Какие же в комментариях "профессионалы" и добродушные люди. Парень занимается спортом , а не бухает и употребляет, он уже огромный молодец. Занимается как умеет, отсюда и травмы. И жмет столько , сколько может . Или вы как пришли в зал , так сразу начали 100+ жать и с правильной техникой. Позорники , лучше бы за собой следили, а не желчью в комментах плевались. Ну вы народ даете ...

@presents2256

Ай бұрын

Не бухает, но употребляет😂

@rosco_o

Ай бұрын

@@presents2256мама твоя при родах употребляла)

@presents2256

Ай бұрын

@@rosco_o, естественно все употребляют, олень ты ебаный паленом! 🤣🤣🤣

@smertelnosmeshno359

Ай бұрын

​@@rosco_oценный комментарий, ваш ум на все 100 демонстрирует😉 👍

Спасибо. Я в спорте-физкультуре с 6 лет, сейчас мне 60 лет, тренируюсь 75 минут в день. МС. Слушайте Антона, грамотный товарищ!

@phd.9400

Жыл бұрын

Толковый парень, в курсе что у собачки есть почки

@kubanaid5960

Жыл бұрын

Юрий 75 минут очень много да ещё и каждый день

@user-gy2xy4kf3u

Жыл бұрын

алкаши тоже могут заниматься спортом после 60 лет, а вот работяга , который пахал по 12 часов в день врядли, до 60 БЫ дожить

@user-pk5ou5kw6p

Жыл бұрын

@@user-gy2xy4kf3u как понимимаю , алкоголь это Вы про себя. Мне 55 , тоже практически каждый день занимаюсь. Алкоголь вообще не употребляю ,курить никогда не курил. Начать никогда не поздно ,но не каждый может

@ka40k

Жыл бұрын

@@user-gy2xy4kf3u ты просто нытик или идиот

Уважаемый Антон, может Вы и не увидите этот комментарий, но я хочу выразить Вам огромную благодарность. Так сложилось, что тоже столкнулся с болью в плече. Посмотрев видео, дойдя до момента растяжки, решил повторить упражнение. В плече что-то хрустнуло и боль прошла. Вот так воля случая свела нас с Вами. Ещё раз премного благодарен за это видео!!! Я мучался от боли с ноября месяца и вот в конце февраля, наконец-то, избавился от боли, просто невероятно

@user-qy2xc7zg3z

3 ай бұрын

😂 ну не сказал бы, что это хорошо, но временно поможет. У меня так же было. Могу сказать, что точно помогает работа с уверенными весами без всяких 100кг и выше в зале. Но я сам как дурак тоже все беру и беру свой максимум в сотку.

Антон, подачей материала и знанием вами своего дела можно только восхищаться, это как глоток свежего воздуха, особенно после похода по государственным больницам с вывихом плеча, рассказываете всё доступно и понятно, огромная вам благодарность за вашу работу!

Ох нам бы хоть одного такого врача... Вот она где одаренная молодеж

Очень актуальная тема! Спасибо за огромный труд, Антон! Респект 🤝

Честь и хвала таким специалистам!

По-моему, всё видео, как и все, что мной просмотрены с канала, полностью состоят из умных моментов) Спасибо, что делитесь бесценным))

Дай АЛЛАХ вам здоровья и многих счастливых лет жизни !!! Спасибо за грамотный ролик !!!

Очень приянто смотреть такое видео. Знающий, культурный доктор всё четко и понятно объяснил. Благодарствую!

Антон, спасибо ! Как всегда грамотно и полезно! Ангела-хранителя Вам!

Доктор,ваши слова как бальзам на душу,особенно с проблемами спины и суставов)))

Доктор, где Вы были раньше 😭?! Если бы я это знал, то не страдал болью в плечах. Доктор просто Бог🙏👏👏👏!!! Очень полезная информация!!!

после растяжки почувствовал облегчение! руку завел за спину вроде даже без боли. Антон вы гений!!!

огромное спасибо за разбор пациентов, хочется чаще видеть такие видео)

Из каждого видео можно что то новенькое и полезное для себя узнать 👌. Спасибо вам Антон за знания и за просвещение ❤️

Красавчик этот доктор,реально спасает людей,облегчает жизнь

@user-fb9in8mr8f

3 ай бұрын

Он абсолютно тупой в бодибилдинге

Спасибо большое за рекомендации, советы, конструктив. Очень актуально для моего плеча. Приступаю к лечению.

