул физ форму, когда первый раз сделал эту тренировку то чуть не умер), а щас с лёгкостью делаю. Ещё раз спасибо!

Кайфовые комплексы у вас, давно искал что то такое, на все группы мышц, чтобы просто держать себя в форме, не используя железо и бесконечные непонятные программы...

Кто перешел сюда чисто из-за физры?

В изоляции в однухе самое то! Спасибо! Сделал, но было не легко!

Очень классны треньки. Спасибо

Что мне нравится в Ваших тренировках это то что за кажущейся простотой упражнений скрыта довольно таки неплохая нагрузка( по крайней мере для меня)- и это по настоящему работает!! И вес " тает" и выносливость растет!! Спасибо Вам!!!

@valhalarishir4439

4 жыл бұрын

вот вот тренировка хороша у кого лишний вес, для набора массы не подойдет.

@Vladimir1975zorro

4 жыл бұрын

@@valhalarishir4439 я по правде говоря хочу " удержать " свой вес,,в 41 год весил 90 кг..решил заняться собой,,в результате до 73 кг скинул ,,сейчас вес 75 кг после трёх лет турников и брусьев при росте 179 см- толстеть больше не хочу ,по этому этот канал для меня находка!!!

@sfhjbjkfhnmkkfg2153

4 жыл бұрын

Можно ли скинуть с 85кг до 75кг?

Пока еще не начал, но смотрю не отрываясь😍

Спасибо очень понравилось! Было непросто

Раньше подростком казалось все легко, а когда ленишься в 30 или некогда то такой комплекс панацея прям какая то, но чувствую как же я устану ...

Спасибо за тренировку она мне очень понравилась

Ребята давно нет от вас новых видео! Мы ждём))))

Одна из лучших тренеровок

Класс. Мне нравится.

Мощно мощно 💪🏾

Отлично зашло

мне тоже понравилось. тренируюсь чередуя

Класны упражнения.

Здравствуйте, придлагаю сделать приложение в гугл плей и апп стор. Это будет очень даже прикольно

Лайк с тех, кто смотрит видео для задания или ищёт Список упражнений)

Хорошая тренировка, как и все на канале. Но несбалансированная - много отжиманий, верхняя группа мышц быстро убивается.

@user-rr6nh7qy4p

3 жыл бұрын

Я тоже подумал они отжимания в основном

@Amazing_Trance_Energy

3 жыл бұрын

Да уж, верхние группы мышц работают по взрослому

Пока посмотрел все - так устал. Нет сил лайк поставить даже

Хорошая тренировка! Правильно что отдых по 30 сек обрезан, чтобы сами работали без отдыха, быстрее форму наберете! Поверьте, когда почувствуете что можете вывозить такую тренировку легко, делайте ее в 4 круга, а не по 2, а тут уже будет совершенно другой результат

Привет с дистанционки)

поставил лайк пока ваш тренер отдыхал

Десятиминутные трени среднего уровня (без железа и жиросжигатель) выполнял под завязку, не ломаясь тут я выполнил под завязку первый раунд и сломался, услышав про второй. Это нормально?)

Сколько упражнений и какие физические качества развивает данный комплекс?

👍👍👍

В описании написано "на все группы мышц", но по факту тренировка не сбалансирована, превалирует много планки и отжимания.

@MakeFitness

4 жыл бұрын

Так планка- это и есть упражнение на все группы мышц. И в отжимании, кстати, тоже работает много мышечных групп. Напрямую: грудь, трицепс, передняя дельта. Косвенно: мышцы кора.

*КРУТЕЙШИЙ КАНАЛ😀😷*

Второй круг дался тяжело! ;)

Для набора мышц какая ваша тренировка лучше всех на канале? Без оборудования

@MakeFitness

4 жыл бұрын

Здравствуйте. Лучше чередовать разные тренировки.

@Persian01

4 жыл бұрын

Make Fitness понятно спасибо! А чередовать через день или каждый день тренироваться? Спасибо заранее за ваш ответ! Надеюсь на ваши дальнейшие успехи! И жду когда сделаете приложение по всем этим тренировкам! Вы молодцы

Тренування реально варто уваги

Давай те не разглашать, что это серьезные тренировки ^-^

Уже 2 недели, каждый день, прохожу эту тренировку и зла не хватает! ГДЕ РЕАЛЬНЫЕ ПЕРЕРЫВЫ ПО 30 СЕК МЕЖДУ УПРАЖНЕНИЯМИ? Постоянно приходится тыкать паузу или хреначить без передышки. Хочу увидеть видео, где автор сам проходит 2 круга без передышек или же добавляйте нормальный временной отсчёт на всю тренировку!!! А упражнения классные, для грудных мышц в основном.)

@desero32456

2 жыл бұрын

я без отдыха

@tima2292

Жыл бұрын

Бицепс качается?

Достаточно один круг упражнений. Мне всё равно нравится такая тренировка.

А какой примерно это уровень сложности?

а где же упражнения на ноги?

Нда, нелегкая тренировка, мягко говоря)) Особенно упражнение на 4:40. Вообще не могу его сделать...

Я на карантина с дистанционки😷😷😷😷

последний раз так потел 20 лет назад. В армейке.

Пархомов попросил комментарий оставить

На карантине могу позаниматься накачаться и когда прийду в школу наваляю учителю по физ ре тогда он прймет что я делал

Нам это по физре на дистанте задали

Чисто реклама от физруков на домашнем обучении

Я что одна здесь женщина кто с вами тренируется?

Каждый раз приходится мыть полы после себя 😂 почему так потно ?

На спину мало, турничка широкого не хватает

Лучше бы Игоря Войтенко задавали

посмотрел и сделал = 2 кубика на животе посмотрел, сделал, поставил лайк = 6 кубиков посмотрел сделал, поставил лайк, подписался = 8 кубиков

@user-vu3qq9xg5b

4 жыл бұрын

Дизов тебе надо 999999999 триллион

Ну что кто зашел только из-за дз по физре,на дистанционке)

@Kyle-xq8ju

3 жыл бұрын

Салам уцы

где тут все группы мышц? одни руки и немного пресса все

Я Один с Дзюдо?

ЛТЖТ вы тут?

Спасибо за тренировку, но видео с недочетами - автор объявляет паузу и почти сразу продолжает тренировку, у упражнения выпрямление рук в планке вообще срезано название. Непонятно, почему автор так спешит, вместо того, чтобы сделать удобное видео, где не нужно вручную жать на паузу. Надеюсь, не воспримете негативно. Желаю добра!

Канал смотрят только из за дистанционки

А какой средний возраст, тех, кто делает этот комплекс? Мне 38

Лол

Не понравился комплекс

РМО , вы тут?_

Одни отжимания.....

Я немного сочканул,но это первая тренировка,это конечно меня не оправдывает,но я обещаю как выполню ее честно и все упражнения,я отпишусь☹️

Беспонтово

Спасибо за тренировку она мне очень понравилась

Ну шо + кто пришел физру делать шо бы НБ не поставили