Рост 50 сантиметров прыгаю 5 метров. Это все благодаря тренировкам и реактивному ранцу. Пользуйтесь.

я считаю статику у стены можно было добавить что бедра убираем от стены и на носки тогда вся нагрузка на колени и толку намного больше

Месяц назад я прыгала на 30см, сейчас 50см

98 лет прыгаю 5.000 км😎😎

Рост 180, съем 3.05

я прыжок замерял цепляя за люстру пуговку на палке на веревочке на растоянии от пола замеряном, и прыгая доставая головой до пуговки увеличиваешь растояние пока опять не достанешь, ну потолки желательно высокие, зато зала не нужно, а дома. потолок стандарт 2.53 см. если уже где то 5-10 см будет допотолка то окуратно, что бы башкой не втулить в потолок, так сказать не прыгнуть выше крыши)

@user-hj2ng5yn9e

Жыл бұрын

Я без рук достаю почти до потолка

@user-hj2ng5yn9e

Жыл бұрын

Рост 172

@user-re2ln9wj2e

Жыл бұрын

@@user-hj2ng5yn9e а я 193 и нифига, хотя особо не тренюсь

@animeshka7426

Жыл бұрын

Я если прыгну рядом с люстрой, то собью её нахрен)

@user-re2ln9wj2e

Жыл бұрын

@@animeshka7426 возможно пора переходить на второй уровень, повыше, это зал) а это для любителей

15 лет рост 176 прыжок 3,05 м

Рос 2.05 прыгаю не очень. Бью в первую линию. Блок вообще не пробиваемый)) итог: не умеешь прыгать, рости)

Рост1.72 съём 2.65

Я вес 200кг прыгаю до луны

@GD-kp6zt

Жыл бұрын

👏давайте я похлопою

@user-si7pt6jy5q

Жыл бұрын

@@GD-kp6zt давайте

насколько можно примерно увеличить в прыжке от самого начала, у меня плохая физ подготовка, если я до качаюсь до максимума, насколько примерно см я буду прыгать выше? умоляю ответье

@ttahdopa4391

Жыл бұрын

Нет даже примерного ответа, все зависит от твоей генетики и твоего упорства(в плане режима сна, еды и кол-во тренировок). Обычно если ты вообще не занимался ничем на ноги, то потребуется минимум пол года на +5-10 см.

@user-qz1td1mh3n

4 ай бұрын

Думаю максимум можно увеличить сантиметров на 35-45

Вес 69кг рост 1.69 прыжок 7+ см...

Рост 1.55 прыгаю высоко прямо хината

@__z.meryem_1301

11 ай бұрын

или маленький гигант? хахахаха

@__z.meryem_1301

11 ай бұрын

я выше вас на 4 см. а сколько вы примерно м прыгаете?

@user-jo8px9mm3m

2 ай бұрын

О, я пониже буду, 1.54

Рост 164 прыгаю 80см

Рост 154,1 см, съем хз какой, но не жалуюсь😅

Рост 188 съём 3.20

170 см, 16 лет, съем 265

@Yni_Festers

Жыл бұрын

О го ко мне в банду карликов : )

@adiko_YT

11 ай бұрын

рост 181 см съём 310

16 через месяц рост 170 съем 300 см

@sultanov_play8928

Жыл бұрын

Грубо говоря если постараться, то волосы над сеткой вылетает

У меня рост 155см сьём 269.3

@penguinff1957

Жыл бұрын

У меня 166 и прыгаю 299

@user-uh3cs6nf4s

Жыл бұрын

можешь поделиться секретом

@penguinff1957

Жыл бұрын

@@user-uh3cs6nf4s Я немного перепутал и я прыгаю не 299 а 289 А так я приседаю на одно колена по очереди и выпады делаю, приседания с прыжком, и во время прыжка Я оталкиваюсь носком

@zio5578

Жыл бұрын

Я вырос у рост теперь 159см и 5мм и когда я прыгнул у меня сьём был 259.7

@zio5578

Жыл бұрын

Я точно так же делаю что-бы увеличеть свой прыжок чтобы прыгать как хината сё

А если я хожу в волейбол один раз в неделю уже примерно год?

