Прежде чем вы приступите к выполнению данного упражднения,советую начать с этого kzread.info/dash/bejne/mJh5sdqln6q7Z84.htmlsi=nzPOkq_RqUvgevnw ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ: КИЕВ/ОДЕССА +38(099)22-52-098 Упражнения для тазобедренных суставов: 1. kzread.info/dash/bejne/dJiFw89robO0YZM.htmlsi=0irCVmzsr7RwIQjt 2. kzread.info/dash/bejne/mZ-blNiGh7yphdo.htmlsi=RvSy5fioGq-tv4wY 3. kzread.info/dash/bejne/faaF1LJpZ6awk9I.htmlsi=QqVfumsuBeqG_-Hk Коксартроз - kzread.info/dash/bejne/iXV6yctxcdzcYaw.htmlsi=QfMkYLBwYp2VoqiX поясница 1.kzread.info/dash/bejne/rKeIyqWBmdefnMo.htmlsi=-t0nWDU5Le82JQQ1 2.упражнения kzread.info/dash/bejne/aat4tsqdXaW_fqQ.html

@ULK181

Ай бұрын

Уже 150 т!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

@@ULK181 есть такое))

@user-gb2td7nz2d

Ай бұрын

ПОЧЕМУ КОЛЕНИ В СТОРОНЫ ??? ПО НЕУИЫВАКМНУ КОЛЕНИ ВМЕСТЕ.

@user-mw2jf6fq7r

Ай бұрын

БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Не болейте 🫶

Доктор- это не тот, который лечит. Доктор- тот, который учит людей быть здоровыми. Спасибо, доктор.

@Dr_Dubuk

19 күн бұрын

Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp

@annaselivanova6426

16 күн бұрын

некоторых учить смысла никакого. я пил , пью и буду пить - говорят.

@user-ml9ew4um5h

12 күн бұрын

Доктор - тот , кто защитил "докторскую". Все прочие - врачи.

@Dr_Dubuk

12 күн бұрын

@@user-ml9ew4um5h а водитель-водительскую а повар-поварскую✌️

@user-mp1mx9id8z

11 күн бұрын

Спасибо, вам доктор, за подробный рассказ и показ техники выполнения этого упражнения. Рада, что попала на ваш канал. Безусловно, подписка.

Доктор. За такой подробный и расширенный показ, даже при помощи ручек дверей, Вам наша благодарность и Уважение. Браво. Люди, благодарите и используйте. И не завтра, а сегодня.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Золотые слова

@7764mip

Ай бұрын

С ручками дверей , не вздумайте делать, ручки вы сломаете

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Ручки сейчас разные и вес у всех разный , можно дерево . Разумность никто не отменял

@7764mip

Ай бұрын

@@Dr_Dubuk ну ручку не кто менять для упражнений не будет. А ту что вы показываете, они почти у всех, так вот она точно сломается, какого бы вы веса не были. По этому и пишу, что бы люди сразу понимали, что для приседаний надо найти что то другое. А не искать потом , кто ручку чинить будет

@user-nc8du7hf2v

Ай бұрын

Добавлю свой опыт : НЕ больной деревянный клин подкладывается под наружный угол открытой двери и часть нагрузки переходит с петель на неё. За 7 лет ни одна дверь не пострадала. Всем - здоровья! 💪

Не хватает слов благодарности Вам уважаемый доктор за Ваши усилия помочь нам страдающим. Так Вы ещё находите время всем отвечать. Это дорогого стоит.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо за обратную связь и поддержку 🫶

@millafilin3050

22 күн бұрын

​@@Dr_Dubuk❤

@ljge

19 күн бұрын

Сазано верно но я делаю по другому используя ремни для упражнений закреленные на перекладине.Сделаю снимок вышлю.

