ЗАЖАТЫ МЫШЦЫ? | Растяжка не поможет! | Спазмы, боли и триггеры
Ғылым және технология
Зажатость в мышцах/ Мышечные спазмы и триггеры / Причины мышечной боли - об этом я расскажу в данном видео.
🌐 Ты - массажист и хочешь учиться новому? Новые техники, лекции от приглашенных лекторов, проработка вопросов массажного бизнеса. Всё это есть в закрытом инстаграм-проекте для массажистов: clck.ru/TrEcs
Мы знаем, почему болит твоя спина! Врачи клиники Ткачёва-Епифанова разработали оператор-независимый тест, который помогает определить причину болей в спине. Бесплатно и без регистрации: clck.ru/TrEcD
👋🏻 Привет, друзья! Я доктор Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Соавтор метода Ткачева Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи.
_________________
⏰Содержание⏰
0:00 О чём это видео
1:26 Какая бывает мышечная боль
3:06 Неправильное лечение спазмов
5:27 Пациенты с травмами не замечают спазмов
7:45 Люди с короткими мышцами не жалуются на триггеры
8:47 Что происходит на самом деле
10:46 Из-за чего мы чувствуем зажатость в мышце
14:19 Правильное лечение спазмов
_________________
📣 Каждый, кто сталкивался с болью и спазмами в мышце знает, как сильно хочется эту мышцу растянуть. Выглядит вполне логично - если мышца сократилась и находится из-за этого в напряжении, то, чтобы её расслабить, нужно сделать растяжку и хорошенько помассировать больной участок.
Но здесь всплывают 2 интересных факта. Пациенты, у которых есть реальные мышечные спазмы, например, перенесшие инсульт, не чувствуют мышечного дискомфорта. При этом с чувствительностью у них всё в порядке.
Люди с реально короткими мышцами, у которых малая мобильность и, которые порой с трудом дотягиваются до колен, также не жалуются на триггеры или боль.
Причины, по которым здоровый человек с мягкими мышцами чувствует спазмы, а также о том, как это лечится, смотрите в ролике.
_________________
🎥Посмотрите другие мои видео:
Сорвало спину. Почему это может случиться с каждым: • У МЕНЯ СОРВАЛО СПИНУ |...
День открытых дверей у невролога. 2 пациентки - 2 разные истории: • 2 пациентки - 2 разных...
Мовалис, Мидокалм, Мильгамма. Почему от них пора отказываться: • Мовалис, Мидокалм, Мил...
Почему болит голова и шея. Учимся делать массаж от головной боли: • ПОЧЕМУ БОЛИТ ГОЛОВА | ...
_________________
🌐 Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграмм t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : /
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
Пікірлер: 998
Главная задача моих лекций - польза. Но даже если посмотреть все медицинские ролики в интернете, то серьёзная боль в спине сама по себе не пройдет. Если болит - запишитесь к специалисту. А у нас в Клинике Ткачева Епифанова, кстати, можно совершенно бесплатно пройти онлайн-консультацию: clck.ru/TrKbb
@america2113
3 жыл бұрын
Заключение: МРТ - признаки остеохандроза и спондиллартроза поясничного отдела позвоночника, на фоне циркулярно-дорсальной протрузии имееться медианная грыжа диска VL5-VS1.Данные сочетать с клиникой. Что делать доктор
@svitlanaillukhina2406
3 жыл бұрын
я знаю причины ..но за 10 лет хождения по врачам разного уровня одни траты и разочарования..осталась одна надежда на тренажерный зал и чудо..
@user-gp9sm6xo5w
3 жыл бұрын
Ему Бы К Логопеду Почаще Либо Книги В Сух Читать
@user-gp9sm6xo5w
3 жыл бұрын
🙏👏
@user-hc6zx6by2m
3 жыл бұрын
Посмотрела ролик.моя проблема.все поняла и расстроилась.4й позвонок нестабильный грыжи и всякое параллельное.но я занимаюсь пилатесом.растяжка бассейн. Шейные гимнастики.различные медикаментозности и пиявки.но толку нет. УВЫ
Такое ощущение, что благодаря вашим роликам в некоторых аспектах медицины я начну разбираться лучше, чем врачи моего города. Вы очень крутой врач, спасибо вам что делитесь с нами таким объемом информации 👏👏👏🔥🔥🔥🔥
@PSYHOLOG_SERG
3 жыл бұрын
Во во. Ощущение.