Огромное спасибо, просто идеальная подача материала и его содержание!

Побольше бы таких врачей! В каждом городе или районе!

Антон, добрый день)) Посмотрев ваше видео, получил много информации для жизни и для размышления) можно сказать, как будто побывал на семинаре. От всего сердца говорю Вам спасибо)) спасибо за то, что Вы делаете для нас.

Проблема с плечом для людей, которые занимаются разными видами спорта - самая распространенная, так как они самые хрупкие. У самого такие были. Интересное видео! Спасибо!

Большое спасибо,доктор!!!

Найти бы такого доктора в Нижнем Новгороде. Мучаюсь с плечом, лет 10. Браво!👏👏👏

Большая благодарность такому врачу

Очень частая тема особенно у спортсменов, отлично подан материал!

@phd.9400

Жыл бұрын

Для тех кто хочет покорить заветную сотку

@user-rf4mn9ml9y

Жыл бұрын

@@phd.9400 точно 👍

Як завжди цікаво, пізнавально та інформативно. Дякую за контент

Благодарю Очень полезное видео, много хорошей и полезной информации, успехов Вам в Вашем Деле!!!

Где такие врачи есть? интеллигентные,умные,и просто доктора от бога?❤жаль,что не Вы лечите моё плечо😢

Хотелось бы побольше видео о восстановлении после спортивных травм.

Спасибо! Информативно и актуально!

Вот молодец. Информацию по полной дал. И лечение и цену. 👍👍👍👍

РОдненький ты наш,Антон,Антонище,Придется до Самары билет брать,если лечиться,то только у тебя,дорогой эмпатичный,харизматичный доктор!

@VyacheslavKineziolog

Жыл бұрын

В Самаре ищите Игорь Атрощенко. А лечение плеча начинается с проверки тонуса средней дельты, объем движения через сторону к голове(с провокацией связки печени, черепа, если не поднимет руку к голове доктор), а дальше шея, широчайшая, зубчатая, малая грудная. Потом связка длинной головки бицепса, надостная, подостная, подлопаточная, 4 мышечно-фасциальные цепи руки. В конце проверка нет ли реактивной мышцы в регионе, согласование с грудо-брюшной диафрагмой, связками тазобедренного сустава противоположной стороны.

Удачи! Ждем совместного интервью с Демченко, будете задавать вопросы друг другу!!! Вам обоим будет что сказать))) Мы с удовольствием Вас послушаем!

@user-qg8uf7wv9k

Жыл бұрын

Я обожаю Демченко! Хороший врач! В прямом эфире на стриме дал мне много советов по восстановлению плеча! Были боли в плече! Люблю его!

Красава Видно, что человек знающий

Хорошо когда есть молодые и грамотные спецы. Хорошо что сейчас с этими вещами можно к кому то придти и тебе помогут , физ здоровье это важнейшее

Все просто круто!! Мечтаю к вам попасть, плечи болят очень давно. Буду в Самаре обязательно к вам запишусь на приём 😀. Вы гений, всегда все грамотно и точно, бьюсь об заклад такого рода диагностику как ваша делают еденицы, у всех один путь: узи, потом пей кетанал месяц или еще чего в этом вроде или блокада😬. Удачи вам и новых достяжениях на вашем поприще ✊

Вы супер! Только за то что не советуете человеку бросать тренировки (а это его депрессия, гибель), а подстраиватесь под него, по его сформированный образ жизни, имеете гибкие схемы. Вы молодец. Качество жизни много стоит! Чем не обладают к сожалению врачи учившиеся в СССР :( У них простой метод - запретить и ограничить!

@cmetahka8106

Жыл бұрын

Это не врачи, учившиеся в СССР, а врачи, которые не хотят учиться здесь и сейчас, читать новые методики, исследования и прочее. Много неврологов и травматологов встречал молодых, казалось бы, по твоим словам, образование уже не советское, а методы абсолютно не новые. А всё потому что желания развиваться нет. То, чему тебя научили в институте - это база. Остальные знания, будь добр, приобретай сам

Очень нужная информация. Спасибо.