НИЗКИЙ ПОКЛОН МАТЕРИНСКИЙ ВАМ ДОКТОР ВЫ НЕ ПРОСТО ДОКТОР ОТ БОГА ВЫ ЧЕЛОВЕК С ЧИСТОЙ ДУШОЙ И СЕРДЦЕМ Я ВАМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ, ВАШЕЙ СЕМЬЕ БЛАГОПОЛУЧИЯ СЧАСТЬЕ МИРА В ДУШЕ ДАРУЙ НАМ ГОСПОДЬ ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ КАК ВЫ ДОКТОРОВ ВСЕ И ВЕСЬ МИР ЗАЦИКЛИН ТОЛЬКО НА ДЕНЬГАХ А МЫ СОВЕТСКИЕ МЕДИКИ ПРОРАБОТАЛИ ЧЕСТНО ДОСТОЙНО .ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ НИЗКИЙ ПОКЛОН ❤❤❤КАЗАХСТАН АПАСАУЛЕШ

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо большое за то что смотрите и активничаете! Крепкого здоровья вам ❤️

@angelicaorlova975

Ай бұрын

ПРИ ВАРИКОЗЕ ПРИСЕДАТЬ НЕЛЬЗЯ. И МАСТЕР ГО ЭТО ПОДТВЕРДИЛ.

Берëм на вооружение. Спасибо Доктору !

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо за активность и обратную связь

Вы, Руслан, настоящий ДОКТОР!!! Доктор, который помогает, а не "вымогает". Таких сейчас докторов большая редкость. Спасибо Вам за Ваш труд.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Вам спасибо за признание и поддержку ❤️

@user-wp4md3vp6h

Ай бұрын

Большое спасибо ❤

@user-xe8lg1pb2n

Ай бұрын

Молодец!!! Дай Бог здоровья вам, Доктор, за вашу любовь к вашим очным и заочным пациентам! Всё чётко, подробно, с терпением, уважением и пониманием своих пациентов. Счастья вам , доктор! Я делала, держась руками за ручки двери, с полотенцем намного удобнее! Делаю по нескольку подходов в день , догоняю в общей сложности до сотни приседаний. Плюс тренажёр- велосипед... Мне 79 лет. На сердце не жалуюсь. На давление тоже жалоб нет. К этим упражнениям добавляю те, которые мне нравятся. И, подчас, сегодняшние не повторяют вчерашних! Но делаю с желанием и любовью, без насилия! Так, чтобы нравились телу!.. Благодарю, дорогой Доктор, благодарю!!! Здоровья , счастья , удачи , благословений, радости и любви!!!❤🎉💖🎉🙏🎉👋🎉👍🎉🤗🎉👍👍👍

Спасибо вам и Неумывакину. Очень хорошо, что вы упоминаете автора упражнения, солидного учёного. За уточнения и детали Спасибо. Будем пробовать

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Всегда пожалуйста

@millafilin3050

22 күн бұрын

​@@Dr_Dubuk❤

УМНИЦА!!! ОСОБЕННО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЭТО СПАСЕНИЕ!!! УДАЧИ!!!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/a5yOqrBudpiWoNo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzread.info/dash/bejne/rKeIyqWBmdefnMo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это

@valtsvch3082

Ай бұрын

Не поклоняйтесь жорстокому божку удачі,якому в жертву приносили дітей.Ісус Спаситель,кращий Лікар,лікарі,психологи тільки підліковують

Спасибо! Давно знаю про приседания, но так подробно, как надо приседать правильно, не показал никто! А ведь это очень важно, иначе можно навредить ещё больше. Здоровья всем! ❤

@user-qn7kv6rc1y

Ай бұрын

Да, именно так как вы, Доктор Руслан, никто про приседания и технику его выполнения, так подробно, со всех сторон не объяснял. Я делала это упражнение, а получается, что делала совсем не правильно. Респект и уважение к вам и вашим знаниям ❤👍👍👍👏👏👏🍀🍀🍀

@violadubovik8560

Ай бұрын

А не полные приседания можно делать?

@user-qh4jq2cm6e

Ай бұрын

@@violadubovik8560 Можно. Делать надо без болезненных ощущений, насколько комфортно.

@user-rp2qm4gj3g

Ай бұрын

Посмотрите у Неумывакина.

