Как убрать диастаз в домашних условиях? / 5 упражнений для избавления от диастаза
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ • Все видео Спонсорства
🔺 Онлайн-курс "Большие деньги в массаже на моделировании фигуры" ☛ vector-massage.ru/webinar_2?u...
🌟Создательница онлайн - академии молодости и здоровья, Алиса Тейлор teilor_alice?r=...
▶ 5 опасных упражнений при диастазе / Основные причины возникновения диастаза
• 5 опасных упражнений п...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Какие упражнения могут вылечить диастаз? Как вылечить диастаз без врачей и операций? Можно ли убрать дряблый живот в домашних условиях?
Сегодня мы продолжаем разговор про диастаз. У нас в гостях специалист по диастазу, Алиса Тейлор. И в видео Алиса расскажет про основные упражнения, которые помогут убрать диастаз живота и привести свое тело в хорошую форму. Все подробности Вы можете узнать, посмотрев данный выпуск!
В перечень упражнений при диастазе не входят силовые скручивания, привычное качание пресса, упражнения с весами и другие чрезмерные нагрузки! Для того чтобы вернуть животу хорошую форму, нужно использовать безопасные упражнения. Так что смотрите этот выпуск до конца, чтобы увидеть полезные упражнения при диастазе!
СТРУКТУРА
0:00 - Сегодня в видео
0:17 - Вступление
0:53 - 5 упражнений для избавления от диастаза
1:10 - Техника безопасности
1:30 - Подготовка к упражнениям. Работа с осанкой
1:58 - Упражнение №1. Подтягивание живота и осанки
3:46 - Упражнение №2. Работа с диафрагмой и с давлением
5:13 - Упражнение №3. Работа с глубокими мышцами живота и поясницы
7:16 - Упражнение №4. Работа с тазом и органами таза
9:07 - Упражнение №5. Восстановление целостности тела
11:12 - Итоги
11:46 - Заключение
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
🟠WhatsApp: +79298390392
🔷Instagram: / telo_kak_sobesednik
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Facebook: / massag.somatik
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 chernonog.stanislav@gmail.com
🎦 Сделано командой «Студия KZread продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com
Пікірлер: 382
🔺 Онлайн-курс "Большие деньги в массаже на моделировании фигуры" ☛ vector-massage.ru/webinar_2?KZreadMain&
@user-uh7xm9rn1b
8 ай бұрын
А где ссылка на курс про диастаз?(
@ShAbduljalilov
4 ай бұрын
Ид
@hokumeheydarova6325
3 ай бұрын
🎉4❤@@user-uh7xm9rn1b
Как жаль,что врачи вообще ничего не говорят про диастаз,проблемы с тазовым дном после родов😢 Только недавно узнала почему у меня проблемы.Спасибо за видео.Будьте здоровы и счастливы❤
@vectormassage
6 ай бұрын
❤😊И Вы обязательно будьте!
Тазовое дно! Благодарю Алису и Станислава за обучение! Различные специалисты - это отлично!
Очень нужная информация.! Алиса, огромное спасибо за подробное, доступное объяснение каждого упражнения. Вам, Станислав, бесконечная благодарность за канал , заботу и помощь женщинам в этой важной проблеме со здоровьем. Больших успехов Вам, Станислав, и всем специалистам, кто участвует в работе этого канала.
Самое лучшее видео про диастаз! Благодарю Алису и Станислава!
Как всегда НА ВЫСОТЕ ! Информативно, грамотно, доступно к выполнению.
@vectormassage
2 жыл бұрын
Natalya, благодарю! Самое главное в Ваших словах для нас то, что доступно для выполнения! Для нас это важно)))
Спасибо, интересно и полезно. Буду обязательно делать.. Полностью хочу курсом в 2 недели, включения и каждый день
Как всегда браво!!!👌👌👌
Вы супер специалисты, очень интересная и полезная тема
Станислав очередное спасибо за Ваши познавательные ролики.
@vectormassage
2 жыл бұрын
Юлия, если Вы получаете новые знания, которые помогают Вам в жизни, то это как раз то, чего мы добиваемся распространяя знания о массаже и анатомии человека!! Успеха Вам!!