Спасибо за знания! Очень приятно слушать вас ❤

Антон, Добрый день. Можно такие же видео при болях в тазобедренном суставе. спасибо 🌹

Мне 64,занимаюсь силовыми, МС. При импиджменте плеча изучила всю теорию благодаря Антону, но не помогали ни упражнения, ни обращения к врачу, ни медикаменты.... 😢Сильная боль в движении не проходила. Отчаявшись, рискнула выполнить отжимания на полу через боль. Почувствовала тепло и прилив крови в плече, через неделю повторила, добавила вращение в боковой планке, все восстановила.😊

@Mrpanishev

Жыл бұрын

👍

@disinvis

Жыл бұрын

С коленом проблема, физиолог (между делом в спортзале стационара, я по другим причинам там был) сказал не жалеть, а через боль поддать нагрузку (крутил педали велотернажёра), чтобы кровь к суставу хорошо подошла. В общем через несколько занятий боль почти не появлялась (обычно тренировка проходила без боли, иногда немного проявлялась), дальше больше года сустав не беспокоил. Ничем не занимался, через год появился тот же дискомфорт при нагрузке колена. Так что,может, действительно нужно просто щадяще нагружать суставы, снабжать их кровью (питанием) и будет всё хорошо. Но это если явных травм не было.

@user-pp6jb8rf8d

9 ай бұрын

Тоже помогли отжимания от пола ,сначало горизонтальные ,потом ноги на тумбе ,добавил жилет 10кг ,отжимаюсь на кулаках занимаюсь единоборствами !!! Все прошло ,вот и думаю отказаться вообще от жима лежа !!!

@user-fp8cl6de1i

9 ай бұрын

@@user-pp6jb8rf8d при жиме лежа я когда-то либо недостаточно разогрела плечевой сустав, включая все мышцы манжетки, либо очень низко опустила локоть с большим весом и травмировала бицепс.... Просто надо аккуратнее быть..

Доктор- красавчик. С интересом посмотрел и послушал!

Спасибо, доктор. Здоровья и успехов Вам в добрых делах! 😉👍

Основная проблема плеча как раз в том, что в жизни руки совершают мелкие слабые движения, а потом в зале жмут штангу в 100 кг. Манжету предварительно нужно укрепить работой с минимальным весом (или вообще без веса) в полном диапазоне движений руки, от вращений до сведений и разведений. Во всех плоскостях... Вообщем - главное внимание самым маленьким мышцам, а не дельтам.

@ka3ahbapxub58

9 ай бұрын

Поподробнее!

Хотелось бы услышать о травмах в волейболе (играю в классику, и частенько после нагрузок болит плечо) и еще пару лет назад вы обещали показать правильную технику нападающего удара в волейболе, ждемс :)

Очень интересно, спасибо за видео!

Нужно больше клиник с такими специалистами! И гораздо больше специалистов!)

Делал свои несчастные 70 и было норм, решил попробовать 80, обрадовался, что пошло нормально, начал делать, оп, привет плечо! Мышцы мышцы... Главное суставы и связки

@zolotuhin10

Жыл бұрын

Один в один

@AAZhukov

2 ай бұрын

Победил? Тоже 2 месяца болит плечо.

@kinokpk

2 ай бұрын

@@AAZhukov слабее стало, но совсем не ушло. Короче, это надолго

@Rubin_91

2 ай бұрын

У меня летом прошло за пару недель. Тейпирование + финалгон, жим не убирал - закачивал нагрузкой 60 - 70% от максимума. Отказ от жима не помогал, боль потом возвращалась.

Антон, ещё было бы круто видео🎥 увидеть от вас, упражнения на всё группы мышц, подтягивания,жимы на грудь и плечи, приседы идт. А то в интернете много мусора и травму получить раз плюнуть, особенно тренера безмозглые, делай так делай сяк. А вот послушать врача это другое дело.

Док вы профи , спасибо 👍🔥

Очень полезная информация, спасибо.

Замечательный материал, спасибо! Антон Вячеславович, а могли бы сделать выпуск про лечение плеча с привычным вывихом / нестабильностью? Очень актуально для самого себя...

Тот случай, когда врач выглядит лучше, чем человек, который ходит в зал.

@user-op7hn9jp1h

Жыл бұрын

Так он тоже ходит в зал

@user-fh7yq2dk6i

Жыл бұрын

Захимичил врач

@user-uy8tu8jd9z

Жыл бұрын

Шозабред!