@svetlanavyshinskaya1624

Ай бұрын

​​@@user-rp2qm4gj3g В 1975 году была студенткой физкультурного ВУЗа и нам, именно об этом *приседании на стул,* говорили на дисциплине ЛФК! *Умывакина мы тогда не знали* (возможно наш преподаватель и знала) Смысл: *Крепкие ноги - крепкая старость☝🏻* и делали акцент, что с возрастом ходьба не такая активная, как надо, а это упражнение *заменитель ходьбы..* *Начинать надо по силам☝🏻 - от простого с постепенным увеличением нагрузки* Допустим, по 10 раз 3-5 раз в день постепенно увеличивая количество приседаний.. Это упражнение *укрепляет* мышцы ног, ССС и Дыхательную Систему.. 45 лет работаю в кабинете лфк и всех учу этому упражнению.. Все больные отмечают об эффективности такого упражнения. Такой нюанс, тем кто ростом *видные* и те у кого сильные боли в коленного суставе, тем надо увеличить высоту стула, положив на сиденье диванную подушку или сложенные одеяла. ‼️И ещё ☝🏻 Надо полностью сесть на стул, а не присесть! И в силу своего понимания, советую вам в выполнение этого упражнения добавить следующее: ✅️ *встали, поднимитесь на носки* ✅️ *сели, потяните носки на себя* Это заактивирует мышцы голени, которые очень важны именно для сосудов сердца.. Здоровья всем! ❤ Тормоза здоровья *лень, переедание и стрессы* Таблеток, заменяющих активность не существует.. Всё в меру! - БЕЗ ФАНАТИЗМА🙏🏻🙏🏻🙏🏻 НЕ делайте сразу 100раз 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

😂теперь главное не вынести дверь с петлями, начинаем тренировку!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Можно и за дерево )

@user-no2jc1wp3i

Ай бұрын

С нашим весом всё возможно 😂

@user-dg1tv4om3d

Ай бұрын

Делаю такие приседания в ванной. Держусь за раковину.74 года.

@user-bv1le2fx1j

Ай бұрын

Опаснее, чем снести дверь с петель​@@user-dg1tv4om3d

@user-sr5ih7tk4t

Ай бұрын

😅👍🤝

Вы так относитесь к людям, будто вы самый родной человек. Это завораживает и идет тепло от Вас. Спасибо 🙏💕

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Я максимально честно и открыто заявляю!

@user-bj6tn3ep9m

Ай бұрын

Лікар просто служить нам у "потоці".Він знайшов своє призначення тут і зараз,в цьому світі(світлі),і має велике любляче серце безумовно.

@user-qn7kv6rc1y

Ай бұрын

Присоединяюсь❤❤❤

Доктор Неумывакин был талантливым ДОКТОРОМ ОТ БОГА!!!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Согласен на все 100

@user-du7rx3wb5d

Ай бұрын

Неумывакин гений медицины.

@elenakndr4303

Ай бұрын

Только прожил не так долго.

@user-zx6xv3rc1v

Ай бұрын

Ага..только, про этого гения никто кроме ютубовских рекламщиков, не слыхал..почему то..

@user-fn8pw6bd5c

Ай бұрын

​@@user-zx6xv3rc1v потому что основной медицина держать капиталисты, вот и не нужно знать людям как дома без "волшебных таблеток" помочь себе) да даже тупо ежедневная утренняя гимнастика во всем поможет 👍 если делать её 😅 но нам же некогда а потом не на что курсы реабилитации лечения оплачивать)) мира и добра вам 🙏

Благодаря доктору И. П. Неумывакину, я смог снова ходить, , Прошло 20 лет, ьеперь мне 75 , я продолжаю приседать по неумывакину каждый день по 75 раз за несколько подходов в теч. дня. !!

@Dr_Dubuk

18 күн бұрын

Отлично

Благо дарю, уважаемые люди. Делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой.. Приседаю по Умывакину. В августе Господь подарит мне 84 года.я здорова,давление 120/80.огород.дом.общение с людьми. Слудение Господу!!! Счастлива, потомк,что велу здоровый образ жизни.чего и вам,дорогие, желаю. ..Бог в поиощь. ❤😊Сибирь Людмиле Алексеевна..

@kaledina3629

Ай бұрын

Вы - умница! Храни Вас Бог

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю 🙏

@user-rx4nv2en4n

Ай бұрын

Velký dík panu doktorovi za názorné cvičení! Dřepy mám ráda, dělám ich denně 100.Teď se ještě zdokonalím v provádění! DEKUJI A ZDRAVIM Z ČESKA!❤

@user-lt9qd5kd1x

Ай бұрын

Неумывакин

Мне нравится, что вы учитываете дыхание тоже, т к это очень важно когда делать вдох, а когда выдох. Благодарю!

Мы должны благодарить,Вас, за наше здоровье. Огромное вам спасибо.