Супер ! Как хорошо , что вы показали эти упражнения ! Спасибо ! 👏👏👏👍💐
@vectormassage
2 жыл бұрын
Елена, благодарю! Если видео полезно для Вас, значит мы выполнили свою задачу)) Успеха Вам!!!
Отличный формат!
Большое спасибо за интересные знания .Очень понравилась Алиса .
Спасибо, отличные упражнения! Про тазовое дно - тоже нужно🤗
Пожалуйста, про тазовое дно!!! Спасибо огромное Алисе, очень жду курса по моделированию. Пожалуйста приглашайте специалистов. Спасибо вам огромное!!!!🙏❤❤❤
@vectormassage
2 жыл бұрын
Большое спасибо Елена! Постараемся выполнить Ваши пожелания))
Очень хорошо рассказывает 👏👍
Как хорошо объяснила.Быстро без резины.
Благодарю вас за полезную информацию и упражнения!
Большое вам благодарю,очень важная информация.
Спасибо! ☺ Очень полезные управления! 👍👍👍
Это лучшее видео из огромного количества просмотренных! Все четко рассказано и показано. Буду делать и внедрять в обычные домашние дела. Спасибо
@vectormassage
2 жыл бұрын
Благодарю! Перед внедрением советую посмотреть наши видео по массажу живота, а т.ч. по диастазу kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1r1MSbMAIVxvXLLpDDSIjvN Будьте здоровы!!
Было очень интересно смотреть и слушать ПРОФИ !!! Спасибо за упражнения, очень нужная тема. И Алиса красотка, коротко, ясно и доступно!!!
@vectormassage
2 жыл бұрын
🌺
Вы супер! Обожаю смотреть Ваши ролики! Новый формат понравился! Желаю удачи Вашему каналу!
@vectormassage
2 жыл бұрын
Татьяна, благодарим!! Если Вы не только смотрите, но и используете наши советы, то это очень здорово!!!
Будем пробовать, спасибо за понятную подачу упражнений.
Алиса, Станислав- большое спасибо за полезное видео👍👍👍🔥🔥🔥💖💖💖🌈🌈🌈
@vectormassage
2 жыл бұрын
Алена,благодарю! Нам нравятся Ваши смайлики!!
Отлично -- Станислав, особенно по зрению--улучшает и даже очень ощутимо. Спасибо.
Спасибо огромное 🙏🙏🙏Отличное видео 👍👍👍Тазовое дно очень важная тема и разные специалисты-супер 👍👍👍
@vectormassage
2 жыл бұрын
Ирина, благодарю за высокую оценку))
АЛИСА ВЫ СУПЕР
Очень интересно и полезно!
Спасибо,очень интересно и важно.
Очень полезные и необходимые упражнения..Необходимо выполнять.диафрагма - огромный помощник сердца.. Благодарю. 🙏🙏🙏🌻🌻🌻
Тазовое дно - нужная тема, очень интересует
Спасибо за специалистов, очень интересно ❤
@vectormassage
Жыл бұрын
❤🙌Будет ещё много интересного и полезного, обязательно!
Спасибо! Алиса
Тазовое дно - очень интересно именно на вашем канале! Очень классные упражнения, их легко интегрировать в повседневную жизнь.
@vectormassage
2 жыл бұрын
Елена, рад, что Вам нравятся наши видео! Успеха Вам!!
Благодарю за информацию. Очень давно искала. Буду пробовать выполнять эти упражнения. Если будет положительный результат, я напишу. Ещё раз спасибо))
@vectormassage
2 жыл бұрын
Светлана, благодарю! Нам очень важно узнавать о результатах применения наших рекомендаций, напишите, будем признательны! Успеха Вам и здоровья!!!
@leth7927
Жыл бұрын
И как? Есть результаты?
@user-kg4by4wn1h
8 ай бұрын
да нет конечно. Если диастаз настоящий не какие упражнения не помогут. Бред сивой кобылы, только операция. Если конечен он не пару см.... Такой и не так заметно
@user-si9rx8cx7t
8 ай бұрын
@@user-kg4by4wn1hвсюду писали что почки нельзя поднять упражнениями,но я выгребла коммент мужика который это сделал...я тоже взялась делать упражнения каждое утро,лежа,в бандаже,и все получилось...
Спасибо за информацию! Очень полезные упражнения! Тазовое дно ждём с нетерпением!
