Какой спорт убивает спину? | Разбираем МРТ тяжелоатлетов и йогов
Ғылым және технология
Тяжелая атлетика и йога / Межпозвонковые грыжи, протрузии, стеноз позвоночного канала / МРТ позвоночника - об этом я расскажу в данном видео.
🌐 Дорогие друзья! Клиника Ткачева Епифанова открывается в Краснодаре! Пожалуйста, не забудьте передать эту ссылку всем своим друзьям, которым нужно лечение спины и суставов в краснодарском крае: clck.ru/V9BUq
Болит спина? Пройди тест и узнай, в чём проблема: clck.ru/UkZ2D
👋🏻 Привет, друзья! Я доктор Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Соавтор метода Ткачева Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи.
_________________
⏰Содержание⏰
0:00 Начало
3:02 Новость для жителей Краснодара
3:52 Смотрим МРТ тяжелоатлета №1
8:28 МРТ тяжелоатлета №2
11:35 Смотрим МРТ йога №1
14:10 МРТ йога №2
15:26 Выводы
18:06 Советы по тренировкам
_________________
Большинство спортсменов знает, что если прийти к врачу и пожаловаться на боль в спине, то первое, что посоветует врач - прекратить заниматься спортом. Врачи дают подобные советы с обывательской точки зрения, думая, что штанга на плечах однозначно приведёт к грыжам и протрузиям. По-другому никак! А вот бассейн или йога - это нужно и полезно.
Чтобы глубже изучить вопрос я разобрал 4 снимка МРТ от тяжелоатлетов-рекордсменов и йогов. Несмотря на все дегенеративные изменения в позвоночнике, спина тяжелоатлетов по всем параметрам лучше спины любого обывателя, который ведёт сидячий образ жизни и не занимается спортом. А у йогов, несмотря на лучшее состояние межпозвонковых дисков, хуже развиты мышцы, которые поддерживают позвоночник и берут на себя часть нагрузки.
Подробнее о том, почему у спортсменов состояние позвоночника лучше и как сочетать разные виды тренировок смотрите в ролике. И не забывайте им делиться с друзьями-спортсменами!
Отдельная благодарность участникам исследования:
Александру Макарову: / makre4
Николаю Фесанюку: allpowerlifting.com/lifters/R...
АндреюТкаченко / yogajizn
Ирину Снегиреву: / snegireva_yogatherapy
_________________
🎥Посмотрите другие мои видео:
Мнение невролога о пользе йоги: • Йога - мнение невролог...
Почему болит твоя голова. Факторы и самолечение: • ПОЧЕМУ болит твоя голо...
Мовалис, Мидокалм, Мильгамма. Почему от них пора отказываться: • Мовалис, Мидокалм, Мил...
Клиника спасла актёра. Реальный отзыв: • КЛИНИКА СПАСЛА АКТЕРА ...
_________________
🌐 Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграмм t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : /
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
Пікірлер: 920
Прекрасная новость! Как и было сказано в ролике, Клиника Ткачева Епифанова открывается в Краснодаре! Пожалуйста, не забудьте передать эту ссылку всем своим друзьям, которым нужно лечение спины и суставов в краснодарском крае: clck.ru/V9BUq
@user-tn1sj9zn9q
3 жыл бұрын
Не совсем согласен с выводами по тяжелоатлетам. Потому что мы рассмотрели успешных атлетов, а как дела с позвоночником у "неудачников" мы не знаем.
@user-mn9dh9wh9q
2 жыл бұрын
@@user-tn1sj9zn9q это точно.
@lev85lev66
2 жыл бұрын
Фесанюк, Макаров, Ткачёв и Снегирёва. Очень надеюсь, что они дали согласие на эту публикацию. Если нет, то замажьте конфид данные, ато как бы разглашение получается само видео интересное, спасибо
@ustinovnikitos2795
2 жыл бұрын
Мне кажется надо было выбрать простых любителей силовиков, кто 3-5 лет занимается и йогов кто 3-5 лет занимается
@ustinovnikitos2795
2 жыл бұрын
У успешных профессиональных силовиков и лечение соответствующее и ГЕНЕТИКА
Посмотреть бы также позвоночник офисного рабочего
@AybolitusEpifus
3 жыл бұрын
С удовольствием устроим это - давайте организуем
@konstantin3842
3 жыл бұрын
@@AybolitusEpifus Если вдруг нужны будут мрт бывалых клавиатурных воинов - я к Вашим услугам :D
@natashkaromashka6931
3 жыл бұрын
@@konstantin3842 И я!!!