@Dr_Dubuk

22 күн бұрын

Рад быть полезным , спасибо за доверие 🫶

@user-nh5vj8gr1i

20 күн бұрын

😅​@@Dr_Dubuk

Я, как и Вы, Руслан, не нахожу слов благодарности за Ваш труд и знания, которыми щедро делитесь с нами.Просто слов будет мало.Здоровья Вам и вашим близким на долгие годы

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

🙏Поклончик вам

@user-bk4wo3hk5z

Ай бұрын

А с меня 10 приседов 😅❤❤

@user-nv9xy6nv2m

Ай бұрын

Слова благодарности за такую помощь людям♥️

Много смотрю видео по опорно-двигательной системе! Хорошо разбираюсь, потому что врач. Руслан, вы лучший!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

🤝Благодарю вас

@user-pj5by8mk7s

Ай бұрын

Спасибо огромное Вам, доктор. Мира, удачи и всех благ Вам

@user-cs2yr7ky5h

Ай бұрын

На просторах интернета много докторов, но тут дар божий, точно! Мира и здоровья Вам, ДОКТОР!

@user-uh8pm5nv4y

Ай бұрын

При ТБС - вторая степень коксартроза-можно приседать?

@valtsvch3082

Ай бұрын

Удача-жорстокий язичеський божок,якому в жертву приносили дітей.Краще побажати Божого благословення

Это просто СУПЕР, а не доктор. Не каждому дан такой талант и желание помочь людям! После такого подробного рассказа и показа хочется взяться и делать. Спасибо доктору и автору этого упражнения Неумывайкину!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю

Мир Вам, уважаемый доктор, здоровья и благополучия. Спасибо Вам большое за упражнение и подробный инструктаж,все понятно и доступно.❤❤❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/a5yOqrBudpiWoNo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzread.info/dash/bejne/rKeIyqWBmdefnMo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это

Доктор! Вы даёте надежду людям вернуться к полноценной жизни .Как это важно нам при сложившейся ситуации в стране .Спасибо большое.🎉

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо за поддержку и обратную связь, главное делайте 😍

@user-cs2yr7ky5h

Ай бұрын

@@Dr_Dubuk Спасибо!

@user-bj6tn3ep9m

Ай бұрын

Знахар-лікар з великим люблячим серцем. Майстер своєї сПРАви.Честь і слава за це вашому РОДу.Дякую.

Спасибо, наш дорогой, неповторииый, ДОКТОР. Вас должно быть много, в каждом городе.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю, работаю на этим )

Благодарю Вас за то что такие как вы возвращают нам здоровье! Храни Вас Бог! Удачи и успехов во всем!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю вас!!! Взаимно 🙏

Благодарю Руслан,за прекрасный урок нам.Так выверено,так точно.Видео продуманно,до СПАСИБО, всё нам дело.Так держать!!!👍❤️🤗

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше )

Благодарность доктору от нашей семьи, а от меня пятёрка с плюсом. 👍👍👍👍👍✊✊✊✊✊✊🙏🙏

@Dr_Dubuk

6 күн бұрын

Благодарю вас! Здоровья и счастья всей вашей семье!!!

Благодарю Вас за то что помогаете улучшить здоровье!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Всегда пожалуйста!

@user-sc5sg7fh4h

Ай бұрын

❤😂❤😂​@@Dr_Dubuk

Доктор! Вы умница! Горжусь,что в нашей медицине есть грамотные, здравомыслящие врачи.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю ☺️

Здравствуйте,милый ДОКТОР! Благодарна за ваш труд и подробный разбор всего,что аы делаете,за внимание и терпение,как к пациентам,так и к слушателям-зрителям.Низкий поклон за человечность и милосердие.Берегите себя,пусть скорее наступит мир!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Аминь ❤️

Благодарю благодарю, низкий поклон умничка,красава, дожила до 60+ и только узнала что можно упражнениями восстановить колени,дай бог вам здоровья за то что вы помогаете людям безплатно от души не жмотясь как другие .

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/a5yOqrBudpiWoNo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzread.info/dash/bejne/rKeIyqWBmdefnMo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это

@user-ks8lr5ge5b

Ай бұрын

Есди коленям капец, их не восстановить уже...а хотелось бы..

