1) Поочередные прыжки 1:47 2) Быстрая работа ног 2:33 3) Поднимание коленей 3:05 4) Степ-апы 3:32 5) Прыжки в длину 4:17 6) Прыжки "Ножницы" 4:47 7.0) Интро 5:28 7.1) Прыжки+ускорение 6:00 8) Защита+спринт 6:21 9) Челночный бег 6:48 10) Выпад+спринт 7:17

А что делать если я не игрок NBA и меня нет домашнего стадиона😅😕

@user-ik2du5ey7m

3 жыл бұрын

@султан калтаев ты русский?

@CryptoBob13

3 жыл бұрын

@султан калтаев сам делал? Попробую

Как всегда топ! Спасибо брат, здоровья тебе и успехов в жизни!

Давно ждал именно видео такого формата.

Спасибо! Видео как раз тему, только сегодня думал как тренероватся дома.👍👍❤️❤️

Классное видео👍👍👍👍🏀

Четкое видео обязательно попробую😊

Классное видео,спасибо 👍

Круто, спасибо!

Как всегда классно, хоть я даже не досмотрел пока)

Топовый ролик, давай ещё про тренировки чего-либо. Пацаны накиньте лайков, пж

Видос топ, можно видос про тренеровку броска?)

Классное видео!

Топ контент. Как раз ждал крутых упражнений на карантин

Давай ещё, только про не менее важную защиту)

Спасибо за ведио мне помогло больше

круто 💪🏻

Это точно тренировка для дома? Для половины упражнений нужно не мало места... Упражнения хорошие особенно выпрыгивание 💪💪

@Noale_

4 жыл бұрын

Согласен, когда комната метров 5-8 в длину и еще и мебель стоит а ето уже по меньше становится

@vihaanayaan2186

3 жыл бұрын

pro tip : watch series at instaflixxer. Been using it for watching lots of of movies these days.

@sonnyronin3453

3 жыл бұрын

@Vihaan Ayaan Yup, I have been using InstaFlixxer for since december myself :D

@joelernesto7327

3 жыл бұрын

@Vihaan Ayaan Definitely, I've been using instaflixxer for since november myself :D

Дриблинг? Почему бы и нет! Как вам такая идея??

@user-sr8bb8fr6i

4 жыл бұрын

А если мяча нет?😏

@user-ec6ql7uv3m

4 жыл бұрын

Дома?

@user-hm4mg6rr7k

4 жыл бұрын

Соседям норм?

@user-ye2xg7wn3n

4 жыл бұрын

Идея хорошая но соседи не оценят

@phantom7175

4 жыл бұрын

*Соседи вышли из чата*

Топовый ролик

Можете пожалуйста разработать тренировку для улучшения прышка заранее спасибо

То что надо👍

давай на увеличение дальности броска

спасибо)

Хорошо, что у меня есть пустая 3 комната, а то так места не хватет для некоторых упражнений

Сделай что-то подобное для верхней части тела

Лайк не глядя

Ес баскетбол отличная тренеровка, можно вас попросить сделать видио, как онализировать и принемать быстрые решения на площадке

@rendezvous5286

4 жыл бұрын

Это приходит с практикой, а не от "умного видоса"...

Сделайте про тренировку броска дома, пожалуйста!!!🙏🙏🙏

@molodoycheloveck8832

4 жыл бұрын

Анатолий Фёдоров Есть ли есть кольцо, тебе поможет лишь одно-бросай, бросай, и ещё раз, бросай, пока не начнёт получаться

@GSW_

4 жыл бұрын

А на площадку не сходить? Уличные площадки ещё никто не закрывал

Здарова админ у меня вопрос,икры влияет ли на прыжок

Дриблинг, сложные упражнения пожалуйста

Можешь оставить ссылку на программу магазина?

Можно следующее видео о правильном движении на площадке т.к у меня есть такая проблема что когда у меня мяч в руке я вообще не знаю что делать

@TheRAZEgame

4 жыл бұрын

Iska Zharasov в таком случае упражнений не придумали. Самое лучшее это опыт и практика, а также как можно больше получение теории (смотреть игры)

@iskazharasov1064

4 жыл бұрын

@@TheRAZEgame Ок спасибо за совет

А можно видео о том Как улучшить дриблинг дома на карантине

Как часто нужно выполнять комплекс?