@user-rv2rr9il2h
3 жыл бұрын
Вообще не интересны.. У них мозг как у гуппи вот и сидят как морские коньки
@alexivanov989
3 жыл бұрын
@@AybolitusEpifus Антон Вячеславович здравствуйте, а к вам лично на прием попасть как можно и где, я из Саратова ...
Не родись красивой, а родись с широким спиномозговым каналом🤣
@andreyyafaev1580
3 жыл бұрын
Ульяна, точней и не сказать :)
@IncubusDiaboli
3 жыл бұрын
Ну лучше всё-таки ещё и красивой :) А то будет ходить страшненькая девушка и говорить парням: "зато знаешь какой у меня спинномозговой канал широкий..."
@user-qd6nz8ks4e
3 жыл бұрын
Особенно в ниже поясницы
@aleksbotler5358
3 жыл бұрын
@@IncubusDiaboli Страшненькую можно накрасить так что челюсть отвиснет, а спиномозговой канал не расширишь так просто :-)
@zov640
3 жыл бұрын
Лучьше счастливой
Я за дружбу - во вторник йога, а в четверг штанга. В субботу в поход пойдем.
@user-om5mz8wg6f
3 жыл бұрын
@Юрий Юрий не забываем про кальян в воскресенье после похода
@alexanderbrazhnik2270
3 жыл бұрын
и вялый понедельник, чтоб не выбиваться
@user-ls8qf8bi6g
3 жыл бұрын
Так не бывает. Философия этих занятий диаметрально противоположная.
@user-om5mz8wg6f
3 жыл бұрын
@@user-ls8qf8bi6g бывает) если не упарываться в философию)
@user-ls8qf8bi6g
3 жыл бұрын
@@user-om5mz8wg6f тогда это не йога, а физкультура.
Мораль сей басни такова: "движение - жизнь"! Заниматься хотя какой то физической активностью лучше, чем "лежать на диване"... Спасибо за ваш труд, Антон! Очень правильный посыл!
Никто: Я в 3 часа ночи: хм, как там спина у качков и йогов поживает?
Очень интересный обзор, благодарю. У меня с детсва был сколиоз, и сильное смещение таза. В 27 лет начал искать, как убрать проблемы, силовые не помогали, потом к йоге пришел, тоже самое. Попал однажды на один семинар, где были простые упражнения, но на максимальном вытяжении. И вот эти техники помогли, сколиоз убрал, почти полностью, после 30 лет, проблемы с тазом решил, хотя все остеопаты говорили, смирись, это врожденные проблемы) Сейчас 39 лет,лет 5 не был не у массажистов, не у остеопатов. И 5 лет уже веду занятия, сформировав свои комплесы упражнений, которые даже колясочникам поодходят.
@user-jy3wc3th9e
9 ай бұрын
Здравствуйте! А вы не могли бы поделиться этими упражнениями, примерно где искать?
Первой йогине не 36, а судя по подписи к снимкам - 48! Это круто.
Резюме всех видео от Антона: если мышцы хорошие, то всё ок. Если мышцы слабые, то всё плохо.
@Dmitry_1986
2 жыл бұрын
Послушай интервью Власова. Там точно с мышцами все норм было, при этом страшные боли.
@islambig9573
Жыл бұрын
@@Dmitry_1986 Там и нагрузки были страшные
Познавательное видео) Но хотелось бы поправить, что йога - это далеко не только растяжка. Там есть как закачка мышц, так и их растяжка.
Было бы здорово увидеть спины пловцов и фигуристов. Мышцы мышцами, но у большинства из них кто занимаются на про уровне стираются диски из за постоянных скручивающих движений. Папина тетя мастер спорта по плаванью, к 30 годам карьера закончилась кучей операций ввиду истертых дисков и начавшихся стираться самих позвонков.