Спасибо большое за подробное описание техники приседания. Мне 74 года. Артроз коленного сустава 3й степени. Из-за сильных болей в колене последние 2 года ходила с тростью, мышцы больной ноги атрофировались, не могла встать со стула без опоры. Ступеньки - 😮😢! Упражнения лёжа, сидя, на тренажёрах, с утяжелителями для ног, степ платформа дали свои результаты! Хожу без трости, не хромая! Занимаюсь каждый день. В том числе приседания! Кстати, колено оперировано дважды (внутренний мениск и киста). Спасибо за подробное описание техники приседания! Лайк и подписка!❤

@Dr_Dubuk

12 күн бұрын

Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp

БРАВО ВАМ ДОКТОР ЗА ВАШИ УМНЫЕ ЗНАНИЯ ДЛЯ НАРОДА.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю 🫶

Дорогой Вы наш доктор, лучше Вас никто не объяснил как делать эти простые приседания. Спасибо миллион раз.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо большое за обратную связь!!!

Руслан, Вы не знаете что говорить в ответ на наши комментарии со словами благодарности, а я😊, например, не знаю в свою очередь, где найти те слова благодарности, которые бы выражали те чувства, что я (мы) испытываем к Вам за все, что Вы делаете для людей. Все понятно, доступно, грамотно, без лишней воды, все сами показываете (а не как некоторые доктора показывают на полуголых моделях), да еще просто побуждаете нас заняться своим же здоровьем. Я преклоняюсь перед Вами❤.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо , приятно

Благодарю Вас, дорогой, любимый, замечательный, великолепный доктор и человек! Пусть за любовь и заботу о людях Высшие Силы Вселенной даруют Вам всё самое лучшее!❤❤❤ 🙏🙏🙏

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо Вам за Вашу постоянную обратную связь и активность 🫶

@ugoosx3pro723

Ай бұрын

Упражнения Неумывакина

Благодарю Вас за такое эффективное и полезное упражнение!

Уникальное упражнение! Спасибо за подробную подачу! Светлая память профессору Неумывакину! 💪✌🤝

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Пожалуйста ❤️

@user-lo3jp3fs3i

3 күн бұрын

Благодарю!желаю здоровья и благополучия!!!

Это Бог нам послал такого доктора! Поэтому,Вы доктор от Бога!!! Низкий поклон Вам. Как подлечу колени,так встану на них молиться за вас,а пока только стоя молюсь,даже сидя,колени так болят.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю, не болейте , делайте упражнения,kzread.info/dash/bejne/a5yOqrBudpiWoNo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzread.info/dash/bejne/rKeIyqWBmdefnMo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

И вам поклончик и крепкого здоровья!!!

@user-bw8eg2mp8m

Ай бұрын

Да оставьте вы Бога в покое! Все мы от Бога,но не надо любого (!!!!) ,понравившиеся вам человека ( врача,блогера,артиста т.д.) сразу приплетать к Богу,который всем нам дал таланты и кто как может,так и развивает и доносит ( при желании) к людям.

@user-morozov

Ай бұрын

@@Dr_Dubukдостаточно один раз в неделю приседать с гирей 24 кг пять подходов десять повторений в каждом,плюс икры?

Спасибо , что заблтитесь о нас ! Редко кто из врачейпонимает свою миссию !!! Высиживают время.плеаать им на нас

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Не все!

Спасибо доктор за ваши знания и за то что вы говорите по русски! Я все понимаю (в связи с войной) но вас хоть можно понять

Благодарю Благодарю Благодарю

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Взаимно ❤️

Спасибо,мой дорогой Доктор от Бога.От одного Вашего вида и голоса у меня улучшилось самочувствие.Пусть Господь даст крепкого здоровья,всего наидобрейшего в Вашей жизни.Здоровья Вашим Благочестивым Родителям за такого сына.Да хранит вас всех Господь и Матерь Божья.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю, kzread.info/dash/bejne/a5yOqrBudpiWoNo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzread.info/dash/bejne/rKeIyqWBmdefnMo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это

Упражнения отличные, всё можно поправить в своём организме и облегчить состояние,но есть люди которые хотят чтобы помогла волшебная таблетка и убрала все боли,а надо трудиться над собой,искать приемлемые для себя упражнения и их выполнять,наш доктор очень нам помогаете,вы очень хотите помочь,это видно,спасибо Вам,а всем остальным не лениться,не терять силу духа и веру в себя,живите без боли❤❤❤.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Лучше и не сказать!

