6-7месяцев делаю эти упражнения, через день или каждый день, по 20 раз 2-3 подхода плюс упражнения с палочкой. Эффект потрясающий, боли значительно снизились, гибкость невероятная, хруста нет, такая лёгкость. У меня травма правого плеча и s-образный сколиоз. Какие я только упражнения не делала, но эти оказались самыми эффективными. Раньше и внимания на них не обращала из-за простоты, а зря. Всем сколиозникам рекамендую, очень эффективно. Сейчас моя тренировка начинается с этих упражнений.

@smartballet

3 жыл бұрын

Огромное спасибо Татьяна за отзыв! Нам важно было это услышать, потому что кажется, что наши упражнения никому не нужны или почти не нужны...

@tatyanak6276

3 жыл бұрын

@@smartballet Нужны, очень нужны. Просто многие даже пробовать боятся, думают балет это сложно. Да, если бы не вы, я бы так и мучилась с болями. Огромное вам спасибо. Другие ваши упражнения тоже делаю. Спасибо вам.

@tatyanak6276

3 жыл бұрын

@@Nata34Moscow Я брала упражнения с палочкой в видео Екатерины Якуниной. Их я начала делать ещё раньше, эффект очень хороший, но со временем я начала добавлять силовые упражнения, отжимания например и растяжку.

@user-me2ev8ns4t

3 жыл бұрын

@@smartballet нужны!!!!! Нужны!!!!!!

@user-ni1qf9fc4e

3 жыл бұрын

@@smartballet да Вы чтоо! Очень нужны Ваши уроки! Вот сейчас, как раз после занятий дух перевожу ))) Это здорово вспоминать навыки , и чувствовать - тело помнит ! Тем приятнее с вами заниматься!

Это Божественный подарок. Такие учителя в каждый дом, да ещё и с наглядным материалом. Это настоящее волшебство, это чудо 21 века. Это Космос. Спасибо вам, ребята! Вы доктора нашего тела и души. Большое человеческое спасибо!

Очень действенный комплекс! Я бы назвал его "царский путь к блаженству". То - что доктор компьютерщикам прописал.

Рада что нашла вас ребята,спасибо за ролики.

@smartballet

4 жыл бұрын

Спасибо Алевтина! 🥰

Спасибо вам огромное!!! Мне 63 года, всю жизнь делаю гимнастику(тело просит движения). Увидела вас на канале и теперь не могу оторваться!!!!! Очень грамотные уроки!! Благодарю и дай вам Бог здоровья!! Вы несёте пользу людям!!!

Сижу на работе за комп. Наткнулась на Ваши упр. Немедленно начала делать. Огромное Вам спасибо! Пожалуйста, продолжайте.

@smartballet

3 жыл бұрын

Так здорово, что ютуб рекомендует наш канал! Спасибо Мила за отзыв

@An_Gold

3 жыл бұрын

Я тоже много работаю у компьютера (да сейчас почти все такие). Стала искать именно Ваши упражнения - вот нашла, буду делать. Спасибо.

Многие ,наверное, думают , что ваши видео только для балетных, а я никакого отношения к балету не имею и у же в возрасте приличном, но с каким удовольствием с вами занимаюсь! И какой неимоверно положительный результат получаю! Огромное спасибо! Да, кстати, очень приятно на вас смотреть!

@smartballet

3 жыл бұрын

Так приятно, что вы оставляете комментарии! Спасибо вам большое!

Очень нужные упражнения!!!) После попадания на Ваш канал другие упражнения потеряли смысл))) Ваши тренировки хорошо сбалансированы:сила+растяжка:-) и эффективны! На шею-ван лав :-* Маме быстро помогли (у неё боли в шее и рука немела). После ваших упражнений рука и шея не беспокоят :-))

Растяжку на шею делаю каждый день уже восемь лет, минут десять всего, зато улучшился кровоток в шее, это узи показало и память улучшилась, ваши упражнения обязательно включу, как новенькие)), спасибо.

@VanilinKh

4 жыл бұрын

Да и лицо красивее становится), черты четче ))

@user-wb5bf4qc4q

2 жыл бұрын

Спасибо большое Вам.

@KatSalo.

2 жыл бұрын

@@VanilinKh Это как это..🙄

Огромное спасибо )помогает , благодарим вместе с супругом , он Бразилец , а я переводчик для него ! Очень любит ваш канал )) Сол отдельное спасибо , очень позитивный человек )

@smartballet

5 жыл бұрын

Удивительно!

@user-cw5uw2qu9g

5 жыл бұрын

Ну почему же ! В Бразилии любят балет , а у вас - отличные рекомендации .

Я постоянно ищу какие-то упражнения для шеи и плечь, постоянно их делаю. Эти однозначно лучшие. И как правильно сказали: очень приятно голове. ОЧЕНЬ!!! Буду делать их все время.