@user-yv2pq2mu8l

21 күн бұрын

Тот случай когда у людей разная антропометрия и смотрятся они по-разному.

Большое вам спасибо.

Спасибо огромное за ролик ! Думаю для многих он будет очень полезен !

Антон, большое спасибо, очень удобная подача информации. Про стоимость лечения за 3 тыс. руб. - это фантастика какая-то, у нас в Омске один только прием врача травматолога 1800 руб.

@innerself8890

Жыл бұрын

В Сургуте приём 2500, МРТ делал за 6 тысяч, так что у вас цены ещё щадящие

@Hoplites-ht3yh

10 ай бұрын

@@innerself8890 А нафига мрт делать, чем простое узи не устраивает?

Антон Вячеславович ,не только крутой врач,но и крутой учитель

Очень полезный ролик 👍🔥

Некоторым роликам на ютуб при просмотре пытаешься поставить плюсы снова и снова)

Хорошее забытое упражнение-жим гантели лежа на полу. Поверхность пола не дает перерастянуть сустав.. Можно делать дома-не нужны лавка и стойки. Достаточно одной хорошей разборной гантели кг на 50. Жать по очереди-правой/левой. Локоть при движении прижат к телу. Хорошо грузит пережнюю дельту и трицепс, при этом риск травмы минимальный.

Добрый день. Тоже после жима Была микро травма. Начало болеть плечо как у парня Занимался ещё месяц. Веса скинул. Потом перестал Тренить вообще на 3 месяца. Пробовал отжимания дома боль немного была. Прошло ещё пол года без тренировок. Пробовал отжимания. Но опять чувствовал микро боль. Прошло 3 года. Вообще не занимался спортом. Работал у себя на даче каждый год. И вот прошло 3года. Боль прошла совсем я забыл о ней начал отжимать боли не было. Кстати до этого жал 140кг. на раз. Спустя 3года жим был 90 на 10раз. Так вот сейчас Треню 3месяца боли нет результаты растут. Жим 100на 8раз ) Но были ошибки раньше при жиме.

@user-rv2rr9il2h

Жыл бұрын

Самый правильный подход... !

@MegaNokaut

Ай бұрын

@@user-rv2rr9il2hбросить тренировки на 3 года?)

Просто огонь,док

Шикарное видео❤

Топил как царь)))

@Vsevolod3788

Жыл бұрын

Ага. Топил и наваливал! Аж целыми 80 кг плечи укандошить умудрился. xD

@user-zi1rz6fb2s

Жыл бұрын

Воин Спарты

@Mrpanishev

Жыл бұрын

@@Vsevolod3788 У меня также первые проблемы с плечом начались с 80 на наклонной, ещё в далёком 98 году. Тогда учить было некому и лечить тоже не особо. Но занимаюсь и по сей день.

@Vsevolod3788

Жыл бұрын

@@Mrpanishev А сейчас есть кому учить, но люди все равно совершают те же ошибки.

@lexaczavoda9451

Жыл бұрын

Ору

Спасибо ,очень полезная информация. Мне 41год и пора бы перестать гнаться за весами особенно в жиме лёжа теперь придётся уходя на тренировку оставлять своё эго дома)

@klim6361

Жыл бұрын

Мне 38. 20 лет тоже занимаюсь с железом и на турниках. Начались проблемы после того как тарелочку фрисби из воды два часик покидал. Пол года плече так болело, что ни жим на брусьях, ни подтягивания ни даже руку под подушку положить. После курса реабилитации потихоньку стал возвращаться в прежний ритм. Так что уг... дошить себя можно элементарными вещами, если мозгов мало))

@user-vm3ip9mu5b

8 ай бұрын

с 16 лет в спорте, в 63 левое плечо в 64 правое симптомы те же, левое за месяц вылечил, правое уже пятый месяц пытаюсь, думаю вылечу..

Хорошая стратегия по восстановлению! Во всех упражнениях на тренировку вращательной манжеты плеча, начинайте движение, предварительно застабилизировав лопатку, упражнения должны выполняться со стабильной лопаткой

Доктор красавчик,профессионал своего дела

@Svarga1917

3 ай бұрын

Любой профессионал своего дела так выражается если ему часто приходится практиковать то, что он говорит и объяснять физиологию проблемы. Среди тренеров такие же грамотные встречаются, и это большая удача.