Тазовре дно - многие женщины и не догадываются, что после родов надо восстановить эти мышцы. Я сама проходила лечебную гимнастику 5 дней (сразу после родов) и потом с предписаниями делала её и чувствовала улучшения. Спасибо за видео. 🌺
Все интересно!!! Благодарю!!!
Спасибо! Очень полезно! Ждём про тазовое дно
Супер) спасибо за видео ! Полезная информация😊! Очень интересно ещё послушать про тазовое дно !
@vectormassage
2 жыл бұрын
Тетяна, благодарю, обязательно послушаете)))
Спасибо вам, за ваши видео
Благодарю за данный видеоурок, буду применять
@vectormassage
2 жыл бұрын
Светлана, будем благодарны, если потом расскажете о результатах. Успеха Вам!!!
Интересесует тема "Тазовое дно". Буду очень благодарна за эту тему!🤗
Спасибо большое!
Спасибо,очень важно подобрать упражнения главное правильно их делать
@vectormassage
2 жыл бұрын
Наталия, благодарю! Вы правы, главное правильное выполнение упражнений, это залог успеха!!!
Тазовое дно))) Спасибо за подробный комментарий по выполнению упражнений. Отличный ролик)))
Класс. Тазовое дно -интересная тема. Другие специалисты,тоже будет интересно
Спасибо очень полезно.
Упражнения огонь
Попробую. Спасибо!!
Очень полезно!!!
Надеюсь на продолжение темы о тазовом дне.
Спасибо за видео было очень интересно было бы классно услышать про тазовая дно 😊
@vectormassage
2 жыл бұрын
Edita, рад Вашему отклику, Вы друг нашего канала!! А про тазовое дно видеоматериал подготовим. Успеха Вам и удачи!!
Спасибо большое за информацию ❤
@vectormassage
2 ай бұрын
❤😊
Большое спасибо
Wow! Благодарю! Очень круто! 🌅🌳🌅
@vectormassage
2 жыл бұрын
Благодарю! Желаю успеха!!
Станислав приглашайте специалистов ,очень интересно смотреть материал с профессионалами своего дела 😁🤗
Тазовое дно. Важно и интересно. Ждём продолжения
Отличное видео!!! Пригласите Алису снова интересно будет узнать про тазовое дно!!! 😁🤗
@vectormassage
2 жыл бұрын
Кирилл Герасимович, благодарю, про тазовое дно расскажем обязательно))
Благодарю🙏🍀
Огромное спасибо за познавательный урок. Давно имею проблему диастаза, все специалисты твердили, что нужна только операция (хотя расхождение в один палец и не по всей длине). Теперь благодаря Вам понимаю, что смогу справиться сама и плюнуть в лицо всем, кто не верил))). Тема такового дна актуальна! Жду новых выпусков!!!
@vectormassage
2 жыл бұрын
Евгения, благодарю, желаю Вам успеха!!! А плеваться не стоит, лучше получить результат и продемонстрировать))
@nargizagulomova9036
Жыл бұрын
Здравствуйте! У вас был результат? У меня тоже уже долгая время проблема с диазтазом😭
Очень понравились управления,при моем гиперлордозе хорошо помогают !!! Благодарю!❤️
@vectormassage
2 жыл бұрын
Рита, Ваш комментарий показывает нам еще раз, что мы готовили видео не зря. будьте здоровы!!!
Благодарю!!!
СПАСИБО !!!
Спасибо огромное! Очень нужно и полезно!!!
Про тазовое дно очень нужная информация
Спасибо!!!
Полезная информация.
Спасибо, идеально!
@vectormassage
5 күн бұрын
🙌😊
Благодарю в курсе ММ я не увилела техник по закрытию диастаза. Может быть еще не дошла? Но я уже прохожу предпоследний модуль
Как бы услышать специалиста по улучшению сна!!!
Благодарю
Интересное видео. Упражнения отличные. Тазовое дно тоже интересно.