Спасибо вам у меня шейный остеохондроз вот мне эти движения помогли спасибо вам за таблетку здоровья успехов вам и здоровья

Боль после 9ти часовой смены (сидячая работа) мигом ушла после ваших упражнений!Благодарю!

Клёвый формат - а ля блог в начале, а в результате - тренировка. Очень круто получилось👌 Спасибо вам!

Я вообще не люблю зарядку, больше йогу. А ваши упражнения залипательные. Не посмотрела, ой, потом сделаю, а делаю сразу. Спасибо)

Соло, какая же ты умница, очень хорошие упражнения спасибо!!!

Главное, не лениться. А помогает этот комплекс очень хорошо. Спасибо.❤️❤️❤️

Обожаю ваши занятия! Вы оба талантливы! Спасибо

Спасибо вам! Этот комплекс - моё спасение от перенапряженной шеи и плеч 🙏🏼

Очень классный ролик! Спасибо Вам ребята большое!!!!!!

Круто!!! Ощущение отличное. Шея улыбнулась! Даже зрение улучшается)))

Очень понравились все упражнения ! Спасибо огромное ! Не занимает много времени и в то же время помогает

Не перестаю ВАМИ восхищаться, какие ВЫ молодцы! Спасибо Вам большое!

Благодарю за ваши упражнения! 🙏🙏🙏Так рада что нашла ваш канал 😊Очень эффективные упражнения, не только эти но другие более новые для разных групп мышц. Самое интересное что многие упражнения кажутся простыми,но результаты очень быстро проявляются и становится заметно как меняется осанка и тонус мышц в мои 50++🤭😉 . Я в восторге от ваших упражнений и от подачи всех упражнений в таком доступном формате и с очень жизнерадостным настроем !👏👏👏Bravo! Заодно вспоминаю некоторые позиции/упражнения когда я в далекие 70-е занималась балетом несколько лет, пока не уехала моя учитель в Ленинград.

спасибо за видео! Мне нравится такой формат тем, что ошибки техники показываются в "реальном времени". Будто обучающее видео. Я, например, поняла, что все это время совершала банальную ошибку в первом же упражнении - я закидывала голову. Исправила и уже через 4 дня каждодневных таких разминок почувствовала насколько важны вот такие вот нюансы)

Здравствуйте,подписалась на Ваш канал,искала упражнения для шеи и спины,Ютуб предложил вас,спасибо за упражнения,позитив и заботу о нас,здоровья и процветания!🌹👍❤

От всей души благодарю вас за видео уроки, такие доступные, профессиональные и очень полезные. Обожаю заниматься с вами! 👏👏👏❤️

Спасибо! Сол очень здорово показывает и рассказывает упражнения)

Очень приятные ощущения!!!!! Класс! Спасибо большое!!!!!!

Здравствуйте, Сол и Илья! Спасибо за ваш труд, за позитивный настрой! Эти волшебные упражнения можно выполнять в течение рабочего дня. И приятные мурашки обеспечены! Отдельное спасибо Сол, Вы такая мудрая!

Крепкого здоровья.

Увидев Сол и Илья Леонидовича, сразу побежала делать комплекс. Упражнения знакомые, делала их в других комплексах по растяжке, но здесь подробнейшее объяснение. Сделала и сразу же почувствовала приятное ощущения в шее и верхе спины. Теперь заучу по этому видео точное исполнение. Спасибо, дорогие педагоги, Вы просто невероятные!

Сол необыкновенная!!!

Спасибо большое! Прям от души растянулась. Какое блаженство.

Благодарю вас...вы потрясающие оба...вы делитесь с нами не просто упражнениями , но и возможностью поправить здоровье:) , а это очень ценно!🙏🧿🙏

Очень эффективно снимают напряжения мыщц шеи и с плечевого сустава. После ощущается приятное тепло. Спасибо! ❤

Огромное спасибо за упражнения!! Супер ощущения в шее, лопатках!!!

Ребята , огромное Вам спасибо , делаю разные комплексы . БлагоДарю.

Вот спасииибо вам огромное!! Прямо то, что нужно! Каждый день буду мысленно благодарить вас обоих!

Хорошие упражнения, и, правда, стало легче, спасибо!)

@smartballet

5 жыл бұрын

Благодарим Сол!

Я Вас обожаю! Огромнейшая Вам благодарность!🙏❤️

Шикарно и благодарность,за точное объяснение всего процесса,ясно,коротко,чётко, ♥️❗УМНИЧКА ❗

Крутые упражнения!!! Я попробовала, мне понравилось и боль ушла!!! Просто супер!!!

Очень хорошие упражнения!!! Молодцы!

Спасибо, вам. Благодаря вашим упражнениям у меня меньше стали болеть шея и плечи. Ещё раз спасибо Вам!

Спасибо за подробные обьяснения! Упражнения делала вместе с вами, очень понравилось, добавлю в свою утреннюю гимнастику.

Какая ты умница Сола,просто супер упражнение,спосибо дорогая!