@successadd
2 жыл бұрын
это очень опасное ощущение)
@ybrbnf333
Жыл бұрын
Условный врач после вуза знает ну допустим тысячу тем. Изучению каждой он посвятил ну 3 часа. Всё это позволяет ему иметь общую картину. Пациент начинает изучать свою проблему по конкретной теме ну часов 10. Получается он уже знает больше врача, но не имеет общей картины. Так и создаётся иллюзия, что кругом все тупые и ничего не знают. Потому что ты судишь только по тому, что знаешь ты
@antonushakov6384
Жыл бұрын
@@ybrbnf333 вот поэтому и написал, что в некоторых аспектах и за конкретных врачей
@antonushakov6384
Жыл бұрын
@@ybrbnf333 и я не говорил, что все тупые
Доктор,я умнею с каждым днём,если так дальше пойдёт,я за себя не отвечаю.🤭.
@gemchooginatankistka1656
3 жыл бұрын
Этакие ускоренные курсы обучения, для нас 🧐
@Vova_Lenin
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣👍
@user-qb8rn8ox6g
3 жыл бұрын
Точно , я тоже 😄👍
@user-nx2ln5mo9i
3 жыл бұрын
Начинай открывать сеть клиник по неврологии и свой канал на Ютубе.
@user-df6wp6in2m
3 жыл бұрын
@@user-nx2ln5mo9i мне это неинтересно,я скоро достигну нирваны с таким продвижением,а доктора Епифанова и Казокевичь будут мне тайно завидовать.😇.
Уважаемый доктор !Как всегда информация очень актуальна и полезна. Рассказана очень просто,понятно,доступно. Как детям. Слушать Вас можно часами,не уставая ,а ,наоборот, с умиротворением. СПАСИБО ОГРОМНОЕ за Ваш бескорыстный труд и Ваше человеколюбие. Добра Вам и Вашим близким желаю от всей души.
@AybolitusEpifus
3 жыл бұрын
Спасибо от души
Антон, спасибо за видео. Все чаще убеждаюсь насколько много мы не знаем о том как все на самом деле у нас устроено )
Не устаю восхищаться знаниями доктора,жаль,что таких специалистов мало.Доктор, великая благодарность за ваш труд.
@user-tj7hf4qg2e
Жыл бұрын
На ютюбе много, и про каждого одно и то же пишут, смешно!,Единственный и не повторимый, похоже на ютюбе ,только такие!😁
@user-yg1yg6fd1e
8 ай бұрын
Вы серьезно?!😂😂😂😂
Этот канал реально Находка для тех кто мучается со спиной и шеей. Жму вам руку доктор🤝
Ждемс следующее видео. Очень интересно!
Благодаря вашим роликам появляется интерес глубже изучать анатомию и физиологию
Спасибо, доктор❤️ очень полезное видео!
Все зажатости в нашем теле от внутреннего напряжения. Это я уже поняла, после того как стала изучать, как случилась адская боль в крестце. Как инвалид лежу и хожу под себя теперь. 😢 Сильный стресс на работе вызвал это. Изучайте психосоматику обязательно. Будете расслаблены душой, и тело не будет болеть. Но это слодно в нашем стрессовом мире, правда ? Все болезни - всегда от нервов.
Таких грамотных докторов, как Вы у нас в стране один врач на тысячу. Моя мечта попасть на приём к такому врачу и кажется, что невыполнимая.
Спасибо за пищу к размышлению.
Доктор, Вы - умничка. Спасибо большое за информацию. Ваши видео - для думающих людей, предпочитающих понимать процессы, происходящие в организме, а не тупо выполнять советы врачей, которые не всегда бывают правильными. А кто предупреждён, тот вооружён.
Обожаю ваши лекции. Все очень доступно. И понятно.
Доктор, огромное спасибо вам. Всегда с удовольствием и с познавательной пользой слушаю и смотрю вас. Данное видео помогло понять что неправильно сделано. Я от спинных болей, вернее от болей в бедре, которые отдаются от зажатого сидалищного нерва, страдаю боле полугода, не помогли ни массажы ( из вашего видео поняла почему) не физиотерапия, ни плавание, ни упражнения (которые наоборот усиливают боли). Ваше видео помогло понять на что надо обратить внимание и на чем сконцентрироваться, даже не имея мёд.образования! жаль что у вас нет клиники в Израиле ;)) Спасибо вам огромное.