Возможно неправильная техника упражнения. Посоветуйся с толковым тренером. У меня тоже плечо заболело, когда первый раз пожал 115 с неидеальной техникой. Лопатку чуть не убрал, чуть недостаточно прогнулся, чуть выше к подбородку гриф и поэтому давил плечом. Оно не было готово к такому весу и потом три недели восстанавливался. Успехов!

@pavelnikolajev7071

Жыл бұрын

ну раз он на 185 на раз ходил, вряд ли там плохо с техникой

@zeevaldkv

Жыл бұрын

@@pavelnikolajev7071 он говорит про 80-85 кг на раз, как раз на таких весах легко сделать технически неверно

@pragmatik1326

Жыл бұрын

@@pavelnikolajev7071 футболка от Войтенко - какие 185 ?))))

@Djoshua1000

Жыл бұрын

@@pavelnikolajev7071 этот пациент вообще не тянет на типа, который жмет 185 кг))

@kirilldyachenko9153

Жыл бұрын

​@@Djoshua1000 60 край

Футболка мощная 😅 набомбил и навалил как говорится 🤣

@user-yg5eh1fc3t

Жыл бұрын

Согл

@user-kz9wi4go9v

Жыл бұрын

Спортсмен по любому на моде медведя, видно по форме атлета😂

@megaNINJAdeath-

Жыл бұрын

😂

@user-tk4vx4wk6s

Жыл бұрын

Блять, если он по Войтенко жмёт, то ясно почему плечо болит). Мод медведя

@aquarius9556

Жыл бұрын

До гребанного отказа

Спасибо большое, самое толковое видео на эту тему. Живу в захолустье, где страшно на прием сходить

Антон вы уникальный человек вас нужно клонировать все по полочкам разложили

Если человек не хочет давать организму восстанавливаться, его ничто не остановит) И будет упорная наработка проблем, травм и плохой спортивный результат.

Спасибо! Снимите пожалуйста видео про локоть. Я два года не мог тренироваться т.к. были щелчки и боль в локте, но оказалось, что всё решается МФР. Сейчас делаю кучу упражнений, чтобы это не вернулось, в том числе и из ваших видео, но до сих пор не понятно, как это произошло и как этого избежать.

@V_for_Vadim

Жыл бұрын

Со внутренней стороны ? Со стороны предплечья ? Если так , то скорее всего много висите на турнике ...

@dez7570

Жыл бұрын

А как это исправить?

@mikebusker

Жыл бұрын

​@@dez7570 я в начале подтягиваний это словил, когда был хил и толст. Скинул вес, окреп, через год само прошло (55лет). Когда болело, то подтягивался нейтральным хватом, самый безболезненный.

@ka3ahbapxub58

9 ай бұрын

@@mikebusker«нейтральный хват» это как?

@mikebusker

9 ай бұрын

@@ka3ahbapxub58 это когда ладони не вперед и не к себе, а друг на друга смотрят, еще параллельным хватом называют. На обычном турнике так не взяться. Я к домашнему турникут дверукоятки сам подцепил снизу, так, чтобы они перпендикулярно турнику были. Вот тут их нормально видно на турнике: kzread.info/dash/bejne/rHpn2NKhisnHZ7A.html

spasibo napravlenie pravilnoe

Антоха,молодчага!!!

6 повторений на силу, 8-10 на массу, терминология "тех ещё специалистов", по вашу Антон меткому выражению 🤣

@fit.expert

Жыл бұрын

Да, закидать могут помидорами)) Хотя с одной стороны Антон прав.

@leosx69

Жыл бұрын

А как же 15 на рельеф 🤣

@alexsorokin5220

Жыл бұрын

@@leosx69 да точно )))

Уже 3 года такой дискомфорт в плече, тоже после жима началось. Спасибо за информацию!

@ronythan3974

Жыл бұрын

Брусья в возрасте просто калечат, мышцы помнят, а кости связки суставы рвутся, стираются, потом после брусьев у многих и шея не поднимается, и руки...!! А я ваще на ровном месте загубил левую кисть простым ручным эспандером, по работе в смену много надо ходить и я чтобы время с "пользой" тратилось взял ручной эспандер и жал всю дорогу... сейчас пипец, и не лечится. Возраст - никаких нагрузок, только разминочные и не долго

@sailorf585

Жыл бұрын

@@ronythan3974 как это загубил кисть? Я тоже планирую заняться с ручным эспандером, интересно какие подводные камни. Как там вообще возможно навредить?