@claire2.097
3 жыл бұрын
Ого! Неожиданная информация. Я думала, что водные виды спорта наоборот исключительно полезны для позвоночника
@neverreadthis
3 жыл бұрын
@@claire2.097 любые крайности не полезны
@Nats1917
3 жыл бұрын
@@claire2.097 проф спорт никакой не полезен, а просто тренировки для себя - очень даже
@user-rq9cw9vz7b
2 жыл бұрын
@@claire2.097 1. профессиональный спорт-действительно, никакой не полезен 2. именно такая манера, как плавание брассом, когда позвонки всё время отходят в сторону друг от друга-нет. скорее там куда полезнее плавание ближе к стилю лягушки или по-собачьи
@MrRandok
2 жыл бұрын
@@user-rq9cw9vz7b вы в курсе, что такое брасс? Это именно что "стиль лягушки". Для начала хотя бы термины изучите, прежде чем высказывать столь высокопрофессиональное мнение.
Спасибо) очень не хватает в видео примеров МРТ людей не занимающихся спортом...
@user-be2ke1cf4d
Ай бұрын
Оно плохое
Отличный разбор! Мои благодарности 🙏🏻
ещё бы увидеть мрт ёга-тяжелоатлета)))
Отличное видео, спасибо Вам.
Очень грамотный разбор.Спасибо большое!!
Шикарная серия!!! Спасибо Антон!
Очень полезная информация, спасибо за Ваш труд!
Какое интересное видео! Большое спасибо за проделанную работу! По поводу тяжестей я думаю, что знаю, почему врачи советуют бросать таскать. Те, кого вы взяли в видео - профи, и делают все с правильной техникой. Люди, которые начинают ходить в зал из-за не правильной техники - травмируются. Вот и вывод напрашивается, что проще делать максимум зарядку и быть здоровым, чем сделать ошибку в зале и заработать травму)
спасибо! мой любимый доктор на ютубе!
Прям - позитивчик👍 Буду думать . Спасибо!
Спасибо, доктор, за интересный и очень познавательный выпуск!
Спасибо большое!! Очень познавательно.
Спасибо, доктор, спасибо большое!!!
Умничка!!!!!! Спасибо огромное!
Было бы интересно посмотреть и другие возраста йогов и тяжелоатлетов, 40-50-60 лет
Спасибо за информацию док, крепкого здоровья и счастья вам :)
Благодарим за труд!
Спасибо, что расписали содержание ролика.
Все бы врачи так разбирали снимки! А то,-"У вас тут грыжа 4мм,немедленно постельный режим и тяжелее ручки ничего не поднимать." А ты Петя 100 кг и чувствуешь себя отлично.
@kandidat8134
3 жыл бұрын
ты Александр
@m4xamd62
3 жыл бұрын
@@kandidat8134 скорее всего это психосоматика, запутался в имени
@suprotyv7534
3 жыл бұрын
@@m4xamd62 лол
Очень интересно! Опять хочется петь диферамбы знающему человеку, доктору! Спасибо за это видео!
Благодарю за видео . Отличная информация к размышлению .
Благодарю! Прекрасный материал!
Антон, ваша фраза, что поясница не требует какой-то особой подвижности, она требует стабильности... навела меня на мысль: Мои молодые клиенты на фитнесе часто имеют абсолютно не гибкий, сглаженный лардоз поясницы, даже ниже коленей не тянутся в наклон; но у них ничего не болит. И моя гибкая красивая спина от природы, 35 лет сейчас, из-за нестабильности и проблем накопившихся болит слишком часто и в положении «кобры» и от статики... хотя с 16 лет тренируюсь более менее, мышцы хорошие, техника идеальная сейчас. Вот так вот - ....то, что с виду красиво и развито, в эксплуатации доставляет неудобства. То, что явно аномально выглядит, но СТАБИЛЬНО, не беспокоит клиента.. Какой вывод можно из этого сделать? Или всё-таки все индивидуально?