Хотелось бы узнать больше о триггерах и формировании спазма, а не о том, как это ощущается, я сам знаю как это ощущается
Благодарю Вас Док, лайк в поддержку канала
Спасибо!Очень информативно!Ждем ещё познавательных видео!
Давно ждал эту информацию! Спасибо.
Спасибо Епифаныч,ждём очень обещанный материал по тригерам,золотой вы наш...
Спасибо,всего доброго и хорошего вам!
Спасибо. Один из лучших каналов и спецов ютуба )
Доктор храни вас Бог.Талант даётся только по Божьей благодати.Помогайте людям и ваш талант ,как живительный источник не иссякнет.Здравия вам на многая лета!!!!!!!!!!!
@alenakondrashova
3 ай бұрын
Талант? Я думаю годы обучения и практики.
доктор вы очень доктор от бога успехов вам
@a.viktor2947
3 жыл бұрын
От какого бога можно уточнить ?
Спасибо большое ❤️🙏
Большое спасибо, док! Вы открыли мне глаза!!!
Спасибо, информативная, полезная информация. Жду следующую минилекцию
Было очень интересно 👍😍
Спасибо , интересно , всегда что то новое.
Очередное спасибо!хорошо учиться у не только умных но и у РАзумных специалистов,практиков💛
Очень полезно! Спасибо за Ваш труд!
Антон, очень полезное видео, спасибо, увидев его раньше сэкономил бы не плохую сумму денег). Расскажите как лечить фасеточный сустав в л 5 с1. Снимите видео на эту тему. Вопросов очень много например: Если упражнения то какие? На сколько эффективны и целесообразны блокады в этом случае? Куда их ставить в сам сустав или около. А может быть эндоскопическая денервация фасетки? Многие лечатся нпвс, как итог - убитый пищеварительный тракт, т. к рецидивы боли частые, соответственно и частое использование нпвс. Это действительно важно, так же как и грыжи, нас очень много таких пациентов, которым местные врачи особенно в провинции ничего внятного и посоветовать не могут. Это не камень в огород врачей, но это печальная реальность. Ждём видео!
Ещё бы и практические рекомендации... Но всё равно супер! Спасибо док за твой труд!
Очень ждем следующее видео!
Спасибо Антон! РЕСПЕКТ как и всегда!) Спасибо, дорогой!
Не ссутультесь доктор, я за Вас переживаю...
Очень информативное видео! Спасибо, доктор!
Спасибо, Антон Вячеславович. Супер полезная информация.
Спасибо Вам большое 🌷
Дорогой Антон. Расскажите теперь пожалуйста о способах решения каждого из трех случаев.
@Sveetosh
3 жыл бұрын
Так в конце ролика он все и сказал.
@bakaikerimkulov2869
3 жыл бұрын
@@Sveetosh Конкретно про решение гипермобильности суставов не сказал
Антон стал стильным, чувствуется влияние профи блогера :)
Сильный вводная лекция💪
Знание всегда полезны, спасибо
Очень ждём Вашу клинику в Казани!
Спасибо, Доктор!
Спасибо большое, ваши видео уберегли меня от многих неправильных действий, я запишусь в вашу клинику в Москве (великое дело интернет, из ваших лекций сделала большой вывод) и пойду на лечение,
Было очень полезно, спасибо!
Моя тема . И воспаление, и нестабильность, и сдавление ) ( грыжа) очень помогло видео, доктор🙏🏻💪🏻 буду разбираться. Заметила, что при моей нестабильности крестцово- подвздошного сочленения очень помогает жим штанги ягодицами в Смитте и сон на спине на жёстком.
Доктор Антон , спасибо вам гигантское , мои пациенты недавно задавали мне вопрос о инверсивном столе , мне огромного труда составило объяснить те принципы которые вы нам дали , кстати очень информативно , но ещё и помогли развеять и собственные сомнения ☝️берегите себя и продолжайте и дальше быть лучшим
@AybolitusEpifus
3 жыл бұрын
Спасибо большое
Доктор вы дали мне надежду
Спасибо, отлично разложено по понятиям, причины спазмов
Донести такой объём полезной информации за такое короткое время это суппер талант . Спасибо.
@AybolitusEpifus
3 жыл бұрын
Спасибо
@a.viktor2947
3 жыл бұрын
А что полезного то, ничего не сказано по сути, вода водой.