@ronythan3974

Жыл бұрын

@@sailorf585 Стенозирующий лигаментит - это заболевание сухожильно-связочного аппарата кисти, при котором наблюдается блокировка пальца в разогнутом или согнутом положении. Причиной развития обычно становятся повторяющиеся однообразные движения. Вначале возникает ощущение препятствия, при сгибании и разгибании пальца в определенном положении слышен щелчок. В последующем возможна полная блокировка пальца в согнутом или разогнутом положении.

@ronythan3974

Жыл бұрын

@@sailorf585 короче много повторений нельзя, воспаляедся суставы, воспаляется место крепления сухожилия к кости, короче смирись, молодость не удержать, разминка, ЛФК, статика, и НЕ ЖРАТЬ!

@ka3ahbapxub58

9 ай бұрын

@@ronythan3974в чём проблема? Делайте брусья на малую амплитуду и норм будет!

Хочется пошутить про Road To The Dream)) Просто похвалю доктора Антона, молодец!

Спасибо! Опять репост)))

Меньше 10 повторений сила... Про то, что время под нагрузкой фактор роста, а не повторения видимо забыли. Можно расти и на 6-9 повторениях. Зависит конечно же и от вида мышц, которые мы тренируем, руки и плечи одно, спина, грудь и ноги уже другое.

Грустно, когда в таком молодом возрасте загоняют себя в травмы, приобретшие хронический характер. Знакомая картина по спортзалу - жим на раз на каждой тренировке. Верный способ загнать себя

@vadvvaadd

Жыл бұрын

Это ж каким отбитым надо быть что бы делать на каждой тренировке один повтор с максимальный весом. Вы явно ничего не мыслите в тренинге. Поэтому уходите в легкую атлетику. Хотя я думаю вы и там будете бред вытворять.

@PurpleDaemon_

Жыл бұрын

@@vadvvaadd тут никто и не предлагает так делать.

@zxc-ix2zc

Жыл бұрын

@@vadvvaadd, читать умеете? Буковки в слова складывать, а потом воспринимать смысл? Ну, так прочитайте внимательно, напрягитесь, прежде чем обвинять

@leosx69

Жыл бұрын

@@zxc-ix2zc видно что он не прочитал, а просто вбросил свой бред...

@zxc-ix2zc

Жыл бұрын

@@leosx69, я так и понял)

Очень эффективные методы безоперационного лечения. Современный и продвинутый доктор.

Спасибо вам большое !

Друзья, подписывайтесь на мой Телеграмм канал t.me/epifanovnews - там я пишу полезные посты и по возможности отвечаю на вопросы.

@user-ou8re6ky2s

Жыл бұрын

Антон, а что скажете на счёт эксцентрики как метод восстановления. Работа в эксцентрики.

Если с маленькими весами будешь делать 20-30 повторений,то это тренируешь не силу,а выносливость!

Оочень хорошее видео Антон спасибо

Честно и открыто

10 кг на 15 раз в отведениях рабочий, говорит. Уссаться. Я делаю 10 на 8-10, это при том, что у меня дельты шарами, все три головы выделяются, а паря выглядит, будто в зал вообще никогда не ходил. Красава! Надо не 10 брать, а сразу 20, че уж тут. Топить и наваливать!

@aleksandrbogatshov4800

Жыл бұрын

может у него в локте угол 90 )) тут от техники зависит, я в свое время 160 жал, но что б больше 8 кг на отведения брал не припомню ))

@Vsevolod3788

Жыл бұрын

@@aleksandrbogatshov4800 Я об этом и г-рю, лишь бы веса побольше накинуть и всем чем можно поднимать. Воин спарты же! И таких поголовное большинство в залах. Хорошо я туда не хожу, я бы не смог на это смотреть. :)

@ZirPierce1486

Жыл бұрын

Он и не ходит в спорт зал,встреча театральная, болезнь сыгранная

@leosx69

Жыл бұрын

@@ZirPierce1486 раскидал по мастям прям 🤣😅

@StandingHereI

Жыл бұрын

Ну че как, скок теперь делаешь? Зачем тренируешься вообще?