Спосибо за Video

@k0ra559

4 жыл бұрын

@Tarasov Fedor спасибо с а, а спосибо с о!!!

Как быстро изменять темп бега

Кто может расписать все упражнения пожалуйста

🔥🔥🔥

Тренировку броска💥

Как нужно тренироваться, чтобы отлично владеть мячом???

Тренировку броска ждем

Стоит ли качать только опорную ногу???

Как прокачать дриблинг в домашних условиях.

Давайте видео про бросок в домашних условиях без кольца

@ernurslyamshaikhov7484

4 жыл бұрын

Ты хоть сам понял что высрал ?

@abraham689

4 жыл бұрын

Без кольца можно делать параллельный бросок вверх, одной рукой.

@ernurslyamshaikhov7484

4 жыл бұрын

@@abraham689 дома?бросок вверх?чушь

@abraham689

4 жыл бұрын

Как знаешь.

@neobast209

4 жыл бұрын

Hatamoto Clan какой у тебя рост?

А сколько рас в неделю тренераватся?

И ещё о броске пожалустп

давай тренинровку дриблинга дома

Скорость было бы круто прокачать.

👍👍👍

Давайте про бросок, только без стука

Сдраствуйте ЕС баскетбал

Привет из Уфы

@YesBasketball

4 жыл бұрын

И вам привет! Бывали у вас!

Спасибо за тренировку, а сколько раз в неделю тренить?

@rodionkorolev2306

3 жыл бұрын

Через день

Здравствуйте , мне необходимо прокачать свои руки для броска , но я не знаю какой комплекс упражнений или какие упражнения для этого помогут , помогите пожалуйста , очень надо , заранее спасибо

@Noale_

4 жыл бұрын

Ну гугли как качать плечи предплечья

@sk3ldy

4 жыл бұрын

Попробуй эспандер

@user-nu7dk2gk4u

4 жыл бұрын

@@sk3ldy , Поможет ?

Дриблинг или бросок

15 лет Рост 175см , кольцо 3.05 ,ещё чуть-чуть и данк смогу сделать

Технику броска

Ответи пожалуйста в коментах под этим видео

Спасибо за треню, я сдох

@droppedshorts5293

4 жыл бұрын

Так и нужно

@theamid8460

3 жыл бұрын

@@droppedshorts5293 гинеально 😂

Можно спросить про колени?Мне 14 лет,вес 60кг,рост 176см.Я приседаю по 50 раз за один подход с утяжелением в 13 кг.Это не навредит коленям?

@k0ra559

4 жыл бұрын

А утяжеления на щиколотках?)

Короче все равно придётся на улицу топать😄

Пожалуйста дриблинг зделай! "

@k0ra559

4 жыл бұрын

@Tarasov Fedor сделай пишется через с, а зделай через з, вообще то!!!

)

Спасибо за тренершу

Аir Alert ?

@hansenkey7114

4 жыл бұрын

Чего?

@user-fe1ub9nj9e

3 жыл бұрын

Он не поможет

Упражнения класс, чувствуют что до дома после них дойти будет трудно 😂😂😂😂 А если серьёзно огромное вам спасибо, надо было намного раньше к вам заглянуть, лето прошло бы более плодовито, еще раз спасибо за помощь и труд

Я КМС по баскету попробовал тренить как ты и посоветовал, ахуел от жизни уже на прыжках с места

@aveomathman5532

4 жыл бұрын

Места не хватает?

@k0ra559

4 жыл бұрын

@@aveomathman5532 соседи отп1здили, жаль, что он не КМС по боксу

Кто ставит дизы?

Бедные мой соседи

4 по 10 это как?

@t4rez

Жыл бұрын

4 подхода по 10 раз

Соседей жалко

Как прыгать, если боишься удариться головой об потолок?

@illyakryzhan2655

4 жыл бұрын

С резиной

@user-id5oj5hq1s

4 жыл бұрын

Купи резину

Первый

Если не ошибаюсь можно прокачать свой прыжок с помощью Air Alert, но видос ТОП

@user-fe1ub9nj9e

3 жыл бұрын

Аир алерт не советую

@islom2790

3 жыл бұрын

Рудольф Хаталиев, а почему?

@nnkakoito5316

3 жыл бұрын

@@islom2790 убьёшь колени

Я первый