Антон, видео супер, но я позволю себе немного критики - делать выводы по выдающимся спортсменам это так себе идея. Они на то и выдающиеся, что у них от природы несколько иной запас прочности. Было бы правильнее взять нескольких(чем больше, тем лучше) разрядников-кмсов из одного спорта и сравнить с такими же любителями из другого. Ну это мое любительское мнение опять же, ни в коем случае не сомневаюсь в Ваших знаниях.
@AybolitusEpifus
3 жыл бұрын
Идеально сделать так: взять по 50 человек со. Стажем 10 лет из разных видов. И сравнить. Но это будет стоить 400000 рублей + статистика и доп расходы. У меня нет таких денег, поэтому делаю как могу )))
@user-no6lu6qk8j
3 жыл бұрын
@@AybolitusEpifus Можно не 50 тех и тех, а просто людей, которые занимаются в зале, качки короче простые, в хорошей форме например или тренера по фитнесу или бодибилдингу, и такие же любители йоги. Просто профи тяжелоотлеты это сверх нагрузки на спину, плюс химия, а любители качки норм))
@konstantin3842
3 жыл бұрын
@@AybolitusEpifus Да я просто мечтаю, как было бы здорово :D Спасибо за Ваш труд!
@user-rv2rr9il2h
3 жыл бұрын
@@AybolitusEpifus да это можно и дешевле.. Только кто-то должен занятся только этим проектом. А это зарплата:).. Заколдованный круг! :))).. Капитализм:(((
@user-bv4ug6ej4e
3 жыл бұрын
В исследовании допущена классическая ошибка выжившего не только с лифтерами, но и с йогами (с десятилетним стажем!), и там и там травматизм высок и многие прекращают заниматься как раз из-за него.
Огромное спасибо, очень полезная информация.
Спасибо за информацию! Замечательно!
Интересный разбор, спасибо. Выборка не самая большая, но тем не менее, общая ситуация и тенденция понятна! Благодарность, лайк и подписка!!!
Это интересная информация!
Спасибо большое, очень полезная информация💪
Очень полезный информативный разбор! Спасибо, Антон Вячеславович! Просьба, больше роликов о йоге и её влиянии на здоровье!
@Semenich1978
3 жыл бұрын
Согласен. Еще важный момент, что в йогу приходят после травм или с какими-то патологиями. Думаю, и эти люди не исключение.
@lutik5223
2 жыл бұрын
@@Semenich1978 %
Преподаю асаны йоги много лет и всё это время пытаюсь объяснить ученикам, что необходимо комбинировать нагрузки и не гнаться за гибкостью. Теперь смогу прислать им ваше видео. Спасибо! Отличная работа ☀️
@kartographinya
3 жыл бұрын
Вот и я тоже думаю, что можно просто силовые асаны включать
@DanielChe
3 жыл бұрын
@@kartographinya "Силовая Асана", это как "Сухое море", она по определению не может быть таковой. Так уж сложилось исторически, что у людей путаница с этими понятиями. То что силовое - это уже не асана и не йога, а просто гимнастика, так говорят первоисточники. Поэтому да, включать силовые упражнения стоит, но это уже всё не про асаны, а про гимнастику :)
@kartographinya
3 жыл бұрын
@@DanielChe Окей, спасибо за прояснение :) мне всегда казалось, что чатуранга -- это силовое, но видимо я ошиблась
@DanielChe
3 жыл бұрын
@@kartographinya Другими словами, это "Планка", или упор лёжа. Просто это гимнастика (индийская), а не йога :) Есть книга хорошая "Йога и наука" если интересно - можете там почитать подробнее. И на моём скромном канале, я начал её озвучивать, поэтому, если будет интересно - милости прошу :)
Полезно! Спасибо, доктор!!!
Спасибо Антон! Очень полезный ролик!
Так любителей надо рассматривать в тяже. На проф уровни к рекордам выходят уникумы с изначально крутыми данными
@Maharaaja.
3 жыл бұрын
совершенно верно!