@user-rc4dg8nn3b

23 күн бұрын

Й

Доктор , Вы очень добрый и теплый ЧЕЛОВЕК ❤ Здоровья Вам и огромное спасибо за ваши видео ❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо

Доктор огромное ВАМ спасибо ❤ Ваши упражнения очень помогают. Вы спасли мои колени. Целую . Обнимаю и желаю Вам Здоровья ❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю 🫶

БЛАГОДАРСТВУЮ ❤❤❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Взаимно ❤️

Спасибо вам! Доступно, детально и значение упражнения вы нам рассказали. Ангела хранителя, здоровья вашим рукам.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю вас🫶

@nataligolub-oj3mq

Ай бұрын

Будьте здоровы доктор.

Спасибо за искреннее объяснение. Спасибо за наглядность. 👍👍✊✊🙏🙏

@Dr_Dubuk

6 күн бұрын

И Вам спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp

Благодарю уважаемого доктора за методику правильного приседания, за профессионализм, доброжелательность, заботу о здоровье людей.❤❤❤

@Dr_Dubuk

9 күн бұрын

Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp

Доктор,вы лучший!❤Как всегда БРАВО!❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю ☺️

Простым упражнением за короткое время вылечила поясницу, без медикаментов. Благодарю, Доктор!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Крепкого здоровья вам!

@user-xb3hn2mc8p

Ай бұрын

Доктор, болят колени при ходьбе, сидя, стоя - не болят. Что может помочь? Благодарю за Вашу помощь людям. Мира Вам и успехов во всем.

Респект и уважение такому врачу,вы Руслан наш остров спасения,благодарю за такую необходимую информацию, Счастья,здоровья,благополучия,мирного неба нам всем над головой.❤❤❤❤❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо большое вам! Желаю крепкого здоровья!!!

@user-mb9hs2ju6n

Ай бұрын

Доктор благодарю. ❤❤❤

Спасибо, дрктор! Храни Вас Господь! ❤

Благодарю!

Доктор Вы умничка ..благодарю Вас❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

🫶

Дорогой Руслан, утро начинаю вашими видео роликами. Здоровье вам и вашим родителям , за то , что воспитали такого доброго, замечательного человека. Вы несете добро людям , и даёте надежду . Живите долго. Мир держится на таких добрых людей. Пусть ваше добро, многократно вернется к вам и вашим близким. Ждем Вас в Ташкенте, очень просим открыть Центр Док. Дубука. Надеюсь, заветная мечта в ближайшем будущем сбудется. Аминь.❤❤❤🎉🎉

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо за теплые слова и поддержку, мотивирует снимать дальше 🫶

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо за поддержку и обратную связь , пока центры только по Украине

Спасибо вам за ваши советы. Здоровье наших ног а наших руках, и в головах. Вам добра, здоровья, всех благ и счастья, а это самое важное.❤

@Dr_Dubuk

2 күн бұрын

Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше ,много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp

Спасибо хорошего вечера Мира и добра Вам добрые люди.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю и Вам 🫶

Огромное Вам спасибо! Дай Вам Боже долгих лет Жизни!!! ❤

@Dr_Dubuk

22 күн бұрын

Спасибо за поддержку и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp

Человеческое СПАСИБО, ДОКТОР!🤝

Огромное спасибо!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

И Вам❤️

Спасибо! Очень грамотно и доступно!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Пожалуйста 🤝

Благо. Вам. Дарю. Спасибо. За любовь и уважение к старшемупоколению❤❤❤❤

@Dr_Dubuk

3 күн бұрын

Благодарю вас ❤️

Спасибо, будем осваивать правильно делать упражнение. Благодарю, за заботу о нас.

Спасибо.

Я потрясена! Как классно Вы показали и рассказали, дорогой, Доктор! Спасибо! Как жаль, что очень мало таких одаренных врачей! Спасибо❤ Берегите себя!❤

@Dr_Dubuk

19 күн бұрын

Огромная вам благодарность !

Огромное Руслан Вам спасибо, столько полезной информации, низкий вам поклон❤❤❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо за обратную связь и поддержку 🫶

Руслан , вы ЛУЧШИй Доктор ❤ Удачи !!!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо

Спасибо, здорово, самое лучшее пояснение техники этого упражнения!

