Ребят, напишите в комментах свое мнение об этой тренировке. На сколько было сложно, все ли получилось и так далее. Нам очень важно знать ваше мнение. ------- 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ ✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/ ------------ ✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ ------------ 👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ 📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ -------------- Тренировка в домашних условиях для мужчин и женщин. Тренировка дома со своим весом.

@sadriev_official2729

4 жыл бұрын

А первый мужик на фото похудевших это же известный блогер

@Vladimir1975zorro

4 жыл бұрын

Здравствуйте,,как всегда - всё отлично!!! Спасибо за ролик, для меня нагрузка этой тренировки наверное две трети от максимума

@vetaltkachuk4053

4 жыл бұрын

ну вроде не сложно

@MakeFitness

4 жыл бұрын

Да, он и есть основатель нашего канала. Александр Добромиль.

@sadriev_official2729

4 жыл бұрын

@@MakeFitness круто

Главное чтобы сосед снизу не решил подняться и вежливо поинтересоваться,почему у него люстра тресётся

Отличная тренировка! Спасибо! Ждём новых подобных коротких и интенсивных !

Супер! В ближайший понедельник 3 круга сделаю!!! Спасибо, парниша молодец!!!

Классные упражнения! Это просто Круто 💪 спасибо огромное!

Здраствуйте, у вас шикарные тренировочные комплексы. Спасибо вам за ваш труд

@MakeFitness

4 жыл бұрын

Тренируйтесь на здоровье!

Вот точно чего не хватает это фразы: "Вы молодец!"

Спасибо вам за бесплатные уроки. Пусть вас хранит Бог)

Средней сложности, упражнения легкие, планирую этот комплекс делать сразу после вашей пятимунутной разминки для всего тела. Спасибо за вашу работу, у вас здорово выходит.

Средней сложности для меня, но всё получилось! Круто, продолжай в том же духе!

Прикольно так, без пауз. Чередую с другими вашими тренировками,👍

Балдею от ваших тренировок

Ставлю на утро, отлично зашло 👍👍👍

Чуть ниже средней сложности, отличная тренировка! Пожалуйста, добавьте тренировки со жгутами для набора массы! Спасибо, вы лучшие!

Спасибо за ваш труд

Тренировка супер спасибо большое!!

БЛАГОДАРЮ ! КЛАССНО 👍👍👍❤️+Подписка

Сегодня должен быть выходной после активной пятидневки :) Однако, не смог отказать себе в этом удовольствие! Спасибо!

Мне было в самый раз! Только у вас нашла идеальную для меня табату!

Спасибо!

Все супер, местами не успевал за тренером

Отличная треня, для меня норм, только подольше каждое упражнение делать, ну кроме отжиманий 😁

Тренировка супер сьогодні буду іспользувати спасибі

Круто 😮

Тренировка достаточно простая, но очень хорошая! можно на минут 10-12 пожестче ;)

Я не смог всё пройти. Круто!!

Тренировка крутая

Класс

Спасибо, очень классное занятие. Не хватает только словесного сопровождения и в конце тренировки сладкого "Вы просто молодец!" 🙂

Всё супер! Музыка только сбивает с ритма. Не слышно сигнала и за музыки. С голосовым звучанием было - бы лучше

Сделайте видео тренировку с резиной. если это возможно

У меня 25 кг лишнего веса, тяжело. Что посоветуете. Буду стараться.

10 минут как целый час тянулись, но мне зашло!

♥️♥️♥️

чем заменить планку на локтях?у меня псориаз на локтях.

когда лучше делать утром или вечером ?

Хорошие упражнения. В часах удобно заниматься упражнениями в упоре лёжа? :(

Очень хорошие тренировки, но мне кажется, что женские тренировки более сложные, более динамичные. Я сужу по собственному мнению и опыту, так как выполняю и мужские и женские тренировки.

Отличная утренняя зарядка!

@Kamikadse85

4 жыл бұрын

Уран Ангел точно, зарядка. Я подобные упражнения каждое утро делаю после разминки. Времени по-сути мало занимает, но даёт не плохой заряд энергии на весь день, и держит в форме)

усложните немного тренировку,чтобы одышка сильнее была.

Что если включить в подобные записи тренировок предварительную разминку и растяжку после

@legionerr1482

4 жыл бұрын

Коротенькую растяжку до и после, именно этого не хватает 👍👌

@yourfit

4 жыл бұрын

Отдельно и разминка и растяжка есть на канале, можете выполнять

Хорошая тренировка, но слишком короткая. Я бы предложил увеличить время каждого упражнения до 45сек Также бы дополнительно озвучил какое следующее упражнение, а то пока делаешь, на видео особо не смотришь. За музыку отдельное спасибо!

Здравствуйте, тренировка супер) Было бы классно , если бы было написано примерное количество расхода ккал за каждую тренировку

@user-kq7ss8gx4j

2 жыл бұрын

Показания будут некорректными. Во-первых, все люди разные (вес, рост, возраст). Во-вторых, что вам мешает надеть фитнес браслет.

Прекрасная прокачка даже для пожилых /мне 78 лет/. Нет сил? Да насколько позволяют сил.

Было непросто!

Как часто его выполнять? Я пока смотрел два раза присел и голова закружилась....

@desero32456

4 жыл бұрын

делай перерыв между упражнениями 30 сек

Что за музыка на 0:57?

не понимаю как он каждый раунд поднимается

Чисто для фитнеса но не для накачки мышц

Хороший сет. Но думаю мне он не подходит. Колени захрустели. Самым сложным упражнением было вытянуть руку вперед\ногу назад. И если первый раз в сете оно более менее нормально прошло, то второй раз я уже падал) Не хватает комментариев по упражнениям. Хотя...может они и не нужны.

Всё очень круто Но сколько кругов делать данный комплекс упражнений?

@MakeFitness

4 жыл бұрын

На сколько хватит сил

Треновка супер,но без голосового сопровождния плохо

Скільки калорій спалюється?

@S11Media

4 жыл бұрын

Трохе

Без голоса инструктора не получаетсья ничего😞

Тренировка неплохая, как для базы. Сделал, неплохо пропотел, но ни одна мышца не устала и не заболела. Ещё слишком быстро все происходит, я делаю одно упражнение, смотрю на видео, а там уже другое началось. Можно было бы увеличить время одного упражнения до 40-45 секунд

10 минут это мало, надо 2 круга делать минимум. Ну это лично по мне

@yourfit

4 жыл бұрын

Если вам уровень выносливости позволяет- делайте.

@user-iz9iy7xb5d

4 жыл бұрын

Я делаю 3-4 круга подряд без одиха

@user-iz9iy7xb5d

4 жыл бұрын

Виносливость позволяет

Для худощавых подходит?) Небось всю кожу сожгу))

Без голосового сопровождения очень грустно. Неудобно отслеживать следующее упражнение, если занимаешься, параллельно смотреть в экран невозможно

@MakeFitness

4 жыл бұрын

На самом деле, "поймать" упражнение, которое начинает делать тренер- это 2 секунды. Даже не обязательно знать, что дальше.

У меня смешанные чувства. Слишком много разнообразных упражнений, некоторые для начинающих и худеющих не очень, для других другие слишком слабые.

Все хорошо, тлько мужику ведь не сложно одеть сверху шорты?!

@yourfit

4 жыл бұрын

А чем вас не устраивает такая форма?

@user-kq7ss8gx4j

4 жыл бұрын

@@yourfit кто-то заходит мужиков посмотреть)

@yourfit

4 жыл бұрын

@@user-kq7ss8gx4j я бы сказал, заценить )