@user-ez7zs7wx9n
3 жыл бұрын
@@a.viktor2947 Никто не виноват,что у тебя голова дырявая .
@aptemdubrovin8623
3 жыл бұрын
И что эта информация тебе дала? Ну болит, рассказал как болит , всё, уже легче стало?
@a.viktor2947
3 жыл бұрын
@@user-ez7zs7wx9n У всех голова дырявая, посчитай дырки глядя в зеркало: нос. рот, ухи, глаза - %)
Радуюсь новым видео как ребёнок))👍😁
@Mahsasovershenstvo
3 жыл бұрын
И я!
@a.viktor2947
3 жыл бұрын
У вас психологическая зависимость - это к другому доктору)
@Mahsasovershenstvo
3 жыл бұрын
@@a.viktor2947 с чего вдруг
@a.viktor2947
3 жыл бұрын
@@Mahsasovershenstvo С того вдруг, что так развивается зависимость. Раздражитель - радость на раздражитель - желание получить еще. Так не одна мышка в лаборатории подохла, нажимая лапкой на педаль, которая передавала в мозг (центр удовольствия) электрический сигнал.
@Mahsasovershenstvo
3 жыл бұрын
@@a.viktor2947 типа у меня зависимость от Епифанова?
Очень полезная информация 👍
Ура давай про триггеры методы лечения
Лучший 👍
@a.viktor2947
3 жыл бұрын
Не думаю, есть более умные врачи. Именно они и пишут книжки, которые потом этот доктор пересказывает =)
Антон нет слов благодарности что бы выразить своё уважение к вашей помощи для нас. От всего сердца желаю вам многих лет здоровья и процветания. Огромное спасибо за ваш контент и вклад. Дай бог вам здоровья. Спасибо вам.
@AybolitusEpifus
3 жыл бұрын
Вам спасибо. За поддержку
ВЫ УМНИЦА!!!
Спасибо! Очень полезно.
Благодарю за информацию! Всё так понятно, что возникает ещё больше вопросов))) так наверное и должно быть Пожалуйста снимите ролик о коленях, локтях, да и пояснице с точки зрения ортезирования. И вообще ваще мнение о фиксации суставов в случаях, когда нет переломов. Стоит, не стоит, в каких случаях, или всё это развод... Все эти ортезы, степени фиксации и прочие бандажирования, в каких случаях они могут помочь, а когда навредить... Так же очень интересны сроки всего этого безобразия, целесообразность жёсткой фиксации после снятия гипса после переломов. Работаю в ортсалоне, часто назначения врачей пугающие абсурдными кажутся, иной раз боишься дать что-либо по такому назначению... Хочется услышать ваше мнение об этом, и зрителям будет полезно знать, мне кажется.... Хотя... иногда больше пугают пациенты, которые даже не в курсе, что и зачем им кололи в суставы, это вообще ахтунг насколько бывает неинтересно людям о себе знать (((( Ну и конечно, сами там не болейте, вы молодцы ребята, спасибо Вам!
@Vector-Game-Studio
3 жыл бұрын
Да вы не переживайте за людей. Кому нужно очень по настоящему , тот найдет всю информацию и про суставы, и про методы лечения реальные а не развод на деньги и все остальное. По своему опыту скажу, меньше переживайте .Основная масса людей сами виноваты в своих проблемах . Жирные , ленивые скоты , не желающие учится тому, что им поможет выжить , не желающие прилагать усилия к своему выздоровлению .Жрут дерьмо , никакой физкультуры , йоги , растягиваний и тд. Так что продавайте им все что попросят и занимайтесь собой и своими близкими .Вот это реальное дело, делится знаниями в своей сфере ответственности.
Добрый день, а вы в уфе не собираетесь открывать, уж очень охота попасть к вам на приём
Огромное спасибо Антон!
Хорошо объяснил спасибо!
Сделайте пожалуйста видео о Шумах в голове или пульсацию!)