Благодарю, вас ребята!🙏❤️ Замечательные упражнения для шеи - эффективные и простые! Супер!👍😁

Я Вас обожаю ! Огромнейшая Благодарность Вам ❤️🙏

Супер упражнения! Как только вы додумались до этого!!! Просто потрясающие!

Великолепно. Каждый день с вами. Не устаю Вас мысленно благодарить

Божественные упражнения, ребята Вы МОЛОДЦЫ👍👍

Спасибо огромное, аж в голове "просветлело" 🙂 буду заниматься растяжкой всего тела по вашим видео👏👏👏

Здорово! Спасибо! Действительно плечи и шея чувствуют себя лучше!🙂

Благодарю!!!!!!! Будьте здоровы!!!

Какие вы красивые! Упражнения супер, всё понятно и очень полезно!

Господи случайно наткнулась на видео , спасибо большое ребятам . Сделала упражнения сразу сняло с шеи сзади зажимы, легко стало и голова светлее. Успехов на канале , буду заходить пересматривать. Ням:3

Очень благодарю вас.Случайно зашла на ваш сайт.И очень, очень понравилось.Упражнения не затянуты и многл позитива🍒

Вы такие классные и упражнения у вас такие крутые! Очень нравится смотреть на послушного ученика и требовательного учителя, да и сама выполняю

Боже,это просто лучшие упражнения.огромное спасибо от моей многострадальной шеи❤

Это гениально! Сразу снялось напряжение в плечах и шее. Спасибо!!!

Сол, умничка! Доктор! Спасибо большое 😊

Какая Сол молодчинка!!! Спасибо!!!

Вы просто супер! ❤Очень помогло! 💖Спасибо! Спасибо! Спасибо! 🙏🙏🙏

Волшебно!

Спасибо, очень полезные упражнения!

Илья, Сол, благодарю! Какой замечательный комплекс! Вот бы ещё не забывать его делать!)))

@smartballet

5 жыл бұрын

Это самое непростое ;)

Доброе утро! Потеряла эту растяжку для шеи, сегодня счастлива!!!🥰❤️

Спасибо огромное за ваш труд! Профессионалы!

Благодарю! Очень приятное и эффективное упражнение!!!!!Всех Вам Благ!!!!!

@smartballet

3 жыл бұрын

Спасибо! 🥰

Благодарю. Делаю потихоньку по вашим руководством.

Я вас люблю! Делаю с Вами всё и довольна

Какая она замечательная) само очарование

Всем срочно делать! 👍👍👍

@smartballet

5 жыл бұрын

Каждый день...

@oxanayakhanova5990

5 жыл бұрын

Каждый день!☝

Ребята спасибо!) Вы мои любимые!!! Прям скорая помощь и релакс))) 2 в 1)))

Спаааасибо!!!!!! Такие хорошие упражнения!!! Я уже неделю мучаюсь болями в плечах, а после упражнений прямо на свет народилась!!!!!!Молодцы!!!!!😘😘😘😘😘

Спасибо! Очень нужные упражнения!!!

Спасибо, здорово. Занимаюсь с Вами. Гораздо меньше устаю за день от работы, пока сосредотачиваешься на движениях и мозг отдохнул и телу радость, полчаса в день (3 ролика) и нет ощущения к вечеру изжеванности. Вы такие славные.

Отлично. Молодцы ребята😘😘😘

спасибо,что вы есть,что я вас нашла,спасибо.

Прелестные упражнения!🌸🙏🏻

какая Сол молодец!!!

Очень нужны! Они эффективны! Спасибо!

Спасибо большое!!!!! Вы скорая помощь!!!!

Мне бы этот комплекс, когда я работала в офисе. Чудесно❤️ Я очень кайфанула. Спасибо❤️❤️❤️

Огромное спасибо! Очень напряженные были плечи и шея после рабочего дня.. После ваших упражнений полегчало.

Сол, ты очень хорошо обьясняешь.

очень приятный комплекс! Совсем немного времени занимает, а по ощущениям как будто второе дыхание открылось. Спасибо Вам большое!

@smartballet

3 жыл бұрын

🥰🥰🥰

Ребята благодарю!!! Очень понравилось) мне помогло снять направление

лучшие упражнения для шеи, помогает, спасибо

Прям сразу сделал, натурально кайф) решил вписать эти упражнения в ежедневный график)

Какие же вы классные

Случайно наткнулась на канал и я в восторге👍🤗 . Итог-подписка,а с утра вступаю в ваши стройные ряды

Такая умница Сол(?), простите, если не корректно написала... Сколько чувствительности в теле, совсем другая генетика, богатая памятью и ощущениями тела! Божественно🦋🦋🦋.

Супеееееррррррр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Человеком себя чувствую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Spasibo vam ogromnoe🙏

Все Ваши упражнения классные.

Благодарю за комплекс, помогает после долгого сидения за компом

Супер упражнения!

Спасибо большое. Классные упражнения.!