Док, спасибо! Ценность материала зашкаливает! Я на подходе, сейчас с финансами чуть разгребусь
@GENESISTVPRO
3 жыл бұрын
Посмотрите и мои тренировки. После операций на сердце и аварии восстановление
@pan_Volodymyr
2 жыл бұрын
Автор сравнивает два крайние проявления - тежелоатлеты рекордсмены, которые, очевидно, генетически предрасположены к такого рода нагрузками люди, которые вообще ничего не делают для своего здоровья - "обыватели" (как будто тяжелоатлеты не могут быть обывателями). При том упускается из виду бесконечное разнообразие промежуточных форм, которые, вероятно и есть золотая середина. Строго говоря, это намеренное или ненамеренное введение в заблуждение зрителей, так называемые выборочные свидетельства. Я не отрицаю выводы автора ролика, однако очевидно, что из представленных доказательств преждевременно делать какие-либо выводы.
Благодарю!! Когда видишь прямо на примерах - гораздо больше понимание приходит :) Спасибо большое за работу!
Спасибо большое за Видео и за работу!
Во время исследования ни один йог не пострадал! 😀😀😀
@IvanMekhei
3 жыл бұрын
🤣
@helgapataki236
3 жыл бұрын
Берегите йогов
Про сердце тоже интересно
Спасибо за подробный разбор!
Антон, отличный материал, спасибо!!!
Спасибо большое! Удивительно что ни кто раньше не договорился это сделать) полезное дело делаете. Продолжайте в том же духе)
@i.b-r1177
3 жыл бұрын
На западе очень много таких исследований. Хорошо, что в России кто-то начал.
Док, пожалуйста, не путайте тяжёлую атлетику и пауэрлифтинг. Тяжелоатлеты рвут и толкают. А пауэрлифтеры тянут, приседают и жмут. Это две абсолютно разные дисциплины. Видео очень полезное, спасибо!
@DonateProd
3 жыл бұрын
Хорошо, не путайте пожалуйста прыжки и лёгкую атлетику. В лёгкой атлетике ведь только бегают(вроде) , а мы бежим и потом прыгаем!
@0ooooooooa
3 жыл бұрын
@@DonateProd смешно
Спаси бо за работу .
Очень полезные вопросы освещаете. Прошу не останавливайтесь!
Спасибо Антон , очень полезная информация . Значит я на правильном пути , делю по времени тренировку примерно так 20% растяжка , 20%кардио , 60%силлвые.
Информация просто бомба !!! Спасибо.
Спасибо за видео! Очень полезно и интересно.
Спасибо за видео, очень полезная информация.Вы один из немногих специалистов которые постоянно совершенствуются в своей профессии.Всегда полезные и очень интересные видео
Антон, очень круто! Можно продолжать рубрики исследованиями анатомии рук у армрестлеров и представителей пауэрлифтинга. Вообще все что касается сухожилий : их восстановления, функциональных особенностей очень мало исследований. Тут конечно все упирается в количество людей в выборках
@WavesRocks
Жыл бұрын
думаю, что многим любителям арма будет интересно посмотреть снимки локтевых суставов Дениса Цыпленкова
Позвоночник турникменов исследования интересно было бы узнать
@user-lc1df1dn2w
3 жыл бұрын
Будет такой же как у йогов или чуть больше
@anastacia531
2 жыл бұрын
Ой, а я с утра ещё не проснулась и прочитала: у туркменов.. Думаю, интересно в чём же может быть особенность... 🙈
Спасибо огромное! Есть люди, вещают вокруг и около, но мимо. Это видео делает понятным вещи, для тех кто хочет знать!
Большущее спасибо за познавательный и актуальный контент.
Доктор, отличное информативное видео. спасибо! Было бы здорово, если бы был освещен еще третий тип людей: умеренно занимающиеся фитнесом с отягощениями и умеренными растяжками. А вообще откройте рубрику: "Состояние позвоночника у бегуна, плавца, балерины, ......
Занимаюсь каждый день йогой,знала о ее полезности,да и на практике это ощущаю - прекрасно себя чувствую,но было интересно посмотреть наглядно)
@anhramainew6879
2 жыл бұрын
Я вам ещё плюс хочу посоветовать: не занимайтесь этой йогой. Будьте как все: чипсы с пивом, фастфудик, Кока-Кола. Ну что вы этой ерундой занимаетесь?
Очень полезный выпуск, Антон! Спасибо
Очень информативно, спасибо!