Ваши видео все полезны, спасибо
Благодарю вас что так понятно обьясняете
Спасибо за ценную информацию
Доктор замечательный,но ничего не рассказал что делать
@user-dc7ki5rv2m
Ай бұрын
Чтобы лично пришли на консультацию 😂
док, расскажи в следующий раз про миопресуру. про лечение фиброза мышцы, при рассказе про тригеры в видео
@a.viktor2947
3 жыл бұрын
Заказы принимаются по спонсорской подписке, или нет)
Будем ждать следующее видео на эту тему. Пока просто понятно, что надо быть умнее и лучше разбираться в вопросе. Что делать с проблемой - будем ждать
Спасибо за информацию) а какой ролик про триггеры следующий? Подскажите пожалуйста
Спасибо. Полезно. Только надо рассказывать доступнее. Про триггеры особенно необходимо. Скорее открывайте клинику в Новосибирске, а то сибирские спины без вас пропадают
Доктор сделайте пожалуйста выпуск про лечение нестабильности в шейном отделе или в целом позвоночнике.
@user-ml1pz9fl5b
3 жыл бұрын
И поясничный отдел- нестабильность, доктор! Спасибо за инфу и понимание....
@Leon_legenda
2 жыл бұрын
@Алексей Алексей нестабильность есть. Спондилолиз может привести к этому.
@user-fc1vt6rs1p
2 жыл бұрын
У меня нестабильность двух грудных позвонков .
Спасибо,полезная информация
Спасибо! Полезно
Люблю людей которые любят свою работу .👍💪
Хорошие знания. Нам то что с ними делать? Какова бы причина не была, решение не описано.
Благодарю! Очень полезно! Всегда важно знать причины, чтобы избавиться от следствия.
Крутая информация о причинах болей-воспаление, нестабильность сустава и зажатость нервов , спасибо за вашу просветительскую деятельность, когда нибудь в своём видео расмотрите может быть мышцы живота вообще в гипертонусе, тугие, напряжённые, болезненные прямые мышцы живота, больно вставать, пресс не качаю, болезней внутренних органов желудка, печени, селезёнки, кишок нет и травм здесь нет, а ощущаю такое жестокое напряжение прямой мышцы живота, как канат натянута, кажется вот вот прямая мышца живота разорвется и меня назад откинет, что такое может быть, когда так напряжена прямая мышца живота, спасибо заранее?
сегментарый массаж триггерных точек убирает хронические спазмы в мышцах. Дальше нужно стабилизировать и поддерживать умеренными физ. Нагрузками. но не убрав спазмы, лечить отдельно нервы физиотерапией бесполезно!!! 💆♀️🚢
Антон добрый вечер! К врачу на приём , это правильно, но с Врачами сейчас не очень ((( к сожалению, профи в дефиците!( спасибо и удачи вам!!
@a.viktor2947
3 жыл бұрын
Да, вы правы толковы совсем нет, диагноз не могут поставить. Чему их 7 лет учат непонятно. Куда сморят налогоплательщики...
@vitaliykuksin7174
3 жыл бұрын
@@a.viktor2947 сейчас важен не диагноз , а цена вопроса))), диплом нужно отбить, потраченное время на латынь)), у нас лечат Геморой без операции!!!))) , идёт реклама, люди верят и так во всём (, это просто бизнес, а такие люди как Антон , вносят смуту в стройные ряды коммерсантов!))))
@a.viktor2947
3 жыл бұрын
@@vitaliykuksin7174 Да, согласен, он просто хочет устранить конкурентов, и перераспределить все внимание больных и желательно богатых на себя - верно подметили. Потому и открывает клиники во всех крупных городах, а на маленькие города и деревни им наплевать. Весь его влог - это одна большая реклама. Молодцом Vitaliy !
БЛАГОДАРЮ ! ЕВА
Спасибо, доктор!)
В очередной раз убеждаюсь что напрасно трачу время, на других специалистов, ещё немного и даже пешком к вам в клинику пойду с Рязани)
@user-bq5ik6ki9c
3 жыл бұрын
Ага, все бы пошли, да только , простите, " блоха в кармане, на какие шиши???
@user-bq5ik6ki9c
Жыл бұрын
@hdfgh fhhj хахаха
Скажу словами моей бабушки "Дай бог тебе здоровья"!
@AybolitusEpifus
3 жыл бұрын
Спасибо.
@a.viktor2947
3 жыл бұрын
Он в бога не верит - ученый же. Не доказано, что бог есть. Мне кажется вы его этим оскорбили.
@a.viktor2947
3 жыл бұрын
@@slelinsava9844 ага, британские учёные доказали xD
Доктор, СПАСИБО! 🙏
Полезное видео. Спасибо! 5-й день лечусь в Вашей клинике в Москве. Чувствую реальное улучшение.