Подъехали воины Спарты . Войтенко своими программами до добра не доведет.

Просто молодец!

Первый раз смотрю и что бросилось в глаза, что врач выглядит накачаннее спортсмена :).

Услышал что делал подходы на раз - все стало ясно. Тут же в чем вопрос - надо начинать спорт с разминки мозгов. И тогда и остальное тело не пострадает.

@discursemonger

Жыл бұрын

Это фанат Войтенко

@MrLitr

Жыл бұрын

@@discursemonger топил как свидетель одного дня)))

@user-ov8ui6lf5r

Жыл бұрын

А что не так?

Добрый день Антон! Посмотрел ваш крайний ролик на ютуб про травму плеча, очень понравилось ваш компетенция в этом вопросе. Посоветуйте пожалуйста специалиста в спб, который мог бы проконсультировать так же хорошо как вы.

@instl1117

Жыл бұрын

Тоже интересует этот вопрос про специалиста в спб.

@user-gb6nb1bz3y

Жыл бұрын

Так у них уже клиника открылась своя в Спб, так что специалист должен там быть

@glebnaumov1003

Жыл бұрын

@@user-gb6nb1bz3y нашёл на сайте Епифанова, спасибо!)

Антон спасибо тема актуальна и для меня

Супер врач👍👍 привет из грузий👋

Сам говорит что брал - непосильные веса. Мало времени на восстановление. Стаж в зале так и не указал, хотя про предыдущие сказал - значит стаж не такой большой судя по всему - т.к. с такими болями/травмами там люди редко задерживаются если тренинг/технику/отдых не поменяют. Наверное из тех кто любит на 1-2 раза бомбить 100кг с маленьким стажем/подготовкой. PS. Емае 80-85 на раз он бомбил, 2+ раза в неделю и разминку нормальную толком не делал наверное(10 мин средне-интесивное кардио + потянуть чутка грудные,манжету прогреть),про технику тоже наверное там плохо все.

@ZirPierce1486

Жыл бұрын

Почти поверили что это был не театр

5:31 Два раза в неделю - это не часто, это редко. 3-4 жима в неделю и ничего беспокоит уже на протяжении 8 лет. Голову надо иметь на плечах.

@siberiankhatru5440

Жыл бұрын

Дядь ты мягкое с теплым не путай, себя с 8 летним стажем и этого зеленого. То что голову надо иметь сразу и не лезть в макс. вес - это и ежу понятно. 2 жима в неделю для новичка с отсутствием техники/периодизации/плохим восстановлением а главное всегда на 1-2 повторения - это приговор. Просто из-за того что он врядли делает 2+ тренировки спины для баланса грудных(если вообще спину делает хоть раз в неделю нормально).

@Vsevolod3788

Жыл бұрын

@@siberiankhatru5440 Так я и жму 8 лет без каких-либо проблем, тк с самого начала головешку свою включал, слушал настоящих спортсменов, а не мракобесов с ютуба. Так бы я уже не жал, а как этот паря в первый год с жимом 80 кг у дохтура сидел.

@Dr._S_Brule

Жыл бұрын

Шляпа все это, жим может анатомически плохо подходить человеку, техника может быть говно, суставы у всех разные и так далее. Так что твой опыт тут вообще никакой роли не играет.

@Vsevolod3788

Жыл бұрын

@@Dr._S_Brule Да, конечно, легче сказать, что это все шляпа. По-любому, те, кто так говорят, даже не пытались технику нормальную освоить. "Суставы у всех разные" - это вообще гениально.

@Dr._S_Brule

Жыл бұрын

@@Vsevolod3788 это не гениально, в обычный факт, кто-то рождается с "железными" суставами, например плечевыми и нарушая технику жмёт годами и хоть бы хны, а потом строчит комменты на ютубе думаю что самый умный. Генетическую составляющую никто не отменял и жим может быть тупо противопоказан, никакая техника не спасет.

Полезное,интересное видео...!!И здорово когда врач сам занимается и на своём личном опыте понимает что к чему...!!Ну и отсутствие брюха у медика тоже визуально радует...))

У меня те же симптомы. Два раза к травматологу ходил, тот ничего нормально сказать не смог, поставил диагноз, кажется, воспаление кончика сухожилия. Теперь всё стало понятно. Спасибо