Сделайте пожалуйста видео про Гравитационные ботинки, на ютубе мало видео по этому поводу
Очень интересное видео. Хотелось бы про более возрастных спортсменов. Сам начал заниматься троеборьем классическим в 38 лет, сейчас мне 47, уровень КМС+. До занятий были проблемы с поясницей (болела после 1,2 мин работы в наклоне), сейчас проблем нет.
@claire2.097
3 жыл бұрын
Круто. Ваш опыт вдохновляет. Значит, жизнь в 35 не заканчивается, а только начинается)
Спасибо! Очень интересно и познавательно!
Антон, спасибо, супер-разбор.
Спасибо Антон! Очень интересно! Но соглашусь с коллегами, хотелось бы добавить для общей картины пловцов, гимнастов, качков со стажем 3-5 лет, не спортсменов. А по йоге хорошо бы пару мастеров (например у кого авторские методики), ведь лифтеры взяты не просто опытные, а рекордсмены.
@egor_niko
2 жыл бұрын
Еще бы турникмэна посмотреть
Очень крутой формат! Давайте сравним бегунов и пловцов теперь ))
Вот разложил все по полочкам! Спасибо
Спортсмены топ уровня понимающие тяжести идут к этим результатам многие годы. Это возможно для одарённых людей с огромным запасом здоровья. Уникальных людей, единиц из миллионов. Наверное надо было рассматривать среднестатических посетителей спортзалов которых 99%
Классное видео!🔥 Интересно было бы увидеть в нем анализ картинок "обывателей" как контрольной группы👍🏼
@jane3301
3 жыл бұрын
Еще из игровиков неплохо
Не менее интересно теперь провести подобные исследования среди 60-летних. Как с возрастом, и возможно с прекращением чемпионских тренировок, развиваться картина.
@user-lz2wn2gw7e
3 жыл бұрын
Интересно
Благодарю за видео!!!
Благодарю за видео!
Бегунов сравните, пожалуйста, интересно.
Это конечно здорово, но 4ех людей маловато, чтобы говорить о статистике
Отличный выпуск , спасибо за материал и за то же письмо и с новым годом всех благ и всего самого наилучшего
Супер разбор! Спасибо!👍👍👍
Очень интересно было бы посмотреть на спину программиста, который ничем не занимается. Или геймера.
@user-gy3pg8hm8d
3 жыл бұрын
Я геймер, ну и по работе нонстоп за компом. 32 года со спиной проблем нет, но за компом я преимущественно лёжа на животе.
@infravioletultrared
3 жыл бұрын
@@user-gy3pg8hm8d это как, лёжа? :) даже представить себе не могу
@user-gy3pg8hm8d
3 жыл бұрын
@@infravioletultrared пару плотных подушек под туловище создающих эргономичный наклон и позволяющих не опираться на локти и збс.
@kalla4113
3 жыл бұрын
@@user-gy3pg8hm8d а каким образом экран относительно глаз находится не совсем понимаю
@user-gy3pg8hm8d
3 жыл бұрын
@@kalla4113 ноутбук
Очень интересно рассказываете, ценная информация, спасибо
Антон, ты просто "Красавчик"! Так держать! Очень доходчиво и без голословных заявлений! Годится!👍🙏
Спасибо доктор! Эх надо было не ленится а с молодости заниматься спортом! Чтобы в свои 60 не маяться спиной!
@modelx9505
3 жыл бұрын
А кто-то и в 35 и в 40 уже мучается...
@user-ju8vs6sj2v
3 жыл бұрын
я уже в 25 мучаюсь
@user-gi9ij1vr3l
3 жыл бұрын
@@user-ju8vs6sj2v. Совсем
@user-gi9ij1vr3l
3 жыл бұрын
@@user-ju8vs6sj2v. Совсем ещё мальчик! Но организм молодой восстановится! Все будет хорошо!
@gandymossfff1755
3 жыл бұрын
Мучаюсь с 20ти, уже и операция была..
Док, расскажите подробнее о фиброзе. Возможен ли обратный процесс? Как с ним бороться- массаж, растяжки...