@sneghazagitova7864
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Скажите помогло ли лечение. Долговременный ли эффект?
Спасибо за Ваш труд. Не сдавайтесь! Мы Вас любим:) P.S. Антон Вячеславович и котлеты жарить умеет.Гений.
Очень интересно и познавательно было смотреть/слушать, жду видео об роботе с триггерами
@user-hq5mw4zs4d
3 жыл бұрын
Все правильно и грамотно, но , что делать Это мы все на себе испытываем, что вы рассказывает, а делать то, что?
СПАСИБО , ДОРОГОЙ АНТОН
Очень познавательно, спасибо
Спасибо!
Антон Вячеславович пж снимите ролик про причину боли ножных разгибателей. Полцарства Вам за такое видео:)
@AybolitusEpifus
3 жыл бұрын
Разгибатель бёдра? Голени? Стопы?
@user-rr8dv4dj3v
3 жыл бұрын
@@AybolitusEpifus квадрицепс
@Mahsasovershenstvo
3 жыл бұрын
@@AybolitusEpifus стопы. Стопы пожалуйста!!! Как их много оказывается
@Mahsasovershenstvo
3 жыл бұрын
Антон Вячеславович стопы пожааааааааа́алуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Даже элекромассажер для ног не помогает!
Хорошо информативно полезно спасибо.
Огромное спасибо. Наконец адекватный ответ на мои мучения.
Позвольте не согласиться с Вами, коллега, по одному моменту.. Растягиваться для человека - это все же естественно! Не будем лукавить, что нам не хочется утром, проснувшись, хорошенько потянуться! ;) Да и "братья наши меньшие" - все хищники, что делают проснувшись по утру? Тянутся, конечно! Выполняют статическую растяжку тушки и лапок! :) Уходят в крайнее положение и фиксируются в нем на несколько сек.) Причем регулярно и всю жизнь! И не только утром, но и днем, как полежали - отдохнули. Упр на растяжку - это естественные, крайне эффективные и необходимые для человека, в том числе больного - с заболеваниями ОДА, упражнения! Здесь вопрос в другом - они должны выполняться грамотно, своевременно и вкупе с другими упр., и методами лечения (реабилитации), направленными на достижение поставленных целей! Здравия всем и добра!
@user-ss3ym2tj7x
Жыл бұрын
Я каждое утро просыпаюсь и смотря на свою кошку так же стала растягиваться и потягивается ведь это хорошо даёт сигнал знать где беспокоит зажатость есть.
@mixmix932
Жыл бұрын
А вы ходите весь день на 4х лапах? У вас позвоночник и суставы испытывают те же нагрузки и анатомия опорно-двигательного аппарата идентична меньшим братьям?
@Katerinaz
Жыл бұрын
Точно!
@user-xq6jj3gn2k
Жыл бұрын
@@mixmix932 Конечно, нет) Безусловно, между хищниками и человеком много различий, в т.ч. в анатомии, физиологии, биомеханике движений, но много и общего! Вы никогда не задумывались, внимательно наблюдая за кем китайцы создавали свои, ныне известные всему миру, оздоровительные и боевые системы!? За животными, конечно))) Они, к слову, сохранялись и передавались веками! Я не видел ни одной научной, западной работы, с вердиктом "вредные" для здоровья! А вот - "полезные" - да. В том числе ещё советской медицины! Упр. на статит.растяжку в этих системах более, чем много) Простите великодушно, я - док восстановительного лечения на 6-ом десятке, с молодости практикующий "полезную движуху", и в основном с восточными корнями. Полёт нормальный, уверяю Вас! Рекомендую Вам найти и воочию пообщаться с людьми за 60, практикующими всю жизнь и в т.ч. упр. на статич.растяжку, а также изучить вопрос по авторитетным источникам! Док. Антон не "истина в последней инстанции", хотя, безусловно, очень грамотный и опытный спец! Р.S. Я, как все, могу ошибаться и мое мнение не обязательно правильное, но вполне обоснованное. Здравия Вам и добра! :)
@mixmix932
Жыл бұрын
@@user-xq6jj3gn2k авторитетные источники не назовёте случаем?
Лекция огонь, все по полочкам разложил. Ты лучший 👍👍
Лайк, ждём про тригеры)
Спасибо огромное 🌺!