@vectormassage
2 жыл бұрын
Елена, благодарю! Про тазовое дно будем готовить материал))
Дякую. Все чітко, ясно і зрозуміло👍але чомусь не можу зайти по ссилці на канал по спонсорству
Огромное СПАСИБО! РУКОВОДИТЕЛЮ ШКОЛЫ СТАНИСЛАВ! ВЫ ПРОФИ ЖАЛЬ НЕ УЗНАЛ О ВАС РАНЬШЕ НО Я ДУМАЮ ЛУЧШЕ ПОЗДНО ЧЕМ НИКОГДА!!! С УВАЖЕНИЕМ САРКИСЯН
@vectormassage
Жыл бұрын
Геннадий, благодарю! В любом случае лучше встретиться сегодня, чем через год)) А по работе с животом можно посмотреть kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1r1MSbMAIVxvXLLpDDSIjvN Будьте здоровы!!
@user-vn2fe9jb4h
8 ай бұрын
Тазовое дно. Большая благодарность Геннадию и Алисе за обучающий ролик.
Спасибо большое. Очень ждала видео. Интересует техника дыхания при выполнении последнего упражнения (тянемся за шариком😄). Выполнять произвольно или на выдохе делать натяжение? Тазовое дно!Очень актуально.
@vectormassage
2 жыл бұрын
Ольга, благодарю! лучше на выдохе. Но можно делать так, как Вам комфортно))
Спасибо тебе большое, мне 32 года мудик вел здоровый образ жизни, регулярный спорт, после скручиваний начал расходиться диастаз, с первых занятий почувствовал изменения, так что обнял приподнял!
@vectormassage
2 жыл бұрын
Илья, благодарю! Успеха Вам и здоровья!!
Тазовое дно - делала и раньше эти упражнения но не знала что они настолько полезны 🎉
Здравствуйте Алиса! Диастаз возник после Кесарева сечения. В этом случае ваша зарядка так же эффективна?
Спасибо
Очень нужная инфо. Очень хочется тазовое дно.
Спасибо. Но в курсе ММ я не видела техник по заерытию дтастаза. Я что тл не тае
Спасибо....
Super
Скажите пожалуйста, а как расслабить мышцы поперека, у меня после родов болит постоянно поперек. Спасибо
Благодарю за нужную и ценную информацию! Тазовое дно!!! тоже очень актуально❤
@vectormassage
4 ай бұрын
Добрый вечер! Видео с упражнениями для мышц тазового дна kzread.info/dash/bejne/n2enmaahZdyYo6g.html
Помогут ли упражнения при наличии шва по белой линии от пупка до лобка?
Отличный формат с приглашением специалистов!!! 🤘🏻 Тазовое дно! Конечно же наиболее распространённая тема!
Так онлайн-курс или марафон? Где будет Алиса Тейлор? По какой ссылке нужно проходить?
@vectormassage
2 жыл бұрын
Ольга, для участия в марафоне смотрите ссылку по видео по моделированию фигуры)
Спасибо за упражнения Можно начинать делать через 10 недель после КС
Тазовое дно решает практически все проблемы гинекологии. Как можно связаться с Алисой ? Когда она дает этот специальный курс?
Тазовое дно, пожалуйста! Спасибо за очень важную тему диастаза. Появилась необходимость ее проработать.
@vectormassage
2 жыл бұрын
Ирина, благодарю! Планируем подготовить данную тему для публикации))
Добрый вечер, скажите пожалуйста поможет ли миостимуляция при диастазе мышц живота, и если да, то на какие мышцы делать акцент, упражнение не могу себе позволить из за ЖКБ
Скажите, пожалуйста, а во время второго дыхательного упражнения дышать нужно всё-таки грудью или животом?
Тазовое дно! Алиса супер! Простые и действенные упражнения!
Здравствуйте. Отличный контент. Скажите пожалуйста, я не могу найти ссылку по моделированию фигуры ( 12 уроков по снятию диастаза). Я бы хотела взять этот курс. Какой из ссылок ведёт к курсу по снятию диастаза? Я пробовала , там нет этого курса.
@vectormassage
Жыл бұрын
Yelena, у нас нет такого курса. Ищите его у Алиса Тейлор, которая рассказывает про диастаз в наше ролике. Будьте здоровы!
Супер ролик , спасибо большое Вам за вашу работу тазовое дно это было бы супер
@vectormassage
2 жыл бұрын
Galina,благодарю! Подготовим обязательно)))
Надеюсь в моем запущеном случае тоже будет хоть какой-то толк
Не видно,что делаете ногой в конце?назад или в бок?(тазовое дно)