@uzbn_1127

Жыл бұрын

👎

@Dzhilly

Жыл бұрын

Занимаетесь дома

@Stalnoj23

Жыл бұрын

Плохо, Если тренировок мало, качай ноги или держите себя форма Дома

Икры от 20, лучше 30 повторов, иначе толку ноль

@user-el5jb9nd7i

Жыл бұрын

Нужно с гантелями! Так херня трени!

Рост 1.94м. 14 лет прыгаю примерно 3.16-3.18м.

@nicecock161

2 ай бұрын

Не пон, типо головой или рукой? Если головой, тогда ну ты выдумщик, прыгать по 100см в 14 лет невозможно. Если рукой то, для такого роста слабо, хотя учитывая твой возраст то можно сказать Ладно сойдёт

@fenix-lod7785

2 ай бұрын

@@nicecock161 рукой ясен пень

Рост 192,съем 324,но прибавить больше не могу,но и ощущения,что больше не смогу выпрыгнуть нет

@djazzyelt9074

Жыл бұрын

16лет рост 187 съем 2:70, при том что я не качался в прыжке

@ventilyator6304

Жыл бұрын

@@djazzyelt9074 я тоже,у меня вес 67кг,это чуть ли не дистрофия,хотя думаю это никак не влияет

@aliaskhatov816

Жыл бұрын

Какие упрожнения дали такой результат? Подскажи если есть таковые

@iuliani1758

Жыл бұрын

@@djazzyelt9074 14 лет рост 178 сьем 290

@simon_2911

Жыл бұрын

Как замерить съем

Блок 245см

@D1love_

Жыл бұрын

Мало

@user-nr6ms7vr1b

Жыл бұрын

@@D1love_ сетка 243 )

@Skdjdksks

Жыл бұрын

​@@D1love_ это норм

Рост 167 прыгаю 215

@user-wj8cq7kc7q

Жыл бұрын

Рост 163-165 прыгаю 275-280)

@hankvee723

Жыл бұрын

162 прыгаю 275+-

Рост 158 прыгаю на 2,5 метра

@user-oj4nx2qy5w

Жыл бұрын

ультрамегасуперкрутой

@user-si7pt6jy5q

Жыл бұрын

крутыш.Я вообще прыгать неумею

@user-oj4nx2qy5w

Жыл бұрын

@@user-si7pt6jy5q жиз я тоже, хотя я ростом 164 прыгаю на 2.3 метра почти

@user-si7pt6jy5q

Жыл бұрын

@@user-oj4nx2qy5w круто.Мне бы так;,,)

@user-zx1nh5jt8j

Жыл бұрын

А что делали для такого прыжка?

2009 год(13лет) рост 180 и прыгаю 306

@shiro82s

Жыл бұрын

Ебать ты высокий

@user-os3fc2ku6i

Жыл бұрын

С ростом повезло я тоже 2009год 170рост прыгаю плохо хотя играю на связке и всеже хочется прыгать

@nester9341

Жыл бұрын

@@user-os3fc2ku6i прыгай выше

@artemponomaref6988

Жыл бұрын

Мне в декабре 23 исполнилось 13,рост 155:/

@shiro82s

Жыл бұрын

через 1,5 месяца 13 рост 172

А рост 159 сьем 2.63 норм

@redyykk

Жыл бұрын

да,хорош

@penguinff1957

Жыл бұрын

166 и прыгаю 299

Рост 176 прыгаю 3 метра

@bagigo

Жыл бұрын

А я 10 м

@sh1gaharuku

Жыл бұрын

а я 20 м

@user-ij5sr7zq9q

Жыл бұрын

Мало

@yastrebkanatbekov5133

Жыл бұрын

@@sh1gaharuku а я 1000000км

@edit226

Жыл бұрын

В час?

А норм что рост 146 а когда прыгаю 210см

@user-fz1kf5dq4d

Жыл бұрын

@fLyTi если рост 176 сколько надо прыгать? И см считаются от конца руки или головы?

@dmitryegorov7454

Жыл бұрын

@@user-fz1kf5dq4d 305 см

мне 13 и я не прыгаю

Рост 164 прыгаю 245

@izik2

3 ай бұрын

Нифига себе

@nicecock161

2 ай бұрын

Головой до 245см? Ема ты Пушка

@izik2

2 ай бұрын

@@nicecock161 рукой наверное