Дякую вам за уроки.❤❤❤❤❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Будьласка ❤️

Спасибо большое! Всего Вам самого доброго!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю и Вам всех благ 🫶

СУПЕР БЛАГОДАРЮ!!!

@Dr_Dubuk

6 күн бұрын

Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ. И НИЗКИЙ. ПОКЛОН !!! ❤❤❤

@Dr_Dubuk

8 күн бұрын

От души ❤️

Спасибо за Видео и делитесь своим опытом,Благодарю за Упражнение❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Всегда пожалуйста 🫶

Да это точно доктор! Благодарю за видео спасибо.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо за обратную связь 🫶

Дякую вам за досконале роз'яснення.❤

@Dr_Dubuk

8 күн бұрын

Будь ласка!

Спасибо огромное !! Вы лучший!!! ❤️❤️❤️❤️

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Обнимаю!

Благодарю за упражнение.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Много полезного видео на канале смотрите

Спасибо большое!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

И Вам 🫶🫶

Прекрасно и доходчиво! Спасибо!!!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо за обратную связь!

Низкий поклон за это упражнение!🙏🏼 Спасибо!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Пожалуйста)

Благодарю ❤️ вас)))Вы,чудо доктор.Дай бог, вам и вашим близким здоровья.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо большое! И вам крепкого здоровья!!!

Спасибо вам большое! За очень подробную информацию о вашем подходе к упражнениям ❤❤❤❤❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю, kzread.info/dash/bejne/a5yOqrBudpiWoNo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzread.info/dash/bejne/rKeIyqWBmdefnMo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите

Спасибо большое доктор!!!

Благодарю, Доктор за очень полезную информацию! Вас очень приятно слушать

@Dr_Dubuk

9 күн бұрын

Спасибо за обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp

Вы потрясающе все объясняете! Спасибо большое!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо Вам за обратную связь

Рақмет, Руслан! Будьте здоровы! 🤲🤲🤲🤗🤗🤗💯💯💯🎈🎈🎈

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо ❤️🙏

Благодарю за ролик,за Ваши советы и желание помочь людям!Храни Господь!Процветания!❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо за поддержку и обратную связь 🫶

Благодарю за мотивацию! Большой палец вверх и жму на колокольчик!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю, kzread.info/dash/bejne/a5yOqrBudpiWoNo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzread.info/dash/bejne/rKeIyqWBmdefnMo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это

Дорогой доктор спасибо Вам большое .❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Будьте здоровы!!!

Спасибо за советы и упражнения!

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо за обратную связь

❤Спасибо большое за Вашу заботу к людям!!!❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

А вам спасибо за обратную связь! Это заставляет меня двигаться дальше!

Спасибо за обьяснение , очень прфессионально.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо большое! Старался донести

Спасибо доктор, сегодня первый раз сделала и почувствовала как пошло по ногам тепло.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Отлично посмотрите еще и это kzread.info/dash/bejne/a5yOqrBudpiWoNo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzread.info/dash/bejne/rKeIyqWBmdefnMo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите

Благодарю Вас,Доктор!🙏💥❤️

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо за поддержку 🫶

Спасибо. Часто вижу это упражнение, но интересовала именно техника.

Спасибо за упражнения. Я у одного доктора попросила совета, он ответил сначала 2000 на карту, потом любой вопрос. Может совсем не врач, а рассказывал про болезни и давал советы. Бывает и так, не только в поликлинике. Здоровья вам и Божьего благословения.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/a5yOqrBudpiWoNo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzread.info/dash/bejne/rKeIyqWBmdefnMo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это

Доктор спасибо за понятное видео.Прочитала коментарии и кажется, что все уже сказано и добавить нечего.Еще раз спасибо за ваш труд.

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Благодарю ❤️

Благодарствую Доктор за доскональное объяснение упражнения приседания.🙏♥️💚

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Спасибо за обратную связь, kzread.info/dash/bejne/a5yOqrBudpiWoNo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,kzread.info/dash/bejne/rKeIyqWBmdefnMo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите

Спасибо вам огромное за полезные советы❤

@Dr_Dubuk

Ай бұрын

Рад помочь 🫶