@Nats1917
3 жыл бұрын
выпить оживляющее зелье?)))
Отличный выпуск спасибо огромное!
небольшая поправочка, это не тяжелоатлеты, а пауэрлифтеры. Это разные виды спорта )
@alexman7592
3 жыл бұрын
Шахматы и пауэрлифтинг разные виды спорта. А тяжёлая атлетика и пауэрлифтинг родственные виды спорта и оба относятся к силовым видам спорта.
@user-bw1th5js6x
3 жыл бұрын
@@alexman7592 Разные силовые виды спорта. ТА - взрывная, ПЛ - абсолютная.
@alexman7592
3 жыл бұрын
@@user-bw1th5js6x загугли что Значит слово родственные . И что значит одинаковые . И там и там сила дятел ты необразованный. По этому и пишу родственные а не одинаковые !
@pepelnavetry
3 жыл бұрын
@@alexman7592 Ты чего такой грубый? Человек правильно поправил. Док показывает выступление лифтеров, а говорит "тяжелоатлеты". Оба вида спорта силовые, но между ними очень большая разница. Основные силовые движения разные и их влияние на позвоночник разное. И к слову уйдя из тяжелой атлетики вполне можно стать приличным лифтером, а вот наоборот увы не получится.
@alexman7592
3 жыл бұрын
@@pepelnavetry давай не учи ученого , в чем разница я уже сказал же на примере что разные виды спорта это шахматы и штанга. А это родственные виды спорта хоть и в каждом есть свои соревновательные упражнения. Сам МС по жиму лёжа и тренировался со штангистами тоже, в каждом есть свои нюансы но суть одна, поднять наибольший вес, а в каких упражнениях и как это должно происходить , уже вторично все и не делает из за этого их совершенно разными. Надеюсь понял, если нет то увы, хз как ещё донести тебе суть. Если для тебя они все равно разные то какие для тебя одинаковые ?)
Овер интересно. А ещё интересно посмотреть разбор мрт бегунов/баскетболистов/пловцов 🙃
@AybolitusEpifus
3 жыл бұрын
Надо искать Команды.
@rbdusujwhhwbbdjjdjjejhhjj
3 жыл бұрын
Поддержу. Про плавание очень много мифов. Начиная от того что плавание лучший вид спорта для спины и заканчивая тем что профессиональные пловцы все сплошь имеют проблемы со спиной потому что в детстве нагрузка на позвоночник была далека от нормальной гравитационной.
Классно! Спасибо! Понятно и наглядно почему надо пытаться выкрасть у себя время на спорт!
Спасибо за видео, очень интересный и подробный разбор!
Возник вопрос. А не может ли получиться что позвоночник тяжелоатлетов рекордсменов в более хорошем состоянии просто как генетичекий фактор? Ведь не каждый может стать чемпионом. Не может ли предрасположенный к спорту человек иметь изначально более высокий запас прочности суставо связочного аппарата? Интересно посмотреть разбор МРТ людей тренирующихся но не имеющих выдающихся результатов. Более усреднённых так скажем
@i.b-r1177
3 жыл бұрын
Как не читаешь биографию какого-нибудь знаменитого качка, все были худые и слабые, всего дразнили и обижали, они психанули и начали качаться или вообще спортом заниматься. Может дело не в предрасположенности а в упорстве? Я не знаю.
Ок, а если есть уже все "прелести" в позвоночнике? Протрузии, остеофиты? Можно начинать силовые? Йогу? Буду благодарна за ответ. Спасибо за ваш труд.
@user-bb2ln6ef8o
3 жыл бұрын
посмотрите канал Любови Овчинниковой. она йогой вылечила свой позвоночник.
@arizona4307
3 жыл бұрын
@@user-bb2ln6ef8o спасибо, посмотрю
Спасибо, всегда с интнресом смотрю Ваше видео
Максимально полезное видео. Многое для меня стало ясно. Спасибо большое. Подписалась.
А вот интересно что у людей которые занимаются верховной ездой?🤔
Здравствуйте очень интересно увидеть МРТ представитей единоборств Бокса и Борьбы .
@AybolitusEpifus
3 жыл бұрын
Давайте из нам! )))